节目

主持人：王浩飏 嘉宾：严益唯 山东泰山主场击败重庆铜梁龙，取得三连胜。泽卡、克雷桑连续倒钩，不仅成为比赛花絮，也像是在与费利佩隔空“喊阵”。更值得关注的是，谢文能本赛季多次通过“强侧吸引、弱侧终结”的体系化进攻完成破门，显示泰山开始出现真正强队的战术层次。本期《足球益见》，结合“进攻效率象限图”，分析山东泰山为何正在重新成为本赛季中超最大的“变量”。

大家好，之前我们聊过可口可乐，今天我们来聊聊全球最大的能量饮料品牌红牛。红牛不仅位居全球能量饮料第一，还是国际体育和传媒巨头。在各种极限运动中，都少不了红牛的身影。那么，红牛是如何从泰国的蓝领提神水变为全球年轻人的酷炫标志？ 时间轴 00:50 红牛的历史 17:20 红牛的成功原因 23:22 业务和财务 如果你喜欢这档节目，请帮我们订阅和点赞。我们播客的文稿可以在公众号《商业有态度》查看。 微信：summercast 邮箱：[email protected] 公众号：商业有态度

本内容摘选于求知行囊会员专题内容：《畅销书作家：你缺的不是时间管理，而是精力审计，如何充分利用二八法则》 本文内容作者：拉米特·塞西（Ramit Sethi），Netflix的“如何致富”的主持人，《纽约时报》畅销书作家。 在追求成功的道路上，我们通常会陷入一个误区——认为只有通过不懈的努力和长时间的工作，才能实现梦想和目标。这种信念导致我们陷入了永无止境的忙碌循环，让我们感到困惑和挫败，因为不论多么努力，似乎总是达不到预期的成就。 但成功并不总是与努力和时间成正比。正如80/20法则所揭示的，很多时候，80%的成果往往来自20%的关键行动。这意味着通过识别并专注于最具影响力的活动，我们可以更高效地实现目标。 减少80%的工作量：你80%的成果来自于20%的努力。成功的关键在于消除80%的繁重工作，比如取消不必要的会议、过滤不需要的电子邮件、外包或委托不重要的任务，然后将剩余的20%的工作放大。 本内容的框架目录： * 01开篇：为何突破平庸的总是少数人 * 02核心认知：二八法则与高效能思维 * 03实践应用：二八法则在时间管理与个人成就中的作用 * 04理财维度：专注关键行动胜过盲目忙碌 * 05底层逻辑：复合式卓越与少数人的优势 * 06实操策略一：用二八法则缩减工作量、提升成果 * 07实操策略二：低成本 / 零成本实现梦想生活 * 08真实案例：马特的高效晋升秘诀 * 09总结：用对方法，告别无效忙碌 * 本文由求知行囊阅览室编译，深读一年，遇见更清醒的自己，欢迎订阅会员计划。

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木木同学是我多年的朋友。我们两人生活在同一座城市，曾经因为相同的兴趣爱好而有了交集，但是并不能算互动很频繁的朋友。 最近有了新的契机：木木决定辞职进入gap期；而我则是考研上岸，告别稍微有些漫长的gap期。 作为几乎没有什么代差的两人，怎么看待这个特殊的人生阶段，以及目前社会的一些热点话题呢？我们就此对当下的所思所想进行一个记录，并且抛砖引玉，希望能给大家一些启发。请听本期的对谈节目。 00:00 开场：为什么忽然想迈入gap期 13:42 AI的快速迭代如何对择业产生影响 24:30 三年gapper的心路历程 40:01 在信息爆炸的时代，人类如何自处 52:04 东亚人的焦虑内核 ------------------------------------------------ 感谢收听【中三病】，一档杂谈节目。节目宗旨：团结、紧张、严肃、活泼。 【节目主线】不定期更新的文艺评论和作品推荐，涉及领域包括但不限于电影、音乐、游戏。 【蓝色阵线】从一个申花球迷的角度聊聊球队场内场外的表现。 【九号半】足球杂谈节目，主要涉及国际大赛和欧洲足球。 【音频日记】日常生活杂感的收集，或是生活中有趣的录音片段。 互动方式：评论区留言，或发送邮件至[email protected] 感谢你的时间。

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你或许经历过这样的场景： 参加完一场行业论坛，好不容易鼓起勇气加了某位前辈的微信，回家后却不知如何开口。 下一次见面，对方礼貌地点头，但眼里写着一句潜台词：“你是……哪位？” 我们总说“向上社交”很重要，能带来机会和资源。但为什么加了那么多微信、混了那么多场子，真正能帮到你的人，一个都没有？ 这期节目不讲速成技巧，也不鼓励刻意讨好，只想和你聊聊向上社交的底层逻辑—— 不是“怎么认识更多人”，而是“如何成为一个值得被认识的人”。 ———————————— 【本期Shownotes】 01:54 加了一堆微信，还是没人帮你？问题出在哪儿 05:41 见到大佬就紧张？说实话比硬撑管用 10:02 真正被记住的，往往是敢说“我不同意”的人 12:50 有目的不丢人，只想索取才招人烦 16:02 一封信搞定总经理？勇气+专业度=破圈第一票 20:19 不聊工作聊什么？三个永远不会冷场的话题 22:41 没必要硬挤高尔夫球场，一杯咖啡也能建立连接 24:35 年轻人的零成本价值：整理信息、帮人省时间 27:07 向上社交就三步：事前准备 → 事中大方 → 事后反馈 35:26 最大的坑不是被拒绝，是急功近利 38:37 明天就能做的三件事：列价值清单、唤醒一位前辈、提前准备三个问题 ———————————— 【常驻嘉宾】 不留，某全球500强跨国公司亚太区总裁、大中华区总经理；同时也是一位30+年的资深职业经理人。户外长跑爱好者，科学领导力倡导者。 【本期主播】 盏盏，影视出身的前纪录片导演、地产品牌人。现跨行从事2b营销，半创业中，对管理的兴趣驱动于此。 ———————————— 编辑 | 盏盏、卡西 后期 | 卡西 《管理指北》是一档唠「管理」话题的泛职场播客节目。让我们共话那些「管理」的阵痛与高光。每两周更新一期，欢迎你的订阅~

请到小红书@渡人渡己 Overcome找灰灰，头像是一个粉色背景的卡通撅屁股蓝猫。

金钱的循环， 是爱与创造力的循环。 加我微信daydaystud，一起进步：） 此外，围绕对世界充满想象，更多积极的创造力， 为了让你我保持足够的快乐与开心， 我录了一期关于AI的实操， 欢迎收听：从内容创造到商业情报，我用Ai悟空做了一个私人实验室

那时候的爱，是一首前奏。不知道歌名，却已经跟着哼唱。 爱在旋律蔓延时，静默无声，却震耳欲聋。 你在副歌里偷偷许愿，希望这首歌永远不要结束。这条路，永远不要走到头。 可有些歌，唱着唱着就散了；有些人，走着走着就远了。旋律还在蔓延，爱，却停在了某个音符上。 你终于听懂了一首歌，不是因为歌词变了，是因为你也痛过了。 有一种爱，叫做‘让你去爱别人’。 最长情的告白，不是‘我爱你’，是‘我在’。 爱在旋律蔓延时，我们学会了心动、心碎、心疼，和心安。 📻 FM99.4资讯音乐台 周一至周日 10:30、18:00 播客｜小宇宙 QQ音乐｜打开APP搜《静听时光》——播客专区 抖音ID：jingqiao 1127 抖音昵称：是静巧呀 期待在抖音与你重逢相遇 欢迎收听 欢迎转发 欢迎分享 记得订阅关注，不要错过温柔时光✨

【适合谁】 正在因“看不到结果”而内耗，渴望找回内在节奏的你 【本期嘉宾 - 蓝华峰Frank】 蓝华峰，ICF国际认证PCC教练｜Luxx国际认证分析师；职场教练｜高管教练｜创始人顾问；“一人公司”践行者｜连续创业者｜北京大学硕士；前迪士尼全球副总裁｜前Hulu北京研发中心总经理；专业认证滑雪教练。 《破局35岁+》课程主理人，个人网站「lanhuafeng.com」，微信公众号「另一类方式」，视频号「职场教练-蓝华峰Frank」，播客「百味职场」「胡讲8讲」 【关于我 - 兰婷】 正念老师·转型教练｜兰婷，教练对话/正念/NLP/催眠，伴你成为自己 公众号 LET见心房 视频平台 转型翅膀兰婷 小报童专栏《见心之旅》 免费领取《转型期生存指南》 【见心房社群】 心身觉察成长社群 每周工作日午间公益正念练习，以及预约教练对话，和其他身心觉察、个人成长工作坊、活动及课程 【内容】 00:01:31 观影分享 00:04:52 努力不一定立刻看到成果 00:08:41 导演翻万封信改70万字剧本，全用业余演员 00:09:26 低成本创作奇迹：1400万拍片，三轮车当轨道出爆款 00:18:39 内在确信感：比外部评价更重要的人生核动力 00:20:51 从动摇到走上正念教练之路的蜕变 00:22:57 自媒体反思：从分享初心陷入数据狂热的困境 00:25:06 享受过程才是王道 00:31:34 外界反馈限制创造力 00:38:21 怎么判断什么是内心声音？ 00:55:31 沉迷外界反馈会掉入反馈黑洞 00:57:15 建立专属反馈漏斗 01:03:59 正念的安住力量 01:08:50 教练帮你发现独特性，走出生命绽放之路 【提到的资源】 电影《给阿嬷的情书》 配乐丨Everything Has a Beginning - Joel Cummins 本期 shownotes 由「播记」生成

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