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本期分享一本很有趣的非虚构写作的新书《辞职上山》,李闯,新星出版社,2026年5月。 这本书记录了作者武当山当义工的200天的生活,他曾在一家学术出版社做人类学编辑,后辞职开了个小卖部,背上行李去了武当山。安利大家去收听李部长的播客《裸辞后的快乐生活》,真的会获得很多快乐。 《辞职上山》购买链接:https://u.jd.com/HOsdEcv 📚作者简介 李闯@人类学的李小道:人类学硕士,当过兵,种过地,毕业后曾是某学术出版社编辑,裸辞后在胡同开小卖部,机缘巧合到武当山金顶太和宫做义工,下山后重新高考转而学医,现在医院实习,见识众生疾苦。 * 主播 学魔法的美羊羊
你是不是也有过这样的经历:毕业进入的行业渐渐收缩,主业一眼看不到未来,想搞副业赚点额外收入,却又说自己没资源、没人脉、没本金,不知道该从哪开始? 这期节目,主播哈梨结合自身8年城市规划专业遭遇行业寒冬的探索经历,邀请到创业七年、25岁前失业六次、靠自媒体赚到第一桶金、如今在小红书开三十多家店累计卖货超千万的嘉宾书豪,分享我们作为普通人零成本启动副业的经验和心得,分享了从0到1的实操方法和AI提效思路,还有跨越多次失败的成长心法。 这期节目想分享,在这个充满不确定性的时代,我们可以怎么给自己多开辟一条路,多攒一份选择权,最终找到一件你真正热爱、无论外界怎么变化都不会被夺走的人生内核。 🎙️主播:哈梨(985硕士,城市规划行业转行,自媒体内容创作者。小红书:哈梨Harriet) 🎙️嘉宾:书豪(95后连续创业者。25岁前失业六次,靠公众号赚到人生第一个100万,30岁前在小红书开设30家店铺,摸索出了一整套普通人零成本开启副业的实操方法。) ⏰ 时间戳 Part 1 个人故事与心态破局 00:00:53 哈梨的职业转型:从城市规划到内容行业 00:02:25 嘉宾书豪:25岁赚到第一个100万,开出三十多家店 00:03:54 人生转折点:月收入破十万,辞职开启自由创业 00:09:20 核心观点:普通人最宝贵的资源是执行力,而非外部资源 00:10:37 零成本资源:执行力和渴望是每个人都可以拥有的 00:56:27 行动建议:勇敢迈出从0到1的一步,零成本尝试 00:58:16 金句总结:想都是问题,干才有答案,先完成再完美 Part 2 小红书副业从0到1实战路径 00:15:32 第一桶金的逻辑:兴趣、市场需求和行动力的交集 00:18:46 转型经验:保持市场嗅觉,果断从公众号转型小红书 00:23:58 副业成功的关键:可规模化,不增加时间也能增加收益 00:28:05 平台红利:小红书开店低门槛,零粉丝起步 00:32:41 创业避坑:低成本启动不囤货,一件代发零库存压力 00:39:46 流量规律:二八法则,少数爆款笔记驱动绝大多数流量 00:42:50 核心提醒:AI能解决文案,但商业思维才是关键 Part 3 穿越周期的成长心法 00:48:52 守富秘诀:不碰自己不懂的生意,稳健前行 00:51:10 播客探索:从重度听众到内容创作者的身份转变 00:53:03 创作者思维:如何站在听众角度,拒绝自我感动? 01:10:03 创业真谛:不止为赚钱,更是建立真实的人际连接 01:14:06 万能心法:多体验多探索,找到属于自己的人生可能性 本期节目嘉宾书豪为听友准备了专属福利:「普通人从0到1开启小红书店铺」三天直播训练营,想要学习的朋友扫码海报二维码,或者微信搜索CEOSH333或CEOSH555或haoge77698,备注“可能性褶皱”,前100位听友可以免费领取。 💬听友群
本篇内容作者Jillz Guerin,专注于女性发挥自身的力量,释放女性能量,过上梦想中的生活。她的很多内容具有很强的实操性。 “这些是我每天坚持的小习惯,或者说,几乎每天都做。它们帮我保持女性能量,在这个充满竞争、压力和男性能量的世界里,以及过度追求生产力的环境中,这些时刻让我回归自我。即使在最忙乱的时候,它们也能滋养我的女性能量。” 每天10个微小习惯,唤醒你的女性能量:赖床5分钟、吃稳血糖早餐、问自己“今天想感受什么”、用心穿搭、关掉手机通知、创造美的瞬间、放松身体紧绷、散步不带耳机、晚间转换仪式、睡前涂色。 这些小事真能让你柔软又有力? 02:03 建立健康早餐习惯:平衡血糖,调节荷尔蒙,焕发女性能量 04:05 每天问自己:今天我想有什么样的感觉?探寻女性能量的奥秘! 06:08 从内而外的女性能量提升秘籍:打理自己、管理手机、创造美 08:09 释放女性能量:小仪式和日常习惯的重要性 10:12 走出压力,迎接放松:散步和涂色的女性能量滋养之道 12:12 放松身心,拥抱自在女性能量!晚上睡前涂色,滋养自己的日常习惯! 本文由求知行囊阅览室编译,深读一年,遇见更清醒的自己,欢迎订阅会员计划。
主播:驼驼骆(Lothar)&马德马(Mia) (别管,我们有英文名就得秀秀) 【人生第二季:i&e人格互换,30岁恐惧破除,奥德赛期中考我们及格了吗?】 欢迎来到驼驼骆&马德马的“人生第二季”开播首映礼。 没有红毯,没有媒体,只有两个即将三十岁的女孩,坐在麦克风前,回答五个关于“长大”的问题。 为什么25岁前是“人生第一季”? 因为那时候剧本不是自己写的,制作成本很低,但倾注了全部赤忱和真心。 而现在,第二季开播了——编剧换了,主角没变,剧情走向谁也不知道。 本期你会听到: * 奥德赛时期:为什么28、9岁的我们,才刚到期中考? * 亲子关系:从“他们不懂”到“我懂了”,中间隔了多少次沉默? * 年龄恐惧:三十岁的坎,是怎么突然消失的? * 工作与事业:不再想“考第一”之后,反而轻松了 * 友情爱情:朋友变少,搭子变多,但每一段陪伴都珍贵 “如果你在我25岁之前认识我,那不是真正的我。那只是我人生纪录片的第一季。” 第二季,开播了。 ⏳ 新片发布会·Q&A全记录 04:38 Q1:拽个新词“奥德赛时期”,为啥说28、9岁的我们才刚到期中考? * 驼(Lothar·Tuo):二战失败才是真正的“断奶”。之前一直被推着走,失败之后才发现——奥德赛的漂泊,从那一刻才真正开始。 * 马(Mia·Ma):我给自己分了“前奥德赛”和“后奥德赛”。分水岭不是毕业、不是工作,是分手。在那之前是跟着别人漂流,在那之后才开始自己掌舵。 14:13 Q2:此时此刻,你如何看待你的亲子关系? * 驼:以前觉得“我绝对不要变成爸妈那样”。后来发现,基因是个慢性子——它会慢慢显现。你开始在自己身上看到他们的影子,但同时,你也学会了课题分离。他们的情绪是他们的,你的是你的。 * 马:我看到了爸妈身上的“原生伤痛”。他们小时候没被好好对待过,但是自我觉醒非常早的打得一拳开来。我能做的,是接住他们能做到的部分,放下他们做不到的部分。 31:34 Q3:聊聊年龄,为什么对于三十岁的恐惧突然消失了? * 驼:年龄增长的“富足感”,远大于对时间流逝的无力感。但我也有一个私心——希望自己不要太早变“姨”、变“登”,保留一点少年气。 * 马:年龄不再是唯一的“衡量尺度”。以前遇到困难第一反应是“我不行”,现在会问“我凭什么不行?”——打破“畏难”的心理魔咒,比年龄本身重要得多。 43:37 Q4:聊聊工作和事业,变成很厉害的大人了吗? * 驼:某次惹祸之后突然开悟——“工作”和“事业”是两回事。工作而已,不要总想“考第一”。及格就够了,有余力再往前跑。 * 马:工作中没有“真理”,只有需求和目的。弄明白“我”到底想要什么,比纠结对错重要一万倍。 57:40 Q5:聊聊关系,你对友情/爱情的态度,变了吗? * 驼:“朋友”这个词变得更狭义了。来来往往的人很多,大都是“搭子”——饭搭子、班搭子、吐槽搭子。但能称得上“朋友”的,还是那几个。 * 马:我的视角相反。“朋友”变得更广义了。每个人都是一段路程的陪伴者,哪怕只同行一小段,也是珍贵的经历。 ✨ 本期最重要的一句 “如果你在我25岁之前认识我,那不是真正的我,只不过是我的人生纪录片第一季。 第一季制作成本很低,编剧无法决定自己的剧本,但倾注了最多的赤忱和真心。 而现在,我的人生第二季,开播了。” 📢 互动话题 你的“人生第二季”是从哪一刻开始的?
📝 本期播客简介 本期我们克隆了Anthropic公司内部的一场深度分享会 Running an AI-native engineering org 主讲人Fiona Fung,是Claude Code和Cowork的产品与工程负责人。她毫无保留地分享了在AI使写代码不再成为瓶颈的全新背景下,工程团队应该如何“重写”内部的流程与组织规范。从代码审查、计划方式到团队结构,Fiona用Claude Code团队的真实案例揭示:以前管用的东西今天未必还管用。如果你正在领导或参与一个被AI加速的工程团队,这期分享将带给你大量可立即落地的启发。 👤 本期嘉宾 Fiona Fung,Anthropic公司Claude Code和Cowork的产品与工程负责人。在加入Anthropic之前,她曾在Meta和微软带领多个大型产品团队,拥有丰富的工程管理经验。 🌟 精彩内容 💡 瓶颈转移:当写代码不再昂贵 Fiona 指出,随着 Claude 等AI工具将代码编写的成本急剧拉低,过去几十年围绕“工程带宽最贵”建立的所有流程——从敏捷到瀑布,从设计文档到代码所有权——都在悄然失效。她提醒领导者,必须主动审视这些旧流程并勇于调整,否则团队会被过时的规范拖累。 “当瓶颈转移后,你怎么去调整它周边的一切?” 🛠️ 技术讨论新范式:代码说了算 在 Claude Code 团队,技术争论不再依靠漫长的设计文档评审,而是直接生成多个可运行的 PR 进行对比。Fiona 分享了她为一次重构生成三个不同方案的亲身经历,展示了如何在讨论实现的同时评估对下游的影响,大大加快了决策速度。 “在技术讨论里,代码说了算。” 🚀 组织扁平化:经理从IC做起 为了保持敏捷和深度的产品理解,Fiona 坚持极度扁平的组织结构,并顶住招聘团队的压力,要求所有经理先以个人贡献者身份加入,亲自使用 Claude Code 开发。她认为这种“dogfooding”文化是推出好产品的关键。 “我要求 Claude Code 团队里的每个经理,一开始都得先当 IC。” 🧹 “最吵工作流”法则:干掉那些没用的流程 Fiona 用亲身经历说明,许多流程只是惯性存在,早已失去价值。她建议找出团队中“最吵”的那个工作流——最费钱、最让人头疼的事——然后只问一句:“它现在还有用吗?”往往答案就是把它直接取消。 “明确给你许可,去干掉那些流程。因为,流程它自己能把自个儿玩死。” 🤖 信任但要核实:自动化审查的边界 虽然 Claude 已可处理大部分审查,但 Fiona 强调在安全、法务和产品品味等关键领域,人类判断仍不可替代。她提出“信任但要核实”原则,并随着模型能力的快速提升持续重新评估自动化与人工的平衡点。 “信任但要核实。比如法务审查,我肯定永远要让法务伙伴参与进来。” 🌐 播客信息补充 本播客采用原有人声声线进行播客音频制作,也可能会有一些地方听起来怪怪的 使用 AI 进行翻译,因此可能会有一些地方不通顺; 如果有后续想要听中文版的其他外文播客,也欢迎联系微信:iEvenight
2017年5月27日晚,20岁的郭苇诺和家人吃完晚饭后,离开家门从此未归。2天后的凌晨,香港警方在五桂山密林深处发现带血的郭苇诺的背包,而后发现了身穿迷彩服的郭苇诺遗体。 郭苇诺在离家当晚与3位好友约好一起前往五桂山“打野战”,一种户外的战术模拟射击游戏,也称野战游戏。 模拟射击游戏为何最终让郭苇诺丧命,一起谈笑的游戏好友是否如表面上那般友善?游戏圈内小小的矛盾,在社交媒体社群中酝酿发酵,群体效应裹挟着极端思想,让虚拟作战的游戏场变成了真实凶杀的犯罪现场。让我们追随香港警方最新公布的《重案解密文档》,走进五桂山的密林。 时间轴: 00:44 野战游戏 09:49 漏洞百出的谎言 12:21 “午夜郊游狼”社群 28:52 夜战挑战 38:05 七年半的误杀罪 图片集: 香港警局重案解密报道 严汝衡 周正贤 猫仔 案发当天路线 搜寻现场1 搜寻现场2 搜寻现场3 案犯出庭前 参考资料: 香港警務處公共關係部《香港重案解密》 香港文汇报《War Game 3條友 涉上山殺戰友 War Game 3条友 涉上山杀战友》 香港文汇报《野戰迷誘殺案 警起訴 3 疑犯》 xinklings《五桂山谋杀案》
大家好,这里是电子碳水,节目继续聚焦于用训练科学,生命科学,实修心学探索碳基生命健康生活方式。希望成为你健康生活的赛博补给。 冬天老师是我,神秘的新朋友,他习惯叫我西花,这是一个新的系列,会由我和冬天以问答的形式进行对谈,探讨的问题会相对形而上一些。希望你们能够喜欢。第二次对谈,从放下是不是要先拥有的问题开始,中间提到如何确定人生目标的问题,最后关于向内求还是向外求的观点也十分炸裂,欢迎订阅收藏评论转发。 放下前是否必须拥有?体验与本质孰轻孰重?聊透欲望、目的与真实生活。 02:01 体验过的东西和价值的思考:从飞机座位到生活中的细节 05:05 追求舒适与自由:探寻人生核心价值的思考 10:08 探索事物的本质:解除追求愉悦的幻想,认识真实的生活 15:15 马斯克与第一性原理:加速探索的智慧 20:20 寻找目的:从功能作用角度探讨人生意义与自我定位 25:26 人生意义与追求的辨析:远离社会赋予,寻找真正的自我 30:32 了解明星背后的故事:演唱会背后的艰辛与付出 35:36 学习的奥秘:探索人类文明史中的积累与创新 40:42 探索内心之路:冥想与心灵成长的历史轨迹 45:47 迷信与哲学:探究古代智慧的系统完整性和实用性 50:53 向内求的潮流:解决生活中的烦恼和困扰的方式 56:00 感受背后的真相:爱因斯坦如何发现引力的奥秘 加听友群,请联系微信ID:TriSomeTime
稳一点 别想一些乱七八糟的 把荷包捂紧才是正解
各位好,今天我们来跟大家说说曾经的中国饮料第一品牌健力宝和他掌门人的故事。 现在很多朋友可能不知道健力宝了,但健力宝着实创造了很多神话: 巅峰时期的年销量超过了可口可乐和百事可乐的总和 现在的国民运动品牌李宁也是健力宝旗下的一个子公司,并由健力宝一手孵化 国内第一个运动饮料 选拔国内优秀足球运动员赴巴西,间接把中国男足送进了世界杯决赛圈 健力宝(Jianlibao)是中国本土最具代表性的运动饮料品牌之一,由广东三水酒厂于1984年创立,创始人李经纬将其从一家地方小酒厂带向了全国舞台。 品牌的巅峰始于1984年洛杉矶奥运会。健力宝作为中国奥运代表团的指定饮料随队出征,凭借独特的含碱性电解质配方和橙蜜口感迅速走红,被外媒誉为"东方魔水"。此后整个90年代,健力宝长期占据中国饮料市场龙头地位,年销售额一度突破50亿元,成为国产饮料的标杆。 然而进入2000年后,健力宝因产权归属不清、管理层动荡及外资并购风波逐渐衰落。2002年,当地政府将股权出售给张海为首的资本方,但后续经营不善导致品牌一度沉寂。此后几经易主,统一集团曾参与运营,但未能重现往日辉煌。 近年来,健力宝通过复古营销、经典橙蜜口味的回归以及"国潮"定位试图唤醒消费者情怀。虽然已难以恢复90年代的绝对统治地位,但在华南及下沉市场仍保有一批忠实用户。作为改革开放后第一代民族品牌的代表,健力宝不仅是一款饮料,更承载了一代中国人对国产商业崛起的集体记忆。 今天我们就来给大家讲讲健力宝的故事。也欢迎关注健康的各位收听之前的营养系列:维生素A 减肥 维生素C维生素D 收听目录: 00:04:35 健力宝的创始人原来是个孤儿 00:08:40 从体委到酒厂,李经纬奋斗史 00:12:12 康比特的开发是怕国外给咱们运动员下药? 00:14:30 什么才能算运动饮料 00:21:50 健力宝的名字由来 00:25:20 首批健力宝竟然是在百事可乐的生产线上生产的? 00:34:41 健力宝资助中国男足冲进世界杯决赛圈 00:38:20 健力宝与三水政府的纠葛 00:42:40 新任健力宝掌门人是活佛弟子? 欢迎各位点赞收藏评论转发,在评论区写下您和健力宝的故事,也欢迎大家加入听友群一起交流互动!
朋友们,欢迎回来! 终于在39期节目后,我们的播客订阅超过了1000人!你们的喜欢和鼓励是我们持续更新的动力,再次感谢大家对这档播客的喜爱! 停更的日子里,发生的事情依旧有趣。我们特别策划了这期,想跟大家交代下近况。这包含了自我修复、恋情未满以及友谊“破裂”,两位抓马女王的抓马体质仍将趣事每日上演 00:00:54 电商人诗与的发货高峰期再度来袭,许多精力都被工作占据,除了工作,其他事都提不起兴趣 00:02:48 养宠人小珍正度过一段与爱犬相伴的“母职”时光,累并快乐着 00:05:45 回看过往的经历,我想要在玩乐上减少精力和时间的投入 00:09:18 在账户中有充足的余额时,我会忍不住增加许多没必要的支出 00:15:14 我和豆包把日子过好,比什么都重要 00:17:17 回溯上期暧昧期的话题,跟大家补充下小珍故事的后续 00:19:48 在一杯超大杯的白啤落肚,我终于有勇气直面处理这段关系去画个句点 00:22:45 我竟然因为别人的一句话质疑了自己的女性魅力,no!not this time! 00:29:20 你终会明白,前途比爱情重要,你还会明白,爱情比前途更难得,但最后你会明白,对的人会站在你的前途里 00:33:02 没有出门社交的日子里,我在认真的自我修复,E人首次收获到了独居生活的平静感 00:40:13 虽然没机会演上爱情偶像剧,但“小时代”这种drama剧情在我的生活中不断上演着 00:47:09 高敏感F人和神经大条人的友情,经常会充满一些带着误解的争执 00:55:58 很想和朋友什么都分享,但又怕他们说出我害怕不敢听的真相 00:61:07 女生之间的友情可真美好,大家争执甚至决裂,但又会在抱头痛哭后和好 00:64:07 我们也需要把不同的朋友放在不同的篮子里 00:70:30 没想到吧,这档播客我们竟然也有可能做不下去了 00:77:57 我们已经很难轻易的为别人而改变,最好的关系是接受他做他自己,放弃掌控欲,这样在你的身边他才会感到真正的舒适和愉悦 后半段因为空调的原因有一些噪音,给大家的听感造成一些困扰,很抱歉,我们下次会注意的! 因为好久不见,这期节目的时常较长,适合茶余饭后进行享用。 希望大家能在我们絮絮叨叨的谈话里,收获到快乐,这就让我们非常开心啦! 如果喜欢我们的节目,不要忘记收藏和订阅“普通人儿” 我们,下期见!
离婚、继承财产、婚姻自由,是今天再普通不过的权利,但放在一百年前,中国女性想离开一段婚姻、保住自己的孩子、争取一点财产,往往要赌上全部人生。 新书《纸上的权利》讲了五位民国女性打官司的故事。四川自贡档案馆保留了三万多卷民国司法档案,如今档案纸已经酥脆发黄,带着浓重霉味,但里面记录的故事,鲜活到令人震惊:16岁的女孩刚刚逃婚,几小时内就被整个乡土社会追捕回来;女性离婚几乎等于净身出户,孩子天然归男方;寡妇甚至没有权利决定自己肚子里的孩子能不能出生。与此同时,新的法律、女性思想、现代司法制度,又正在一点点进入中国。 四川大学青年教师刘楷悦从2014年开始,用女性的视角打捞这批档案中的真实案例。她发现,这些案子中,没有宏大的历史叙事,只有具体的人。她们会恐惧、会妥协,也会利用法律漏洞保护自己,把刚刚修订的法律变成自己斗争的武器。 书里也有很多啼笑皆非的部分:在1930年代,一边社会在讨论婚姻自由、继承权和平等离婚,一边四川全省还在因为旱灾举行官方求雨法会,省主席在文殊院率众跪拜祈雨,谁砍倒旗杆就要被抓出去枪毙……现代与传统、科学与宗法、法治与人情,纠缠交织,一个四川县城里的女人们,就在这样的缝隙中寻找新出路。 刘楷悦:法学博士,就职于四川大学,和熊阿姨及本书编辑博炜均为川大校友(可见学校招生规模惊人)。很欣赏自己的幽默特质,虽然常常不合时宜。从小被人夸聪明,误以为智商很高,直到发现上过的当比发过的论文还多。以前是纯文青,酷爱独立音乐、电影和文学,现在痴迷说唱与短剧。写这本书时因为常感辛苦幻想可以每天躺着还有钱花,没有实现,后来降低要求改为祈祷每天躺着,然后就骨折了。 (视频部分可在小红书搜索“熊阿姨”查看) 01:27 2014年,导师里赞偶然得知,四川自贡还保留3万多卷的民国司法档案 05:14 档案纸已经酥脆了,霉味儿也很大,但纸上口语化的记录非常鲜活 09:30 16岁逃婚的周玉林:为什么刚刚私奔,没有监控,几小时就被抓住了? 15:59 周玉林想打官司,但父亲可以代替她在离婚协议上和解签字 20:00 几个意外:周玉林在历史中留下了全名,也留下了夭折婴儿的照片 22:38 传统法律里,离婚就是女性净身出户,孩子必然被判给男方 26:01 寡妇的孩子,也要归亡夫家族所有,堕胎是犯罪 28:19 堕胎罪:女性对自己身体到底有多少权利,取决于国家统治的目的是什么 31:05 朱刘氏:女性有继承权了,但现实中输给了嗣子 35:38 民国是三审终审制:荣县—成都—南京 38:03 青天大老爷不光判案,还管财政、人事。法律近代化后才有专属的法官。 41:31 能去打官司的女性,实际上是少数中的少数 43:05 女性也会扮演“小白兔”,用司法策略技巧保护自己 45:29 金天翮:女性的六项权利——入学、交友、营业、掌握财产、出入自由、婚姻自由 48:00 同一时间,四川省干旱还在搞官方求雨法会,全省跳大神 52:00 为什么是荣县?保路运动、吴玉章、龙鸣剑;水电报和富荣盐矿 56:21 上课讲彩礼、子女监护,但本科生好像对恋爱、结婚已经没啥兴趣了 58:45 荣县的另一个传奇故事 参考书籍: 《弃夫潜逃 战时北平底层妇女的生活与犯罪(1937—1949)》[美] 马钊 译者: 孔祥文 出版社: 上海教育出版社 2025-05 龚琴福诉状 周玉林孩子照片 朱刘氏朱永昭案最高法院民事判决 2014年川大法学院学生录入档案场景 《纸上的权利:近代女性家庭诉讼困境》单本包邮购买地址:https://j.youzan.com/hatT5k 剪辑:方改则 插画:董伯阳 配乐:musicinmedia - Mystical China monume-Asian
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