节目

这个世界上的大多数事物，都只为部分人准备，都只被少数人接受，这很正常。 我们一方面要接受，别人有讨厌我们喜爱事物的权利；另一方面也要永远打开自己，总是去拥抱更多样，甚至可以说是更陌生的事物。 今日爱听： * CocoRosie - Noah's Ark * CocoRosie - Lemonade * CocoRosie - Terrible Angels * CocoRosie - Happy Eyez * CocoRosie - Miracle 开场曲： * CocoRosie - Tekno Love Song CocoRosie：

你有没有想过：为什么天天拉伸，肩颈还是像块石头？为什么练了核心，腰背照样酸痛？为什么明明不忙，身体却一直处于“备战”状态？ 因为你用错了身体的说明书。 本期内容将会听到： * 为什么长期焦虑、熬夜、久坐，本质都是交感神经过度兴奋？ * 普拉提的呼吸和精准控制，如何像“重启”一样修复你的本体觉（你感受不到，但它决定你的疼痛）？ * 那些“练错了”的普拉提，为什么反而加重肩颈和腰痛？ * 不跑不跳、不累不喘，如何用一堂脑科学运动课，向身体发送“现在是安全”的信号？ 🎧 这不是一节普拉提课。 是一套给所有成年人的身心修复方案。 往期回顾： 零基础学游泳🏊‍♀️ 生理期下水，孕期游泳🏊‍♀️ 用运动找回专注力 欢迎大家加入听友群，可以添加微信：M2024510，英子会将您拉进听友群中🧡 🍠@普拉提研习室 🎙️主播：Tana、Bubu 本期干货导航： 00:00 普拉提练的不是肌肉，而是神经系统——为什么它是现代人最好的“大脑修复工具”？ 01:35 交感神经过度兴奋：肩颈僵硬、腰痛、焦虑的底层原因是什么？ 04:11 你的体态问题，可能和睡觉姿势有关——脑科学教你重新看懂身体 06:52 睡姿不对，练了也白练？普拉提如何与睡眠模式协同作用？ 10:27 内外感受器失衡：为什么你越努力越累？现代人身心疲劳的真相 14:10 呼吸是“遥控器”：一个动作激活副交感神经，打破压力循环 16:53 不用器械，随时随地练习——激活本体觉与副交感神经的日常小动作 20:43 运动不是越多越好：避免“压力+运动”的恶性循环，实现高效神经训练 26:13 笑着忍受酸爽？普拉提里的“微笑技巧”与如何和痛苦共处 28:36 慢性疼痛不是“肌肉问题”——脑科学视角下的有效练习策略 31:59 动作+语言+大脑：普拉提如何重建你的神经通路，改变身体感受 36:09 规律性与内在感受，才是康复的关键 【普拉提研习室常驻主播】 ❤️Tana：前外企CEO助理，因腰椎伤病与身体深度对话的转型者。从北京回到老家，在柳叶湖边拥有自己的一方小天地，教授自己热爱的普拉提和婵柔。ENFP的感染力吸引着志同道合的小伙伴一起前行。正在实践「治愈自己」与「帮助他人」的莫比乌斯环，相信身体和心灵是同一本待破译的密码书。 （🍠@Tana ） 🖤Bubu：从国企格子间逃到瑜伽垫🧘‍♀️混过健身圈🏋️‍♀️一路"变形"到【普拉提】教室的♊️双子座老师，持证心理咨询师兼职人体翻译官，推崇多元化运动的婵柔爱好者，和三位"人体实验室"搭档搞身心辩证法学！专治运动踩坑焦虑症，顺带贩卖美好生活指南～（🍠 @Bubu） 💙瑶瑶：前企业人力版图的解码者，现普拉提空间主理人&婵柔练习者。从人力资源蓝海游向身体开发深水区，INFJ的直觉是隐形教练执照。馆主身份如定锚双子座躁动灵魂，却在婵柔研习时放任自己成为永远的新手。佛系但不懈怠的终身学习成长派。（🍠@瑶瑶） 🧡英子：充满活力的ENFJ。主业之外，我一头扎进了普拉提世界，目前正和婵柔打得火热，工作之余爱运动，马拉松、网球、徒步、越野、公路车都是我的心头好。天生爱运动的高能量个体，愿以行动力与感染力，带更多人突破边界，活出饱满生命力。（🍠@英子） 【剪辑&文案】英子 【封面设计】英子 【片头BGM】Summer vibe 【哪里找到我们？】🎧 小宇宙/ 喜马拉雅/苹果podcast/荔枝/网易云/QQ音乐 微信：M2024510 (PS：英子兼小助理，找到我就能找到队伍）

Hello！我回来啦亲爱的听友们ლ(°◕‵ƹ′◕ლ) 今天开始恢复正常更新，第54期依然是为大家带来【八字神煞】系列，本期我们来聊聊八字里神煞「阴差阳错」！ 【联系我们】 苹果播客、QQ音乐可收听节目 咨询&听友群：zjd2293927 粉丝福利：进听友群(择日文档+入门视频） 【内容大纲】 03:41 「阴差阳错」查法—— * 阳错日：丙子、丙午、戊寅、戊申、壬辰、壬戌 * 阴差日：丁丑、丁未、辛卯、辛酉、癸巳、癸亥 08:03 「阴差阳错」的应用条件？ 11:50 「阴差阳错」有哪些影响？ 21:38 「阴差阳错」的化解方法~ 【写在最后】 阴差阳错真的只是倒霉或巧合吗？ 关于阴差阳错，或许我们得换个角度看，它其实是世界本质的不确定性，撞上我们有限的理性之后必然会出现的意外。这种意外里藏着一套反直觉却最贴近真实的生存智慧，它要打破我们对计划至上的执念，教我们在失控里找秩序，在意外中挖生机。 先聊聊世界的本质，我们惯习惯只要有A就会有B的线性逻辑看世界。可真实的世界其实是个多因多果，因果交织的混沌系统，就像你出门晚了五分钟，这个微小的初始变量经过层层放大可能会彻底改变一天的走向，这就是混沌系统里的蝴蝶效应，也是阴差阳错的源头。 而且必然性从来都藏在偶然性里，没有绝对的命中注定，也没有纯粹的意外。那些看似不该发生的事，不过是无数潜在的可能性里恰好被现实选中的那一个。 再说说我们的认知，我们总以为能掌控未来，精心规划好每一步，可阴差阳错会无情的戳破这个幻觉，它提醒我们人类的认知永远有边界，我们没法遇见所有的变量，更没法掌控所有的结果。最让人难受的是事与愿违，我们执着于自己的目标路径和预期，一旦偏离挫败感就来了。 而真正的智慧是意识到我的计划只是无数可能性中的一种，不是唯一正确的答案。学会对理性保持谦卑，对核心的启示其实是祸福相依的辩证智慧，这和道家说的祸兮福之所倚，一脉相承。 很多时候当时觉得是天大的不幸，回头看却是人生的转折点。失业之后找到更合适的事业，失恋之后遇到对的人，错过一班车却避开了事故，甚至错误本身都有价值。青霉素的发现，可口可乐的诞生都是科学史上美丽的错误。人生也一样，那些偏离轨道的时刻往往会带你看见从未想象过的风景。 那该怎么在不确定性里安身立命呢？阴差阳错不是让我们躺平，而是教会我们用对的方式努力。 * 第一尽人事，听天命，把能控制的部分做到极致，坦然的接受控制不了的结果，这是积极的现实意义，不是消极宿命。 * 第二保持弹性，拥抱变化，别把人生当成必须走到底的直线，当成一场未知的探险就好。计划打乱时别抱怨，问问自己我现在能做什么。 * 第三培养反脆弱的能力，真正的强者不是从不遇到意外，而是在意外中获益，就像风吹灭蜡烛却能让火越烧越旺。 * 第四活在当下，未来不可测，过去改变不了，珍惜眼前人比执着于虚无的未来更重要。 说到底阴差阳错的本质是生命永远向可能性开放，如果一切都按照计划发生，人生将变成枯燥的流水线，没有了惊喜和奇迹，正是那些突如其来的意外，不期而遇的相遇，阴差阳错的转折才构成了生命最丰富最动人的部分。它最终教会我们的是一种豁达，接受生活的不完美，拥抱世界的不确定性，在每个阴差阳错的时刻都能看见新的希望和可能。

最近一段时间，院线电影市场，出现了一个让人意外的现象。一部没有知名明星、没有大制作团队、没有大规模商业宣发的小成本素人电影《给阿嫲的情书》，悄然走红，实现了票房和口碑的双重走高。 除此之外，本期《FUND财经早班车》还有关于宏观数据、AI算力、工程机械行业的相关新闻，欢迎各位收听！ 主播：Loki 文本撰写：Loki & 江沂 音频制作：Loki 节目介绍 《FUND财经早班车》是一档由中国基金报独家打造的泛财经类型播客节目，每周一到周五早上八点半，短短几分钟，快讯+深度新闻，陪伴各位听众开启新的一天~ 《中国基金报》创刊于2014年3月3日，是全国性财经专业类报刊，也是唯一一份以“中国”冠名的资产管理行业专业媒体，读者数量和每日阅读量居证券行业媒体前列，是中国大资管新媒体领跑者。我们的音频栏目除《FUND财经早班车》外，还有《FUND财经说》等优质音频节目，以内容为导向，从不同角度深度解析各类财经热点，欢迎大家收听！ 联系我们： 📢想要与我们互动？ 如果您有独到的见解、有趣的选题 或者对我们的节目有任何宝贵的意见与建议，我们非常期待与您的交流！ 🔍扫描下方二维码，添加基金君微信，备注“早班车”入群，一起畅聊生活中理财投资大小事。 更多精彩视频、文章、直播 欢迎搜索关注中国基金报微信公众号、官方视频号 期待我们在更多的地方相遇

白银和黄金一向焦不离孟，但现在却能彻底甩开黄金，为何白银开始独自走强？欢迎你留言、评论，与我们交流。 AI涨乐是华泰证券推出的官方AI原生炒股APP，Luckiki、Yomi、Domi三大AI助理随侍左右，选股、盯盘、下单，真智能，会交易！ 本节目由华泰国际涨乐全球通出品。 本资料内容及其资料并不构成任何华泰金融控股(香港)有限公司为售x卖任何证券、产品或投资作出招揽、提出要约、意见或推荐，或对任何证劵、产品或投资的收益或是否合适提供法律、税务、会计、投资意见或服务。阁下应审慎评估及评定任何投资的效益及风险，如有疑问，阁下应就此咨询专业顾问。准投资者应进行所须或适当的独立调查，包括评估所涉及的投资风险。本资料仅为香港特别行政区内的使用者而设，所提供的资讯不得于香港特别行政区以外分发，并不应被视为在任何的国家、地区或司法管辖区中(为免生疑问，包括美国)，对投资、产品或服务的邀请、要约、建议或招揽。非香港投资者有责任遵守其相关司法管辖区的所有适用的法律及法规。如有任何争议，华泰金融控股(香港)有限公司保留最终解释权和决定权。本资料内容并未经香港证券及期货事务监察委员会审阅。

前段时间我一直被失眠困扰，夜里辗转难眠时，总陷入一场恶性循环：一边想拼命自证可以安然入睡，一边又深陷无法掌控身体的恐惧里，被焦虑紧紧裹住难以挣脱。也正是在无数个这样焦虑难安的夜晚，我坚持读完《抗衰大脑》和《再见失眠》两本书。（其实是实在没招了）慢慢发现，读书真的能安抚心绪，一点点降低我对黑夜的恐惧，也抚平了那份对身体失去控制的慌张与无措。今天想和大家一起聊聊失眠这件事！ 涉及以下内容 * 我们在睡不着的时候为什么会害怕？ * 那些平均每晚睡5~7小时的人，与睡得更少或更多的人相比，死亡率和阿尔茨海默病患病率都是最低的。 * 睡眠并没有正确的标准。健康的睡眠可以有很多种形态，时长也不同，只要它符合你当下的身体需求就好。 * 你的大脑会在晚上兴奋，你不该逼迫你的大脑必须强制关机 * 如果睡不着应该怎么办？ 不要因为你的身体、你的睡眠或者你的思想让你经历了一段艰难时期而懊恼。你的身体或许正在经历很艰难的时刻。请对自己多一点关照，请相信失眠真的是暂时的，穿越了失眠周期，你就可以天天倒头就睡。

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🎙 隔夜市场 2026-05-13 | Episode 235 本期关键词：eBay、GameStop、Aluminium OS、Google、Nvidia、CUDA、OpenAI、算法、信息茧房、Max Hawkins、中国制造、脑机接口、气候变化、数字隐私 本期你将听到： * eBay正式拒绝GameStop 560亿美元收购邀约，管理层对不透明融资方案及整合风险的审慎态度，标志着狂热并购市场正回归理智。 * Google曝光Aluminium OS系统及Googlebook硬件，利用AI打通移动端与桌面端的算力壁垒，预示着终端设备融合的新趋势。 * 剖析算力霸主Nvidia的真实底色：通过CUDA软件生态构建起坚不可摧的代码护城河，让其成为掌控全球算力基础设施的软件帝国。 * 「深度一刻」算法围城下的突围实验：前Google工程师如何用代码的随机性对抗推荐算法，在规律日常中通过主动设计的偶然夺回生活主动权。 * 科技前沿与社会观察：从脑波控制助听器的实时交互突破，到欧盟针对算法成瘾的监管升级，探讨技术进步与个人精神健康的博弈。 你怎么看？ * Google这种深度打通手机与电脑系统的Aluminium OS，你认为会大幅提高办公效率，还是会引发更严重的数字疲劳？ * 为了对抗那些太懂你的算法，你是否曾尝试过一些有趣的方法，比如故意搜索冷门词、定期清空标签或尝试随机决策？ 欢迎在评论区留言讨论！ 喜欢今天的内容？欢迎订阅和分享《隔夜市场》，第一时间获取科技商业深度解读。别忘了点赞、转发，把本期分享给对商业和科技感兴趣的朋友！ 下期再见！

这期《当你红了》，原本想聊创作者商业化和内容方法，最后却变成陈庚对我的一次反问：做了这么多期节目，姜旭到底想传达什么声音？从平台运营到播客主播，从保护别人到表达自己，我们聊到创作者的风格、情绪、商业化、操盘手话术，也聊到一个人为什么迟迟不敢拥有自己的判断。 【时间轴】 [00:00] 姜旭到底想传达什么声音？ * 陈庚一上来就问了一个很难的问题：经历过传统媒体、平台运营和新内容生产之后，我到底想传达什么声音？ * 这期原本以为会聊创作者商业化和内容行业，但真正聊起来，它更像是一次对《当你红了》的反问。 * 当我们谈论一个人为什么红的时候，也许不只是谈方法，而是在谈一个人敢不敢拥有自己的声音。 [02:05] 做播客的驱动力：困惑、愤怒和想被肯定 * 我最开始做播客，是因为对前途有困惑，也想证明自己能做内容。 * 工作背景一次次把我推向运营的位置，但我心里一直想成为表达者和创作者。 * 被裁员、被否定之后，我也想要一次被肯定的机会，只是播客给我的正反馈还没有强到让我完全安心。 [02:50] 一边上班一边做播客，像借着辅助轮学游泳 * 一边上班一边做播客，很像学骑自行车时一直借着辅助轮。 * 我不知道自己到底会不会“游泳”，所以总要留着上班和现金流。 * 小时候在水里的恐惧，后来变成了我做内容时很深的一种安全感需求。 [04:02] 被裁员以后，我才感到“没有人会来救我” * 第一次被裁员时，我心里极度不安，甚至觉得人生从此要开始下坡路。 * 那时我有过经济非常紧张的时刻，但不敢告诉父母。 * 这也是一种好学生心态：不想求助，觉得一旦求助就输了。 [05:30] 为什么还想去大厂？一半是独立的我，一半还留在东北 * 我想回大厂，里面有体面、稳定、福利和社交标签的考虑。 * 我的身上像有两部分：一半是在一线城市适应大厂的我，一半还是留在东北大连、用过去那套价值体系看世界的我。 * 这几年我很紧绷，见人都像带着倒计时，总觉得每个人的时间很快就会结束。 [07:08] 第一条播客：名字早就起好了，但真正开始很难 * 第一条播客是2023年3月录的，但《姜就一下》这个名字其实2022年就已经起好了、注册了。 * 当时我还在接触头部IP创作者，因为工作身份，反而不太敢做相关表达。 * 最早录制时，我更像一个IP服务者，很难真正和嘉宾平等地有来有回。 [08:49] 为什么很长时间没有观点？平台运营会训练人隐藏好恶 * 平台是容器，平台运营不应该表现出太明确的价值观。 * 长期对接创作者，会让我习惯隐藏自己的好恶，甚至要表达一种“塑料但有效”的喜欢。 * 这种工作方式持续影响了我，让我在自己的节目里也容易保守、顾虑和保护别人。 [10:29] 保护嘉宾，也可能让内容变得过于保守 * 我会提醒嘉宾，某些观点可能引起争议，甚至可能影响之后找工作。 * 有些选题我知道发出来效果会好，但如果代价主要由嘉宾承担，我会非常犹豫。 * 这既是平台运营经验留下的习惯，也是我自己不愿意得罪人的性格。 [12:00] 我最痛苦的事情，是拒绝别人 * 有些人主动想上节目，我第一时间就知道不合适，但还是会约时间聊一两个小时。 * 明明内心已经抗拒，却因为不好意思拒绝，把自己的休息时间继续投进去。 * 陈庚提醒我，这其实是在损耗自己的天赋，因为激情、判断和愤怒都是有限的。 [13:25] 大厂人的内耗：不停写方案，却看不到真实结果 * 我觉得很多大厂人的内耗，来自业务永远没有真实落地，最后只变成数据和方案。 * 一次次全力以赴，却看不到球落在哪里，人会开始怀疑自己打球这个动作有没有意义。 * 做内容也是一样，如果判断没有被验证，热情也会被一点点消耗。 [15:22] “素人不要录播客”被记住了，我反而有点不好意思 * 今年见到一些陌生创作者，他们记住的反而是我比较激烈的表达，比如“素人不要录播客”。 * 这件事对我有冲击，因为我一直以为自己在外界是温和、随和、老好人的形象。 * 但我其实很早就能判断一场录制行不行，有时前15分钟就知道，只是过去不敢立刻停下来。 [18:05] 和一个嘉宾录了七八次，没有一次能用 * 我曾经和一个嘉宾录了七八次，没有一次真正用上。 * 那时我已经录了一百七八十期，其实知道问题不在理由，而在于对方没有准备、也没有进入表达状态。 * 后来我开始更明确地筛选嘉宾，也会提前告诉对方：这个工作量很大，要先评估自己能不能投入。 [20:06] 《当你红了》要建立一种明确期待 * 过去《姜就一下》有点混乱，什么都录，节目期待没有被很好建立。 * 到了《当你红了》，我开始尝试问一些更有挑战性的问题。 * 尤其聊到操盘手，我不会完全照单全收，很多行业话术都需要“脱水”之后再听。 [21:41] 面对操盘手话术，我需要看具体案例和结果 * 如果一个人说自己操盘过很多IP，我会追问有没有明确案例、明确结果。 * 如果只是“千万流量”“亿级曝光”“三倍增长”这类说法，我会自动打折。 * 操盘手这个领域会挑战我的价值观，因为有些项目没违法，但我会本能地不认同。 [23:39] 陈庚再次追问：你这个频道到底要有什么人格？ * 陈庚说，我已经采访过很多嘉宾，也经历过传统媒体、平台运营和新内容生产。 * 所以现在真正的问题不是提纲怎么写，而是姜旭这个频道到底要表达什么。 * 一个节目也像一本杂志或一个出版物，主理人需要决定它的方向、风格和气味。 [24:52] 内容创作者真正绕不开的是情绪 * 陈庚提醒我，内容最前提的问题是：嘉宾要敢表达，主理人也要敢表达。 * 很多内容和艺术作品传达的其实是情绪，而观点本身也是情绪的一种形式。 * 我不是一个善于表露情绪的人，我更习惯隐藏情绪。 [26:22] 风格不是表演，是一种长期重复的情绪 * 一个博主的风格，来自他长期保持某一种表达方式的重复。 * 这种重复必须是低成本的，不能靠很精致、很表演化的状态长期维持。 * 越强烈、越真实的情绪越有感染力，但也会带来破坏性，甚至威胁别人的价值观和利益。 [27:53] “素人不要录播客”可能是我第一次公开表态 * 我写下“素人不要录播客”时，确实是录了七八次失败内容之后情绪上头。 * 那几乎是我三十多年人生里第一次在公开场合强烈表态。 * 我过去甚至不会跟人吵架，别人情绪激烈时，我通常会选择不说话。 [29:14] 做平台运营久了，人会把自己变透明 * 做BD和创作者运营时，我会努力让创作者愉快，这意味着牺牲大量自我感受和观点。 * 过去我以为情绪不外露是一种成熟，但那也让我越来越不表现自我。 * 后来有人提醒我：你是一个IP，你就是你自己，你只需要选自己最喜欢的那个。 [33:12] 没有情绪，就没有辨识度 * 陈庚说，在内容上如果没有情绪，就没有立场；没有立场，就没有辨识度。 * 用户推开你的门时，需要知道自己能期待什么。 * “素人不要录播客”之所以有反馈，是因为那终于说出了我内心真实想说的话。 [34:29] 我做这么多期播客，是想证明自己可以 * 我做这么多期播客，其实也是想告诉别人：我是可以的。 * 我内心一直有一股劲儿，并不是只想做运营，我想做创作者。 * 很多年里，我努力找过传统媒体工作，后来大家劝我做商务运营，但那并不是我最想成为的样子。 [36:15] 我的正反馈，确实来自更有情绪的表达 * 我回想了一下，真正被记住的内容，往往来自比较有情绪的表达。 * 有些内容虽然安全、完整，但没有太多记忆点。 * 很多创作者最大的问题不是没内容，而是没有风格，别人推开门时不知道该期待什么。 [38:23] 为什么我讲不了“搞钱”？ * 早期有人建议我讲搞钱，因为这类选题已经被市场验证过。 * 但我内心真的讲不了，我对“搞钱”这个词是抵触的。 * 我真正喜欢的是媒体、内容和创作，但从做生意的角度看，我对赚钱的渴望确实不够强。 [39:42] 卡住商业化的，不只是时间，而是取舍 * 我不是完全没有商业化，也能断断续续接到广告。 * 真正的问题是，我一直没有在主业、副业、工作和生活之间做取舍。 * 我既想要体面的工作，又想继续做内容，但这两件事长期并行，必然会带来消耗。 [41:18] 录到150期以后，我才慢慢有了表达 * 过去很多播客没有表达，不是我有表达但不想说，而是那个阶段真的还没有那么多观点。 * 直到录到150期以后，我在职场和自媒体话题上才慢慢形成自己的判断。 * 做播客这件事，让我反复思考，也让我重新认识自己。 [42:11] 《姜就一下》和《当你红了》要给人的感受不同 * 《姜就一下》最开始想陪别人度过艰难时刻，让人感到温暖和有力量。 * 《当你红了》则更想让大家知道：做大V真的没那么简单。 * 很多所谓方法并不能让人成为大V，因为不同创作者的筹码、资源和承受力，从一开始就不一样。 [42:34] 做大V像打麻将：有的人桌底下有2000万，有的人只有20万 * 有些创作者能持续投入、持续试错，因为他的“血条”更厚。 * 普通人看上去是在和大V打一桌牌，但对方可以输一百把，而你可能输十把就坚持不住了。 * 这也是《当你红了》真正想拆开的东西：不是学一个方法就能复制一个结果。 [44:55] 状态不好时，不要录制 * 我最近反思，有时候状态不好就不应该录制，因为嘉宾能感受到。 * 早期节目里，我有很多失控感，觉得所有因素都不掌握在自己手里。 * 做平台运营时，我只能让创作者情绪好一点、快点生产内容，这种工作习惯也影响了我的录制状态。 [45:52] 陈庚为什么临场换了策略？ * 陈庚说，他在来录音棚的路上就判断，原来的问题太长、太碎、太宽泛，很难录出真正的东西。 * 所以他没有顺着原提纲走，而是从姜旭这个人、这个频道的风格和情绪开始追问。 * 做内容是双向的：一方面你在了解别人，另一方面你也在不断迭代自己。 [47:11] 不能永远借助辅助轮，也不能永远只帮助别人表达 * 录完这期之后，我一直在想陈庚问我的问题：姜旭到底想传达一种什么样的声音？ * 过去很多年，我更习惯做内容服务者，理解别人、保护别人、帮别人把话说清楚，但时间久了也会忘记自己想说什么。 * 《当你红了》会继续聊创作者、聊IP、聊一个人为什么被看见，也会慢慢成为一个让我放出判断、情绪和声音的地方。 【嘉宾简介】陈庚 八字干保险的天选保险人 上市公司AI项目负责人 视频号@有意思的陈庚 探索内容创业者的100种商业闭环 【主播简介】 姜旭：《姜就一下》、《当你红了》主播。

从秦末未受战乱的世外桃源，到刘邦夺取天下的关键后勤基地；从文翁创办延续两千多年的石室中学，到远销中亚的蜀锦传奇；再到刘焉迁治、刘备建蜀、诸葛亮治蜀的三国风云，最后见证蜀汉灭亡时成都的兴衰转折，今天和老李一起探寻这座西南古城如何一步步成为天府之国背后的故事。

本期节目，我们请来了一位非常特别的嘉宾 —— Jennie。 她是在国内完成本硕博、经历过规培的临床医生，后来选择来到美国做博后；同时，她也是一位在抖音拥有10万粉丝的医生博主，每天直播分享医生转行、出国、职业选择等真实经历。 这一期，我们从“为什么越来越多医生开始想离开临床”聊起，聊到了： 国内医生真实的工作状态到底是什么样？ 为什么越来越多人开始考虑药厂、CRO 和 AI 医疗？ 药厂里的医生，究竟在做什么？ 国内医生来美国考 USMLE、做住院医现实难度有多大？ 医疗资源紧张、医生内卷和教育焦虑之间有什么关系？ AI 问诊到底靠谱吗？它真的会取代医生吗？ 聊到最后我们发现： 这一期看似是在聊“医生出路”， 但其实聊的是： 当一条曾经被认为最稳定、最正确的人生路径，也开始变得拥挤、疲惫甚至令人怀疑的时候， 人还有没有勇气，重新开始。 小百科｜术语速查 * 规培（住院医师规范化培训） 国内医生毕业后必须经历的标准化临床培训，类似美国 Residency。 * USMLE / “考U” 美国医生执照考试（United States Medical Licensing Examination）。 * Medical Monitor 药厂/CRO 临床研发岗位，负责病例审核、不良反应评估、患者入组等。 * Medical Affairs（医学事务） 药厂中负责医学沟通、专家教育、学术推广的重要部门。 * PV / Pharmacovigilance（药物警戒） 药物安全性监测与不良反应评估。 * CRO（Contract Research Organization） 医药研发外包公司，承担临床试验执行、数据管理等工作。 * Clinical Scientist 临床研发团队中的科学岗位，负责临床数据分析、方案推进及跨团队协作。 * Regulatory Affairs（法规事务） 负责与 FDA 等监管机构沟通、申报和法规合规的岗位。 圆桌嘉宾 * Jennie｜国内临床医生，宾大博后，抖音10万粉丝医疗博主 * Daniel｜前国内临床医生，现美国药厂 Clinical Director * Sophie｜统计程序员， 统计硕士 * Mia｜药厂统计师，统计PhD * Dan｜生物方向 PhD，疫苗研发从业者 时间轴 01:36｜嘉宾登场：从国内临床医生，到美国博后重新开始 04:04｜为什么越来越多医生开始想离开临床？ 06:12｜Daniel 分享：从国内医生到美国药厂 Clinical Director 的十多年经历 07:27｜国内医疗环境、医患关系与“既要临床又要科研”的现实压力 12:17｜美国医生 vs 药厂医生：收入、职业路径与真实差异 14:42｜药厂里的医生到底在做什么？Medical Monitor、医学事务、Safety 岗位揭秘 18:25｜中国 Biotech 崛起：为什么越来越多研发正在回流中国？ 24:38｜为什么现在越来越多国内医生开始考虑转行？ 28:14｜国内医生出国考 USMLE 的现实路径与难点 38:03｜“国内没有 balance，只有 work”：中国医生真实工作状态 41:54｜国内医学教育到底有多卷？学硕、专硕、规培与学历焦虑 50:12｜除了临床，还有哪些路？药厂、CRO、AI 医疗与工业界选择 59:15｜如何进入药厂？Medical Monitor、Clinical Scientist、Regulatory 岗位分享 01:12:28｜“药厂像一个小社会”：什么专业都能进 Pharma？ 01:17:03｜美国急诊为什么“什么都不管”？中美医疗体系巨大差异 01:21:20｜AI 问诊靠谱吗？AI 会不会取代医生？ 01:32:35｜节目最后：如果重新选择一次，你还会学医吗？ 📮 找到我们： * 小红书：药厂门口 🔗 * 抖音：药厂门口播客 🔗 * 微信公众号：Pharma Lobby 播客 🔗 * 微信小助手：PharmaLobby * 邮箱：[email protected] 👇 加微信小助手拉你进听友群