读音纠正 1.违（wéi）约

收听指南 00:00 碎碎念 01:33 房东：我不租了！ 16:06 舞蹈机构销售：你太双标了！ 36:08 领导：你！耳朵！好了没有？！ 42:17 总结 44:27 建议 45:23 原因 49:46 后续 信息补充 1.【当我变成恶女，全世界都对我温柔了！】 https://www.bilibili.com/video/BV1fMQfYAEzM/?share_source=copy_web&vd_source=3121ae14dc47a88d9fabf140aec10092 读音纠正 1.侮（wǔ）辱 2.症（zhèng）状 3.处（chǔ）理 4.内疚（jiù）

收听指南 00:00 碎碎念 01:49 生病 * 病症：耳鸣、炎症、流感 * 健康第一 10:35 生活 * 珠颈斑鸠 * 手工串珠 * 仲景生活 28:50 租房与搬家tips * 渠道 * 决策 * 检查 * 采购 信息纠正 1.珠颈斑鸠 珠颈斑鸠_百度百科 读音纠正 1.鼻塞（sè） 2.处（chǔ）理

收听指南 00:00 两天看两种病花了400+ 01:29 事件简述 07:12 公立医院资源太紧张！ * 人巨多 * 医生精力不足，态度不好 * 检查多、排队久 * 管理不当 18:19 就医体验极差！ * 妇科检查：生病的人谈不起自尊心和隐私权 * 时间成本 * 经济成本：过度医疗、医保、药量、中药 * 效果不佳 34:41 建议 * 小病无需挂知名专家 * 可以拒绝一些检查和药品 39:11 病症参考 * 耳鸣 * 阴道炎 44:06 总结 读音纠正 1.症（zhèng）状

和朋友聊了聊，才明白为什么我总会有一种，如果不是生病到很严重，人人都看得出来症状很严重的情况下，就会觉得想要休息是没有那么合理的，是会遭到反对和评判的。 这可能和我爸妈对我生病时候的态度有关。 小时候，除非我上吐下泻很严重，否则都需要上学。长大以后，我感觉很严重的事情，比如过敏时身上大片的红色疹子，红肿的手，面对这些症状，我爸妈会一边着急，想办法帮我缓解症状，同时又会表示“这没什么，不要大惊小怪”或者“再观察观察”。从某种意义上讲，当我陷入无序、失去掌控感的时候，父母是没有给处在恐惧、慌张下的我提供有益的安慰的。 或许，从小时候开始的家庭环境，加上社会上对于努力拼搏的追求，都让我无法停止“努力”。似乎只有身体上要极度不适，才能真正要求休息的权利。 可问题是……身体上不适时，往往伴随着心理的不适，而精神上的折磨也是不可被忽视的，同样需要关注和被理解。 看见是改变的第一步，从现在开始重新养育自己吧~和自己的身体相处，重新理解和关爱自己。 收听指南 00:00 和老爸的沟通 02:16 职场上的请假羞耻 23:36 职场上的拒绝羞耻 36:29 生活中的过度补偿 39:20 总结 读音纠正 1.甲钴（gǔ）胺（àn） 2.荷（hé）尔蒙

收听指南 00:00 生病的碎碎念 01:26 重温好剧 03:51 剧情简介 10:42 优点 * 歌曲 * 人设 * 剧情 * 演技 20:49 缺点 * 战斗力系统崩塌 * 烂尾 * 男男CP 信息补充 1.【琴投夜合CUT（神界篇 上篇）】 https://www.bilibili.com/video/BV1w84y1A7wK/?share_source=copy_web&vd_source=3121ae14dc47a88d9fabf140aec10092 2.萨顶顶 * 《左手指月》https://music.163.com/song?id=536096151&uct2=U2FsdGVkX1/Ms+17PwSLaJ8clenzBda5IF9A8ssUFec= * 《星落凝成糖》https://music.163.com/song?id=2020525092&uct2=U2FsdGVkX18VvAYU/f1b9fZh0z7kQSz5jf6ricZo0R4= 信息纠正 1.嘲风是古装仙侠剧《星落凝成糖》中的男配角，沉渊族的三皇子，由演员陈牧驰饰演。 读音纠正 1.胡荽（suī）

收听指南 00:00 为什么重视这期节目 04:24 感受 * 工作一周年 * 近期带班 10:45 不需要立即回应 18:33 学会拒绝 25:48 立即行动 33:26 学会沟通 45:22 接纳变化 46:50 照顾好自己 51:50 在迷茫中摸索 读音纠正 1.单薄（bó） 2.感慨（kǎi） 3.怼（duì） 4.愧疚（jiù）

收听指南 00:00 推荐 04:05 总论 09:22 别在失意人前说得意事儿 14:38 下级用的东西能比上级还好吗？ 16:24 谢不杀之恩 19:48 不同时找两个人办事儿 22:40 地球离了谁都转 25:18 请你不请他，最后请他全家 27:13 老陈的报复 30:10 不要喂养他人的贪婪 31:50 腐化是从小事儿开始的 读音纠正 1.嫉（jí）妒 2.符（fú）合 3.附和（hè）

收听指南 00:00 终于休息啦！ 01:51 为什么要做这一期播客 05:04 剧情 11:28 优点 * 剧情 * 演技 * 脑洞 * 价值观 * 制作 19:48 缺点 21:07 需求至上 读音纠正 1.卡（qiǎ）住 2.染坊（fáng）

做完节目后想起来，还有一个很重要的点没有说！ 为什么丧尸、生化危机之类题材的影视作品里出现的女主角总是穿得很性感，衣服很短、很薄、很透，甚至穿的是裙子。 个人感觉是因为作品受众中男性比例较高…… 但这不符合现实，因为穿裙子一点都不好战斗，不好跑，而且裸露的皮肤多，更容易被抓伤！！！ 收听指南 00:00 新体验！ 06:47 剧情 22:38 优点 * 生活化场景 * 设定 * 妆造 29:07 缺点 * 世界观不清晰 * 人设不合理 * 演技 * 道具 * 主题 39:49 思考 * 同类作品 * 丧尸题材 * 与现实的联系 读音纠正 1.露（lù）骨 2.符（fú）合

收听指南 00:00 极度疲惫！ 12:34 KPI与被压抑的情绪 19:05 难缠的家长 22:33 目前的想法

收听指南 00:38 做最重要事情＋照顾自己 02:18 不追求完美+鼓励自己 06:05 与带队老师“不欢而散“沟通事件 07:25 原因 32:16 感受与职场心得 读音纠正 1.模糊（mó hu）