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E41.观鸟爆笑极限二选一2:绝交可以,鸟不能不看!

云间青鸟

大家好!观鸟人的极限拉扯与灵魂拷问第二期来了!如果你身处深山老林,听到猫头鹰叫声敢不敢独自夜观?当你累到极限时,远方突然传来稀有鸟讯,你还有力气冲吗?本期节目我们准备了一系列“观鸟圈终极二选一”第二期,从野外生存到抓马的人际关系,看看在鸟的诱惑面前,我们的底线到底在哪里! 00:31 观鸟终极二选一: 小鸟在旁边狂叫但你看不到 vs 在竹林狂跳但你拍不清,你选哪个? 05:20 夜观胆量测试: 独自一人在深山老林听到猫头鹰叫,你会出去找鸟吗? 11:50 为了看鸟有多拼: 你愿意在鸟点旁边搭帐篷睡一晚吗? 14:45 抓马情境题: 和朋友/恋人策划好了观鸟旅行,出发前却大吵一架绝交了。为了鸟,还要不要凑合走完这趟行程? 18:18 观鸟搭子怎么选: 毫无共同话题但能带飞的观鸟“大神” vs 狂有共鸣但需要你全程带飞的纯新手? 22:56 长途拼车奇遇记: 上了一辆全是不认识的人的车,结果队友中途闹掰了,你选跳车还是硬着头皮走? 24:59 现实的灵魂拷问: 有时间没钱的观鸟 vs 有钱没时间的观鸟? 30:17 避雷二选一: 鸟况同样好的情况下,去“老法师”扎堆的鸟点,还是游客成群的鸟点? 33:20 体力极限大挑战: 狂走3万步快累死时,2公里外(只能徒步前往)突然传来鸟讯,冲不冲? 38:49 跨界欧皇大抉择: 偶遇SSR级稀有兽类(比如兔狲/猞猁) vs 看到一只SR级的心心念念的怨念鸟种? 41:15 野外干粮大比拼: 假设未来两天观鸟只能吃同一种干粮(盼盼小面包 / 八宝粥 / 压缩饼干 / 火腿肠 / 巧克力),你的求生之选是? 🌍往期回顾 关于小鸟的书:《鸟类启示录》 《又萌又猛的猫头鹰图鉴》 《海鸟的哭泣》 《飞鸟奇缘》 《鸟墙》 《远东冰原上的猫头鹰》 《苦雨之地》 《麻雀两千年的故事》 关于观鸟旅行:江西鄱阳湖、山东青岛、青海观鸟1、青海观鸟2、青海观鸟3、南京、浙江丽水、墨脱1、墨脱2、吉林珲春、布拉格动物园、冰岛、元旦观鸟 关于好物分享:送礼指南、好物分享、月经碟和棉条 关于观鸟干货:山区租车攻略、鸟类环志、入门指南、旅行观鸟 关于轻松闲聊:自留地、搞笑二选一、勺嘴鹬茶话会、市民观鸟比赛、人类丰容、一周年、雨燕砖 关于鸟人访谈:大连保护区、湖南反盗猎、三江源项目、蜜蜂邻居 主播:切尔茜、麒麟瓜 配乐:FunkyMo - 芭乐 剪辑、编辑:麒麟瓜 邮箱:[email protected] 合作、讨论、建议、约一起观鸟等欢迎联系上述邮箱

44分钟
99+
1周前

280 被吐槽“精英叙事”后,聊聊我们的“毛坯生活”

大俗小雅

最近刷到一个视频吐槽“播客都是精英主义叙事”,本来我们还在一边笑一边点头,结果点进评论区一看:我们节目也被提名了。 有人说我们经常聊国外生活、brunch、旅行、吃吃喝喝。好吧,这一期我们决定不装了:既然如此,那就来聊聊那些不够精致、不够出片、不够体面的“毛坯生活”。 我们从一次差点“见太奶”的 10K 跑步,说到一场和父母一起误入囧途的盲盒旅行;从没有攻略、没有滤镜、没有完美节奏的生活现场,说到那些在失控中意外发生的相遇、春夜、酒精、威尼斯晚风和突然涌来的青春回忆。 精英叙事当然很好看,但我们更想记录那些没跑出配速、没拍出大片、没按计划发生,却真实发生过的日子。 我们聊到了: 为什么我们会突然开始反思“播客精英叙事”这件事; 一场被跑圈博主蛊惑后的 10K:多巴胺没见到,身体先夺权了; 当大脑以为自己可以,身体却直接拉响防空警报; 和父母旅行为什么永远像开盲盒:恐飞爸爸、拒绝人挤人的妈妈、分不清昆明站和昆明南站的混乱开局; 一场没有小红书攻略的“毛坯旅行”,如何在踩雷、迷路、崩溃之后,反而留下了真实的记忆; 那些在排队、喝酒、聊天,春夜花园里偶遇的朋友,一起夜宵Chipotle, 梦回 20世代的大学时光 威尼斯周末极限旅行:交通刷卡、Select Spritz,以及为什么 Select 比 Aperol 更有威尼斯味道~ 生活不一定总是精装交付,有时候它就是一地鸡毛、满身汗水、计划全乱,但也正是这些“毛坯”的部分,让日子变得真实、好笑、狼狈又可爱。 联系方式 商务合作请发送邮件至:[email protected] 大俗小雅听友群:hilarydsxy 我们的日常碎碎念? 秧子:小红书/微博@秧子Aria|[email protected] 小希:小红书/微博@小希小希xi 官方账号:微博@大俗小雅Pod|小红书@大俗小雅

53分钟
7k+
1周前

E114. 致命攻击:说女人自私,说男人无能

双响屁

豆子和 Yewei 最近沉迷学习,从脑科学一路学到男女的大脑差异、成长路径,以及那些困扰了我们很多年的人生谜题。为什么我们天生高敏感?为什么我们容易内耗?为什么很多女性明明很聪明却总卡在临门一脚?为什么在女性社群中既感受到支持又感受到隐秘的攻击。学完最大的感受:如果小时候早点知道这些,可能很多年都不用一边崩溃,一边质问自己怎么就不能像个男人。希望大家都能与天性和解,与天性搏斗👊 03:31 脑科学实验:灵敏与稳定不可兼得 07:45 女性基础价值观:保持沟通、建立链接、情感敏捷、必有回应 10:54 女孩的攻击靠语言、关系和社群 15:41 天问:为什么女孩学理工科这么难? 16:31 过拟合是女宝学习的最大阻碍 32:37 二胎家庭的互补教学法 33:50 女性独立四要素:财务独立、保持健康、地理扩张、文化扩张 39:37 生物学是行为的基础,不是你的命运 【本期节目由屠龙的胭脂井赞助播出】 屠龙女宝课(319元)|38节课永久有效 扫码或戳➡️链接,首4节免费 屠龙男宝课(399元)|38节课永久有效 扫码或戳➡️链接,首4节免费试听 屠龙双宝课(628元)(比单买立省90元) 扫码或戳➡️链接试听 说明:本内容为主播个人分享,不够成专业建议 剪辑:yewei&小龙 BGM:绕行-时空储蓄罐 【联系我们】 红薯找我们:yewei & 大豆女士 群里找我们:加小助手Alunumen可入听友群,丽人,爱人,打工人,群内畅聊。 【About us】 大家好,这里是双响屁!顾名思义有两个都市丽人在放屁!我是豆子,一个屁事缠身的矮子美女!我是Yewei,一个屁话连篇的长腿美眉!我们播客主打两个特色,美女放屁,屁话管够!可能会有些鞭辟入里的屁,你也可以当我们纯属在放屁。

43分钟
2k+
1周前

25. 碳中和到底有没有“好工作”?聊聊真实的薪水、强度与晋升|南大101

不正经聊天

大家夏日好呀!主播刚度假回来,把越南海边最灿烂的阳光带给大家!☀️ 回来第一期就直接“上大菜”!本期是《不正经聊天》与南京大学能源与资源学院共同出品的《碳中和101》系列第二课。我们请到了播客的老朋友、横跨多个行业的实战派大佬——许浩老师。 许浩老师的履历就是一部“碳中和职场通关史”: 从环保工程师起步,历经英国使馆公共政策专员、四大碳审计、麦肯锡合伙人,到腾讯碳中和负责人……他用 20 年的实践,帮大家打碎滤镜,聊聊那些你在行业报告里绝对找不到的真话! 🎧 为什么这期值得听? * 💰 钱与命的博弈:每个领域的薪水、强度、5年后的天花板在哪? * 🔍 消失的和新增的岗位:为什么钢铁厂一线工人正在消失?什么样的年轻人才是香饽饽? * 🚀 隐形求职路径:那些 BOSS 直聘和校招上看不到的好机会,都藏在哪里? ⏳ 时间轴: * 02:50 工作本质是“拿时间换钱”的交易,你换得值吗? * 05:08 重工业渡劫、新能源吃肉、大厂内部创业:赛道决定命运 * 11:32 博士是用来“证伪”而非“镀金”的,忍不了长期寂寞请止步 * 18:13 四大or咨询公司是全产业链的入场券 * 19:35 高能警告:麦肯锡周工时 90h+,用体力透支换取 CEO 级别的视野 * 23:45 钢铁厂的一线正在消失,玩转自动化的年轻人可能是未来的“金饭碗” * 28:55 投资人的核心能力是“看人”:一眼识破对面是否在吹牛,比算账重要 * 38:15 AI 时代知识已无门槛,唯有了解自己想要什么,才是护城河 📊 课后笔记:碳中和职场赛道解析 1. 重工业企业(转型挑战者,“减分项”) 这类企业受政策影响需要支付额外减排成本,工作核心在于技术改造。 * 代表公司:宝钢(利用自动化与 AI 提高智能管控)、盛虹集团(开发碳捕捉聚酯纤维)。 2. 新能源企业(增长收割者,“加分项”) 通过减排技术直接创造收益,属于高增长的“绿领”行业。 * 代表公司:隆基、远景、宁德时代(光伏与储能);特斯拉、蔚来(电动汽车);英特尔 Intel(半导体)。 3. 弱相关行业(机遇探索者) 自身排放较低,核心在于能否利用业务模式创新找到增长点。 * 代表公司:腾讯(碳中和创新中心)、谷歌 Google、苹果 Apple、沃尔玛、联合利华。 4. 专业服务与金融机构(赋能者,第三方机构) 为企业提供战略、技术、审计或资金支持。 * 管理咨询:麦肯锡 McKinsey、BCG、罗兰贝格。 * 审计与认证(四大/第三方):普华永道 PwC、SGS、DNV。 * 技术咨询与碳汇开发:ERM、Carbon Trust、商道纵横。 * 金融投资:红杉基金、高盛、摩根斯坦利、中信、中金。 * 智库与国际组织:WRI(世界资源研究所)、世界经济论坛、联合国(UNDP/UNEP)、能源基金会。 最后的话: 在找工作或想换岗位的你,听这期时记得悄悄记笔记。正如许浩老师所说,了解自己想要什么,比努力更重要。 欢迎在评论区分享:你现在处于哪条赛道?薪资多少?(欢迎大胆分享)或者你最想跳进哪条赛道?👇 btw许浩老师去年在TED的演讲上线啦,欢迎大家到TED官网go.ted.com/xuhao观看! 或者到本播客第14集听幕后故事! 大家记得来加我们的听友群,认识一堆不那么正经的朋友! wx:15900445781

40分钟
99+
1周前

#535. 掌握自控的艺术:心理学教授揭秘棉花糖实验、意志力与动机的科学

跨国串门儿计划

📝 本期播客简介 本期我们克隆了全球知名播客《Huberman Lab》的一期深度对谈 Master Self Control & Overcome Procrastination | Dr. Kentaro Fujita 斯坦福大学神经科学教授 Andrew Huberman 邀请俄亥俄州立大学心理学教授 Kentaro Fujita 博士,围绕自我控制与动机背后的心理机制展开了一场既科学又实用的对话。Fujita 博士的研究揭示了为什么“知道该做什么”与“真正做到”之间常常存在巨大鸿沟,并提供了通过理解“为什么”、运用心理距离策略、调动内在动机等方法来克服诱惑、拖延和目标失败的科学方案。节目中,你将听到对经典棉花糖实验的重新审视,意志力是否有限的争议,以及一个涵盖“蝙蝠侠效应”、调节匹配、禁欲与适度权衡等在内的自我控制工具箱。无论你是想改善生活习惯、追求长期目标,还是单纯对大脑如何驱动行为感到好奇,这期节目都将为你带来深刻的启发。 👨‍⚕️ 本期嘉宾 Dr. Kentaro Fujita,俄亥俄州立大学心理学教授,长期专注于自我控制、动机与决策的心理学研究。他的工作挑战了许多关于意志力的流行观念,强调策略、心态与目标结构在自控中的关键作用,并为培养可持续的自控力提供了坚实的科学基础。 ⏱️ 时间戳 00:00 开场 & 播客简介 棉花糖实验:自我控制是天生的吗? 04:29 经典的棉花糖实验:一颗糖与延迟满足的测试 06:59 信任的重要性:为什么孩子不相信实验者就不会等 09:47 争议与再分析:社会经济地位如何影响实验结果 12:15 被忽视的核心启示:自我控制是可以学习和提升的 意志力会耗尽吗? 15:11 身体运动如何影响抑制冲动的能力 20:12 “自我损耗”假说:做困难的事会耗尽意志力吗? 22:21 多实验室重复实验:损耗效应存在与否的激烈争论 25:13 信念的力量:你认为意志力有限,它就真的有限 策略胜过意志力:构建你的自控工具箱 27:20 意志力与自我控制的区别:为什么策略比硬扛更重要 30:01 以火攻火:用恐惧或更高目标来对抗当下的诱惑 35:17 思考“为什么”:激活更高层次的目的来增强自控 40:20 工具箱哲学:没有一种策略对所有人都有效 动机的舞蹈:热身、匹配与时间距离 42:58 调节匹配:为不同任务匹配正确的动机类型 49:15 优化文化的陷阱:为什么我们总在等待“完美时机” 56:35 为什么 vs 怎么做:心理距离如何影响你的选择 禁欲、适度与多目标平衡 01:07:00 禁欲还是适度?模式的力量与代价 01:14:22 做一个“长跑选手”:可持续自控的哲学 01:15:55 单一目标 vs 多个目标:如何平衡工作、生活与热爱 内在动机与心理距离策略 01:19:49 内在动机:你要真心热爱,才能走得长远 01:28:21 行动启动能量:为何有人能立刻行动,有人却总拖延? 01:31:03 心理时间旅行:用过去和未来锚定当下的行为 01:36:29 蝙蝠侠效应与榜样策略:用第三人称创造自控距离 01:42:28 音乐、怀旧与动机的锚定:如何用旋律唤醒力量 研究前沿与总结 01:52:48 日本文化中的智慧:正念、侘寂与Ikigai的启示 01:58:02 Fujita博士的下一步研究:多目标整合与目标对齐 02:00:24 结语与感谢 🌟 精彩内容 💡 棉花糖实验的真正遗产:自我控制是后天习得的 当大多数人用棉花糖实验来证明自控力天生注定时,Fujita 博士指出了常被忽视的关键部分:在原始实验中,孩子们被教会了各种策略(如遮住眼睛、想象棉花糖是云朵),并且这些策略能显著提高他们的等待时间。这证明自我控制不是固定的特质,而是我们可以学习、练习和提升的技能。 “那些知道哪些技巧管用、哪些不管用的孩子,长大后行为问题更少。自我控制不是我们天生就有的,我们可以变得更好。” 🔍 意志力会被耗尽吗?科学说:不一定 “自我损耗”理论曾风靡一时,认为意志力像肌肉一样会被用光。但近年的大规模重复实验得出了矛盾的结果。Fujita 博士指出,你在做困难事情之后是感到疲惫还是精力充沛,很大程度上取决于你自己的信念。如果你相信意志力无限,它就更可能无限。这一发现为你重塑自控力提供了强大的心理杠杆。 🧰 不要给诱惑公平对决:构建你的自控工具箱 面对诱惑时,硬扛往往是最无效的策略。Fujita 博士分享了多种科学验证的方法:思考你的“为什么”(更高层次的目的)、想放纵的短期损失(比如吃完蛋糕后的疲惫)、模仿你钦佩的榜样(“蝙蝠侠会怎么做?”)、以及用第三人称指代自己来创造心理距离。关键是找到适合你的工具组合,并动态调整。 🏃 动机需要热身,而非开关 我们无法像机器一样瞬间进入专注状态。Fujita 和 Huberman 都强调了“热身”的重要性:你需要给自己一些时间,让思绪、动机和生理状态逐渐对齐。而且,做困难事情后的成就感本身就是一种强大的奖励,它能形成良性循环,让你下次更容易开始。 🇯🇵 来自日本文化的启示:Ikigai 与侘寂 Fujita 博士分享了他对 Ikigai(在平凡任务中找到生命意义)和侘寂(在不完美中看见美)的理解。这些概念为我们提供了一种脱离“优化文化”的视角:与其等待完美的条件,不如在不完美的现实中,为自己所做的事情注入意义,从而获得持续的动力。在平凡中见神圣,这可能正是长期自控的终极心法。 🌐 播客信息补充 本播客采用原有人声声线进行播客音频制作,也可能会有一些地方听起来怪怪的 使用 AI 进行翻译,因此可能会有一些地方不通顺; 如果有后续想要听中文版的其他外文播客,也欢迎联系微信:iEvenight

123分钟
2k+
1周前

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