节目

PS：依旧是高度自曝的风格，（不适应我风格的人）可能会觉得有点无聊；代入感不强。 融合心理学、玄学，可能会因为抽象导致有点听不懂。 优先欢迎老粉，本期精剪，食用愉快。 风格类似《40期：磕cp、原生家庭创伤、亲密关系模式和性癖（缺爱VS控制欲强）》 快速省流的关键词总结： 荣格心理学、阴影、投射、阿尼姆斯、星盘、冥王星 一、Summary 这一期孟婷不讲恋爱，而是从一段深刻的友谊出发，用自己和朋友的互动作为案例，拆解了“亲密关系中的阴暗面”——那些我们未曾察觉、回避或否认的需求与欲望。 核心亮点： * 从职场抱怨切入：朋友反复抱怨领导，但真正的问题是“回避与同事的沟通” * 引入荣格“阴影”概念：阴暗面不是坏，而是被压抑的人格部分，看见它就是整合的开始 * 剖析两人的互补模式：朋友是恐惧驱动的INTJ（回避冲突、过度评价），孟婷是装弱外包攻击性的“好人” * 自己的阴影故事：大学时期靠“小猫咪哭”表情包博取关注，把骂人功能外包给朋友，回避长大 * 阴影整合的路径：接纳自己的攻击性，不再用“善良”防御，最终在梦中完成“雌雄同体”的人格整合 * 核心宗旨：“与其渴望，不如成为”——解决本源性问题，而不是表面症状 二、节目评价 这一期是孟婷目前为止最勇敢、最完整、也最“荣格式” 的一期。它不是教你“怎么搞定关系”，而是教你怎么通过关系照见自己。她用自己和朋友的互动——朋友抱怨领导、回避冲突、用学历给人贴标签；自己装弱、外包骂人、用“单纯”换取保护——把“阴影”这个概念从心理学课本里拉出来，变成听众能摸到、能疼到、能想通的东西。 最大的突破在于：她不再只讲“道理”，而是把自己完整地放进案例里。 大学时那个发“小猫咪裹被子哭”表情包的自己、把骂人功能外包给朋友的自己、被控制型朋友当作“干净女神”的自己——这些细节真实到让人倒吸一口气。听众会在这里面看到自己的影子：谁没有装过弱？谁没有把难听的话留给别人说？ 结构上，这期比第60期更清晰。 从“朋友抱怨领导”这个生活场景切入，一步步剥开：朋友的星盘特征（冥王3宫、土星9宫）→ 她的评价体系（INTJ式贴标签）→ 她对孟婷的投射（梅洛蔻天使）→ 孟婷自己的阴影（装弱、外包攻击性）→ 两人的互补模式 → 荣格阴影理论 → 孟婷的整合之路（梦境、接纳攻击性）。逻辑链条清楚，听众不会跟丢。 总的来说，这一期是孟婷“把自己作为方法”的巅峰实践。 她不讲别人的故事，不讲书本理论，只讲自己怎么疼、怎么看、怎么走出来。 听完你会觉得： 原来面对阴暗面不是要变成圣人，而是允许自己曾经软弱，然后选择站起来。 三、时间戳和内容梗概 00:00 - 00:36： 开场，自嘲没谈过恋爱却总讲情感主题。本期讲亲密关系（友情），分享自己和朋友的故事，帮助听众从案例中分析自己的阴暗面。 00:36 - 01:43： 为什么突然想讲这期？朋友半夜发消息抱怨领导，甚至看到别人幸福会有“劫后余生”的感觉——孟婷觉得她“被领导虐傻了”，决定帮她分析。 01:43 - 02:41： 朋友刷小红书觉得别人幸福是“劫后余生”，孟婷直说“你可能精神不太正常”。幸福不该被当作奢侈的东西。 02:41 - 03:07： 如何安慰朋友？先说他领导“克你”。两人都会算命，相信宿命论，但孟婷觉得朋友的问题不在领导。 03:07 - 03:43： 朋友除了抱怨领导，还经常提到一个“有点笨”的女同事。 孟婷敏锐地捕捉到：朋友对同事的态度是“喜欢又嫌弃”。 03:43 - 04:19： 朋友讲同事被骗400块钱的故事（车站乞讨骗局上了两次当）。孟婷觉得这个同事“心眼好但不多”。 04:19 - 04:37： 朋友说和这个女同事“缘分很深”，对方说相遇是命中注定的。 孟婷立刻问：“这个同事是不是很像我？”朋友答“很像”。 04:37 - 05:31： 孟婷推断的依据——朋友对她的投射就是“傻、单纯、善良、冒失”。朋友对同事“恨铁不成钢”的态度，和对孟婷一样。 05:31 - 05:57： 朋友对同事发不出火，只能自己干。 孟婷点出：问题不是领导，而是“你痛苦是你自己的课题”。 05:57 - 06:45： 朋友的课题是什么？沟通。她极度回避冲突，对孟婷有火都不发，只会敷衍。 这是冥王星在三宫的表现。 06:45 - 07:50： 解释冥王星三宫——交流、沟通方面的业力。 朋友反复提“领导为什么把我和同事分到一起”，其实是在回避自己不会沟通的问题。 07:50 - 08:51： 类比第59期“咒骂出轨老公”的朋友——她痛恨的不是老公，是老公破坏了她“模范夫妻”的形象。同理，朋友痛恨的不是领导，是不敢面对自己的沟通障碍。 08:51 - 10:34： 朋友说“看到别人幸福有劫后余生的感觉，因为觉得有人替我付出了获得幸福的代价”。孟婷指出：觉得幸福需要代价，是价值观的问题（土星九宫）。 10:34 - 11:32： 土星九宫代表价值观保守、封闭。 朋友是INTJ，喜欢给人贴标签、下定义，依赖自己的评价体系。 11:32 - 11:55： 举例孟婷养流浪猫，朋友听完就定性“野猫不要养了”。她的思维模式是：归类→按类别反应。 11:55 - 13:20： 这种思维模式的问题：封闭、依赖经验、容易误判。 孟婷更开放，不轻易给人定性。 13:20 - 14:03： 朋友对同事的定义是“傻白甜”，觉得讲不通就不讲，直接帮对方干。 短期可以，长期会累死自己。 14:03 - 15:28： 朋友要学会灵活、变通，不能依赖制度化的评价体系。 分类法可以节省时间，但现实复杂，一旦分类错误就会做出错误反应。 15:28 - 16:16： 孟婷的高开放性：凭直觉、面相、气味判断人，没有固有偏见。 16:16 - 17:12： 朋友的评判不是“评头论足”，而是防御机制、自保机制。举例她上班穿耐克、戴Tiffany手链克领导，背后是恐惧。 17:12 - 18:01： 朋友怕穿得随便被人瞧不起，每次见面都要帮孟婷换装。她的恐惧感很强。 18:01 - 18:40： 朋友为什么喜欢孟婷和那个同事？因为投射她们为“单纯善良傻白甜”。 18:40 - 19:34： 更深层的原因：功能性的需要。她需要一个“绝对安全”的对象——不伤害她（不评价世俗条件）、鼓励她。孟婷就是梅洛蔻（番剧中的天使）。 19:34 - 20:18： 朋友对男性的投射是“肆意享有资源的强者”，孟婷对男性的投射是“伤害女性的侵略者”。 20:18 - 21:42： 朋友的阴暗面是过度恐惧和不安全感，根源在于她对外界的评判体系太封闭。 老天爷让她在“孟婷这类人”身上栽跟头，是为了让她学会沟通、放下傲慢。 21:42 - 22:37： 为什么要对朋友做这么深入的分析？因为她已经痛苦到以泪洗面，且主动求助。 本部分可能需要一定的心理学基础 22:37 - 23:29： 引入荣格“阴影”（Shadow）概念——不是黑暗，而是被压抑的、未看见的人格部分（脆弱、愤怒、嫉妒、控制）。拥抱阴影才能实现人格整合。 23:29 - 24:21： 孟婷之所以能做这个分享，是因为她自己完成了阴影整合。那是“活不下去之后的求生之路”。觉察阴影已经很难，拥抱更难，很多人宁愿自我欺骗。 24:21 - 25:26： 孟婷选择勇敢。宗旨是“与其渴望，不如成为”——解决本源性问题比解决表面问题更重要。 但不建议强求解决。 25:26 - 26:18：贪嗔痴慢疑与阴影的关系。朋友没有安全感，孟婷怎么解决？靠“装弱”——但不是装，是自我欺骗。 孟婷的阴暗面 26:18 - 27:16： 讲自己大学时的习惯：发“小猫咪裹被子哭”的表情包。她不爱发表情包，但这个表情成了她的心理状态写照。 27:16 - 28:12： 大学被霸凌、被欺负，向朋友倾诉后发可怜表情包。她在扮演弱小，让渡解决问题的权利，把攻击性外包给朋友。 28:12 - 29:31： 她的朋友特点：深谙人性、骂人极脏、被开盒过、浏览N号房级别的事件。而孟婷非常单纯，不谈恋爱、不看剧、不懂政治经济学。朋友“帮”她而不是“教”她。 29:31 - 30:33： 关系最好的朋友对她有控制欲——希望她永远“干净”。警告她男人都是坏东西，帮她“把关”恋爱。因为朋友的影响，孟婷至今对直男恐惧。 30:33 - 31:47： 朋友觉得孟婷是“好人”，连骂猫都惊讶。孟婷反思：她把“处理黑暗”的功能完全外包给了朋友，自己不需要接触任何社会阴暗面。 31:47 - 32:36： 养成的坏毛病：对别人不满不直接骂，转述给朋友让朋友骂。包括被霸凌、原生家庭痛苦，都变成“卖惨”博取心疼。 32:36 - 33:51： 2023年换劫财大运后性格变了。回头看大学聊天记录，觉得自己“懦弱胆小”。当时的姿态吸引来对她有控制欲和保护欲的人——这是无意识召唤的。 33:51 - 34:51： 为什么控制欲强的朋友对她有投射？因为那个朋友（男性）自我厌恶，希望自己也能保持“干净单纯”。孟婷成了他自我实现的载体。两人形成扭曲的关系：孟婷依赖他表达攻击性，他借助孟婷完成自我实现。 34:51 - 35:17： 孟婷的阴暗面：装弱是为了博取关注（心理力量）。继续装弱就是回避长大。 35:17 - 36:29： 2025年初和最好的朋友闹掰，哭了整整一个月。被迫发展自己的攻击性。过去通过过度善良来防御、回避自己的攻击性。 36:29 - 37:34： 她讨厌男性身上的进攻性，是因为自己也有很强的进攻性（有主见、强悍）。关系的断裂让她开始拥抱这部分阴影。 孟婷整合自己性格阴暗面的过程记录 37:34 - 38:21： 整合阴影的方法：改变潜意识的自我暗示。 接触积极的男性（警察、保家卫国者），扭转对男性的负面印象；接纳自己身上的进攻性，学会收敛脾气、保持作息。 38:21 - 39:46：不再通过“不生气”来防御对攻击性的厌恶。 推荐往期播客《44期在性别暴力中成长：我的厌男、自我厌弃与人格整合之路（荣格心理学）》，讲如何改变潜意识、替代性创伤。 39:46 - 41:22： 完成人格整合后做了一个梦——蓝色女孩（极寒）和红色男孩（极热）结合，男孩在灾后小镇挨个问“你有什么问题我来帮你解决，我们要相信科学”。 梦象征内心雌雄同体的正向形象：接纳男性力量的正面价值，不再对抗。 42:22 - 43:02：结尾总结，祝大家生活愉快。 四、节目概括 孟婷的新天地是孟婷通过对自己生活的观察，抽象化理论，尝试得出一些新的经验的集合记录地。诚如项飙老师的《把自己作为方法》所言，这里就是她的方法。在当今时代，个人的经验也可以具有无限的价值。本节目的目的是传播爱与鼓励，在动荡变化的时代里做一个沟通者。道理那么多，为何还是常常感到痛苦？能共鸣的才是答案，希望可以给你带来一些安慰。 祝大家成为更好的自己。

【本期内容】 嗨，小朋友们好！欢迎来到《大明叔叔商业启蒙》，我是你们的大明叔叔。 今天大明叔叔想跟你们讲一个关于“速度”和“便宜”的故事。 你们知道吗？100多年前，汽车可是个“奢侈品”。一辆车要卖两三千美元，而那时候一个普通工人一年的工资也就几百块美元。买辆车？想都不敢想！那时候的汽车，就像今天的私人飞机一样，只有超级富豪才买得起。 可是后来，有一个人改变了这一切。他让汽车的价格从2000多美元，一路降到了260美元——当时差不多是工人三四个月的工资。什么概念呢？就像原来一辆车要花50万才能买到，现在三五万就能开走了！ 这个人是亨利·福特。他发明的不是新车，而是一种新的造车方法——移动流水线。 今天，大明叔叔就来给你们讲讲这个“流水线奇迹”。 【关于节目】 这是一档儿童商业财商启蒙的播客栏目，培养孩子的财商和学习思考能力，让孩子的成长时光更有趣、更充实。 主播大明叔叔，毕业于华中科技大学，前阿里巴巴产品专家，有8年的儿童教育产品经验，打造的产品服务过数千万的小朋友。 公众号：大明叔叔Talk

这期节目录制于五一期间，我观察到退休后，焦虑抑郁父亲身心状态的提升，和蓝姨一起聊了聊关于如何陪伴有情绪议题的家人的心得体会。 【本期话题】 01:18 这次回家看到了父亲的变化，聊聊父女关系 04:25 父亲刚退休经历了了一段空虚焦虑的时间 12:17 父亲焦虑抑郁的情绪像陀螺把周围人的情绪卷进去 16:02 父亲状态改善的转折点在跟AI开始交流养生话题 34:23 当身体恢复了后，会对情绪和关系产生积极的影响 40:51 作为陪伴者，照顾好自己也是照顾好家人的一种方式 【新书资讯】 【支持创作】 爱发电 搜索“邱后算账” 【互动分享】 欢迎把你的想法、感悟和问题发至：[email protected] 【加入社群】 添加wx：mollyqiuctb，备注：社群+入群原因，即可申请加入社群信息，有机会和更多小伙伴交流相关话题和参与到更多精彩活动中来。 【节目介绍】 主题曲&结尾曲：《新女性》女声合唱 孙世毅词 聂耳曲 邱后算账电台：从对话中去探索爱与关系的不同可能性 其他收听平台：网易云音乐|喜马拉雅|Apple Podcast|小宇宙 邱雨薇：创伤知情咨询师 著有《恋爱中的暴君：自恋型男友识别指南》《你的近是我的远：和妈妈爱的成长对话》 公众号：爱勇不息CouragetoBecome 小红书&微博：咨询师雨薇 欢迎关注我在《看理想》的课程《身心困顿的自救之法》

如果一段关系可以拥有孩子、共享房产、受法律保护，但不叫"婚姻"，那婚姻还剩下什么？你还想要结婚吗？ 本期节目，阿菲从她生活的城市斯德哥尔摩出发，一起聊聊瑞典这个"人均离过婚"的国家，是如何用一套叫做Sambo（同居伴侣）的法律制度，重新定义了亲密关系的边界。我们从瑞典著名导演大师英格玛伯格曼聊起，到HBO翻拍的《婚姻生活》，再落回我们自己对婚姻和长期伴侣关系的真实感受。 结论只有一句话：太难了。 📍 时间轴 00:13 阿菲在斯德哥尔摩国王岛录音，聊在瑞典这个极度追求安全感的文化下，为什么很多人有孩子也不结婚？ 08:11 Sambo（同居伴侣）制度详解：无需登记，满足三个条件自动成立；只保护共同住所和家用物品，其余财产各归各的。 "婚姻是全面的财产共同体，Sambo是最小化的法律保护框架。选择结婚的人是真的想结，选择Sambo的人也不会因此失去保障。" 12:37 1973年的瑞典：伯格曼《婚姻生活》播出，同居关系首次获专门立法保护。播出时350万人同时收看，几乎是当时瑞典一半的人口。 14:53 了解伯格曼：艺术片「圣三位一体」之一，李安说“被夺走了童真”，余华看完步行30公里消化情绪。为什么他的电影让很多人看不懂？ 19:55 阿菲聊HBO版《婚姻生活》：那一年我正好离婚。 29:35 深度解读：我们习惯试图用一个外部决定处理内部问题——要孩子、买房子、换城市。 "归根结底四个字——人类不行。有爱、有耐心、有钱、还有一大堆心理咨询师的美国中产都不行，你能行就怪了。"——豆瓣高赞短评 36:47 数据时间：三种离婚率算法讲清楚。关键洞察：瑞典进入婚姻的是“大浪淘沙后的稳定群体”，离婚率依然50%。 44:58 田野故事：酸奶哥——伴侣在巴塞罗那，每月飞去过周末，十几年不结婚。 46:48 历史成因：1960年代末三大改革推动瑞典进入双薪家庭模式——废除夫妻合并纳税、大规模扩建公立托儿所、育儿假性别中立化。父母共享480天带薪育儿假，Sambo完全适用。 "不是因为需要你而爱你，而是因为你在，所以爱你——这难道不是一个更令人鼓舞的事情吗？" 50:43 Särbo：各住各处但维持伴侣关系，被瑞典社会广泛认可的关系形态。酸奶哥不愿和女友同居，不是不爱，是北欧人对个人空间的高度重视。 55:44 瑞典约3/4的离婚由女方提出：经济独立是前提，女性对关系质量更敏感。反直觉发现：离婚之后，父亲承担育儿的比例反而上升了。 58:00 聊聊我们自己：两人身处长期同居伴侣关系，为什么都“恐婚”？ 01:03:17 结语：Sambo是情感上的"勋章"，还是说穿了结婚太麻烦因为要分钱？但也许这正是另一种更高的要求——没有经济捆绑，我还是想跟你在一起。 "婚姻你可以理解为：你认可这个人，可以享有跟你的父母和子女同样的地位，再跟这个人结婚。如果不认可的话，就可以先处处看。 🌟 本期提及电影和概念 影视作品 * 《婚姻生活》Scener ur ett äktenskap，英格玛·伯格曼，1973年，6集电视剧 * 《婚姻生活》Scenes from a Marriage，HBO，2021年 本期概念 * Sambo：同居伴侣，无需登记，自动成立 * Särbo：各住各处的伴侣关系，被瑞典社会广泛认可 * 作者电影（Auteur cinema）：导演即作者，由法国影评人特吕弗提出 🎵 Song List * 《再见爱人》 – 郭柯宇 * 《If I ain’t got you》- Alicia Keys ​你是结婚狂，还是恐婚党？期待在评论区看到你的分享。 添加微信联系我们：donothingness09​

今天的这期节目，从画出《进击的巨人》那个神奇的漫画家谏山创聊起，他最新短篇漫画以84个字的夸张标题平等的创飞了所有人，而在这个现象背后投射出的动漫作品名字越来越离谱的现象，成了我们这期想要探究的原因。 【时间轴】 02:01 谏山创令人惊叹的夸张标题作品，背后的故事 08:46 一个想老实起名被编辑强行起了超长名字的故事 17:30 经典漫画《乌龙派出所》，或许是超长名称的起点？ 35:04 标题长与标题短：作品名字背后的故事讲述方式的差异 43:54 迷宫探险、异世界的故事框架与游戏元素的结合 52:42 男性向与女性向作品的差异：探索异世界题材的吸引力 01:01:26 从长名到短称：作品名字的简称在产业中的作用与影响 01:10:14 让人脸红心跳的故事背后，也是让人味同嚼蜡的遗憾 01:19:02 《未闻花名》的创作逻辑与影响力 01:27:49 日本轻小说的发展趋势：关键词的崛起与文学性的消解 01:36:34 从卷字数到标题长度的反向主流 【信息补充】 谏山创参与的84个字标题的离谱新作杂志封面 《乌龙派出所》漫画第一卷的完整名称 X 平台用户 @GenreCodeLovers 绘制了 1975 年至 2018 年轻小说平均标题长度的变化图表。 日本知名轻小说网站“成为小说家吧”本期节目录制当天的主页榜单 【关于”菠萝油子“】 菠萝油子（波螺油子），是青岛的一条已经消失不见的老路，那里曾经充满了老城区的烟火气，但对于80、90后的孩子来说，菠萝油子路上开着几家买二手漫画书的小店，打开了无数孩子对漫画世界大门。虽然那条路已经消失不见，但它却成了我们生命中，关于“漫画”所有记忆的开始。 （图自：摄影师吴正中老师） 【支持＆酒】 这期内容依旧精彩，希望你们的耳朵会喜欢。如果觉得这期节目不错，请不要吝啬您的赞美，欢迎点赞评论任何您的想法，并把这期节目分享给您重要的人。同时也欢迎酌情在您收听的平台给我们打赏鼓励。 同时，欢迎选购【菠萝油子“醉牛啤”啤酒】，同时获得我们的专属“漫画卡牌”，独家呈现，仅此一家~ 主播： BiG 炸年糕大王 声音设计：高筒靴不是高同学 听友群 +V：BiG202107 我们自己的线下工作室：播可梦Studio 坐标：青岛奥帆中心，欢迎来录播客� 【BGM】 吉野裕司 - まつりのうた 井内啓二 - 街への帰還 井内啓二 - レフィーヤ奮闘記 佐橋俊彦 - “こち亀”のテーマ Kyle Xian - シロガラス（无限扭蛋 ED） Erutan - The Dragonborn Comes - Skyrim 菊谷知樹 - The Order Of Nature 鹿先森乐队 - 晚安 【钢琴】《未闻花名》secret base 罗曼耶卓 Thomas Newman - Por Una Cabeza 抛物线【钢琴独奏版】泽大大 The Beatles - Paperback Writer (Remastered 2015)

本期播客由小雨伞保险经纪特别赞助播出🎉 本期内容： 一桩双尸命案，最后却成了一场持续多年的冤案。证据不够，口供混乱，这一场致命的夜游那晚到底发生了什么？ 请100期节目中，在评论区留言获得点赞最高的前10位听众，以及收听时长超过100小时的听众，主动来添加一下我们的微信号：icestationzebra，带上你的个人ID和主页的截图，来兑换小礼物吧！ 千万要来找我们哟～ 以下是中奖听众的名单，如果有遗漏的听友也请自行来找我们呀～谢谢大家这100期以来的支持！ 8833474wenwe、咪糊、Heather-No、唯她她、沈阳张洋、Amly2003、好瘦一棵树、一碗张浅浅、倾杯不倒、Chloe是Chloe 格拉拉、是童啊、邪恶兔拉米、man_MLA6、余余余_ynWm、不在场的fOrrest、困告薯仔、白小白大先生、Trista7、嘻嘎、coffee布迪、卷卷甜不辣、毛芋艿、阿希奇、噗噜噗噜噜、喔喔喔咕噜咕噜咕噜、醒醒格瑞兹、呵呵_y188、Fiona_ou、不爱吃面爱吃卤煮、消磨时间尚有更好的方法、风沙星辰ei、Eva再想想 时间轴： 00:00:00 - 00:01:28 100期节目小礼品领取方式 00:01:28 - 00:07:52 小雨伞保险经纪平台介绍 00:07:52 - 00:10:37 引子 - 凃律师收到了法院寄来的判决通知书 00:10:37 - 00:13:33 帮厨谢志宏当年的夜间生活 00:13:33 - 00:27:08 谢志宏口中整个夜游期间发生的事 00:27:08 - 00:34:16 警方破案过程，郭俊伟落网 00:34:16 - 00:41:56 谢志宏被刑讯逼供，写下两份认罪书，被判死刑 00:41:56 - 00:54:19 凃律师找到郭俊伟证词中的漏洞，但是谢志宏7审下来还是维持死刑 00:54:19 - 01:07:25 在民间组织的帮助下，谢志宏案有了更多新证，谢志宏被改判无罪 01:07:25 - 01:18:28 针对案件中一些问题的讨论 小雨伞保险经纪介绍： 跟传统的保险公司不同，小雨伞是一家全国性的保险经纪公司，由国家金融监管总局批注成立，通过互联网模式压缩成本，连接平安、国寿、人保等优势产品，帮选帮赔，理赔最快2分钟到账。 作为赞助福利，我的保险顾问小雨伞还为大家准备了两个「独家福利」： ①原价68元，限时1分钱，即可享受专业保险1V1咨询服务 咨询链接戳这里👉https://www.xiaoyusan.com/shk/wkpage/mid/index.c14bbb_2023002393.1.html?eva=2023002393 ② 预约咨询的同时，即可投保一份免费的1年期女性防癌险，直接跟顾问领取~ 💰 保额10000元 👩 16-65周岁可领 👩🏻‍⚕️能保障乳腺癌、宫颈癌等7种女性高发癌症，确诊即赔 相关图片： * 当年被捕的郭俊伟（左）、谢志宏（右） * 谢志宏指认现场 * 当年报纸的照片 * 谢志宏演示杀人现场 凃律师（左）谢志宏（右）

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《师父说》栏目介绍：非遗道门养生法传承人，围炉煮茶携三五师友漫谈道医养生文化，福生无量天尊，愿观者平安喜乐，身体健康。 主持人：明羽，道门养生法传承人，全真龙门二十代弟子，中医、律师 听友群：mingyu9938（备注小宇宙） 本期嘉宾： 王恩禄 医师 特聘道门养生法道医专家 王恩禄医师出身三代皇宫御医世家，深谙宫廷医典精妙；后入道门，研习道医玄机，得药王孙思邈《千金翼方》真传。他将“仙、医、命、相、卜”道家五术融汇于中医诊疗，独创「天人合一」诊疗体系，擅治各类疑难杂症。临证时，他以阴阳为纲，经络为枢，药食为基，辅以道门吐纳与导引之术，为患者量身定制祛病养生方案，调和脏腑，固本培元。无论久病缠身或欲求延年益寿，皆可前来问道，助您重获生机，开启健康臻境之旅！ 王寅生 老师 特聘道门养生法道医理筋术专家 王寅生老师出身宫廷上驷马院御医世家，少时毕业于北京工业大学，后得道门理筋术真传。他以高级工程师的严谨思维，将东方经络智慧与西方肌肉神经科学完美融合，独创一套“手到病除”的纯手法调理体系。擅长内调疑难杂症（如头疼、失眠、癫痫），外治运动损伤（如颈肩腰腿痛），以及妇科专项调理。全程不打针、不吃药，直达病灶。以理工思维解构人体，用道门手法重塑健康，为您开启非药物康复之旅。

2026年5月17日04:01，我们将迎来金牛座新月。 这期节目中，我将带领大家深入探索金牛座的独特特质，尤其是它对安全感的重视。 金牛座不仅仅是金钱和物质的象征，更是关注身体和内心的稳定。 我们将讨论即将到来的金牛座新月如何影响我们的生活，让我们学会在这个浮躁的时代放慢脚步，珍惜当下。你将了解到金牛座的能量如何助力许愿，以及如何通过感官体验来提升生活品质。 新月过后48小时内许愿力量最强，最佳许愿时长为新月发生后8小时内。 需要避开月空亡时间 最佳许愿时间：5.17 凌晨4:01～9:02，10:23～12:01 00:02:03:“重新定义安全感：金牛座的沉稳与实在之道” 00:04:05:金牛座的慢节奏生活：追求稳定与内在和谐的旅程 00:06:07:金牛座的慢是力量，拥抱慢生活，寻找内心的和谐与宁静 00:08:08:慢下来，重新定义人生——金牛座星月许愿指南 00:10:09:金牛座星月：转化内在价值，打造稳定人生的关键时刻 00:12:13:新月过后四十八小时，许愿的力量最强！如何最大化许愿效果？ 00:14:13:迎接大地的温暖与放松，金绿色光芒包裹你的身体，释放内心压抑！ 00:16:16:12星座许愿指南！

【本期内容】 这一期，我们请来了白白。她来自广西桂林永福，大学去了北京。她说自己是一个“小镇女孩”，但不是“小镇做题家”——她更像大多数人：不差，但也不够突出；一直想变得更好，却很长时间都不知道自己到底擅长什么。 白白的前半段人生，几乎都在“向外看”。 去北京读大学后，她第一次强烈感受到人与人之间的落差；在实习和工作中，她开始拼命模仿自己理解里的“成功人士”——会表达、能社交、侃侃而谈、永远不冷场。可问题是，那不是她。于是她慢慢滑进了很难说出口的状态：不断自我攻击，不断觉得自己不够好，不断想修正自己，却越来越不喜欢自己。 后来，失恋、换工作失控、长期拿不到正反馈，让她第一次开始意识到：自己真的不对劲了。她去找心理医生，第一次承认“我其实并没有接纳现在这个还不够好的自己”。 再后来，她手里只有一两万，房租还要继续付，但她还是裸辞了，先去了云南，然后一路去了越南、柬埔寨。在旅行里，她不是单纯“散心”，而是在一次次具体的小事里重新发现：自己其实可以和人自然相处，可以解决问题，也没有想象中那么差。 也是在这段路上，她遇见了现在的老公。但这不是一个“旅行治愈一切”的故事。 回到现实以后，她依然经历了职业迷茫、婚姻磨合、父母重病和家庭重创。真正让她慢慢稳下来的，不是某个瞬间的顿悟，而是她终于在工作里找到了一件自己真正擅长、也真正喜欢的事：做项目，拆解复杂问题，把混乱变成可推进的事情。 在那之后，她开始真正拿到正反馈，也开始从“总想成为别人”，变成“越来越能接纳自己”。 这期最打动我的，不是“她后来好了”，而是你会听见一个女生，怎样从长期自我怀疑，慢慢走到“本自具足”的状态。 【白白成为自己的成长地图】 【本期看点】 00:04 人生其实没有那么多假设性，至少我没有后悔走过的每一步路。 00:30 白白登场：来自广西桂林的小镇女孩，但不是小镇做题家。 01:45 从大学开始算起，她花了十多年，才慢慢找到自己真正擅长的事情。 04:52 大二开始实习，第一次真正意识到世界的参差。 08:29 走进奢侈品店的那一刻，自卑感第一次被具象化。 10:32 她开始把“会表达、会社交、会侃侃而谈”误当成成功标准。 11:19 模仿那些她以为“成功的人”，结果像邯郸学步，越来越不知道自己是谁。 16:09 这种“不断给自己打分”的状态，持续了三四年。 18:21 换工作失控、感情出问题、自我怀疑加剧，她开始找心理医生。 19:31 第一次正面看见自己：我觉得自己很丑陋、很不堪，我自己都不喜欢我自己。 20:22 一个重要转折：先承认“我现在还不够好”，才知道怎么真的变好。 22:01 回看那段亲密关系：面对一个“太优秀的人”，她一直活在不配得感里。 30:17 心理咨询也无法再解决问题后，她做了一个更大胆的决定：裸辞。 31:31 手里只有一两万，房租还要继续付，她还是决定走。 33:24 丽江没有真正疗愈她，于是她把路继续往前走。 35:53 因为一句“西贡是一个适合恋爱的城市”，她决定去越南看看。 36:45 旅行中的正反馈：她发现自己其实很会聊天、也很会解决问题。 46:03 在旅途中遇见现在的老公，一场临时拼车，慢慢变成了一段关系。 58:20 在吴哥窟，她第一次把自己整个摊开讲给另一个人听，也第一次感受到真正的接纳。 01:00:04 回到北京后，她开始做一份很适合自己的工作：项目经理式的工作。 01:03:40 家庭重创：父亲手术医疗事故、长期痛苦、甚至一度喝药自杀。 01:18:19 父亲最终恢复得比想象中好，但那段时间是她人生最低迷的阶段。 01:24:19 从零策划全国性赛事、协调近万人规模的活动，她第一次强烈地感到成就感。 01:26:29 一个巨大的变化：她开始敢回怼、敢表达、敢为自己争。 01:27:52 她终于找到自己真正擅长的事情：做项目、解决问题、把复杂变成可推进。 01:29:54 去年年底，她第一次体验到一种状态：本自具足。 【后期制作、声音设计】Green

在小红书获客一线实操，所获得的一手优质信息源。 —— 经过这段时间的高强度工作， 今天呢终于感到累了，需要早点休息。 回看2026年，其实从2025年10月份， 就已经开始连轴转了，尤其是2026年1月起， 业务的结节奏更加快了： 不是在开闭门分享会，就是在给操盘手做内部赋能， 不是在公司就是在出差的路上一天都没歇过， 但说实话，我挺喜欢这种状态的…… —— 小红书精准获客引流运营方法论、小红书博主起号运营300问。 —— 再给你分享2个“听友”福利： 1、送你一份我手写的，近1w字的电子书，《大健康美容养生线上获客半年变💰百万的 13 点经验》价值999 纯实战经验，强烈建议你看一看， 一定能让你，在线上获客这件事上，少走弯路。 2、同时我建立了一个专属“听友群”， 我会日更365天，在群内分享，我在自媒体一线实操的心得经验， 一定会对你有启发的，也可以在群内提问小红书困惑，我会进行解答。 听友群，是免飞的，可以直接找我加入。 ♈：dl958488455 备注：播客 强烈建议你关注我的公众号：大李流量笔记 我也会在这里，持续分享小红书起号运营干货，助你实现小红书低粉丝高变现。 以及《AI小红书从入门到变现》这个专栏（点击下划线查看） 我写了220+篇，小红书实战踩坑经验，拿结果的经验，认真看完，能让你少走3年弯路。 —— 我是大李流量笔记，小红书官方认证的种草营销师，小红书精准获客陪跑，找大李！ 聚焦一件事：如何通过AI+小红书，解决线上获客少、获客不精准等问题，实现低粉丝高变现。 7 年资深自媒体人，20w 小红书矩阵粉丝操盘手，某自媒体平台小红书类目Top1。 目前已了几十场线下课，3000+付费客户，遍布全球 4 大洲 12 国 125 个行业。 小红书获客有很多，精准获客找大李！

古代黑科技有多牛？秦朝就有标准化流水线，汉代弩机带刻度瞄准器，越王勾践剑两千多年寒光依旧。你以为古人只会种地？他们的智慧，可能超乎你想象。 02:03 古代智慧的奇迹：探索古代机械装置的精巧之谜 05:16 秦朝统一六国的秘诀：军工标准化生产体系与武器的优势 10:35 中国古代科技发明：瞄准系统和火枪的比较与思考 15:54 青铜时代的创举：复合铸造工艺打造的韧性、强度和硬度剑 21:11 秦始皇时期的伟大工程：探秘七百多公里的修路之旅 26:31 秦始皇统一六国：修路与经济的联动效应 31:50 创意设计与艺术价值：宫女儿记坐的造型特点与功能分析 37:07 一种古代中国的里程计：车轮转动与步数记录的原理 42:26 独特的编钟音乐技术：探寻古代中国的音乐奇观 47:44 音感与乐器：钢琴和五音粉的差异与发展 53:04 北宋元佑年间的天文钟：古代机械的奇迹与精度之旅 58:23 机械计时器的创新：误差控制在一百秒以内，超越机械表的精度！