大夫有话说新版块：个体经验 以非医疗工作者为主，分享个人健康经验，只供参考，不推荐所有人复制。 小📕：主播小熊在撞树（340670176） 本期嘉宾： @明羽 小红书：明羽 视频号：吴明羽的视频 主持人： @小熊Deploy 除了挣钱啥都能干 明羽主要分享一下内容： 1. 非医学生学习中医的路径 2.金刚功的练习要点 3.信道学医的收获 4.关于抗衰、健康和死亡的一些想法 新号开播，跪求订阅 听友群加：zrkf006 祝大家身体健康。

标题是主播的幻觉，这次讲中医外治手法三件套之刮痧。 “疾病科普太多啦，我们谈一些健康常识” 《大夫有话说》是一档由医生参与录制的健康常识类播客，每周最少更新1期（节假日无休） 本期大夫： @彭浩轩 中国中医科学院针灸医 主持人： @小熊Deploy 拔火罐潜力选手 主要内容： 1. 刮痧是可以自己操作，风险低的外治手法么？ * 刮痧的起效原理是啥？ * 到底是刮重要，还是出痧重要？ * 痧和拔罐的罐印有啥区别？ * 如果刮错位置，会不会得病？ * 如果刮痧后不注意保养，会不会得病？ * 如果刮破了皮，会有什么风险？ 2. 为什么刮痧的价格浮动很大？ * 医院的定价依据是否合理 * 好的刮痧能到什么程度 * 普通患者想发挥刮痧的真正作用要怎么学？ 3. 关于一些基本的保健作用 4. 自己刮痧的一些误区 * 追求出痧 * 追求出黑痧 * 追求排毒 * 追求工具 * 追求手法 * 关于刮痧的周期和频次 5. 一些禁忌症（孕妇/血小板低/心衰肾衰肝腹水/皮肤溃烂） 新号开播，跪求订阅 听友群加：zrkf006 祝大家身体健康。

标题是主播的幻觉，这次讲中医外治手法三件套之拔火罐。 “疾病科普太多啦，我们谈一些健康常识” 《大夫有话说》是一档由医生参与录制的健康常识类播客，每周最少更新1期（节假日无休） 本期大夫： @彭浩轩 中国中医科学院针灸医 主持人： @小熊Deploy 拔火罐潜力选手 时间轴： 00:28 火罐和气罐的区别是啥？ 01:36 火罐的作用 03:00 火罐的适用人群 03:21 火罐与刮痧的区别 04:59 拔火罐要不要取穴 08:49 拔火罐会不会牵扯肌肉 11:03 拔火罐的风险 15:01 拔罐和祛湿的一些现象 15:12 是不是罐印越紫病就越重（不是） 22:48 拔罐与减肥（不要有过高期望） 27:01 一些纷繁复杂的拔罐手法 28:51 自己搁家拔罐的一些注意事项 新号开播，跪求订阅 听友群加：zrkf006 祝大家身体健康。

谁还没点头疼脑热的小毛病了？啊呸（吃了吐） “疾病科普太多啦，我们谈一些健康常识” 《大夫有话说》是一档由医生参与录制的健康常识类播客，每周最少更新1期（节假日无休） 本期大夫： @孙雪彬 慈方中医 @老于 慈方中医 主持人： @小熊Deploy 喝多了也疼 时间轴： 01:13 相对偏头痛个，有正头痛么？ 03:38 偏头痛的引起因素还蛮复杂的 04:56 什么情况下的偏头痛应该去看医生 09:50 为啥年级越大越容易头痛 14:14 理性看待止痛药 15:16 治疗偏头痛的关键因素 18:20 引起偏头痛的10多种病因 20:20 治疗的一些案例和建议 新号开播，跪求订阅 听友群加：zrkf006 祝大家身体健康。

不要成为一只大貔貅，谢谢！ “疾病科普太多啦，我们谈一些健康常识” 《大夫有话说》是一档由医生参与录制的健康常识类播客，每周最少更新1期（节假日无休） 小📕：主播小熊在撞树（340670176） 本期大夫： @孙雪彬 慈方中医 @张楠 慈方中医 @彭浩轩 中国中医科学院针灸医院 @老于 慈方中医 主持人： @小熊Deploy 窜稀大王 时间轴： 02:04 为什么便秘难治 05:28 为什么人会便秘？ 08:37 为什么不能用一种方法治便秘 11:32 中医对便秘的分型 13:08 哪些便秘的情况需要干预（哪些不用焦虑） 17:24 灌肠的意义 20:44 如何避免成为习惯性便秘患者 24:19 开塞露使用的场景和利弊 26:18 长期便秘的影响（皮肤/情绪/上消化道） 31:47 女性便秘 34:40 中医治疗便秘的思路 38:50 如何看待泻药 45:00 针灸治疗便秘 50:35 关于儿童便秘 新号开播，跪求订阅 听友群加：zrkf006 祝大家身体健康。

中医师承都在学啥？顺祝老师节日快乐！ “疾病科普太多啦，我们谈一些健康常识” 《大夫有话说》是一档由医生参与录制的健康常识类播客，每周二更新（节假日无休） 本期大夫： @小波 就天线宝宝之一的小波 主持人： @小熊Deploy 我有 1000 多个一字之师 本期主要由小波为我们分享以下内容： 1. 为什么选择学习中医 2. 中医师承的收获和价值 3. 介绍一位免疫病方面很厉害的老师 4. 关于自学中医的一些建议 新号开播，跪求订阅 听友群加：zrkf006 祝大家身体健康。

祝大家都富贵，且有包 “疾病科普太多啦，我们谈一些健康常识” 《大夫有话说》是一档由医生参与录制的健康常识类播客，每周二更新（节假日无休） 本期大夫： @彭浩轩 中国中医科学院针灸医院 @宗晨钟 弘医堂 主持人： @小熊Deploy 胖 本期没有时间轴，主要探讨以下问题： 1． 富贵包的形成机制：低头or 胖？ 2． 富贵包的就医尺度（插播：宗大夫个人的一些吐槽） 3． 富贵包应该挂什么科 4． 富贵包的必要检查 5． 关键治疗方案 新号开播，跪求订阅 听友群加：zrkf006 祝大家身体健康。

过敏性鼻炎今年秋天可有救了！ “疾病科普太多啦，我们谈一些健康常识” 《大夫有话说》是一档由医生参与录制的健康常识类播客，每周最少更新1期（节假日无休） 本期大夫： @孙雪彬 来自慈方中医的新嘉宾 @张楠 来自慈方中医的老熟人 @彭浩轩 中国中医科学院针灸医院 @老于 中西医结合笑得很开心 主持人： @小熊Deploy 暂时还没得过过敏性鼻炎骂他 时间轴： 01:32过敏性鼻炎是可以自愈的，所以听到这就可以不听了 01:55过敏性鼻炎不会随着年龄增长而自愈，所以还得继续听 02:55 为什么南方繁花似锦却比较少引起过敏性鼻炎 04:28 过敏性鼻炎是否可以通过治疗痊愈？ 05:09 治疗过敏性鼻炎的最佳阶段 07:35 过敏性鼻炎的诱发因素 08:40 洗鼻器靠谱么？ 11:15 中医如何看待过敏性鼻炎 13:52 针灸治疗过敏鼻炎 16:30 艾灸和点穴 17:27 针对北京地区听众的一个福利（其他地区的听众对不起） 20:23 如何避免儿童发展成过敏性鼻炎 新号开播，跪求订阅 听友群加：zrkf006 祝大家身体健康。

腰好，你好，ta 也好！ “疾病科普太多啦，我们谈一些健康常识” 《大夫有话说》是一档由医生参与录制的健康常识类播客，每周二更新（节假日无休） 小📕：主播小熊在撞树（340670176） 本期大夫： @彭浩轩 中国中医科学院针灸医院 @宗晨钟 弘医堂 主持人： @小熊Deploy 谁说我腰不好我和谁急 时间轴： 05:52 腰椎的基础概念 06:30 腰不好和肾虚有没有线性关联 08:33 为什么说小孩没有腰 09:10 闪腰和腰肌劳损 12:50 腰间盘膨出除了躺着和游泳以外的治疗建议 14:30 腰部疾病的三种层次 16:00 腰间盘膨出/突出/滑脱的区别 19:40 腰间盘突出不干预会卧床不起么？ 25:20 腰间盘问题到底能不能治好 27:57 一些不良的日常行为示范 29:34 翘二郎腿对腰椎的影响 31:23 小燕飞对腰椎的影响 33:53 中医治疗腰椎问题的思路 37:13 找中医看腰间盘突出要带x光么？ 42:50 治疗腰椎疾病的一些方法梳理 48:23 吃药/手术和推拿 51:00 贴膏药的有效性和你贴的位置有关系 57:58 加热和熏蒸 1:00:01 中医正骨和美式整脊的区别 1:00:10 小针刀的适应症与风险指数 1:13:00 肾虚与腰酸 1:15:01 腰椎健康的自我保健方法 1:20:38 推荐一款腰部太极操 1:21:00 听众答疑环节 1:40:20 两位大夫的一些叮嘱 新号开播，跪求订阅 听友群加：zrkf006 祝大家身体健康。

干预肿瘤公式：身体药物和钱 “疾病科普太多啦，我们谈一些健康常识” 《大夫有话说》是一档由医生参与录制的健康常识类播客，每周二更新 本期常识点： 我们改如何看待肿瘤 本期嘉宾： @刘传波 北京中医药大学东方医院肿瘤副主任 主持人： @小熊Deploy 放弃抢救谢谢 时间轴 00:23 中医靠望闻问切就能预测癌症么？ 04:23 中医介入治疗的最佳时机 10:03 中医不一定是保守治疗哦！ 19:31 肿瘤发病的年轻化趋势 30:20 肿瘤晚期概念之中西医差别 33:00 带瘤生存也是一种选择 36:38 肿瘤医生的死亡关 42:26 （我还是听哭了😭） 53:00 关于重疾的预防 55:20 关于治未病 59:40 坚持养生真的能避免肿瘤的发生么？ 祝大家都健康！ 新号开播，跪求订阅 听友群加：zrkf006

其实，红糖水还有点用的 “疾病科普太多啦，我们谈一些健康常识” 《大夫有话说》是一档由医生参与录制的健康常识类播客，每周二更新 新号开播，跪求订阅 听友群加：zrkf006 本期常识点： 了解痛经的有效干预方式 本期嘉宾： @俞舒丹 北京中医药大学东直门医院医生 @茜姐 热衷泡jio 主持人： @小熊Deploy 时间轴 00:55布洛芬极其依赖性 03:21吃中药能不能快速止痛？ 04:03调整月经周期不一定吃避孕药 06:12针灸和学位按压止痛 08:03泡脚 11:57红糖水和热水 14:34暖宝宝到底该不该用呢？ 16:18冷饮止痛 16:52少吃水果？ 18:50经期不洗头 20:09月经排毒？？？？？ 21:54月经频次与绝经和早衰 25:26经量与贫血 16:16月经与护肤 20:00性生活与痛经 28:46痛经期间饮食建议 33:10痛经期间运动建议 祝大家都健康！

原来痛经是会遗传的喔～ “疾病科普太多啦，我们谈一些健康常识” 《大夫有话说》是一档由医生参与录制的健康常识类播客，每周二更新 本期常识点： 了解痛经成因，提高非痛经人群同理心 本期嘉宾： @俞舒丹 北京中医药大学东直门医院医生 @茜姐 热衷泡jio 主持人： @小熊Deploy 时间轴 01:20完全不痛经，是好事么？ 03:21痛经成因 10:12腹痛 11:48腰痛 13:34（偏）头痛 15:42头顶发凉，出冷汗 16:54腹泻 19:02肝经不通 19:45痛经的治疗周期 21:43下体痛 22:30中医迷惑词：宫寒 27:50痛经外因：体质/不健康生活方式/疾病 31:32痛经和年龄/性经历/生育经历的关系 35:32痛经会不会遗传 36:29哪些痛经的情况需要干预？ 37:27那种情况痛经可能影响生育 新号开播，跪求订阅 听友群加：zrkf006 祝大家身体健康。