节目

🎉福利 评论区留言的小伙伴，有机会获得《边界力：如何用边界重获人生主导权》纸质书一本，【美】梅丽莎·厄本，北京科学技术出版社，2026年1月。 📻内容提要 本期分享一本心理学的新书《边界力：如何用边界重获人生主导权》。99% 的人际痛苦，来自于缺乏边界。你是否长期在人际关系里委曲求全，最后让自己陷入精疲力竭的状态？你是否常常心里介意却嘴上说着 “没关系”，把真实感受藏在妥协背后？你是否面对他人的伤害想表达不满，却总怕破坏关系而选择隐忍？ * 为什么我们深知边界在关系中的重要性，但在实际生活里划出清晰的界限却时长力不从心？ * 我们该如何识别他人越界信号，克服边界羞耻，改掉为建立边界而道歉或过度解释的惯性？ * 我们该如何礼貌又坚定明确地表达边界呢？ 📚作者介绍 梅丽莎·厄本：美国知名健康专家，“完整 30”公司的创始人兼首席执行官，屡获殊荣的畅销书作家，被誉为“边界女王”，她的边界理论体系已影响全球超 40 万人，本书一上市便迅速登上《纽约时报》畅销书排行榜，本书还被《正念》杂志评为“2022 年度最佳图书”。 * 主播 学魔法的美羊羊

立夏之日，久违的助播马懿与舒然大夫相聚在迁址后的舒然空间，重逢畅聊。 新空间以太极阴阳为灵感，L型回廊配合天井“鱼眼”，为身心疗愈提供了更温润舒适的场域。 我们从新空间的打造故事，聊到马懿学哲学时解锁的庄子“逍遥”新解；从中医里“发病与生病”的本质区别，聊到IT精英妈妈通过艾灸释放情绪、治愈月子病的真实案例；从身体调理的“慢哲学”，聊到财富、精神、身体健康的三重平衡，再到丙午年五运六气的天地能量平衡之道。我们发现，无论是空间布局、身体疗愈，还是人生运势，“阴阳相合、顺势而为”都是不变的核心。 中医的治愈从不止于肉身，更是通过身心同调，让每个灵魂都能找到栖息的角落。 在这个万物生长的时节，祝大家都能“接纳生命的起伏，相信时间的力量，在平衡中生长”。 【更多信息】 微信公众号：舒然空间 微信约诊：shuranyuezhen 课程报名微信：15001054928 【幕后制作】 出品：巨有文化 剪辑：尹佳

阔别两年半，《三姑六婆》正式复更！ 在近代法治转型期，报纸上开始谈论婚姻自由，新兴的法律条文也第一次赋予了女性继承财产、主张离婚的合法权利。 但当这些“纸上的权利”，真正和基层宗族社会碰撞，普通女性们竟经历着怎样的境遇？ 我们邀请了青年学者刘楷悦来聊聊这个话题。她是《纸上的权利：近代女性家庭诉讼困境》一书的作者、四川大学近代法文化研究所研究员。 刘老师从三万多卷荣县司法档案里，打捞出五个民国女性的生命故事。她们都是为了最基本的尊严与生存，走上法庭的普通人。 本期节目，我们跟随刘老师一起，去代入百年前的视角，看看那时的女性在婚姻家庭的诉讼中，如何利用法律条文去为自己争取权利。 -嘉宾- 刘楷悦：四川大学近代法文化研究所研究员，《纸上的权利》作者。 -主持- 肖鼠 -时间轴- 02:45 从三万多卷司法档案开始的学术生涯 07:10 学术的严谨和非虚构的“好看”怎么平衡 13:15 争取“纸上的权利”，为什么很难 19:45 使用新旧话语交替为自己争取权利的女性 23:30 赢了官司，输了社会？ 27:20 民国女性踏入婚姻和家庭，要踩哪些“坑”？ 36:00 钱的问题：继承权和赡养费 42:00 “不完美”的女性走上法庭 48:00 怎么找到女性自己的“声调”和“语气” 55:00 花絮：关于荣县、富顺和方言 -音乐- betrayed slow audio provided by mobygratis -制作- 剪辑：xiaoshu 制作人：晓雨 -场地提供- 灵韵杂货铺

本期非常开心！请来了我昔日的同窗大学好友——补天，从葡语学习开始，聊聊较少为人所关注的葡语世界，分享在葡萄牙生活的生活趣闻和真实体验，以及，他作为一个外语专业的学生，是如何在如今外语专业普遍不被看好的局面下，走出自己的道路。 🏷️时间轴 01:33 嘉宾的求学经历 03:32 日常盘问外语专业学生——为什么想学语言 10:18 花开两朵各表一枝：巴西葡语和欧洲葡语大不同 14:25 哑巴外语生or小莎士比亚是如何诞生的 18:13 焚诀来了，到底怎样修炼外语水平 24:20 葡语口试题目竟然是吵架模拟 27:20 意大利就算了，葡萄牙才是真正“小中国” 37:51 好消息：出国了也有红包拿；坏消息：出国了也得随份子 42:25 牛马或者自由？葡萄牙的代际差异 48:27 正宗安徽石家庄板面——中国人在葡萄牙开寿司店 55:07 举例论证，葡萄牙行政效率到底有多低 01:01:11 嘉宾如何反制种族歧视 01:10:31 热忱之心不可泯灭！为中葡文化交流做贡献！ 01:18:25 小语种专业过来人的一些经验感悟分享 🎙️本期主播 西撒 补天 如果喜欢我们的节目，请多多点赞收藏分享 :D 如果有想对我们说的话和想提出的建议，也可以在评论区留言，我们会认真阅读每一条评论~ 感兴趣的朋友们可以添加微信：fm-y2k，加入我们的听友群~

你以为的“应该”，不一定是别人的“想要”。 五一假期，人山人海。 你问一对老年夫妇：为什么不错峰出游？ 他们的回答让你愣了一下： “我们就喜欢人多，热闹。” 这里面藏着一个容易被忽略的真相： 你以为的“应该”，不一定是别人的“想要”。 ⏰ 时间轴 00:13–00:28｜序章：欢迎来到“无限向上” 不盲目上进，也不彻底躺平。 今天是一期旅行中的小观察。 00:28–01:08｜意料之外，情理之中 你想着：老年人不用上班，错峰出游多好，不挤不排队。 他们说：我们就是为了人多才出来的。 反差背后，是你没看到的需求。 01:08–01:25｜人，终究是社会性动物 老年人可能脱离了密集的社会关系， 他们渴望被看见、渴望与人互动。 人多，意味着有机会聊天、有故事可听、有人可以遇见。 热闹，是他们与世界保持连接的方式。 01:25–结尾｜旅行不只是看风景，更是看人 因为这次偶遇，你打破了对老年人的刻板印象。 他们不是不需要社交， 只是用你喜欢的方式不同。 旅行最大的收获，往往是那些意想不到的对话。 ✨ 金句速览 * - 你以为的“应该”，不一定是别人的“想要”。 * - 人多，意味着有机会被看见。 * - 热闹，是老年人保持社会连接的一种方式。 * - 不是老了就不需要社交，只是方式不同。 * - 旅行不只是看风景，更是遇见不同视角的人。 * - 一次偶遇，可能刷新你对一个群体的全部认知。 🌿 总结 别用自己的需求，去揣测别人的选择。 你觉得错峰出游舒服， 他们觉得人多才热闹。 没有对错，只有不同。 而理解这种不同， 就是从“刻板印象”走向“真实认知”的第一步。 旅行的意义， 不只是去了哪里， 更是给自己的视野扩容。 🌄

你有没有见过这样的女生？自己赚钱、能扛事、生活打理得井井有条，一谈恋爱却开始不停退让、藏起锋芒，甚至自我降智去迎合对方。而那些条件普通、毫无上进心的男生，却理直气壮地提各种要求——温柔、懂事、顾家、收敛脾气…… 这次，我们从身边真实故事出发，狠狠吐槽了“女强男弱”背后的隐形枷锁：为什么优秀女生容易陷入自我消耗的怪圈、如何从“用弱去爱”走向“用强去爱”。不是性别对立，而是一场关于成长、觉察与找回自己的深度聊天。 听完你可能会心疼，但更会清醒。（我们保证！）✨ 本期内容时间轴 00:50 引出话题：为啥优秀女生一谈恋爱就自动变“懂事牌委屈包”，退让、内耗、藏锋芒？ 02:07 真实案例：有女生为男友放弃多年爱好，刻意装傻不敢秀才华，受了委屈全咽肚子里； 02:34 小喵自曝：我也曾是“习惯性妥协”选手，精神不同频都不敢说，憋到内伤； 06:36 故事1️⃣：爱冲浪、爱唱歌、长得美的朋友A，恋爱后主动收起爱好，怕男友嫌她“太自由”； 08:21 AR灵魂拷问：图啥？后来懂了——她图那男的“松弛感”，自己活得太紧绷了； 11:39 故事2️⃣：女生优秀又漂亮，男友从国外回来，居然不坚定来上海找她，两人毫无共同规划； 16:10 听得好心疼——为啥“被全盘接受”就成了恩赐？因为女孩从小被身材、外貌焦虑PUA太狠，稍微有人不嫌弃就以为是真爱； 16:41 自己也有过这种“上头”：在性的话题上被接纳就觉得好爽。反过来想，真不公平——我们之前被禁得太死，稍微公平一点就以为是满分； 17:31 故事3️⃣：飒爽女老板，自己开车两千公里、安家立业，结果男友控制欲爆棚，管她穿衣服、管她跟谁说话； 19:39 最近她终于又变回事业脑，聊起店铺规划时我说：你回来了，我特开心； 22:58 “假性独立”的四个心理动因，扎心了： 第一，控制感与安全感补偿——选个弱的、顺从的伴侣，确保自己永远掌握节奏，代价是孤独、没有精神共鸣； 第二，重复熟悉的家庭剧本——家里父亲软弱或缺席，长大就无意识选一个需要自己“扶持”的人，试图修正童年剧本； 第三，避免暴露脆弱——假性强势的人不敢依赖强者，怕被看穿不安； 第四，低自尊补偿——只有跟比自己差的人在一起，才能感觉自己优秀。这不是真自信，是假优越； 29:52 为什么会主动选这种关系？跟原生家庭有关，四种成长环境对号入座： 第一种，成就导向型家庭——爱有条件，必须优秀才配被爱； 第二种，父母缺位或无力型——被迫从小当“小大人”，被教育“要懂事”，寄人篱下看脸色，长大后就想死死控住环境求安全，不敢跳出不舒服的关系； 第三种，情感忽视+高控制混合型——家里控制欲极强，不允许反驳，被嘲笑“太保守”“爱哭”，从不安慰。长大后把亲密关系当权力战场，必须先发制人； 第四种，重男轻女家庭——从小被亏待，长大拼命证明自己不比男人差； 38:31 当一个女生有勇气直面家族业力，真的，太了不起了； 40:09 这些家庭养出的女性有三个共同伤疤：情绪不被允许、角色颠倒（小孩照顾大人）、权力取代亲密； 43:10 AR自爆：我当初为啥老谈异地恋？因为想给自己找个“托底的安全选项”，满足妈妈的期待； 49:43 《那不勒斯四部曲》：“我的整个生命只是一场为了提升社会地位的低俗斗争”； 50:15 怕太冒尖被人说“太要了”，怕自信之后第二天跌落神坛，被围观群众笑话； 50:40 小喵回忆：家里不是重男轻女，但饭桌上弟弟可以乱闹，自己却必须端端正正敬酒，因为“男孩嘛”； 52:41 小城是熟人社会——你穿什么、考第几名、跟谁谈恋爱，所有人拿着放大镜盯着看； 53:10 考研时家里有人说“女孩子要那么高学历干嘛”。小城女孩就这样被高期待+高打压养大：对自己无限内卷，对他人习惯性退让； 58:25 为什么女生会被“松弛感”男生吸引？因为从小没人给自己兜底，看到那种天生松弛的人，就像溺水的人抓住浮木； 01:00:09 在小城，恋爱有时候是谈给父母、谈给熟人看的——体面、稳定、有编制，哪怕自己不喜欢，也会说服自己“差不多行了”； 01:01:28 聊完糟心的，来点希望的！健康的关系长啥样？ 01:01:52 第一步：自我觉察；第二步：克服表达需求的羞耻；第三步：好好沟通； 01:02:26 去爱需要能量，去逃避不需要。好的关系会倒逼你成长，别怕； 01:03:13 如果男生只是没意识到要规划，怎么引导？五个技巧，敲黑板； 01:06:55 很多关系不是一个人的错——女生自己没觉察，吃了太多情绪内耗，先把自己理清楚； 01:07:44 波伏娃这句话值得刻烟吸：“总有一天，女人会用她的强去爱，而不是用她的弱去爱”； 01:08:09 用弱去爱：还没等对方有情绪，自己先反省，藏锋芒、装傻、委屈全吞； 01:08:45 用强去爱：不再提前审判自己。优秀是我的底气，不是罪过； 01:09:15 用弱去爱：习惯懂事，觉得提需求就是自私； 01:09:35 用强去爱：温柔但敢直白，不接受双标和无能还自大； 01:10:08 用弱去爱：全程紧绷，怕他自卑，怕关系破裂，像在走钢丝； 01:10:25 用强去爱：松弛、坦荡、自在。我爱你，是我丰盛之后的溢出，不是匮乏之后的抓取； 01:10:44 给所有小城女孩——你扛住了多大的压力才走到这里？如果有人想把你拽回黑洞，千万别犹豫，离开他。你值得光芒万丈✨ ———————————————————— 欢迎在【苹果posdcast｜Spotify｜荔枝FM｜喜马拉雅｜网易云音乐】🔍Girls无界订阅收听～

00:00 多发结节及诸症主诉与舌诊辨证 05:18 下焦湿热调理方案与食疗建议 07:45 结节、睡眠及肺气不足综合调理 12:41 调理效果复盘与康复鼓励 14:26 血瘀辨识、刮痧指导与睡眠改善反馈

六年过去，我们都变了：有人从职业经理人走向创业，有人成为母亲，有人跨进新的年龄赛段，也有人在失去与衰老里，重新辨认自己。可如果把这些身份一层层拿掉，我们还能怎么介绍自己？别人爱的是我们的社会标签，还是那个会维护秩序、会为朋友奔跑、会在路上看见小狗就开心的人？聊到最后，这期停在一个更柔软的看见上：当我们慢慢知道自己想被怎样爱，也许才更有机会，按自己的方式活着，也按自己的方式被爱。 时间轴 00:00｜六年回看：从2020年第一期到现在，三个人先盘点这六年的变化——职业、年龄、体重、亲密关系、失去亲人，哪些只是标签，哪些其实已经改写了生命本身？ 06:10｜人会在几年里变成另一个人吗：她们顺着“时间划过皮肤”往下聊——有人觉得自己至少变了一半，有人却觉得底层基座始终没动。外在在变，内核也会一起换新吗？ 11:27｜旧题重来：一个“不准用职业、性别、MBTI介绍自己”的练习，再次把问题推回来——如果不借助社会身份，我们还能怎么回答“你是谁”？ 14:00｜游戏开始：三个人轮流练习不用标签描述自己，也互相补充彼此眼中的样子——自我认知和朋友视角，原来常常并不重合。 14:56｜Coco是谁：先把自己定义成一个会在公共场合维护秩序的人，随后又被补充出另一面——对朋友好、总掉不进钱眼里、也最知道哪里好吃。一个人到底是原则感更重要，还是生活趣味更重要？ 18:56｜薇薇是谁：一边暴露出自己“没看提纲”的松弛，一边也被指出是个高度关系导向的人——很多决定不是算计来的，而是被朋友、伙伴和共同体牵引出来的。 24:08｜老柴是谁：她像是不太表达需求的人，更习惯照顾别人，也更容易把自己的求助藏成一句轻描淡写的话。 28:17｜自由、欲望与自我描述：从“自由等于特别大的能力和特别小的欲望”聊开，她们发现每个人描述自己的方式都不同——有人抽象，有人具体，有人讲原则，有人讲画面。这些差异背后，藏着的其实是不同的自我理解。 33:12｜标签的便利与困局：Coco谈起过去的职场身份——title确实带来便利，但也会让人被简化、被误读。我们想摆脱的，到底是标签本身，还是标签对人的遮蔽？ 37:47｜问题升级：讨论从“我是谁”推进到“我为什么被爱”——别人爱的是我们的社会身份，还是那些看起来更内在的特质？如果标签拿掉，爱会不会跟着一起流失？ 39:05｜近处的爱与远处的爱：亲密关系和真正的朋友未必靠title维系，但外围世界的很多连接，的确与身份、平台和光环有关。这很残酷，但也很真实。 40:23｜脆弱的瞬间：柴提到自己因品牌评论受伤，Coco谈到创业后那种“身体已经离开旧角色，心态却还没跟上”的滞后感——人从一种身份里走出来，为什么总要慢半拍？ 42:09｜平台、流量与不自由：话题扩展到播客和写作——实力、运气、平台到底怎么缠在一起？当一个人既受过平台托举，又害怕离开平台后失重，她该怎么跟这种不自由和解？ 51:12｜第二轮练习： “爱的5种语言”——如果一个人值得被爱，那她最希望被怎样爱？这个问题，也成了前面所有追问的落点。 52:05｜爱的排序：精心时刻（quality time）、礼物、言语肯定、身体接触、服务，三个人开始分别给朋友和伴侣排序——原来同样是“爱”，放进不同关系里，语法完全不同。 52:56｜被爱的方式为什么总错位：有人最在意高质量陪伴，有人更能接住身体接触和服务；而送礼这件事，也常常暴露出爱的偏差——我们给出去的，真的是对方想要的吗？ 01:00:11｜爱很具体：聊到生日、陪伴、送礼和日常相处，她们一点点确认——被爱从来不是抽象概念，而是极具体的时刻、动作和在场感。 01:08:18｜爱的盲区：Coco意识到，自己把“服务”排得靠后，也许并不是不需要，而是因为自己不擅长这样去爱别人，所以也不容易辨认别人正这样爱她。我们接不住的，真的是爱太少，还是自己太不熟悉？ 01:12:15｜蜷缩与开口：话题继续往深处走——多年关系里，有些人总习惯先成全别人、把自己缩起来。可真正亲密的关系，是不是也该允许人表达需求，而不是永远懂事？ 01:14:48｜那你现在想怎么被爱：聊完排序，问题终于落回此刻——不是泛泛谈“爱”，而是具体到今天，你最希望别人怎样靠近你、理解你、回应你？ 01:17:29｜练习的意义：哪怕朋友们未必猜得准彼此的排序，这个过程本身也已经很重要——它让我们重新认识自己，也重新学习怎么去爱。 01:19:14｜爱是动词：薇薇把我们的讨论往前推了一步——爱不是一个静态名词，而是一种需要表达、回应和练习的能力。 01:22:10｜轻轻收束：临近结尾，留下一个很朴素的愿望——愿朋友之间都能更自由地表达需求，也愿每个人都能按自己的方式被爱。 本期书影音推荐 《脱下社会身份的你究竟是谁》｜Slightly Open 第一期播客 《笑忘书》｜王菲 《猫咪是猫咪，这已经让人感觉幸福》 本期思考 当我们一边想脱下标签，一边又离不开标签时，我们是在寻找真正的自己，还是在寻找一个更想被爱的自己？

过去两年都打到西部决赛的森林狼，这一次倒在了西部半决赛，他们2比4输给了马刺队。似乎强队鉴定器已经成为了森林狼的标签，但如果想要更进一步，他们需要在这个夏天做些什么？ 嘉宾：王子星、刘明达、Wilson（冰原狼嚎播客主播） 剪辑：属实懒得想昵称

hello呀！朋友们，这期节目想聊聊怎么好好说话～ * 00:53 – 沟通困局：问题不是心意不够，而是翻译对方语言、理解意图时出了错。 * 01:22 – 反思倾听：先复述对方感受（“你累是因为付出没被看见”），而非否定情绪或急于给方案。 * 02:46 – 三层对话：每句话都有事实、感受、自我认知三层，要回应对方未说出口的深层需求。 * 06:12 – 模糊具象化：把“不舒服”追问成具体例子和细节，恐惧就不会被无限放大。 * 07:38 – 奇迹问题：想象问题一夜消失后的生活，越过障碍，看见内心真正的渴望。 * 08:20 – 区分意图与影响：“你伤害了我”不等于“你想伤害我”，别把无心的影响当成恶意。 * 13:03 – 转向未来：不纠结过去的对错，把对话从“你以前怎样”转为“未来我们可以如何”。 * 13:55 – 书单精要：从《高难度对话》《谈判力》到《如何说孩子才会听》《说话的力量》，沟通的本质始终是被看见、被具体肯定。 谢谢大家！么么哒！

恭喜《给阿嬷的情书》单日票房过亿🎉 做完这期，就让本人暂时放下“阿嬷”一家的故事吧😭因为一刷到片段就哭已成为近期常态，但这部电影的好，绝不能只用“好哭”“泪崩”来形容。 潮汕依山面海、地狭人稠的特殊地貌，迫使一代代先辈无奈下南洋过番，这份漂泊与离别，沉淀出独属于潮汕的过番歌谣与乡愁文脉。 影片的音乐编排更是另一重惊喜。 本土乐队玩具船长沉淀十余年的《一封侨批》续写了传统过番文化的内核，原创主题曲《月下煮茶》几乎巧妙呼应九十年前的经典《望春风》，搭配陈佳酷似邓丽君的温润声线，完成了一场跨越世代的东方女性心事对话，更藏着极具巧思的第二重“替身”的美学彩蛋。 导演蓝鸿春承袭侯孝贤的乡土留白与李安的东方隐忍美学，影片以极度克制、真诚的镜头，聚焦被时代遗忘的潮汕留守女性，不刻意渲染苦难，只用最朴素的日常叙事，娓娓道来跨海分离、半生等候、平凡人的情义与坚守，是一部值得被更多人看见、被铭记的佳作。 本期节目，试着从以上3个角度，为大家聊聊《给阿嬷的情书》这部后劲极大的潮汕本土电影，也请全体绿人请团结起来，给《给阿嬷的情书》当自来水吧！ 00:23Intro：片尾曲是最后的对白 05:05Part1: 一首“过番歌”｜潮汕百年乡愁文脉 23:33Part2: “两个邓丽君”｜陈佳其人，其声，其韵 * 《月下煮茶》VS《望春风》：一场跨越90年的女性心事歌 38:25Part3: 三代东方美学（三位“五星”导演）｜东方式镜头审美 * 李安、侯孝贤、蓝鸿春的美学共性 43:56Outro：来自音乐的其他情感联觉 🎵Playlist：（按照先后出场顺序） * 《一封侨批》——玩具船长 * 《天顶一只鹅》——童欣 * 《海边的舞会》——玩具船长 * 《Harapanku》（《南海姑娘》印尼语版）——邓丽君 * 《月下煮茶》——陈佳 * 《望春风》——邓丽君 * 《情字这条路》潘越云 如果你想要跟节目，以及这个还值得玩一玩的世界🌎有更多沟通窗口，可添加微信MeRadio2024 或扫描公告内二维码进群。 💿关于《音乐进化论MusicEvolution》 一份“立足老歌，放眼世界”，从「个人」出发的“老派少女听歌指南”，大部分节目将以一些发行超过10年以上的歌为线索，展开聊聊这些好音乐如何进化而来，也试图建立起一些「音乐」与「目的地」以及更大世界之间的关联，期待你的持续收听与互动。 💿关于节目周边：哆嗦小狗©️ 一只由勾勾独立设计开发的柴犬IP，现已涵盖实体商品、数字内容（如表情包、美术创意）与音乐作品，也是一家以播客为文化根基的柴犬音乐文创百货，每一次伸懒腰，都是疲惫生活里的小小胜利，希望小狗的治愈力，能陪伴更多人一起“风平浪静，柳暗花明”。 🛍️实体商品已上线：小红书@哆嗦小狗 、微信小店/公众号@哆嗦小狗（听友下单备注ID可解锁惊喜好礼～）

今年3月份，一则油菜花田里授粉蜜蜂被无人机“误伤”的新闻引起了关注。但在聚光灯之外，另一种与人类文明共生数千年的昆虫——家蚕，正面临着更隐秘而沉重的生存危机。 无人机一飞，“蚕就白养了”——蚕对农药和环境极度脆弱，很多“低毒”农药甚至生物农药，对人没事，对蚕就是剧毒。无人机“漂移药害”更进一步加剧了影响——中毒的蚕会吐不出丝、结薄皮茧、或者被蚕农倒进树林。 当“效率”成为农业的标杆，技术也在悄悄改变古老的养蚕方式——以前，一个江南水乡的砖瓦厂会在蚕月停工，但现在，喷药前，没人再通知你。 这一期，我们从一场“蜜蜂被毒死”的热点出发，走进江南水乡，听一位返乡14年的养蚕人讲述：无人机打药如何让桑蚕大规模中毒、传统桑蚕体系如何被挤压，以及工业化养蚕正在带来的另一种未来。 本期嘉宾于建刚（鱼缸）出生在南太湖平原一个世代养蚕的家庭，小时候帮家人剪桑叶、喂蚕苗，甚至村里的猫都是以蚕生长的时节来命名的。后来他离家上大学、在北京上班、投身乡村建设，又在2011年选择回到土地，尝试重建蚕-稻-人的田园秩序。十几年过去，他仍在尝试回答：在今天，传统的农业还能否在缝隙中存留？ 在效率、生态与文化之间，我们到底在失去什么？而这些变化，又是否真的不可逆？如果你也关心这一微小但重要的话题，请点击收听本期节目。 本期嘉宾： 于建刚（鱼缸）｜返乡务农14年的实践者，来自浙江桐乡太湖流域的传统蚕桑地区。他与家人长期从事种桑养蚕，并尝试恢复“稻桑蚕”共生的生态农业体系，同时探索在现代农业环境下，小规模农户如何继续生存。他也是播客《团力结构》的主理人之一，持续记录土地、农业与农村的真实变化。 本期主播 裴丹｜食通社编辑，写作者，关注气候变化与环境变迁中具体的人 时间轴： 00:21 一场无人机打药导致蜜蜂死亡的事件，为什么值得关注？ 02:26 从南太湖流域讲起，什么是曾经的桑基鱼塘生态系统？ 04:43 为什么曾经家家养蚕，如今只剩下少数人坚持？ 08:28 从偶发到常态，这种“漂移药害”为何越来越难避免？ 12:47 保险只覆盖三分之一，养蚕人第二年开始弃养 14:28 “东桑西移”，散户能挣到钱吗？ 19:16 工业化养蚕：蚕吃大豆饲料，一年四季都吐丝，有必要吗？ 25:06 从和谐共处到“互相伤害”，我们是否正在失去一种传统生活方式？ 29:56“头蚕猫”，“二蚕猫”，养蚕如何浸润江南水乡的时间概念？ 31:58 一张蚕丝被，蚕农能赚多少？ 34:35 为了不让蚕再中毒，鱼缸包下了15亩稻田 39:42 像动物园养雨蛙一样做保护区 48:00 怎么支持？买米、共建、转发 [图片] 80岁的养蚕人杏娥采桑归来。每年，杏娥会和大儿媳合养3-4张春蚕，1.5-2张桂花蚕。按照2200元/张的售价，她们可获得约12000-15000元的现金收入。这笔钱可以用来支付日常开销和村庄社会日涨船高的人情往来。 鱼缸说，养蚕的收入就是本地农村老人，尤其是老年女性最重要的收入，是她们可以仰赖的“退休金”。 [图片][图片] 中毒的蚕身体已发黄。 [图片] 2025年，鱼缸所在的正河浜自然村同时收获了生态水稻和蚕茧，实现了稻蚕共生，而这实际是千百年来江南桑基鱼塘的生态传统。 如无说明，图片均由本期嘉宾提供 创作团队 播客音乐：岜农 编辑：裴丹 制作：晓晶 推文版式：明林 #关于「食日谈」 听众群：添加「食通社」小助手食通君（微信号：foodthink2），加入听众讨论群 联络邮箱 [email protected]