节目

内耗偷走你的精力，沉默反而是种力量？焦虑、喝酒、失眠……我们为何总在自我消耗？学会关掉无谓的信息，留点电给自己。 02:00 探索内耗现象：从物质需求到精神追求的转变 10:32 超越新闻事实：解读高敏感人群的情绪共鸣与内耗 21:03 职场中的尴尬时刻：如何处理沉默与表达的平衡？ 31:39 沟通的艺术：简洁明了地表达观点，赢得谈判的优势 42:14 日本企业的发展与挑战：从学习到引领市场 52:49 PR与博主之间的能量博弈：修改要求背后的故事 01:03:25 智者之间的对话：孔丘与李耳的对谈让人遐想无限 01:13:55 王阳明的心学体系：心与外物的和谐交融 01:24:31 教练的智慧之语：回位与打斜线的竞技之道 01:35:05 为什么不让唐先生分担？探讨时间成本与内耗的难题。 01:45:38 拒绝内耗，规划好每一天：健身与处理人际关系的时间安排 01:56:11 互相驯化的播客世界：一个小型节目的惊人成长之路 【听友群】 如你喜欢我们的节目，欢迎加入听友群和我们一起聊天，Sylvia和Stanley会不定期在群里分享更多日常碎片和话题分享，请添加：ssgolucky009，并备注暗号“呼吸”，期待我们在群里同频共振，自由呼吸！ - 【关于我们】 Sylvia野生小红书博主and时髦的生意人（小红书/微博：花小花_Sylvia） Stanley ：Sylvia的反义词（小红书：尹春来_Stanley）

如何加入足球无双节目粉丝群： 1.在微信上搜索：足球无双（footballmusou）。 2.点击菜单栏上的“加粉丝群”，或者前往最新一期的推送文章下，寻找下方的二维码，扫码即可入群，期待您的加入 主播：老A 嘉宾：可可李老师 ；施骅伦（翻转体育）；罗叔（头号玩家） 本期节目流程与目录： 节目总时长：约1小时03分 00:19 在本届世界杯之中，各位主播的主队分别是哪支？； 11:23 作为扩军之后的第一届世界杯，相比于以往会有哪些变化？； 28:16 上座率或许还可以，但是更让人担心的是足球的氛围感； 34:23 美国人对待足球以及对待运动的方式是不同的； 38:19 交通可能会是世界杯的一个难点； 42:06 看好哪支球队能够最终捧起大力神杯？； 52:37 日本队能否在这一届有所突破进入八强，甚至走得更远？；

欧亚大陆像个哑铃，波斯湾正好卡在中间那段必经的“细腰”上，成了古代商贸绕不开的“世界肚脐”。这期节目，我们顺着《波斯湾五千年》这本书的视角，聊一条平时很少被完整串起来的线索：古代中国和这片海湾的三次交集。 汉朝的甘英走到波斯湾边上，听了个海妖神话就折返了；几百年后，大唐接纳了流亡的波斯王子，给了块“波斯都督府”的牌子，却始终没发一兵一卒帮他复国；再后来，明朝郑和的巨型宝船开进了霍尔木兹。顺着这三个故事看下来，你能看到中国文明一种很特殊的对外观——为什么在漫长的历史里，我们对外往往只求一个政治名分的确认，却没有实质的领土野心？ 在结尾，当我们将郑和留下的瓷器碎片，与七十年后葡萄牙人留下的炮台放在一起对比，也许就能真正理解：一个中国人说自己是“爱好和平的民族”，背后到底潜藏着怎样深厚的政治与文化心理。 【本期时间轴】 欧亚大陆的“细腰”与文明的十字路口 * 为什么在AI时代，我们依然需要看书？ * 从迪尔蒙到迪拜：为什么波斯湾天生就是一个“全球化空间”？ * 极端地形与碎片化文明，如何造就了这片海域的包容与冲突。 第一次相遇：汉朝与罗马那次极为可惜的“错过” * 丝绸、大秦与班超的“不入虎穴，焉得虎子”。 * 距离罗马仅一步之遥，甘英为何在波斯湾畔听完安息人的“海妖神话”就折返了？ 第二次相遇：大唐的克制与波斯王子的长安往事 * 萨珊王朝覆灭：一个绵延四百年的帝国如何被阿拉伯大军击溃？ * 万里流亡的卑路斯：大唐给了波斯一块都督府的牌子，为何却不发一兵一卒？ * “漩涡”与“刷新”：波斯人留在长安的祆教印记，与伊朗至今未解的文化张力。 第三次相遇：郑和的宝船与葡萄牙的炮台 * 叠加了“三重属性”的马三宝，如何成为下西洋的独一无二之选。 * 抵达霍尔木兹：明朝的逆差外交与“求名不求利”的天下观。 * 两种模式的碰撞：郑和留下的是瓷器碎片，西方人留下的是炮台与税收。 尾声：我们为何自称“爱好和平的民族”？ * 黄河流域的大一统经济要求，与西方宗教道德裹挟下的扩张冲动。 * 这种深入骨髓的世界观分化，如何延续至今？ 【感谢中信出版社对本期节目的支持】 《波斯湾五千年：全球史视野下的中东海湾地区》[美] 艾伦·詹姆斯·弗洛姆赫尔兹（Allen James Fromherz）译者：马百亮、尤玉金 审校：昝涛 中信出版社 提起波斯湾，现代人的第一反应往往是石油、寡头和连绵的战火。 但《波斯湾五千年》剥开了这些刻板印象。作者没有顺着帝王将相去梳理时间线，而是挑了六座不同时代的港口，把这片海域最隐秘的生存法则讲透了——因为沙漠和山脉的阻挡，大帝国很难在这里建立绝对的统治，反而让它成了一个靠着贸易和共识野蛮生长的“世界肚脐”。 从古代的珍珠、香料，到今天掐住全球命脉的石油，欧亚大陆几千年的生意和博弈都在这里过手。读完这本书你会发现，当代中东所有的富庶、撕裂与敏感，答案早就写在了前人的航海图和商人账本里。 点击链接购买：https://j.youzan.com/Y7g28k 《从巴格达到伊斯坦布尔：历史视野下的中东大变局》 作者：昝涛 中信出版社 中东从来不缺新闻，但新闻最容易遮住历史。我们每天看着巴格达、开罗、大马士革的最新动态，却很少问一句：这些地方到底经历过什么，才变成今天这个样子？ 这本书给出的，是一个读历史的人应该先有的底子。从奥斯曼帝国的解体到伊斯兰国的崛起，作者没有陷进细碎的事件流水账，而是把这一百年里中东最核心的几条线——民族主义、宗教政治、外来干预与内部撕裂——一条一条地理清楚。 读这本书最大的感受，是那些今天看似突然爆发的冲突，其实都有一个漫长的来处。想在时政的喧嚣里找到一个稳定的坐标，这本书是一个很好的起点。 点击链接购买：https://j.youzan.com/5HSqwk 《终结所有和平的和平》 戴维弗罗姆金 著 普利策奖提名作品 中信出版 今天新闻里看到的中东乱局，底层的逻辑代码几乎都是一百年前由欧洲大国写下的。戴维·弗罗姆金在这部普利策奖提名巨著中，深度还原了1914-1922年间，旧秩序崩溃与新帝国干预的历史过程。 他不玩非黑即白的二元论，而是把目光穿透战火，回到伦敦和巴黎的会议桌旁。你会看到那些历史名人不过是官僚系统里的具体操盘手，在相互猜忌中，强行在空白地图上拼凑出了现代中东的国家边界。这种无视当地肌理的强行划分，最终让列强承诺的和平，变成了“终结所有和平的和平”。破局大中东视角，读懂这场充满傲慢的权力计算，才能看透今天中东冲突背后那条未曾断裂的悲剧主线。 📖 核心看点 * 一场关于边界的操纵：现代中东国家是如何在欧洲的会议桌上被“画”出来的。 * 大中东视角破局：打破英法局限，引入俄国与中亚，还原百年前的“大博弈”。 * 历史的灰度：剥开伟人光环，看官僚系统如何在误判与欺诈中写下灾难性的代码。 点击链接购买：https://j.youzan.com/CSk-5k

本期嘉宾 查浩 华源证券电力公用首席 梁狗蛋 播客《煮韭|猫狗FM》主播 大家好，欢迎来到大方谈钱，这是一档由华夏基金出品的播客栏目，钱是桥梁，生活才是目的。AI 大模型狂飙突进，算力成为国家竞争的关键胜负手，而电力正是算力的生命线。一边是新能源消纳的现实需求，一边是数据中心对低成本、稳定供电的极致追求，两者碰撞出今年最受关注的产业方向 ——算电协同。它到底是什么？和早年自备电厂有何异同？为什么国家要重点推进？对企业、对投资又意味着怎样的机会与风险？本期节目，我们邀请电力公用行业首席分析师查浩，用最通俗的逻辑，把算电协同的商业模式、运行原理、建设难点和投资逻辑一次讲透。 Timeline 01:02 什么是算电协同 本质是绿电 + 算力的直连协同，对标早年火电 + 电解铝的自备电模式，核心是用风光 / 垃圾发电 / 核电等清洁电力直供数据中心，降低用电成本。 与传统购电差异：可少交过网费，更具经济性，但需符合政策限定的绿电、新增负荷等条件。 03:00 我国电力体系与交叉补贴 电费由发电成本、输配电费、政府性基金构成；我国存在工商业补贴居民的交叉补贴机制，高耗能企业承担社会责任。 早年自备电厂被叫停，核心原因是冲击电网盈利与居民供电保障。 07:42 高负荷用户为何是优质客户 数据中心、电解铝用电平稳、年利用小时数高（约 6000-7000 小时），能最大化电网设备利用率，降低单位供电成本。 10:00 为何要推算电协同 1. 解决风光消纳，助力双碳； 2. 降低 AI 算力中心电费成本，支撑国家算力产业； 3. 源网荷储一体化，减少对大电网调峰压力。 16:08 源网荷储一体化解析 源（风光火核储）、网（输电线路）、荷（算力 / 工业负荷）、储（锂电池 / 抽水蓄能）协同调度； 风光波动大，需荷随源动 + 储能配合，对调度系统与智能化要求更高。 19:38 算电协同的运营与建设难点 协同难度 > 直接上网，需自建小型调度系统； 建设堵点在数据中心，电力端（风光储）建设周期短，我国电力工程能力全球领先。 25:13 中美算力电力对比 美国缺电、建设周期长、体制灵活可直连； 中国电力充裕、绿电占比高、建设速度快，算电协同是政策支持下的特色模式。 26:57 算电协同的资源属性 核心资源是优质风光禀赋（风电优于光伏，利用小时数更高），优质风电路条是项目核心竞争力。 用户侧绑定弱于燃气等特许行业，需靠长期协议或股权绑定大客户（阿里、字节等）。 31:19 项目投资与成本 1GW IDC 总投资约 800-900 亿，电力部分（风光储）约 100-150 亿，算力硬件占大头。 32:23 创新方向：海风 / 核电 / 太空算力 * 海风：资源好、利用小时高，但深远海造价高； * 核电：稳定性极强、利用小时超 7000，是理想电源，待政策放开； * 太空算力：技术可行，短期载荷成本过高，属长期概念。 37:23 算力出海与电力估值重塑 将电力转化为算力 / TOKEN 出海，解决国内电力过剩内卷，推动电力股估值向海外对标。 42:47 投资属性：成长 > 红利 当前算电协同是成长型投资，靠项目落地与规模扩张驱动； 股价弹性大、预期前置，短期涨幅易透支长期空间。 45:12 基金经理必懂核心认知 1. 算清盈利来源：优质电源 + 算力客户绑定； 2. 把握市场预期与节奏，避免高位回撤； 3. 高频跟踪合作落地与政策变化。 47:39 投资链条与标的类型 分三类：电力运营商（弹性最大）、风光储设备商、调度系统软件商； 核心机会在中小市值电力公司绑定算力大客户，实现业绩与估值双击。 51:08 长期核心机会 当算力用电量突破阈值，将重塑中国电力行业逻辑，带来大盘电力股的估值系统性提升。 本期制作 嘉宾：查浩 主播：梁狗蛋 制作：余冬 特别说明： 公司：华源证券股份有限公司 个人姓名：查浩 登记编码：S1350524060004 风险提示：数据中心项目建设不及预期，政策不及预期，竞争格局恶化 温馨提示：播客大方谈钱由华夏基金出品，所有投资相关内容皆以交流分享为目的，仅供参考，不构成任何市场预测、判断，或投资、咨询建议。本节目不作为个股推荐，不作为任何法律文件，内容中的所有信息或所表达意见不构成投资、法律、会计或税务的最终操作建议，华夏基金不就资料中的内容对最终操作建议做出任何担保。在任何情况下，本公司不对任何人因使用本资料中的任何内容所引致的任何损失负任何责任。我国基金运作时间较短，不能反映股市发展的所有阶段。市场有风险，入市需谨慎。

相声这件事，对我来说一直很亲切。小时候听录音带、看春晚、背段子上台表演，它曾经是我人生前20年最主要的快乐来源之一。这期请来村长，他既是《玲珑塔门市部》和《超凡闲谈》的主播，也是一名真正拜过师、上过台的相声演员。我们从童年记忆聊到茶馆相声和剧场相声的区别，从“语言杂技”聊到相声演员的生存方式，也聊到今天普通人还可以去哪儿听相声。录完之后我更觉得，相声不只是逗人一乐，它也是中国人用语言给生活松绑的一种老办法。 嘉宾：村长（玲珑塔门市部/超凡闲谈） 主播：羊行 录制日期：2026年3月3日 发布日期：2026年5月11日 00:01 从童年记忆说起：为什么相声曾经是我最重要的快乐来源 04:21 村长如何与相声结缘：广播、评书、电视节目和小时候的“熏” 12:07 茶馆相声与剧场相声有什么差别：观众距离、发声方式和包袱节奏 17:31 相声作为“语言杂技”：贯口、停顿、炸口和捕捉包袱的能力 19:52 回到《苦中找乐》的初心：为什么今天还要聊相声这种找乐方式 23:33 从大学社团到拜师学艺：一个95后相声演员的入门路径 34:05 相声能不能当职业：演出、院团、商业团体和跑场生存 42:29 相声在今天的位置：面对脱口秀、新喜剧和内容碎片化，如何找到自己的受众 51:40 普通人去哪儿听相声：丰台相声乐苑、商业厂牌、专业院团和各地演出 01:02:34 相声给人的真正滋养：轻松交流、中文幽默和生活里的松快感 * 茶馆相声 —— 相声演出的一种场景形态，演员与观众距离较近，互动更多，节奏往往更生活化、更松弛。天津相声常被视为这种形态的代表之一。 * 剧场相声 —— 在较大舞台或剧院中演出的相声形态，演员需要通过更清晰的发声、更规整的结构和更密集的包袱把声音和注意力“打远”。 * 语言杂技 —— 本期提到的一个有意思的说法，用来形容相声中贯口、节奏、停顿、接话、反应等高度技术化的语言表演能力。 * 贯口 —— 相声、评书等曲艺中常见的连续性大段台词表演，要求吐字清楚、节奏稳定、气口准确，也考验演员的记忆、气息和舞台控制力。 * 四功五法 —— 戏曲、曲艺训练中常见的基本功概念，通常涉及唱念做打、手眼身法步等基本训练。村长在节目中借此说明科班曲艺演员的训练更系统。 * 娃娃腿 —— 曲艺行业里指打基础阶段常练的基本活、基础作品或入门功夫，用来训练演员的语言、节奏、表演和舞台感觉。 * 快板书 —— 曲艺形式之一，演员手持快板，以有节奏的念白讲述故事。节目中特别提到，快板书和相声是不同表演门类，虽然从业者之间常有交叉训练。 * 相声剧 —— 将相声的语言结构、包袱设计与戏剧场景结合的一种舞台形式。村长提到自己大学时期曾希望在社团舞台上完成相声剧表演。 * 专业院团 —— 指由文化系统、文工团、曲艺团等组织承载的专业演出机构，演员通常需要考核进入，并承担一定演出和创作任务。 * 丰台相声乐苑 —— 村长提到的北京线下相声演出场景之一，位于丰台区文化馆，每周五晚有公益性相声演出，采取预约/领票方式。 * 对口白话 —— 近年出现的一种双人语言喜剧形态，吸收漫才、相声、新喜剧等元素，更贴近年轻观众的节奏和表达习惯。 配乐：仲伟成 - 曲苑杂坛片头曲 后期：西红是番茄、羊行 文案：羊行

当下市场看似平静，但内里总感觉有些暗流在涌动。 这两天虽然指数持续连阳逼近前高，但明显AI有点疲惫了，部分资金开始分流到价值、避险板块里，黄金这两天又涨起来了。 市场尚且如此，美伊那边也不平静，表面上在停战期间，但时不时搞些试探的小动作。 现在的环境之下，投资者既怕追高，又怕踏空。 市场到处是警报 今年市场的风险干扰因素太多了。近几个月市场面临的风险包括美伊地缘博弈持续发酵，美债危机步步紧逼，美联储降息预期被打破，日本加息临近落地。四大利空变量层层联动、传导发酵，全球资产市场市场存在变局。 美伊战场，始终悬而未决！尽管当前双方处在停战期间，但近日围绕霍尔木兹海峡的较劲正在持续。美伊在霍尔木兹海峡附近又爆发了一轮激烈冲突，两边互相指责、互相打击，僵持不下。 目前美军派往伊朗周边的增援军舰已到位，并已在波斯湾、阿曼湾和霍尔木兹海峡执行封锁与威慑任务。一旦局势继续升级，全球通胀会再次抬头，整体经济复苏的步伐也会被严重拖累。 美联储发布半年期金融稳定报告指出，地缘政治风险与油价冲击位列市场最担忧因素，人工智能、私人信贷也已上升为重要担忧因素。多位受访机构认为，能源冲击带来的通胀压力，可能迫使各国央行在经济走弱背景下仍被迫收紧货币政策。 这也引出第二重风险，美联储收紧货币政策。最新非农数据超预期，就业市场韧性十足，强劲的就业数据表明美国经济韧性远超预期，通胀粘性尚未消退，目前市场对2026年降息的定价已降至零，高利率将长期维持。这一变化将导致全球美元融资成本居高不下，美股成长板块承压，黄金等避险资产价格波动加剧，新兴市场债务压力进一步加大。 除了美国以外，日本何时加息，更是市场关切的要点。日前，市场对日本7月加息的市场预期不断抬升。巴克莱等机构预计7月将再次加息25个基点。2026年以来，日本经济内生通胀动能稳固，核心CPI持续高于2%目标，为加息提供支撑。日本加息一旦落地，全球宽松预期彻底被打破，美日货币政策分化加剧。日元走强、美日汇率巨震，全球资金流向大变局开启，股债市场同步承压，连锁效应席卷全球资产，尤其是对目前的科技股。 美国债务规模失控，主权信用风险持续发酵。当前美国国债总量突破39万亿美元，今年很可能突破40万亿，债务规模已经超过本国GDP的130%。更重要的是，2026财年美国光还债的利息就要花1.04万亿美元，第一次超过了国防军费开支，靠借新债还旧债的路子已经快走不下去了。安联经济学家埃里安警告，国债供给激增或进一步推高美债收益率、恶化融资环境。 一旦美国债务危机引爆，美债利率会猛涨、美元汇率剧烈震荡，全球市场资金会瞬间收紧；新兴市场还会遭遇资金大量外流，对于资本市场的冲击可想而知。 守安全 有经验的人，总是谨慎的，而非盲目乐观。 比如巴菲特认为，如今的资本市场全民投机跟风狂热，泡沫与风险暗流涌动。老爷子手握近4000亿美元现金及国债弹药，强调只在价格显著低于内在价值、安全边际足够大时出手。 同时，巴菲特看好能源、高股息资产的抗通胀与稳现金流属性，对AI等热门赛道保持谨慎，拒绝为追逐热点而盲目投资。这些表态的核心，是在不确定性中坚守安全边际，以长期主义对抗市场波动。 随着美伊战争仍僵持不下，达里奥再次对世界经济秩序的现状发出警告并再次重申：投资者应该将5%到15%的资产配置于黄金，以度过“非常糟糕的时期”。 作为应对不确定性的经典配置逻辑，哑铃策略是不少机构和投资人比较重视的一种策略。核心是“两端重仓、中间轻配”：一端配置极致保守的防御资产，筑牢风险底线；另一端布局优质高弹性的进攻资产，捕捉超额收益，避开风险收益平庸的中间地带。 在2026年的市场环境中，这一策略既能呼应巴菲特的风险防控思维，又能灵活把握结构性机会。而非像很多散户的操作，全仓押注，只博弈机会，不控制风险。 需要警惕的是，哑铃策略绝不是保守与激进的简单拼凑堆砌，其精髓在于舍弃那些估值不上不下、成长缺乏想象、防御又毫无底气的平庸资产，然后耐心等待，不要追涨杀跌。 结语 2026年资本市场，注定变局交织的。美伊地缘博弈、美债风险扰动等多重变量共振之下，单边赌方向、重仓押赛道的打法风险太高。我们要做的不是一味害怕错过机会，而也要留出一些资金抵御风险。既要攻，又要守，打造一套能扛震荡、能抓行情的反脆弱投资组合。

上周五晚间，洋河股份在官方公众号上发布了一则严正声明，旗帜鲜明表示“针对公司的不实信息，已依法启动维权”。 与其纠缠谣言，不如看一家企业自己公开披露的事实： 洋河酿酒101车间和包装一车间已通过第三方权威机构“方圆标志认证集团有限公司”的零碳车间认证，成为白酒行业中首家获得该认证的企业； 公司定期对地下水进行监测，并通过优化生产工艺、投资建设冷却水循环系统等举措，有效减少水资源消耗，保护当地水资源，积极承担起生态文明建设责任。 公司所有主要生产基地均已获得ISO14001环境管理体系认证。早在2003年，洋河就一次性整合了包含HACCP在内的四大管理体系，当年为行业首家。 而在净利润同比下降66.94%的2025年，洋河的研发投入逆势增加41.44%，达到1.53亿元，研发人员增至626人，多项科技成果达到国际领先水平。 在行业深度调整期，一家企业敢于响应监管号召，及时发布ESG报告，展现自己在相关方面的“肌肉”，并敢于在利润承压时反而加大研发投入，这本身就是值得正视的信号。 “深蹲起跳”，洋河凭什么？ 中国白酒过去二十年的高速增长，本质是一套“压货驱动型”商业模型：酒厂把货压给经销商，增长靠在渠道里层层蓄水，真实开瓶率则难以统计。2025年，这套模式走到了尽头：全行业存货周转天数逼近900天，价格倒挂，经销商大面积亏损。 当多数酒企还在用折扣与返利给模式时，洋河做出了相反的选择：全面取消经销商的硬性打款任务，以控量稳价、去化库存为核心抓手。换句话说，压货时代用回款额说话，动销时代用开瓶率说话。 深蹲，是为了更好地起跳。2025年全年，洋河归母净利润22.06亿元，同比下降66.94%，四季度单季亏损17.69亿元，经营活动现金流净额-7.63亿元。财报上每一次下滑，背后都是将历史包袱集中出清的战略选择。 这场出清之所以敢如此决绝，底层是三重能力的交织。 其一，看得清。 洋河过去几年建成的全渠道数字化扫码体系，让它理论上能追溯每一瓶酒的开瓶时间与场景。当同行还在靠经销商口头反馈判断库存时，洋河手上已握有真实动销数据。 华创证券研报指出，公司通过数字化系统严密监控渠道库存，对库存高于良性水位的区域停止发货，目前经销商库存约两到三个月，有真实开瓶数据在手，停掉压货才不会失控。 其二，扛得住。一次性出清意味着报表短期承压。2025第四季度单季亏损17.69亿元，全年经营现金流-7.63亿元。但年报同时显示，公司货币资金与交易性金融资产合计约205亿元。流动性足够充裕，才敢把所有坏消息集中消化，不留包袱。 其三，调得动。基酒储备的厚度，决定了产品结构调整的灵活度。截至2025年末，洋河拥有70万吨原酒储备，34万吨陶坛储酒规模，均列行业第一，无论产品重心向哪个价格带倾斜，品质供给都不会断档。第七代海之蓝能做到品质跃升、洋河大曲光瓶酒敢用100%三年陈基酒，背后的底气都在这里。 看得清、扛得住、调得动——三者交集，构成了洋河独有的战略弹性空间。别人看到的是急刹车，洋河在做的是换轨道。从压货驱动的旧轨，切换到动销驱动的新轨。 车身震颤是真的，速度放缓是真的，但方向是对的。三重能力让它敢在行业集体靠站时，率先扳下道岔。 起跳的信号，来得比外界预期的更快。2026年一季报，洋河归母净利润24.47亿元，单季度利润已超越去年全年。经营活动现金流更大幅逆转至19.39亿元，从净流出转为净流入。 利润承压的2025，洋河仍然推出高比例分红——2025年拟每10股派现14.7元，合计派现22.14亿元，分红率超100%。短期利润的收缩，并未动摇公司长期信守的契约精神，底气则是公司坚守的长期主义精神。 谁在喝酒，比多少人在喝酒更重要 一边做减法，一边做加法。 2025年，洋河在产品端持续出牌。焕新推出的第七代海之蓝，从“滴滴三年陈”跃升至“3年主体基酒+5年陈酒调味”的品质升级，消费者自点率提升，省外推广进度超出预期。梦之蓝手工班首家获得中国酒业协会授权、第三方权威认证的中国高端年份白酒。梦之蓝商务版精准卡位500元价格带。 尤其值得关注的，还有光瓶酒赛道的果断卡位。2025年6月，洋河战略级新品洋河大曲高线光瓶酒正式上市，这款定价59元的产品采用100%三年陈基酒，依托洋河70万吨老酒储备的品质背书，线上预售首日秒罄，48小时破万瓶，线下渠道“到货即爆单”。 从行业大势看，中国酒业协会数据显示，光瓶酒市场规模从2013年的352亿元增长至2024年的超1500亿元，预计2025年将突破2000亿元，其中50元至100元的“高线光瓶”增速超过40%。洋河大曲所切入的，正是这一狂飙突进的核心价格带。 这张产品清单的方向很清晰：在消费从“炫耀型”向“悦己型”转变的大潮中，洋河选择的不是依赖单一价格段的增长，而是构建覆盖多场景的消费矩阵：高端梦之蓝M6+控量稳价，修复价格体系、终结倒挂；中端升级第七代海之蓝；同时布局高线光瓶酒，切入大众消费刚需阵地，形成高端稳固、中端强劲、大众补位的格局。 华泰证券研报显示，2026年一季度，第七代海之蓝与洋河大曲等大众价位产品动销表现靠前，印证了这套组合的市场承接力。 洋河在营销端同样率先做出年轻化姿态。2026年公司正式升级成为江苏省城市足球联赛官方战略合作伙伴，其开展的“看苏超，喝海7”等短视频传播量破千万。“体育+酒”的组合，天然打破了年轻人对白酒“功利、油腻”的刻板印象。 当整个行业还在讨论“年轻人为什么不喝白酒”时，洋河已经用产品和营销给出了自己的答案。 品质蓄力与绿色发展 一个白酒品牌真正的护城河，由经年累月的品质积淀与一以贯之的责任理念共同筑成。 截至2025年末，洋河拥有70万吨原酒储备，34万吨陶坛储酒规模，均位居行业第一。坐落于“世界三大湿地名酒产区”宿迁核心地带的7万口名优窖池群，被吉尼斯世界纪录认证为“最大规模的白酒窖池群”，年产能达16万吨。 凭借数十年积淀的70万吨原酒硬实力，洋河以品质为矛、以变革为盾，在行业底部构筑起差异化竞争壁垒，原酒储备正是其最深厚的品质护城河。 在ESG维度上，洋河同样走在行业前列。公司建成了47.34兆瓦光伏发电项目，全年光伏电量3000万度，绿电占比超30%，酒糟100%循环利用，还荣获了2025年轻工行业绿色制造标杆企业等荣誉。 品质蓄力与绿色发展的持续投入，直观地沉淀在品牌价值中。在《2025中国企业品牌价值TOP100》中，洋河以662.38亿元的品牌价值位居白酒行业第三。作为行业唯一拥有洋河、双沟两个中国名酒、六枚驰名商标的企业，其“老八大名酒”的地位从未动摇。上市17年来，公司累计现金分红超560亿元，以长期主义的行动风格诠释了对市场契约的坚守。 尾声 白酒行业有一条朴素的规律：潮水退去时，比的是谁在裸泳；潮水涨回来时，比的是谁先站直。2026年一季报只是一个站直的信号，远非终局。 但真正值得问的是另一个问题：一家企业凭什么穿越周期？洋河给出的答案是——用数字化告别虚假繁荣，用老酒储备对抗短期诱惑，用绿色转型回应时代问责。这些都不性感，但它们是慢变量。慢变量，才是长坡厚雪。 穿越纷扰，底牌自现。那不是一张应急的牌，而是一手用时间慢慢码起来的牌——每一张都经得起掂量。

免责声明：本期为“闲聊系列”第二章，内容毫无逻辑章法，而且很吵很荒诞，评估鉴定极具精神污染风险。为保障您的身心健康，强烈建议谨慎收听，或在购买高额保险后再点击播放，感谢配合！ 本期主播：Gato小罗 本期嘉宾：家城、雷神、韵0 老友聚会之闲聊篇 II（贰） 本期节目简直就是大型“回忆杀”现场，谋杀的杀各种揭老底。三位嘉宾一顿猛聊，什么大学社团、聚会、穷游，听得我眼泪（不是）都快笑出来了。主打一个“当时只道是寻常”，现在想想全是段子。 聊到怎么维持友谊？他们说要沟通要分享，我看就是别断联，不然连吐槽的对象都没了！未来？主打一个“苟富贵，勿相忘”。 Shownotes： 04:10 音协成员的友情与成长 07:54 初次相遇的尴尬遭遇 11:06 来自舍友的友谊见证 14:23 大学友谊是如何炼成的 18:33 共同好友竟然是位师姐 21:48 音乐与友情难忘的回忆 28:14 好友互评，重新定义人设 38:32 高光时刻与遗憾经历 45:09 尴尬时刻与资深假唱经历 60:59 维系关系的意义 66:56 缺席时刻的渴望与归属感 71:37 毕业后的现实与理想差距及友情深度理解 78:46 未来十年友谊 本期视觉设计： z research 音乐采样： 情非得已 (阿卡贝拉版) 关于「超级日常」： 《超级日常》是一档尽量有内涵的闲聊杂谈播客节目，采用多人对话、特邀嘉宾访谈等多种形式，畅聊日常琐事、奇闻异事、旅行出游、人生感悟、时事热点、电影热剧等话题，致力打造一档陪伴型的轻松闲聊播客节目。 - 微信公众号：超级日常 自荐当嘉宾：公众号回复「奇人异事」 - 欢迎收听本期播客！

疯狂摆烂的开奖时刻，选秀抽签结果如下： 1奇才 2爵士 3灰熊 4公牛 5快船（来自步行者，祖巴茨交易） 6篮网 7国王 8老鹰（来自鹈鹕，德里克·奎因交易） 9独行侠 10雄鹿 11勇士 12雷霆（来自快船，保罗·乔治交易） 13热火 14黄蜂

你有没有想过，一个真正聪明的AI，应该具备哪些超越“有问必答”的能力？本期节目，我们将通过几篇最新的AI论文，一探究竟。我们将看到，AI如何从一个被动的知识库，进化成一个懂得“追问”的医生，以及一个会“打腹稿”的作家。我们还会揭示，AI如何学会把“登天”的难题拆解成“上楼”和“坐电梯”，又是如何通过一个“记忆外挂”实现过目不忘的。准备好了吗？让我们一起刷新对AI“思考能力”的认知！ 00:00:34 AI看病，真正厉害的不是“诊断”而是“追问” 00:06:35 把“登天”的难题，拆解成“上楼”和“坐电梯” 00:11:52 AI开口说话，非得“一句接一句”吗？ 00:16:47 面对海量数据，我们如何看清那只“看不见的手”？ 00:23:46 AI的“记忆外挂”，如何让它过目不忘？ 本期介绍的几篇论文： [AI] SymptomAI: Towards a Conversational AI Agent for Everyday Symptom Assessment [Google Research] https://arxiv.org/abs/2605.04012 --- [LG] Conditional Diffusion Sampling [University of Cambridge & University of Granada & University of British Columbia] https://arxiv.org/abs/2605.04013 --- [CL] Continuous Latent Diffusion Language Model [Bytedance Seed] https://arxiv.org/abs/2605.06548 --- [LG] High-Dimensional Statistics: Reflections on Progress and Open Problems [Columbia University & Harvard University & CMU] https://arxiv.org/abs/2605.05076 --- [CL] TIDE: Every Layer Knows the Token Beneath the Context [Apple] https://arxiv.org/abs/2605.06216

告别概念焦虑！被裁6次后年入百万的书豪与我们分享：AI落地小红书的实战方法论，让技术真正服务于普通人的钱袋子！ 00:00:00 本期嘉宾：书豪的30个店铺与年入百万 00:05:03 关键转折：AI是怎么改变生意的 00:12:21 方法拆解：小红书电商如何用好AI 00:20:08 商业视角：AI的效率与成本 00:23:45 认知升级：为什么有些人用AI赚不到钱？ 00:27:54 平台与算法：小红书的AI趋势 00:31:31 AI电商的护城河与未来 【本期听友福利】 书豪为我们听友准备的专属福利： 一份内部的小红书电商开店从0到1的手册，以及原价999元的三天直播训练营！扫描下方海报二维码，也可以wx搜索haoge1635或haoge10211，备注“世界这七天”，前100位听友可免费领取！ 【可能你也感兴趣】 ep.26 被裁6次后，我决定不再找工作了：一个95后年入百万的小红书创业实录 ep.31 无所不能的AI为什么学不会张曼玉流泪？一滴泪折射出的AI瓶颈 ep.30 千问要收费，阿里重大调整：不再开源做善事，大模型商业时代正式开始！ ep.27 Openclaw：当AI开始替你用手机，手机成瘾与人类注意力的未来？ 【关于主播】 Fay，资深媒体人，先后担任国内一线电视台记者、导演、海外媒体华语主播 【加入节目听友群】 VX搜索“fay620223”，备注“小宇宙听友”，等待管理员邀请入群