节目

本期「跑过留声」邀请到资深户外达人安蒂，同她一起聊聊2026马年爆火的冈仁波齐转山。 当“马年转一圈等于平年十三圈”的说法刷屏，当越来越多原本不怎么户外的人也开始计划转山，我们为什么出发？是相信，还是“想要相信”？这条充满传说的转山之路，又藏着怎样的真实体验？从一天转完到两天转完；从晴空万里到全程阴天垭口大雪；从高反误区到心理崩溃瞬间；从装备焦虑到真正重要的准备。拥有丰富户外经历的安蒂和完成过两次转山的我，一起把我们在转山路上的震撼、思考和转变，逐一聊开。 这期不是浪漫的旅行故事，而是两个走过冈仁波齐的人，最真实和最有价值的经验和思考。不管是在计划或正准备去冈仁波齐转山的朋友，还是感兴趣于户外经历，这一期「跑过留声」都会给你带来些许帮助。 时间轴： 00:00:00 阿里革吉完小的支教往事与第一次冈仁波齐转山缘起 00:11:17 马年转山热潮：信仰、挑战与安全准备 00:22:33 冈仁波齐转山的极限体验与高海拔挑战 00:33:48 从城市小山到高海拔转山的进阶之路 00:44:58 高反应对指南与冈仁波齐转山建议 00:56:14 科学应对高反：让身体在抵达途中就开始慢慢适应 01:07:15 转山实录：应对高反与止热寺住宿经验 01:18:18 户外是平行时空：在路途中寻找自我与宁静 01:29:41 冈仁波齐转山的信仰震撼与内心宁静的追寻 01:41:36 寻找心中的冈仁波齐 🎤主播：大Tim （小红书 @大Tim一起跑 ）🎙️嘉宾：安蒂（小红书 @安蒂的户外世界） 2020年短暂却难忘的阿里革吉县完小支教记忆。 2020年直飞阿里狮泉河，第二天即严重高反卧床一天。 即便已经适应4500米海拔，上到5000米海拔稍微蹦跶，立刻高反。 2020年第一次抵达冈仁波齐，一天转山。 2024年第二次抵达冈仁波齐，两天行程、日照金山。 幸运，两次抵达，都是晴天。 山没有变、措没有变，信念更没有变。只是过客在变。 ———— 跑过留声，山川再会。

赫西俄德何以承担梳理希腊神界谱系的使命？ 《神谱》如何将民间零散神话，熔铸成逻辑严谨的神权与血脉体系？ 从混沌卡俄斯到大地女神盖亚，初代神灵如何搭建世界的原始空间框架？十二泰坦神族的崛起与陨落，为何复刻出父权被子代颠覆的宿命循环？ 神谱背后的宇宙演化观与社会进化思想，藏着古希腊人怎样的世界观觉醒？ 乌兰诺斯、克洛诺斯、宙斯三代神王的血腥更迭，命运何以成为凌驾诸神的终极主宰？奥林匹斯神系的确立，又如何终结这场亘古的权力轮回？ 下一期揭晓：循着《神谱》的神祇脉络，古希腊人间英雄的神性血脉与传奇谱系将完整呈现！ #西方文化 #希腊文化 #西方历史

便利店夜班惊魂，我看见了混在人群里的“非人”。他们伪装成普通人，却露出诡异笑容和针尖瞳孔。我开枪了，但下一个会是谁？你身边的人，真的正常吗？ 02:01 便利店之夜：面对诡异事件的恐惧与挑战 04:01 便利店的怪物：一张拉扯面具下的面孔 06:03 店里的诡异事件：监控失效、来客遇害，我该如何自保？ 09:00 黑夜中的消失与恐怖：店员的遭遇与挑战 12:01 我的恐惧与决心：面对邪恶的刑事司法之路 15:02 枪声响起，顾客变成了怪物，我唯一的希望就是自卫。 18:04 面对恐惧，我选择自首：一份充满愧疚与恐惧的自述 21:03 枪声响起，世界重回巅峰——一段关于勇气和责任的逆袭故事 24:04 邪恶的渗透：便利店中的恐怖真相 27:05 黑夜中的便利店：一位精神病人的战斗之路 30:05 标题5: 广播剧的衰落与AI念经视频的崛起：一个演播者的困惑与反思 33:07 AI视频制作：便利与挑战并存，创作之路何去何从？

总觉得中国古代绘画看不懂，别人都说是大名品却不知道好在哪里？这期是和“乐观人文”合作的一场讲座，一起来搭建一套中国古代绘画鉴赏坐标系，零基础也能轻松入门。 【配图】 元 钱选 《浮玉山居图》 清 郎世宁 《聚瑞图轴》 宋 王诜 《烟江叠嶂图卷》 元 王蒙 《春山读书图》 清 王时敏 《仿王蒙山水图轴》 关键词：上海博物馆 中国画

【适合谁】 想放松却不敢停、对休息有羞耻感，在高压职场中身心紧绷停不下来的现代人 【本期嘉宾 - 蓝华峰Frank】 蓝华峰，ICF国际认证PCC教练｜Luxx国际认证分析师；职场教练｜高管教练｜创始人顾问；“一人公司”践行者｜连续创业者｜北京大学硕士；前迪士尼全球副总裁｜前Hulu北京研发中心总经理；专业认证滑雪教练。 《破局35岁+》课程主理人，个人网站「lanhuafeng.com」，微信公众号「另一类方式」，视频号「职场教练-蓝华峰Frank」，播客「百味职场」「胡讲8讲」 【关于我 - 兰婷】 正念老师·转型教练｜兰婷，教练对话/正念/NLP/催眠，伴你成为自己 公众号 LET见心房 视频平台 转型翅膀兰婷 小报童专栏《见心之旅》 免费领取《转型期生存指南》 【见心房社群】 心身觉察成长社群 每周工作日午间公益正念练习，以及预约教练对话，和其他身心觉察、个人成长工作坊、活动及课程 【内容】 04:52 怕停下就会落伍被淘汰 06:34 贪恋深夜无人打扰的自由 08:42 健康问题给自己踩刹车 12:26 停下不是退出而是看清前路 16:18 自由职业者的幸福秘诀 21:30 打破认知误区：放松不是停滞反而能助力进步 22:31 放松的魔法：创意灵感会不期而遇 26:17 真正的放松：安抚内在需求而非改变外在环境 30:29 创业者的普遍焦虑 35:21 你把个人价值等同于什么？ 44:29 休长假还是每天休息性价比高？ 53:52 大脑胡思乱想的时候在干嘛 57:01 人生只选最重要三件事 01:03:48 现代威胁大多来自想象 01:05:18 具象化恐惧，打破焦虑 配乐丨A Serenade to Veracruz - Jimena Contreras 本期 shownotes 由「播记」生成

科技股疯涨，该追还是该跑？我们对比了2000年互联网泡沫，发现剧本惊人相似。这期告诉你两个关键信号：看到任何一个，立刻警惕；两个同时出现，考虑撤退。别等潮水退了，才发现手里拿的只是故事、只是饼。 . . 【本期主持人】 小东：97年INTJ，11w粉财经&读书博主，985本科，伦敦政经硕士，科技从业者，现居上海浦东 时间轴： 00:28 AI行情：一边是泡沫丧钟，一边是星辰大海 02:18 三个问题：有泡沫吗？怎么破？钱往哪去？ 03:04 2000年PE 200倍 vs 如今44倍，硬度不同 05:51 订单排到2027，产能售罄的真实泡沫 06:28 比喻：1999年是没厨师的餐厅，现在呢？ 10:42 科网泡沫破灭四步曲：应用→基建→加息→过剩 12:05 当前走到了哪一步？三个条件只满足半个 13:06 应用层没死：Anthraic估值9000亿，人均创收900万 16:09 AI重构广告：谷歌Meta年增1200亿收入 16:39 美联储没有激进加息，关键变量仍在 17:10 上游算力：从GPU炒到CPU，性价比下降的信号 19:25 逃顶两大信号：资本开支见顶 + 独角兽现金流断裂 20:36 时间窗口预估：2026年中到2027年中 21:54 泡沫破后，钱去哪？5%股息率的“老登资产” 23:33 两个信息差：GPU→CPU轮动，广告重构 24:41 真正的触发器不在AI内部：能源价格与美联储 26:12 结论：不做赌徒，做科技+红利的平衡者 . 🍻 我们是谁？「常青藤投资」是两个京沪INTJ出品的一档投资陪伴类播客节目，每周六晚更新。我们关注穿越周期的投资理财，更关注穿越周期人生。 . 点击加入知识星球社群。经济学逻辑等硬核内容，将在知识星球内稳定更新。也可向小东&小腾提问 欢迎加入我们的听友群，成为“藤友”！ 也可以关注公众号【常青藤投研】，点击底部菜单栏、获取小助手的二维码、拉你入群 每天加的人比较多，若显示添加频繁，请耐心等待~ 【免责声明】 本播客所述投资相关内容皆以交流分享为目的，仅供参考，不构成任何市场预测、判断，或投资、咨询建议。市场有风险，投资需谨慎。主持人及嘉宾对投资相关内容的准确性、可靠性、时效性及完整性不作任何明示或暗示的保证，并提醒您对相关内容请结合自身情况进行独立评估，依据或使用相关内容所造成的后果由您独自承担。 感谢您对本播客原创内容的青睐。如转载或引用本播客所述内容，请注明出处。转载前请与【常青藤投资】联系并取得同意。

【本期介绍】 《看不见的更年期》是真的看不见还是不被看见？ 沉默是会传染的，集体的羞于启齿会抬高女性了解自己身体的成本。 今天就是要借静姐的书《看不见的更年期》，大声吆喝所有人熟知但不熟悉的更年期。 这期你会听到： 潮热到底有多热？ 为什么打了喷嚏会骨折？ 脑雾是什么感觉？ 怎么知道自己是不是在更年期？ 以及最重要的，为什么更年期可以是一场庆典。 更年期不是下半场的哨声，是下半场的开幕。熬过这一站的人会说：我自由了！ 聊的这些症状和故事，是静姐，是2.1亿人，也是未来的你我。 听完这一期，等二三十年后你到了更年期，会想起今天有人提前送了份礼物 ——你会知道发生了什么，你会知道该如何应对。 【内容摘要】 06:00 借用静姐《看不见的更年期》来科普更年期 09:13 女性被更年期偷走的那十年：在无知迷茫与绝望挣扎中度过 16:06 当知名主持人在聚光灯下遭受更年期的突袭…… 20:40 建立认知：更年期是怎么发生的？在现实生活中又是如何发作的？——「身体痛苦+精神尴尬+影响事业」三重折磨 33:12 行动路径：积极主动就医+适当抗阻训练+补充针对性饮食+保持心情愉悦 41:45 更年期不是人生下半场的哨声，而是人生下半场的开幕 【本期音乐】 《别怕变老》 王以太/艾热AIR 本期播客由「天猫」赞助播出。 上淘宝搜索“小花园科学守护”，更多私护大牌等你选购。 【联系我】 抖音：这个月 小红书：这个月 bilibili：这个月 微博：这个月 商务合作：[email protected]

喜欢的听众请添加V信号：xpradio2021 或者关注我们的微博：扯会闲篇官方微博 再或者关注我们的公众号：闲篇radio 本期主播： 老刘：世界杯还是得看啊 这期是我们世界杯特别节目， 我们从1934年意大利首夺世界杯这个故事做引子， 聊聊这届世界杯之前的一些状况， 和对北美的太阳， 美利坚金毛大奶龙特朗普治下的这届世界杯， 有可能出现的大活的一个猜想。 这届世界杯有可能乱， 有可能水， 但是它还是4年一次的世界杯啊！ 球迷有几个四年呢？对吧！ 02:02 1934年世界杯都发生了啥？ 11:05 开赛还有半年，咋就有国家要抵制了呢？？ 16:47 开赛还有一个月，转播权咋也出问题了？？ 20:05 为什么说这届世界杯的商业价值预期低？ 27:59 这届杯赛，特朗普能起什么幺蛾子？？ 29:39 整事得有内应，谁是国际足联里的狗腿子？ 如果你也喜欢这期的话题， 或者您对我们这期的话题有想交流的， 欢迎在评论区与我们互动， 或者添加我们的微信服务号进到我们的沟通群与我们聊聊。

关爱自己，才会终止把内心的冲突转化为关系的冲突。学会关爱和安抚自己，是获得内心平静和关系冲突重要手段

在市场上实际上存在可以称为“中年男人三剑客”的三大品牌激烈竞争：POLOWALK、POLO VILLAE、POLOSHIELD。 在全国各城市的商场里，这三大品牌正在迅速崛起。它们既是县城商场男装层的流量担当，也能进驻一层、紧邻星巴克，甚至这波扩张热度正辐射到一线城市商圈。 值得注意的是，参与到这场中年男人争夺战的绝非只有这三个品牌。据不完全统计，“模仿”拉夫劳伦起家的“POLO系”品牌有十余家，规模分别在一百家至上千家不等，它们盘踞在下沉市场，成为中年男人衣橱里的常客。 表面上看，消费者的购买热情，使得它们在线下服装生意逐渐萎缩的当下，依然发展得不错。但热闹背后，这门生意的天花板，也正在同时显现。 00:03:51 “中年三剑客”，占据男装中间带 00:06:14 “三剑客”的可复制套路 00:10:39 红利期已经过去了

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想加入YWN播客社群的小伙伴们可以加我的vx：Yeah_WhyNot，我邀请进群哦~我会在群里分享每一期的节目文稿，以及每周正在进行的口语俱乐部相关活动的信息 这一期想聊一个我觉得很多人都会默默经历的问题：我们总希望被理解，却又不太会直接表达自己。关于关系、沟通，还有很多藏在情绪里的疲惫感。