节目

🎧《很多人不是爱花钱，是已经不会”免费”快乐了》💫 🧠本期心理学概念清单 1. 确定性需求（Need for Certainty） 在不确定到极致的时代，人最害怕的不是痛，是"不知道"。消费成为这个时代最容易买到的"确定"——花20块买一杯奶茶，半小时之内一定甜、一定升多巴胺。这种"确定"比任何关系、工作、未来承诺都更可靠，所以消费成了这一代人的情绪锚点。 2. 小确幸代偿（Micro-Joy Compensation） 当大幸福变得不可能时，人会转向无数个小确幸。不是不想要大幸福（真正的爱情、稳定的事业、美好的家庭），而是已经不敢相信"大幸福"还可能发生在自己身上。所以用一千个20块的小快乐，拼凑成对生活的最后一点期待。 3. 情绪外包（Emotion Outsourcing） 把"让自己开心"这件事，外包给外部的东西——不是自己产生的，而是需要某个具体的物品/服务/购买动作来触发。代价是慢慢失去"自己产生快乐"的能力——从对话、散步、真实连接里感到温暖的能力，逐渐退化。 4. 多巴胺阈值上升（Dopamine Tolerance） 被"30秒就给反馈"的消费驯化后，神经系统只对立刻、明显、剧烈的快乐有反应。原本能让你开心的100块，今年要200块，明年要500块——因为阈值在上升。这就是为什么"949"会变成"2000"，明年可能会变成"3000"。 5. 非交易型关系（Non-transactional Relationship） 现代人身边都是"有用的人"，但很少有"重要的人"。重要的人是那种与你的连接不基于"有用"的——不是因为他能帮你升职、给你资源、提供情绪价值，就是因为他是他、你是你，你们愿意在一起。这种关系是抵抗情绪贫困的核心资产。 6. 区分"快乐"与"上瘾"的标准 快乐：做完这件事，整个人变得更稳、更满、更有力气。 上瘾：做完这件事，整个人变得更空、更焦虑、更需要下一次。 很多我们以为是"快乐消费"的东西，其实是上瘾消费——买完爽一秒，半小时后空，然后想买下一个。学会区分，就有能力选择。 📖Shownotes 简介： 《2025 Z世代情绪消费报告》—— 年轻人每月平均花949元"为情绪价值买单"。 18.1%的人，月花超过2000元。 他们把钱花在哪？ 一杯奶茶、一个盲盒、一只Labubu、一个游戏皮肤、一次直播打赏。 阿乐想问一个更扎人的问题—— 为什么我们需要花钱，才能让自己"开心"？ 为什么"开心"这件事，变成了一种需要付费的东西？ 这期讲透四层—— * 我们花的不是钱，是在买"确定的快乐"（小确幸代偿） * 情绪外包的代价——我们正在失去"自己产生快乐"的能力 * 那些被外包出去的快乐，原本是从哪里来的？ * 三个真的能用的方法（重建非消费型快乐、重建非交易型关系、区分"快乐"和"上瘾"） 最深的那一句—— 那笔赎金，怎么花，都赎不回来。 本期关键词： 情绪消费 / 确定性需求 / 小确幸代偿 / 情绪外包 / 多巴胺阈值 / 非交易型关系 节目时间点提示 00:00 主播阿乐在乌镇向听众问好，以一份2025年情绪消费报告数据开场。报告显示年轻人每月平均花费949元为情绪价值买单，近九成年轻人有过情绪消费经历。 00:03 提出核心问题：为什么开心变成了一件需要付费的事情？那些每月花949元的人，到底在治什么病？ 00:06 揭示情绪消费的本质：人们买的不是快乐，而是“确定的快乐”。在充满不确定的时代，消费成为最容易买到的确定性。 00:09 引入心理学概念“小确幸的代偿”——当大的幸福变得不可能，人会转向无数个小的、确定的快乐来拼凑期待。 00:12 指出“情绪外包”的代价：持续用花钱获取快乐，会慢慢失去自己产生快乐的能力，陷入“买→爽→空→再买”的循环。 00:15 邀请听众回忆小时候不花钱却真正快乐的瞬间，指出那些快乐来自真实的链接和身体的全然在场。 00:18 给出第一个方法：重建至少一个非消费型的快乐，如散步、打电话、看书，让神经系统恢复对“慢快乐”的敏锐度。 00:21 给出第二个方法：重建至少一段非交易型的关系，身边需要有一个人不是因为“有用”而链接。给出第三个方法：区分快乐与上瘾——快乐让人更满，上瘾让人更空。

【句子】He committed suicide. His death was on his terms. That's not justice. 【Desperate Housewives S2E10】 【发音】/hiː/ /kəˈmɪt.ɪd/ /ˈsuː.ɪ.saɪd/ /hɪz/ /deθ/ /wɒz/ /wɑːz/ /ɒn/ /ɑːn/ /hɪz/ /tɜː(r)mz/ /ðæts/ /nɒt/ /nɑːt/ /ˈdʒʌs.tɪs/ 【发音技巧】committed suicide闪音+不完全爆破；was on连读；not justice不完全爆破； 【翻译】他是自杀的，那是他自己的选择。那并不算恶有恶报。 【适用场合】 今天我们来学习这个表达，叫做on one's own terms； 这个表达我们之前节目中也出现过，当时是在第1791期节目中，讲解的是绝望的主妇S2E6，大家可以点击一下超链接复习一下，那期节目名字叫做“他更愿意用自己的方式生活”。 这个短语可以理解成：in accordance with one's wishes; in one's own way，相当于“按照自己的意愿或者条件；用自己的方式”这样的意思； eg: He prefers to live on his own terms. 他更愿意按照自己的方式生活。 eg: I'll only take the job on my own terms. 我只会依照自己的条件接受这份工作。 eg: She wants to succeed on her own terms. 她想按照自己的方式获得成功。 eg: If I agree to help, it will only be on my terms. 就算我同意帮忙，那也只能是按照我的方式来。 eg: Don't just accept this job because it would make your parents happy - you need to act on your own terms for once. 不要仅仅因为能让父母开心就接受这份工作——你总得有一次按照自己的意愿来行事。 【尝试翻译以下句子，并留言在文章留言区】 He wants to come into the business on his own terms.

本期节目我们邀请了两位在中企出海领域已经深耕十余年的嘉宾，华商（上海）律师事务所的万杨律师和汤宇律师。万杨律师毕业于荷兰莱顿大学，从2014年到2024年一直在一家荷兰知名律所协助中资企业开展在荷兰的投资、并购业务，近两年回国后也主要服务于大型企业在中国与欧洲之间的双边投资项目。汤宇律师在印度拿了法律专业的硕士学位，从2016年至疫情前常驻印度，疫情后回到国内，至今十年间一直在处理南亚板块的出海投资和跨境争议解决等法律服务。 本期我们想把"出海"这个被讲得有点审美疲劳的词重新拆开看，两位用各自从业十余年的视角，聊中资企业出海印度/欧洲所经历的不同阶段、变迁和发展脉络，也聊夹在中间的细节——印度人的"五分钟"可能是半小时，欧洲的商务邮件要"五颜六色"地一一回应，合资、雇佣、本地化里那些只有在当地待过才懂的选择，以及涉外律师在这一波热度里的真实位置。 欢迎你在评论区留下你听完本期节目的感受，或者直接添加我的微信 Lily_letitbe（请备注姓名+地点+单位）跟我们交流，也欢迎加入我们的听友群参与互动。 本期节目你能听到： 00:03:51 中企印度出海十五年：从如胶似漆到急转直下 00:10:18 中企欧洲出海三阶段：战略布点→ "买买买"→ 绿地投资 国央企主导→ 民营企业主导 00:14:20 涉外律师——被风吹起来的小猪佩奇 00:17:43 出海业务到底好不好？ 00:21:06 律所做出海，和律师做出海：这是两套不同的题 00:27:03 咱们中国人，就是爱"先冲了再说" 00:29:12 印度法律体系完善，但驾驭困难 00:32:45 汤律师眼中的印度人：令人疑惑的时间观和诚信问题 00:39:10 刻在印度人骨子里的讲价基因 00:42:41 印度的人情世故：人情先行，再谈事情 00:45:07 万律师眼中的欧洲人：一板一眼，注重规则 00:50:30 中资企业在印度的真正挑战：地缘政治风险、法律碎片化、劳工保护 00:55:08 涉外律师福利：见不同、见世界、见自己 00:56:55 如果你在印度都能活下来，那去欧美完全不是问题 00:59:25 出海合规为什么总是容易出问题 01:03:57 中企出海的组织与管理模式变迁 01:08:56 中企去印度的投资与管理哲学 01:15:47 什么样的企业能在海外战场上活下来？ 01:20:14 出海印度这么难，到底是谁还想去啊？ 01:24:04 出海成功的企业家：现实主义者 + 理想主义者 01:28:46 涉外业务门槛不高，真正难在从 1 到 10 01:36:31 当下中企出海欧洲/印度的风口在哪里？ 01:40:43 做涉外律师，与时代共振 01:46:01 中国律师跟着中企出海：会不会只是阶段性的角色？ 01:51:53 律师做出海业务到底赚钱吗？ 01:55:48 万律师：希望大家做个"人"，不要做"众" 01:57:03 汤律师：保持耐心，长期主义 背景音乐： Happy Day — Sergio Prosvirini Dreams — Benjamin Tissot 剪辑：Libing

为了得到大厂的offer，最近文卓把标题起的都很刺激，期待爱优腾、UC360们递过来小橄榄枝~ 近半年的时间，我们这几个人陆陆续续地去了南京北京、上海西安、蓟州新加坡，马来西亚的新山。如果你听了这期节目，就知道标题只是表面的刺激，而人在囧途最真实的一面是让人“受刺激”。 盒子在西安为何遗失了翡翠镯子？文卓在南京乘坐一辆三人小摩托？蓟州桃园的大虫子像蛤蟆一样大？大白在上海遇上一车接三单的“顺风车”？请慢慢收听~ 【时间轴】 01:01 西安：遍地贵妃和车神 02:35 神秘的石楠花 03:50 男扮女装的贵妃 04:32 看兵马俑，找讲解 05:50 肉夹馍、羊肉泡馍、米皮儿 06:51 小吃街 08:51 人在囧途：穿越时空的照片 09:20 西安的车太猛 11:50 交通事故之：文卓视角 12:51 交通事故之：盒子视角 13:36 遗失的手镯 18:30 天津的司机会说相声 19:15 南京飞驰摩托下山：男上加男 23:11 蓟州电三轮上山：板凳配三轮 25:30 桃园的虫子：像蛤蟆一样大 27:21 上海乘坐“独享”顺风车 30:51 偶遇一车三单的“顺风车” 33:20 被骗说有高速费 35:50 不要和司机发生争执 37:51 司机：现在哪有真的顺风车！ 40:16 下期预告：人在囧途之马来西亚篇 【Ending Song】程渤智 - 西安人的歌 【主播】文卓、大白、盒子 【制作】大白 【运营】大白 -- 「见天地、见万物、见众生、见自己」这是个可以和自己对话的节目，在这里，和我们一起找到自己喜欢的事物、喜欢的地方、喜欢的生活方式人、喜欢的音乐、喜欢的生活方式。 如果你喜欢我们的节目记得点赞、关注+留言；有想说的话可以关注公众号：找自己 FIND SELF，或添加loveboke666找到我们。

【本期内容】 在这一期的《闺蜜话局》中，我们深入探讨了在互联网生活中的真实体验，包括遭遇网络喷子与杠精的种种情况。反思人性本善与本恶的问题，讨论网络争议中的情感宣泄与动机。通过对烟民和养宠物话题的探讨，揭示了人性在网络上的复杂性，以及算法如何影响公众的态度和行为。面对恶意评论，分享了自己的应对之道，鼓励听众在面对网络挑战时不轻言放弃。 加入听友群-微信1760313565（注明来源），有福利降落，我们在这里等你呀！ 【本期你将会听到】 00:02:20:揭开网络背后的真相：揭秘杠精在网络世界中的恶意攻击 00:04:20:网络争论的背后：揭秘文明吸烟与人生价值的关系 00:06:22:网络喷子与黑粉的较量：如何应对网上的情绪攻击？ 00:09:26:文明养宠，拒绝虐待：揭秘宠物领养背后的黑暗面 00:12:41:互联网的阴暗面：揭示血腥和可怕的事情，隐藏了太多的留言！ 00:15:51:自我感觉良好的网络虚荣心：为何平台算法会被用来寻求认同？ 00:19:00:深度解析吸烟对健康的影响：不仅仅是自己的，还有身边人的故事 00:22:12:建议你跳出去，探索新话题，让大家畅所欲言！ 00:25:23:互联网背后的痛苦与快感：探究人们对此的追求与沉迷 00:28:32:从播客到自媒体：追求内在价值与利益的平衡之道 00:31:44:心软不是错，伤害他人必究！探讨伤害动物现象的心理慰藉与法律制裁 00:34:55:关注青少年犯罪：年龄不是借口，责任必须承担！ 【关于闺蜜话局】 我是白泽，一名能量占星师。 欢迎来到「闺蜜话局」！这里是一个围绕女性成长的深度对谈播客。会邀请一些独特的飞行嘉宾，可能是我的固定搭子，可能是身边的事业达人，也可能是某个领域的闪光者。我们不仅倾听TA的成长故事与人生感悟，也会一同探访TA的星座能量场—了解是哪种星座特质助TA通关挑战，又是哪种能量在暗中设障。 在这里，成长不止一种答案。通过真实的对话，融入星座的视角，我们希望为你提供一面镜子，照见更多人生的活法，也解锁自身成长的无限可能。 通过节目走进更多人的世界。分享身边的故事，做你的电子闺蜜，陪你穿越黑暗，抵达繁星。每周不定期上线，与你相愈！∞ 【收听收获】 🎧 聆听真实鲜活的成长故事与职场/生活经验。 🌟 从星座能量的新视角，重新理解自我与他人的行为模式。 💡 获得关于个人成长、情绪管理、人际关系的新启发。 【嘉宾阵容】 固定嘉宾 + 神秘飞行嘉宾，共同碰撞思想火花。 【找到我】 公众号：玉面知星 微信泡泡：1760313565（注明来源）

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专题回归！ 上一期我们初步勾勒了80年代中国电影的辉煌图景，一场令人欣喜的电影文化旋风即将刮起，这一期我们将寻根溯源，探寻风吹起的地方。 1979年 如果说80年代是“黄金时代”，那1978和1979这两年就是“黎明前的破晓”。思想解冻为广大电影艺术创作者提供了创作的基础，与此同时，一批年轻人在接受西方电影文化熏陶后正尝试打破长期主导中国电影创作的“影戏学”观念，提出电影语言现代化的宣言，呼吁“丢掉戏剧的拐杖”，回归电影“影像本体”，因此有学者把1979年称为“中国电影语言的裂变点”。 而这一年不禁多部之前封禁的电影得以解禁，大批新电影的制作和上映也提上日程。 这期我们借杨延晋和邓一民导演的《苦恼人的笑》，来讲述开启一个时代的伤痕电影，以及十年动荡后的反思。

说到“朴门永续”，相信很多关注自然教育、环保议题的伙伴都不陌生。很多人把朴门当成一种农业种植的方法，但其实这更是一种围绕“照顾地球、照顾人类以及公平分享”的底层设计哲学。就像教育3.0不仅仅是一种课堂教学设计中的方法，更是对教育底层范式上 的重新思考和定义。 顾远邀请了两位群岛伙伴埃索和蓝蓝，一起来聊聊“何谓朴门”以及“朴门”思想对教育的启示，enjoy~ 【对谈人】 张媛媛（埃索），生命关怀教育实践者，「行动亚洲中国」联合创办人 蓝绮霞（蓝蓝），朴门永续设计师&自然教育者，深圳「境兰景观设计」创始人，深圳「小螺旋教育」 联合创始人 【内容提要】 02:30 两位跨界实践者：从生命关怀与景观设计看朴门永续 06:11 朴门永续核心：效法自然的系统思维与生活哲学 11:53 生活中的朴门实践：从厨余堆肥看见生态循环 16:03 教育的生态隐喻：先营造土壤，再静待成长 24:33 单一性的危机：教育与生态都需要多样性带来韧性 31:31 真正的多样性：不是点缀与堆砌，而是协作与共生 39:38 分享盈余的本质：与地球公平共享，而非剩余才给予 42:06 向自然学习慢与细：尊重生命节奏，放下效率焦虑 48:25 自然教育不在远方：家门口也能开启生态观察 52:11 实践建议：从日常小事开始，践行朴门生活理念 【联系我们】 微信公众号：群岛大学（qundaodaxue） 加入听友群：欢迎添加小助手微信（Ahaqundao）进入「群岛信息码头」听友群

📈【复盘和计划】 每周一至周四交易日的收盘，开展1小时左右的深度行情复盘和计划，支持随时回放观看。基于有效的交易体系，解析文华商品指数运行进程、主要商品板块及品种的技术形态，预判中短周期行情演变路径，挖掘高胜率交易机会，提升交易决策质量与实战绩效。 * ⏰ 为维护倍增计划成员们的权益，我们的复盘音频是直播T+1日发布。 * ⚠️ 特别风险提示：本内容后置发布，行情变化莫测，请勿将本内容视为当前或未来的投资建议。 🎤【主播：集运欧文】倍增计划发起人，私募合伙人，十年国内大宗商品期货研究与投资，中短周期趋势及价差策略，最高6个月10倍，超300家私募和现货商交流。 📈 "欢迎加入倍增计划！" 👥 倍增计划，是专注国内大宗商品期货研讨与交易的精英社区，2024年成立，助力成员高效决策，实现认知和财富的持续增长。 📱 主播微信：abowin 🔍 公众号：倍增计划 Futures 📧邮箱：[email protected]

最近我们和一线 AI 工程师 BY（化名）聊了一次。他长期在 AI 产品化一线，谈到最多的不是模型榜单，而是 coding agent、企业 AI 和 physical AI 真正落地时会遇到什么…… BEDROCK 的核心判断是：AI 的壁垒正在从“模型有多聪明”，上移到“模型被怎样装进真实工作”。我们对 AI 的能力曲线依然很乐观：模型更强，任务更长，AI 研发本身也开始被自动化。真正的问题是，现实世界能以多快速度接住它，把能力装进工作流，最后变成收入或成本改善。 环境噪音比较大，已经尽量优化。也可以参考相关文章 https://mp.weixin.qq.com/s/tUb3eUNnuLNAxNboIVRi1Q 节目内容也会更新在: * 官方微信订阅号：BEDROCK本拾投资（官方订阅号） * 微信公众号：本拾投资(官方服务号），BEDROCK * 微信视频号：本拾投资 * Youtube：BRParterns * 公司网站: https://www.bedrock-invest.com/ 欢迎多多关注！ 更多文字内容欢迎关注公众号： 微信号：BedrockPartners 邮箱：[email protected] 特别声明：本播客内容仅供讨论学习，不作为投资指导。

【AI那些事】我的AI，为什么总想稳稳接住我？ 找AI帮忙改个文件，它为何非要上演一段“稳稳接住你”的深情戏码？ 连OpenAI官方都发图自嘲，这句刷屏全网的“AI口癖”究竟从何而来？ 是生硬机翻惹的祸，还是算法被人类“过度奖励”出了讨好型人格？ 当懂中文不等于懂语感，大模型的下一轮角逐该如何把握语言的分寸感？ 欢迎收听本期播客，聊聊“‘稳稳接住你’背后的AI语境之困与讨好型人格” 本音频来自虎嗅音频直播栏目《早点生活》 每个工作日7:30~9:00 ，预约和锁定【虎嗅APP】的视频号、抖音，保持与时代同频。 本期主播： 原子 粥粥 运营：康康