节目

你有没有过这样的瞬间——拎一袋购物上四楼，腿软心慌；蹲下穿鞋，膝盖咔的一声；体检报告每一项都"基本正常"，可你就是觉得自己没什么力气。我们这一代女生，被反复告诉要"管住嘴、迈开腿"，多数人也确实在跑步、瑜伽、控制饮食。可奇怪的是，越认真做，身体好像越"轻"、越"散"。 这一期 Brain Snacks，我们顺着疼痛专科医生 Dr. Brenda Lau 的 TEDx 演讲往下挖：那个跑过马拉松、做了 25 年医生的她，47 岁被告知骨头正在悄悄溶解的故事——以及，"多做有氧、少吃一点"这条几乎人人都信的健身公式，为什么对女性来说几乎是一场慢性灾难。最重要的是：怎么用三个每天都能回答的小问题，把"老了就会变弱"的剧本，从二三十岁开始就改写。 01:08 母亲那句改变一切的话 03:12 奖牌挂满墙，骨密度却在掉 05:18 雌激素这位"工地项目经理"下班了 07:43 最毒的一句旧建议 10:06 三个每日自检问题 14:48 患者零号 Dr. Lau 的反转 16:11 73 岁 Darlene 的七个月 19:04 留给你的最后一个问题 如果"超舒适沙发""自动播放下一集"是把你身体悄悄打上的"隐形石膏"，那有没有一些日常便利，也正在给我们的注意力、社交、思考能力打上同款隐形石膏？

Vol.108 威廉·泰恩《捉鬼游戏的标准》：语言即规则，语言即权力 今天要聊的是威廉·泰恩的《捉鬼游戏的标准》 The Ghost Standard。我刚看到这个题目的时候，以为是个鬼故事。看完了才弄明白GHOST是一个英语文字游戏。 这个故事讲述了一个单词夺走一条生命，一场审判让正义“看上去”得到了伸张的故事。作者用一个文字游戏，写出了语言作为权力工具的完整运作链条。

234期｜威廉·泰恩《捉鬼游戏的标准》：语言即规则，语言即权力 今天要聊的是威廉·泰恩的《捉鬼游戏的标准》 The Ghost Standard。我刚看到这个题目的时候，以为是个鬼故事。看完了才弄明白GHOST是一个英语文字游戏。 这个故事讲述了一个单词夺走一条生命，一场审判让正义“看上去”得到了伸张的故事。作者用一个文字游戏，写出了语言作为权力工具的完整运作链条。

人生教练X基金经理，继续闲聊人生和职场。 最近我和一位加拿大白人朋友聊天，感触特别深。明明已经到了本该安心退休的年纪，却根本不敢停下来，手里的资产和退休金，完全撑不起退休后的生活开销。究其根本，除了年轻的时候没有早早做长远的财务规划，更是没有在人生关键节点选对同行的人。即使她在事业上很成功，但没有理财的意识，又被伴侣拖了后腿，导致在60岁还不能过上安稳的退休生活。 今天聊年轻女性怎么提早为未来安稳的人生做准备。职场女性的另一种成功，是找到对的生活伴侣。不但要做的好，更要嫁得好，否则人生会被拖进谷底。 ******* 听友福利： 我的AI数码分身教练，搞懂你的职业问题出在哪儿！ 如果你正在求职·转型或规划未来，和这个Bot聊8分钟——它会像资深职业教练一样，帮你理清：你现在遇到的是方向问题、能力卡点，还是求职技巧问题？并告诉你下一步该做什么。 [扫码，开始诊断] Coach Jade，最懂职场的人生教练，专注年轻人的生命成长。 📌 20年帮助近万人实现人生和职业规划、找到优势和方向；提升底层认知及核心能力，拥有职场必备的求职与发展技能，实现长久的发展。 📌前清华经管职业发展中心主任，杜克大学MBA、面试官｜全球前3大人力资源企业的高管｜高端猎头公司创始人 遇到人生和职业问题？+微信：Coach_Jade 小红书：tibet_jade （Coach Jade）

那时候我们还不懂爱情， 却已经学会了唱情歌。 有些话，当面说不出口。于是你把那首歌发给ta，或者在KTV里点了，假装随意地唱着，眼睛却一直偷偷看ta的反应。歌词里的每一个字，都是你想说却不敢说的心事。 那时候你明白了——原来爱一个人，是从“不敢说”开始的。而情歌，是那个帮你开口的人。 后来的某一天，你发现爱情不只有甜蜜。那首曾经让你心跳加速的歌，现在让你心碎。每一个音符都像在揭伤疤，每一句歌词都像在说你。但你还是在深夜一遍一遍地听，听到眼泪流干，听到情绪平复。 后来你懂了——伤心的情歌不是让你更难过，是让你知道，有人和你一样痛过，你不是一个人。 最难的，不是爱过，是好好说再见。《成全》里唱：“一个人的成全，好过三个人的纠结”。你终于学会放手，不是不爱了，是明白了有些人只适合遇见，不适合久伴。 那首歌成了你的毕业礼——唱完它，就真的翻篇了。 多年以后，再听到这些情歌，你可能不会再哭了。但你会想起——那个用歌词表白时紧张得手心冒汗的自己，那个深夜听歌哭到睡着的自己，那个终于学会笑着说“再见”的自己。 原来情歌从来没有变，变的是听歌的我们。从“这首歌好好听”到“这首歌，好像在说我”，从“我要学会唱给他听”到“这首歌，我不想再听了”，从“原来爱情这么痛”到“爱过，就是最好的结局”。 这就是情歌的意义吧——它们替我们保管着每一次心动、每一次心痛、每一次成长。等到我们老去的那一天，只要旋律响起，就能想起那段用情歌写就的人生。 📻 FM99.4资讯音乐台 周一至周日 10:30、18:00 播客｜小宇宙 QQ音乐｜打开APP搜《静听时光》——播客专区 抖音ID：jingqiao 1127 抖音昵称：是静巧呀 期待在抖音与你重逢相遇 欢迎收听 欢迎转发 欢迎分享 记得订阅关注，不要错过温柔时光✨

"China's NEV penetration hit record 60% in April, only one fuel car left in top 10", "Pinduoduo launches \"New Pinduo\" plan with 15 billion yuan to explore new growth", "China space station conducts world's first artificial embryo experiment in orbit", "Lin Junyang's AI startup valued at $2 billion, backed by top investors", "Tencent's acquisition of Ximalaya approved with conditions to ensure fair competition", "Huang Renxun visits China with Trump; AI chip export curbs in focus", "Google launches AI-native \"Googlebook\" to redefine personal computing", "Anthropic seeks $30 billion funding round, valuation could exceed $900 billion", "Altman testifies Musk sought full control of OpenAI to pass to his children", "Samsung labor talks collapse, strike risk rises threatening chip production" 文字版更新到微信公众号《晚安咖啡GNC》

离职一个多月，最想念公司的时刻，是在家感到无聊时。也不是没事可做，但就提不起劲儿来，满脑子希望耳边突然传来哪个前同事的声音，问我要不要下楼买个咖啡。 咖啡当然不是目的，我们只是想下楼玩一玩，吹吹风，讨论咖啡店帅哥店员，把逛过一百遍的便利店货架再逛一遍。我们是彼此的玩伴，在每一天的工作中创造课间十分钟。 离开公司后，虽然和同事们的关系没有变化，但我的确发现自己失去了一种玩乐时间，同时失去了一群限定玩伴。 「我不想谈恋爱，不想要暧昧，也不想要打游戏，我想要有人陪我玩。我最大的痛苦就是我没有人和我玩。」小红书上有人这么说。 它未必是我们最大的痛苦，却也是我们频繁冒出的一种感受。玩伴为什么不能像骚扰电话一样随时找上门来呢？我真的想问。 - 01:08原来我人生最大的痛苦，是没有玩伴？！ 02:19 玩伴、搭子、朋友……友谊也有自己的不同ship 06:23我们是很好的朋友，但好像没有一起玩耍过 11:49自由自在地玩耍了一次后，我终于相信我们可能成为朋友 17:38完了，失业不止让我失去了收入，也失去了玩伴 22:14 从小不缺玩伴的人vs从小非常缺玩伴的人 26:30为什么我的童年玩伴总是在做家务？ 31:24天知道我为了找玩伴谈了多少冤枉“恋爱” 35:40一致同意合格的玩伴首先得低级趣味相投 41:34朋友可以是电子的，但玩伴必须是本地的 55:07我一直以为好的友谊是分摊痛苦，但共享快乐也非常重要 - 主播：西瓜、兔人 制作：左右 - BGM： Hannah Stater - A Moment Apart Oaty.,Bequem - Roof Terrace Kevin Penkin - Inspiration Tristan Wolf,Nessen - Totem Feather Hayd - What Did I Do - 商务联系：whatyouneedoffice

📝 本期播客简介 本期我们克隆的是 AI Engineer 的一期 workshop 分享 The Five types of Multi-Agent Architecture — Luke Alvoeiro, Factory 作为 AI 编程 Agent Goose 的创始成员与 Factory 核心 Agent 框架负责人，Luke Alvoeiro 为我们带来了一场关于多 Agent 协作系统的深度演讲。他提出，今天的模型已经足够聪明，但人的注意力成了工程推进的瓶颈。为此，他详细分享了自研的 Missions 系统，如何通过组合五种多 Agent 模式，让任务自主运行数天甚至数周。这既是技术架构的解构，也是对下一代软件开发范式的现场演示。 👨‍⚕️ 本期嘉宾 Luke Alvoeiro，Factory 公司核心 Agent 框架负责人，知名开源编程 Agent Goose 的创始成员。他拥有丰富的开发者工具背景，目前致力于将自主 Agent 能力带入整个软件开发生命周期。 ⏱️ 时间戳 00:00 开场 & 播客简介 注意力瓶颈与多 Agent 框架 01:32 软件工程的真正瓶颈：不是智能，而是人的注意力 02:00 五种多 Agent 通信模式：委派、创作者验证者、直接通信、协商、广播 Missions 系统：打造可以运行数天的 Agent 任务 04:00 三角色架构：编排者（规划）、工作者（实现）、验证者（验证） 06:00 验证合约：在编码之前定义“完成”，防止系统偏离 08:00 双重验证者：Scrutiny Validator 与 User Testing Validator 09:30 串行执行与内部并行：兼顾效率与一致性 10:30 最长 16 天的自主任务，比一个完整冲刺还长 模型选择与架构哲学 11:30 Droid Whispering：在正确位置使用正确模型的直觉 12:30 模型无关架构：摆脱单一模型提供商，随模型升级而增强 生产案例与关键启示 13:30 案例：克隆 Slack——代码中测试占比 50%，90% 以上覆盖 14:00 编排逻辑写在提示词中，而非硬编码状态机，让系统随 AI 进化 14:45 结语与挑战：用 /missions 开启你的第一个自治任务 🌟 精彩内容 💡 真正的瓶颈是注意力，不是智力 Luke 开门见山地指出：“哪怕最优秀的工程师，一次也只能同时推进几个任务。今天的模型已经聪明到能完成所有这五十个任务，但我们没有足够的带宽去监督它们的实现。”这一观点奠定了全场演讲的基调：如果我们能把人类从执行监督中解放出来，生产力的天花板将彻底打开。 🛠️ Missions：构建一个 Agent 生态，而非单个 Agent 传统的 Agent 对话无法胜任持续数天的任务。Factory 的答案是将 Delegation、Creator-Verifier、Broadcast 和 Negotiation 四种模式融合进一个名叫 Missions 的系统。它通过结构化的交接（handoff）、共享状态和明确的“验证合约”，让一群 Agent 能像团队一样协作。Luke 强调：“错误在里程碑边界被捕获，修正工作被明确范围，然后任务会自行把自己拉回正轨。” 🧪 在编码之前定义正确 大多数编码 Agent 的测试是在代码完成后补写的，这只能确认既有决策，无法抓到真正的偏差。Missions 引入“验证合约”在规划阶段就定义好成百上千个独立于实现的断言。Luke 解释：“我们在规划阶段就写好了验证合约，早于任何代码，它用与实现无关的方式定义正确性。”这从根本上阻断了系统跑偏的可能。 🤖 没有银弹模型，只有合适的位置 “没有哪个单一模型或模型提供商能在所有方面都做到最好。” Luke 指出，编排需要慢速推理，实现需要代码流畅度，验证需要指令遵循能力，必须为每个角色选择最适宜的模型。他称这种技能为“Droid Whispering”——在脑海中模拟不同 LLM 的互动并预判其失败点。而且 Factory 的架构是模型无关的，意味着每一次基础模型的进步，系统都会自动获益。 💻 16 天，比敏捷冲刺更长 演讲中一个震撼的数字：“我们跑过最长的任务持续了十六天，这比一个完整的敏捷冲刺还要长得多。”这一成绩得益于严格的串行执行架构和强大的验证闭环。在克隆 Slack 的实例中，系统 60% 的时间花在实现上，但验证环节几乎从不一次通过，这正是制度化的质量保障。 🌐 播客信息补充 本播客采用原有人声声线进行播客音频制作，也可能会有一些地方听起来怪怪的 使用 AI 进行翻译，因此可能会有一些地方不通顺； 如果有后续想要听中文版的其他外文播客，也欢迎联系微信：iEvenight

本内容摘选于求知行囊会员专题内容：《情感博主：别做那个一直等待回复的女孩，4个步骤掌握不执着心法》 “他们对你漠不关心，正是你对自己漠不关心的反映。” Natalie etched，通过四个方面讲诉了转变心态，就能让你立刻放下执念。 如果你已经尝试了各种方法想要“摆脱”他们，不再在乎他们，但却无法做到，那么这篇内容就是为你准备的。 02:01 避免被伤害的技巧：如何处理情感中的抽离与依恋？ 04:05 吸引力的真相：了解量子力学中的磁铁效应与人际关系 06:07 真正的自我价值感：珍视自己，远离求而不得的痛苦 08:09 接受现实，拥抱幸福：心态与行动的积极影响 10:10 爱的本质与安全感：接受局限性与不确定性的挑战 12:12 如何通过不执着的生活态度实现自我成长与吸引力？ 14:14 爱自己，才能迎来真正的幸福！学会接纳自己的重要性！ 本文由求知行囊阅览室编译，深读一年，遇见更清醒的自己，欢迎订阅会员计划。

【本期主播】 阿默 & Jojo 【本期内容】 00:15 “德国老司机驾校”Telegram群组大规模迷奸案：为什么总有大V在这个时候怪受害者不懂保护自己？ 38:24 OPPO母亲节广告翻车，武汉大学“硬蹭”热度：这是开了高校切割校友的先河 【本期音乐】 La Perla - by Rosalía and Yahritza y Su Esencia 【互动方式】 微博@越洋电话bot 加听友群：overseascall7 苹果podcast：进入资料库，点击右上角“编辑”，选择“通过URL添加节目”，复制节目rssfeed https://oncall.typlog.io/episodes/feed.xml 点击“订阅” 小宇宙/网易云电台/喜马拉雅：搜索“越洋电话” Support on Patreon | 爱发电上赞助 Support on Patreon | 爱发电上赞助

当产品设计、制造品质与价格优势不再是中国企业走出去的核心瓶颈，合规要求与跨文化适应便成为了全球化真正的考验。在全球产业向绿色转型的共识之下，可持续发展议题浮出水面。它究竟是中国企业融入全球市场必须被动遵守的准入门槛，还是一套能够主动运用的、跨越文化鸿沟的通用话语体系？ GREENEXT正是在这样的背景下诞生的可持续发展连接平台。它试图回答：一个连接型平台，如何助力中国企业完成国内绿色转型，并帮助它们在全球市场完成从产品出海到价值出海的进阶？这不仅是商业范式的讨论，更是中国企业参与全球可持续治理的深度探索。 2024年，GREENEXT举办了首届GREENEXT Expo，落地上海展览中心。在这里，不同行业的企业、专家、媒体、政府与NGO共同生成议题、彼此提问、共创解决方案。正如创始人郑荭博士所说，可持续背后是慈悲与善，它天然筛选出发心相同的人——大家一见如故，彼此信任。这种信任感，正成为中国企业抱团出海、在国际舞台发声的重要基石。 面向未来，GREENEXT正在带来更多可能。十月底，第三届GREENEXT Expo计划在上海静安中央活力区升级为“ESG州”——不再是一个展会，而是融合专业展、全球领袖对话、产业共创与公众参与的可持续生态系统。 同时，2027年，GREENEXT将带领更多中国企业参加法国 ChangeNOW十周年峰会，帮助中国从规则的“参与方”走向“制定者”，真正参与全球可持续治理体系的构建。 本期是《绿色进化论》栏目的第二期节目，主播Helen和哲铭将与GREENEXT创始人郑荭博士共同探讨中国企业绿色转型的本土实践路径，解析企业出海如何平衡全球统一框架与本地适配，思考可持续发展从行业议题到商业实践的进化方向。 【收听指南】 00:02:50 GREENEXT的诞生：一个绿色进化论的实践载体 00:07:38 中西方对“成功”定义的不同如何影响企业全球叙事？ 00:09:38 GREENEXT，一个源于家庭对话的环保未来构想 00:14:26 GREENEXT的使命：如何搭建平台，助力企业绿色转型与全球化？ 00:19:37 如何系统理解“走出去、走进去、留下来”三个阶段？ 00:23:38 对于全球化品牌来说，为何统一的品牌软实力是硬核产品之外的关键？ 00:29:36 不只是绿电：“绿色进化”为何是一场深刻的商业模式变革？ 00:34:44 中国可持续企业在ChangeNOW峰会的首次亮相 00:43:34 当ESG热度降温，如何识别真正有实力的企业？ 00:46:23 ESG的战略价值：为何说它是中国企业出海的“国际通用语言”？ 00:47:31 GREENEXT：将一个行政区打造成ESG示范区的愿景与路径 【嘉宾介绍】 郑荭博士是东京大学都市与环境工程博士，曾任巴黎高等矿业学院教师与研究员，长期深耕环境教育与可持续发展研究。早在1995年，她便作为东京大学代表之一参加瑞士举办的首届可持续发展论坛，是中国最早一批参与全球可持续议题的学者之一。 2004年，她在上海创立Adventi Communication，为众多国际精品品牌提供战略咨询与整合传播服务。2019年，她创立GREENEXT，这一专注推动可持续发展、助力企业实现绿色转型与全球化布局的综合性服务机构。 【关于GREENEXT】 GREENEXT成⽴于2019年，由Adventi赋能，是⼀家专注推动可持续发展、助⼒企业实现绿⾊转型与全球化布局的综合性服务机构。我们通过可持续策略咨询、项⽬落地、内容与传播、展会与活动策划等服务，帮助企业从理念⾛向⾏动。 GREENEXT 同时发起了中国跨⾏业可持续展览与峰会平台——GREENEXT Expo，联结商业领袖、政策⽅、投资⽅、创新者与消费者，推动可持续从理念⾛向可落地的产业实践，现已成为中国可持续发展领域具有影响⼒的年度平台之⼀。 GREENEXT 的核心使命包括： • 帮助企业实现可持续转型 从策略制定到本地化落地，从内部⽂化建设到外部传播，GREENEXT 为企业提供全链路⽀持，帮助其在中国市场实现绿⾊转型与全球化布局。 • 构建跨⾏业的可持续⽣态系统 GREENEXT 拥有覆盖品牌、供应链、创新企业、媒体、国际组织、专家智库等多维资源⽹络，致⼒于搭建企业—政府—学术—社会力协同的可持续⽣态。 • 打造中国可持续发展的国际化平台 GREENEXT 发起的 GREENEXT Expo 已成为中国可持续发展领域的重要年度活动平台。展会通过展览、峰会、项⽬共创、国际合作与内容传播，推动可持续理念真正进⼊商业与产业实践。 多年来，GREENEXT 服务的企业与组织包括：LVMH 集团、联合国全球契约组织（UNGC）、中华环境保护基⾦会、恒隆集团、开云集团、江南布⾐集团、法国精品⾏业联合会、雅莹集团、巴黎世家、爱⻢仕、⾹奈⼉、Parfums Christian Dior、阿迪达斯、AGATHA、⽼凤祥、上海荟聚等。 ⾯向未来，GREENEXT 正与上海静安区共同打造“上海国际 ESG 活⼒周”。这⼀开放的城市级平台旨在成为可持续⽣态的年度集结点，吸引更多企业、机构与公众参与其中，共同推动绿⾊转型与可持续发展⽣态的形成。 【主播介绍】 符翀Helen Fu 长三角ESG与零碳研究院创始人；Greenext Expo联合策展人；上海气候周开放创新中心CSO；Helen Insights 海伦可持续商业洞察专栏作者；《绿色进化论》主播；多个协会/ 机构ESG智库专家及ESG/可持续发展奖项评委；可持续商业创新的长期推动者。 Helen女士是国内知名ESG与可持续发展管理专家，曾任职多家世界五百强企业并担任可持续发展高级管理职位。在 20 余年跨国公司可持续发展管理职业生涯中，她对多个行业涉及的ESG议题有广泛而深入的了解，曾主导过多个跨国、跨区域的商业与可持续发展结合项目，对企业 ESG/ 可持续发展管理、气候变化、利益相关方沟通、负责任采购、供应链可持续发展管理、可持续发展沟通与传播、低碳门店运营及循环经济等可持续发展议题有着丰富而多元的实践经验。 多年来，作为活跃的演讲和分享者，Helen持续参与各类行业论坛、研讨会和展会策划，积极分享企业ESG与可持续发展管理相关的内容和洞察，致力于提升社会公众的可持续发展意识，推动不同行业的可持续发展创新和转型；同时，她积极参与多项ESG标准的编写及奖项的评委工作，推动了中国ESG的标准建设和跨行业最佳实践案例推广。 在2021年，Helen创立了长三角ESG与零碳研究院，专注于ESG与碳中和议题，致力于开展与ESG相关的商业创新及企业管理咨询工作，通过前沿研究、培训与咨询、活动策划和执行、可持续传播等服务，持续进行ESG与可持续发展最新趋势分析和洞察分享；在对可持续发展关键领域进行深度探索的同时，积极与合作伙伴以开放、创新的方式进行互动协作，共建可持续生态圈，赋能企业的可持续商业创新与升级。 Helen 在ESG与可持续发展领域内的工作得到了广泛的行业认可，在2025年，她获得了IPC中国颁发的“ESG杰出个人奖”以及Vogue Business 颁发的“中国商业创新领袖 - ESG 实务先锋“奖项。 邢哲铭 邢哲铭拥有多年公共关系、政府关系与公共事务、国际电视新闻、社会责任及慈善等领域的多元工作背景。他有丰富的国际交流、商业沟通、国际化拓展经验。 他于2019年创立 Taskforce Consultancy(思达托赋管理咨询)。TaskforceConsultancy 是一家专注为客户提供公共关系、品牌营销服务、政府关系及公共事务等服务的专家型咨询公司。六年来，作为资深的战略传播专家，邢哲铭带领Taskforce Consultancy团队，服务了多个国际组织、政府、金融、能源、数字科技、互联网、房地产、教育、高等院校、农业、消费等行业的诸多品牌。 他曾担任中央电视台英语新闻频道(CCTV-NEWS)主播、出镜记者，负责重大政治、财经新闻、突发新闻报道及现场直播工作，参与过“2015胜利日阅兵”“杭州G20峰会”“上海陆家嘴论坛”“8.12天津港重特大爆炸事故”等新闻事件的报道。 近年来，主播哲铭深度参与ESG行业的发展和讨论，主持包括中国企业责任与高质量论坛、UNEPFI气候变化减缓之旅研讨会、第二十一届中国企业领袖年会ESG论坛——可持续的增加、南方周末ESG发展论坛、生态文明贵阳会议-教育论坛UNESCO青年先锋圆桌会，以及中新青年对话：青年创业和可持续发展等多个ESG相关活动，有丰富的ESG行业对话经验。 【关于我们】 出品人：邢哲铭 主播：邢哲铭 编辑：邢哲铭、王格、程荟竹 剪辑：张嘉睿、程荟竹 👇参与ESG传播工作坊系列活动👇 微信联系:L13453152222 👇加入听友群 👇 微信联系:JungvelyZeus

本期嘉宾 @这个月，作家、编辑，抖音300万粉丝的知识创作者，被粉丝誉为“电子说书人”。 @就是小辉，播客《搞钱女孩》创始人&主播。 本期提要 20多岁是人生的“梅雨季”，黏腻、潮湿又无处可逃。《纽约时报》将这段徘徊在青春期与成年之间的迷茫期命名为“奥德赛时期”，这个词出现之前，很多人只是隐约觉得自己的生活一团糟，却说不清楚究竟哪里出了问题。 @这个月 曾在大二时选择退学，住10块钱一晚的青旅，靠发传单、做礼仪小姐一天天把日子撑下去；@就是小辉，则在奥德赛时期躲进理想主义的壳里，不上不下地飘着，渴望被社会认可，却始终找不到方向。 在最新一期《精选奇遇记》中，我们邀请@就是小辉 与@这个月 展开了一场对谈——聊了聊各自的奥德赛时期，在人生低谷时如何支棱起来、与如影随形的负面标签共处，以及走出那段岁月后，剥开职业身份，一个人究竟是谁，又如何在彼此身上照见自己的坐标。 时间轴 03:56 “奥德赛时期”被提出，让20多岁的人生困境具有普遍性 06:02 这个月的退学始末：“乖乖女”坚持不下去了，破碎是为求生 11:19 首次披露学舞蹈经历：21岁开胯，却发现毫无天赋 13:20 100字歌词卖了八万，找到人生方向 17:40 小辉的奥德赛：好学生的理想主义困境 24:16 化忌为用，狠狠发挥你的缺点 33:12 从手势舞到读书博主，参加综艺与余华老师同台 49:45 人是人的坐标，背负了一段粉丝的人生 57:14 实用自救指南：逛商场制造欲望，用做事治愈 emo 01:00:48 文艺女搞钱观：要看得起钱，别羞耻 请你动动手指 ・评论区聊一聊「你的奥德赛时期，是靠什么熬过来的？」，点赞 TOP3 评论作者将获得抖音精选周边礼物一份（截止时间：本期上线一周后） ・微信搜索 madmadmadman 添加小助手加入粉丝群，群内不定时掉落播客嘉宾签名书、抖音限定周边等福利。