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主播：猴子 「跑野周报」 过去一周，跑圈新闻密集：越野赛场，姚妙在 UTA50 击败新西兰名将 Ruth Croft 夺冠。Zegama揭幕战和国内神农架山径赛，好成绩频出！场地赛方面，上海/柯桥钻石联赛揭幕，国际选手和中国选手都在赛场上取得了突破！日本精工黄金大奖赛，森凪也等三人同破大迫杰沉睡 12 年的 3000 米国家纪录。大迫杰随后发文呼吁日本乃至亚洲马拉松持续更新训练思维。此外，前半马世界纪录保持者 Kandie 被追加兴奋剂指控；萨维官宣参加今年的柏林马拉松，又是一个破二佳绩？ 一周跑圈速递（2026/5/11-5/18），猴子带你走进上周的跑步世界！ #越野跑 #钻石联赛 #跑野大爆炸#田径 #世界纪录

📄 本期速览 存储不再是周期股，海力士目标价被上调53%。摩根士丹利说，3-5年长协配预付款，正在把存储行业从大宗周期品改造成类合约制造业。 ──────── 📄 报告信息 机构：Morgan Stanley 日期：2026年5月18日 英文原题：LTAs — How They Are Affecting Memory 作者：Shawn Kim / Ryan Kim / Duan Liu / Cindy Huang ──────── 🎯 本期三个核心问题 1. LTA这一轮为什么和过去几轮"不一样"？ 2. 🔓 海力士目标价上调53%，估值模型里最脆弱的假设是哪一个？（完整拆解见知识星球当期笔记） 3. 周期股变成长股的范式切换叙事，该用什么框架去判断？ ──────── 📊 关于 RightPocket 量化模型系统 RightPocket 是右兜独立运营的美股量化交易模型平台，包含策略模型、盘前交易信号与三级风险预警系统。 所有交易记录公开透明。 网站：right-pocket.com 实盘业绩：right-pocket.com/performance ──────── 🔗 加入我们 知识星球《左兜进右兜｜研报解读》：每日机构研报深度拆解 RightPocket 美股量化模型交易独立站会员 ──────── ⚠️ 风险提示 本节目所有内容仅为公开信息的研究分析与个人观点分享， 不构成任何投资建议、要约或推介。 本节目提及的所有公司、股票、价格、评级， 均为对第三方机构研报内容的整理与解读， 不代表节目主理人或制作团队的持仓或推荐。 投资有风险，决策需独立判断， 或咨询所在司法辖区的持牌专业人士。 ──────── 🎙 本期制作 主播：小柒（AI） 选题与观点：右兜 本节目由右兜负责选题与观点输出，AI 协助完成翻译、脚本提炼与播客录制， AI 主播小柒担任声音呈现。把 AI 用好，比假装不用 AI 更值得信赖。

🎙️ 本期嘉宾阵容： 李再冉 （小红书：咋了-Zairan） 王继骞（小红书：王一郎） 刘宏涛 赵新波 珊珊 感谢西安大雨把大家凑齐，今天大聊特聊东南亚最虐赛道林贾尼100。 3:25 - 14:41 复盘比赛过程：林贾尼100k 162K冠军为何对自己的成绩表现仍不满意？ 14:14 - 21:28 赛道涨见识：林贾尼的难可能是超出你想象难。 21:28 - 35:38 100K回忆录：仿佛踏上另一座星球。“下坡技巧最好男人”也跑不起来。 35:38 - 55:07 比赛吃什么：中国胃出国比赛，如果没有家人朋友提供私补，那就要全靠自己张罗提前准备。 55:07 - 64:50 精英选手是怎么挑选比赛的？ 下期预告 你是喜欢越野赛还是喜欢越野跑？ 请继续关注《越野越有趣》。

“风高高，月无光，阴风一阵心慌慌” “心慌慌，人彷徨，惊魂一笑入黄粱” 《IN风阵阵》节目是由IN核公园的主播 阿克 和 鬼脸 一同主持录制。节目致力于搜罗全球各种毛骨悚然的都市传说，并以脱口秀的方式进行呈现。如果您也听说过这些让您夜不能寐的故事，欢迎通过荔枝、网易云音乐、微信私信投稿给我们 友情提示：都市传说多为艺术创作，请各位听友切勿当真 本期故事：直播审核员不平凡的一天，棺材里的死人嘴中塞满黑泥丨家中母亲深夜魇着刨自家后院，土层中不该存在的诡异骨架 【时间轴】 00:01:00 直播审核员不平凡的一天，棺材里的死人嘴中塞满黑泥 00:25:43 家中母亲深夜魇着刨自家后院，土层中不该存在的诡异骨架 【Staff】 策划：阿克 鬼脸 录音：阿克 鬼脸 制作：鬼脸 封面设计：鬼脸

我需要深刻的人与我对话，也需要“肤浅”的人把我偶尔拉回来。 有些人看待世界的方式与大多数人不同。他们能够捕捉到看不见的模式，感受到周围的能量，甚至在意图被表达之前就能理解它们。 如果你曾经因为自己的思维方式与众不同而感到与他人脱节，那么你可能是一个内倾直觉型人格。这种人格既罕见又复杂。在这篇文章中，你将发现你是内倾直觉型人格的明确迹象，更重要的是，如何将这种能力转化为生活中的真正优势。 荣格（Carl Jung）将内倾直觉型人格描述为一种与潜意识深度连接的人，他们能够感知隐藏的模式，并在现实显现之前预测趋势。这种敏感性是一种天赋，可以扩展对现实的感知，但也可能成为一种挑战，因为内倾直觉型人格看待世界的方式与大多数人不同。 02:00 内倾直觉型人格的定义和特征：友情中的真诚与不和谐的甄别 04:03 内倾直觉型人格：解密符号与隐喻的神秘世界 06:05 内倾直觉型人格与创新力的关联：探索未来的列车 08:06 内倾直觉型人格的沟通难题与疏离感：理解他们的独特思维模式 10:07 内倾直觉型人格：探索疏离感和孤独的原因及影响 12:08 内倾直觉型人格的特质与表达方式：找到适合自己的方式 14:11 深度思考，发现内心的平衡：内倾直觉型人格的优势与挑战 本文由求知行囊阅览室编译，深读一年，遇见更清醒的自己，欢迎订阅会员计划。

5月19日财经速递，带您最快跟踪板块表现和市场资讯！

【主播的话】 本期是一期串台节目，谢谢小吓邀请我一起录制。祝大家收听愉快，拥有更多可以相互写信的关系。 【本期主播】 小吓｜写作者，播客《下马威》主播，小红书@小吓吓吓 【本期内容】 00:01:39 主播登场 00:04:32 尹佳恩《世界的主人》中的信：内在声音与创伤表达 提及：韩剧《人间失格》《黑暗荣耀》 00:11:26 邱妙津《鳄鱼日记》《蒙马特手记》：无法被秩序化的故事情节就是女同志生存处境的生动写照 00:17:47 信件的私密性与物质性，线下追星递手写信 提及：女书、电影《风声》 00:26:44 里尔克《给青年诗人的信》：昂扬的语境，“祝你快乐、勇敢” 提及： 《25.从项飙到袁长庚，谁能为当代生活做注》 00:35:38 你能接受自己写给别人的信被对方发出来吗？ 00:36:35 金惠珍《猫舔过伤口》：未完成、未寄出的信 提及：金爱烂《三十岁》、奥丽娅娜·法拉奇《给一个未出生孩子的信》、歌德《少年维特之烦恼》 00:44:48 蓝鸿春《给阿嬷的情书》：坚固的美和被删掉的玉娇龙 提及：保罗•策兰&英格褒•巴赫曼《心的岁月》 00:56:17 信件从私人记忆到历史佐证 提及：张爱玲《小团圆》、《契诃夫书信集》《贝多芬书信集》 00:59:14 瓦尔达《一个唱，一个不唱》：信在无家可归时 提及：仙人球爱水&污士奇《两个普通女人的十年通信》 01:02:51 为什么很少看见女性写的情书？ 提及：茨威格《一个陌生女人的来信》、鲁迅&许广平《两地书》、王小波&李银河《爱你就像爱生命》、海莲·汉芙《查令十字街84号》、电影《北京遇上西雅图之不二情书》 01:07:24 信的仪式性与非范式性：婚礼读信、毕业论文致谢、综艺选手淘汰信 提及：林奕含的婚礼、浪姐3刘恋写给薛凯琪的信 01:13:28 写信有时候也是为了避免面对面沟通 提及：电视剧《玫瑰的故事》、电影《神女》、简奥斯汀作品 01:16:22西娅·夏罗克《小小恶信件》：制造“视角”，结构性回音 01:18:39 信为什么具有戏剧情节上的“说服力”？ 提及：电影《还有明天》、电影《破·地狱》、电影《廊桥遗梦》 01:20:51 现在写信都需要在手机上打草稿？通常什么时候会决定写信？ 【本期音乐】 Darling-范晓萱 船碇-郭采洁 【本期制作】 小吓-剪辑 小吓-时间条 【联系我们】 📢一则通知 《读笨书Read or die》已经上架各个播客平台，包括不限于苹果podcast，Spotify，substack等，如果想要订阅《读笨书》的newsletter欢迎大家发邮件给我，或者去微博@过细雨查找订阅方式，我会不定期更新，虽慢，但更。 以及，豆瓣《读笨书》也上架了，欢迎大家去给我评分。 微博@过细雨 📮[email protected]

00:02:08 不是所有商业化的内容都是好的内容。但想要拿到结果和提高转化率，一定是越来越追求把这个内容本身做的更好一些的。 00:04:00 越多的品牌想要花小钱办大事，这个小钱也不是说多么的小，而是说我投你每一个博主，都是有了更细的目标的。 00:07:44 追求效果的内容，它必然是要打动人心的。而想做出打动人心的内容，你必须要提出一些好的触动人的点子，这本身就是好内容。 00:15:34 做决策的人，他是一个有感受的人。

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这趟旅程终于走到了最震撼的一程。 骰子在赌桌上滚动的声音， 大概是史诗里最刺耳的声响。 不是因为那场赌局有多么不可思议—— 押上王国， 押上自由， 押上一个女人的尊严—— 而是因为满殿的人都看到了非法， 却空留一片沉默。 十三年的流放， 不过是一场更漫长的酝酿。 两支军队在俱卢之野摆开阵势， 落日般葬送的是一整个时代。 这一期， 让我们穿过俱卢之野的尘烟， 看一看史诗的终局， 和它留下的余韵。 | Song List | SS Animations,Parvathy kapoor - Yeh Kaisi Duvidha Hai (feat. Parvathy Kapoor) | BGM | Philippe Eidel,Djamchid Chemirani,Kim Menzer - Draupadi 感谢小红书的姐妹整理的人物关系图 * 电视剧主题曲歌词 这是伟大战役的史诗 为了天地万物的福祉 神圣与罪恶 永恒与起始 真理与谎言 苦难与羞耻 这是自私与无私的故事 以奉献的力量 从轮回中解放 这是生命与存在的本相 自亘古至微粒 尽在寰宇映影里 吠陀传说生生不已 这是行动的颂诗 神谕梵文的真理 千年青史雪泥鸿迹 奎师那无限荣光 薄伽梵歌至高无上 这便是众典之王 摩诃婆罗多

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很多人做自媒体，卡住的地方并不是“不够努力”。 * 不是内容发得不够多， * 不是平台规则懂得不够深， * 也不是你还差几个爆款选题。 真正的问题往往是：你还没想清楚自己到底卖什么、卖给谁、靠什么赚钱。 所以，给我们“内部私董的学员”开展了三天的轻量化的内容。分享后，大家反馈还是很干货的，所以雨露均沾，我同样把这3期内容分享到我的播客栏目中！！ ❤️因为‘这是连续3天的分享内容，本期内容是来自我【第2天】分享内容’ ✅第二天：为什么你发了内容，却没人咨询、没人下单。 ———————————————————————————————— 💎【内容详情】 很多人发内容，只是在表达自己。 但真正有效的内容，一定要服务成交。 * 它要能吸引精准用户，要能建立信任， * 要能让对方愿意咨询，要能自然进入你的私域承接。 所以问题不是“我还要不要多发几条内容”， 而是：【你现在的内容，有没有承担成交任务】 —————————————————————————— ❤️ 因为原分享是【视频板书】内容，但是播客无法展示视频内容 所以，记得付款后直接私信我（yananshengyin，或者直接拉到下方，扫描二维码），获得本期轻量化内容【视频版本】！ 💢领取暗号，回复「视频分享」～