收听指南 00:00 社会化与自我探索 02:32 赛课 14:33 暑期大续 23:08 备战7月 27:29 转正 29:56 感受 * 自身 * 教学与管理 * 空虚与孤独 * 担心 48:04 思考 * 减少内耗 * 争取利益 读音纠正 1.崭露（lù）头角 2.症（zhēng）结

收听指南 00:00 为什么做这个系列的解读 04:23 王婆之恶 17:58 何九叔的智慧 20:53 武松的计谋 26:01 总结

收听指南 00:00 美食：吃&喝 17:20 美丽：护肤、香水、衣服 42:35 游戏与围棋 48:25 观察身体 53:47 其他：退税、塑封机、上门清洗空调、AI

收听指南 00:00 《落叶归根》 34:06 《死亡直播》 38:00 《我的女孩》 45:00 小哼一曲，High起来！

收听指南 00:00 工作状态：忙 08:11 工作内容 * 上课 * 续费 * 排课 17:22 教学 * 方法：口诀、带练 * 经验：了解学生状态 * 心态：放过自己 32:39 管理 * 达成最低目标 * 了解家长心态 47:27 其他 53:14 思考

收听指南 00:00 起因：习惯 淡淡的 07:50 简述 18:07 爱情甜甜 信息纠正 1.《亲爱的，热爱的》作者是墨宝非宝

经典插曲 “这首歌有种宁静治愈的感觉。”《面会菜》_哔哩哔哩_bilibili 收听指南 00:00 评价 03:32 剧情 11:46 特点 14:59 思考和疑问 26:18 碎碎念

收听指南 00:00 阅读200天+ 08:40 评价 18:18 剧情 34:14 疑问 35:34 金句和感受 信息纠正 1.哈利波特中的魔法石与复活石解析 2.詹姆·波特_百度百科 3.巴蒂·克劳奇：原魔法法律执行司司长，后调为国际魔法交流合作司司长 4.塞德里克·迪戈里_百度百科 5.德拉科·马尔福_百度百科

收听指南 00:00 关于家庭沟通模式的吐槽 03:54 体验 * 五一服务大家庭 * 单位羽毛球比赛 13:09 科技豆包 16:27 美丽 * 美瞳Envie：格兰灰、琥珀榛果、木纱绿 * 香水：4711 * 衣服：旗袍、礼服、新中式与单鞋 41:58 美食 * 南京大牌档 * 三文鱼 * 火鸡面味薯片 * 鸡尾酒🍸 * 金银花 读音纠正 1.纤维（wéi）

收听指南 00:00 碎碎念 01:37 相亲市场的残酷规律 13:24 奇葩相亲经历与父母的指责 41:37 总结

收听指南 00:00 碎碎念 05:03 激素影响 06:18 身体不适 08:03 职业倦怠：给客户分类 13:30 KPI质检 18:12 无效加班 23:30 “奇葩”家长：教学中的扎心时刻 37:52 总结 读音纠正 1.逻辑（jí）

收听指南 00:00 碎碎念 02:17 关于情绪敏感度 25:40 生理变化 * 体重 * 样貌 * 激素 34:32 心理变化 * 对世界的理解 * 第六感 42:17 总结