节目

主播 | 刘飞 潇磊 本期 📰 财新周刊 合作返场 618全年低价《半拿铁周刊》特惠券领取地址： 财新通包年 数据通Pro包年 《财新周刊》印刷版1年 优惠券可领取时间段：2026年5月26日0点至2026年6月20日23点，领取后7天有效，每个用户每个产品仅限领取一次 —— 热点的拿铁慢点喝，热点的事件慢点说。几条近期的新事件跟各位分享。 📉 拉勾网申请破产 2013年上线，8个月拿A轮，一年后估值1.5亿美元，帮2000万人找过工作。2026年，申请人和被申请人都是它自己。曾经是互联网人的跳槽圣地，最后由前程无忧收场。 🍜 「手擀面」不是手擀的 陈克明把「手擀」两个字注册成了商标，大字印在机器制面的包装正中，旁边配了把擀面杖，下面写「就像儿时妈妈做的手擀面」。 🏬 大食代，26年后关灯 1997年进中国，2016年有40多家门店，2026年只剩4家。商场B1层的逻辑重新变了。 🤖 AI替代来了，但法院说"这不算理由" AI工程师岗位涨81%，客服岗位跌23%，两个数字同一个季度出现。杭州一家公司以「你的岗位可以被AI替代」为由把员工开掉，法院判违法、赔26万。 🧬 被"蒸馏"的不只是基层员工 Meta开始静默采集员工的鼠标轨迹和键盘输入来训练AI，连退出选项都没给。更反直觉的是：职级越高的管理者，技能反而越容易被萃取 🏙️ 新加坡总理劳动节说了句话 「我们或许无法保住每一个岗位，但我们必须保护每一位劳动者。」这句话背后有五层制度在支撑，已经落地在跑了。 时间轴： 01:36 拉勾网的兴衰历程与破产重整 14:56 挂面品牌陈克明的“心机”商标 22:29 商场美食广场的没落 32:53 AI对就业市场的影响：岗位替代与技能重构 39:26 SaaS产业变革与OPC新型工作模式兴起 47:35 AI创业的风险与社会结构性挑战 53:56 各国政府应对AI就业冲击措施 01:09:47 读评论 主要参考资料： 刘飞部分 * 互联网招聘"独角兽"拉勾网进入破产程序 过去3年招聘相关企业存续大幅减少，新浪科技/搜狐，2026年5月22日 * 官网停摆APP下架！昔日互联网招聘"独角兽"拉勾网进入破产程序，界面新闻，2026年5月21日 * 招聘平台"拉勾网"被曝主动申请破产，IT之家，2026年5月 * 昔日"独角兽"拉勾网及创始人被限消，公司已进入破产程序，证券时报，2026年5月 * 互联网人的"跳槽圣地"拉勾网主动申请破产，估值曾达2.2亿美元，大股东回应，红星资本局/网易，2026年5月 * 拉勾网正式进入破产重整程序，昔日互联网招聘独角兽落幕，虎嗅，2026年5月 * 拉勾破产：一段互联网创业简史，人人都是产品经理，2026年5月 * 拉勾网申请破产：曾经的互联网招聘独角兽，为何沦为时代弃子？，腾讯云开发者社区，2026年5月 * 一代互联网招聘神话，破产了，澎湃新闻，2026年5月 * 许单单"不再拉勾"，前程无忧接管运营，界面新闻/雷达财经，2023年2月 * 许单单：拉勾，再见，多知网，2023年2月 * 大陆知名招聘网站拉勾网申请破产，《经济参考报》/《每日经济新闻》2026年5月23日 * 央视起底，陈克明手擀面"手擀"竟是商标！，广州日报·大洋网，2026年5月25日 * 陈克明"手擀"被曝是注册商标，克明食品回应，界面新闻，2026年5月25日 * 陈克明手擀挂面将改名"手擀风味挂面"，中新经纬/中新网，2026年5月25日 * "手擀"面条竟是商标？知名品牌集体被曝光，网易，2026年5月 * 陈克明手擀被曝是注册商标 公司回应 心机商标误导消费者，中华网，2026年5月25日 * 陈克明为"手擀"商标道歉，四十年商誉为何毁于一念之贪？，新浪新闻，2026年5月26日 * 央视《法治在线》报道，2026年5月24日 * 美食广场打不过商场B1，界面新闻，2026年5月23日 * 美食广场打不过商场B1，传统美食广场为啥不行了？，新浪科技，2026年5月31日 * 从40家缩到4家，"大食代"输给了大时代，网易，2026年5月 * 美食广场打不过商场B1，央广网·消费频道，2026年5月23日 * 曾经的商场餐饮"霸主"，沦为弃子，搜狐，2026年5月 * 美食广场，为何玩不转了？（《大食代，没扛过大时代》），餐企老板内参/虎嗅，2022年8月 * 老牌烘焙品牌面包新语BreadTalk将退出北京市场，赢商网，2026年3月 * 11家门店突然关闭，面包新语已讲不出"新语"，腾讯新闻，2025年7月13日 * 面包新语退出西安，它已经讲不出什么新语，界面新闻 * 郭明忠 小面包大食代，参考网 * ChatGPT、Gemini、Claude、Tabbit 亦有贡献 潇磊部分 * 《你被 AI"炼化"了吗?》 屈运栩 财新周刊 * 《AI 校招扩容》 顾昭玮 杜知航 财新周刊 * 《AI 冲击就业,如何构建"互动补偿"公共政策机制》 李嘉 张丹丹 北京⼤学国家发展研究院 / 新加 * 坡管理⼤学 财新观点 * 《智联李强:AI 应⽤向各⾏各业渗透,三类岗位招聘收缩》 汤涵钰 财新⽹ * 《AI 浪潮下的职场:焦虑和机遇并存》 杨婧 财新传媒 财新数据通 * 《OECD Employment Outlook 2025》 OECD 就业、劳动与社会事务司 经济合作与发展组织 * 《The Labor Market Effects of Generative Artificial Intelligence》 Lawrence Katz 等 哈佛⼤学 / * 美国国家经济研究局 · NBER Working Paper(2025 年 9 ⽉) * 《2025 AI Index Report》 Nestor Maslej 等 斯坦福以⼈为本⼈⼯智能研究院(HAI) · Stanford * University * 《2026 年劳动节集会演讲》 ⻩循财 新加坡总理公署 新加坡政府新闻⽹ * 《SkillsFuture Singapore 官⽅资料》 新加坡⼈⼒部 * 《Regulation (EU) 2024/1689 — Artificial Intelligence Act》 欧盟官⽅公报 * 《Local Law 144 of 2021(AEDT 法)及 2025 年执法审计报告》 纽约市议会 * 《"AI 替岗解除劳动合同案"⼆审判决》 杭州市中级⼈⺠法院 中国裁判⽂书⽹(2026 年 4 ⽉) * 《2026 春招市场⾏情周报及 AI 岗位职位数追踪数据》 李强 等 智联招聘研究院 制作人：张超辉 片尾曲：苏运莹《徒步》选段 封面：刘飞 by ChatGPT

喵说历史又更新啦！我们的故事进展到了隋朝。 从隋文帝杨坚逆袭建隋，到结束三百年分裂开创开皇之治；看隋炀帝杨广如何凭大运河等超级基建成“功过争议猫”，揭秘短命王朝如何为盛唐打下坚实基础。 三省六部制，京杭大运河，隋朝的故事短暂但精彩，赶紧来听听看！

【嘉宾金句】 以前觉得很多事都很简单，有想法、有能力、有执行力就够了；创业后才发现，这些远远不够。 【本期嘉宾】Monica 【嘉宾标签】律所创始人；将热爱和天赋作为事业；放养；自由；裸辞创业；长期主义 ---------- 本次人物访谈分为上中下3集，本期为中集，上集回顾：她是怎么找到自己那个“一点都不费力”的天命职业的？ 本集我们将聊聊，当一个从不在意别人看法的高能量者，为什么创业后开始变得焦虑？ * 00:04:06 以前总觉得很多事情很简单，只要有想法、能力、执行力，没什么难的。打工人只需要做事儿就行了，可是老板要考虑的风险、标的等方方面面的东西。 * 00:07:07 创业后，也会因为自己看起来年轻，在面对大项目的时候被客户质疑。 * 00:11:29 以前觉得，即便自己出来了，平台的资源也可以继续用，可是创业后发现很难。 * 00:17:03 如果回到过去，还会选择创业这条路吗？这是自己一定会选择的路，只是也许会选择更好的时机。 * 00:22:30 家庭给予的支持和底气——妈妈是律师、老公支持、无孩子压力。可以去追求自己想要的人生。 * 00:24:32 觉察到自己焦虑的本质——ENTJ的卷王属性，只要没前进就觉得倒退。通过看书、运动、专注等方式调整自己。 ---------- 下一集，我们来聊聊，她如何用“长期主义”，熬过创业的黑暗期，守住自己的热爱与底线。

【本期简介】 选择一款合适自己的香水，一直都不是一件容易的事情。为什么有的香水闻起来千元质感、自带“富贵气”，而有的香水一喷就让人一秒穿越到夏日的西西里岛？本期节目，我们邀请到了雅诗兰黛集团的科研工作者、资深香水爱好者——姚博。 我们撇开复杂的化学方程式和抽象的香精配方，回归到鼻子和身体最直观的感官世界。从冬日清冷凛冽的白檀、雪花莲，到充满故事反差的西普调，再到令人头皮发麻却又欲罢不能的药感香，香味是如何勾起我们各自的私人记忆与画面感的？商业香和沙龙香的本质区别真的只是“小众”和“烂大街”吗？试香纸和咖啡豆里又藏着怎样的商业套路？ 让我们一起跌入这片由900多种气味分子交织出的魔幻光谱，聊聊关于香水的一切。 【本期时间轴】 00:52 矛盾与清冷：开场从一支“买不到”的白苔藓与雪花莲蜡烛聊起 03:37 名字叫成分，闻起来靠“脑补”？香水起名背后的品牌小心机 05:30 什么样的味道叫“凛冽”？气味、意境与个体经历的语言学魔幻绑定 07:49 调香师的武器库：900多种天然与合成原料的千变万化 09:54 认知锚点：为什么“不凋花”听不懂，而“接骨木”就能让人想尝试？ 14:55 花香是女性专属？皮革与烟草是“老登”标配？聊聊香水与刻板印象 17:32 嗅觉的生理与心理机制：为什么同一个味道，我们的鼻子闻出不一样的世界？ 21:58 “本命香”追求者 vs 狂热收集癖：你的用香习惯折射了怎样的心理？ 23:19 机器学习般的专业“拆香”训练：普通人如何建立自己的气味记忆库？ 27:55 法兰西香水协会定义的六大香调大拆解 34:19 药感、反差与历史感：什么是让人又爱又恨的“西普调”？ 38:49 六大香调之外的独特存在：皮革调、水生调与美食调 44:30 现代香水的“光谱化”趋势与前中后调的分子挥发心理学 46:54 柜台套路深：试香纸的材质秘密与咖啡豆的“清空记忆”心理战 51:09 嗅觉的主观性与客观性：什么是香气的品质（Quality）？ 55:20 品质、成本与价格必然成正比吗？ 57:51 为什么有些顶级好香卖着卖着就绝版了？欧盟致敏新规下的调香师灾难 611:58 香水真的有“情绪护肤”和治疗功效吗？ 65:40 广藿香与霍香正气水：药感香水爱好者的狂欢与执念 68:41 猎奇营销还是底线坚持？聊聊那些“不可描述”的奇葩香水 72:36 颠覆认知：商业香与沙龙香的真正区别 【本期提及香水/香氛清单】 注：由于香水规格、版本及购入渠道（专柜/免税店/海鲜市场）不同，以下参考价格均为市面50ml/100ml标准瓶或正常规格的约数折算，仅供参考。 * 祖玛龙 (Jo Malone) - 白苔藓与雪花莲 (White Moss & Snowdrop) * 特点：冬日、清冷、凛冽的白花与苔藓氛围 * 参考价格：约 ￥600 - ￥1200 * 馥马尔 (Editions de Parfums Frédéric Malle) - 一轮玫瑰 (Rose Tonnerre) * 特点：红酒、松露与玫瑰的宏大高质感结合 * 参考价格：约 ￥2000 - ￥2800 * 馥马尔 (Frédéric Malle) - 贵妇肖像 (Portrait of a Lady) * 特点：广藿香、乌木与玫瑰，极其润泽、富有东方感与厚重历史感的大作 * 参考价格：约 ￥2200 - ￥3000 * 勒拉博 (Le Labo) - 玫瑰31 (Rose 31) * 特点：干涩、带有木质调修饰的无性别玫瑰香 * 参考价格：约 ￥1600 - ￥2300 * 帕尔玛之水 (Acqua di Parma) - 无花果 (Fico di Amalfi) * 特点：毫无侵略性，适合绝大多数场合的清新、微甜干净香气 * 参考价格：约 ￥600 - ￥1100 * 馥马尔 (Frédéric Malle) - 浓缩苦橙 (Bigarade Concentree) * 特点：爆发力极强的经典柑橘、苦橙调 * 参考价格：约 ￥1500 - ￥2100 * 勒拉博 (Le Labo) - 佛手柑22 (Bergamote 22) * 特点：极致纯净干净、带有洁净杀菌感的夏日经典 * 参考价格：约 ￥1600 - ￥2300 * 爱马仕 (Hermès) - 橘绿之泉 (Eau d'Orange Verte) * 特点：绿意、酸感、还原度极高的大师级古龙柑橘调 * 参考价格：约 ￥600 - ￥900 * 汤姆·福特 (Tom Ford) - 绝妙橙花 (Neroli Portofino) * 特点：地中海西西里岛风情，爆发力极强的经典橙花油 * 参考价格：约 ￥1800 - ￥2500 * 汤姆·福特 (Tom Ford) - 珍华乌木 (Oud Wood) * 特点：沉稳、微带中东风格、具有极高辨识度的木质乌木 * 参考价格：约 ￥1800 - ￥2600 * 爱马仕 (Hermès) - 大地 (Terre d'Hermès) * 特点：大量香根草与麝香，沉稳、厚重、极为成功的商业男香典范 * 参考价格：约 ￥600 - ￥1000 * 倩碧 (Clinique) - 芳香不老药 (Aromatics Elixir) * 特点：1971年发布的古老硬核西普药香，带有上世纪反差感与干燥干爽感 * 参考价格：约 ￥400 - ￥700 * 阿蒂仙 (L'Artisan Parfumeur) - 小偷玫瑰 (Voleur de Roses) * 特点：几乎没有玫瑰味，由熟透甚至微腐的莓果/李子与大剂量广藿香组成的硬核西普变体 * 参考价格：约 ￥900 - ￥1400 * 勒拉博 (Le Labo) - 伊兰49 (Ylang 49) * 特点：非常不错的现代西普调代表 * 参考价格：约 ￥1600 - ￥2300 * 娇兰 (Guerlain) - 基奇 (Jicky) * 特点：1889年诞生的极其古老且经典的富奇调（薰衣草+橡木苔+灵陵香豆） * 参考价格：约 ￥2500 - ￥3500 (30ml柜台高定版) * 祖玛龙 (Jo Malone) - 蓝风铃 (Wild Bluebell) * 特点：典型水生调，利用西瓜酮和橙花营造极强的水感与清新感 * 参考价格：约 ￥600 - ￥1100 * 凯利安 (By Kilian) - 冰雪玫瑰 (Roses on Ice) * 特点：清爽、前调具有极其出挑的“黄瓜/水生”质感 * 参考价格：约 ￥1800 - ￥2400 * 阿玛尼 (Armani Privé) - 颐和清檀 (Santal Dan Sha) * 特点：与Le Labo 33有异曲同工之妙的优质原料檀木香 * 参考价格：约 ￥2000 - ￥2800 * 勒拉博 (Le Labo) - 檀香木33 (Santal 33) * 特点：带有青绿质感和无花果反差的檀木，风靡全球的沙龙香顶流 * 参考价格：约 ￥1600 - ￥2300 * 勒拉博 (Le Labo) - 13号别样 (Another 13) * 特点：超级龙涎醚与黄葵，完成度极低却极具情绪价值的独特肌香、伪体香 * 参考价格：约 ￥1600 - ￥2300 * 解放橘郡 (Etat Libre d'Orange) - 激情喷射 (Secretions Magnifiques) * 特点：打着汗液、血液、石楠花概念的猎奇营销香，实际偏甜 * 参考价格：约 ￥600 - ￥900 * 馥马尔 (Frédéric Malle) - 昂卡詹姆 (Uncut Gem) * 特点：生姜与香柠檬的辛辣前调，过渡到木质、香根草与重磅龙涎香，极为润泽持香（姚博极为钟爱的私藏） * 参考价格：约 ￥2000 - ￥2800 * 阿蒂仙 (L'Artisan Parfumeur) - 西灯礼拜 (Passage d'Enfer) * 特点：纯粹、细腻的高品质乳香 * 参考价格：约 ￥900 - ￥1400 * 馥马尔 (Frédéric Malle) - 诺言 (The Promise) * 特点：中东线天花板级作品，由清脆苹果过渡到玫瑰，最终落脚到极其富裕复杂的重磅乌木，闻起来就是“钱的味道” * 参考价格：约 ￥2800 - ￥4000 * 勒拉博 (Le Labo) - 鸢尾花39 (Iris 39) * 特点：极其冷门干燥的鸢尾根，融合海狸香、灵猫香等动物腥骚气，充满高级药感 * 参考价格：约 ￥1600 - ￥2300 * 凯利安 (By Kilian) - 帝国名茶 (Imperial Tea) * 特点：将中国绿茶、茉莉花茶还原得淋漓尽致、逼真度极高的震撼之作 * 参考价格：约 ￥2500 (50ml) * 雅诗兰黛 (Estée Lauder) - 青春朝露 (Youth-Dew) * 特点：世界上第一支现代商业香水，颠覆了20世纪的香水产业结构 * 参考价格：约 ￥400 - ￥700

周报能拖就拖、会上不爱多说话、提拔做管理连连摆手——你很容易把他判成「不够职业化、不求上进、随性散漫」。但一到需要审美、质感、死磕细节的任务，他又往往是最稳的那一个；你想用「主管的尺子」量他，很可能是在逼走团队里非常值钱的工匠型单兵。 这期《101号谈职场》承接 INFP（意义雷达）、ISFJ（执行主板）、INFJ（方向与人心指南针），聚焦 ISFP：为什么管理者常把「不爱流程」当成「不负责任」？为什么拒绝管理岗不等于没进取心？以及 Fi（作品与价值感）、Se（此刻此地的质感细节） 如何在交付与体验把关上兑现——本期从三层误解切入，落到四类组织价值、四条管理处方，并汇总老板五个高频问答；结尾分别给管理者与 ISFP 各一段收束。 时间轴 * 00:00 - 00:59 企划开场：系列前三期回顾；本期 ISFP（不太讲话、关键时刻交付漂亮）；本期框架（误解 → Fi/Se 与 INFP 区分 → 可执行动作）；中途收听可跟 * 00:59 - 02:12 管理者体感画面：周报拖、不爱会上表现、审美与细节任务最稳、拒管理 ≠ 不求上进；别把随性当散漫 * 02:12 - 03:30 消费品公司视觉设计案例：内部客户满意、烦流程与周报；老板外企经验判「不 professional」→ 敲打 → 离职；主管尺子 vs 工匠尺子 * 03:30 - 03:55 依恋与 MBTI：反推依恋很累 → MBTI 作沟通抓手（系列企划） * 03:55 - 06:08 误解 1：不爱流程 ≠ 不负责任；责任感在交付物；无意义消耗敏感；过程可见 ≠ 结果可靠；对比 ISFJ「已闭环」一行 vs ISFP 交付更漂亮 * 06:08 - 07:33 误解 2：不愿管理 ≠ 没野心；管理岗高耗能（会议、冲突、站位）；进取心在手艺轨道；只奖励最能讲的人 → 流失高战斗力单兵 * 07:33 - 08:58 误解 3：随性 ≠ 不职业 / 不服管；非线性创作节奏；管输出标准与里程碑而非工位时长；反的是为流程而流程 * 08:58 - 11:02 价值 1：极致交付、天然质量守门；85 分边际成本；硬件样机案例（倒角、材质拼接、开箱动线 → 客诉下降） * 11:02 - 11:56 价值 2：体验与审美把关；文案、按钮、转场的「哪里不对」 * 11:56 - 12:47 价值 3：安静执行、低内耗；不抢功不站队；作品协作式影响力 * 12:47 - 13:39 价值 4：穿越周期；动荡期不表演工作、守住可见结果与质量底线 * 13:39 - 15:08 行动 1：交付制替代打卡制（标准、截止、验收口径）；迟到 vs 权威 vs 结果 * 15:08 - 16:52 行动 2：专家通道；双通道制；总工案例（技术专家序列、不吃亏职级薪资） * 16:52 - 17:59 行动 3：反馈作品不反馈人格；先认价值再聚焦问题、共创方案 * 17:59 - 18:50 行动 4：私下具体认可；舞台式表扬易尴尬 * 18:50 - 24:22 老板五个高频问答：① 不写周报 → 三行制 + 逾期预警 ② deadline 前爆发 → 多节点验收 ③ 拒绝带人 → 标准 owner / 评审节点 ④ 沉默回避 → 降威胁、问作品、再谈边界 ⑤ 流程 vs 自由 → 刚性 / 弹性切边界（合规、客户承诺 vs 方法节奏） * 24:22 - 25:56 分别对老板与 ISFP；AI 时代质感与灵魂；感谢收听 📚 参考文献与学术注脚 [1] Carl G. Jung. (1921). Psychological Types. 介绍 Fi（内倾情感）、Se（外倾感觉） 等认知功能；本期口语化「作品署名感」「质感细节」与之对应。 [2] Isabel Briggs Myers & Peter B. Myers. (1980). Gifts Differing: Understanding Personality Type. 类型差异与实践中对流程、审美、个人价值一致性的典型表述。 本期主播｜ 1号 1号：企业培训师，高管教练，ICF ACC教练；前麦肯锡项目经理，500强总监；播客厂牌《良好生活》联合发起人 你还可以在这里找到我们： 📕101号谈职场 B站101号谈职场 相关信息： 如果你想探讨教练相关话题，请查看此文：如果你想找个教练聊聊 _________________________________________________________________ 「101号谈职场」，从职场小白到职场中层都在听的泛职场播客，焦职场沟通，关注职场人的打工体验 两位90后主播和他们的朋友们，致力于挖掘职场打工人的个人成长，行业亲历和有趣故事，和你一起吐槽老板，八卦行业；也和你一起努力拼搏，憧憬未来。 但我们始终坚信，“职场只是生活的一部分”，我们祝愿你有一个成功的职业生涯，但我们更希望你有一个快乐的人生 10：扎根于是市场营销的快消原住民，辗转于联合利华，欧莱雅，拜尔斯道夫、汉高等企业，一个阳光乐观的市场人 1号：辗转快消、体育、互联网、咨询的MBB咨询项目经理，个人成长教练，国家二级心理咨询师，Tedx演讲教练，培训师 如果你喜欢我们的节目，欢迎到小宇宙，苹果podcast，spotify，网易云音乐，喜马拉雅，QQ音乐订阅我们的播客，也欢迎添加e0ehao的微信，加入我们的听友群。

在这个信息过载的时代，为什么我们总是感到疲惫且无法集中注意力？很多人误以为专注力是少数人的天赋，或者只能靠死撑的意志力来维持。但神经科学研究告诉我们：专注力其实是一门可以系统训练的大脑技能。 本期节目，我们将深入剖析专注力的底层逻辑，揭开高效能人士“进入状态”的秘密。真正的专注，不是对抗分心，而是主动将注意力不断拉回目标的练习。我们将带你了解，当任务难度与个人能力达到完美平衡时，大脑会如何触发神奇的“心流”体验——此时，负责焦虑与自我监控的前额叶皮层会暂时休息，脑波转为阿尔法波和西塔波，让你进入一种无焦虑、高效率且充满愉悦感的巅峰状态。 在节目中，我们将探讨： ● 重塑大脑回路： 为什么规律的生活、拒绝多任务处理以及深度的休息，是提升专注力的基础？ ● 心流的触发机制： 如何通过科学的方法，让大脑自然进入“忘我”的高效工作模式？ ● 主动压制的艺术： 面对无处不在的干扰，如何建立属于自己的深度工作生态？ 如果你渴望摆脱碎片化的注意力，找回深度思考的能力，这期充满脑科学干货的节目，将为你提供一份可执行的专注力训练指南。让我们一起练习，让高效成为一种本能。

「懂事是一种变形的恐惧，正是顺势而为引发了我的童年悲剧」 「代表裂缝、裂缝的那个字，也代表金子」 「遗传是玻璃板下弹不掉的灰」 【主播】 姐姐 Violet「北大博士 / INFJ / 理想主义自由派」 【本期简介】 本期是一期特殊的单人播客。我想和大家分享一本让我边读边战栗、却又在结尾获得巨大治愈的书——美籍华裔作家斯蒂芬妮·胡的自传《我的骨头没有忘记》。身为获得过艾美奖的成功女性，作者在 2018 年被确诊为“复杂性创伤后应激障碍”（C-PTSD）。 这不仅是一个关于童年虐待的故事，更是一个关于创伤如何深入骨髓、如何通过基因代际传递，以及一个支离破碎的人如何努力变好的旅程。在本期节目中，我会解读这本书的上半部分，从心理学和生理学双重维度，拆解为什么有些人的优秀其实是一种“求生症状”，以及为什么我们必须正视那些被隐藏在“爱”之名的伤痕。愿每一个在深渊里奋力活下来的灵魂，都能在裂缝中看到金子的光芒。 【本期内容】 Part 1：我不是一个女孩，我是一把剑 极度的自我防御，是幸存者最后的秩序。 * 00:04:04 骨头的三重隐喻：它是不可磨灭的创伤痕迹，是代际遗传的载体，更是自我重建的材料。 * 00:06:49“剑”的双重性：15 岁被父母彻底抛弃时，她告诉自己“我不是个女孩，我是把剑”。这把剑护住了她不被外界打倒，却也让她亲手困住了自己，阻碍了柔软情感的流动。 * 00:08:00 受过伤的人会去伤人：创伤名言的背后，是人生像坏掉的唱片一样不停回到被抛弃的原点。 * 00:08:51 C-PTSD：它不只是“事后的阴影”，而是由于长期、重复的伤害构成了某种“日常”，最终成为自我认同的一部分。 * 00:11:29 用愤怒进行自我毁灭的父母： 母亲的打骂和精神控制，以及父亲的冷漠和索取，一个孩子作为“被照料者”的反向牺牲。被世界上最信赖的人所折磨，并且日复一日，年复一年的默默的忍受着这种痛苦，是何等的勇气。 * 00:14:57 权力关系的倒置：被世界上最信赖的人所折磨，并且日复一日，年复一年的默默的忍受着这种痛苦，是何等的勇气。 Part 2：懂事是一种变形的恐惧 拆解东亚家庭中被美化的“虐待”与“沉默”。 * 00:17:58 讨好与愧疚感：为什么孩子会认为父母吵架是自己的错？ 父母传递的“牺牲感”让孩子有一种随时被置于“不义之地”的恐惧。这种“我不够好”的信念是深植于骨髓的欠债感。 * 00:20:48 挨打的另一个词是体罚：懂事的孩子会把错误归结到自己身上，保护父母就是保护自己。 * 00:23:09 顺势而为的悲剧：华人文化中“把痛苦吞进肚里”的教诲。当虐待被合理化为管教，沉默便成了创伤的共谋。 Part 3：身体和骨头会记得这一切 当创伤甲基化了你的 DNA，理性还能自救吗？ * 00:27:53 代际创伤的循环诅咒：我们的身体当中的每一个细胞都承载着祖祖辈辈的创伤、死亡、出生、迁徙以及我们尚未了解的家族史。创伤不只在脑海里，它会改变 DNA 的非编码区，甚至遗传下去。 * 00:28:43 Badass 狠角色综合症：探讨创伤带来的“人格解离”——这种过度的警觉让疾病有时是祸因，有时是福祉。 * 00:30:15 生理的账单：童年创伤导致的大脑物理损伤——杏仁核变大、前额皮质萎缩、端粒缩短。童年的奋力生活是成年后身体健康的“提前开支“。 * 00:32:38 遗传是玻璃板下弹不掉的灰：从某种程度上是我父亲的延续，或许我的祖上一直留存的这部分基因。我突然间意识到，我在后来也极力隐藏父亲体罚的事，所以我也在做父辈们同样的事情，认为不再提起就不会再次创伤。 * 00:33:34 安抚心中的野兽：这种小时候的“惊恐”最终成为了鞭策工作的野兽。 * 00:35:01 裂缝即是金子：承认创伤是治愈的第一步。即便是一个支离破碎的人，也可以在爱里重新认领自己。 【本期提到】 书籍：《我的骨头没有忘记》（斯蒂芬妮·胡） 理论：复杂性创伤后应激障碍（C-PTSD）、情感反应迟钝及倒错综合征（BADASS）、人格解离、表观遗传学、细胞端粒 【主播寄语】 治愈的第一步，是承认创伤带来的伤害，然后对自己温柔一点。 那些最坚硬、最锋利、甚至让别人觉得“古怪”的特质，其实都是你保护过那个受伤小孩的勋章。请记得，在那句“骨头没有忘记”的沉重背后，还有另一半的真相——代表裂缝、裂纹的那个字，也代表着“金子”。那些碎裂过的地方，终将会长出最坚韧的、带着共情力的骨骼。 你辛苦了，现在你终于活在爱里了。

主播：张老师 芭比 嘉宾：刘刘子 周一快乐贝贝们！老芭的19天新疆之行终于结束回杭了，趁现在还是热热乎乎的，就速速来分享了！ 新疆之行将会分成两期来讲述，这一期是上篇——南疆喀什之行！ 飞机邻座的姐重塑芭比恋爱观？ 莎车吃到了人生烤鸡？ 3块一个的烤包子肉满满当当？ 喀什古城喝咖啡看日落？ 在喀什偶遇的姐相伴同行？ 快来听听看吧！ [图片] 抵达喀什 上海-喀什要飞六个多小时，老芭出发之前做了好久的心理建设觉得到底要不要出发呢，但纠结之下还是去了，结果邻座遇到了天使美婴！还跟美婴的妈妈聊了一路，感受到了第一波来自喀什的热情。 第二波热情来自接机的司机师傅，给老芭讲述了新疆哪里好玩哪里好吃，什么季节吃什么水果～ 第三波热情来自晚上打车去古城的司机小哥，从喀什人文风景聊到婚恋观、从家庭生活聊到人生理想，还提醒老芭买好生活必需品，可以说这一晚上都是满满的热情收入囊中，也给这次的出发奠定了很好的基础～ [图片] 路上都是风景～ 从莎车前往塔县，路上有白沙湖、版迪尔蓝湖、帕米尔之眼，这一路都能逐一看到，大自然的鬼斧神工，新疆也是交出了最美的答卷。 [图片] 慕士塔格冰川公园给老芭的冲击是最大的，第一次上到海拔4688的地方，在离天空最近的地方跳跃起来，感觉下一秒就能摸到白云，而往前探就能摸到冰川，看着冰川融水滴下来，那一刻很多教科书里的东西也摆到了眼前，这一刻生理期疼痛也不管了，完全被耀眼的冰川，湛蓝的天空吸引住。 [图片] 莎车的烤鸡、酸奶粽子、酸奶沙冰！ 莎车是老芭印象很深刻的一个地方，古城保留着最原始的生活痕迹，能够感受到浓浓的西域风光，但是最难忘怀的还是美食，在莎车吃到的烤包子和酸奶粽子和沙冰却是后面再也没遇到过的性价比美味。38一只的烤鸡鲜嫩多汁、酸奶粽子甜甜的很满足、最后的一口酸奶沙冰清凉到心里。 [图片] 如果大家来喀什玩，莎车真的可以列入周边计划之一，真的会给人意想不到的惊喜。 [图片] 喀什，还会再来的！ 喀什真的是一个神奇的地方，去过一次还想再一直去的地方，无论是蓝调十分的古城，还是烈日高照十分，它都有一种吸引人的魔力，古城里面有很多好看的彩色的门、家家户户门口的鲜花，都是喀什人热爱生活的剪影。 [图片] 在喀什跟每个人的相遇都是温馨的，也给老芭下一次来喀什留足了理由。 [图片]

唐绮阳2026年12星座运势现已上线 南北交点进阶课已更新至第三十三课 欢迎大家点击解锁 你知道吗？太阳星座也能看「前世今生」 有些人明明是这个星座，却活得像前一个星座，或后一个星座，这可是有道理的，12星座从来不理所当然。 话说每个星座先天就携带「前个星座」的性格底色来到今生，所以有时，忽然就会被前个星座的习气牵引，有不自觉地流露。✨ 至于后个星座呢？就是我们想「奔赴的远方」了，虽然未必代表认同，但不可讳言，我们做事的作风，肯定很有「后个星座的影子」，仔细想想是不是？我敢保证，你想否认都难。（咳，是不是开始看起自己的左右邻居是谁了♈️♉️♊️XD） 想知道机制是怎么运作、又怎么左右你的个性吗？也许能解开你的习气与莫名执着之谜喔 本期菜单： 牡羊会经历无能为力的遭遇 金牛很爱讲干话原来是⋯ 双子其实很保守又很宅 想听八卦的人请去找巨蟹座 狮子容易掉进情绪黑洞 处女渴望被看见 （快夸我） 天秤比你想的还有侦探潜力 天蝎想活得自由自在 射手是悲观到出乎你想象的乐观者 魔羯比你想象中更怪一点 水瓶骨子里超有责任感 双鱼想要更勇敢做自己

失恋是一场全世界的落雨 我在雨中奋力起舞 无人欣赏，也不怕伤悲 眼泪和雨水，都是我的观众 单向的爱从来都不是失败

扫码入群 敏感新闻 阅后即焚 鲁比奥会怎样解释美国一边与伊朗谈判、一边继续军事回应？英伟达为什么突然要“重新发明个人电脑”？欧洲央行面对油价冲击，是加息还是观望？加州州长竞选为何乱成一锅粥？这一轮全球新闻，都在考验决策者如何在不确定中选择方向。 鲁比奥受质询，英伟达重塑电脑：全球政治与科技同时进入新关口 一、鲁比奥走进国会听证场，特朗普外交政策迎来压力测试 美国国务卿马尔科·鲁比奥，同时兼任唐纳德·特朗普的国家安全顾问。 从周二开始，他将在国会迎来两天并不轻松的质询。 鲁比奥将分别出席四个国会议员小组的听证，其中包括颇具影响力的参议院外交关系委员会和众议院外交事务委员会。 这两天，对他来说不只是例行汇报，更像是一场政治压力测试。 议员们很可能会围绕一系列外交议题向他施压。 其中最紧迫的，是美国与伊朗之间的局势。 刚刚过去的周末，美国和伊朗互相发动导弹袭击。与此同时，双方仍在围绕结束战争进行谈判。国会议员将仔细审查一项初步协议的细节：协议到底包括什么？美国让出了什么？伊朗承诺了什么？霍尔木兹海峡、核问题、地区安全，又将如何安排？ 这就是鲁比奥面对的第一重张力： 一边是导弹来往，一边是协议谈判；一边要展示强硬，一边又要证明外交仍然有效。 更复杂的是，议员们还担心，特朗普政府可能正在准备攻击古巴。 美国最近起诉了古巴前领导人劳尔·卡斯特罗。而鲁比奥本人拥有古巴裔背景，并长期对古巴政权持强硬立场。对国会议员来说，这就带来一个问题：这是一次法律行动，还是更大政策转向的前奏？ 此外，我国宝岛问题也很可能被提及。 外界认为，鲁比奥可能是2028年共和党总统候选人提名的竞争者。因此，这几场听证会也会被放在更长远的政治镜头下观察。 他要完成一件非常困难的事： 既要为特朗普日益反复的外交政策做解释，又要保住自己作为未来总统竞争者的信誉。 换句话说，鲁比奥不是单纯在回答议员问题。 他也是在回答共和党选民、华盛顿外交圈和未来政治舞台的问题： 他到底是特朗普路线的执行者，还是一个能够独立承担外交责任的政治人物？ 二、英伟达把AI带入个人电脑，黄仁勋要挑战英特尔和AMD 英伟达最为人熟知的身份，是制造驱动人工智能数据中心的芯片。 但如今，这家半导体公司正在强势进入个人电脑业务。 本周，在我国宝岛举行的大型贸易展会 Computex 上，英伟达负责人黄仁勋发布了一款新芯片，直接挑战英特尔和 AMD。 这两家公司长期主导个人电脑芯片设计市场。 而英伟达这次出手，意味着个人电脑芯片市场的老秩序，正在迎来新的冲击者。 英伟达并不是消费市场的新手。 在人工智能热潮到来之前，它的大部分收入来自销售用于游戏电脑的图形处理器。 换句话说，英伟达早就知道怎样把高性能芯片卖给个人用户。 但这一次，它的目标不只是游戏玩家。 英伟达想抓住的是智能体式AI带来的硬件变化。 所谓智能体式AI，是指系统能够自主执行复杂任务。它不只是回答问题，而是能够规划任务、调用工具、处理文件、协助工作，甚至在一定程度上替用户完成一连串操作。 这就改变了个人电脑的意义。 过去，个人电脑主要依靠CPU运行软件。 未来，个人电脑可能要在本地运行AI智能体，需要更强的并行计算能力、更高效的AI推理能力，以及更深度的软件硬件协同。 英伟达称，其新设计是第一款面向在个人电脑上运行AI智能体的芯片。 这句话背后的野心非常清楚： 英伟达不满足于把AI留在数据中心，它想让AI住进每一台个人电脑。 如果这个方向成功，个人电脑行业可能会被重新定义。 电脑不再只是打字、上网、开会和玩游戏的工具，而可能成为每个人桌面上的本地AI工作站。 这场竞争的张力在于： 英特尔和AMD守着传统电脑芯片王国，英伟达却带着AI算力从云端冲进了桌面。 三、黄仁勋在台北的饭局，变成AI供应链的露天剧场 为了支持这次个人电脑芯片布局，黄仁勋过去一周一直在台北各处宴请关键供应商负责人。 其中包括韩国存储芯片制造商 SK海力士，以及我国宝岛芯片制造巨头台积电。 这些饭局已经不只是普通商务活动，而变成了一种围观现场。 人群聚集在餐厅外，只为一睹黄仁勋这位芯片行业明星人物的风采。 这个画面很有时代感。 过去，科技行业的明星可能是手机发布会上的产品经理，或者互联网公司的创始人。 现在，一个芯片公司负责人在台北吃饭，也能引来围观。 这说明，AI产业链已经从后台走到前台。 存储芯片、代工制造、先进封装、个人电脑芯片、AI智能体，这些原本技术性很强的词，正在变成资本市场、消费市场和公众舆论共同关注的焦点。 黄仁勋的台北饭局，本质上是一场供应链巡礼。 他不仅要发布芯片，也要稳住合作伙伴； 不仅要挑战英特尔和AMD，也要确保台积电、SK海力士等关键环节能够跟上； 不仅要向市场讲故事，也要让供应链相信这个故事能落地。 AI时代的个人电脑，不是靠一颗芯片单独完成的，而是由整条供应链一起端上桌的。 四、欧洲通胀出现新变数，央行加息并非板上钉钉 周二公布的欧元区新数据显示，中东战争导致燃料成本上升，并正在传导到其他价格领域。 因此，投资者预计欧洲央行将在6月11日把主要利率从 2% 上调至 2.25%。 看起来，加息似乎顺理成章。 但事情没有那么简单。 首先，通胀并没有快速、均匀地上升。 法国数据显示，4月至5月期间，年通胀率从 2.2% 升至 2.4%。 但德国则从 2.9% 降至 2.6%。 一个升，一个降。 这让欧洲央行很难只凭一组数据快速下判断。 其次，欧洲央行最新的通胀预期调查显示，从中期来看，消费者预计通胀率为 2.9%，低于一个月前的 3%。 也就是说，虽然油价冲击正在制造压力，但消费者对未来通胀的预期并没有失控。 更重要的是，即便欧洲央行还没有采取行动，银行的放贷标准已经收紧。 部分原因是石油冲击打击了经济增长，并使放贷变得更有风险。 这就给欧洲央行出了一个难题： 如果加息，可能压住通胀，却进一步拖累增长；如果不加息，又担心能源价格把通胀重新点燃。 欧洲央行现在站在一扇旋转门前。 往前一步，是抗通胀；往后一步，是稳增长。 但中东战争和油价变化，让这扇门转得更快。 因此，欧洲央行或许会选择先观望一阵。 五、加州州长竞选开局混乱，纽森没有接班人 加州州长竞选，是该州多年来最混乱、也最重要的一场选举。 由于任期限制，民主党现任州长加文·纽森不能再次参选。 更关键的是，目前没有明显接班人。 这很大程度上是因为纽森尚未公开支持任何人。 周二的初选中，无论党派归属如何，得票最高的两名候选人，将晋级11月的大选。 民调显示，一名共和党人和两名民主党人最有机会胜出。 共和党人是史蒂夫·希尔顿，他曾是英国首相戴维·卡梅伦的顾问。 两名民主党人分别是泽维尔·贝塞拉，曾任乔·拜登内阁成员；以及汤姆·斯泰尔，一位关注气候议题的亿万富翁。 从政党格局看，加州依然是民主党优势明显的州。 自2006年以来，共和党人从未在加州赢得全州性选举。即便希尔顿进入决选，他也几乎不可能最终当选。 但民主党内部的问题更复杂。 斯泰尔的进步主义立场让大企业感到不安。 贝塞拉则几乎很少提出具体计划。 那些在州府萨克拉门托或地方政府有经验的民主党人，也表现不佳。 这就让加州政治出现一种奇怪局面： 民主党看起来稳操胜券，却没有一个足够清晰的接班人；共和党几乎难以获胜，却可能借混乱抢占舞台。 纽森或许会后悔自己一直保持沉默。 如果他迟迟不表态，民主党内部就可能继续分散，选民也更难判断谁真正代表下一阶段的加州路线。 加州不是普通州。 它是美国人口大州、科技大州、财政大州，也是文化与政策实验场。 谁接替纽森，不只是州长换人，也关系到加州未来如何处理住房、科技、气候、税收、治安和企业关系。 这场竞选的混乱，本质上是一个大州在寻找下一张政治面孔。 这一轮全球新闻的主线，是权力、技术和经济判断都进入重新选择时刻。鲁比奥要在国会解释特朗普外交政策的摇摆，既要面对伊朗、古巴和我国宝岛议题，也要保护自己的未来政治信誉；英伟达则试图把AI从数据中心带入个人电脑，挑战英特尔和AMD的旧秩序；欧洲央行在通胀与增长之间犹豫，加州也在混乱初选中寻找纽森之后的新方向。世界正在同时换芯片、换政策、换接班人。

│ SUMMARY 上海市政府发布未来产业规划，提出围绕六大方向培育未来产业，其中核聚变（人造太阳）被明确列为重点，目标是在2030年成为具有世界影响力的未来产业引领地。 三阶段发展路径：2026年至2030年为工程验证阶段，目标是实现能量增益Q值大于10；2035年至2045年为示范堆阶段，目标Q值大于30；2045年后进入规模化迭代阶段，力争度电成本低于煤电。 终极目标：预计到2045年后，核聚变将在能源结构中占比超过10%，并逐步替代煤电，从根本上改变中国的能源结构。 资金轮动逻辑：在当前算力板块高位震荡的背景下，资金寻求新的低估值洼地。核聚变作为尚未被充分挖掘且具备宏大叙事的新赛道，有望承接从高位科技股流出的资金。 为此，老张提供了一份核聚变领域的投资框架： 1. 万亿级市场空间测算 设备与材料市场：预计到2030年，核聚变设备市场空间约5000亿，材料市场约2000亿，合计约7000亿。 全球投资规模：预计到2040年，全球核聚变电站投资将超过10万亿，其中中国占比约40%，即4万亿人民币。 终极市场空间：核聚变技术成熟后，作为基础能源核心，其市场空间预计将达到8万亿级别。 2. 产业链受益顺序与标的筛选 上游优先逻辑：参照互联网、新能源等历史经验，投资机会将遵循“设备先行、材料先行”的规律。在核聚变领域，上游的原材料供应商和设备制造商将最先受益。 核心受益环节：重点关注超导材料（如西部超导）、核心部件（如安泰科技）、真空装置（如东方地区/中科三环）以及特种结构材料。 稀缺性溢价：由于技术壁垒极高，目前A股市场涉足相关领域的上市公司屈指可数，一旦产业启动，相关标的将享受稀缺性带来的估值溢价。 │ SHOW NOTE 00:00 再等等 │ STAFF 阿宝、老张 │ CONTACT ……