收听指南 00:00 世界七：清冷鲛人+小无赖黑蛟 VS 穿书系统败类 翻主神统治的线索（三）：不同系统的串台 嗑生嗑死的人设反差萌：清冷、高冷；古板、守旧、正经；纯情；木讷 11:26 世界八：少年将军与皇帝 20:40 世界九：异能者大逃杀 25:40 世界线十：小池和娄影的平行世界 28:49 主神系统的秘密及疑问 33:56 本文与其他快穿文的区别：唐宓、兰桂 更正信息 1.正文内容：程无云、南疆 补充信息 1.NTR 网络流行词，该词是日文“寝取られ”（Ne To Ra Re）的罗马拼音缩写，指“被他人强占配偶、对象”。因汉语拼音，又有“牛头人”的说法。 2.节目提到的其他作者 唐宓-晋江文学城手机版作者专栏 (jjwxc.net) 兰桂-晋江文学城手机版作者专栏 (jjwxc.net)

收听指南 00:00 一次性长时间看网文的后遗症 自废双眼；身体僵硬；神情恍惚；内心空虚；自责且焦虑 08:15 故事概览及作者信息（笔名自杀） 12:12 本文优点：爽、好文笔、人设好、反套路设定、评论区（188） 16:18 DM文：阅读历史与粉丝现状分析 28:26 世界一：富二代小歌手 VS 凤凰男 38:11 世界二：家暴富商男 VS 国际模特 42:20 世界三：冰上恋歌：甩掉渣攻后，我和他的白月光在一起了 翻主神统治的线索（一）：默默保护小池的娄哥分身 47:00 世界四：ABO星球的战神 翻主神统治的线索（二）：有强大精神力的战神助攻 50:12 世界五：被挖掉阴阳眼的原男主 53:59 世界六：末日求生：AI的反叛与新旧人类的对抗 更正信息 1.作者及作品基本信息 作者：骑鲸南去 标题：不要在垃圾堆里捡男朋友 字数：136w 2.读音：沅 补充信息 1.正文内容及优点：因为是速看，部分信息在讲述中有错漏，请指正。 《不要在垃圾桶里捡男朋友[快穿]》【原创小说|纯爱小说】_晋江文学城手机版 (jjwxc.com) A.主线：节目里没有讲清楚，再梳理一遍（按正常时间线整理） 小受小池有对糟心的爸妈，没人真的关心他。温柔老攻娄影失去爸妈后跟着小姨生活。二人相遇后，稍大的娄影一直很照顾小池。一次，娄影为了救被老师性侵的小池而从楼下跌落死亡。 之后娄影被渣攻回收系统收编，变成系统，若达成目标，可以重新回到原世界。在做任务的过程中，他曾回到原世界，发现只有小池还记得他。渐渐地，娄影发现自己对小池的心意。甚至在一次做任务的过程中，忍不住给小池发短信，说自己就是娄影，约他见面。 结果娄影被任务者举报了，被强制格式化后失去记忆，只记得自己要快些做任务，好赴一场他已经不记得的约会。 小池没有看到娄影，很失望。一次在剧场的时候，小池被掉下来的灯砸死，同样被系统收编，成为任务者，而带他的系统就是娄影，编号061。 在做任务的过程中，二人渐生情愫，也猜到了对方的身份，还发现了主神系统违规操作的秘密，在做完任务后向上举报，小池取代主神，成为新一代主神。 B.副线cp 主线剧情里还有一对副线cp，也很可爱。系统023和089，一个是信息王，一个是咸鱼王者。后者自称是男主061的爸爸，插科打诨的日常很温馨。 C.番外 超级萌！反复看！小池成为系统主神以后到之前经历过的世界溜达，看已经有美好人生的主角们现在过得怎么样。每个世界都好温馨！蛇鲛终成眷属，好像忘羡恋；末世无心杀手终被爱驯化，和队长情愫氤氲…………（感兴趣的去看！） 作者文笔也很好，很多地方写得很幽默，笑得我想打滚儿。而且小池好会啊！ 原文：开篇就开始撩人的小池 池小池等了半天：“烟花呢。” 系统答：“攻略对象……” 这不还躺尸下线着呢。 “谁说是给他的？”池小池说，“就现在，放吧。” 系统有些迷惑，但还是照做了。 一朵八重芯的烟花应声而开，坠如雪线，落如流星，将漆黑的天幕穹顶染上一片动人的光绣。烟花是在远处炸开，光影要比声音先来到，所以，在光珠玉线散落开来时，池小池突然开口对系统说：“……这是给你的。” 话音未落，啪的一声，烟花的爆裂声姗姗来迟。 系统微怔地看着弥散开来的飞星。 轿车后视镜映出了池小池的脸。他在笑。池小池虽然用的是程沅的脸，真正笑起来却和程沅的单纯无害全然不同。他桃花眼微弯，三分邪气里勾兑着七分满不在乎的疏懒气息，自带一股攫人心魄、叫人移不开眼睛的魅力。 池小池对系统说：“今后要麻烦你了，多多指教。” 系统：“……”虽然有点感人，但系统莫名觉得这话说得不对劲儿，其性质类似于断头饭，把人毙掉前，先送他吃顿好的。 2.伯邑考 伯邑考，生卒年不详，姓姬，名考，周文王姬昌嫡长子。 一说，周文王被纣王囚禁后，伯邑考在殷商做人质，为纣王驾车。纣王烹杀伯邑考，将他做成肉羹赐给周文王。 3.BL相关 妖舟_百度百科 (baidu.com) 温小辉_百度百科 (baidu.com) 《天官赐福》的“四大名景” (baidu.com) 纯爱语录：长阶血未尽，那是他带你回家的路 (baidu.com)

收听指南 00:00 方法七：如何保持亲密关系？ * 保持可塑心态 * 持续付出 * 被了解而不是被认可 * 学会感恩，重视细节 * 学会沟通 * 发现对方的优点 17:27 方法八：如何提高自尊水平？ * 运动 * 给自己更多思考时间 * 保持正直 22:51 方法九：如何培养幽默感？ * 写日记：从幽默的角度解读事件 * 多观察幽默的人 25:20 结语 资源分享 1.本人笔记：www.mubucm.com

收听指南 00:00 背景介绍：平台、时长、授课教授及感受 04:38 原因：为什么要学习积极心理学？ 06:06 原则：允许自己成为“人” 09:26 方法一：创造积极环境 * 外部：改善工作与生活的环境 * 自身：多在伸展区活动 13:39 方法二：乐观主义 * 重新构建认知，解读事件 * 观察记录：写日记 * 积极的自我预言 35:27 方法三：培养习惯 36:44 方法四：拖延症 * 找到使命 * 确定目标 * 辅助手段：可视化想象/VIA人格力量练习 * 实现目标 47:06 方法五：完美主义 * Permission：允许自己成为人 * Positive：看到好处 * Place：转移注意力 50:34 方法六：健康 * 运动 * 冥想 * 睡眠 * 拥抱 资源分享 1.本人笔记：https://www.mubucm.com/doc/FALM7duotZ

收听指南 00:00 碧瑶生活：气候与教育 02:23 博物馆与图书馆：造型娇小的“事业单位” 05:52 图书馆：历史陈列室与图书 11:30 与博物馆工作人员的聊天：明代瓷器与二战记忆 44:37 总结 补充信息 1.在博物馆拍的照片 （1）二楼：服饰、工具和瓷器 （2）二战记忆 更正信息 1.二战历史：1941年，日本偷袭美国珍珠港；1945年，美国向日本广岛投掷原子弹。（中间确实差了四年，历史老师，对不起！！！） 偷袭珍珠港（第二次世界大战时日本偷袭美国海军基地事件）_百度百科 (baidu.com) 广岛原子弹事件_百度百科 (baidu.com) 二战中，美国到底扮演着什么样的角色？救世主还是投机分子？ (baidu.com) 菲律宾战役_百度百科 (baidu.com) 2.东南亚传统服饰有些相似，但菲律宾传统服饰和印第安人不一样（印第安人头饰中的羽毛更浓密）。 傣族服饰（云南特有少数民族服饰）_百度百科 (baidu.com) 越南10个极具特色的民族服饰，太美了，你见过几种？ (baidu.com) 亚洲国家传统服饰盘点——泰国、菲律宾、印尼篇 (baidu.com) 印第安人：服饰可区分身份等级，那纹身又能区分什么？ (baidu.com) 3.碧瑶的地理位置：坐落于菲律宾北部，南部指的是其在科迪勒拉山脉中位置（博物馆）。 4.泰剧《以你的心诠释我的爱》中，男主角欧儿别在头上的花是扶桑花。

收听指南 00:00 作者简介 02:34 原则一：昂首挺胸 08:39 原则二：爱自己 10:44 原则四：与昨天的自己比较，不与今天的他人比较 12:50 原则六：停止仇恨和抱怨现象 14:06 原则八：不要对自己说谎原因 14:38 原则九：认真倾听 16:20 原则十：直面问题，从小事做起 参考资料 1.讲座视频：b23.tv 2.关于作者负面评价的报道：被拒斥的“龙虾教授”乔丹·彼得森_文化课_澎湃新闻-The Paper 3.笔记修改参考文章：人生十二法则 (thepaper.cn)

收听指南 00:00 作者简介 01:36 人格发展：影响因素与任务 09:29 人在不同阶段的发展任务及方法：婴幼儿、儿童期、青春期、成年与老年 30:00 总结 32:11 课程评价 资源分享 1.音频节目 陈默：发展心理学知识_全集免费在线阅读收听下载 - 喜马拉雅 (ximalaya.com) 2.图书：《发展心理学：人的毕生发展》（封面） 3.本人笔记：https://www.mubucm.com/doc/kIAEfI35rZ

收听指南 00:00 一点碎碎念：年前积累的分享内容多到难以负担啊~ 03:52 本课程的底层逻辑：用真心沟通，而非技巧 04:31 说服：本质、反抗性原理、点燃者句式 15:17 沟通：本质、前提、方法

不要像握着一把剑一样地握着你的生命，而要像握着一只鸟一样。 ——斯蒂芬·吉利根 收听指南 00:00 方法介绍：我是如何整理本书笔记的 01:38 什么样的人适合阅读这本书 02:28 作者简介 02:59 笔记概要：从三个方面讲述正文内容 03:58 自序：一切防御机制，都是我们为逃避痛苦而向自己撒的谎。 06:06 如何向内审视 * 厘清恐惧来源：害怕冲突/失败/表达需求/社交 * 走出自我设限的牢笼：拖延症/“应该”思维 33:06 如何处理与他人的关系 * 为什么你总是构建别扭的关系？ * 如何和善妒者相处？ * 如何应对人际关系中的中伤？ * 如何和爱生气的人相处？ 47:35 总结 * 前提：父母早期的养育方式很重要。 * 方法：了解自我、构建核心自我；体会并且表达真实感受，放弃执念；接纳自我，获得幸福。 * 掌控情绪的小妙招：写情绪观察日记、学习优秀的情绪管理者的方法。 规范词语读音 1.潜意识（读错了） 2.惩罚 3.挫折 4.嫉妒 资源分享 本人笔记：https://www.mubucm.com/doc/7paKQ7-f5Z

收听指南 00:00 碎碎念：我又回来啦！ 00:41 作者简介 01:26 剧情简介 11:44 人物关系及形象分析 注：所看图书人物名字翻译与下图有出入，所以在音频里读音不完全一致（图片来源：百度百科）。 25:17 疑问：宗教、继承法、婚恋观 26:22 解读方式 * 文章风格：哥特传统 * 作者本身：女权主义与现代主义 * 内容：神话色彩、轮回、自然与文明的矛盾 * 自己：晋江文学（偏执男主）；奇特的故事，浓烈的人性 补充信息 1.经典片段： 从那以后，她不时地折磨着我！当我坐在屋里时，仿佛出去就能够看到她；当我在荒野散步，觉得走进屋内就会遇见她。我确定她一定在呼啸山庄某个地方！我在她的房间里睡觉时，只要我一闭上眼睛，她不是在窗子外面，就是走进屋里来，甚至像小时候一样将她那可爱的头放在我的枕头上。一夜之间我睁开眼一百多次—得到的总是失望！现在，当我看到了她一来，我的心就平静了—少许的平静。这简直是一种奇怪的杀人方法！慢慢地，带着一个鬼魂的希望，煎熬了十八年！ ——希斯克里夫 2.拓展思考：节目中没有讲到，自己还没有深入思考的话题 （1）老恩肖的教育理念是否合理？ （2）仆人约瑟夫对主家的不尊重是否有涵义？ （3）时间线的梳理及故事结构的分析： * 女仆视角 * 租客洛克伍德两次来到呼啸山庄 * 山间游荡的野鬼和进入洛克伍德房间的鬼魂涵义 （4）19世纪的继承法：两个山庄的继承权 3.封面来源：百度百科 更正信息（信息来源：百度百科） 1.简·奥斯汀 Jane Austen，1775年12月16日—1817年7月18日，英国女小说家，主要作品有《傲慢与偏见》、《理智与情感》等。 2.时间线更新 老恩肖死亡后，儿子辛德勒带着妻子回家，掌控了呼啸山庄并开始了对希斯克里夫的报复。随后希斯克里夫和凯瑟琳在画眉山庄闯祸，命运的齿轮就此扭转。之后辛德勒的妻子生下儿子哈里顿后死亡。再后来凯瑟琳答应了埃德加的求婚，女仆耐莉也跟着一起到画眉山庄居住。快结局的时候，耐莉又回到了呼啸山庄。 3.对节目中表达不清地方的解释 （1）关于哈里顿 他不是在因为上学被小K笑话，而是因为读书识字的能力较差。 （2）关于文学 《呼啸山庄》是经典文学作品，音频中的“粗浅文学”指的是本人才疏学浅，刚刚入文学的门，只是初级阅读者这一情况。 （3）关于本书的阅读次数 这是我第一次阅读英语原版书，之前读过一次中文版的图书。

收听指南 00:00 网文标签分类 03:47 网文作者的写作偏好 * 打字N号机（快穿） * 龚心文（gb，即女主在感情和事业上比男主更有优势地位） * 江山沧澜（爽文） 05:47 现代世界观的联动 * 长着翅膀的大灰狼 * 芥末绿 13:45 晋江网文写作模式的变化 * 10年：书名谐音化、泛化世界（世界观联动） * 20年：泛化模式（写作主打某个类型） 14:53 耽美文 * 水千丞：188男团系列（《娘娘腔》《针锋对决》） * 墨香铜臭：《魔道祖师》《天官赐福》 * 一十四洲：《小蘑菇》 * 淮上：《破云》 * Priest：《默读》（骆闻舟、费渡）《镇魂》《杀破狼》 * 妖舟：《入狱》《Blood*Blood》（现名：《血族传说》，bg文） 补充信息 一、现代文世界观的联动（2010-2015，＜2020） 含义：这本书里的配角是下个文里的主角。即作者以某篇小说主人公的社会关系（主角的孩子、朋友、下属）为起点，不断开启联动的新世界。 * 长着翅膀的大灰狼 原晋江文学言情作者，2015年6月，因贩卖淫秽物品牟利罪，被判缓刑三年半。 现在已经查不到有她作品合集介绍的百度百科了，但她之前写过很多系列网文。 没记错的话，流光系列就是梁氏六少在现代的商战爱情故事，写于2010年左右，印象最深的是老大和老三的爱情故事。 《盛开》：老大梁飞凡和顾烟——强取豪夺商业大佬*娇弱美艳小作精。 《然后爱情随遇而安》：老三陈遇白和安小离——高冷腹黑刻薄男*笨蛋美女。 这个现代系列也有古代版本，但没有一一对应。最好看的就是老三的古代爱情《白算计》。高冷国师*迷糊美女，设定上更圆满了，男主没像现代那么刻薄，不理解女主，而且男女主各自的性格特点不仅是pro版，还很合理，强烈推荐！ * 芥末绿 首篇叔侄恋作品：《叔途桐归》，主角：顾筠尧、慕念桐。 续篇舅甥恋：《东岑西舅》，主角：岑欢、藿莛东。 上述两部主角孩子的爱情续作：《奉纸橙婚》，主角藿岑橙、顾西辞。 二、《天官赐福》中对称的词汇及句子 （一）四大害：血雨探花、白衣祸世、黑水沉舟、青灯夜游 （二）神武道惊鸿一瞥，一念桥逢魔遇仙。 三、188渣男团的团歌：《最后是你》 https://music.163.com/song?id=1406846676&userid=529562575

收听指南 00:00 剧情梳理 * 突发的白色瘟疫 * 政府的隔离措施 * 文明的崩塌：排泄、暴力与性 * 失明者的革命 * 出逃与复明 21:07 (葡)若泽·萨拉马戈生平、作品及写作特点 * 作品：《修道院纪事》《复明症漫记》 * 写作特点：把令人愤怒的社会现象写出来，让人们思考；原文全书只有逗号和句号。 27:50 与本书结缘的起因与过程 28:41 读后感 * 喜欢设定：一次社会实验 * 喜欢文字风格 41:15 关于本书的多种解读 * 讨论问题的本质：书中的隐喻 * 与社会和论文的联系 * B站up主观点 * 我的观点 56:38 三个疑问 补充信息 一、金句 1.如果你能看，就要看见，如果你能看见，就要仔细观察。——《箴言书》 2.我想我们没有失明，我想我们现在是盲人，能看得见的盲人；能看但又看不见的盲人。 3.医生的妻子站起身，走到窗前，看看下面，看看满是垃圾的街道，看看又喊又唱的人们。然后她抬起头望望天空，看见天空一片白色。现在轮到我了，她想。突如其来的恐惧，吓得她垂下眼帘。城市还在那里。 二、加缪：《鼠疫》 鼠疫（阿尔贝·加缪创作长篇小说）_百度百科 (baidu.com) 《鼠疫》是法国作家阿尔贝·加缪创作的长篇小说，也是其代表作。 该书通过描写北非一个叫奥兰的城市在突发鼠疫后以主人公里厄医生为代表的一大批人面对瘟疫奋力抗争的故事，淋漓尽致地表现出那些敢于直面惨淡的人生、拥有“知其不可而为之”的大无畏精神的真正勇者不绝望不颓丧，在荒诞中奋起反抗，在绝望中坚持真理和正义的伟大的自由人道主义精神。 三、B站up主 1.栗籽的书桌【【荐书】《失明症漫记》看不见，对我们来说意味着什么？】 www.bilibili.com 2.江湖举人：【理智的盲人比失明更可怕！诺奖作家萨拉马戈《失明症漫记》】 www.bilibili.com 更正信息 1.讥笑医生的是官员，而非接线员。 2.会计盲人本身不是从事这个职业的。他只是个正常的盲人，但因为习惯了盲人世界，所以被暴徒们派发了记账的工作。 3.众人逃出精神病院后，街道上确实有狗在吃尸体或者直接攻击活人，但暂时没有找到当街乱交的描写（待求证）。 4.大家不一定是按照失明的顺序复明的，因为作者只写了第一个失明的人和戴墨镜的姑娘的复明过程。 5.萨拉马戈不是被政府不喜，而是因政治理念与政党不和而主动出走，离开自己的国家，在异国他乡的小岛定居。 6.在西班牙语中的谚语：En el mundo de los ciegos el tuerto es el rey. 直译为：在瞎子的世界里独眼龙就是王。 7.侧目的含义 A.偏着头看，形容听得入神。 B.不敢从正面看，形容畏惧。 C.斜眼看人，不以正眼看人。有敬畏、戒惧、怨恨、愤怒等不同的含意。