上半年的好物分享来咯！都说今年在消费降级，但这些东西还是得买，省不下来啊！不仅有帮助你上镜的美妆好物，还有我们吃到停不下来的零食饮料，还分享了我们的一些居家好物和做博主必买的物品。如果你和我们一样追求取悦自己的生活，这期一定不会让你失望。希望我们真实的分享，能给你一些参考和陪伴，解决你当下的问题和困惑❤️ 🎙️三十而丽主播 我们的小红书指路： * 萧萧（小红书：萧萧Carol） * 西蓝发（小红书：西蓝发） * 三十而丽（小红书：三十而丽） ⭐西蓝发： 热情的狮子座，全网ID同名。从创业公司品牌0-1到大厂mkt，运动一小时喝酒喝三瓶的健身狂魔，对和美有关的一切花钱都充满无限热情。 ⭐萧萧： 爱美妆爱喝酒，爱研究的摩羯座，前宸帆商务总监，经历了8年MCN风口的网红营销从业者。 在本期节目中，你将会听到： * 美妆进阶之路，化妆小技巧推荐 * 养肤养头皮养身体，好好照顾自己的物品 * 爱酒人士一定会懂的一些好物 * 零食！饮料！不仅低卡还要养生 * 一些女性一定会懂的好物推荐 时间戳： 02:44 把假睫毛研究透彻后爱上了下睫毛 05:02 上镜神器：眼尾睫 06:07 拯救头皮红肿发痒的好物 08:30 宝藏品牌的精华喷雾 09:49 让脸变小的黄金超声炮 13:14 底妆必看：隔离、气垫、粉底液 16:12 夏天会爱上的清爽感洗发水和沐浴露 17:29 湖南人最爱的干货零食 22:59 温补必备，女生经常喝很有用的饮品 22:18 生茶推荐，零热量，减脂期友好 24:31 回购无数次的2款零食 26:34 爱酒人士的倾情推荐 30:18 独处居家好物推荐 33:37 被无数人夸过的麦克风 34:49 保温水杯、按摩梳、防晒口罩、内衣清洗液 38:05 用完后惊为天人的胸贴 39:41 冰点脱毛仪推荐 42:01 爱酒人士的神器：卡拉文 44:01 强烈种草贵替玻璃杯 47:09 非入耳式的耳机，好看且音质好 欢迎扫码添加小助手进听友群和聊天~ 微信指路：thirtyandbeauty 或者扫描下方二维码，或者在评论区添加微信哦！ **节目介绍** 《三十而丽》是一档分享 30+都市丽人生活的栏目。围绕 30+女性的工作、生活、情感议题展开，由萧萧 Carol 和西蓝发 共同主持。这里有我们真实的生活感悟、好物推荐、情感婚恋和职场创业。 点击上方「订阅」按钮，及时关注更新❤️ **制作** ✨本节目由 流金MCN 荣誉出品✨ 合作联系：thirtyandbeauty （备注合作品牌名称）

25岁，30岁，35岁，是女性步入社会后的不同阶段，每过5年，我们就会经历一次认知的蜕变，那么重回25岁，年长几岁的自己又想做些什么呢？这次萧萧和西兰发邀请了哲文，25岁的在沪研究生，和她对话，解决25岁的你的疑惑，也与过去的自己对话，聊聊25岁之后这些年的成长经历。希望我们真实的分享，能给你一些参考和陪伴，解决你当下的问题和困惑❤️ 🎙️三十而丽主播 我们的小红书指路： * 萧萧（小红书：萧萧Carol） * 西蓝发（小红书：西蓝发） * 三十而丽（小红书：三十而丽） ⭐西蓝发： 热情的狮子座，全网ID同名。从创业公司品牌0-1到大厂mkt，运动一小时喝酒喝三瓶的健身狂魔，对和美有关的一切花钱都充满无限热情。 ⭐萧萧： 爱美妆爱喝酒，爱研究的摩羯座，前宸帆商务总监，经历了8年MCN风口的网红营销从业者。 在本期节目中，你将会听到： * 不同年龄阶段的焦虑 * 对每下一个五年的期许 * 回顾前五年前十年的恋爱经验 * 高薪大头兵和创业，不同年龄的看法 * 不同年龄阶段里理想中的自己 * 聊聊退休/办退休 * 阅历和期许幸福的相关系数 时间戳： 02:51 如何找到一份可以深耕的事业 04:31 抓住杠杆最高的风口 06:07 不具备鉴别风口的能力是一种损失吗 07:06 野心是成功的第一生产力 09:17 重回25岁，我愿意疯狂谈恋爱 10:24 看似谈了很多恋爱，其实只谈了一种 13:02 25岁的人周围都是青梅竹马的恋爱 13:44 30岁的自己一定会变得更好 15:43 30岁，能力和眼界有了质的飞跃 17:30 工作8年后，同龄人都变成了资源和人脉 20:10 倒退十年，我会做什么事 21:35 再反思：为了薪水放弃风口期创业的经历 24:11 35岁再回顾30岁，看到感情认知的跨度 25:55 对35岁的期待和恐惧 32:27 那些不上班的35岁的人，到底在哪里？ 34:20 梦想中的退休/半退休年龄 36:09 什么时候会意识到自己的年龄和焦虑 38:24 对未来的设想会局限在自己的阅历 欢迎扫码添加小助手进听友群和聊天~ 微信指路：thirtyandbeauty 或者扫描下方二维码，或者在评论区添加微信哦！ **节目介绍** 《三十而丽》是一档分享 30+都市丽人生活的栏目。围绕 30+女性的工作、生活、情感议题展开，由萧萧 Carol 和西蓝发 共同主持。这里有我们真实的生活感悟、好物推荐、情感婚恋和职场创业。 点击上方「订阅」按钮，及时关注更新❤️ **制作** ✨本节目由 流金MCN 荣誉出品✨ 合作联系：thirtyandbeauty （备注合作品牌名称）

拥有三餐四季的爱情、情绪稳定的伴侣、幸福美满的婚姻，不仅是父母的期盼，也是很多女孩心中的小期许。这次萧萧和西蓝发请到了相亲后成功步入婚姻殿堂的CC，聊聊相亲过程中有趣的故事，总结了一波相亲心得，帮你找到自己的正缘，而不降低自己的标准。 希望我们真实的分享，能给你一些参考和陪伴，解决你当下的问题和困惑❤️ 🎙️三十而丽主播 我们的小红书指路： * 萧萧（小红书：萧萧Carol） * 西蓝发（小红书：西蓝发） * 三十而丽（小红书：三十而丽） ⭐西蓝发： 热情的狮子座，全网ID同名。从创业公司品牌0-1到大厂mkt，运动一小时喝酒喝三瓶的健身狂魔，对和美有关的一切花钱都充满无限热情。 ⭐萧萧： 爱美妆爱喝酒，爱研究的摩羯座，前宸帆商务总监，经历了8年MCN风口的网红营销从业者。 在本期节目中，你将会听到： * 和重度i人相亲是什么体验 * 父母喜欢的那几款优质男 * 码农·老实版，可以在一起吗 * 正确的相亲渠道和标准 * 做好择偶定位 * 自然开启话题的tips * 判断是否要继续相处的几个标准 * 送给你的相亲建议 时间戳： 02:21 转角遇到爱的婚姻故事 04:07相亲对象都是父母的审美 06:45 与码农风格的金融从业者相亲体验 08:07 父母喜欢vs我们想要的 12:30 正确的相亲渠道和标准 14:19 择偶定位怎么做 16:16 相亲可以认识意想不到的人 19:34 相亲雷点总结 21:08 结婚是和对方分享你一半的生活 23:02 在男明星或名人里选一个作男朋友 27:59 普通女生无法handle一个成名的男性 30:19 相亲对象的加分项 32:30 自然开启话题的tips 38:09 如何判断是否要继续相处 44:22 送给听众的相亲建议 46:20 要学着释放信号 48:54 想脱单想结婚不是一个羞耻的事情 欢迎扫码添加小助手进听友群和聊天~ 微信指路：thirtyandbeauty 或者扫描下方二维码，或者在评论区添加微信哦！ **节目介绍** 《三十而丽》是一档分享 30+都市丽人生活的栏目。围绕 30+女性的工作、生活、情感议题展开，由萧萧 Carol 和西蓝发 共同主持。这里有我们真实的生活感悟、好物推荐、情感婚恋和职场创业。 点击上方「订阅」按钮，及时关注更新❤️ **制作** ✨本节目由 流金MCN 荣誉出品✨ 合作联系：thirtyandbeauty （备注合作品牌名称）

感情似乎不可捉摸，关系里的分分合合总会带来不可磨灭的痛苦，用合理的心态面对感情是一条漫漫长路，在亲密关系上一度拧巴的人要如何改变自己的认知？这期发发和萧萧从自身经历出发，聊聊自己和周围人的恋爱和分手经历，给大家分享面对分别的良好心态。如果你真的痛苦，我们会提供一些方法论给你，希望你能过的快乐。引用《亲密关系》的一句话，“祝我们能从和他人的关系中得到幸福，且始终保有自我。” 希望我们真实的分享，能给你一些参考和陪伴，解决你当下的问题和困惑❤️ 🎙️三十而丽主播 我们的小红书指路： * 萧萧（小红书：萧萧Carol） * 西蓝发（小红书：西蓝发） * 三十而丽（小红书：三十而丽） ⭐西蓝发： 热情的狮子座，全网ID同名。从创业公司品牌0-1到大厂mkt，运动一小时喝酒喝三瓶的健身狂魔，对和美有关的一切花钱都充满无限热情。 ⭐萧萧： 爱美妆爱喝酒，爱研究的摩羯座，前宸帆商务总监，经历了8年MCN风口的网红营销从业者。 在本期节目中，你将会听到： * 痛到窒息的恋爱 * 和渣男谈恋爱是一种什么体验 * 决定分手的一些契机 * 辣评一线城市两性关系 * 走出误区，正确对待亲密关系 * 如何面对分别 时间戳： 01:50 痛彻心扉的分手痛在哪里 04:50 女生的第六感，准到爆！ 07:05 那些谈过的琼瑶式恋爱 12:43 魔都两性关系现状 13:18 situationship有点好笑 13:50 正常男女朋友关系是什么样的 17:09 对分手原因的执念 19:14 分开的心路历历程 22:24 面对绝望才会好起来 24:44 主动分手的契机 31:04 28岁后对恋爱的价值观 33:52 自救指南，帮助自己走出失恋困境 37:08 分手之后难道不会更开心？ 39:24 戒断阶段的自救方式 41:05 要如何面对分别 48:28 人生的课题是学会接受 欢迎扫码添加小助手进听友群和聊天~ 微信指路：thirtyandbeauty 或者扫描下方二维码，或者在评论区添加微信哦！ **节目介绍** 《三十而丽》是一档分享 30+都市丽人生活的栏目。围绕 30+女性的工作、生活、情感议题展开，由萧萧 Carol 和西蓝发 共同主持。这里有我们真实的生活感悟、好物推荐、情感婚恋和职场创业。 点击上方「订阅」按钮，及时关注更新❤️ **制作** ✨本节目由 流金MCN 荣誉出品✨ 合作联系：thirtyandbeauty （备注合作品牌名称）

大环境低落，方方面面摆烂，身边人的精神状态好像都不太美丽。“活着挺好，死了也行”，这种平静的发疯真的健康吗？怎么评估自己的精神状态？是不是所有人都在经历共同的压力？当我们被拉扯的很紧绷的时候，又如何保持情绪健康？这期发发和萧萧来从自身经历出发，聊聊现有的精神状态，开启直击灵魂的拷问，分享一些人生的失控时刻，和大家共同经历，共同成长。 希望我们真实的分享，能给你一些参考和陪伴，解决你当下的问题和困惑❤️ 🎙️三十而丽主播 我们的小红书指路： * 萧萧（小红书：萧萧Carol） * 西蓝发（小红书：西蓝发） * 三十而丽（小红书：三十而丽） ⭐西蓝发： 热情的狮子座，全网ID同名。从创业公司品牌0-1到大厂mkt，运动一小时喝酒喝三瓶的健身狂魔，对和美有关的一切花钱都充满无限热情。 ⭐萧萧： 爱美妆爱喝酒，爱研究的摩羯座，前宸帆商务总监，经历了8年MCN风口的网红营销从业者。 在本期节目中，你将会听到： * 主播现有的精神状态 * 直面挫折的抗压能力是怎么来的 * 辛辣互评：对方怎么是这样的？ * 允许一切发生的心态怎么来的 * 怎么评估现有精神状态 * 如何维持稳定的情绪 * 接纳自己 实现改变 时间戳： 02:10 机器人情绪和正常波动的稳定情绪？ 04:22 正常波动区间的情绪稳定 05:38 会因为什么事情感到真正的开心？ 10:48 会因为什么事情感到真正的生气和难过？ 15:45 之前遇到最大的挫折是什么？ 16:49 直面挫折的你比很多人都强大 20:18 现有的抗压能力取决于在同一赛道的过往经历 21:06 让人崩溃大哭的时刻 22:42 互评对彼此情绪波动的惊奇点 27:21 接受一切的背后是强劲的心理素质 31:06 待解决的情绪问题 32:53 破圈后看到的灰色地带 36:51 怎么评估现有精神状态 40:18 情绪大波动的时候怎么办？ 43:21 接纳自己 实现改变 欢迎扫码添加小助手进听友群和聊天~ 微信指路：thirtyandbeauty 或者扫描下方二维码，或者在评论区添加微信哦！ **节目介绍** 《三十而丽》是一档分享 30+都市丽人生活的栏目。围绕 30+女性的工作、生活、情感议题展开，由萧萧 Carol 和西蓝发 共同主持。这里有我们真实的生活感悟、好物推荐、情感婚恋和职场创业。 点击上方「订阅」按钮，及时关注更新❤️ **制作** ✨本节目由 流金MCN 荣誉出品✨ 合作联系：thirtyandbeauty （备注合作品牌名称）

在上海呆的时间越长，越有一种共识，谈个正常恋爱真的太难了！简直是地狱模式，明明优秀的男男女女那么多。这一期我们来好好聊聊，为什么上海是全国婚恋最卷的城市？ 🎙️三十而丽主播 我们的小红书指路： * 萧萧（小红书：萧萧Carol） * 西蓝发（小红书：西蓝发） * 三十而丽（小红书：三十而丽） ⭐西蓝发： 热情的狮子座，全网ID同名。从创业公司品牌0-1到大厂mkt，运动一小时喝酒喝三瓶的健身狂魔，对和美有关的一切花钱都充满无限热情。 ⭐萧萧Carol： 爱美妆爱喝酒，爱研究的摩羯座，前宸帆商务总监，经历了8年MCN风口的网红营销从业者。 在本期节目中，你将会听到： * 为什么女生在上海谈恋爱这么难？ * 不靠谱的交友方式 * 相比于北京深圳，上海难在哪里？ * 面对最卷的环境，我们如何调整心态？ 时间戳： 01:55 为什么这么难？难在哪里？ 04:00 男生和女生心态不同 07:50 事业型女性的心态 10:02 靠谱的交友渠道 17:02 北上广深的择偶风气不一样 20:28 上海交友的解题思路 23:03 择偶误区 27:43 关注自己，心态洒脱点 欢迎扫码添加小助手进听友群和聊天~ 微信指路：thirtyandbeauty 或者扫描下方二维码，或者在评论区添加微信哦！ **节目介绍** 《三十而丽》是一档分享 30+都市丽人生活的栏目。围绕 30+女性的工作、生活、情感议题展开，由萧萧 Carol 和西蓝发 共同主持。这里有我们真实的生活感悟、好物推荐、情感婚恋和职场创业。 点击上方「订阅」按钮，及时关注更新❤️ **制作** ✨本节目由 流金MCN 荣誉出品✨ 合作联系：thirtyandbeauty （备注合作品牌名称）

购物十年的人会回购哪些好物？踩了无数次雷后，对自我消费习惯都开始反思，如何买到真的好用的并且值得回购的物品，也算是一个长期课题了。这期是自用好物分享，给大家盘点我们无数次回购的好东西，全程无广，良心推荐！ 希望我们真实的分享，能给你一些参考和陪伴，解决你当下的问题和困惑❤️ 🎙️三十而丽主播 我们的小红书指路： * 萧萧（小红书：萧萧Carol） * 西蓝发（小红书：西蓝发） * 三十而丽（小红书：三十而丽） ⭐西蓝发： 热情的狮子座，全网ID同名。从创业公司品牌0-1到大厂mkt，运动一小时喝酒喝三瓶的健身狂魔，对和美有关的一切花钱都充满无限热情。 ⭐萧萧： 爱美妆爱喝酒，爱研究的摩羯座，前宸帆商务总监，经历了8年MCN风口的网红营销从业者。 在本期节目中，你将会听到： * 真的好用的护肤类产品 * 回归基础化妆后会反复回购的彩妆 * 会一直买买买的食品、饮料、酒水 * 服饰、家居、旅行好物推荐 时间戳： 03:04 永远在复购的卸妆油 03:36 化妆品率高的女生一定要买的底妆好物 06:37 眼妆类好物：绝不晕妆的好物 07:33 干皮护肤推荐 11:48 沐浴露推荐，让自己放松下来的满足感 15:01 百元级别里好喝的酒 15:46 各种级别中拿得出手的酒庄的酒 18:13 好吃的下酒菜推荐 20:53 自己喜欢喝的饮料 25:15 爱吃葡萄的人有福了，常年复购的水果 26:28 服饰、家居、旅行好物推荐 30:53 居家办公的好物推荐 欢迎扫码添加小助手进听友群和聊天~ 微信指路：thirtyandbeauty 或者扫描下方二维码，或者在评论区添加微信哦！ **节目介绍** 《三十而丽》是一档分享 30+都市丽人生活的栏目。围绕 30+女性的工作、生活、情感议题展开，由萧萧 Carol 和西蓝发 共同主持。这里有我们真实的生活感悟、好物推荐、情感婚恋和职场创业。 点击上方「订阅」按钮，及时关注更新❤️ **制作** ✨本节目由 流金MCN 荣誉出品✨ 合作联系：thirtyandbeauty （备注合作品牌名称）

作为资深打工人，没有电子榨菜就吃不下“一人食”，一天不看就难受，看多了感觉乳腺都通畅了。打工的日常里，不止要努力干活，也要学会取悦自己。今天和发姐一起回顾了过往的娱乐电子榨菜，给大家推荐一些餐桌上不可或缺的“调料”。 希望我们真实的分享，能给你一些参考和陪伴，解决你当下的问题和困惑❤️ 🎙️三十而丽主播 我们的小红书指路： * 萧萧（小红书：萧萧Carol） * 西蓝发（小红书：西蓝发） * 三十而丽（小红书：三十而丽） ⭐西蓝发： 热情的狮子座，全网ID同名。从创业公司品牌0-1到大厂mkt，运动一小时喝酒喝三瓶的健身狂魔，对和美有关的一切花钱都充满无限热情。 ⭐萧萧： 爱美妆爱喝酒，爱研究的摩羯座，前宸帆商务总监，经历了8年MCN风口的网红营销从业者。 在本期节目中，你将会听到： * 既能当电子榨菜也能当宵夜的影视剧 * 看到停不下来的电子综艺 * 大女主美剧推荐 * 悬疑刺激类影视推荐 * 女生最爱看的无脑擦边美女 * 高能量宝藏博主 * 吃瓜人必看直播间 时间戳： 03:57 能当宵夜看的影视剧 07:30 《致命女人》中的精彩女性 08:42 《复仇》《女王的棋局》中的女性魄力 12:35 从小看到大的周星驰经典影视剧 14:52 《绯闻女孩》中学到的恋爱和穿搭 17:20 看完《欲望都市》，对爱情不再焦虑了 17:43 经典永流传的《甄嬛传》 20:43 权力关系向的影视剧推荐 29:39 古惑仔片警匪片推荐 33:53 下饭综艺的经典之处 36:57 脱口秀的精准吐槽 38:48 无脑擦边看着真的很爽 42:53 吃瓜人必看李诞直播间切片 欢迎扫码添加小助手进听友群和聊天~ 微信指路：thirtyandbeauty 或者扫描下方二维码，或者在评论区添加微信哦！ **节目介绍** 《三十而丽》是一档分享 30+都市丽人生活的栏目。围绕 30+女性的工作、生活、情感议题展开，由萧萧 Carol 和西蓝发 共同主持。这里有我们真实的生活感悟、好物推荐、情感婚恋和职场创业。 点击上方「订阅」按钮，及时关注更新❤️ **制作** ✨本节目由 流金MCN 荣誉出品✨ 合作联系：thirtyandbeauty （备注合作品牌名称）

谁还没见过生活中的strong哥strong姐呢，好像”毛坯人生，精装朋友圈“已经成为了大众的常见现象，为了装个大的，很多人会在生活中表现出”不真实“的自己。但装已经成为社会人的必修课，如何正确的装，如何高级的装，如何从装逼到牛逼，真的是一门学问！ 希望我们真实的分享，能给你一些参考和陪伴，解决你当下的问题和困惑❤️ 🎙️嘉宾介绍 一位见过世面的皮卡丘 🎙️三十而丽主播 我们的小红书指路： * 萧萧（小红书：萧萧Carol） * 西蓝发（小红书：西蓝发） * 三十而丽（小红书：三十而丽） ⭐西蓝发： 热情的狮子座，全网ID同名。从创业公司品牌0-1到大厂mkt，运动一小时喝酒喝三瓶的健身狂魔，对和美有关的一切花钱都充满无限热情。 ⭐萧萧： 爱美妆爱喝酒，爱研究的摩羯座，前宸帆商务总监，经历了8年MCN风口的网红营销从业者。 ⚡️在本期节目中，你将会听到： * 最近见到的一些装逼案例 * 一些超级好玩和drama的装逼案例 * 大家心里是如何真实看待装逼这件事？ * 有些人从装逼变牛逼了！ * 年轻人如何正确的装逼和销售自己 * 时间戳： 02:27 艺术圈的顶级装逼方式 05:20 每一样东西都要买最贵的super rich 09:18 八千万的别墅装了一面墙的假暴力熊 12:49 大佬们如何在运动上装逼 16:12 普通人是如何装的 19:30 为了装逼，硬是买了一瓶康帝 24:45 大家看到装逼的人内心真实的感受 26:25 装逼也是一种做高自己的估值？ 28:35 好的装逼方式要对周围人有益 30:25 我们见到的哪些从装逼到牛逼的人 33:36 装逼 vs NPD 人格 37:16 高级的装逼方式 39:51 男性vs 女性装逼方式的不同 44:58 年轻人如何正确的装和推销自己？ 欢迎扫码添加小助手进听友群和聊天~ 微信指路：thirtyandbeauty 或者扫描下方二维码，或者在评论区添加微信哦！ **节目介绍** 《三十而丽》是一档分享 30+都市丽人生活的栏目。围绕 30+女性的工作、生活、情感议题展开，由萧萧 Carol 和西蓝发 共同主持。这里有我们真实的生活感悟、好物推荐、情感婚恋和职场创业。 点击上方「订阅」按钮，及时关注更新❤️ **制作** ✨本节目由 流金MCN 荣誉出品✨ 合作联系：thirtyandbeauty （备注合作品牌名称）

精神内耗越来越普遍，情感/人际关系/财富差距，生活中的每件事，都可能会打开你心中的情绪闸门。有人说内耗就是自己内心戏太多？可当面对这样的心魔，如何找到有效方案来应对？如何将注意力放在自己的健康和幸福上？20岁的自己无法辨别，30岁的自己就可以拥有健康的心理状态吗？今天萧萧和西蓝发来聊聊，如何摆脱内耗，做情绪稳定的主人。如果现在的你深陷情绪内耗，一定要相信 “哪怕现在过不去没关系，但是未来你是可以过去的。” 欢迎留言你的烦恼，和我们多多交流。 希望我们真实的分享，能给你一些参考和陪伴，解决你当下的问题和困惑❤️ 🎙️三十而丽主播 我们的小红书指路： * 萧萧（小红书：萧萧Carol） * 西蓝发（小红书：西蓝发） * 三十而丽（小红书：三十而丽） * ⭐西蓝发：热情的狮子座，全网ID同名。从创业公司品牌0-1到大厂mkt，运动一小时喝酒喝三瓶的健身狂魔，对和美有关的一切花钱都充满无限热情。 ⭐萧萧：爱美妆爱喝酒，爱研究的摩羯座，前宸帆商务总监，经历了8年MCN风口的网红营销从业者。 在本期节目中，你将会听到： * 30岁眼里的感情内耗 * 工作里卷生卷死般的内耗，如何摆脱? * 做自媒体被骂了也内耗 * 不为人知的创业内耗 * 你的身体比你更懂压力和情绪 * 给正在内耗朋友的一点建议 时间戳： 04:20 和外界无关，内耗是心魔 07:03 30岁和20岁内耗的不同 09:01 30岁如何看待感情内耗 12:56 还会为人际关系内耗吗 15:20 网暴带来的情绪波动 17:05 工作内耗：大厂打工的痛苦 20:41 创业也会内耗？ 24:34 如何应对自我施压 29:52 身边内耗的典型代表 37:15 周围健康状态，是什么样的？ 40:53 和super rich对比后，脱离内耗了 46:22 送给深陷内耗情绪的你 欢迎扫码添加小助手进听友群和聊天~ 微信指路：thirtyandbeauty 或者扫描下方二维码，或者在评论区添加微信哦！ **节目介绍** 《三十而丽》是一档分享 30+都市丽人生活的栏目。围绕 30+女性的工作、生活、情感议题展开，由萧萧 Carol 和西蓝发 共同主持。这里有我们真实的生活感悟、好物推荐、情感婚恋和职场创业。 点击上方「订阅」按钮，及时关注更新❤️ **制作** ✨本节目由 流金MCN 荣誉出品✨ 合作联系：thirtyandbeauty （备注合作品牌名称）

热播电视剧《玫瑰的故事》刷爆全网，全民追剧的氛围下，萧萧和西蓝发当然也没有错过这部剧！关于玫瑰精彩的人生，我们进行了深度思考，生活在超一线城市的都市丽人真的还在为 亦舒的爱情故事买单吗？破圈、容错、重启人生让我们看到女性的力量，但什么才是一个女人最重要的能力？从剧情里，我们看到的是美化的社会，现实中打拼的女性又如何生存？女性面对爱情和面包如何做出最佳选择，永远是个不解之谜。希望你做随性大方的玫瑰，也希望没有一手好牌的你，也能活出靓丽的人生。 希望我们真实的分享，能给你一些参考和陪伴，解决你当下的问题和困惑❤️ 🎙️三十而丽主播 我们的小红书指路： * 萧萧（小红书：萧萧Carol） * 西蓝发（小红书：西蓝发） * 三十而丽（小红书：三十而丽） ⭐️西蓝发： 热情的狮子座，全网ID同名。从创业公司品牌0-1到大厂mkt，运动一小时喝酒喝三瓶的健身狂魔，对和美有关的一切花钱都充满无限热情。 ⭐️萧萧： 爱美妆爱喝酒，爱研究的摩羯座，前宸帆商务总监，经历了8年MCN风口的网红营销从业者。 在本期节目中，你将会听到： * insights分享，几个出圈片段背后的行为逻辑 * 艺术女郎的价值观 * 我们要追求和玫瑰一样的精彩热烈的人生吗 * 婚姻和爱情对现代女性的意义 * 小说女主的原型，原来是值得敬仰的强者 时间戳： 02:47 刘亦菲演出了所有女生都会羡慕的状态 03:41 庄国栋这样的精英男存在吗 05:22 我们从怒砸房间的玫瑰身上看到了什么 07:32 方协文ALL IN 的结果 14:46 苏苏和黄振华才是大部分人的缩影 17:01 我们在追求和玫瑰一样的人生吗？ 18:12 烂牌好打更适合在都市打拼的女孩们 21:15 剧里美化掉的真实世界揭露 24:07 婚姻和爱情对现代女性的意义 28:27 亦舒笔下的爱情故事，教会我们人生重要事情排列 29:48 美貌单出是死牌 32:55 小说里的吉祥物，原型却是值得敬仰的强者 欢迎扫码添加小助手进听友群和聊天~ 微信指路：thirtyandbeauty 或者扫描下方二维码，或者在评论区添加微信哦！ **节目介绍** 《三十而丽》是一档分享 30+都市丽人生活的栏目。围绕 30+女性的工作、生活、情感议题展开，由萧萧 Carol 和西蓝发 共同主持。这里有我们真实的生活感悟、好物推荐、情感婚恋和职场创业。 点击上方「订阅」按钮，及时关注更新❤️ **制作** ✨本节目由 流金MCN 荣誉出品✨ 合作联系：thirtyandbeauty （备注合作品牌名称）

这一期我们把工作这件事聊透！无论是职场、副业和创业，当面对职业焦虑的时候，该怎么迅速找到方向？今天我们来聊聊“工作”这个终身课题，高薪大头兵/资深打工人/自由职业者/主业副业两手抓，身边这样的人越来越多，被选择迷花了眼的时候会不禁思考：继续打工还是另寻他路？本期邀请到Claire，一位资深消费圈玩家，现自由职业者，从亲身经历讲起，手把手带你清醒思考，找到适合自己的致富之路。 希望我们真实的分享，能给你一些参考和陪伴，解决你当下的问题和困惑❤️ 🎙️嘉宾介绍 Claire（小红书：你桑_ ) 消费品/互联网资深打工人，现自由职业者 🎙️三十而丽主播 我们的小红书指路： * 萧萧（小红书：萧萧Carol） * 西蓝发（小红书：西蓝发） * 三十而丽（小红书：三十而丽） ✨西蓝发： 热情的狮子座，全网ID同名。从创业公司品牌0-1到大厂mkt，运动一小时喝酒喝三瓶的健身狂魔，对和美有关的一切花钱都充满无限热情。 ✨ 萧萧Carol： 爱美妆爱喝酒，爱研究的摩羯座，前宸帆商务总监，经历了8年MCN风口的网红营销从业者。 🎧在本期节目中，你将会听到： * 我们的奇妙工作经历分享 * 对dirty work和泳池文化的看法 * 世界是个巨大的草台班子 * 自媒体副业到底怎么搞才赚钱 * 副业-自由职业-创业 看清发展路线 * 职业中你最需要训练自己的能力 时间戳： 02:48 从硬件工程师开始的硬核职场之路 07:02 消费圈资深打工人的工作总结 10:04 泳池文化和dirty work 14:59 互联网vs快消，跑轮仓鼠怎么活下去 20:25 董事长总助的非常规工作 28:24 MCN是个巨大的草台班子 37:30 工作带了我什么 39:14 自媒体副业赚钱吗 40:55 赚钱副业的基础能力 44:40 财富和情绪价值，你选哪个 47:07 除了自媒体没别的副业了吗 48:39 揭秘！收获最大的副业是哪个！ 52:35 看好哪些副业跟创业？ 01:01:13 对职业生涯的看法 ❤️欢迎扫码添加小助手进听友群和聊天~ 微信指路：thirtyandbeauty 或者扫描下方二维码，或者在评论区添加微信哦！ **节目介绍** 《三十而丽》是一档分享 30+都市丽人生活的栏目。围绕 30+女性的工作、生活、情感议题展开，由萧萧 Carol 和西蓝发 共同主持。这里有我们真实的生活感悟、好物推荐、情感婚恋和职场创业。 点击上方「订阅」按钮，及时关注更新❤️ **制作** ✨本节目由 流金MCN 荣誉出品✨ 合作联系：thirtyandbeauty （备注合作品牌名称）