节目

当表达的喧嚣彻底平息，我发现自己像个陌生人一样站在了自己的生命里。 这期节目，是关于在深度沉默中，与那个“最熟悉的自己”失联的体验。念头不再受控，像野马；情绪失去故事，像天气；存在本身，剥离了所有角色和叙事，变得赤裸而陌生。 我从恐慌到安住，发现这份“陌生”并非失去，而是一次珍贵的心灵重启。它带来了不认同的自由、感受的重置，以及一片为崭新可能预留的空白。 如果你也在某个瞬间对自己感到陌生，或许这并非走失，而是你终于听见了自己最核心、最安静的生命实感。 主播：焦焦 收听：小宇宙、苹果播客搜索“大声密谈” 下期：在陌生之后。

一提到“接话”，很多人会说，这有什么难的，不就是上嘴皮碰下嘴皮吗？其实，你若是去深究的话，说话可是一门很大的学问，不然怎么会有这么多的up主靠教别人说话赚得盆满钵满呢，我们今天就从最刚需的“接话”开始探究一下说话之道 本期片尾曲：郭静-聊天 【节目时间轴】 03:05你在抛情绪时，对方只会给你提供解决方案 06:42你在分享感受，对方以为你在提供信息 09:39就这么爱比？什么都要压我一头 12:37原来男性不会接情绪，是从小养成的习惯？ 15:52“哄人”这件事在男生的视角下代表妥协？ 18:36因为害怕自己接话“傻”，我们就变得不敢表态了 22:43男女之间面对情绪处理方式相差这么大，谁该妥协？ 27:37不知道如何接话？万能话术“展开说说”很好用 32:42直接承认自己接不住话也许比乱接话更有效 【大富大贵听友群】 进群记得加我们美女老板曼浓的微信，ID是abbyy312（备注：三立人） 也请关注我们美女老板曼浓的即刻：林曼浓 欢迎订阅并加入我们，一起开怀大笑！ 【三立人主播】 老徐，ENFP，主业帮人找工作，副业帮人找对象。社交活动从业者，人类观察计划未完成者。没话找话一级高手。 曼浓，ENFP，音乐学院毕业的退休女歌手，曾经的销冠，现役女老板。手把手教你赚钱。 【本期三立人幕后】 文案：曼浓 剪辑：老徐 【诚招广告商】 欢迎各大金主妈妈、金主爸爸与我们合作，可接置换、口播、定制与分销等。 合作微信：Rosai361204（备注：合作）

卖货和做品牌，是出海路上的两种生意，也是两种活法。一个解决今天的销售，一个赚的是"下一次"的钱。 这一期，我们和长期在伦敦做品牌营销的Olive，跳出义乌的物理边界，聊了聊关于出海的两个核心命题—— * 品牌到底是什么？ * 海外营销到底怎么做？ 不管你是想出海的工厂老板，还是想转型的营销从业者，甚至只是好奇全球消费者正在发生什么变化，这一期都值得听。 本期嘉宾 Olive：橄榄绿出海营销创始人，长期base伦敦，曾工作与服务英国奢侈品家居、律所、私立医疗等多个行业的海外品牌营销。 小红书账号@橄榄绿出海营销 本期三重听友福利 【福利一｜Olive福利】 听完本期播客，在评论区留言「Olive福利」，可获得入门文档——《如何0基础入门海外营销：从行业认知到入门》，适合所有想了解出海营销、却不知从哪里开始的朋友。 【福利二｜听友专属分享】 5月21日，Olive将在《义乌听见》听友群做一场内部分享——《出海赚钱新思路：如何找到适合自己的海外市场机会》，欢迎加微信Doubledann进听友群。 【福利三｜训练营专属优惠】 Olive的「第8期海外营销实战训练营」将于7-8月间开课。7周时间，带你从0到1搭建海外数字营销知识体系。听友报暗号「义乌听见」立减200元，感兴趣的朋友请加微信Doubledann详询。 时间轴 02:07 第一个核心命题：到底什么是"品牌”？ 04:17 不是所有白牌都需要变成品牌——一个反共识的观察 07:53 工厂需要转型的预警信号有哪些？ 13:14 卖货 vs 做品牌：一个解决本次销售,一个解决下次复购 15:51 时代的转折：为什么中国消费者越来越不为品牌买单，海外却相反？ 20:59 中国品牌出海，到底要不要讲中国故事？ 28:36 海外营销大解构：花钱的玩法 vs 不花钱的玩法 41:48 中外社媒平台速查表 46:55 小品牌没钱没人，达人投放是起步阶段的最优解 55:16 个体出海创业方法论：小步快走,先跑通0到1 【义乌听见】听友群 微信搜索Doubledann，或扫码添加播客主理人大宝蛋，备注【听友群】，等待拉你入群。期待和大家在群内有更深入的交流。 【关于义乌游学】 每月定期举办，5-6月游学排期同步大家，欢迎+微信Doubledann详询： 1）5.16-17 义乌两天一夜搞钱实战营；2）5.30-6.1 义乌亲子财商团；3）6.13-14 义乌两天一夜搞钱实战营；4）6.19-21 义乌亲子财商团

听众朋友们好，欢迎收听《历史的混响》，我是夕洋洋。今天是我们历史365系列的第49期。上一期我们讲了查士丁尼大帝，他试图复兴罗马帝国，却因一场大瘟疫功亏一篑。就在查士丁尼瘟疫过去几十年后，阿拉伯半岛上一个新的宗教诞生了。它将在短短一个世纪内，征服从西班牙到中亚的广大土地，彻底改变欧亚大陆的文明格局。这个宗教就是伊斯兰教。今天这一集，我们要讲的就是伊斯兰教的兴起。 伊斯兰教的发源地是阿拉伯半岛。公元6世纪的阿拉伯半岛，大部分地区处于部落社会。这里气候干旱，沙漠广布，只有少数绿洲和沿海地区适合定居。大多数阿拉伯人过着游牧生活，被称为贝都因人。他们以血缘关系结成部落，部落之间经常因为水源、牧场、牲畜发生冲突。阿拉伯人信仰多神教，麦加城中有一座克尔白神庙，供奉着数百尊神像和一块黑色的陨石。每年都有许多阿拉伯人来麦加朝觐，麦加因此成为一个宗教和商业中心。 就在这样的环境中，公元570年左右，一个叫穆罕默德的人出生在麦加的古莱什部落。他父亲在他出生前去世，母亲也在他六岁时病故。穆罕默德由祖父和叔父抚养长大。他年轻时给人放过羊，后来跟随叔父经商，去过叙利亚、巴勒斯坦等地，见识了不同的宗教和文化。他诚实守信，办事公道，在麦加享有“可信者”的美名。二十五岁时，他受雇于一位四十岁的富孀赫蒂彻，为她经营商队。两人后来结婚，穆罕默德从此有了稳定的生活。 穆罕默德虽然事业成功，但他内心不安。他对麦加社会的贫富差距、部落战争、道德败坏感到不满。他经常独自到麦加城外的希拉山洞里静修、冥想。公元610年，穆罕默德四十岁时，他在山洞中遇到了一件改变他一生的大事。据伊斯兰教经典记载，天使吉卜利勒突然降临，命令他诵读。穆罕默德惊恐地说：“我不会诵读。”天使强行抱住他，再次命令他诵读。穆罕默德感觉一股力量从胸口涌出，他脱口而出了一段话。这就是《古兰经》最初降示的经文。穆罕默德从此成为真主的使者、真主派给人类的最后一位先知。 穆罕默德最初只在亲友中传教。他的妻子赫蒂彻第一个信教，随后是堂弟阿里和挚友艾布·伯克尔。三年后，他开始公开向麦加人传教。他的核心教义很简单：宇宙间只有一位真主安拉，穆罕默德是他的使者；所有人在复活日都将接受审判，行善者进天堂，作恶者下火狱；人们应当放弃多神崇拜，只崇拜独一的真主；要赈济贫穷，善待孤儿，取消高利贷，公平交易。这些教义触动了当时阿拉伯社会的敏感神经。古莱什部落的贵族们担心，如果穆罕默德否定了祖先信仰的多神教，克尔白神庙的地位就会下降，麦加的朝觐经济就会崩溃。而且穆罕默德宣扬的平等思想，威胁到了贵族的特权。 起初，贵族们只是嘲笑、讽刺穆罕默德。但随着信教人数增加，他们开始迫害那些没有部落庇护的穆斯林。一些奴隶和穷人被折磨致死，许多穆斯林被迫逃往阿比西尼亚，也就是今天的埃塞俄比亚避难。公元619年，穆罕默德接连失去了妻子赫蒂彻和叔父艾布·塔利卜。失去了叔父的保护，他在麦加的处境更加危险。麦加的贵族们计划刺杀他。 公元622年，穆罕默德得到雅特里布城居民的邀请，秘密离开麦加，迁往北方三百多公里的雅特里布。这次迁徙在阿拉伯语中称为“希吉拉”，后来被定为伊斯兰教历的纪元元年。雅特里布后来改名为“麦地那”，意为“先知之城”。穆罕默德在麦地那建立了一个以伊斯兰教信仰为基础的共同体，称为“乌玛”。这是一个超越部落的政治实体，所有穆斯林不分部落，一律平等。穆罕默德是共同体的政治领袖、军事统帅、宗教导师和最高法官。他制定了《麦地那宪章》，规定穆斯林和犹太人结为联盟，共同保卫麦地那。 在麦地那站稳脚跟后，穆罕默德与麦加的古莱什人之间爆发了一系列军事冲突。公元624年，三百多名穆斯林在巴德尔战役中击败了近千名麦加人，这被穆斯林视为真主援助的神迹。公元625年，伍侯德战役中穆斯林受挫，穆罕默德本人受伤。公元627年，麦加联军一万多人兵临麦地那城下。一位波斯裔的穆斯林建议在城北挖一条壕沟。阿拉伯人从没见过这种战术，骑兵无法越过壕沟，联军围攻数十天后无功而返。麦地那得以保全。 公元628年，穆罕默德与麦加人签订《侯代比亚和约》，双方停战十年，穆斯林可以在下一年到麦加进行小朝。和约签订后，许多阿拉伯部落转而与穆罕默德结盟。公元630年，麦加人违约袭击了盟邦，穆罕默德率领一万大军兵临麦加城下。麦加人迫于压力，开城投降。穆罕默德进入克尔白神庙，清除了其中的三百六十尊神像，只留下那块黑色陨石。他宣布克尔白是真主的房屋，是全世界穆斯林礼拜的朝向。麦加人纷纷皈依伊斯兰教。 公元632年，穆罕默德率领十多万穆斯林到麦加进行了最后一次朝觐。在阿拉法特山上，他发表了著名的“辞朝演说”。他说：“你们不可互相伤害，不可互相欺诈。你们应尊重亲戚邻舍的财产和权利。你们不得再行高利贷。你们要善待妻子。所有穆斯林都是兄弟。”他还说：“我给你们留下了两件法宝，只要你们紧紧抓住它们，就不会迷误——真主的经典和先知的圣训。”这次朝觐后不久，穆罕默德在麦地那病逝，终年六十三岁。他去世时，整个阿拉伯半岛基本上已经统一在伊斯兰教的旗帜之下。 穆罕默德去世后，谁来做他的继承人成了问题。他没有留下儿子，也没有明确指定继承人。穆斯林社群经过协商，推举了穆罕默德的岳父、也是最早的信徒之一艾布·伯克尔为“哈里发”，意为“继承人”。艾布·伯克尔继位后，迅速平定了半岛上一些部落的叛乱，统一了阿拉伯。他死后，欧麦尔继任为第二任哈里发。欧麦尔是杰出的军事家和政治家，在他统治的十年间，阿拉伯大军攻占了叙利亚、巴勒斯坦、埃及和波斯的大片领土。伊斯兰教走出了阿拉伯半岛，开始了向世界传播的伟大征程。 回顾今天的内容，公元610年，穆罕默德在麦加开始接受天启，创立伊斯兰教。他在麦加传教遭到贵族迫害，于622年迁徙到麦地那，这次迁徙被定为伊斯兰教历纪元元年。他在麦地那建立了以伊斯兰教信仰为基础的共同体，与麦加贵族进行了多次军事冲突。公元630年，穆罕默德和平占领麦加，清除了克尔白神庙中的多神偶像。公元632年，他在最后一次朝觐后病逝，阿拉伯半岛基本实现统一。穆罕默德既是宗教先知，也是政治领袖和军事统帅，他的教导被记录在《古兰经》中，深刻影响了此后一千多年的世界历史。 感谢收听今天的《历史的混响》，我是夕洋洋。下一期，我们要讲穆罕默德去世后阿拉伯帝国的迅猛扩张。四大哈里发时期和倭马亚王朝时期，阿拉伯大军东灭波斯，西抵西班牙，建立了一个横跨三大洲的大帝国。伊斯兰教也随着征服传遍了广大地区。我们下期见。

主播 | 潇磊 刘飞 本期节目，我们复盘中国高铁如何从平均时速 40多公里的“贫困”起步，最终用 5 万公里的高速铁路网改写世界铁路史。 我们将复盘： * “轮磁之争”的技术分叉路：为什么上海磁浮最终成了“孤独”的示范线，而覆盖全中国的却是看似传统的轮轨技术？ * 教科书级的“以金钱换技术”：复盘那场波谲云诡的谈判，看中国如何利用庞大的市场规模，让西门子、阿尔斯通、川崎重工等全球巨头愿意交出核心技术。 * 西门子的 3.5 亿欧元“惨案”：开价 3.5 亿欧元技术转让费的西门子，为什么会在首轮招标中由于“傲慢”被踢出局，最终又如何降价重返中国市场？ * 从“粘贴”到自研的跨越：中国高铁如何消化吸收日、德、法、加四国技术，最终打造成中国标准动车组“复兴号”。 这不只是一场关于速度的赛跑，更是一次关于国家战略、商业谈判与工业底蕴的集体远征。坐吧，来杯半拿铁，我们边喝边唠。 ———— 半拿铁宇宙之：半拿铁·周刊 传送门，欢迎酌情收听 半拿铁宇宙之：半拿铁·故事篇 传送门，欢迎酌情收听及购买 📮听友投稿邮箱：[email protected] ☕️杭州特调「芝麻·半拿铁」的品尝地：西湖区华星路 【01coffee】 ☕️上海特调「米乳·半拿铁」的品尝地：前滩公园巷 【彼屯 between 自然商店】 👔半拿铁周边购买淘宝店：小羊商店Sheepedia m.tb.cn 📖 半拿铁周边之：《人工智能风云录》纸质书，可在各大电商平台购买 ———— 时间轴： 00:03:07 中国高铁起源 1978年邓小平访日乘坐新干线，感慨列车“有催人跑的意思”。当时的中国铁路以蒸汽机车为主，平均运行时速仅40多公里。在国家底子薄弱、铁道部门承担高额税负（曾高达15%）的背景下，客货运力极度匮乏，甚至修建京九铁路时连钢轨都缺货，铁路系统亟需寻找突破运能瓶颈的路径。 00:12:09 高铁建设初期的争论 20世纪90年代初，针对运能饱和的京沪走廊，以沈之介、沈志云为首的一派人主张越早新建高铁越好。而以华允璋、姚佐周为代表的一派人提出改造既有线提速即可，并接连上书指责建设派“高估运能、低估投资”涉嫌数据造假。这一争论引发了高层重视，直接导致京沪高铁被挤出“九五”计划，开工实质性推迟了十年。 00:23:55 策略转变碰上技术选择 在京沪高铁全线受阻后，建设派提出先修建沪宁段的“分段突进”策略。但在1998年院士大会上，高层关于京沪高铁采用磁悬浮技术可能性的询问，引发了新一轮论战。以严陆光等院士为主的一派主张跨越轮轨直接上马代表未来的磁悬浮技术，彻底打乱了既定的推进节奏，双方陷入长期的拉锯与妥协。 00:32:02 磁悬浮试验线项目上马 作为两派妥协的产物，科技部主导在上海引进了德国常导磁悬浮技术建设试验线。虽然该线路顺利投入商业运营，但由于每公里造价极高、票价昂贵，导致连年亏损，且技术体系完全无法与国内现有的任何轮轨铁路网互联互通，最终沦为造价高昂的“孤岛”。这场论战客观上进一步消耗了决策精力，再度拖延了干线高铁的建设进度。 00:38:10 高铁技术路径的发展 在干线新建受阻的背景下，中国铁路在既有线上开启了历次大提速，并在理论上的第一条高铁——秦沈客运专线上开始了国产动车组的小规模研发与试验。期间诞生了“蓝箭”、“唐老鸭”等型号，其中由国家立项集结全国科研力量的“中华之星”跑出了321.5km/h的速度纪录。然而，因铁道部部长试乘前偶发的进口轴承过热故障，该列车在内部评估中被贴上不可靠标签，最终被降级为临时客车并走向停运。 00:51:17 转换路径，一步到位 2003年刘接任铁道部部长，提出“跨越式发展”战略。他通过行政命令在极短时间内撤销全国41个铁路分局，实现了系统管理的扁平化与权力的绝对集中。同时，他搁置国内缓慢的技术研发，避开技术争论，以“客运专线”的低调名义主导推出了《中长期铁路网规划》，悄然描绘了“四纵四横”的宏大网络骨架，并决定利用中国市场筹码直接引进海外成熟技术。 01:03:42 载入史册的招标计划 2004年，铁道部开启时速200公里动车组大招标。铁道部设定“关键技术必须转让、价格必须最低、必须使用中国品牌”三大硬性原则，并剥夺了国内多数机车厂的谈判资格，仅允许南车四方和北车长客作为外企的唯二合作通道。通过设立“只考中方学得怎样”为尾款支付条件的极端考核机制，以及高强度的极限施压，铁道部成功迫使川崎重工、阿尔斯通屈服，并使最为傲慢的西门子在首轮惨遭出局后大幅降价回归。 01:18:24 技术消化 在吸收海外技术时，中国工程师严格经历了“他们干我们看、我们干他们看、自己干”（即僵化复制、固化流程、优化改进）三个阶段的扎实学习。北京大学路风教授的研究指出，汽车工业合资几十年沦为代工厂是因为市场过度分散；而高铁之所以能掌握核心技术，是因为铁道部充当了唯一且具有绝对权力的“战略买家”，绝不向外资开放直销渠道并统一使用“和谐号”品牌。这本质上是“以金钱换技术”，彻底把控了技术学习的全生命周期。 01:30:42 CRH380系列的诞生 面对外方在时速300公里技术上的保留，科技部与铁道部暂时搁置此前的路线恩怨，联合签署了自主创新行动计划。在“四万亿”经济刺激计划带来的大规模建设场景倒逼下，中国研发团队在前期技术积累的基础上背水一战，成功自主开发出CRH380系列动车组。2010年，CRH380AL在京沪高铁先导段跑出486.1km/h的运营试验最高速，标志着中国高铁突破了国外的技术天花板，完成了系统层面的跃升。 01:40:06 刘志军的名声与个人问题 权力高度集中的体制暗疮伴随工程狂飙逐渐爆发。刘志军在强悍推行高铁建设的同时，其“一言堂”式管理打乱了运输秩序，并通过极力压缩基层福利来节约成本，同时坚决打压体制内外提出异议者。系统内，其亲信张曙光在运输局局长任上大肆索贿近半个亿并用于参评院士打点；而仅有小学文化的商人，垄断了高铁轮对等高精尖核心部件供应，并通过干预招投标狂揽30亿中介费。刘志军的狂人时代最终于2011年2月落马终结。 01:53:18 高铁发展的悲剧与减速 盛光祖接替落马的刘志军后，面对超2万亿的巨额债务，开启了铁路全面降标降速的保守策略。2011年7月23日，因列控中心设备存在严重的软件设计缺陷及调度干预失误，甬温线发生两列动车追尾的特大惨剧。事故后，掩埋受损车头以垫实救援地基的决定在信息不透明下被误解为销毁证据，加之新闻发言人“至于你信不信”的情绪化回应，引发舆论海啸。叠加银行大面积断贷，全国高铁面临停工、农民工返乡，高铁发展陷入风雨飘摇的休克期。 02:03:13 拨乱反正后的重新出发 2013年铁道部正式撤销，实现政企分开（国家铁路局与中铁总成立）。在投融资体制改革和京沪高铁实现盈利的财务数据支撑下，高铁建设重获生机，时速350公里标准全面回归。为消除前期引进导致的“万国牌”互不兼容痛点，中国开始打碎重来，自主攻克网络控制系统等核心要塞，研制出中国标准占比高达84%的“复兴号”动车组，彻底夺回了大型技术系统的定义权。随后，纯正的“中国标准”通过印尼雅万高铁项目成功全产业链出海，并逐步向时速400公里及600公里磁浮等技术“无人区”迈进。 02:13:24 片尾曲 02:14:44 片尾彩蛋 ———— “庐山号”双层动车组——唐老鸭： “蓝箭”动车组： “中华之星”高速动车组： 拥有“大灰狼”流线头型的CRH380AL： 铁道部723事故新闻发布会： https://www.bilibili.com/video/BV1HhRUYEEw3/?share_source=copy_web&vd_source=7e0a68e252f870545580f99b31262beb 复兴号动车组CR450系列： 刘志军： 主要参考资料： * 《新火——走向自主创新2》 路风 中国人民大学出版社 * 《大国速度：中国高铁崛起之路》 高铁见闻 湖南科学技术出版社 * 《高铁风云录》 高铁见闻 湖南文艺出版社 * 《中国速度：中国高铁发展纪实》 王雄 外文出版社 * 《走入历史的13位铁道部长》 王延辉 环球人物 * 《中国的高速铁路发展》 玛莎·劳伦斯、理查德·布洛克、刘子铭 世界银行 * 《中国高速铁路：从追随到引领的全球基础设施变革全景报告》 综合研究报告 * 《先进轨道交通装备发展成就与未来展望》 丁荣军、刘可安、王军、于跃斌、梁建英、韩亮、孟祥萌 中国工程科学 * 《刘志军的发迹与落幕》 风声岛 * 《中国“高铁之父”的官场剧本：铁道部长的最后一站》 M2档案 魁北客传媒 * 《刘志军》 维基百科 * 《新中国成立60周年共和国部长访谈录_刘志军》 央视网 * 《多面刘志军：8年修1.8万公里铁路 拿一线员工福利建高铁》 证券市场周刊 * 《<中长期铁路网规划>发布》 赵辰昕、费志荣 国家铁路局/中国政府网 * 《“十五五”期间将基本建成“八纵八横”高铁主通道》 中国国家铁路集团 * 《陈欣：揭秘中国高铁的资本运作》 陈欣 新浪财经 * 《高铁负债这事，怎么看？》 苏晓洲、王贤、许剑铭 新华网 * 《原铁道部高官张曙光受贿被公诉 为刘志军心腹》 北京晚报 * 《反腐倡廉年度报告（2013）》 最高人民检察院 * 《【纪念日】“7·23”甬温线动车追尾事故》 李禹諼 财新网 * 《坚持走中国特色自主创新道路——中国高速铁路的成功实践》 徐飞 求是 * 《复兴路上风笛扬：“复兴号”中国标准动车组诞生记》 沈王一、秦华 人民网 * 《中国高铁，从追赶到领跑》 人民日报 * 《“第一单”不简单——中国高铁走出去的启示》 基础设施发展司 国家发展和改革委员会 * 《雅万高铁设计总负责人赵斗：把中国高铁技术分享到全世界》 储学军、车玉明等 新华网 * 《中国铁路“走出去”发展战略研究》 孙永福、何华武、郑健、林仲洪、杨瑛、田亚明 中国工程科学 片尾曲： 暗杠/寅子《千里行走》选段 本期制作： 戎戈

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征集主题：童年糗事大放送 所有生物的幼年体都是可可爱爱的，相信小时候的你也不例外！但是由于文化有限，估计也闹了不少笑话。 短视频里就看到过好多，读拼音、上课打瞌睡、睡梦里站起来出操……只不过和现在小孩不同，咱们这代人影像资料比较少。所以就让我们用音频的形式，把大家幼崽时期干过的那些糗事记录下来吧！ 投稿：评论区自荐，我们会联系你的！或者直接添加loveboke666私信我们！ 录制：拿手机录音机就行 时长：不限，几件事、几分钟都行 截止日期：本周日，5月17日晚24:00前 播出日期：预计在6月1日前 期待大家踊跃投稿！

征集主题：童年糗事大放送 所有生物的幼年体都是可可爱爱的，相信小时候的你也不例外！但是由于文化有限，估计也闹了不少笑话。 短视频里就看到过好多，读拼音、上课打瞌睡、睡梦里站起来出操……只不过和现在小孩不同，咱们这代人影像资料比较少。所以就让我们用音频的形式，把大家幼崽时期干过的那些糗事记录下来吧！ 投稿：评论区自荐，我们会联系你的！或者直接添加loveboke666私信我们！ 录制：拿手机录音机就行 时长：不限，几件事、几分钟都行 截止日期：本周日，5月17日晚24:00前 播出日期：预计在6月1日前 期待大家踊跃投稿！

【本期成员】 润发、五一、小侯 【本期介绍】 大家好，欢迎来到最新一期的X博士。本期的嘉宾是五一，一位缅北福利院的创办人之一。 他在18年放弃了自己在旅游行业的工作，只身投入缅北，加入了一个救助儿童的公益机构，疫情后又联合另一位朋友开办了儿童福利院，以下是他的故事。 本期节目涉及部分令人不适的内容，心理承受能力较差者谨慎收听！ 图书捐赠地址：云南省临沧市镇康县南伞镇泰和路木木小铺美妆店 翟五一 19187390501 【相关照片】 【其他】 bgm：腊戍午后倒影里，边地恋人的爱与誓言：缅甸掸邦流行歌手Sai Hsai Mao早期录音 ၸၢႆးသၢႆမၢဝ်း _ ၵ-ၶ-င ပိၼ်ႈၽူၼ် 闭场音乐：《你要如何，我们就如何》——康姆士乐团

【本期节目概要 】 嘴甜？高情商？溜须拍马？向上社交？都说会“来事儿”的人混得更开？成为销冠的第n年，她却告诉我：自己最大的长板是讲话直接和强势。 向上社交，链接贵人真的有用吗，还是只是骗局？为何你学了那么多“高情商法则”，反而越社交越自卑，亲密关系一团糟？为何你总是在内耗与纠结，卷又卷不赢，躺又躺不平？如何认清自己的长板，找准自己的定位？为何你总想费劲心思的讨好任何人，却反而竹篮打水一场空？ 到底什么是真正的高情商？向上社交的核心究竟是什么？普通人如何破圈，积累自己的人脉资源？都说嘴甜的人先享受世界，今天pheobe却给我们带来了一期颠覆认知的回答。 本期全程干货！！！ 【本期主播 】 Tracy初一：频率森林主播 爱花生的phoebe：5岁开始北漂，连续多年稳坐销冠，连续两年年薪百万。 【本期导航 】 00:15:00 非典型女销售：15岁北漂，从不化妆，爱穿便宜衣服 什么叫“会来事”：会油嘴滑舌的拍马屁？ 03:15:00 讲话直接，性格强势，怎么当销售？ 04:38:00 你是一个善于利用规则的人吗？ 05:20:00 会社交，不等于会赚钱 搞定客户的三个关键法则 06:57:00 “画饼”阶段：能否有钩子吸引对方 07:02:00 通过话术与案例，与顾客建立信任 07:15:00 交付阶段：解决顾客需求与痛点 07:34:00 如何拿捏好“画饼”的尺度？ 08:23:00 盲目的嘴甜，只会让你死得更快 亲密关系中如何提供情绪价值 09:15 情绪价值只是加分项，不是必须项 10:00关系的本质是博弈和价值互换 10:332026的互联网，你甚至能够看到有人抨击杨天真的情商低。。。 11:52成功者的幸存者偏差 如何找准自己的定位和长板？ 13:15你没有缺点，只是特点 14:36做人好还是做事好？ 15:38聪明人会灵活的“见人下菜” 17:09规则或许只是约束老实人的 18:50社会不奖励“好人”，只奖励能解决问题的人 能力强真的是靠天赋吗？普通人如何破局？ 20:40什么类型的人，都有受众和市场 21:20长久的做，不靠天赋，靠持之以恒的努力 22:30不认可自己特质的人，做不成任何事 23:43什么是假努力：只行动，不思考 24:53美团创始人王兴：多数人在用行动逃避真正的思考 26:10为什么会内耗痛苦：你不会诚实的面对自己 27:00盲目吐槽自己的行业，是一个很low的行为 如何找准自己的天赋，平衡合适与喜欢？ 28:57尝试太少，但喜欢盲目跟风 31:11兴趣比合适更重要 32:34风口是个伪命题，无法作为长线判断标准 33:37与其一直找借口，不如坦然面对自己 34:02不想承担责任，只想获得收益 35:47再饱和的行业，也有人在赚钱 37:30多数人没有被培养独立思考和选择的能力 如何培养信息筛选能力和判断力？ 40:45选择越少，反而越清晰 41:13法保证每次选择都对，但要做好最坏的打算 43:28成事有时需要学会断掉后路 向上社交与拓展人迷究竟是什么？ 46:29贵人不一定是所谓的“大佬，反而是你身边的普通人 46:44向上社交是个伪命题，关系的本质是价值互换 48:30普通人如何有效的拓展人脉？ 【本期提到的一些】 幸存者偏差 美团创始人王兴采访 【本期bgm】 开头：《ANGEL（天使）》——尹美莱/Tiger JK/Bizzy (비지) 结尾：《Stay With Me》——希林娜依高 【联系方式，欢迎投稿讲出你的故事🫂】 📮邮箱：[email protected]（商务合作请注明来意） 🌍VX：cuiyeleng（听友群/投稿/咨询） 📕小红书：@Tracy初一 🎵抖音：@Tracy初一 🧣微博：@Tracy初一 【收听渠道 】 小宇宙/苹果播客/蜻蜓FM 【视频切片】 视频号，抖音，小红书等全平台：频率森林播客

这一期，我们俩从一则视频中女孩“爬山时不需要跟随大部队的节奏，唱歌时也不需要独唱”的自洽状态中受到了启发，探讨了社交中的“小透明”现象....... 00:01:51 - 00:09:22 “自在地做个普通人” 圈圈坦言自己曾因“时时刻刻觉得自己是被观看的客体”而活得“用力而紧绷”。Brynn回应指出这背后一部分也可能是“聚光灯效应”与“读心术的不合理信念”，我们往往高估他人对自己的关注，并将想法等同于现实。如今圈圈逐渐接纳“自己就是一个非常平凡的普通人”，不再为外界评价而活，“即使没有人点赞，我还是觉得很满意”。 00:09:33 - 00:11:46 从主动站在聚光灯下到“享受透明“ Brynn分享自己小时候因“小透明”而被孤立，后来通过“成绩好了被老师关注”获得保护，如今却“挺享受成为小透明的状态”。两人“从不认为小透明有对错”，只是“不同的阶段有不同的状态”。 00:11:53 - 00:14:20 小透明的自洽：拥有自己的主体性与节奏感 成为小透明的难点在于“自洽”。“你要有自己的主体性和节奏感”，不再依赖外界反馈，而是“按照自己的节奏去做自己真正想做的事情”，接受“平凡里的独特”，相信“自己的体验、感受、选择都是独一无二的”。 00:14:30 - 00:20:10 偶尔仍把“被看见”当成稀缺资源 圈圈剖析自己在与“处在同一水平线”的人相处时会产生“莫名的竞争欲”，底层逻辑是将“注意力、重要性、被看见”都视为“一种需要竞争、需要抢的配额”，现有的解法是“从横向比较转向纵向比较”，并把价值评估权“收回到自己手里”。 00:20:15 - 00:25:34 小透明的两面：安全自由，还是机会缺失？ 两人探讨了“小透明”状态的双面性：好处是“安全和自由”、“免于社交消耗”、享受“观察者的红利”；坏处则是“机会的缺失”、“可能觉得自己挺孤独的”。 00:25:38 - 00:31:31 小透明与聚光灯：可以共存的两种状态 小透明与站在聚光灯下并非对立关系，而是“可以共存的”。我们可以根据情境主动切换：需要专注积累时当个小透明，关键机会时勇敢站出来。问题的核心不是选择哪种状态，而是是否“自洽”，是否“把自己的价值衡量完全交付给聚光灯”。当我们把被看见当作“被了解”而非“被认可”，便能在有限游戏与无限游戏之间找到属于自己的节奏。 00:31:33 - 00:32:43 小结~ P.S. 因为网络问题，录制的内容有个别吞音的情况，以 00:34:48为证！（开玩笑，请大家见谅~） 你更享受成为聚光灯下的人，还是喜欢小透明的状态？亦或是两部分都可以handle呢？有任何想法都欢迎大家在评论区和我们讨论~ BGM: LANY - nobody else