节目

这一期，我们聊了聊关于维持友谊的事。高潭在今年年初离开了工作了六个月的城市，离开了一群难能可贵的同事，她与其中一些同事发展出了更加私人的友谊关系，但经此一别，高潭觉得日后大家无非是逐渐减少联系直至关系消散，有同事提出她和她的朋友同样四散天涯，但每年都会通过在不同的城市一起旅行来维持友谊，这个提议在高潭听来几乎是不可能实现的，这太累、太麻烦了，她不是这种会如此努力的人，以至于她对于维持友谊这件事更加消极。美妙的关系如此留不住，让她想起过去对友谊还心怀信仰的时候，是如何理想化这种关系，如何意识到“原来ta不是我的投影，原来我们不懂彼此的心“，如何对友谊祛魅，学会面对他人的变化：关系是在两个有各自局限性的独立个体之间建立的，走到最后的友谊，一定被时间冲洗过表象与亲密，让双方各退一步，靠某种内核维持彼此间的信任。潘浮力对于友谊的理解和他自我探索的过程紧密相连。作为一个从小性格内敛沉默、习惯压抑自己感受的人，在学生时代，他因对自己的陌生而不知道如何与他人相处；“无法对自己真诚”成为他的无因之苦，让他一直以来渴望着极其真诚、开放、不含杂质的朋友关系；同时对自己无法真诚导致的自我厌恶，让他无法坦然接受他人的友善：友谊成了一个极端理想化又不可靠近的虚幻之物，里面承载着他自己的匮乏与渴望。对那时的他来说，友谊都是留不住的，甚至是难以回看的，因为连自己都如此不堪。如今，随着潘浮力逐渐尝试更多打开自己、看见自己、善待自己，他也逐渐理解了什么是一段好的朋友关系，什么是他需要的朋友关系，他终于可以在关系里接纳自己、看见他人，也拥有了去维持一段自己所珍惜的友谊的勇气。凭克是把碗洗碎三人里唯一会主动维持我们的友谊的人，面对友谊，他愿意交出柔软细腻的心，坦诚地表达自己对朋友、亲密、接纳的需要。凭克说，断舍离是非常令他讨厌的事，唯一一次主动跟好友的断交，一直都让他难以回望。在他生命中出现的人和物，都承载着一部分的他，小到丢掉一只塑料袋，大到跟过去的朋友分离，对他来说都等同于一部分的自己消失了，这种哀悼令人讨厌——不哀悼有什么问题？想要留住所有的东西有什么不可以？因为珍惜每一段关系，所以放手变得那么困难，伤害变得那么刻骨。过去那个遥远的自己像故乡，我们选择活在乡愁之中，凭克选择不离开，这是他用行动作出的非常有力的表达：在接纳了自我的不稳定、关系的不稳定后，他仍然选择不主动离开任何人。最后，纷纷步入30岁的主播们希望我们友谊常在，真情不变。

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在这一期播客中，老常和白露深入探讨了佛学概念“所知障”，以及如何通过认知转变来理解自我。他们指出，我们对“我”的执着其实是一种恐惧，面对无我的概念，我们往往无法直面。通过日常生活中的行为来证明自我存在，实际上只是对内在空虚的掩盖。节目强调，真正的自救在于意识到这一点，并养成良好的学习习惯，以拓展认知。坚持读书，才能不断打破对知识的执念，走出“所知障”的困境。

大家好，我是尴尬。 1985年夏天，澳门黑沙海滩接连惊现人体残肢，切口齐整、指纹全被刻意销毁，警方初步推断至少5人遇害。与此同时，澳门八仙饭店老板郑林一家七口，连同员工、亲属共10人离奇集体消失，饭店无故休业、资产莫名易主。 案件沉寂八个月毫无头绪，一封举报信让真相撕开裂缝。凶手心思缜密、熟悉刑侦、销毁证据滴水不漏，背后更牵扯香港旧案。一时间全城恐慌，街头巷尾更疯传“人肉叉烧包”的骇人传闻，人人自危。 这起被多次改编成电影的灭门惨案，全程反转不断，真相残忍到令人发指。 本期为你详尽讲述。

00:08 💰 豆包要收费了！分三档：68元、200元、500元，针对长文档、PPT生成等专业场景。但日常聊天、写文案、查资料永久免费不阉割。月活3.45亿，AI烧钱时代正式转向价值变现。 00:55 💍 领证七年、两个孩子，何猷君和奚梦瑶终于在法国圣米歇尔山城堡补办婚礼！请柬上妻子名字在前，网友直呼「小说照进现实」。 01:33 🎬 《奔跑吧》《这就是我的西游2》被实锤：嘉宾没系安全带，节目组后期P图蒙混过关。律师指出这既违反交通法规，又传播虚假安全信息，后排未系安全带死亡率高出三倍！ 02:22 🇯🇵 一段便利店前的舞蹈视频遭日本右翼恶意剪辑引发874万次围攻，双标背后是日本排外情绪持续升温，今年前两月中国赴日游客暴跌54%，占其旅游收入两成的中国客源正在用脚投票。 03:11 💾 AI算力爆发引发存储器暴涨，部分规格年涨幅接近1000%！32G内存条从800涨到3800元，手机也普遍涨价。国产长鑫、长江存储加速扩产，价格比海外低两三成，近期换机可优先考虑国产平替。 04:10 🏢 黄仁勋吐槽：总部盖这么漂亮，怎么没人来上班？英伟达台湾首个海外总部定名「星群」，2030年启用，年投资额从1000亿追加到1500亿美元，持续深绑台积电AI供应链。 04:55 🐕 陪伴主人8年、百万粉丝的边牧「锄头」被偷后以180元卖进狗肉馆。偷狗者家属态度嚣张，警方已立案，但宠物在法律上仅是「财物」，销赃价不足立案门槛，网红犬的流量价值如何举证，目前无解。 05:55 💔 38元话术、138元虚拟定位，男性团伙伪装年轻女性，靠「三聊一崩」套路80后90后中年男性，累计骗超百万！单笔小额不报警，但累计超3000元就构成诈骗罪，要当心！ 06:44 🏠 爱情公寓NPC宣发席卷全网！网友自发化身剧中路人续写经典，抖音相关片段3天播放破3000万。17年老剧为何再度爆火？因为「房租减半、朋友就在隔壁」的温暖，现实里太难找到了。 07:33 🤡 六一前夕，一位妈妈带女儿认真扮成小丑赴幼儿园嘉年华，结果全场只有她们俩当真，帖子24小时冲上热搜第一，阅读破1360万，网友直呼「最不扫兴的母女」。

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各位，生活、工作、身体、心情，四维安好 前阵子，碳水脸在某平台上开始风起云涌，把脸浮肿，状态差，归因于吃碳水，并且开始作为人身歧视和攻击的武器，让许多朋友瞬间陷入焦虑 刨除这些之后，大家对健康饮食实际上越来越重视，碳水不是原罪，油炸甚至不是原罪，那么这些可以怎么吃呢？今天找大厨一起来说，厨师眼中，怎么吃，虽然每个人不一样，我们都需要找到自己最合适的方法，有的弟兄减肥吃馒头，有的吃牛肉汉堡，我则是适当运动加少吃，晚上8点以后一口不吃，但不忌口，您一定会找到自己的方法，但我相信大家要的不是瘦，而是健康 破除焦虑，不让网络绑架我们，从现在开始

木生下南洋，背后实际上是众多潮汕人的背井离乡，也是是西方殖民四百年扩张中，成千上万华人的生存史诗。把目光放长，个体命运的背后是宏大的历史。殖民者怎么‘制造’出对华工的刚需？工业革命如何把锡矿和橡胶园变成血泪工厂？华工去往南洋又要经历什么？排华浪潮的根源又来自哪里？一封侨批，从口述到代笔，从水客到批局，从念信到听信，中间要经过多少个环节？学华文、写汉字，在那个时代又意味着什么？ 02:30 殖民体系下的南洋华工需求 03:40 "东印度公司“：国家扩张行为的"外包"机构。 05:00 工业革命与种植园、矿山经济的兴起。 08:15 锡矿、橡胶对华工的特殊需求 12:35 "猪仔"与“招工馆”：华工是怎么去到南洋的？ 18:15 夹缝生存：华工与当地族群的矛盾 20:00 排华活动：殖民者的“分而治之”策略与族群冲突。 22:10 文化"挤压"：严查华文教育、华文文化的传播，切割当地华工与中华文化圈的关系。 25:25 侨批：光靠私人宗族之间的信任是怎么构筑起联系的通信与金融网络的？ 32:20 侨批的两端：信息的传递需要很多个环节，想写信到代写信，再到传递信，再到收到信、然后找人再读信。 36:10 有限的条件下，表达情感的文字都是奢侈品。 37:10 学习华文，意味着知道"我是谁"。 本期主播：kantwyn 片头/片尾曲：《给阿嫲的情书》主题曲——《月下煮茶》，陈佳 【听友群】

本期话题：佛诞、释迦摩尼、佛家、道家、小动物、被害人、西高地、宠物、蟑螂、老鼠、家鼠、田鼠、花栗鼠、蚊子、苍蝇、成都、狄莺、康熙来了、综艺、孙鹏、孙安佐、教育、亲子、孙杨、综艺、真人秀、易立竞、粉丝、社会性、动物性、恋爱、关系、自私、自傲、恐怖情人、经济、鲁豫、播客、视频播客、油管、窦文涛、圆桌派、锵锵三人行、大厂、迷信、崇拜、张雪、大疆、扫地机器人、莱芬、迷你风扇、戴森、Dyson、苍蝇馆子、媒体老师、巴黎世家、成都、世界杯、BLACKPINK、Shakira、中文、芭乐、舞曲、萧亚轩、蒋仙贵、乘风破浪的姐姐、萧蔷、医美、The Boys、黑袍纠察队、烂尾、木乃伊、星球大战、穿Prada的恶魔、安妮海瑟薇、梅丽尔斯特里普、Dior、Coach、编剧、电影、影评、出版业、降临、湮灭、主角、孙浩、王菲、秦腔、张嘉译 封面插画：阿四RS BGM：Hot Hop Rok - Steve Adams；Mosswood - Steve Adams Hosted by：微粒，Mao Email：[email protected] 一起新窥看，这个其实我们一无所知的世界吧！ A W. STUDIO NEW YORK PRODUCTION

【本期要点】 * 国内性别大事记 00:36 在德华人男性大规模迷奸案陆续进入审判阶段 其他延伸收听： 好风夜话10 | 对话邹镇豪案记者：“我想让他知道，中国女人在审视你” 09:33《监狱来的妈妈》被勒令停映：电影的伦理边界在哪里？ 16:11 湖北一高校增设“生理假”：痛经请假无需证明 * 国际性别大事记 20:10 网络暴力、职场偏见、虚拟强奸，AI时代女性正面临多重数字化困境 30:19 塔利班新法：被“合法化”的童婚与被锁死的离婚权 33:55 联合国妇女署：乌克兰战争对女性正变得“越来越致命” * 最新研究 37:07 多囊卵巢综合征（PCOS）正式更名为多内分泌代谢卵巢综合征（PMOS） * 5月网络热帖 40:53 “我们是第一代接受完整教育的女性” 【本期主播】 罗昀（小红书@Eve女士） 珊珊 【本期制作】 监制：罗昀 策划：珊珊、罗昀 后期：Cu 宣传：Rachel 运营：Violeta 资料支持：千一、婷怡 【同步收听】 小宇宙｜喜马拉雅｜荔枝｜蜻蜓FM｜网易云音乐｜QQ音乐｜苹果Podcast 【联系我们】 合作/志愿者报名：[email protected] 社媒矩阵：公众号、小红书、抖音、B站【好风天】同名 听友群：+V：thegoodwind0528 【本期提到】 [1]三联生活周刊. (2026, May 10). 华人高管、名校留学生涉下药性侵：加密群聊里的“犯罪竞赛”. [2]南方周末. (2026, May 6).在群聊中训练暴力：“赛博性犯罪”，呈现新特征. [3]The Aquarian. (2026, May 13). “化学驯服”：“德国老司机驾校”跨国迷奸案全纪录. [4]好丰田. (2025, Nov 26).全文｜对话邹镇豪案记者：“我想让他知道，中国女人在审视你”. [5]没药家园. (2025, Apr 5).这种罪行远比我们想象得严重，有人受害而不知. [6]The Aquarian. (2026, May 28).水瓶洞察｜《监狱来的妈妈》被抵制：当一个杀夫女性未被司法确认受暴. [7]南方周末. (2026, May 24). 痛经请假无需证明，湖北一高校增设“生理假”. [8]The Guardian. (2026, May 1). UN warns women in public life face increasingly sophisticated online violence. [9]Fortune. (2026, May 10). AI generated identical résumés for a man and a woman: Hers was more likely to be labeled ‘weak,’ while his got a 97% approval rating. [10]LiveScience. (2026, May 15). AI chatbots are turbocharging violence against women and girls: We urgently need to regulate them. [11]The Guardian. (2026, May 22). Taliban ‘legitimising child marriage’ with new law, activists warn. [12]UN Women. (2026, May 12). War in Ukraine becomes deadlier for women and girls, more than 1,500 days after full-scale invasion. [13]Endocrine Society. (2022, May 12).Polyendocrine Metabolic Ovarian Syndrome: New name to improve diagnosis and care of condition affecting 170 million women worldwide. [14]The Lancet. (2026, May 12). Polyendocrine metabolic ovarian syndrome, the new name for polycystic ovary syndrome: a multistep global consensus process. [15]The Lancet. (2026, May 12). What is in a name change? Moving from the term PCOS to PMOS. [16]丁香园. (2026, May 15).影响 1.7 亿女性，PCOS 正式更名为 PMOS.

欢迎我们的第一位返场嘉宾 Brian Liu，听他分享这些年和 Local Remote 一起成长。 Brian Liu，设计师，Local Remote 工作室合伙人，local local 咖啡店和 local park 餐酒馆主理人，现常驻台北。 本期嘉宾 Brian Liu 网站 https://www.localremote.co/ Instagram @local.remote @local.local_park @local.local_zs 本期内容 00:03:16 为什么一个设计公司要做一个to C 的品牌 00:05:57 选择做餐饮的原因 00:09:38 在和同事相处中寻找一种平衡，去尝试理解设计师的需求 00:11:22 在业务暴增的一年，面对“很美丽的营业额，很疲惫的人们” 00:14:08 工作“扁平化”的新诠释，工作责任不被职位级别完全定义 00:20:23 “我的管理风格应该算是‘纯信任’吧” 00:22:39 作为创意总监，如何把控那些看似“失控”的时刻 00:26:44 餐酒馆local local的合作方式 00:31:34 PLAY! 00:36:46 根据不同客户会有相应的ootd 00:53:30 关于保持“网感”和好奇心 01:01:32 为什么要有core strategy 01:19:55 晋升路径和每年的工作评估和调薪安排 01:23:45 设计师好物分享之goodbye stress 作品节选 Local Park (All-Day Fusion Cuisine) 主播 莉莉 大可 音乐 Oui by Balming Tiger (超funky，好好听～） 感谢大家收听，你可以在微信，小红书搜索“北海普利斯”关注我们获取更多图文内容，也可以在Spotify、苹果播客、喜马拉雅、QQ音乐平台上收听我们的节目。如果喜欢的话，别忘了在苹果播客给我们五星好评哦～ 谢谢大家！ 敬礼