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【本期导言】 微信朋友圈里,“今晚十点前必睡”的Flag又准时亮了起来。 中年人的睡眠,早已不是简单的闭眼休息,而是一场关乎身体自愈与无声“救命”的健康保卫战。 本期聊聊破除睡眠执念、警惕危险信号,听听身体的求救,找回中年的松弛感。 【本期关键词】 中年睡眠 | 身体自愈 | 呼吸骤停 | 皮质醇爆棚 | 睡眠周期 | 肌肉紧绷 【内容指南】 * 00:15 中年人的黄金睡眠时长 * 04:48 “早C晚A”的酒精助眠泡沫 * 14:57 皮质醇爆棚与睡前断食迷思 * 27:36 凌晨固定早醒与肌肉紧绷信号 * 34:02 睡眠环境实测的“红黑榜” * 52:08 奇妙梦境与中年心理投射 【收尾】 睡眠不仅是身体的自愈,更是在快节奏高压力生活里为自己“救命”的底线。今晚不妨学着按下暂停键,早早窝进舒服的被窝里。你最近睡得还好吗?有被什么样的睡眠问题或神奇梦境困扰过?欢迎在评论区和我们聊聊。🌿 【主播介绍】 * Jacky 姬齐 教育品牌创始人,职场万精油,帅气多金的中年男子 * Maggie 美格 前头部互联网大厂资深管理者,世界500强外企 Top Sale,持续创业者,中年少女 【欢迎光临】 来竹林 | 做贤者 盛情邀请各位听友扫码进群,友好沟通,产生共鸣,互相疗愈。让我们一起成长,做彼此心灵上坚强的后盾。 可扫描下面的二维码,如失效可添加播客主微信:wyxmpdxp「我有熊猫牌的橡皮」首字母,拉你入群。 【收听平台】 小宇宙|苹果 Podcast|喜马拉雅|QQ音乐|网易云音乐|荔枝FM|豆瓣播客|微信公众号|视频号|四川观察|虎扑 欢迎订阅、分享,评论区留言告诉我们你的想法❤️
为什么每个月刚发工资时觉得钱挺多,一到月底就神秘消失了? 为什么就算立下了记账、省钱的规矩,没坚持几天就又会控制不住地“报复性消费”? 如果你总是陷入“乱花钱-自责-又乱花钱”的死循环,请立刻停止自我PUA! 因为存不下钱,绝不是因为你缺乏意志力。而是我们那进化了几万年的古老大脑,正在单挑被顶尖聪明人精心设计过的现代商业陷阱。 本期节目,我们要讲的这本《存钱心理学》(原名:Good with Money——擅长跟钱打交道),将带你彻底看清金钱流失的真相。(这本书挺适合放一本在家里细细阅读,跟着操作,因为书里有很多实用的操作工具。) 本期书单: 《存钱心理学》 [澳] 埃玛·爱德华兹(Emma Edwards) 关联书籍:《当存钱罐爱上购物车》《挣小钱赚大钱》《金钱心理学》 我将为你深度拆解: 【外部陷阱】:算法和商家是如何利用“狄德罗效应”“像素追踪”和“锚定偏差”给你下套的? 【内心反派】:那个一不开心就想买东西的你,其实是潜意识里的那8个“反派角色”在作祟。 【实用工具】:3秒防套路拷问、消费沙盘推演、命名内心反派(情绪解离法)、明天法则、先验证再购买、RICA四步购买策略、CJI金钱泄露点复盘、PERMA幸福账单体检,等。 【自动理财系统】:摒弃反人性的极度克制,教你搭建一套哪怕是在你懈怠时,也能自动攒下钱的“四账户模型”。 💐本期好物推荐:钱要花在刀刃上。跟大家真心推荐【大宇V5除螨仪】!用一顿饭钱,换来每天阳光干爽的睡眠环境与呼吸道健康。⬇️ 家里的床品我平时换洗的非常勤快,毕竟睡觉的地方,谁不想干干净净的,所以一开始用大宇这个除螨仪的时候,我信心满满,想着肯定吸不出来什么东西。结果用了一回我盯着尘盒里的灰尘无语凝噎,怎么会有这么多脏东西啊!从此隔三岔五就开始吸,但是别说,热风烘过的被子睡着真的格外舒服,一定要试试! 真的吸出来很多东西,惊到我了!关键刚洗没多久。 ✔16500Pa吸力 + 铝合金滚刷六区高频拍打 深层震出、强力吸走螨虫、皮屑等 ✔70℃热风吸湿除潮 吸走潮气,被窝蓬松干爽,睡感升级 ✔绿光精微显尘 隐藏灰尘皮屑无处遁形,提升除尘效率 ✔UV-C紫外线+超声波双重杀菌 除螨率100%,除菌率99.99% ✔双杯尘螨分离 7层过滤防缠绕,500ml大尘盒,不用频繁倒 ✔21cm加宽吸口 效率高,整床快速搞定 ✔智能尘螨显示 实时监测除螨情况 ✔赠天然植物香薰 除螨同时留香助眠 除了床上,像玩具啊沙发啊窗帘啊之类的都可以吸,我现在在家跟扫描员似的,没事儿就拿它到处吸两下,安心的很! 另外三种方式,获得专属福利: 1、➡️点击进入专属购买链接 2、复制淘口令:98¥yFRw5Ad1NLi¥ / CZ193 3、在淘宝搜索:“大宇”找到【大宇清洁电器旗舰店】向客服报暗号“不束高阁”即可获得专属链接。 —- ❤️你可以通过以下方式联系/关注我们: 🍠小红书(获取过往讲书要点笔记):哈希 📷视频号(分享灵光一闪的启发和读书收获):哈希-不束高阁 🎵抖音:哈希 微博:@一颗哈希 🎧 添加主播加入听友群:haxi_xxx —- 时间轴 Timeline 【第一部分:看透现代商业的“吞金陷阱”】 05:50 存不下钱真不怪你:你的大脑,正在对抗一整个被几万个心眼子包装过的现代商业社会 08:07 支付痛感被核磁共振证实:买单时的“肉痛”是真实的!而免密支付和刷脸,正在悄悄拔掉你的痛觉神经 11:15 哈希亲测管用的粗暴小妙招:当你觉得自己最近花钱有点野的时候,试试这个动作 12:29 警惕“分期付款”与“先买后付”:你以为你占了便宜,其实你被“锚定偏差”死死拿捏了 14:22 狄德罗效应:为什么买了一件新外套,最后却换了一个新衣柜?买东西前必须在脑子里做一场沙盘推演 17:22 细思极恐的“像素追踪”与反复曝光:你不是真的需要它,你只是被算法给“包围”了 【第二部分:揪出你心里的8个“财务反派”】 21:22 你的金钱观出厂设置,在7岁起就写好了 22:27 “解离”心理学:给乱花钱的冲动起个名字,你就不会被它吞噬 23:46 细数8个常见反派:你是“重塑生活的查理”、“追寻意义的旺达”,还是“拖延大师弗兰”? 27:28 当你开始在脑子里“给消费找借口”的那一秒,警报就该拉响了 【第三部分:立刻给冲动踩刹车的 4 个工具】 29:53 工具①【明天法则】:不要压抑欲望,把它放进购物车熬过今晚,你的快乐感甚至会翻倍! 32:16 工具②【先验证再购买】:想买5000块的私教课?先用免费试听课测试出你的真实需求 33:34 工具③【RICA 4步策略】:回顾目标、辨识驱动力、大声说出来、和以后的自己辩论 35:47 工具④【CJI 月度复盘】:每个月花20分钟,用高阶的“快乐指数”算出你的金钱泄露点 【第四部分:无需意志力的全自动搞钱系统】 37:30 什么是系统?就是你不去想它,它也能自动帮你的钱分流分类 38:37 经典“四个账户”实操演示:工资账户怎么清零?日常生活费为什么要粗暴地“扣除10%”?应急备用金要存多少才合格? 42:51 为什么你一定要给存款账户起一个极具画面感的名字?(比如:“三年后的新家基金”) 46:01 【终极拷问】:用马丁·塞利格曼的 PERMA(真实幸福)框架 给账单做个体检——你的钱,到底买到了什么样的幸福? 48:30 钱只是工具,它的最高目标,是给你选择的自由 添加主播加入听友群:haxi_xxx “不束高阁”已上线平台:小宇宙、喜马拉雅、苹果播客、微博、荔枝、网易云音乐、豆瓣、spotify 「不束高阁」节目由「声湃 WavPub」提供内容托管和数据服务支持。
🐧👉《再荐茶社》更新通知QQ群:1055561149 感谢大家一直以来的赞赏、订阅和支持,欢迎朋友们在评论中和我们一起分享游戏体验! -------------------------- 今天来和大家聊聊电子游戏之外的事,实景密室逃脱游戏。为此我们请来了一位前密室设计师朋友觉熊老师,让她来跟我们说说密室逃脱是怎么从一种”解谜游戏“发展为和解谜几乎无关的”沉浸式剧场“的,听了这期节目,也许能让你大开眼界哦! *本期依然是雏老师负责剪辑,有听感问题和bug请在评论区反馈! 07:24 密室逃脱也有“TGA” 15:46 密室逃脱之五轮迭代——从纯解谜密室开始 17:57 二代密室的升级 28:10 第三代密室的转变 32:21 卷死同行的第四代密室 59:59 密室的终极形态……吗 01:26:00 聊聊我们玩过的有趣密室
本节目利用Openclaw,每日自动搜索我预先设置的数十个关键词,索引相关研报,然后将搜索结果提交给DeepSeek审核与搜索词的相关性,再过滤出相关财报pdf网址,最后AI抓取研报pdf全文,摘要总结后,自动转化为每日研报播客对话音频,全流程自动化运行,用于拓展投资思路,仅供参考,不作为投资建议。
入局TK跨境半年后,尹晨都有哪些心得与感悟? 来听听尹晨自己的深度复盘吧。 【听友专属福利】 听友限定内部资料:6大好礼免费送,扫即可领取,或者添加:yinchenjulebu00(备注:领取资料) 【本期主题简介】 这是尹晨关于入局跨境电商半年的复盘分享,他结合自身一线实操经验,从选品、物流、打法策略、盈利周期、投放、团队及财务等多个方面,分享了在跨境电商运营过程中的心得体会、教训以及总结的规律和方法。 具体分享框架,已经为你整理好了。 不过如果要想听最细致真实的复盘,还是去听听音频吧。 【尹晨俱乐部简介】 尹晨,尹晨俱乐部创始人。 尹晨俱乐部,付费会员10000+,电商TOP1社群。 尹晨为破10亿GMV电商创始人,19年入局,员工100+,国内主打食品,百货,美妆,海外主打泰国美妆个护。 行业畅销书"抖音直播带货实操指南"作者,公众号"尹晨创业实录"主理人。 欢迎加入尹晨俱乐部,一起成长,一起进化!
当 AI 开始重写软件开发、组织协作和技术人的成长路径,一个技术组织真正要继承的是什么?又必须抛弃什么? 本期《会友镖局》带来一场难得的蚂蚁集团三代 CTO 对谈。鲁肃(程立)、老苗(倪行军)、梁纥(何征宇)齐聚一堂,回看蚂蚁从 PC 支付、无线支付、分布式架构一路走到 AI 时代的关键节点,也聊到一个更现实的问题:当 AI 能写代码、能做测试、能协作,工程师的价值还剩什么?组织又该如何重新分工? 这不是一次简单的技术回忆录,而是一场关于技术传承、组织变革和 AI 时代工程师自我重塑的深度对话。 本期嘉宾 程立(花名鲁肃):蚂蚁集团历任 CTO 倪行军(花名苗人凤):OceanBase董事长、蚂蚁集团历任 CTO 何征宇(花名梁纥):蚂蚁集团 CTO 本期主播 霍太稳:极客邦科技创始人兼CEO 本期时间轴 01:48从集中式到分布式:蚂蚁技术的第一次大转身 2006年,预见到支付业务将爆发式增长,鲁肃和老苗决定从集中式转向分布式,耗时三年,停业务半年、停机17小时,失败可能离开公司。这不仅改变了系统,也催生了蚂蚁最早的中间件团队和分布式事务解决方案,更重构了研发流程和组织形态。 06:03 被问题追着跑,资金安全、成本与规模倒逼架构升级 老苗认为:分布式用廉价机器解决安全与成本问题,这是对真问题的判断,与头衔无关。 11:39 2025年的决心:把技术基础打出去,All in AI 梁纥:2025年初决定All in AI,做好交工牌准备,蚂蚁敢于用最新技术解决社会问题。多数人把AI当杯子(替代工作),蚂蚁要用它造显微镜和望远镜,去发现新大陆。 17:50蚂蚁穿越周期的三大能力 解决时代真问题、驾驭新技术、愿意做痛苦的组织变革。 22:09 AI应用标准:客户价值、战略匹配、商业天花板、自我进化 老苗提出,用四个维度筛选AI项目:真问题、战略匹配、商业天花板高、能自我进化。 28:21 AI原生组织:边界被打破,底线不能变 梁纥:工种边界模糊,评测成关键岗位;底线是安全和责任,用AI对抗AI的不确定性。 34:28工程师与AI的关系 鲁肃认为工程师是技艺、创造、匠心的三角;老苗:AI可以减掉组织的“无效脂肪”,出现超级小分队、形成“唐僧”式角色给AI念紧箍咒。 44:53未来三年:要么驾驭AI,要么被淘汰 鲁肃:找到真问题,用AI做杠杆和学习工具,码农之名将消失。老苗和梁纥:成为全栈超级个体,冲进去解决问题,经历是最大价值。 52:39继承信任,创造业务环境 鲁肃:必须继承信任,蚂蚁平台的基础永远是可信;必须保留创造,也愿意抛弃过去经验,拥抱新技术和新组织。 老苗:CTO是战略伙伴,业务总裁要容忍技术不确定性,为未来留空间。 59:39 AI 时代最重要的下注,不只是模型能力,而是人 梁纥:最敢赌的是人,压定离手,不患得患失。 核心观点 1.技术决策的关键时刻,需要“拍脑袋”的勇气 蚂蚁在2006年从集中式转向分布式,是在没有任何先例的情况下做出的冒险决定。失败可能意味着离开公司,但成功了就撑起了双十一和移动支付时代。真正的技术决策与头衔无关,与判断力和勇气有关。 2.AI像玻璃,可以做成杯子,也可以造出望远镜 大多数人把AI当作提效工具(杯子),但蚂蚁要用它做显微镜和望远镜,去发现新大陆、进入新尺度。AI不是简单的生产力工具,它可能带来比互联网更深远的生产力革命。 3.判断AI项目价值,用四个筛子 一是客户真问题,二是与战略匹配或成为新战略方向,三是商业天花板足够高,四是产品能自我进化(越用越强)。不是所有AI应用都值得重投。 4.工程师不会被AI替代,但会被“不会用AI”的工程师替代 工程师的能力三角是技艺、创造、匠心。AI替代的是技艺,但放大了创造和匠心。不会用AI是麻烦,只会依赖AI是危险,驾驭AI才有未来。 5.AI时代,组织要“减脂”,新岗位将涌现 应减掉不产生价值、不提升技术的“无效脂肪”。未来会出现围绕真问题的超级小分队,以及研究Agent协作、评估AI产出、为AI“念紧箍咒”的新角色。 6.工程师的成长路径——找到真问题,成为超级个体 28岁的工程师要做的三件事:找到一个有价值的问题,用AI做杠杆,在解决问题中学习。码农的名字会消失,人人都可以成为CTO——用token管理成千上万个“技术团队”。经历是AI时代最宝贵的价值。 6.必须继承的是信任,必须放下的是守旧 蚂蚁平台的基础永远是“可信”。过去成功的经验可能成为包袱,要愿意抛弃旧我,拥抱新技术、新组织。CTO越来越像业务总裁的战略伙伴,需要为未来的不确定性保留资源和空间。
🎤主播:重蚁 📖本期节目: 本期节目深入探讨了中世纪时期,西欧、中国与中东三大文明体系如何通过丝绸之路进行跨区域互动,以及这种交融如何重塑了世界格局。 ⌚️时间轴: 三大文明体系的时空对标 * 00:41 - 早期(公元5-10世纪): * 西欧:法兰克王国崛起。 * 中国:魏晋南北朝末期至盛唐。 * 中东:阿拉伯帝国扩张。 * 文明格局: 中东与中国处于“高光时刻”,西欧尚在蓄力。 * 01:08 - 中期(公元11-14世纪): * 西欧:神圣罗马帝国时期。 * 中国:宋元时期(科技巅峰:活字印刷、指南针西传)。 * 中东:阿拉伯帝国虽衰落,但仍是文明的枢纽。 * 01:32 - 晚期(公元15世纪中叶): * 西欧:马丁·路德宗教改革,开启文艺复兴。 * 中国:明朝初期,维持强势地位。 * 中东:奥斯曼帝国崛起。 商品与技术的双向传播 * 02:58 - 东方商品的吸引力: 唐朝丝绸、宋朝瓷器(青花、汝窑)远销海外。威尼斯商人每年进口价值百万金币,占贸易总额的40%。 * 03:44 - 西方与阿拉伯的反馈: 阿拉伯香料(胡椒、肉桂)改变了唐朝的烹饪、医学与宗教仪式。 * 04:15 - 改变世界进程的技术: * 造纸术: 阿拉伯人改进后带入欧洲,取代昂贵的羊皮纸,降低了知识传播成本。 * 印刷术: 古登堡改良活字印刷,为文艺复兴奠定物质基础。 * 火药: 彻底改变欧洲战争模式,瓦解封建骑士阶层。 * 指南针: 开启欧洲大航海时代。 * 05:27 - 科学知识的交融: 阿拉伯学者在希腊基础上发明的“代数学”(花拉子米)以及《医典》成为欧洲中世纪标准教材。 宗教与文化的相互影响 * 06:23 - 三大宗教的扩展: 伊斯兰教的全球化、佛教在东亚的本土化(禅宗、净土宗)、基督教(天主教与东正教)在欧亚的分布。 * 07:08 - 建筑与艺术的共生: * 伊斯兰艺术: 穹顶设计、书法与《一千零一夜》。 * 佛教造像: 龙门、云冈、莫高窟展示了“印度姿势”与“中国面孔”的结合。 * 基督教艺术: 哥特式教堂对欧洲文化核心的塑造。 * 08:02 - 世俗生活的互鉴: * 唐朝文化对日本平安京布局的影响。 * “胡风”盛行:唐朝贵族喜爱的胡旋舞、胡服与阿拉伯音乐。 巅峰后的流变与历史总结 * 09:05 - 转折点的出现: * 755年:安史之乱爆发,大唐盛世告别。 * 9世纪:阿拔斯王朝走向分裂。 * 843年:查理曼帝国三分,西欧大一统终结。 * 1453年:奥斯曼攻克君士坦丁堡,拜占庭谢幕。 * 10:13 - 文明交融的核心逻辑: 开放、包容、交融。这不只是单向输出,而是相互滋养。 * 11:42 - 历史的交接: 西欧在文艺复兴前夕储备能量;奥斯曼帝国整合中东遗存;中华文明在明清进入新阶段(郑和下西洋)。 * 13:20 - 结语: 文明的故事仍在继续,格局在变,人类文明的整体水平在竞争与交融中不断攀升。 ------------------------------------------------ 音频文字纯享版,可移步至微信公众号:平行的文明 UNIVERSE 剪辑:Jeff 编辑:Stacey
这一期,我们聊了聊关于维持友谊的事。 高潭在今年年初离开了工作了六个月的城市,离开了一群难能可贵的同事,她与其中一些同事发展出了更加私人的友谊关系,但经此一别,高潭觉得日后大家无非是逐渐减少联系直至关系消散,有同事提出她和她的朋友同样四散天涯,但每年都会通过在不同的城市一起旅行来维持友谊,这个提议在高潭听来几乎是不可能实现的,这太累、太麻烦了,她不是这种会如此努力的人,以至于她对于维持友谊这件事更加消极。美妙的关系如此留不住,让她想起过去对友谊还心怀信仰的时候,是如何理想化这种关系,如何意识到“原来ta不是我的投影,原来我们不懂彼此的心“,如何对友谊祛魅,学会面对他人的变化:关系是在两个有各自局限性的独立个体之间建立的,走到最后的友谊,一定被时间冲洗过表象与亲密,让双方各退一步,靠某种内核维持彼此间的信任。 潘浮力对于友谊的理解和他自我探索的过程紧密相连。作为一个从小性格内敛沉默、习惯压抑自己感受的人,在学生时代,他因对自己的陌生而不知道如何与他人相处;“无法对自己真诚”成为他的无因之苦,让他一直以来渴望着极其真诚、开放、不含杂质的朋友关系;同时对自己无法真诚导致的自我厌恶,让他无法坦然接受他人的友善:友谊成了一个极端理想化又不可靠近的虚幻之物,里面承载着他自己的匮乏与渴望。对那时的他来说,友谊都是留不住的,甚至是难以回看的,因为连自己都如此不堪。如今,随着潘浮力逐渐尝试更多打开自己、看见自己、善待自己,他也逐渐理解了什么是一段好的朋友关系,什么是他需要的朋友关系,他终于可以在关系里接纳自己、看见他人,也拥有了去维持一段自己所珍惜的友谊的勇气。 凭克是把碗洗碎三人里唯一会主动维持我们的友谊的人,面对友谊,他愿意交出柔软细腻的心,坦诚地表达自己对朋友、亲密、接纳的需要。凭克说,断舍离是非常令他讨厌的事,唯一一次主动跟好友的断交,一直都让他难以回望。在他生命中出现的人和物,都承载着一部分的他,小到丢掉一只塑料袋,大到跟过去的朋友分离,对他来说都等同于一部分的自己消失了,这种哀悼令人讨厌——不哀悼有什么问题?想要留住所有的东西有什么不可以?因为珍惜每一段关系,所以放手变得那么困难,伤害变得那么刻骨。过去那个遥远的自己像故乡,我们选择活在乡愁之中,凭克选择不离开,这是他用行动作出的非常有力的表达:在接纳了自我的不稳定、关系的不稳定后,他仍然选择不主动离开任何人。 最后,纷纷步入30岁的主播们希望我们友谊常在,真情不变。
钱最终会回归你创造的价值,价格偏离价值太久,系统一定会纠错。 📌本期简介 彩票中奖者?拆迁暴发户?跟着“大哥”猛投资?一个靠资本红利吹到30亿估值的项目? 我们总以为横财是好运,红利是本事,却很容易忽略:用错误的方式赚来的钱,比不赚更危险。 这期节目我想用生活中遇到的一些真实案例和大家聊一聊:运气钱、拆迁款、周期红利等问题,为什么大多会变成人生的灾难? 其实,守住价值与本分,才能真正守住财富。 ⏱️ 时间轴 01:40 彩票中奖者多数挥霍一空,仅少数理性 04:07 彩票:付出一块,回报千万倍,价值失控 05:25 拆迁暴富:补偿几千万,生活混乱、赌博亏光 09:08 巴菲特:人生只富一次,过快赚运气钱打乱曲线 09:55 红利有周期(房地产20年,移动互联网5-6年) 11:18 蹭红利的人,退潮后职业曲线向下 15:03 AI创业泡沫:估值1000万→30亿,买宾利、豪宅 18:38 结局:财务造假、上市失败、抑郁归零 21:52 健帆生物800亿→100亿,再鼎医药千亿→150亿 24:33 SOHO中国零欠债零烂尾;恒大高杠杆爆雷 27:38 价值与价格错配,系统终会纠错 29:09 段永平“本分”:付出一分得一分,得十分要警醒 31:05 价值对等的人生平稳踏实;错配导致朋友变少 34:26 价值投资让人性更好、更长寿 *本期内容仅为个人观点、商业逻辑分析与研究分享,不构成任何投资建议、投资分析意见或交易指令。所有提及的公司、产品、案例仅用于知识讲解,不构成推荐、买入、持有、卖出等任何操作指导。投资有风险,决策需谨慎。每个人应根据自身风险承受能力独立判断、自主决策。 感谢听友文小叮、BAMBOO_rf3F、我不是小辣鸡、franky_2022、张嘚齐对往期节目的大力支持!!! 💰如果你喜欢本期节目,欢迎点赞、收藏,赞赏捉千万的工作,祝大家股市发财~ 💬如有什么想法,欢迎大家在评论区交流。
本期嘉宾 | 海飞 1971年出生于浙江省绍兴市诸暨市枫桥镇,中国内地知名作家、金牌编剧。代表作《麻雀》《谍战深海之惊蛰》《旗袍》等。 前段时间,海飞的小说《残雪》被节选进河南省五市联合一模高考阅读理解与作文题,覆盖考生达27万人。没想到,考题引发强烈共鸣,学生纷纷表示被内容深深感动,虐到心痛。这把火很快烧到社交平台,孩子们冲进作家海飞的评论区抱团破防:看完感性了一小时,结果卷子没写完…… 火上浇油的是——海飞本尊亲自下场做题,做完一看正确率,只有50% 。热门话题直接上了热搜,全网围观一位作家被自家小说“反复碾压”。 这期播客上线时间刚好是高考倒计时,我们来了一场带着宿命感的超级对谈,把所有你想问考官的全都砸给了海飞老师。 当然,我们不止聊高考。 作为凭一己之力撑起“海飞谍战世界”的本尊:《旗袍》《麻雀》《惊蛰》《薄冰》《醒来》……他的每一部几乎都被搬上过荧幕;这几年他继续解锁新副本,把谍战小说改成了话剧搬上舞台,《苏州河》杭州剧院首演全场爆满,散场后很多人站着不走,足足愣了十来秒,真的被舞台上的角色“拽进了那个年代”。 从小说到舞台,海飞如何把几十万字的故事塞进两小时,还专门放大了和三位女性的情感脉络? 这期不光是大结局,更是新起点。 高考季特别企划,我们打直球问了海飞老师10个要害题: 如果穿越回当年高考,会对那个坐在考场里的自己说一句什么话? 万一没考好,人生就完了吗? 那些在信息不全、压力爆表的环境下做决策的“潜伏者”,到底能给现在的选专业、选城市的年轻人什么建议? 聊到最末,海飞用一句海飞式诗意的残酷温柔,送给马上要进考场的孩子们。 听完这期,你会明白—— 残雪,并不意味着融化的终结,它是你们即将迎来的夏天里,最干净的前奏。 《残雪》购买链接:https://product.dangdang.com/30033231.html 欢迎大家一起进入海飞的谍战世界! 收听指北 ↓ 02:05 当作家撞上高考题,“翻车”现场多惨烈 02:30 “翻车”背后,作家从文字里找到了隐秘的骄傲 03:01 考场上那些半大的孩子,集体为几十年前乱世里的悲情落泪 04:00 配角在小说里面也是主角 04:46 祖峰凭借《旗袍》荣获 华鼎奖最佳男配角奖 05:18 青春的高光时刻在于热血和不妥协 06:51 “残雪”是海飞骨子里对江南烟雨的终极执念? 07:30 书中设置了两个“性格迥异”的男性角色,更像自己的分身 08:36 原作者当编剧就不用收“刀片”了?看看《麻雀》 09:29 爆款密码:在铺天盖地的宏大叙事之外,动人的是细节 11:22 谍战是一种叙事方式,它可以存在于任何一类小说中 12:38 从小说到舞台,坐剧场里和窝在沙发煲剧反差有多大? 13:06 谢幕时刻,浙话演员目送观众离场,全场愣着没一个人走 14:56 从小说到剧本,哪些细节打死都不能动 17:34 面对越来越挑剔的“大脑体验挑战”,下一部破圈爆款到底要长什么样? 20:19 我是个爱刷剧的作家 22:37 不要神话AI,它只是个工具 25:00 高考限定:致正在人生考场上做选择的你们 27:10 面对任何问题,就用这四个字 28:36 在信息严重不对称、压力扯断筋的情况下,怎么做出不后悔的决策? 32:08 独家彩蛋:海飞献声2026届高考生 本期主播、剪辑:乔
当希腊本土被贫瘠山地与膨胀人口双重挤压,一场持续两百多年的海外殖民浪潮如何彻底改写了地中海文明版图? 为什么说最早成熟的希腊城邦并非诞生于雅典或斯巴达,而是出现在小亚细亚的爱奥尼亚海岸?从米利都学派的本源追问,到赫拉克利特的万物流变——这些哲学火种,是否正是东西文明交融的产物? 特洛伊战争真的只是为了争夺美人吗?控制达达尼尔海峡、打通黑海贸易通道,才是神话背后的现实逻辑。而一座不起眼的希腊殖民小城拜占廷,后来如何成为横跨亚欧的君士坦丁堡? 从北非的昔兰尼到意大利南部的“大希腊”,从法国马赛到西班牙东岸——希腊人为何像“池塘边的青蛙”一样散落地中海沿岸? 他们的殖民是武力征服,还是文明的裂变与生长? 下一期,我们将走进古典时代——见证希腊民主、哲学与艺术最辉煌的巅峰岁月。 #西方文化 #希腊文化 #西方历史
🌕本期导语📖💪 大家好啊,来一记灵魂提问:最近大家读书了吗?有认真看过躺在豆瓣清单里的经典电影吗?还会东奔西跑地去参加各种文艺活动吗? 这问题也问到我们自己——我们的“文化体力”是不是渐渐消退了。 其实文化体力是什么呢?比如说,十多年前上大学的时候,大概是我们各方面体力最好的时候。文化上还没受到各种社交软件的冲击,微信才刚起步,微博一条只能发限定字数、还被大家质疑无法完整表达自己;大部分人还没换成智能手机,无法形成“出片”以及分享文化。既然无处炫耀,那么业余时间的生活更多是爱好驱动的。 当时信息不像现在可以被快速汇总和传播,每天都在翻豆瓣的同城活动——什么作家要来书店开分享会啦,某民谣歌手要去Livehouse唱live了,某咖啡店要办屋顶barbecue,透过这样那样的活动认识一些志同道合的朋友。也可以很长时间不间断地读一本书,看老电影,不会忍不住刷一刷别人的vlog。这大概是文化体力充沛的表现吧。 突然觉得经历过那个时代是幸福的哎!那种纯粹的、经济上行期的文化体验。 如今有越来越多的文化代餐、快文化、很多足不出户的体验。过去要花几个小时看懂的电影,现在几分钟就能看完,好像在相同的时间内我们看到的信息越来越多。这是好是坏呢?不知道…… 这期节目通过三个小测试,帮大家自我诊断一下:你的“文化体力”处于什么水平?以及,如何最大程度地使用文化体力,而不是被快文化消耗? 🌕收听指南⬇️ 00:00最近在看什么? 02:06 什么是文化体力 02:51 短视频越刷越累的真相 08:56 自检一:你还能看进去长内容吗? 15:20 自检二:你满足于"代餐"内容了吗? 19:10 全民效率焦虑,AI对此有什么影响 23:54 自检三:会不会睡前被手机硬控呢? 25:05 文化体力为什么集体下滑 28:57 META 裁员:AI 正在用工程师的操作路径培训自己 32:09 快文化真的没价值吗?幸存者偏差 37:07 面聊三小时,比刷手机三小时精神多了 43:35 要做那种永远精力充沛的人? 46:27 不管看短剧还是话剧,起码还有文化体力! 🌕夹带私货的音乐🎵 music book - 山下达郎 🌕Monthly Moments🎦
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