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打坐前先搞清：为什么修？在哪修？和谁修？ 别让手机、杂念毁了你的内观。 道家讲财侣法地，佛教谈五决定， 其实都在说同一件事——修行不是玄学，是方法。 02:04 从脑到心的转变：打坐与内观的智慧之旅 04:05 体验内心宁静：如何在安静的环境中进行内观打坐 07:16 内观打坐：观察力、想象力与内心的修行之旅 10:54 修道四要素与佛教的报生：探寻成就之道的相似之处 14:31 内观课：动机与修炼处所的关联性分析 18:13 怎样才能找到一个修行的好地方？明代修行者的观点与现代环境的差异 21:52 突破自己的界限：从手机震动到武功突破的启示 25:30 中医汗液成分与慧光的关系：一位老先生的实验探索 29:09 宗教文化中的香炉和燃香：贡品与神灵的互动方式 32:48 探索宗教结界的奥秘：不同宗教的结界玩法与意义 36:26 古代神秘符号解读：揭开隐藏在古书中的秘密信息 40:01 静心凝视与香火修行：达到内心平静与超凡体验的方法

0518热点｜听见新鲜事 女孩盲道被撞系摆拍 《给阿嬷的情书》成为今年开分最高国产电影 苹果华为小米集体降价 网传“三大运营商即将免月租” 腾讯地图上线骑手模式 黄非：AI将进入AgenticOS时代 OpenAI推出Codex移动端 SpaceX AI人才大规模流失 三星电子劳资双方将重启谈判 盖茨基金会清仓微软 逾七成美国人反对在家附近建AI数据中心 日本熊灾致机器狼订单暴涨 《网事头条|畅听版》，快人一步，解锁更多新鲜事

00:00 FDA局长下课 5月12日，在任13个月的FDA局长Marty Makary离职，继续了过去一年多里，美国政府健康部门的动荡状态。他在任期间，FDA经历了DOGE大裁员，整个部门人心惶惶。同时由于疫苗、新药审批管理等诸多方面的意见冲突，多位资深FDA领导纷纷请辞。 例如前CBER（主管疫苗、生物制剂）主任Peter Marks因与小肯尼迪的冲突辞职；肿瘤卓越中心主任Richard Pazdur在转任CDER（主管大部分药品审批）主任一职后不久因与Makary意见不合辞职。 此外，Pazdur前的前任CDER主任George Tidmarsh，因涉嫌挟私报复，被迫辞职；Vinay Prasad因多次争议决定，两度离任CBER主任一职——4月时刚刚第二次离任。 02:07 Makary如何惹恼医药界 从疫苗到罕见病新药，过去一年多的时间里，FDA做出了多次非常有争议的决定，Vinary Prasad无疑是主角，可Makary也没少露脸。 Makary想以加速FDA审批流程来讨好药企。例如他主推的局长国家优先评审，宣称可以在1-2个月里完成药品审批。可相比审批速度，药企更看重FDA审批标准的稳定度。当FDA不断给出让药企意外的决定时，速度带来的不是惊喜，而是惊吓。 05:35 踩中两颗政治地雷 上任时，Makary就被特朗普送了两个“大雷”。第一，特朗普在竞选时宣称要恢复销售带口味的电子烟；第二，Makary在参议院审核自己的提名时，向共和党议员承诺重新审查堕胎药米非司酮的安全性。 08:31 岔路口的FDA群龙无首 FDA高层最重要的三个位置，分别是局长，CDER主任与CBER主任。 Makary下课，局长没了，CBER在Prasad离任后也是空缺，之前据称已经缩小候选人范围，可那是Makary时代找的候选人，是否要重新找呢？CDER如今也没有正式主任，只有上任不久，过去从来没有任何药品研发、审核经验的代理主任Tracy Beth Høeg。 （补充：最新消息，Høeg据称也将离开FDA） 10:34 特朗普访华谈下的“大单” 2026年5月14日，特朗普在接受福克斯新闻采访时宣布中国同意订购200架波音大型飞机，还特别加了一句：波音最初只要150架，但他谈到了200架。但此前市场上流传的预期是500架。两个数字差了一倍多。所以消息出来波音的股票还跌了不少。 12:10 波音失去中国的十年 上一次中国宣布重大波音订单，还是2017年特朗普第一次访华。但随着贸易战以及新冠带来的全球航空业停摆，那个承诺悄无声息地消失了。 （补充：2017年特朗普首次访华，中国提出采购300架波音客机，但实际从2017年起至今，中国仅向波音订购了51架飞机，大部分为货机） 14:08 200架的真实分量 刚好一年前，2025年5月，特朗普访问中东，波音拿到的订单多得吓人。卡塔尔航空签下了最多可达210架波音宽体飞机，130架787和30架777-9是固定的，另有50架选择权——这是波音史上最大的单笔宽体机订单，注意这些宽体客机的单价远高于737这样的窄体客机，一次买那么多是史无前例，合同总价值在960亿到两千亿美元之间。 17:08 模糊背后，清晰的信号 订购民航客机从订购到实际收货往往要好几年。而领导人互访时签署的很多都是意向，并不是确定的合同。区分意向与确定的客机采购，一个关键是有多少细节，细节越多，合同越稳，之后缩水甚至取消的可能性越低。 （更正：播客里称没有发动机的消息，是一开始没公布，如今特朗普补充说会采购400-450个GE Aerospace的发动机，但许多细节仍然缺失，例如中国方面只说会采购飞机与发动机，未提及任何数量） 就中美关系而言，这200架反映的是中国与美国，难以回到的过去。不仅美国视中国为最大的竞争对手，中国也早就不认为美国是稳定可靠的贸易伙伴。当下，中国希望做的是用最小的代价稳住双方的关系。和这个趋势一致的，是特朗普这次访华，带回的能真实落地的东西非常少。 美国的贸易代表Geer（播客里口误说成了贸易部长）宣称特朗普成功说服中国接下来3年每年从美国买上百亿美元的农产品。 但2024年，特朗普上台前一年，中国从美国采购大豆将近2700万吨，价值超过120亿美元。其它大宗农产品，比如玉米、高粱，采购价值比大豆小很多，也有45亿美元。2500万吨大豆，百亿美元农产品，这不是中国增加美国农产品进口，是恢复到特朗普贸易战之前的一个基准水平。

慢漫读第22回 听曲文宝玉悟禅机 制灯迷贾政悲谶语 在最强抓奸记惊心动魄的剧情之后，笔锋一转，我们迎来了薛宝钗十五岁的生日。贾母张罗、凤姐安排，生辰宴吃喝玩乐看戏少不了，而台上的戏文，暗含未来故事的走向。凤姐拿戏子比黛玉的玩笑话引发了宝玉周旋在女儿间的左右为难，也引出了情感关系中心与迹的探讨。宝玉的手足无措再次出现，阶段性顿悟即将上演。 不要错过 * 薛宝钗生辰是又一次时间错乱 * 及笄之礼意味着女子婚配资格 * 经济账：生日宴背后财富考量 * 贾母待客之道与宝钗处世智慧 * 戏文暗讽薛家后续结局的行为 * 寄生草的英雄悲凉与空无哲学 * 戏子比小姐的玩笑是否合规矩 * 史湘云的生气跟黛玉毫无关系 * 宝玉介入无意中加剧双方矛盾 关键词 及笄之年 遗产 继承权 偏爱 上古神登 说教 鲁智深 洒脱 苏轼 一往无前 心灵放逐 下九流 气氛担当 恐惧 误解 自作多情 导火索 搅混水 挡箭牌 喜聚不喜散 臆想 我执 因果 课题 中间态 感同身受 关心则乱 感谢音乐 音乐1- 太子妃之舞 (王可) 音乐2- 自作多情（周慧敏） 关于我们 搜索「一瓢红楼梦」，即可在小宇宙、荔枝、苹果podcast、网易云音乐、喜马拉雅、豆瓣等平台收听内容，期待你在「豆瓣」打分评价，欢迎在评论区留下你的疑问或者联系我们，点菜你想听的故事。 欢迎各位听友添加yipiaohlm或yipiaovx进入听友夸夸群，获取第一手节目讯息。

由Anthropic团队面向2026年创始人撰写，阐述了AI 原生创业的全生命周期（Idea、MVP、Launch、Scale）如何被生成式与代理化工具重塑，并提出在每个阶段应对的目标、常见陷阱与实操方法。 摘要： 1. “传统的增长路径曾是：验证 → 融资 → 招人 → 开发 → 再融资 → 增长 → 再招人……现在 AI 抹掉了‘每个阶段都必须更大团队/新技能/新一轮融资’的预期。” 2. “在 AI 原生创业公司里，创始人的角色不再是个人贡献者，而更像是‘代理的编排者’。” 3. “在 Idea 阶段，成功需要一种纪律：在证据足够之前，不要开始建造。” 4. “一个能跑的原型很容易被误当成你在解决真实问题的证据——但它不是；真正的证据来自你与潜在用户的对话。” 5. “确认偏误如今自带了一台研究引擎：你让 AI 去支持你相信的东西，它就会替你找到证据。” 6. 来源：https://claude.com/blog/the-founders-playbook

这一期，聊一个有点扎心但必须记住的道理： 别把“最终确认键”交给任何人。 电脑清灰，维修小哥帮你选了螺丝钉， 你连看都没看就付了款—— 结果呢？螺丝钉一个都用不了， 你背着沉重的电脑白跑一趟。 小事如此，大事呢？ 鲁南制药创始人临终托孤， 把25.7%的股权交给最信任的律师， 结果资产被联手侵占，亲女儿花了数年才夺回。 ⏰ 时间轴 00:13–00:28｜序章：欢迎来到“无限向上” 不盲目上进，也不彻底躺平。 今天聊：为什么再专业的人，也不能替你拍板。 00:28–01:41｜一件小事：清灰翻车记 电脑清灰，小哥发现螺丝钉全掉了。 他好心帮忙在淘宝选了一款，你直接付款。 心想：“他是专业的，肯定不会错。” 01:41–02:57｜果然就出错了 到货后跑去店里，小哥拆开一看—— “一个都用不了。” 型号选错了。 你背着沉重的电脑，又原路背回去。 情绪复杂：又累又气，但也是自己应得的。 02:57–03:53｜自己的事，哪怕再小也要自己check 如果付款前你多看两眼型号， 就省了这趟白跑。 关键节点（签字、付款、确认），必须自己过一遍。 03:53–04:24｜事出反常必有妖 如果有人一直催你签字， 别管他多专业、多可信—— 停下来，一个字一个字看清楚。 尤其是小字。 他为什么这么着急让你“变好”？ 04:24–06:07｜鲁南制药案：泼天财富面前，信任不堪一击 创始人赵志全临终托孤， 委托最信任的律师王建平将股权转给独生女赵龙。 结果律师联手妻子，利用信托条款侵占股权， 资产落入了律师自己女儿的信托基金。 更讽刺的是：赵龙是北大法学本科、美国法学硕士， 连她都花了数年才拿回属于自己的东西。 如果赵龙不懂法，后果不堪设想。 06:07–07:12｜不要给任何人“过分强的信任” 信任是一把双刃剑： 你太信任一个人， 一方面给对方巨大压力， 另一方面给了他动手的空间。 你是自己人生的最终负责人，没有例外。 07:12–08:18｜为什么要有制衡？ 鲁南制药案的问题： 制度设计得再好， 但没有另一股权力去制衡执行者。 权力一旦无人约束，人就会被权力异化。 资本家变成资本的人格化， 律师也可能变成贪婪的人格化。 08:18–09:44｜嫡长子继承制的启示 为什么皇帝不“立贤立能”？ 因为“贤能”太主观， 而嫡长子是谁，几乎无法篡改（除非狸猫换太子）。 稳定的制度，需要不可争议的规则+权力的制衡。 09:44–结尾｜权力的本质是空洞的 一个人掌握了极大的权力且无人制衡， 就会陷入疯魔。 再好的信托架构，没有制衡也是空中楼阁。 读一读马克思，你会发现： 利人与利己，本质上是一体两面。 糟糕的制度，对所有人都是伤害。 ✨ 金句速览 - 再专业的人，也不能替你按“最终确认键”。 - 事出反常必有妖：催你签字的人，未必是为你好。 - 你的信任，可能是他动手的空间。 - 你是自己人生的最终负责人，没有例外。 - 泼天财富面前，最信任的人也可能变成最危险的人。 - 能力是一把双刃剑：他能帮你，也能害你。 - 不要给任何人“过分强的信任”。 - 制度再好，没有制衡就是空中楼阁。 - 权力一旦无人约束，人就会被权力异化。 - 利人与利己，本质上是一体两面。 🌿 总结 这一期从一件小事讲到一个大案， 最后落到一个朴素的道理： 你自己的事，最终必须自己把关。 维修小哥没有恶意， 他只是随手一选，错的是你没有复核。 律师本应忠诚， 但财富大到一定程度，人性经不起考验。 信任是好的， 但“信任+制衡”才是安全的。** 签字前多看两眼，付款前多问一句， 关键节点自己过一遍—— 这些不是不信任别人， 是保护自己，也是在保护关系。 记住： 你可以借力，但不能交棒。 你才是自己人生的最后一道防线。 🛡️

本期节目特邀现居捷克的旅行文学爱好者西篱，聚焦刘子超旅行文学《血与蜜之地》，从文本解读、在地视角与历史纵深，畅聊巴尔干半岛的血与蜜。节目对比刘子超与杨潇等旅行文学作家的创作风格，剖析前者文字随性好读、重在地人视角的特色，以及嗜酒特质背后的中东欧文化底色。从意大利的里雅斯特到希腊，解读地理宿命、民族主义对这片土地的影响，细聊萨拉热窝围城战、黑山 “欧洲岳父” 等故事。结合西篱在捷克的生活经历，对比中欧与巴尔干的发展差异，探讨巴尔干年轻人就业困境与人才外流现状，带你在文字与行走间，读懂巴尔干的复杂过往与现实困境。 【本期嘉宾】 西篱：现居捷克，旅行文学爱好者，刘子超书迷，公众号创作者 【时间轴】 01:41 《血与蜜之地》初印象与总体评价 风格：随性好读、重在地视角、嗜酒贯穿全程 对比杨潇：更生活化、叙事轻松，少宏大历史 创作习惯：长线旅行记关键词，返程集中整理 嘉宾共识：信息量足、文学性强、兼具趣味与深度 03:33 巴尔干酒文化、地理与路线 本书是《午夜降临前抵达》续篇，起点意大利的里雅斯特 路线：意大利→斯洛文尼亚→克罗地亚→黑山→波黑→塞尔维亚→北马其顿→希腊 捷克啤酒全球第一，巴尔干各国特色酒食丰富 希腊归属争议：冲突弱，历史与土耳其矛盾尖锐 阿尔巴尼亚：存在感低、冲突弱，易被误认非洲国家 10:31 刘子超创作动因 生活触发：意大利接触巴尔干移民，好奇迁徙根源 童年印记：南斯拉夫电影、新闻、北约轰炸使馆经历 偶然转向：原定西非北非，机缘巧合改走巴尔干 15:16 写作特色：趣味性与丰富性的平衡 景物描写：烘托氛围、缓解疲劳、自然衔接叙事 地理决定论：地形破碎、族群交错，冲突难脱宿命 民族主义剂量：想象的共同体，适度凝聚、过量致灾 21:19 巴尔干历史细节：黑山与萨拉热窝 黑山“欧洲岳父”：尼古拉一世九女联姻欧洲王室，终被女婿废位 萨拉热窝围城：1992-1996 年现代最长围城战，三民族矛盾尖锐 战火中的艺术：苏珊・桑塔格排演《等待戈多》，以艺术捍卫尊严 45:17 “贝尔格莱德教父”和巴尔干就业形势 经济困境：南斯拉夫解体后工业崩溃、通胀严重 年轻人外流：就业难、薪资低，多赴西欧谋生 01:02:43 为什么说刘子超是优秀的旅行文学作家 地位：刘子超作品第一梯队，国内与杨潇并列，世界范围属佳作 好旅行文学：文学功底、一手素材、历史自然融入、清晰主题 01:32:09和平分手与战火连绵 捷克 & 斯洛伐克：无宗教种族冲突、语言相近、外部干预少 巴尔干：民族宗教矛盾尖锐、外部势力插手、历史积怨深 现状：捷克和斯洛伐克携手并肩，合作紧密 01:41:07 共情的尺度：冷静克制，警惕抽象群体共情 写作立场：中立谨慎，采访多方、不急于下结论 态度客观：承认战争伤害相互性，呈现历史复杂性 01:50:24 南斯拉夫的落差：铁托的功过与时代挽歌 民众评价两极：指责铁托集权、惋惜其离世过早 历史共识：铁托靠个人魅力统一国家，未建立民主机制 01:55:34保持阅读与旅行的好奇心，关注远方与身边世界 【本期提及】 《午夜降临前抵达》刘子超 《可能的世界》杨潇 《重走：在公路、河流和驿道上寻找西南联大》杨潇 《线》〔英〕维多利亚·希斯洛普 《黑羊与灰鹰》[美] 丽贝卡·韦斯特 《巴尔干两千年》[美] 罗伯特·D.卡普兰 《走出中东》周轶君 《穿越百年中东》郭建龙 《看不见的中东》姚璐 《陌生的阿富汗》班卓 《寻路中国》何伟 《横越美国》[美]约翰·斯坦贝克 《在中国大地上》[美] 保罗·索鲁 《夜航西飞》[英]柏瑞尔·马卡姆 《中亚行纪》[挪威] 埃丽卡·法特兰 《窥视印度》[日] 妹尾河童 《窥视日本》[日] 妹尾河童 《窥视欧洲》[日] 妹尾河童 《窥视工作间》[日] 妹尾河童 《窥视厕所》[日] 妹尾河童 《少年H》[日] 妹尾河童 《月亮照在阿姆河上》罗新 【背景音乐】 Bosnian Folk Song - Bosanska Artiljerija Bella Ciao（南斯拉夫电影《桥》插曲）

在这个人人都在追求「人间清醒」的时代，越来越多人标榜自己活的通透，能看穿一切本质，却也慢慢丧失了感受快乐的能力。 阿东和阿张，围绕「太聪明太通透的人往往不快乐」这个话题展开讨论，从日常吃喝、买房恋爱到工作社交，拆解了当下很多「伪通透」背后的普遍心态。 让我们重新思考，人生究竟该怎么定义意义？很多人说人生本没有预设的终极意义，难道因为没有终极意义我们就不活了吗？其实所有的意义本来就藏在体验的过程里：你看电影终究会散场，不代表看电影这件事没有意义；你旅行终究要回家，不代表路上的风景不值得奔赴。真正的通透从来不是看破一切后摆烂冷漠，而是看清生活的真相之后依然热爱生活，是看穿虚无之后依然愿意给日常的小事赋予自己的意义，活在当下，认真感受每一秒的喜怒哀乐。 00:00:09 生活无趣如同吃饭排队，我们的快乐到底去哪儿了？ 00:04:23 央视拒绝高价世界杯转播权，引发热议：看球赛又不能当饭吃？ 00:05:55 谈恋爱更靠荷尔蒙冲动，逻辑分析太多根本无法入戏 00:07:57 理性危机与电车难题：理性解不开道德困境，AI难以替代人类 00:14:30 过度思考让人止步不前：聪明脑袋偏偏行动缓慢 00:16:28 不能一边觉得世界无意义，一边又觉得自己做的事有意义 00:19:50 永远在等的买房故事：房价从18000跌到6000依然觉得贵 00:22:42 非增值的小消费也值得：能带来纯粹快乐，这就够了 00:24:45 快乐解构症：看穿一切后，连吃喝玩乐都变得没意义 00:26:50 现代社会效率至上，快乐竟成了「无用」的奢侈品 00:28:49 旅行的意义在路上，人生的意义也在每个当下的体验 00:30:57 你的人生你说了算，人生意义本来就该由自己定义 00:35:04 看清生活真相后依然热爱生活，才是真正的英雄主义 00:38:42 别纠结宏大意义，活好当下，快乐就够了 轻点订阅会对我们会有大大的帮助 每一个点赞、每一条留言和好评，都会给我们大大的动力。 🆒关于东张西论 东张西论是一档由阿张和阿东主持的闲聊类播客，我们从日常细碎小事聊到人生终极命题，从社会热点聊到个体情绪困境，我们试图用松弛的聊天碰撞出不同角度的思考，也期待借由声音，和同样对生活怀有好奇的你相遇。