《五点起床》1012 播客 什么是当下的力量 00:14 为什么想做个播客，为什么叫《五点起床》 01:20 分享断断续续读了很久的一本书——《当下的力量》 03:16 你跟你思维的关系 04:48 去打开你自己内心的箱子去看一看。 05:58 思维会习惯性地否认和抗拒当下。 07:23 情绪是一种思维方式，也是身体对于思维的一个反应。 09:45 行动是一个当下的一个状态。 13:42 你会获得的就是减缓衰老。 15:00 第二个，提高免疫系统。 17:23 文字的力量 19:32 感受当下，开始更重要 书籍推荐#当下的力量 埃克哈特·托利