节目

在市场上实际上存在可以称为“中年男人三剑客”的三大品牌激烈竞争：POLOWALK、POLO VILLAE、POLOSHIELD。 在全国各城市的商场里，这三大品牌正在迅速崛起。它们既是县城商场男装层的流量担当，也能进驻一层、紧邻星巴克，甚至这波扩张热度正辐射到一线城市商圈。 值得注意的是，参与到这场中年男人争夺战的绝非只有这三个品牌。据不完全统计，“模仿”拉夫劳伦起家的“POLO系”品牌有十余家，规模分别在一百家至上千家不等，它们盘踞在下沉市场，成为中年男人衣橱里的常客。 表面上看，消费者的购买热情，使得它们在线下服装生意逐渐萎缩的当下，依然发展得不错。但热闹背后，这门生意的天花板，也正在同时显现。 00:03:51 “中年三剑客”，占据男装中间带 00:06:14 “三剑客”的可复制套路 00:10:39 红利期已经过去了

As wild and random as they might seem, a lot of work—and even poetry—goes into coming up with today's catchiest, most unforgettable drug names. Subscribe to SiriusXM Podcasts+ to listen to new episodes of 99% Invisible ad-free and a whole week early. Start a free trial now on Apple Podcasts or by visiting siriusxm.com/podcastsplus. Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

想加入YWN播客社群的小伙伴们可以加我的vx：Yeah_WhyNot，我邀请进群哦~我会在群里分享每一期的节目文稿，以及每周正在进行的口语俱乐部相关活动的信息 这一期想聊一个我觉得很多人都会默默经历的问题：我们总希望被理解，却又不太会直接表达自己。关于关系、沟通，还有很多藏在情绪里的疲惫感。

【句子】I want for George Williams to walk through that door, so I can take a knife and plunge it into his heart. 【Desperate Housewives S2E10】 【发音】/aɪ/ /wɒnt/ /wɑːnt/ /fə(r)/ /dʒɔː(r)dʒ/ /ˈwɪl.jəmz/ /tə/ /wɔːk/ /wɑːk/ /θruː/ /ðæt/ /dɔː(r)/ /səʊ/ /aɪ/ /kən/ /teɪk/ /ə/ /naɪf/ /ənd/ /plʌndʒ/ /ɪt/ /ˈɪn.tuː/ /hɪz/ /hɑː(r)t/ 【发音技巧】want for不完全爆破；walk through不完全爆破；that door失去爆破；take a连读；and plunge it失去爆破+连读； 【翻译】我希望乔治·威廉姆斯从这扇门里走进来，这样我就可以拿一把刀，把刀刺进他的心脏。 【适用场合】 今天我们来学习这个表达，叫做plunge sth. into sb./sth.，它可以理解成“把某物插入某人体内/某物；”这样的意思；而且通常强调非常暴力、速度很快； 在本期视频中，相当于to push or thrust an object deeply into something；或者就是to stab sth. into sb./sth.； eg: I plunged the shovel into the soil. 我把铁锹猛地插进了土里。 eg: The murderer plunged the knife into his victim. 那个杀人犯猛地把那把刀插进了受害者体内。 eg: She plunged her face into some cold water. 她把脸一头埋进了一些凉水里。 eg: The villain laughed cruelly before plunging the knife into the victim's back. 那名歹徒狞笑着，随后将尖刀猛地刺入受害者的后背。 当然，也有一些引申义的使用。 eg: The recession plunged many families into poverty. 经济衰退让许多家庭陷入了贫困。 【尝试翻译以下句子，并留言在文章留言区】 The conflict plunged the country into chaos.

本期分享一本很有趣的非虚构写作的新书《辞职上山》，李闯，新星出版社，2026年5月。 这本书记录了作者武当山当义工的200天的生活，他曾在一家学术出版社做人类学编辑，后辞职开了个小卖部，背上行李去了武当山。安利大家去收听李部长的播客《裸辞后的快乐生活》，真的会获得很多快乐。 《辞职上山》购买链接：https://u.jd.com/HOsdEcv 📚作者简介 李闯@人类学的李小道：人类学硕士，当过兵，种过地，毕业后曾是某学术出版社编辑，裸辞后在胡同开小卖部，机缘巧合到武当山金顶太和宫做义工，下山后重新高考转而学医，现在医院实习，见识众生疾苦。 * 主播 学魔法的美羊羊

你是不是也有过这样的经历：毕业进入的行业渐渐收缩，主业一眼看不到未来，想搞副业赚点额外收入，却又说自己没资源、没人脉、没本金，不知道该从哪开始？ 这期节目，主播哈梨结合自身8年城市规划专业遭遇行业寒冬的探索经历，邀请到创业七年、25岁前失业六次、靠自媒体赚到第一桶金、如今在小红书开三十多家店累计卖货超千万的嘉宾书豪，分享我们作为普通人零成本启动副业的经验和心得，分享了从0到1的实操方法和AI提效思路，还有跨越多次失败的成长心法。 这期节目想分享，在这个充满不确定性的时代，我们可以怎么给自己多开辟一条路，多攒一份选择权，最终找到一件你真正热爱、无论外界怎么变化都不会被夺走的人生内核。 🎙️主播：哈梨（985硕士，城市规划行业转行，自媒体内容创作者。小红书：哈梨Harriet） 🎙️嘉宾：书豪（95后连续创业者。25岁前失业六次，靠公众号赚到人生第一个100万，30岁前在小红书开设30家店铺，摸索出了一整套普通人零成本开启副业的实操方法。） ⏰ 时间戳 Part 1 个人故事与心态破局 00:00:53 哈梨的职业转型：从城市规划到内容行业 00:02:25 嘉宾书豪：25岁赚到第一个100万，开出三十多家店 00:03:54 人生转折点：月收入破十万，辞职开启自由创业 00:09:20 核心观点：普通人最宝贵的资源是执行力，而非外部资源 00:10:37 零成本资源：执行力和渴望是每个人都可以拥有的 00:56:27 行动建议：勇敢迈出从0到1的一步，零成本尝试 00:58:16 金句总结：想都是问题，干才有答案，先完成再完美 Part 2 小红书副业从0到1实战路径 00:15:32 第一桶金的逻辑：兴趣、市场需求和行动力的交集 00:18:46 转型经验：保持市场嗅觉，果断从公众号转型小红书 00:23:58 副业成功的关键：可规模化，不增加时间也能增加收益 00:28:05 平台红利：小红书开店低门槛，零粉丝起步 00:32:41 创业避坑：低成本启动不囤货，一件代发零库存压力 00:39:46 流量规律：二八法则，少数爆款笔记驱动绝大多数流量 00:42:50 核心提醒：AI能解决文案，但商业思维才是关键 Part 3 穿越周期的成长心法 00:48:52 守富秘诀：不碰自己不懂的生意，稳健前行 00:51:10 播客探索：从重度听众到内容创作者的身份转变 00:53:03 创作者思维：如何站在听众角度，拒绝自我感动？ 01:10:03 创业真谛：不止为赚钱，更是建立真实的人际连接 01:14:06 万能心法：多体验多探索，找到属于自己的人生可能性 本期节目嘉宾书豪为听友准备了专属福利：「普通人从0到1开启小红书店铺」三天直播训练营，想要学习的朋友扫码海报二维码，或者微信搜索CEOSH333或CEOSH555或haoge77698，备注“可能性褶皱”，前100位听友可以免费领取。 💬听友群

本篇内容作者Jillz Guerin，专注于女性发挥自身的力量，释放女性能量，过上梦想中的生活。她的很多内容具有很强的实操性。 “这些是我每天坚持的小习惯，或者说，几乎每天都做。它们帮我保持女性能量，在这个充满竞争、压力和男性能量的世界里，以及过度追求生产力的环境中，这些时刻让我回归自我。即使在最忙乱的时候，它们也能滋养我的女性能量。” 每天10个微小习惯，唤醒你的女性能量：赖床5分钟、吃稳血糖早餐、问自己“今天想感受什么”、用心穿搭、关掉手机通知、创造美的瞬间、放松身体紧绷、散步不带耳机、晚间转换仪式、睡前涂色。 这些小事真能让你柔软又有力？ 02:03 建立健康早餐习惯：平衡血糖，调节荷尔蒙，焕发女性能量 04:05 每天问自己：今天我想有什么样的感觉？探寻女性能量的奥秘！ 06:08 从内而外的女性能量提升秘籍：打理自己、管理手机、创造美 08:09 释放女性能量：小仪式和日常习惯的重要性 10:12 走出压力，迎接放松：散步和涂色的女性能量滋养之道 12:12 放松身心，拥抱自在女性能量！晚上睡前涂色，滋养自己的日常习惯！ 本文由求知行囊阅览室编译，深读一年，遇见更清醒的自己，欢迎订阅会员计划。

主播：驼驼骆（Lothar）&马德马（Mia） （别管，我们有英文名就得秀秀） 【人生第二季：i&e人格互换，30岁恐惧破除，奥德赛期中考我们及格了吗？】 欢迎来到驼驼骆&马德马的“人生第二季”开播首映礼。 没有红毯，没有媒体，只有两个即将三十岁的女孩，坐在麦克风前，回答五个关于“长大”的问题。 为什么25岁前是“人生第一季”？ 因为那时候剧本不是自己写的，制作成本很低，但倾注了全部赤忱和真心。 而现在，第二季开播了——编剧换了，主角没变，剧情走向谁也不知道。 本期你会听到： * 奥德赛时期：为什么28、9岁的我们，才刚到期中考？ * 亲子关系：从“他们不懂”到“我懂了”，中间隔了多少次沉默？ * 年龄恐惧：三十岁的坎，是怎么突然消失的？ * 工作与事业：不再想“考第一”之后，反而轻松了 * 友情爱情：朋友变少，搭子变多，但每一段陪伴都珍贵 “如果你在我25岁之前认识我，那不是真正的我。那只是我人生纪录片的第一季。” 第二季，开播了。 ⏳ 新片发布会·Q&A全记录 04:38 Q1：拽个新词“奥德赛时期”，为啥说28、9岁的我们才刚到期中考？ * 驼（Lothar·Tuo）：二战失败才是真正的“断奶”。之前一直被推着走，失败之后才发现——奥德赛的漂泊，从那一刻才真正开始。 * 马（Mia·Ma）：我给自己分了“前奥德赛”和“后奥德赛”。分水岭不是毕业、不是工作，是分手。在那之前是跟着别人漂流，在那之后才开始自己掌舵。 14:13 Q2：此时此刻，你如何看待你的亲子关系？ * 驼：以前觉得“我绝对不要变成爸妈那样”。后来发现，基因是个慢性子——它会慢慢显现。你开始在自己身上看到他们的影子，但同时，你也学会了课题分离。他们的情绪是他们的，你的是你的。 * 马：我看到了爸妈身上的“原生伤痛”。他们小时候没被好好对待过，但是自我觉醒非常早的打得一拳开来。我能做的，是接住他们能做到的部分，放下他们做不到的部分。 31:34 Q3：聊聊年龄，为什么对于三十岁的恐惧突然消失了？ * 驼：年龄增长的“富足感”，远大于对时间流逝的无力感。但我也有一个私心——希望自己不要太早变“姨”、变“登”，保留一点少年气。 * 马：年龄不再是唯一的“衡量尺度”。以前遇到困难第一反应是“我不行”，现在会问“我凭什么不行？”——打破“畏难”的心理魔咒，比年龄本身重要得多。 43:37 Q4：聊聊工作和事业，变成很厉害的大人了吗？ * 驼：某次惹祸之后突然开悟——“工作”和“事业”是两回事。工作而已，不要总想“考第一”。及格就够了，有余力再往前跑。 * 马：工作中没有“真理”，只有需求和目的。弄明白“我”到底想要什么，比纠结对错重要一万倍。 57:40 Q5：聊聊关系，你对友情/爱情的态度，变了吗？ * 驼：“朋友”这个词变得更狭义了。来来往往的人很多，大都是“搭子”——饭搭子、班搭子、吐槽搭子。但能称得上“朋友”的，还是那几个。 * 马：我的视角相反。“朋友”变得更广义了。每个人都是一段路程的陪伴者，哪怕只同行一小段，也是珍贵的经历。 ✨ 本期最重要的一句 “如果你在我25岁之前认识我，那不是真正的我，只不过是我的人生纪录片第一季。 第一季制作成本很低，编剧无法决定自己的剧本，但倾注了最多的赤忱和真心。 而现在，我的人生第二季，开播了。” 📢 互动话题 你的“人生第二季”是从哪一刻开始的？

📝 本期播客简介 本期我们克隆了Anthropic公司内部的一场深度分享会 Running an AI-native engineering org 主讲人Fiona Fung，是Claude Code和Cowork的产品与工程负责人。她毫无保留地分享了在AI使写代码不再成为瓶颈的全新背景下，工程团队应该如何“重写”内部的流程与组织规范。从代码审查、计划方式到团队结构，Fiona用Claude Code团队的真实案例揭示：以前管用的东西今天未必还管用。如果你正在领导或参与一个被AI加速的工程团队，这期分享将带给你大量可立即落地的启发。 👤 本期嘉宾 Fiona Fung，Anthropic公司Claude Code和Cowork的产品与工程负责人。在加入Anthropic之前，她曾在Meta和微软带领多个大型产品团队，拥有丰富的工程管理经验。 🌟 精彩内容 💡 瓶颈转移：当写代码不再昂贵 Fiona 指出，随着 Claude 等AI工具将代码编写的成本急剧拉低，过去几十年围绕“工程带宽最贵”建立的所有流程——从敏捷到瀑布，从设计文档到代码所有权——都在悄然失效。她提醒领导者，必须主动审视这些旧流程并勇于调整，否则团队会被过时的规范拖累。 “当瓶颈转移后，你怎么去调整它周边的一切？” 🛠️ 技术讨论新范式：代码说了算 在 Claude Code 团队，技术争论不再依靠漫长的设计文档评审，而是直接生成多个可运行的 PR 进行对比。Fiona 分享了她为一次重构生成三个不同方案的亲身经历，展示了如何在讨论实现的同时评估对下游的影响，大大加快了决策速度。 “在技术讨论里，代码说了算。” 🚀 组织扁平化：经理从IC做起 为了保持敏捷和深度的产品理解，Fiona 坚持极度扁平的组织结构，并顶住招聘团队的压力，要求所有经理先以个人贡献者身份加入，亲自使用 Claude Code 开发。她认为这种“dogfooding”文化是推出好产品的关键。 “我要求 Claude Code 团队里的每个经理，一开始都得先当 IC。” 🧹 “最吵工作流”法则：干掉那些没用的流程 Fiona 用亲身经历说明，许多流程只是惯性存在，早已失去价值。她建议找出团队中“最吵”的那个工作流——最费钱、最让人头疼的事——然后只问一句：“它现在还有用吗？”往往答案就是把它直接取消。 “明确给你许可，去干掉那些流程。因为，流程它自己能把自个儿玩死。” 🤖 信任但要核实：自动化审查的边界 虽然 Claude 已可处理大部分审查，但 Fiona 强调在安全、法务和产品品味等关键领域，人类判断仍不可替代。她提出“信任但要核实”原则，并随着模型能力的快速提升持续重新评估自动化与人工的平衡点。 “信任但要核实。比如法务审查，我肯定永远要让法务伙伴参与进来。” 🌐 播客信息补充 本播客采用原有人声声线进行播客音频制作，也可能会有一些地方听起来怪怪的 使用 AI 进行翻译，因此可能会有一些地方不通顺； 如果有后续想要听中文版的其他外文播客，也欢迎联系微信：iEvenight

2017年5月27日晚，20岁的郭苇诺和家人吃完晚饭后，离开家门从此未归。2天后的凌晨，香港警方在五桂山密林深处发现带血的郭苇诺的背包，而后发现了身穿迷彩服的郭苇诺遗体。 郭苇诺在离家当晚与3位好友约好一起前往五桂山“打野战”，一种户外的战术模拟射击游戏，也称野战游戏。 模拟射击游戏为何最终让郭苇诺丧命，一起谈笑的游戏好友是否如表面上那般友善？游戏圈内小小的矛盾，在社交媒体社群中酝酿发酵，群体效应裹挟着极端思想，让虚拟作战的游戏场变成了真实凶杀的犯罪现场。让我们追随香港警方最新公布的《重案解密文档》，走进五桂山的密林。 时间轴： 00:44 野战游戏 09:49 漏洞百出的谎言 12:21 “午夜郊游狼”社群 28:52 夜战挑战 38:05 七年半的误杀罪 图片集： 香港警局重案解密报道 严汝衡 周正贤 猫仔 案发当天路线 搜寻现场1 搜寻现场2 搜寻现场3 案犯出庭前 参考资料： 香港警務處公共關係部《香港重案解密》 香港文汇报《War Game 3條友 涉上山殺戰友 War Game 3条友 涉上山杀战友》 香港文汇报《野戰迷誘殺案 警起訴 3 疑犯》 xinklings《五桂山谋杀案》

大家好，这里是电子碳水，节目继续聚焦于用训练科学，生命科学，实修心学探索碳基生命健康生活方式。希望成为你健康生活的赛博补给。 冬天老师是我，神秘的新朋友，他习惯叫我西花，这是一个新的系列，会由我和冬天以问答的形式进行对谈，探讨的问题会相对形而上一些。希望你们能够喜欢。第二次对谈，从放下是不是要先拥有的问题开始，中间提到如何确定人生目标的问题，最后关于向内求还是向外求的观点也十分炸裂，欢迎订阅收藏评论转发。 放下前是否必须拥有？体验与本质孰轻孰重？聊透欲望、目的与真实生活。 02:01 体验过的东西和价值的思考：从飞机座位到生活中的细节 05:05 追求舒适与自由：探寻人生核心价值的思考 10:08 探索事物的本质：解除追求愉悦的幻想，认识真实的生活 15:15 马斯克与第一性原理：加速探索的智慧 20:20 寻找目的：从功能作用角度探讨人生意义与自我定位 25:26 人生意义与追求的辨析：远离社会赋予，寻找真正的自我 30:32 了解明星背后的故事：演唱会背后的艰辛与付出 35:36 学习的奥秘：探索人类文明史中的积累与创新 40:42 探索内心之路：冥想与心灵成长的历史轨迹 45:47 迷信与哲学：探究古代智慧的系统完整性和实用性 50:53 向内求的潮流：解决生活中的烦恼和困扰的方式 56:00 感受背后的真相：爱因斯坦如何发现引力的奥秘 加听友群，请联系微信ID：TriSomeTime​​

稳一点 别想一些乱七八糟的 把荷包捂紧才是正解