节目

嘉宾：沈清（@沈清脱口秀） 🎙️主播：史炎 | 迟斌 这期我们邀请脱口秀演员沈清一起，聊了聊近年来互联网上频繁出现的一个词——“登”。从东北方言里的“老逼登”演变为如今中年男性的标签，我们忍不住思考自己离“登”到底有多远。 那些自大、油腻、没有边界感的行为是怎么被归结成“登味”的？是年龄问题还是权力身份？或者还和社交媒体有很大关系。更重要的是，每一代人都可能在不自知中成为下一代眼中的“登”，而“防登”的关键其实很简单，我们一起找找。 ⏰时间轴———— 02:20 一个脏话如何变成互联网标签 06:00 十级“登味”自查清单 11:41 不知不觉中我也成了“登” 18:36 为什么没人惯着“老登”了？ 25:57 登的反面是？如何防“登” 36:11 亲身经历的尴尬“登味”饭局 44:38 “登味”是：我要定义权 53:55 如果一个人有“登味”，也不一定不爱？ “加小助手微信号【BlockA_BlockB】，拉你进听友群” *本播客节目中所使用的开头、结尾和背景的音乐片段为付费购买的版权音乐，来自Pond5/Epidemicsound等音源网站* 剪辑：苍原池 整理：迟斌、苍原池

本期我们想从《绝望写手》这部美剧来一起探讨一下亲子关系这件事，之前一直认为只有东亚家庭的爱是窒息的、令人难以喘息的，但看了这部美剧才发现，不止东亚家庭，全世界的爱都有时差。 这一期会聊到很多我们自己的经历，比如小时候拼命想得到认可、分享欲被敷衍后的失落、母父那些看似轻描淡写却给孩子造成了很大的心理影响等等，分享的过程中我们发现，其实有些母父并不是不爱孩子，只是他们表达爱意的方式、处理情绪的能力，和我们期待的并不一样。 如果你也有任何建议/故事/烦恼想要告诉我们，欢迎点击链接 侃人专属信箱-树洞/反馈/话题许愿/故事分享 来给我们投稿哦~ 想要加入听友群，请添加 wx 号：dejavu0096，备注【侃人】。 本期时间戳： 01:21 不止东亚家庭，全世界的父母好似都有一个通病：孩子一出什么事，就下意识地指责孩子，认为全都是他们的问题 06:17 受原生家庭对我们性格塑造的影响，我不仅内耗自己，还会外耗别人 09:28 妈妈总是有意无意地提起别人家的孩子成就有多么高，本意也许不坏，但总会给我一种被比较被忽视的感觉 15:06 对亲密关系不报任何期待的时候，才可能出现惊喜 18:24 当我以为终于可以依赖妈妈的时候，妈妈却一直给我压力 28:10 因为几瓶饮料和妈妈大吵一架，我需要的根本不是这些饮料，而是她无条件的支持和肯定 29:31 与其说买衣服讨我开心，不如说是讨她自己开心 34:15 父母总是在试探孩子的底线到底在哪，明明都说不用了，却还是做着和之前重复的操作，“爱”的外衣下其实是满满的控制欲 38:07 绝望之后可能又会迎来一次触底反弹 46:37 我们都在找寻一种和母父融洽相处的方式 【本期提到的影音作品】 电视剧📺： ①《绝望写手》 ②《绝望主妇》 《周侃 | Weekly Chat》是一档Z世代双人闲聊播客，由两位00后主播许凉、Faye共同主持。 我们专注自我成长，每周一侃，侃些烦恼，也侃些喜悦。我们侃侃假装大人的排异反应，也侃侃成为大人的那些爽感；我们侃侃初入职场的应激时刻，也侃侃乘风破浪后的游刃有余；我们侃侃人生岔路口的迷茫瞬间，也侃侃时过境迁后的未来答案。 主播介绍 许凉：北漂武汉人 | 高敏 INTJ | 入职四个月就裸辞的应届生 | Gap 进行时 | 励志不痛苦地活好每一天，做一个肝气舒畅的女人(＾－＾)V | 梦想能靠接稿养活自己和一窝小鼠 Faye：初入职场杭漂人 | INFJ | 害怕成长但又渴望独当一面｜乐了想侃人，烦了想“砍人”（别误会 这当然是假的🤪 我只是皮质醇有点高）｜对成为“that woman”有极强的执念👊 感谢收听！祝我们不用成为无聊的大人，也可以野蛮生长、自然成熟~

【内容简介】 你有没有这种体验： 节食了，体重掉了，然后反弹，比之前还重。 拼命跑步，流了很多汗，但肚子还是没变。 明明一直在控制饮食，但就是减不下去。 这不是你不够努力。是你的减脂方案从一开始就设计错了。 这一期，我用 60 分钟，把减脂这件事真正讲清楚——从睡眠到血糖，从内脏脂肪到骨骼健康，从衰老认知到身体重塑的真实机制。 你会听到： · 衰老是一个被误解的概念——大部分你以为是"年纪大了"造成的身体退化，其实是"没有运动"造成的，两者完全不同 · 睡眠如何直接破坏你的减脂——睡眠不足通过三条路径同时对抗你的减脂：拉高胃饥饿素、升高皮质醇、降低训练恢复质量。在改变饮食和训练之前，先修复睡眠 · 减脂的真正公式——不是大热量缺口加大量有氧，是小缺口加高蛋白加力量训练加可持续性 · 身体重塑是可能的——同时减脂和增肌，对大多数人来说是真实可行的，不是竞技健美选手的专利 · 溜溜球减肥效应的真正原因——每一次激进节食，你的代谢底盘就在下降一次，这是一个不可逆的过程 · 健康和健壮是两件不同的事——BMI 告诉不了你全部真相，更好的健康指标是什么 · 腹部脂肪为什么那么顽固——皮质醇、胰岛素、内脏脂肪的三角关系，以及真正有效的四步干预方案 · "局部减脂"不存在——为什么一千个卷腹减不掉肚子上一克脂肪 · 血糖水平能告诉你的健康秘密——在糖尿病发生之前很多年，你的代谢健康已经在悄悄出问题了 · 骨骼健康：一个被严重低估的长期指标——骨骼不只是支撑结构，它是内分泌器官，与代谢和大脑都有关联 · 活动度如何决定你的衰老速度——起坐测试如何预测全因死亡率 这期不是在给你一份"7 天减脂计划"。是在帮你理解身体真正的运作逻辑——让你在接下来 10 年、20 年里，做出真正有效的决定。 慢即是快。这是减脂版本的长期主义。 【收听攻略】 02:55 正片开始，什么是身体重塑？ 05:02 衰老是一个被误解的概念 08:21 睡眠如何破坏你的减脂 13:14 减脂的真正公式 20:42 健康和健壮：两件不同的事情 27:40 腹部脂肪为什么那么顽固？ 33:49 血糖水平告诉你的健康秘密 38:34 骨骼健康：被严重低估的长期指标 44:48 活动度：决定你衰老速度的关键技能 47:51 打破限制性信念，从现在开始 49:40 我的真实经历对我今天的影响 55:45 总结全文 ，行动建议 【参考文献】 睡眠不足对胃饥饿素与瘦素的双重影响 Spiegel, K., Tasali, E., Penev, P., & Van Cauter, E. (2004). Brief communication: Sleep curtailment in healthy young men is associated with decreased leptin levels, elevated ghrelin levels, and increased hunger and appetite. Annals of Internal Medicine, 141(11), 846–850. 睡眠不足导致每日额外摄入 300–500 卡路里 St-Onge, M. P., McReynolds, A., Trivedi, Z. B., Roberts, A. L., Sy, M., & Hirsch, J. (2012). Sleep restriction leads to increased activation of brain regions sensitive to food stimuli. American Journal of Clinical Nutrition, 95(4), 818–824. 身体重塑——同时减脂增肌的可行性证据 Barakat, C., Pearson, J., Escalante, G., Campbell, B., & De Souza, E. O. (2020). Body recomposition: Can trained individuals build muscle and lose fat at the same time? Strength & Conditioning Journal, 42(5), 7–21. 激进节食后的代谢适应——"最大减肥者"研究 Fothergill, E., Guo, J., Howard, L., et al. (2016). Persistent metabolic adaptation 6 years after "The Biggest Loser" competition. Obesity, 24(8), 1612–1619. 高蛋白饮食在减脂中保护肌肉量 Helms, E. R., Zinn, C., Rowlands, D. S., & Brown, S. R. (2014). A systematic review of dietary protein during caloric restriction in resistance-trained lean athletes. International Journal of Sport Nutrition and Exercise Metabolism, 24(2), 127–138. "代谢肥胖的正常体重"——瘦胖子的代谢风险 Oliveros, E., Somers, V. K., Sochor, O., Goel, K., & Lopez-Jimenez, F. (2014). The concept of normal weight obesity. Progress in Cardiovascular Diseases, 56(4), 426–433. 内脏脂肪与慢性炎症及代谢综合征 Després, J. P., & Lemieux, I. (2006). Abdominal obesity and metabolic syndrome. Nature, 444(7121), 881–887. 皮质醇与腹部内脏脂肪积累的直接关联 Björntorp, P. (2001). Do stress reactions cause abdominal obesity and comorbidities? Obesity Reviews, 2(2), 73–86. 饭后步行 10 分钟显著降低餐后血糖峰值 Buffey, A. J., Herring, M. P., Langley, C. K., Donnelly, A. E., & Carson, B. P. (2022). The acute effects of interrupting prolonged sitting time with standing and light-intensity walking on biomarkers of cardiometabolic health. Sports Medicine, 52(8), 1765–1787. 进食顺序对餐后血糖的影响——先蔬菜蛋白质后碳水 Shukla, A. P., Iliescu, R. G., Thomas, C. E., & Aronne, L. J. (2017). Food order has a significant impact on postprandial glucose and insulin levels. Diabetes Care, 40(7), e106–e107. 力量训练改善胰岛素敏感性——12 周对照研究 Strasser, B., & Pesta, D. (2013). Resistance training for diabetes prevention and therapy. BioMed Research International, 2013, 805217. 起坐测试预测全因死亡率 Brito, L. B. B., Ricardo, D. R., Araújo, D. S. M. S., Ramos, P. S., Myers, J., & Araújo, C. G. S. (2014). Ability to sit and rise from the floor as a predictor of all-cause mortality. European Journal of Preventive Cardiology, 21(7), 892–898. 骨钙素作为骨骼分泌的代谢激素 Karsenty, G., & Ferron, M. (2012). The contribution of bone to whole-organism physiology. Nature, 481(7381), 314–320. 有氧运动优先消耗内脏脂肪 Ross, R., & Janssen, I. (2001). Physical activity, total and regional obesity: Dose-response considerations. Medicine & Science in Sports & Exercise, 33(6 Suppl), S521–S527. 【视频播客】 「主播简介」： Elijah/大雄 ： 壶铃世界冠军｜健身培训师 ｜体能教练｜前国家队体能教练主管｜北京大学健身主题特邀嘉宾| ChinaFit / FIBO / IWF健身大会讲师｜ 21岁从事健身行业，做过私人教练、运动员、健身自媒体、项目经理、培训师、国家队体能教练主管、品牌主理人。28岁出国留学，学习管理与市场营销硕士。 近10年的健身行业从业经历，我是如何保持热情，希望通过播客的方式，给听众们带来更多的能量。 教育经历： NSCA美国体能协会认证教练 EXOS- XPS运动表现专家 Massey University 管理与市场营销硕士 比赛经历： 2017年成为中国大陆首位壶铃世锦赛注册运动员 2018年日本东京壶铃全国锦标赛冠军 2019年塞尔维亚诺维萨德壶铃世锦赛铜牌得主 2023年澳洲布里斯班壶铃全国锦标赛冠军 2023年新西兰奥克兰壶铃全国锦标赛冠军 2024年澳洲墨尔本壶铃全国锦标赛冠军 2024年希腊科孚壶铃世锦赛冠军 「小红书」：@大雄Elijah 「bilibili」：@Elijah的路径 【视频播客】 小红书、bilibili、YouTube、抖音、腾讯视频 【音频播客】 苹果Podcast、网易云音乐、Spotify 【合作】 [email protected]

大家好！这是精神跳跳糖第一次拿到样书，推荐一下刘子超老师的新书——《四海为家的人》！ Part I 关于《四海为家的人》 00:00 1. 关于作者刘子超与《四海为家的人》的介绍 03:29 2. “四海为家的人” 是串联整本书的一个线索 06:27 3. 刘子超的文字，是行走间的历史人文启蒙 09:39 一个过渡：仿佛一个开题报告 我们为什么会想与项飙与《把自己作为方法》结合，又为什么会定这个主题？ Part II “把他人作为方法” 1. 自我经验问题化 vs 他者经验问题化 16:06 个体经验的问题化：从自己开始，结构性的提问，更好的了解世界，与自己 21:25 他者经验的问题化：从别人出发，全新的视角，重新理解生活里的 “理所应当” 2. 以乡绅作为方法 vs 以旅行者作为方法 2.1 以乡绅作为方法 41:57 什么是乡绅？又有什么特点？ 47:37 当代人的两种困境：实践与距离感怎么总需要二选一 2.2 把旅行者作为方法 53:20天然的优势 —— 天然的距离和自然而然的实践 55:40 一段主播的实践想法：关于冰岛，高福利 = 养懒人？实践打破我们的认知 3. 悬浮与消失的附近 61:08 旅行者方法的缺陷：直观，但悬浮 62:26 悬浮与消失的附近 vs 构建起附近 66:38 刘子超的实践应用：在旅行中构建 “附近” 69:40 4. 一个综合的例子：从 “四海为家的人” 里，探讨人生的 what if 78:08 5. 一些无伤大雅的但是不是夸夸的对作者作品的评价 🎵片头/片尾曲：此刻黄昏 by 平人乐队 欢迎在以下平台关注我们： 🍠小红书：精神跳跳糖；乔什老弟是也；小狗面包xxx； 👗听友群：popcandyrocks

【聊天的人】 袁木_Mark：万里江河播客制作人 威尔王：知名职场作家、知名播客主理人 【本期内容】 这是Will老师与Mark老师的播客对话，聚焦互联网大厂加班乱象展开探讨。两人指出大厂普遍存在违法无偿加班，劳动法规定的加班费未落实，员工因怕丢工作、职场黑名单等不敢维权，对比中美互联网企业，海外加班权益保障更完善。 他们剖析加班成因：企业利润率低、靠人效内卷、管理层路径依赖，企业用年终奖、股票替代加班费，还存在表演加班现象。Will分享自身按时下班、追讨 41天加班费的实验，吐槽职场不公、绩效猫腻，批判内容行业唯数据、外行掌权的问题。 此外，两人谈及职场人健康危机、00后职场观念转变，Will推荐《为自己工作》一书，呼吁职场人维护合法劳动权益，回归真实松弛的工作状态。

看过《给阿嬷的情书》，一种亲密关系中少见的类型——以木生为代表的“土狗系男友”燃起我们对爱的想象。当评估、试探、控制节奏成为一种惯性，为何不讲策略、横冲直撞、甚至带有冒犯的爱，反而更容易入侵我们的生活？ 【主播】 十七 希载 【内容提要】 01:00 《给阿嬷的情书》，不是煽情片，更不是三角恋！ 06:45 爱上土狗系男友，欲望不回避，表白不拖沓 11:00 众目睽睽“耍流氓”，羞愤是我，娇俏亦是我 15:35 双雄驾到！中门对狙角力情场，一招空降直捣黄龙绝杀比赛 22:31 战后复盘，小心试探千万局难敌入室抢劫一小步 29:00 大胆表达欲望不是下九流！ 31:00 你以为是夸赞我却说是羞辱，为何亲密关系中羞于表达性需求？ 36:00 明晚八点，那个一下，在预约制的爱里，只能做个合同工 40:55 老夫老妻表达“想要”的三种方法 47:40 遭遇土狗系男孩，看似没有边界感，实则闯入我心坎 59:00 爱是克制还是放肆？ 【音乐】 icyball冰球乐团 - 转生成椅子在二手家具店等待邂逅的我是否搞错了什么 往期歌单可在QQ音乐/网易云搜索“击剑俱乐部” 进听友群：添加微信号jjclub1107，提供收听时长截图，小助手小击会拉你进群 未删减版：微信公众号搜索“击剑电波” 看视频版：B站搜索“击剑电波” 参与直播：小红书搜索“击剑俱乐部”，每周四、周六晚十点 用表情包：微信搜索“茄大师”，已更新至第七弹 【长期征稿】 点击链接，可根据主题投稿，也可选择无主题投稿。期待听到你的故事！ 【商务合作】 微信：jjclub1107，备注“播客合作

🍉本期节目是我与万里江河Mark老师《互联网大厂牛马生存实录》的第二期，作为03年与13年入厂的大厂人，未来一年，我会和Mark老师以月为单位，横跨中国互联网大厂20年，畅聊大厂故事，系列节目同有视频播客、未来也会整理成书出版，希望绵薄之力可以为这个时代留下些真实叙事。 本期主播： 袁木Mark：万里江河播客制作人 威尔王Will：职业离想播客制作人 本期音视频内容由Mark老师全程完成，开头致谢。 第二期的录制，没有了第一次的磨合，我们更像两个老友一样开始侃侃而谈，我们从大厂加班聊起，聊聊为什么这么多人自愿加班、服从加班、加班后接受无补偿，说来惭愧，说这段话时，我和Mark应该也没做到完全抗争。加班背后的职场潜规则体系千丝万缕，而戳破它有无可能，我相信先完整讲出来，我们就能找到事情的源头所在。 我一直有个观点，“大厂”这两个字一定会湮没在历史的进程里，而且是一场1000天的倒计时，能有幸被时代选中成为一段故事的记录者，我们的荣幸，希望可以说好、写好这1000天里在发生的故事，欢迎收听。 Shownotes： 🟢 Part 1 加班黑幕：心照不宣的潜规则与“鱼死网破”定律 00:02:48 大厂加班常态化，劳动法的三倍工资为何总是落空？ 00:05:25 亲身经历：我连续加班41天的大厂打工人体感实录 00:06:14 为什么只有离职时才敢争取加班费？职场人的“鱼死网破”定律 00:08:37 对比之下：主动提加班被老板提醒，报酬全额到位 00:17:58 加班文化根源：利润薄弱的商业模式，是透支员工的开始 00:27:28 利益核心真相：互联网大厂一旦禁止加班，利润就会直线下滑 🟢 Part 2 41天反抗实验：当我在大厂，拒绝被默认 00:11:59 一个扎心现实：大多数人其实根本干不到法定退休年龄 00:41:28 重点大学毕业生的困惑：明知加班，大厂实习到底要不要去？ 00:50:56 救了公司股价翻倍，转岗绩效却归零：一个真实的职场悲剧 🟢 Part 3 透支的未来：从个人健康到行业衰败，加班的代价是什么？ 01:01:57 我们怀念的影视年代：只出钱不干涉，内容创作的天堂 01:09:49 创作百花齐放的秘密：总得有人敢趟数据分析不敢走的未知河流 01:13:37 加班就像吸毒：几代人是如何透支生命的？ 01:23:54 高管买书如买忏悔录：深夜反思自己的职场罪过 如果你喜欢《职业离想》，我相信你也会喜欢我的新书《为自己工作：我们的gap期生存游戏》，它们都会在你入睡前给你安心的力量。 如果你想看到更多威尔王的图文、视频创作内容， 欢迎全网关注「威尔王Will」很高兴认识你。

沪娘冲击全国冲击中，最近的几场是5/22福州、5/23深圳、5/24广州、6/5北京，期待与大家的相见！开票信息可以关注狒狒小橘的小红书获取，各大平台小程序都可购买，快来check有没有登陆你所在的城市吧，千万不要错过！ -------------------------------- 大家好！感谢笑果脱友生活节邀请，本期节目是和诺拉A梦的共创播客，请到了Noarh、丹妮、王三几位嘉宾来和我们聊一聊这些年做演出的特种兵血泪史。曾几何时，脱口秀演员是能和外卖员并驾齐驱，一起穿梭在城市毛细血管里的两类亡命之徒。一天接10场演出，一天赶两个城市，这些死亡行程是把我们打造成钢铁之躯还是加速生命流逝，话不多说，让我们开始本期的节目吧~ 【本期主播】 狒狒（小红书@狒狒拉拉家常/微博@狒狒-好脾气） 小橘（小红书@一只橘橘/微博@一只橘橘oo） Norah（小红书@Norah脱口秀） 丹妮（小红书@安猪啦Danny） 王三（小红书@王三_3333） 【Shownotes】 00:03:12 狒狒重大发布：看到小橘我就想吐 00:07:10 每个新人演员都在满上海狂奔 00:18:50 那一天，保安眼前爆冲过三次鬼影 00:22:38 专人押送小橘赶场 00:26:38 一天两场双语专场，双核脑子切换不来 00:36:28 那个东西突然弹出来！ 00:47:46 这些布草我要统统带回家 00:57:45 在乌托邦演出的梦幻体验 01:08:50 失声，痛哭，扇耳光，巡演压力真的很大 01:20:44 7小时哈利波特拉练 【收听方式】 小宇宙，喜马拉雅，网易云音乐 【互动方式】 狒狒，小橘的社交媒体 【进听友群】 添加小助手微信：run-runtime10 【商务接洽】 加微信务必备注来意才会通过：ChillChristinaChill 🎵双响炮的选曲歌单可在网易云音乐搜索双响炮揪你耳朵找到🎧 片头 前しか向かねえ 片尾 七溜八溜 WAIYA 感谢大家收听，你们的支持是我们最大的动力！

在崇尚个人奋斗与阶层跨越的现代都市里，个体为了向上爬，会带来怎样的代价？ 为什么推荐《美国往事》(1984)？ 1、电影赤裸裸地解构了美国梦，或者现代成功学的底层逻辑。现实中，无数人相信“只要努力就能跨越阶层”的口号，而电影则冷酷地展现了资本原始积累的血腥，以及权力建制化后的腐败。 2、现实中，我们太容易在爱情中把对方符号化，我们爱上的往往是自己脑海中的幻象。电影用面条和黛博拉告诉我们，无法直面对方主体性的爱，本质上只是一种自私的占有。 3、电影中少年时同生共死的兄弟，在长大之后会因为对财富和权力的认知不同而分道扬镳。现实中，曾经无话不谈的挚友，也会因为走上了不同的行业、拥有了不同的身价和认知阶层，而变得无话可说，甚至互为工具。 本期北西南东你将会听到： 00:00:30 被边缘化的犹太移民：禁酒令时期，移民群体通过非法途径寻求阶级的跨越。 00:04:34 主人公面条的不作为与无力感：他是纯真的失败。 00:07:13 双男主的共生关系：浪漫主义vs实用主义的两个极端。 00:08:56 两种背叛：面条的报警vs麦克斯的窃取。 00:10:12 黛博拉作为符号的象征意义：但她只是冷酷的奋斗主义者。 配乐 Childhood Memories - Ennio Morricone Amapola - Ennio Morricone Deborah's Theme - Ennio Morricone

一桩离奇失踪案拉开序幕，本分商户夫妇离奇失联，店铺内乱象丛生，看似寻常劫案背后却疑点重重。警方顺着车辆踪迹层层追查，诸多反常线索浮出水面！罪恶始于贪欲与恶习，合伙行凶残害无辜，事后至亲反目痛下杀手，凶手精心伪造假象妄图瞒天过海，最终深埋深井的三具遗体，揭开了这场连环凶案... 02:16 兄弟相残的悲剧：人性的贪婪与懦弱导致的惨案！ 04:40 惨案背后的谜团：河北干菜店主人一家的失踪之谜！ 09:20 离奇失踪案：警方深入调查，嫌疑人的真实目的揭开！ 14:04 失踪的夫妻：面包车内的致命打斗痕迹，警方锁定嫌疑人身份。 18:45 赌博引发的悲剧：任文龙的性格与生平。 23:24 兄弟情深，还是隐藏的罪恶：任云鹏与任文龙！ 32:49 兄弟联手：申文斌遇害案背后的故事。 37:31 “仓库”抢劫事件：申文斌的悲剧命运！ 42:09 暴力血腥：申文斌与蔡某的悲剧结局。 51:35 任云鹏：从老实农民到血腥凶手的罪恶蜕变！

听见文字的翻涌，欢迎来到「后浪出版公司&如果你也是·阅读季」特别企划。 本以为人类进化到2026年，大家都能体面地做个独立女性，结果现实啪啪打脸。我最近在公司遇上个“奇葩”，这姐们儿能把“雌竞”玩出花来。非要炫耀她当“牛马鸡”的牛逼经历，卷老公、卷“所有女人都是我的敌人，所有男人都是我的情人，就是不卷业绩。 咱就不能单纯地做个职场恶女吗？非得把自己活成“娇牛马”？ 更绝的还在后头。我一个朋友，她家闺女居然开始和亲妈搞雌竞了。十来岁的小孩儿，张口闭口就是“妈妈老了不好看”、“我要坐副驾驶，那是唯一的宝座”。听得我鸡皮疙瘩掉一地，这到底是哪儿来的歪理邪说？ 娇妻、娇女儿、娇牛马，都给我死！ 【时间线】 00:15 当“大厂卷王”遇上“雌竞”，好一个骄傲的“牛马鸡” 04:20 “不加班的都人老珠黄了？”工位上的PUA听得我拳头硬了 15:30 老板：她穿得靓丽是风景线。我：她那是来上班还是来选秀？ 21:10 救命！这届小学生雌竞起来，连亲妈都骂啊？ 27:31 怎么还和亲妈搞上雌竞了！就为了你那个不洗澡的脏爹？ 33:15 副驾驶是“唯一”的？我看你是想当“唯一”的小妖精吧！ 42:50 雌竞≠女性竞争！别被忽悠瘸了 45:12 咱们女人要战斗！别抢地上的饼干渣，去烤自己的大蛋糕 【听潮企划】 听见文字的翻涌，欢迎来到「后浪出版公司&如果你也是」特别企划—听潮，我们将在每周解锁一本读书盲盒，一起读点不一样的。 本期图书：《外戚与皇权：中国古代外戚政治》 听友福利：我们将在5月26日中午12点，在小宇宙app评论区抽取五位最戳中我们的听友，赠送后浪出版公司《外戚与皇权：中国古代外戚政治》精美图书一本。 后浪出版公司介绍：后浪出版公司成立于2006年，是一家在中国与世界颇具影响力的新型综合性出版公司。总部位于北京,并在上海、南京、成都、天津、长沙、伦敦、纽约及柏林等地设有分支机构。公司关注时代的精神生活和文化累积，追求出版具有不可替代性的、能经受住时间检验的好书。 【两个主播】 * 主播1：【小元】小宇宙@是小元呀 * 主播2：【小红】小红书@爱喝酒的小红 * 小红书：@如果你也是播客 * 内容创作：【非著名作家】小元 * 剪辑制作：【金牌剪辑师】小红 【本期配乐】 * Piano in Space-LEXMusic * Groovy hammond-Royaltyfreemusicforvideos 【进听友群】 期待朋友们扫描上方二维码或+VX：pandadoria，备注 【播客】，立刻加入听友群 【商务合作】 如有合作需求，欢迎 + VX：pandadoria，备注 【合作】 【音频平台】 您还可以在 Apple播客、QQ音乐、网易云音乐、喜马拉雅、荔枝、微信公众号、Spotify、Youtube、蜻蜓FM、微博、即刻、四川观察、bilibili等平台收听我们哦，搜索【如果你也是】即可收听~