节目

主播，后期 Jessica 互动话题 你觉得视频播客的分发功能市场需求大吗？

主播 老崔 小红书 119191352 或老崔肉多多 公众号 能力有限fm 俄罗斯胜利日草木皆兵，红场铁网密布却少有外国元首到场；另一边，中国一年级孩子竟被带到曾叫“海参崴”的弗拉迪沃斯托克游行。这片被沙俄强占的百万平方公里故土，为何成了庆祝现场？历史伤疤谁在揭开？ 02:02 揭秘俄罗斯与弗拉迪沃斯托克的关系：野心勃勃的扩张与外交政策 04:03 苏联背信弃义：西班牙共和政府的灭亡与黄金武器交易的真相 06:05 真相揭示：苏联与纳粹的相似之处及其对世界的深远影响 08:05 真相的探索：德意志的另一行泪——二战德国老兵寻访录 10:07 苏联入侵中国东北：破坏与掠夺的滔天罪行 12:09 帝国的欲望：俄罗斯扩张与中西文化交流的冲突 14:30 沙俄的扩张之路：从波罗的海到乌苏里江，中国土地被鲸吞吞并 16:57 俄罗斯的侵略历史：中国东北的损失与朝鲜人的苦难 19:22 苏联对中国东北的统治与压迫：朝鲜人和华人的遭遇 21:45 苏联内务部委员叶若夫的命令：逮捕所有具有挑衅行为或恐怖意图的中国人 24:14 爱国贼们的理论：当年侵占的是沙俄政府，与中国无关？

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1万块放余额宝，一天连个鸡蛋都买不起了，这句投资者略带自嘲的调侃，道出了一个无奈的现实，那个“躺着赚钱”的时代，正在悄然告别。被称为“国民小金库”的天弘余额宝以0.889%的收益率刷新历史最低纪录，万份收益不足3毛钱。本期，我们聊聊，从巅峰时年化6.7%的高光表现，坠入如今“0时代”的微利挣扎中，货基的规模狂欢还能持续多久？面对低利率新常态，投资者又该如何重新审视与管理自己的钱袋子？ 本期，你将听到以下内容： 00:51 今年5月，天弘余额宝正式迈入“0时代” 02:24 “破1”货基增加近一倍 03:55 收益率“贴地飞行”，规模“逆势狂飙”，背后资金逻辑是什么 05:32 货基已不是可以被完全替代的单纯投资品 06:42 低利率时代如何应对？ 文字：曹璐 播客编辑：阿贵 监制：yoiyo 这是一档由第一财经推出的播客节目，专注解读热点商业资讯、财经事件，分析背后逻辑，提供干货，在这里，你可以听点你想听的~ ✨周六有约！第一财经《无限进化》（Infinite Evolution）作为第一财经旗下专注商业进化的深度访谈IP，它关注一切可让人获得进化的商业和事物！你有想听想聊的话题，也请留言发给我们，加入光荣的进化，下一期主题可能由你定义~

今天是2026年5月12日 星期二。 00:15 微信支付上线“组合支付”功能。（新京报） 01:00 七类技能培训“套路”曝光。（界面新闻） 01:50 天舟货运飞船发射任务十战十捷。（光明日报） 03:16 我国金条及金币消费量首次超越黄金首饰消费量。（21世纪经济报道） 04:30 全国注册护士总量达606.2万人。（新华社） 各地资讯： 04:59 广东地震局预警短信为科普短信。（界面新闻） 06:17 京沪高铁宣布部分涨价。（澎湃新闻） 🌍 06:53 特朗普：期待访华之旅，一定会非常精彩。（澎湃新闻） 07:12 印度总理莫迪：危机当前少吃油就是爱国。（CCTV国际时讯） 08:01 乌克兰能源部：切尔诺贝利核禁区火灾火势受控。（央视新闻） 08:26 英国首相称将对令人失望的选举结果负责。（CCTV国际时讯） 🏓 09:11 世乒赛男团、女团夺冠。 09:34 沙特联推出新四年计划：每年约20亿美元中央资金预算用于引援。（足球报） ⚽️ 10:10 足球场的草坪 * 为何草坪足球场会呈现两种不同的颜色？这些草坪纹路是如何做到的呢？ * 一方面，草坪分色主要是为了裁判的视觉判断可以更准确。另一方面，是为了美观。 * 颜色不同的方法一：给草坪施用专用肥料或喷增绿剂。 * 颜色不同的方法二：采用剪草机和液压机在足球场草坪上按不同的方向和不同的频率修剪和镇压。 感谢收听，欢迎赞赏支持或者转发分享给更多的朋友～ 我们明天再会！

每到夏天，“美白焦虑”好像会不自觉裹挟我们。 为什么焦虑？因为保湿是立竿见影的，涂上不干了就是有效。但美白呢？你涂了一个月精华，照镜子好像白了，又好像没白。到底是精华的功劳，还是你最近防晒做得好？这种不确定性，就是焦虑的来源。 今天老友们就把这件事讲透：美白到底在白什么？护肤品和医美怎么选？哪些成分值得用？哪些坑最好别踩？ 🔍 同名公众号“美妆老友记”，获得更全面的文字、图片、产品信息。 ☎️ 添加微信“ningque8”，加入“美妆老友咖啡馆”微信群，在线交流。 🎯 时间轴 PART 1 关于美白产品的经典疑问 01:36 灵魂拷问：有了医美，为什么还要来聊美白产品？ 04:14 人真的能越护肤越白吗？ 08:25 不认真防晒美白是不是就等于白做？ 10:22 明星美白成分——烟酰胺容易皮肤不耐受是真的吗？ 12:43 为什么VC这个成分有的人用了觉得皮肤亮到发光，有的人没用？ 18:43 377、传明酸、熊果苷、曲酸，包括VC和烟酰胺，怎么复配？ 22:02 无法回避，有人一用美白产品就烂脸？ 25:33 痘印、色斑、黄气、暗沉、肤色不均，都能用美白产品改善吗？ 28:40 口服美白值不值得投资？ PART 2 美白新品介绍篇 34:22 曲酸美白的日系大佬黛珂，新的1.8倍的曲酸美白有效吗？ 39:59 听说，资生堂终于解决了明星成分4MSK难渗透的问题？ 44:36 植萃系科代表娇韵诗交作业，植萃成分仍有一战之力吗？ 47:37 贵妇品牌La Prairie能解决630的质感问题吗？ 52:44 不堆猛药，香奈儿这样用传明酸。 59:57 不够新，但倩碧302为什么依然受欢迎？ 01:04:40 国货美白，长板很长，短板很短。 01:09:51 美白不应该是容貌焦虑的浓缩，但它可以是皮肤健康直观的镜子。 🎙️本期主播 尼可 百万粉丝级意见领袖，《VOGUE》杂志专栏作家。 七七 资深媒体人，曾服务《marie claire》《ELLE》《COSMO》杂志。 黄婷 曾任《COSMO》美容总监，媒体数字内容营销专家。 文本整理/七七

2026年五一期间，青年老师连看了3场周华健演唱会，勉强解馋！ 那么连看3场到底是怎样一种体验？本期就来感受一下爱华健三十多年的资深矿码士第一视角的观后感。 【PS：节目开篇预告了新一期“文学老师傅”本周的播出时间，请勿错过】 青年这次为什么最终选择观看了3场？场次是如何选择的？ 不同的座位有什么样不同的看点和优势？ 华健向往的线下快闪live能顺利举办吗？ 今年的安检是否顺利？对于相机、镜头、三脚架等设备有什么举措？ 如何在摄像时同时拍下舞台上的明星特写以及舞台全景？ 在看演唱会时同时边认真跟唱、边用相机拍官图级别靓照、边用手机多视角摄像的八爪鱼状态，难不难？ 青年在台下的三次呐喊，获得了台上华健怎样的回应？ 在演唱会曲目复盘环节，今次的节目玩了一个精心设计的小游戏： 在聊到每首歌时，由青年和小伙子各自再从这首歌所在的华健专辑中，推荐一首没入选演唱会的好歌，并深情演唱之。 两位主播、两位专业矿码士，每次挑出的歌曲同步率高不高？ 刀老师做出了哪几首有益的补充？ 下面是节目中收录的“青年与华健在五棵松现场合唱”的实况录音选段所在的时间点： 01:24:58 孤枕难眠 01:30:40 有没有一首歌会让你想起我 01:35:00 爱相随 01:41:11 其实不想走 01:48:42 摆渡人的歌 01:58:12 漂洋过海来看你 02:04:48 风雨无阻 02:11:03 鬼迷心窍 02:18:29 爱江山更爱美人 02:24:30 难念的经 02:28:31 刀剑如梦 02:34:47 天下有情人 02:41:23 怕黑 02:49:30 沿途有你/若不是因为你 02:57:19 雪中火 03:03:21 情深为谁 03:07:49 蕾丝花边 03:10:41 那一夜 03:15:25 领悟 03:19:58 花心 03:23:23 让我欢喜让我忧 03:28:29 少年 03:32:42 明天我要嫁给你 03:36:05 花旦 03:44:52 我是真的付出我的爱 03:51:44 你们 04:05:36 朋友 期待下次再见到华健的那一天！

🌶️ 吃辣从来不只是味觉偏好，它也常常和地域、记忆、身份感绑在一起。而在美国西南的新墨西哥州，辣椒几乎已经变成了一种地方信仰。 这一期，我们从两个不能吃辣的人搬到“世界辣椒之都”说起，聊聊这个冷门但极有性格的美食地区：从足以把人辣到灵魂出窍的哈瓦那辣椒，到让人倍感亲切的墨西哥牛肉汤与牛肚汤；从玛雅文明流传至今、口感近似“泥浆”的古法巧克力饮品，到承载着“最后牧羊人”兴衰故事的周六农贸市场。 这一期，我们就在辣到流泪和吃到感动之间，重新认识这片沙漠里的味觉宇宙！ 📝 时间轴 00:24｜为什么我们被生活上了一课？ 00:40｜不吃辣的人搬来一个自称“世界辣椒之都”的地方 04:20｜原住民、西班牙、墨西哥：新墨西哥餐桌的多重来源 08:49｜哈奇辣椒（Hatch chile）的江湖地位 09:48｜被送上国际空间站的辣椒 11:20｜点菜暗号：你要红的还是绿的？ 13:19｜第一次被辣上天：圣塔菲的哈里佩奥烧烤啤酒餐厅（Jaripeo Grill And Beer） 15:48｜墨西哥牛肉汤（Caldo de Res）像极了中式排骨汤 16:37｜几根黄色辣椒丝，如何把我们辣出幻觉 19:40｜哈瓦那辣椒与中国小米辣、黄灯笼辣椒的战力对比 21:19｜El Pinto：全美排名第三的红辣椒猪排真的辣吗？ 25:26｜在餐厅里盖“母鸡旅馆”，200多只母鸡在线下蛋 27:25｜女兵（Adelitas）餐厅：圣塔菲的家常墨西哥菜 29:39｜牛舌、猪肚、猪大肠：塔可（Taco）里的内脏宇宙 33:09｜墨西哥菜为什么适合处理内脏？ 33:59｜牛肚汤（Menudo）：与危地马拉老奶奶的温暖记忆 35:58｜牛肚汤里的碱水玉米（Hominy）是什么？ 38:53｜卡卡瓦巧克力屋（Kakawa Chocolate House）：古代中美洲祭祀用的辣椒香料巧克力饮料 43:37｜圣塔菲周六农贸市场（Santa Fe Farmers Market） 49:18｜入秋后的现场烤辣椒仪式 📷 图片 NASA 宇航员 Megan McArthur 使用太空收获的哈奇辣椒，搭配法希塔牛肉、复水番茄和洋蓟制作的太空塔可，图片来源：NASA / Megan McArthur 新墨西哥州车管所里的三种免费自选车牌款式，黑色辣椒款强调本地辣椒文化，蓝绿色款代表绿松石，黄色款与新墨西哥州旗呼应 一份典型的Caldo de Res，注意小碟子里的橙黄色辣椒丝！就是它害了我们 另一家餐厅的Caldo de Res，牛肉汤里有很丰富的蔬菜含量，营养均衡又美味 牛舌和猪肚口味的Taco塔可 “全美排名第三”的辣椒猪肋排，图片来源：El Pinto餐厅官网 一盘虾肉Taco塔克🌮和一盘典型的Menudo牛肚汤。牛肚汤里面放的牛肚部位是金钱肚 古法巧克力，别看小小一杯，喝完也是需要勇气的！ 🎙️ 主播 鼠一和鼠二（小红书：@鼠一鼠二） [email protected] 🎵 背景音乐 Noodlin & Doodlin - Airstream Talk of the Town - Theo Gerard Misadventure - Giulio Fazio Su Amor - Giulio Fazio Creme Brulee - Roo Walker

本期节目由【闪克】pd200w无线桌面麦独家赞助播出！ 大家有没有过那种时刻：明明知道这事没戏了，但因为“已经付出了这么多”，还是硬着头皮往里砸感情、砸钱、砸时间？ 身为前顶级恋爱脑的我，太能共情这句话了！这种心态，说好听了叫“不甘心”，说难听了就是“赌徒”。 我当然知道，对于普通人来说沉没成本不参与决策，但是！我真的做不到啊！就像买了一张巨难看的电影票，坐了半小时就发现想吐，但一想到票价60块，就硬生生在那儿坐到了散场。结果呢？票钱没回来，还多遭罪了两个小时。 或者换句话说，当一段关系已经名存实亡，当一份事业已经成了无底洞，我们是真的看不清真相吗？ 还是说，我们只是没有勇气承认，之前那个投入了巨大的自己，其实是选错了？ 如果你也正处在那个“骑虎难下”的尴尬节点，或者你身边也有那种“拦都拦不住”的赌徒朋友。这期节目，听起来吧朋友们！ 【时间线】 00:10 婚前体检亮红灯，为了“冲喜”她还是嫁了 16:21 生意黄了不认输，把房本抵押去填坑 32:11 几十万现金交给发小放高利贷，我劝不动 45:10 为了体面去搞“大健康”，顺便把征信搞黑了 50:01 欠债百万才醒？不，她还想拉闺蜜下水 【两个主播】 * 主播1：【小元】小宇宙@是小元呀 * 主播2：【小红】小红书@爱喝酒的小红 * 小红书：@如果你也是播客 * 内容创作：【非著名作家】小元 * 剪辑制作：【金牌剪辑师】小红 【本期配乐】 * Piano in Space-LEXMusic * Groovy hammond-Royaltyfreemusicforvideos 【进听友群】 期待朋友们扫描上方二维码或+VX：pandadoria，备注 【播客】，立刻加入听友群 【商务合作】 如有合作需求，欢迎 + VX：pandadoria，备注 【合作】 【音频平台】 您还可以在 Apple播客、QQ音乐、网易云音乐、喜马拉雅、荔枝、微信公众号、Spotify、Youtube、蜻蜓FM、微博、即刻、四川观察、bilibili等平台收听我们哦，搜索【如果你也是】即可收听~

1.Edgar bajo el agua- 60 vueltas en un carrusel 2. Esbjörn Svensson Trio - Jazz 3. Gary Higgins - I Can't Sleep At Night 4. Hasna El Becharia - El lil lil, el lilibiya 5. Karate Boogaloo - One Hand One Bounce 6. Los Jairas - La Leñera 7.My New Band Believe - Heart of Darkness 8.Sababa 5 - Banga 9.Surprise Chef - Sleep Dreams 10.The Young Lions - That's Right

小初最近有一个感受：最简单的路，才是最难走的路。希望听完这个故事的你，在自己的路上又多走了一步。 00:00 ：一场因相亲爆发的冲突，揭开"简单之路"的温柔陷阱 03:15 那些"为你好"的选项：父母描绘的安逸生活与弗洛姆的"逃避自由" 08:30 隐形代价：路径依赖与"被安排"人生的高额分期付款 13:20 反脆弱与习得性无助：简单之路如何让人丧失决策的肌肉 23:10 拒绝简单：存在主义勇气与掌握自己的人生遥控器 26:45 建立边界：被抛入这个世界，我们依然有权选择 31:00 标准答案失效的时代，找到属于自己的坐标系 ———————— 🌐 折叠人生公告牌 在我们看来，或早或晚，每个人都会面临一些具体的困境，身体、收入、关系这三个幸福的基本要素，都可能遇到大大小小的问题。 我们会逐渐感知到一些世界运转的真相，也察觉到了自我意识的惯性与觉醒，令人沮丧的是，在这些时刻，有想法，没办法，往往是人生常态。 当一个人想要解决问题实现突破，就会有意识地去寻找可以模仿和借鉴的对象，这是一种遥远的相似性。我们会发现，我们遇到的问题，前人也有过相似的遭遇，总有人找到了出口，他们有想法，也有办法，我们可以从中获得启发和激励。 「折叠人生」要做的，就是找到更多前人的好方法，萃取其中的智慧和能量，帮助更多人穿越不同的困难，拥有健康、富足和良好的关系，度过一生。 折叠人生的横向逻辑有三个——从书中学、在事上练、与高人聊，以此获得辽阔的人生图景和认知启发。 纵向逻辑更为具体，健康、富足和良好的关系是我们持续关注的方向，它们被拆解为8+1的生活系统，以解决具体的困惑和眼前的难题： 1 健康：健康第一 2 学习：无限进步 3 工作：跃上高阶 4 赚钱：理解商业 5 投资：思考复利 6 家庭：爱是行动 7 关系：重建附近 8 自我觉察：穿过自己 8+1复盘：有知有行 我们的根据地是一个持续更新的知识库，目前持续运营至第三年，已放入9+主题、30+人物梳理，50+好书笔记、300+篇高质量内容，共计百万字优质信息。 我们希望为付费用户建设一个「互相点燃的，聚焦成长可能性的，人生同路人学习型组织」，欢迎加入。 折叠人生在小宇宙、网易云音乐、苹果播客、豆瓣、Spotify等泛用型播客客户端同步和更新，全平台同名。 【小红书号】2639467575 【进群】：VX：laoyanzsk 报暗号「123」即可入群。

很多时候，我们记住的不是某一年发生了什么。 而是那一年，自己反复听着哪一首歌。 这一期，我们和播客《触底访谈》的 Teddy 一起，聊了那些出现在他人生重要时刻里的音乐。 有的是低谷时期循环播放的歌，有的是深夜一个人走路时耳机里的声音，也有一些旋律，像某种情绪证据，替人保留住了当时无法说出口的感受。 我们聊音乐，也聊成长、孤独、情绪崩塌、重新出发。 聊那些成年人不会轻易说出口的时刻： “原来我不是突然长大的。” “原来有些歌，会在人最脆弱的时候接住你。” 或许你也会在这期节目里，重新想起自己生命中的某一首歌。 视频播客同步更新 小红📚：colvin沉山泥的音乐 B站：何必着急-陈稳 节目时间线： 01:50 Teddy当健身教练的时候因为歌单被记住 08:32 Teddy的第一盘磁带是迪士尼 09:31 范晓萱的儿歌也是启蒙 12:39 范晓萱《乱开》 15:14 因为点歌台喜欢上无印良品以及点歌台的记忆 17:53 无印良品《别人都说我们会分开》 22:34 青春期时期的故事从五月天开始 26:17 五月天《咸鱼》 27:30 在中国传媒学院听歌更广了 30:57 刺猬《玩具与六一儿童节》 32:56 在北京的日子看到好多livehouse 35:10 怀念歌手还可以开小场子时的近距离演出 40:07 澳洲求学时期经历困难 44:25 安溥《最好的时光》 48:22 把演算法养成得很好 50:03 AKMU《Joy, Sorrow, a Beautiful Heart》 54:31 对新音乐都保持开放态度 60:00 《何必着急》的户外拍摄方式是致敬《天籁村》的初代主持瞿颖 60:01 AKMU《Paradise of Rumors》