节目

车马很慢，情义很长。看完《给阿嬷的情书》，费了多张纸巾，发觉现代社会太缺少人与人之间那样温情的关系了。这部豆瓣9.1分的电影，是2026年五一档最大的口碑黑马——1400万小成本，全素人出演，95%潮汕方言。它不靠顶流演员，不靠狗血情节的噱头，靠的是一封封泛黄的侨批，和两位素未谋面的女性之间，长达四十年的相互托举。 今天我想借由这期节目，趟过这部电影的小径，听听它背后那段被历史遮蔽的故事，看见那群在下南洋时期，留守家园的女性。我相信，在这个"一切都趋向于爽、癫、极致"的内容环境里，你会见到那越来越罕见的：克制、温情又极具力量的蓬勃之美。 以下内容涉及剧透⚠️！介意的朋友可以先码后听~ 00:00​开场——这部电影的载体就是一封封家书，刻画了内娱一直没拍出的大女子主义群像 02:30​电影背景：豆瓣9.1，21世纪最高分大陆院线片 05:00​故事：孙子找到阿公，却发现了一个秘密 08:30​侨批是什么？ 堪称下南洋时期的生命线 12:00​留守家园的女性和海外游子：淑柔和南枝 16:00​去性别化的南枝：不是“优秀的女人”，而是一个优秀的人 18:30​木·枝·叶：他们的命运“浪漫”地绑在了一起 20:00​水的意象：木生的一生，是一条渡不过去的河 21:30​克制的美学：在所有可以“狗血”的情节，导演都没有这样设置 23:00三种意象：​咸猪肉代表跨洋的惦念，记忆最后的锚点；自行车代表木生对淑柔最初的浪漫，南枝对这段情的默默守护；木棉花是木生与淑柔的爱情信物，南枝与两家的情义纽带 25:00​破除性缘脑！男女之间也不止爱情；女性之间惺惺相惜的情谊，也值得被看到 27:00全片素人演员意味着什么？他们演的是自己的人生 28:30​ 阿嬷："做人要有情义，自然有贵人扶持。" 情义，是这部电影里唯一的英雄主义 💬 本期高光金句和影片台词一览 "做人要有情义，自然有贵人扶持。" ——阿嬷叶淑柔 "切勿担忧，一切有我。" ——谢南枝烧掉讣告后写下的四个字 "吾妻淑柔，展信安康。行船入夜，恰江上升明月，圆如玉坠，仿若身在故乡，似与你并肩共赏。江海万里，心中念你，便不觉遥远。" ——侨批原文 "淑柔姐，我给你寄了咸猪肉，有收到吗？好不好吃？" "好吃，我就再寄。" ——南枝与淑柔，六十年后重逢 "这明明不是我自己的故事，为什么我一直在哭？" ——饰演老年阿嬷的素人演员，片场自述 "走仔，也不是要走的仔。" ——谢父 "让施惠者糊涂一点，是对受恩者的善意。" ——解读结局 🎬 本期涉及作品 & 人物 电影 * 《给阿嬷的情书》（2026，导演：蓝鸿春） 演员 * 李思潼（饰青年谢南枝） * 王彦桐（饰郑木生） * 乌萨·萨梅坎姆（饰老年谢南枝，泰国演员，祖上潮汕人） 书籍 / 思想 * 西蒙娜·德·波伏娃：「个人即政治」 * 饶宗颐评侨批："犹徽州契约之于徽学，是研究社会史、金融史、邮政史乃至海外移民史的宝贵活档案" 文化背景 * 侨批（银信合一）——潮汕华侨与家乡联系的核心载体 * 下南洋——19世纪至20世纪中叶潮汕男性的历史迁徙 * "暹罗船，水迢迢，会生会死在今朝"——下南洋民谣 📌 Icey 写在后面的话 感谢你看到这里！《给阿嬷的情书》有一种古典又克制的收敛感。 很多话不必言说，就只是那块咸猪肉，那朵木棉花，那辆单车而已。六十余年终相见，却已至暮年。纸短情长，相顾难免哽咽。 真的会愿意，再为她们流一次泪。推荐大家去影院支持！

【主播】小说家Puckio 【导语Intro】 大家好，欢迎来到Puckio的故事电台！终于开通播客频道啦，非常开心可以这样的形式陪伴大家，我会陆续更新各式各样的精彩小说和好书、罪案和电影解读，有什么想听的内容欢迎多多留言告诉我，大力感谢每个听众宝宝的支持！/ 鞠躬～ 【欢迎订阅】 小说家Puckio：B站💙｜抖音🎵｜小红书🍠｜微博🧣

小编听完宇廷老师这一集言简意赅的音频后，总结一句：孩子青春期叛逆并不是必然，还是得看家长的自我修为。 愿诸位听众，无论是家有娃正在青春期，或者还未进入青春期，都还是以提高自我修为为核心去发展健康、信任和轻松的亲子关系和家庭氛围，或许身体物理性的青春期特征在这种健康的环境中就不会凸显出来了，孩子与家长都能平稳进入人生的下一个阶段。 联系我们： # 公众号：觉性科学&央金歌舞 # 视频号“宇廷觉学”，小红书“宇廷觉学” #相关书籍：《念完哈佛念阿弥陀佛》（作者：陈宇廷） → 视频号“宇廷觉学”橱窗

00:04 习惯性给脸，非常掉价 02:02 遇到这种话，要当场回怼 03:26 没有人配让你过度付出 05:41 出丑第二天：意气风发地出现在所有人面前 06:18 找到最强小支点，气场自然强大 07:21 不要过度交付！ 🏷️胜子本人微信 Shengzi0055，添加请备注“播客”，领取《职场人情世故三万字精华》《识人与人性法则2w字》《商业与赚钱思维2w字》，朋友圈日常更新创业笔记和思考感悟，让胜子陪你一起慢慢变强大～ ⭐记得关注胜子哦： 微博：谢胜子 抖音：谢胜子 小红书：谢胜子 公众号：谢胜子

本期简介： 拆解皮肤五大衰老底层逻辑，分享精简抗老三剑客的实用用法，解析光电、注射类主流医美项目的原理与风险，给出极简护肤、控糖抗炎、压力管理等日常抗老方案。 ·时间轴： 第一部分：5种衰老的底层逻辑 04:12：区分皮肤内源性自然老化与外源性环境老化 05:03：光老化是皮肤老化主因，卡车司机实验与自身案例印证危害 06:10：慢性炎症会分解胶原纤维，是皮肤衰老的重要诱因 07:05：糖化反应让胶原脆化、皮肤暗沉，需控制血糖波动 07:51：压力与皮质醇会抑制皮肤修复，激素变化影响皮肤状态 08:47：皮肤细胞层面的衰老从20岁就开始逐步发生 09:19：以“元神”理念与自然衰老的规律达成和解 10:19：抗老是长期复利，核心是生活方式而非临时补救 第二部分：日常护肤三件套 11:43：护肤抗老三剑客为维A类、抗氧化剂、胜肽 12:15：使用A醇需低浓度起步、晚间用、建立皮肤耐受 13:02：白天需搭配抗氧化剂与防晒，抵御紫外线自由基 13:42：胜肽可针对性改善皱纹，高浓度需借助医美导入 14:45：皱纹分为动态纹、静态纹、体态纹三类 第三部分：医美的两大主流手段 17:29：主流医美光电项目为热玛吉、超声炮，原理是刺激胶原收缩再生 19:15：注射类医美可实现容量复位与组织再生 22:11：牙齿、关节、器官抗老均为长期维护过程 23:10：中胚层疗法水光、动能素可直接为真皮层补充营养 23:31：口服营养补剂是日常饮食的补充，非必需抗老手段 第四部分：皮肤抗老的争议 25:49：护肤品成分难以穿透角质层，存在效果天花板 28:14：过度医美填充会破坏面部平衡，高频光电项目透支皮肤修复力 第五部分：日常生活里的抗老方式 30:50：日常抗老需做好皮肤微生态管理，坚持极简护肤 32:16：通过控糖、抗炎饮食与规律作息实现内在抗老 33:34：管理压力、降低皮质醇，摆脱容貌焦虑可延缓衰老 36:04：保持心态放松，是最核心的内源性抗老方式

hi大家好，欢迎回到21世纪文化废墟，我是本期的主持小莫。 伪精致，是一种超越自身经济、生活与精神条件，用物质符号与外在形式堆砌 “体面假象”的虚假生活姿态。如今的我们被消费主义和舆论洗脑，追求“体面”却陷入焦虑与空虚。卷松弛，来自于脱口秀演员张骏的表演，“你越想着要松弛，你就越松弛不下来，这就像失眠的时候越想睡，反而越清醒，我们绷紧神经地去追求放松，结果整个人活得特别别扭。 ”一种是想要表面装出富丽堂皇内心却极度贫瘠，一种是用能力不足掩盖了野心不大这一点。本期我们将结合主播的个人经历，聊聊对于这两个词的理解。 - 本期主播：小莫、辣克斯 本期嘉宾：宁好 - 【时间轴】 01:52 城市气质的精致与松弛 05:42 小莫：松弛感是个伪命题 11:33 辣克斯：卷松弛的动机来源于嫉妒 16:05 宁好：精致是一个比较相对的概念 25:08 伪精致的概念溯源 30:50 艺术加工后的生活算不算伪精致？ 36:09 我们为什么会落入伪精致和卷松弛的陷阱？ - 关于「21世纪文化废墟」企划： 始于2021年秋，重建于2024年秋，出于想和志同道合的朋友们一起玩些新东西的考虑，相识于大学社团的成员们聚集在这片废墟之上。不愿定性，以开放的心态在废墟中探寻并尝试不断拓宽前路。目前主要的内容输出平台为播客、小红书（全平台同名）。 欢迎留言评论，期待你的来信。 「如果我们能拥有一致的气息，也许一切就会清晰起来。」

wx:52155266 (备注加播客交流群) 本期内容大纲： 1. 各类AI Agent工具迭代快，个人易用但企业落地受安全权限制约 2. 编程类AI能力强劲，持续冲击传统软件行业业态 3. 行业转型趋向交付智能体，技术岗缩减，业务需求人才更紧缺 4. 善用AI重在结合本职解决实际问题，而非沉迷钻研工具 5. 非技术从业者更易借AI出彩，跨界应用价值凸显 6. 全球科技市值差距悬殊，AI进一步拉大各国科技发展鸿沟

全英 | 如何更有效的沟通？ How to communicate effectively? Today, I want to talk about something deeper than language itself: how to communicate effectively. Communication is not about how much you say—it’s about how well you are understood. Outline: 1. Acknowledging the 4 ways in which people process information Visual: see Aural: listen Read and write Kinaesthetic: touching 2. Being aware of the importance of preparing Who are the audience? Medium; Purpose; Context: environmental and emotional 3. Communication is situational: flexing There is no single “correct” way to communicate. There is only the appropriate way for the situation. 没有一种“固定正确”的表达方式，只有“情境适配”的表达方式。 欢迎关注公众号《Bella聊语言》，音频文稿，以及更多精彩内容等你来！ Enjoy!

真有意思 本期主播：Nadya / 龙马 / 雪豆 本期要闻：“战锤颅骨节”游戏发布会将于5月22日举行；《铁拳》系列创始人原田胜弘现已加入SNK旗下新工作室“VS Studio SNK”；名越稔洋工作室官网停止运营，《龙帮》面临重大危机；任天堂、索尼、Capcom、SE等公司公布2026财年财报；水银蒸汽工作室宣布将进行裁员等。 本期节目在线图文Shownote：Console Timelines | 机核

2012年，四川妙龄女孩“裸死宾馆”，监控“离奇消失”1小时？

14 岁赚到第一桶金，16 岁被家里断供、背上 25 万学费债务，20 岁已经在海外创业第六年。Jasmine有着不一样的青年时期。她没有讲什么“梦想改变世界”的故事，而是把“怎么赚钱”这件事拆得非常赤裸：为什么“小红书没人做的赛道千万别碰”、为什么“利润低于 80% 的生意别做”、为什么“咖啡馆看起来很火其实可能根本不赚钱”、为什么“很多创业成功只是砸钱制造出来的幻觉”。 这一期像一场没有废话的商业生存课。你会听到一个 00 后留学生，如何用“温州商人思维”在巴黎、伦敦、新加坡之间找机会，如何靠零成本测试需求、靠闲鱼解决一切问题、靠 TikTok 和小红书判断市场，甚至如何在 10 分钟内决定一个生意值不值得做。如果你正在想副业、创业、出海、做 IP、卖货，或者只是想知道“真正会赚钱的人脑子里到底在想什么”，这一期会非常上头。 除了收听我们的节目，也请下载 SmallWOD APP。在我们的社群， Jasmine这样的嘉宾会和大家进行coffee chat，分享她们的见解 时间轴 00:03 为什么“没有同行”的生意反而别做？ 01:34 20 岁、创业第六年：16 岁被断供后如何靠自己赚学费 03:42 “美国商人” vs “温州商人”：两种完全不同的赚钱逻辑 04:44 大多数人根本不懂什么叫“真实需求” 05:30 小红书评论区里，藏着真正的市场机会 06:24 为什么在欧洲卖大件家具几乎一定亏钱 07:37 冷链、物流、版本问题：很多生意不是你不行，是时代不行 08:23 袁记云饺为什么赢了大娘水饺 10:38 “教育市场”是创业者最大的傲慢 11:10 零成本卖货：先测试需求，再进货 11:47 小红书超长预售背后的商业套路 12:41 TikTok 上什么饰品最容易卖给老外 13:29 一个帖子值不值得继续做，10 分钟就知道 15:45 “没钱的时候，时间就是你最值钱的东西” 16:35 做内容最简单的方法：先抄 17:04 为什么纹身师更适合做 Instagram 18:15 小红书卖货为什么图片比视频更有效 19:40 为什么很多人一开始就把钱花错地方 20:08 她如何靠“零囤货”在海外卖裙子赚到钱 22:14 “你是在帮别人赚钱，还是帮自己赚钱？” 23:50 Shein、平台流量与“注意力”生意 25:24 “搜不到同行的生意，千万别碰” 26:00 如何在竞争激烈的市场里成为“第一”或“唯一” 27:49 巴黎 Vintage 珠宝到底卷不卷？ 29:51 为什么短剧刚出来时，很多人看不起却错过了机会 30:36 她如何分析一家巴黎网红咖啡店到底赚不赚钱 32:43 网红麻薯摊其实根本不是靠卖麻薯赚钱 33:48 “我失败很多次，但从来没亏过钱” 34:52 自嗨锅为什么是“砸钱制造出来的幻觉” 36:05 为什么她会开始做中古店 37:43 麦当劳扩张故事里的创业启发 39:21 什么生意最适合普通人从 0 到 1 40:57 “先放弃自我”才能卖货 41:43 “太想做自己的人，赚不到这个钱” 42:05 为什么 AI 创业更像“美国商人游戏” 43:30 硅谷创业者到底怎么赚钱 44:59 WeWork 为什么是“顶级美国商人案例” 46:10 “真正会做小生意赚钱的人是什么样子” 47:16 品牌到底是什么？其实没那么复杂 48:12 闲鱼：最被低估的创业工具 49:51 “十万阴兵过境”——最野的 ChatGPT 黑产故事 51:04 她最近观察到的两个爆火赛道：CCD 与中古高跟鞋 52:26 为什么大部分 B2B 生意“效率极低” 54:21 “越 low 的生意，可能越赚钱” 54:47 为什么高毛利比高销量更重要 56:14 一场关于赚钱逻辑的 Coffee Chat 结束 主持人：柯 剪辑：凉水 SmallWOD 名称来源于他乡遇故知的感慨“What a smallworld”，WOD 是 World Of Doer 的简写。SmallWOD 是一款着眼于在全球范围内迁居工作、生活区域的人的社交媒体平台，想要打造一个充满行动力和互助精神的小世界——身在海外，仍有归属。 在 SmallWOD 时差同频中，我们呈现这些全球各地行动者的故事，讲述大家正在做的事情，彼此之间的连接和追求。不论是在伦敦、东京还是新加坡，不论身在海外何处，我们向你发出邀请。SmallWOD APP 已经在各大应用商店。目前是用户邀请制，想要加入，请在评论区留言，或者联系我们。微信：Gegezhang0416 WhatsApp：+85260751204

时间轴： 本期主播：阿甘，ad，黄了了（编剧） 00:00 开场前言 02:00 从峨眉电影制片厂到到部队再到狱警的从业经历 08:45 部队转业的奇妙经历：报业、guoanju、北京女子jianyu 35:12 从专业化写作到电影编剧 48:02 女监管教的经历对创作的帮助与电影《出入平安》的缘起 71:07 电影的幕后团队搭建与唐山大地震原型人物口述历史 84:33 如何看待监狱中的犯人实行“救赎”这件事？ 102:44 如何看待与评价人性中的善恶？ 118:04 彩蛋