所有的手残党姐妹快来集合！这一期我们全方位拆解变美的逻辑，分为三个框架一次性讲透讲全，让你的变美之路平坦又顺畅！本期节目感谢四七美学的赞助，纹眉选四七，真的很专业，多年亲测靠谱后才来分享给大家！还有更多变美小tips，快来收听吧！💗 🎙️三十而丽主播 我们的小红书指路： * 萧萧（小红书：萧萧Carol） * 西蓝发（小红书：西蓝发） * 三十而丽（小红书：三十而丽） ⭐西蓝发： 热情的狮子座，全网ID同名。从创业公司品牌0-1到大厂mkt，运动一小时喝酒喝三瓶的健身狂魔，对和美有关的一切花钱都充满无限热情。 ⭐萧萧： 爱美妆爱喝酒，爱研究的摩羯座，前宸帆商务总监，经历了8年MCN风口的网红营销从业者。 在本期节目中，你将会听到： * 小框架变美逻辑，钱都花在脸上了 * 头发和皮肤，中框架变美要点 * 大框架就是一定要管理好体态！ 再次感谢四七美学对本期节目的赞助，今年双十二四七也给大家准备了福利，感兴趣的朋友可以参与一下： * 福利1：添加客服，抽纹眉免单1位 大家可以扫码添加我们的专属客服，报暗号“三十而丽”，领取抽奖链接，参与抽免单纹眉 * 福利2：双十二预约定金立减，7天内操作优惠再升级 年底活动价，趁过年前纹一个漂亮的眉毛吧，具体的优惠价格添加客服咨询哦 * 福利3：预约顾客，抽奖继续 除了收获“人生眉毛”之外，预约顾客中还会再抽礼物， 切记所有的优惠抽奖的参与条件都是要添加客服的微信才行。 添加客服，报暗号“三十而丽”，领取抽奖链接，咨询四七美学客服更多纹眉相关问题，进行预约，等待好运降临~ 时间戳： 03:20 不可能馒化的do脸逻辑 04:41 如何低价快速get天鹅颈～ 06:16 33岁割了双眼皮，我好后悔！ 07:40 脸部线条全靠瘦，动刀是不可能动刀的 09:55 这个项目做了以后脸真的小一圈！ 11:19 耳环，最简单的改变脸型的方式 11:56 五官中最抬气的就是眉毛！ 12:50 用热玛吉把皮肤年龄定格在了25岁 13:33 把设计稿百分百还原的纹眉机构 15:27 无痛纹眉，技术真的超好！ 16:34 手残党再也不用画眉了 17:43 头皮和脸皮都是一张皮，都花钱～ 19:02 身体、皮肤、头发，日常保养没有一点松懈 20:51 到底是什么样的女人才会每天洗头和敷面膜啊？ 21:46 一个能吹出超级顺滑头发的小技巧 24:06 长期维持偏瘦身材的两个方法 27:14 找到自己的本命颜色，事半功倍！ 28:12 时髦穿搭的前提是要有反差感 28:60 不穿宽松的衣服，不给赘肉一点空间！ 30:23 梨形身材穿衣指南，掐腰！掐腰！掐腰！ 欢迎扫码添加小助手进听友群和聊天~ 微信指路：thirtyandbeauty 或者扫描下方二维码，或者在评论区添加微信哦！ **节目介绍** 《三十而丽》是一档分享 30+都市丽人生活的栏目。围绕 30+女性的工作、生活、情感议题展开，由萧萧 Carol 和西蓝发 共同主持。这里有我们真实的生活感悟、好物推荐、情感婚恋和职场创业。 点击上方「订阅」按钮，及时关注更新❤️ **制作** ✨本节目由 流金MCN 荣誉出品✨ 合作联系：thirtyandbeauty （备注合作品牌名称） 所有的手残党姐妹快来集合！这一期我们全方位拆解变美的逻辑，分为三个框架一次性讲透讲全，让你的变美之路平坦又顺畅！本期节目感谢四七美学的赞助，纹眉选四七，真的很专业，多年亲测靠谱后才来分享给大家！还有更多变美小tips，快来收听吧！💗 🎙️三十而丽主播 我们的小红书指路： * 萧萧（小红书：萧萧Carol） * 西蓝发（小红书：西蓝发） * 三十而丽（小红书：三十而丽） ⭐西蓝发： 热情的狮子座，全网ID同名。从创业公司品牌0-1到大厂mkt，运动一小时喝酒喝三瓶的健身狂魔，对和美有关的一切花钱都充满无限热情。 ⭐萧萧： 爱美妆爱喝酒，爱研究的摩羯座，前宸帆商务总监，经历了8年MCN风口的网红营销从业者。 在本期节目中，你将会听到： * 小框架变美逻辑，钱都花在脸上了 * 头发和皮肤，中框架变美要点 * 大框架就是一定要管理好体态！ 再次感谢四七美学对本期节目的赞助，今年双十二四七也给大家准备了福利，感兴趣的朋友可以参与一下： * 福利1：添加客服，抽纹眉免单1位 大家可以扫码添加我们的专属客服，报暗号“三十而丽”，领取抽奖链接，参与抽免单纹眉 * 福利2：双十二预约定金立减，7天内操作优惠再升级 年底活动价，趁过年前纹一个漂亮的眉毛吧，具体的优惠价格添加客服咨询哦 * 福利3：预约顾客，抽奖继续 除了收获“人生眉毛”之外，预约顾客中还会再抽礼物， 切记所有的优惠抽奖的参与条件都是要添加客服的微信才行。 添加客服，报暗号“三十而丽”，领取抽奖链接，咨询四七美学客服更多纹眉相关问题，进行预约，等待好运降临~ 时间戳： 03:20 不可能馒化的do脸逻辑 04:41 如何低价快速get天鹅颈～ 06:16 33岁割了双眼皮，我好后悔！ 07:40 脸部线条全靠瘦，动刀是不可能动刀的 09:55 这个项目做了以后脸真的小一圈！ 11:19 耳环，最简单的改变脸型的方式 11:56 五官中最抬气的就是眉毛！ 12:50 用热玛吉把皮肤年龄定格在了25岁 13:33 把设计稿百分百还原的纹眉机构 15:27 无痛纹眉，技术真的超好！ 16:34 手残党再也不用画眉了 17:43 头皮和脸皮都是一张皮，都花钱～ 19:02 身体、皮肤、头发，日常保养没有一点松懈 20:51 到底是什么样的女人才会每天洗头和敷面膜啊？ 21:46 一个能吹出超级顺滑头发的小技巧 24:06 长期维持偏瘦身材的两个方法 27:14 找到自己的本命颜色，事半功倍！ 28:12 时髦穿搭的前提是要有反差感 28:60 不穿宽松的衣服，不给赘肉一点空间！ 30:23 梨形身材穿衣指南，掐腰！掐腰！掐腰！ 欢迎扫码添加小助手进听友群和聊天~ 微信指路：thirtyandbeauty 或者扫描下方二维码，或者在评论区添加微信哦！ **节目介绍** 《三十而丽》是一档分享 30+都市丽人生活的栏目。围绕 30+女性的工作、生活、情感议题展开，由萧萧 Carol 和西蓝发 共同主持。这里有我们真实的生活感悟、好物推荐、情感婚恋和职场创业。 点击上方「订阅」按钮，及时关注更新❤️ **制作** ✨本节目由 流金MCN 荣誉出品✨ 合作联系：thirtyandbeauty （备注合作品牌名称）

30+真的是体力的分水岭，这两年尤为明显，精力好的时候效率拉满，精力差的时候，垂头丧气动不了一点，再也熬不起大夜，每天能够集中注意力的时间也大大下降，这次下定决心要捞回自己的身体，接触到LemonBox这个定制营养品牌，吃了一个月后我的体力好了很多，工作效率也提升了，精力状态得到了不错的改善，公司最近也顺风顺水！诚心安利给大家！💗 **本期福利** 感谢lemonbox定制营养品牌大力支持 ，搜索 lemonbox小程序，直达小程序领取，一键开启你的个性化定制营养补充，每一个都是独一无二的营养方案。 优惠码是 sanshierli （全拼）,领取优惠下单低至85折，在小程序【我的-优惠券-输入就可以兑换啦】 收货后咨询小程序客服安排邮寄赠品，下单即赠不二兔帆布包一个！实付满600元加赠一个品牌周边保温杯。 关于LemonBox定制营养包，相信不少朋友也听说过他们家，在不同的阶段和年纪，我们身体所需的营养元素也不一样，精准定制，科学补充，才能补得对更有效，这样整个人的精力和状态才会更高能量。（大家可以看看我的定制营养包哦，小程序get同款啦！！！ 🎙️三十而丽主播 我们的小红书指路： * 萧萧（小红书：萧萧Carol） * 西蓝发（小红书：西蓝发） * 三十而丽（小红书：三十而丽） ⭐西蓝发： 热情的狮子座，全网ID同名。从创业公司品牌0-1到大厂mkt，运动一小时喝酒喝三瓶的健身狂魔，对和美有关的一切花钱都充满无限热情。 ⭐萧萧： 爱美妆爱喝酒，爱研究的摩羯座，前宸帆商务总监，经历了8年MCN风口的网红营销从业者。 在本期节目中，你将会听到： * 精力缺乏会有什么影响 * 开始精力管理后生活发生了什么变化 时间戳： 05:20 中年危机？33岁我的状态真的很差 06:19 干活超过6h，火烧眉毛的事情也不想管了 07:21 世界是属于精力充沛的人 07:58 澳洲两日游？比在家里还睡得多！ 09:03 越夜越精神，还可以玩通宵 09:32 精力就像一个充电宝，想要续航长就得充的久 10:53 多线任务同时处理，我的工作舒适区 12:53 赶deadline的时候，做家务的效率就高了 14:54 精力也有接触不良的时候 15:20 很叛逆，别人安排的事情就不干 16:37 一天工作3h，在家办公效率真的太低了！ 18:13 精力差的时候，就随地大小睡 20:46 微量元素对人身体的影响真的很大 22:51 精准改善前的四大维度的专业营养健康测评 24:42 焦虑、失眠、嗯嗯不畅、免疫力下降，多个问题一次解决 27:56 独立包装，方便卫生，再也不会忘记吃药了 30:05 吃饭、工作作息、睡眠，三个都垮的话人也就垮了 32:05 精力差的人其实更需要运动 33:43 吃的多并不会让你更有力干活，只会让你更困 36:29 琐碎的事情集中精力做 36:54 无关紧要的事情快速决定 37:58 不要过多考虑所有人的情绪 39:08 干不动的时候就换换脑子吧 41:57 独处就是积攒精力的时候 43:02 不要磨损自己，这事其实可以晚点干 44:29 去睡觉吧，一睡一个不吱声 45:35 所有的精力都围绕一个具体的目标，精准发力 46:50 不要等到必不得已的时候再去努力 欢迎扫码添加小助手进听友群和聊天~ 微信指路：thirtyandbeauty 或者扫描下方二维码，或者在评论区添加微信哦！ **节目介绍** 《三十而丽》是一档分享 30+都市丽人生活的栏目。围绕 30+女性的工作、生活、情感议题展开，由萧萧 Carol 和西蓝发 共同主持。这里有我们真实的生活感悟、好物推荐、情感婚恋和职场创业。 点击上方「订阅」按钮，及时关注更新❤️ **制作** ✨本节目由 流金MCN 荣誉出品✨ 合作联系：thirtyandbeauty （备注合作品牌名称）

双十一刚过，大家都买了什么好东西呀？十年买买买生涯，发现有很多价格不到百元，便宜又好用的小东西！今天赶紧掐尖儿了分享给大家，有回购了9年的爱用口红，也有刚成为心头肉的面中提亮液，件件精选、件件超值，花小钱也能买到好东西！💗 🎙️三十而丽主播 我们的小红书指路： * 萧萧（小红书：萧萧Carol） * 西蓝发（小红书：西蓝发） * 三十而丽（小红书：三十而丽） ⭐西蓝发： 热情的狮子座，全网ID同名。从创业公司品牌0-1到大厂mkt，运动一小时喝酒喝三瓶的健身狂魔，对和美有关的一切花钱都充满无限热情。 ⭐萧萧： 爱美妆爱喝酒，爱研究的摩羯座，前宸帆商务总监，经历了8年MCN风口的网红营销从业者。 在本期节目中，你将会听到： * 无限回购的美美好物有哪些～ * 超爱的居家好物 * 零食酒水，吃好喝好 时间戳： 02:40 连续4年回购的妈生好皮底妆产品是什么？ 03:24 这个修容笔真的很精准 03:45 平替kiss me眼线笔 04:18 回购9年的口红，真！的！很！好！用！ 04:29 超火的平价气垫买一送一 04:43 美美后的舒缓喷雾～ 06:04 超好价格，超级滋润的唇膏～ 06:50 能年轻十岁的面部提亮液～ 07:43 性价比超高身体护理套装，白成一道光线～ 08:20 没人会信这件背心只要20元 09:17 79元提臀裤，从此以后不显身材的衣服我不穿！ 10:41 出门必备小内内，再也不用麻烦了～ 11:08 全世界通用点插板 11:50 按摩，牛马缓解疲劳的固定消费 12:38 超可爱小狗蹲脚上拖鞋～ 14:09 这个插头在哪都不掉！ 15:19 又美又不娇气的植物～ 16:06 推荐一个我已经焊在头上的遮阳帽 17:16 营养补充剂，我很具体的变强了！ 18:05 让p人享受j人成果的标签打印机 17:04 差价60，1688买的羊皮拖鞋 19:45 眼睑腺疏通按摩，还你卡姿兰大眼睛！ 21:53 每天吃的盒马手工小馄炖 23:02 这款低卡红薯干你放心吃！ 23:54 超爱的抹茶小零食 24:50 微辣零嘴牛肉干，越嚼越香 25:02 回购无数次的苹果干 25:60 让我愿意多跑5公里的太妃糖天花板 28:21 超浓香手撕老面包！ 欢迎扫码添加小助手进听友群和聊天~ 微信指路：thirtyandbeauty 或者扫描下方二维码，或者在评论区添加微信哦！ **节目介绍** 《三十而丽》是一档分享 30+都市丽人生活的栏目。围绕 30+女性的工作、生活、情感议题展开，由萧萧 Carol 和西蓝发 共同主持。这里有我们真实的生活感悟、好物推荐、情感婚恋和职场创业。 点击上方「订阅」按钮，及时关注更新❤️ **制作** ✨本节目由 流金MCN 荣誉出品✨ 合作联系：thirtyandbeauty （备注合作品牌名称）

秋意渐浓，今天耳机分姐妹一半～分享10首私藏秋日专辑，慵懒、自由、浪漫...沉浸式体验，氛围拉满，非常适合宅家收听，也欢迎更多姐妹在评论区留下你的歌单哦～💗 🎙️三十而丽主播 我们的小红书指路： * 萧萧（小红书：萧萧Carol） * 西蓝发（小红书：西蓝发） * 三十而丽（小红书：三十而丽） ⭐西蓝发： 热情的狮子座，全网ID同名。从创业公司品牌0-1到大厂mkt，运动一小时喝酒喝三瓶的健身狂魔，对和美有关的一切花钱都充满无限热情。 ⭐萧萧： 爱美妆爱喝酒，爱研究的摩羯座，前宸帆商务总监，经历了8年MCN风口的网红营销从业者。 时间戳： 00:19 Warm (feat. Mia)——Dre'es/Mia 03:50 Stuck with U ——Ariana Grande/ Justin Bieber 08:024 没有人的沙漠——SHARK卫彬月 12:29 夏日舞池Say so——GHC/Reirei 16:19 感觉——梦飞船 19:58 Falling!——Blxst 23:02 Can We Talk About lt——李玟 26:53 Break My Rules——Graham 29:51 Burn——Angelika Vee 31:29 Higher——Ava Grace 欢迎扫码添加小助手进听友群和聊天~ 微信指路：thirtyandbeauty 或者扫描下方二维码，或者在评论区添加微信哦！ **节目介绍** 《三十而丽》是一档分享 30+都市丽人生活的栏目。围绕 30+女性的工作、生活、情感议题展开，由萧萧 Carol 和西蓝发 共同主持。这里有我们真实的生活感悟、好物推荐、情感婚恋和职场创业。 点击上方「订阅」按钮，及时关注更新❤️ **制作** ✨本节目由 流金MCN 荣誉出品✨ 合作联系：thirtyandbeauty （备注合作品牌名称）

奢侈品在社交场所可以帮我们大忙，同样的包包，一半的价格，二手就真的就是破烂吗？今天我们请到了400平中古店Souls Vintage创始人Monica，来跟大家一起来聊二奢那些事，怎么挑？怎么选？怎么保养？都在我们这期节目里面，一起来收听吧～💗 🎙️三十而丽主播 我们的小红书指路： * 萧萧（小红书：萧萧Carol） * 西蓝发（小红书：西蓝发） * 三十而丽（小红书：三十而丽） ⭐西蓝发： 热情的狮子座，全网ID同名。从创业公司品牌0-1到大厂mkt，运动一小时喝酒喝三瓶的健身狂魔，对和美有关的一切花钱都充满无限热情。 ⭐萧萧： 爱美妆爱喝酒，爱研究的摩羯座，前宸帆商务总监，经历了8年MCN风口的网红营销从业者。 在本期节目中，你将会听到： * 如何进入二奢行业？ * 一些购买二奢的tips? 时间戳： 02:40 96年月入百万的女生，毕业后第一份工作月薪多少钱？ 05:03 二奢创业需要多少启动资金？ 06:03 压着一千万的货，还睡得着吗？ 06:50 什么样的人适合做二奢行业？ 08:36 买奢侈品，真的出门就腰斩吗？ 09:43 都是哪些人在买二奢？ 11:27 想要保值，我该怎么买？ 14:53 买包or买表，该怎么选择？ 16:14 真or假，一眼就能看出来吗？ 18:03 真假爱马仕，这种作假程度谁能分得清楚？ 20:21 纯新包到二奢也折价吗？ 24:42 到手刀！卖包巨坑！ 28:37 代购骗上千万？应该是被人做了天局！ 32:02 卖家说的9成新，到底是几成新？ 33:23 二奢老板给你一些购买建议～ 36:49 小白想进入二奢行业，建议你从以下几个岗位入手 37:02 一些奢侈包包保养常识～ 欢迎扫码添加小助手进听友群和聊天~ 微信指路：thirtyandbeauty 或者扫描下方二维码，或者在评论区添加微信哦！ **节目介绍** 《三十而丽》是一档分享 30+都市丽人生活的栏目。围绕 30+女性的工作、生活、情感议题展开，由萧萧 Carol 和西蓝发 共同主持。这里有我们真实的生活感悟、好物推荐、情感婚恋和职场创业。 点击上方「订阅」按钮，及时关注更新❤️ **制作** ✨本节目由 流金MCN 荣誉出品✨ 合作联系：thirtyandbeauty （备注合作品牌名称）

迅速提升家居幸福感的好物分享它终于来啦！这一期真的从还没搬家就在准备了，从居家必备大件电器，到夜宵嘴馋时吃的小零食，应有尽有！建议姐妹们打开橙色软件再服用哦～💗 🎙️三十而丽主播 我们的小红书指路： * 萧萧（小红书：萧萧Carol） * 西蓝发（小红书：西蓝发） * 三十而丽（小红书：三十而丽） ⭐西蓝发： 热情的狮子座，全网ID同名。从创业公司品牌0-1到大厂mkt，运动一小时喝酒喝三瓶的健身狂魔，对和美有关的一切花钱都充满无限热情。 ⭐萧萧： 爱美妆爱喝酒，爱研究的摩羯座，前宸帆商务总监，经历了8年MCN风口的网红营销从业者。 在本期节目中，你将会听到： * 瞬间提升幸福感的家居好物有哪些？ * 这些零食就算长胖也要吃！ 时间戳： 02:36 阿姨，解放了 P 人 03:50 又美又便宜的鲜花哪里买？ 05:21 保温又保冷的水杯，比男友还贴心！ 06:52 我的生活真的不能没有泡澡！ 07:19 怎么用都不会变埋汰，这锅哪里买的？ 08:35 超自然超美味超好喝的饮料哪里买？ 09:13 你不是没有衣服，你只是缺一个能把他们挂起来的衣橱！ 10:14 数据线越长，人生的困难越少！ 11:01 除了盖泡面以外，ipad还能干什么？ 11:54 居家运动好伴侣，让你不错过任何一个想运动的瞬间！ 12:43 骑车上班的我，有变得更幸福吗？ 13:30 我的人生也不能没有浴缸！ 14:27 生活太难？如何快速抽走自己的大脑？ 15:11 卧室开关离床太远怎么办？ 17:16 不会真的有人在家里用白板吧？ 19:20 超清化妆镜，到底哪里超清？ 22:41 带轮子的东西真的是太方便了！ 26:39 冰箱里常备的下酒零食有哪些？ 28:48 膨化食品热量真的很高吗？ 30:04 超爱的早餐酸奶是怎么做的？ 32:04 又辣又酸的杨梅你吃过吗？ 33:14 低卡低糖还美味的饮料有哪些？ 34:08 私藏自制中式小甜品，方便又简单～ 36:10 干净无添加碳水小零食，真的顶饱还不长胖吗？ 欢迎扫码添加小助手进听友群和聊天~ 微信指路：thirtyandbeauty 或者扫描下方二维码，或者在评论区添加微信哦！ **节目介绍** 《三十而丽》是一档分享 30+都市丽人生活的栏目。围绕 30+女性的工作、生活、情感议题展开，由萧萧 Carol 和西蓝发 共同主持。这里有我们真实的生活感悟、好物推荐、情感婚恋和职场创业。 点击上方「订阅」按钮，及时关注更新❤️ **制作** ✨本节目由 流金MCN 荣誉出品✨ 合作联系：thirtyandbeauty （备注合作品牌名称）

又是一年秋招季了，你还在焦头烂额吗？不要担心！今天这一期我们就掰开了揉碎了，给大家好好聊一聊找工作这件事，无论是想去有实力大厂，还是小而美创业公司，这一期都能助力你顺利上岸，干货超多，笔记本要准备好哦～💗 🎙️三十而丽主播 我们的小红书指路： * 萧萧（小红书：萧萧Carol） * 西蓝发（小红书：西蓝发） * 三十而丽（小红书：三十而丽） ⭐西蓝发： 热情的狮子座，全网ID同名。从创业公司品牌0-1到大厂mkt，运动一小时喝酒喝三瓶的健身狂魔，对和美有关的一切花钱都充满无限热情。 ⭐萧萧： 爱美妆爱喝酒，爱研究的摩羯座，前宸帆商务总监，从月薪5500到年薪百万，经历了8年MCN风口的网红营销从业者。 在本期节目中，你将会听到： * 如何找到自己的第一份工作？ * 职场里，如何完成身份的转换？ * 想要早日上岸？给大家一些小tips～ 时间戳： 04:18 校招只能是本校的学生才能投递吗？ 05:50 集体面试怎么脱颖而出？ 07:03 大厂私藏的招聘渠道有哪些？ 09:13 大厂内推到底是怎么回事？ 10:36 想去行业的头部公司，实习怎么安排？ 11:43 入职大厂，对实习生有什么要求？ 12:56 创业公司实习真的就没机会了吗？ 15:48 简历很重要，到底为什么？ 17:13 简历怎么改？ 20:12 HR喜欢什么样的简历？ 24:51 找工作，学历真的是越高越好吗？ 28:04 泳池文化的公司的竞争氛围 32:38 董助的工作环境是什么样的？ 35:74 大厂的竞争激烈吗？ 38:00 创业公司都有哪些坑？ 41:53 每个公司都会有的人情世故 43:49 保持好的工作状态的核心是什么？ 45:56 如何顺利入职大厂？ 48:09 创业公司，有哪些求职建议？ 欢迎扫码添加小助手进听友群和聊天~ 微信指路：thirtyandbeauty 或者扫描下方二维码，或者在评论区添加微信哦！ **节目介绍** 《三十而丽》是一档分享 30+都市丽人生活的栏目。围绕 30+女性的工作、生活、情感议题展开，由萧萧 Carol 和西蓝发 共同主持。这里有我们真实的生活感悟、好物推荐、情感婚恋和职场创业。 点击上方「订阅」按钮，及时关注更新❤️ **制作** ✨本节目由 流金MCN 荣誉出品✨ 合作联系：thirtyandbeauty （备注合作品牌名称）

以前小时候最期待过年，而现在最怕的是过年，爸妈催婚就像紧箍咒一样。今天我们就来聊聊我们父母的催婚方式，以及我们是如何应对父母强力催婚的，希望这期节目能帮助到你，更希望大家都能遇到真正喜欢的人💗 🎙️三十而丽主播 我们的小红书指路： * 萧萧（小红书：萧萧Carol） * 西蓝发（小红书：西蓝发） * 三十而丽（小红书：三十而丽） ⭐西蓝发： 热情的狮子座，全网ID同名。从创业公司品牌0-1到大厂mkt，运动一小时喝酒喝三瓶的健身狂魔，对和美有关的一切花钱都充满无限热情。 ⭐萧萧： 爱美妆爱喝酒，爱研究的摩羯座，前宸帆商务总监，经历了8年MCN风口的网红营销从业者。 在本期节目中，你将会听到： * 30岁的我们被催婚了吗？ * 应对催婚应对技巧都有哪些？ * 如何找到对待婚姻的松弛感 时间戳： 02:51 惊呆！24岁就开始催婚了 05:03 大师说：我只能在30岁以后结婚 06:32 女性会因为年纪增长而贬值吗？ 07:56 以结婚为目的的恋爱真相是什么？ 10:36 和警察相亲过程中我在想什么？ 14:22 老公不在，但工资每月准时到是什么体验？ 16:40 互发照片环节，相亲对象却发了一个压缩包 17:48 找不到结婚对象，真的是要求太高吗？ 21:13 父母相亲网站，父母真的能帮忙相亲吗？ 23:43 高强度催婚后，真的是个男的都行吗？ 27:51 财务状况能决定一个人的婚恋观吗？ 34:18 棋逢对手的婚姻，就一定幸福吗？ 37:04 反向催婚，谁能给我介绍一个结婚对象？ 40:37 不在一起就代表这个人不好吗？ 45:05 松弛面对催婚，该怎么做？ 欢迎扫码添加小助手进听友群和聊天~ 微信指路：thirtyandbeauty 或者扫描下方二维码，或者在评论区添加微信哦！ **节目介绍** 《三十而丽》是一档分享 30+都市丽人生活的栏目。围绕 30+女性的工作、生活、情感议题展开，由萧萧 Carol 和西蓝发 共同主持。这里有我们真实的生活感悟、好物推荐、情感婚恋和职场创业。 点击上方「订阅」按钮，及时关注更新❤️ **制作** ✨本节目由 流金MCN 荣誉出品✨ 合作联系：thirtyandbeauty （备注合作品牌名称）

又是一年国庆假！请问有来上海的姐妹吗？今天我们将要和大家分享一些上海好吃好玩的地方，还没有出门计划的你，可以一边准备出门一边听起来啦！日料、酒馆、戏剧、脱口秀、公园...一定会有你喜欢的地方！赶紧跟着我们的坐标来庆祝假期吧！最后，祝大家国庆节快乐！别忘记还有我们哦❤️ 🎙️三十而丽主播 我们的小红书指路： * 萧萧（小红书：萧萧Carol） * 西蓝发（小红书：西蓝发） * 三十而丽（小红书：三十而丽） ⭐西蓝发： 热情的狮子座，全网ID同名。从创业公司品牌0-1到大厂mkt，运动一小时喝酒喝三瓶的健身狂魔，对和美有关的一切花钱都充满无限热情。 ⭐萧萧： 爱美妆爱喝酒，爱研究的摩羯座，前宸帆商务总监，经历了8年MCN风口的网红营销从业者。 在本期节目中，你将会听到： * 上海好吃的地方 * 上海好玩的地方 时间戳： 03:07 东湖路最爱餐厅 03:30 美味的三文鱼面条在哪里？ 04:05 不同价位的日料怎么选？ 05:02 精选小酒馆有那些？ 07:54 魔都爆火的中式小酒馆 13:16 500块get的昏君体验卡 17:26 上海有自己的“阿勒泰” 19:08 无聊就去滨江撸别人家的狗狗吧！ 22:14 只逛不买就不能提供情绪价值了吗？ 24:13 上海夜间动物间的奇妙夜游 26:03 上海绝美室内植物园 26:53 解放天性的“发疯”戏剧体验卡，想怎么演就怎么演 30:15 审美天花板的话剧和歌舞剧 33:54 18块怎么能看到庞博和周奇墨？ 34:48 上海有自己的“代官山” 欢迎扫码添加小助手进听友群和聊天~ 微信指路：thirtyandbeauty 或者扫描下方二维码，或者在评论区添加微信哦！ **节目介绍** 《三十而丽》是一档分享 30+都市丽人生活的栏目。围绕 30+女性的工作、生活、情感议题展开，由萧萧 Carol 和西蓝发 共同主持。这里有我们真实的生活感悟、好物推荐、情感婚恋和职场创业。 点击上方「订阅」按钮，及时关注更新❤️ **制作** ✨本节目由 流金MCN 荣誉出品✨ 合作联系：thirtyandbeauty （备注合作品牌名称）

好朋友，是成年后自己选择的“家人”。失恋了需要好朋友倾诉、工作需要好朋友帮助、八卦需要好朋友分享，好朋友就是那个一直陪伴我们见证我们生活和成长的人！我们微信里有成百上千的人，但好朋友寥寥无几。今天这一期我们就以问答的方式，来跟大家分享一下我们是如何选择选择朋友的，希望这一期可以帮助到大家建立一个适合自己的交友准则，找到相互陪伴的朋友。最后别忘了还有我们～💗 🎙️三十而丽主播 我们的小红书指路： * 萧萧（小红书：萧萧Carol） * 西蓝发（小红书：西蓝发） * 三十而丽（小红书：三十而丽） ⭐西蓝发： 热情的狮子座，全网ID同名。从创业公司品牌0-1到大厂mkt，运动一小时喝酒喝三瓶的健身狂魔，对和美有关的一切花钱都充满无限热情。 ⭐萧萧： 爱美妆爱喝酒，爱研究的摩羯座，前宸帆商务总监，经历了8年MCN风口的网红营销从业者。 在本期节目中，你将会听到： * 你现在会跟以前学生时代的朋友联系吗？ * 现在最好的朋友都是怎么认识的？ * 有没有绝交的经历？ * 你和你朋友之间会有蜜月期和冷淡期吗？ * 你觉得维持恋情难还是维持友情难？ * 在友谊上我们会有嫉妒心吗？ * 当你特别想和一个人做朋友的时候，你会怎么办？你会怎么去做？ * 如果你发现你和朋友已经不太合适了，你会怎么办？ * 当你碰到不适合的圈子的时候，你会怎么面对它？ * 身边有没有身份差距特别悬殊的朋友？ * 有没有朋友给你特别大的帮助和支持的经历？ * 你的周围有没有那种一直用朋友的身份，但是会一直消耗你，道德绑架你，给你负反馈的人？ * 怎么判断这个朋友的忙应该帮？然后什么忙不应该帮？ 时间戳： 04:57 老家派出所的民警同学居然刷到我了！ 07:32 工作场合能交到朋友吗？ 08:06 我最好的朋友是在演唱会现场捡到的！ 10:45 朋友之间的误会 12:04 学会止语，朋友间的边界感 14:05 有话直说？是否需要顾及情绪？ 15:49 人是会改变的 圈子也是会改变的 18:26 恋情重要还是友情重要？ 19:52 闺蜜不会消失 但会转移 22:02 朋友间的秘密流动 24:49 真朋友 只会希望你越过越好 26:20 不合适的朋友如何冷处理 27:55 向上社交的需要自身价值过硬 30:09 他也许会把手里的球给你 但不会把钱给你！ 35:36 人生路上 朋友会为你撑腰 38:14 不帮是本分 帮了是情分 记得回报 39:59 在巨大的利益面前 不要高估“过命之交”的道德 42:10 好朋友 都是有边界感的 44:41 超出道德底线的事情真的帮不了 46:00 人情存够了 自然会帮忙 欢迎扫码添加小助手进听友群和聊天~ 微信指路：thirtyandbeauty 或者扫描下方二维码，或者在评论区添加微信哦！ **节目介绍** 《三十而丽》是一档分享 30+都市丽人生活的栏目。围绕 30+女性的工作、生活、情感议题展开，由萧萧 Carol 和西蓝发 共同主持。这里有我们真实的生活感悟、好物推荐、情感婚恋和职场创业。 点击上方「订阅」按钮，及时关注更新❤️ **制作** ✨本节目由 流金MCN 荣誉出品✨ 合作联系：thirtyandbeauty （备注合作品牌名称）

生活没有那么完美，总有很多事情需要努力。在我们成为更好的自己的路上，“容貌焦虑”是很多女生躲不开的课题。今天和大家分享一些我们在变美的路上踩的坑，和一些高效变美的经验，希望能帮助到大家找到更加适合自己的风格，从而帮助到你遇见更好的自己。当然，最重要的还是我们要接受不完美的自己，然后去爱上那个不完美的自己。 本期节目由可复美赞助播出，可复美重组胶原蛋白敷料，专业修复皮肤屏障，背靠全球重组胶原蛋白领导者—— 巨子生物，通过生物科技技术，努力追求并实现消费者心中“变美”和“变健康”心愿。 🎙️三十而丽主播 我们的小红书指路： * 萧萧（小红书：萧萧Carol） * 西蓝发（小红书：西蓝发） * 三十而丽（小红书：三十而丽） ⭐西蓝发： 热情的狮子座，全网ID同名。从创业公司品牌0-1到大厂mkt，运动一小时喝酒喝三瓶的健身狂魔，对和美有关的一切花钱都充满无限热情。 ⭐萧萧： 爱美妆爱喝酒，爱研究的摩羯座，前宸帆商务总监，经历了8年MCN风口的网红营销从业者。 在本期节目中，你将会听到： * 和之前相比，那些地方变美了？ * 为了变美，我们有哪些坚持不懈的努力和付出？ * 我们是如何看待“容貌焦虑的”？ 时间戳： 02:09 真的没整容，只是瘦了！ 03:11 如何提升面部精致度！ 04:15 是谁一年染了11个发色 05:30 不再爆痘 我做了什么？ 07:21 梨形身材如何调整腿形？ 08:48 无论怎样 我都会做美甲 9:35 发型方面的调整 10:37 如何提升衣品 13:34 30多岁去割了双眼皮 14:24 定时去做的医美项目有哪些？ 16:30 医美必做的修复 19:22 热玛吉和光子让我的年龄定在25岁？ 20:13 每周的运动时间 21:45 在运动上花了超多钱 23:36 超夸张的拍照设备 27:30 自媒体人如何面对容貌焦虑 欢迎扫码添加小助手进听友群和聊天~ 微信指路：thirtyandbeauty 或者扫描下方二维码，或者在评论区添加微信哦！ **节目介绍** 《三十而丽》是一档分享 30+都市丽人生活的栏目。围绕 30+女性的工作、生活、情感议题展开，由萧萧 Carol 和西蓝发 共同主持。这里有我们真实的生活感悟、好物推荐、情感婚恋和职场创业。 点击上方「订阅」按钮，及时关注更新❤️ **制作** ✨本节目由 流金MCN 荣誉出品✨ 合作联系：thirtyandbeauty （备注合作品牌名称）

查理·芒格说：你想要得到什么，最可靠的方式是让自己配得上它。这个观点在话题”配得感“下，又重新被推上了热潮。生活中总会遇到低谷期，当你浑浑噩噩，怀疑自己的时候，请告诉自己，你值得。这期萧萧和西兰发来聊聊高配得感，聊聊高能量，带你走出低谷。希望听完这期的你会拥有更强大的内核和能量，相信自己值得拥有一切的美好。希望我们真实的分享，能给你一些参考和陪伴，解决你当下的问题和困惑❤️ 🎙️三十而丽主播 我们的小红书指路： * 萧萧（小红书：萧萧Carol） * 西蓝发（小红书：西蓝发） * 三十而丽（小红书：三十而丽） ⭐西蓝发： 热情的狮子座，全网ID同名。从创业公司品牌0-1到大厂mkt，运动一小时喝酒喝三瓶的健身狂魔，对和美有关的一切花钱都充满无限热情。 ⭐萧萧： 爱美妆爱喝酒，爱研究的摩羯座，前宸帆商务总监，经历了8年MCN风口的网红营销从业者。 在本期节目中，你将会听到： * 感情导致的不配得感怎么办 * 高能量朋友的好处 * 高配得感和低配得感的差别 * 走出低谷期的2套方法论 * 咨询师也赞同的正反馈方式 * 如何找到自己的主心骨 * 正反馈机制的建立 时间戳： 01:52 高配得感和低配得感的表现 03:16 低谷期的经历 06:04 不破不立，突破低谷 08:05 普通人的配得感是怎么被影响的 11:09 感情不顺真的影响配得感 02:26 拒绝丧，找个高能量朋友 13:35 当你相信，它就变好 14:39 一套方法论，提高配得感 17:58 建立秩序，降低恐惧 20:30 萧萧亲测有用的方法 21:45 T人专属：提高技能=稳住心态 23:07 大破大立，学会心狠 25:12 因感情自我怀疑怎么办 26:36 坚信我比他人更优秀 28:13 心理咨询师说的话 30:35 当你稳住主心骨，你就很稳 32:39 为错误买单，然后潇洒离场 35:58 远离打击你的人 37:22 写给自己的话 39:38 建立一套自己的正反馈机制 欢迎扫码添加小助手进听友群和聊天~ 微信指路：thirtyandbeauty 或者扫描下方二维码，或者在评论区添加微信哦！ **节目介绍** 《三十而丽》是一档分享 30+都市丽人生活的栏目。围绕 30+女性的工作、生活、情感议题展开，由萧萧 Carol 和西蓝发 共同主持。这里有我们真实的生活感悟、好物推荐、情感婚恋和职场创业。 点击上方「订阅」按钮，及时关注更新❤️ **制作** ✨本节目由 流金MCN 荣誉出品✨ 合作联系：thirtyandbeauty （备注合作品牌名称）