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现在是23:00跟我的音乐软件一起随机听十首歌然后就入眠吧 * 节目中所有音乐作品版权均为原版权方所有，本节目无任何商业用途，仅作歌单分享使用，如有侵权烦请联系删除。谢谢

欢迎收听《看球者说》的栏目【英超范特西】，在这个栏目中，我和CD（@CC_DD）、子森（@里桑布鲁斯）将随着2025/26赛季英超联赛的进展，为大家提供英超范特西游戏（Fantasy Premier League）的人员推荐、带队心得和有关点评 本期录制时间是2026年5月15日，在本期节目中，你将听到有关以下问题的讨论： 1. 第36轮英超简述 00:30 2. 第37轮比赛前瞻和人员推荐 01:45 【鸡总积分榜】： 现在就登录英超官网fantasy.premierleague.com注册球队，挑选阵容，输入邀请码【fdg4qb】加入 🐔⚽️日日看up主老李和老于🌞鸡总JFA 也欢迎加入我们的讨论群，请扫码添加管理员加入： 任何有关英超和英超范特西的话题，也欢迎你在评论区留言和我们交流 期待你的参与！

Tracklist： 00:00 Jay-Lounge - Puddles 03:30 Abel Korzeniowski - Satin Birds 07:59 Daniel Barenboim,Frédéric François Chopin - Nocturnes, Op. 15No. 2 in F Sharp Major. Larghetto 11:38 Dustin O'Halloran - Opus No. 7 15:17 Frédéric François Chopin - Berceuse in D flat, Op.57Andante 19:39 Frédéric François Chopin,Renato Sellani - Intro to valzer, Op. 69, No. 1 20:41 Iwamizu - La Campanella 23:15 Jacques Loussier Trio - Goldberg Variations Variation 3 24:39 Jimmy Cobb - What Kind of Fool Am I 31:06 John Cage - Dream (1948) 39:28 Luke Howard - Howard Oversky 43:44 Michael Hoppé - Daydrem 46:45 Mike Higham,Matthew Margeson - A Place Like This 48:16 Øneheart,Kazukii - Wanderlust 50:11 Oskar Schuster - Singur 53:02 Otto A Totland - Fox 54:09 Pyotr Ilyich Tchaikovsky - The Nutcracker, Act II, Scene 3, Op. 71, TH 14 No. 14, Variation No. 2. Andante ma non troppo 56:35 Sanmmy Margan - Drowning Love 58:26 α·Pav - Drizzle 01:00:50 坂本龍一 - After Yang Main Theme (Solo) [关于本期] 策划&制作：apple #Solitude纯音#在这个系列中你将听到适合读书、学习、工作、静思、冥想、休息、睡眠的纯音乐。 最后感谢你的收听~ 你还可以在其他地方找到我 小宇宙：@appleinwine_ 小红书：听到日子尽头🎵 Apple Podcast: 听到日子尽头🎵 （麻烦点个五星好评~） 邮箱：[email protected] *所有作品版权均为原版权方所有，如有侵权请联系删除*

“我们在人生的重大选择面前常常感到困惑和痛苦，却往往忽视了那些更加重要的小决策——那些我们每天不断重复、甚至下意识作出的选择。 实际上，每一个重大的决策，都是由无数个这样的小决策累积而成的结果。” 十年前，谷歌Gmail的创始人Paul Buchheit撰写了这篇内容，即使在十年后的今天，它读起来仍旧充满了启发性。 这篇文章的精髓在于他所介绍的六种思维模型。这些模型对于他来说，就像是大脑中的“默认设置”。是在他遭遇迷茫、困惑或犹豫不决时，指引他方向，帮他做出决策的工具。他的这些思维模型，就像是一种“自动导航”系统，引导他在人生的道路上不迷失方向。 我们或许也可以为自己设定一些类似“自动导航”模式的思维模式，帮助我们更好地做出决策。 这样，我们就不会在一连串无意识的选择中，逐渐变成那个我们不愿成为的自己。 通过主动设定和运用这些思维模式，我们可以更有意识地塑造自己的未来，避免被无意识的选择所左右。 02:06 如何通过微小的决策改变你的命运：吸引力、思维模式和创新精神的演讲 04:09 改变世界的第一个步骤：突破思维模式的障碍 06:09 创新与经验的辩证关系：摆脱思维框框，发现隐藏机会 08:13 突破既有观念，开启创新之路：思维模式的多样性与局限性 10:14 感谢不如意，拥抱生活的挑战！初创企业成功的关键心态。 12:16 追寻疯狂的可能性：JUST TV项目的发展与成功 14:17 调整心态，把不喜欢的事情变成喜欢的事情——成功不是唯一的目标！ 16:18 改变人生的奇迹之旅：调整心态，找到喜欢的事情 18:24 创新的启示：拉里佩奇在谷歌推动的不被不可能所束缚的氛围 20:25 自立与创新：探讨机器和火箭的比喻在推动社会进步中的作用 22:29 不是震惊世界，而是添砖加瓦：小步改变社会的力量 24:32 创新的力量：照片分享改变世界，启示亿万人的生活 本文由求知行囊阅览室编译，深读一年，遇见更清醒的自己，欢迎订阅会员计划。 此内容为《求知行囊会员专区》，每周至少更新一期，至少更新100期，可以永久使用，建议购买整个专题。 求知行囊阅览室每天更新精选深度内容，综合内容精选+借助我们条理清晰人生框架系统，打造专属您的个人成长体系。 内容有相关视频、音频、播客、中英内容，一个全面立体的阅览体系。 内容涵盖多个领域，全面拓宽思维认知，付费专题后可以添加主页客服，只针对会员专区提供专属服务。

主播／李荟莹 每个城市都有一条繁华的路，那里是商业、娱乐、美食聚集的地方，某种程度上，它见证着当地的历史，也住着很多人珍贵的回忆。 尤其在小城市里，没有太多可供娱乐的地方，要出门玩通常都在那条路，年轻的情侣约会扎堆在那里，于是，那条路见证了很多人的甜蜜和分离。 在流行城市漫步的今天，如果一条街道能有一首对应的歌，是一件很惊喜和浪漫的事情。在很多粤语歌曲里，都把香港街道写进了歌里，甚至以路名作为歌曲名，似乎每条香港的街道，都可以被写进歌里。 你心里那条重要的路，可能不是什么网红打卡地，也没有被任何生活方式博主推荐过，甚至连路灯可能都有几盏是坏的，但知道哪个转角有只不怕人的野猫，哪家门前有荒废的花盆，哪片翘起的地砖多少年了都没有维修。

大家好，我是大象放映室的负责人柯蛙，非常荣幸能够请到知名经济学家陆铭教授。陆老师是上海交通大学安泰经济管理学院的特聘教授、第十四届全国政协委员，研究方向是中国经济、城乡与区域发展，代表作有《大国大城》《向心城市》。 这一期，我向他请教了一些关于中国城市化、土地财政、生育率走低、老龄化加速、房地产、户籍制度改革、扩大内需、建立全国统一大市场等方面的宏观经济改革问题。 /内容章节/ 00:22 城市化 03:31 土地财政 07:23 人口问题 12:52 养老金 15:01 新质生产力 18:42 扩大内需 23:25 房地产未来 26:33 地方债 31:08 效率与公平 33:12 户籍改革 38:41 地方保护主义 43:42 中国崛起原因 /制作名单/ 主编｜柯蛙 主播｜陆铭 柯蛙 后期组长｜奶砖雪糕 后期制作｜奶砖雪糕 封面设计｜小山工一 运营｜小山工一 大象放映室是一档关注中国时代变迁的节目，旗下栏目暂有：「激荡四十年」「寻找·人物」系列。以下渠道均可收听收看我们的节目： （音频） 小宇宙｜苹果播客｜网易云音乐 喜马拉雅｜荔枝FM｜懒人听书 QQ音乐｜酷狗音乐｜酷我音乐 Spotify | Google Podcas （视频） B站 ｜抖音 ｜视频号｜微博 小红书｜快手｜微信公众号 优爱腾｜知乎｜YOUTUBE 商务合作vx：zwwdd456 / kuakuaxiang 感谢您的收听，我们下期再见！

学生思维是在等，等老师布置作业、等指令、等表扬、等答案，但职场思维是老板不是老师，他不负责教你、不负责夸你、不负责给你标准答案。 1. 学生思维的本质特征 * 被动等待与依赖：核心表现为等待标准答案、等待老师打分、等待他人批准，缺乏主动解决问题的能力。 * 评价体系依赖：习惯于被评价，做完事情后等待夸奖，若无人夸奖则陷入自我怀疑与内耗。 2. 职场思维的转型方向 * 从被评价者到解决者：转型的关键在于从被动接受评价转变为主动解决问题的人，不再依赖外部认可。 * 目标导向取代任务导向：职场思维的核心是“指认目标”，而非等待具体指令，强调在目标框架内主动补全动作。 二、职业化转型的七步实践法 1. 任务执行与目标管理 * 不等指令，只认目标：接到任务时，不问具体做什么，先问目标是什么。在目标范围内，主动思考并补全动作，即使做错也比不做好。 * 主动推进工作流：完成分内事后，主动询问下一步计划或寻找与目标相关的待办事项，避免“坐等”状态。 2. 汇报沟通与结果导向 * 只给结果，不给过程：汇报时删除“我做了什么”的繁琐描述，直接陈述“做完了什么”和“没做完什么”。除非领导询问，否则不讲过程。 * 聚焦解决方案：汇报时重点说明项目已完成及遇到的问题已自行解决，而非强调过程中的困难与付出。 3. 问题解决与方案思维 * 不带问题，带方案：遇到问题时禁止直接询问“正确答案”，必须先自行思考至少两个可行方案（A/B 方案），再请领导决策。 * 降低决策成本：通过提供选择题（如 A 方案成本低，B 方案效果好）来降低领导的决策成本，而非将问题抛回给领导。 4. 自我复盘与情绪管理 * 不等人夸，只做复盘：建立自我评价体系，做完每件事后自我复盘三句话（做成了什么、哪里可以更好、下次该怎么做），摆脱对领导表扬的依赖。 * 主动确认而非被动等待：若对结果不确定，直接询问“方案还有哪里需要改”，将等待夸奖转化为解决问题的行动。 5. 错误处理与行动弥补 * 不道歉，只行动：工作中犯错时，禁止反复说“对不起”，应直接说明问题出在哪里以及具体的修正时间点（如“数据错误，已修正，半小时后发新版本”）。 * 行动优于言语：强调用行动弥补错误，而非用道歉换取原谅，避免道歉贬值。 6. 责任边界与协作原则 * 不背黑锅，平静拒绝：对于同级甩锅或职责范围外的工作，应语气平静地拒绝，明确告知“这不是我的职责”，并建议对方找正确负责人。 * 事实陈述代替情绪对抗：面对指责时，避免情绪化反驳，仅陈述事实（如“这个环节不是我经手的”），维护自身权益。 7. 综合演练与效果评估 * 七维合一综合练习：在第七天进行综合演练，要求同时做到“不等指令、只给结果、带方案、不等人夸、不道歉、不接锅”这六项。 * 效果预期：通过刻意练习，预计一周后他人将不再视其为“刚毕业”，个人将不再惧怕犯错，并彻底摆脱“交作业”心态。 三、刻意练习 主动做一件没人安排但与目标相关的事（如帮同事倒水）。 汇报工作时，刻意练习删除“我做了什么”，只说“做完了什么”。 遇到问题时，先想两个方案再开口询问。 做完一件事后，对着镜子复盘三句话（做成了什么、哪里可以更好、下次该怎么做）。 犯错时忍住不说“对不起”，只说问题在哪及修正时间。 有人甩锅时，练习平静地拒绝并说明事实。 🍄更多表达的技巧欢迎 关注《想了又涂》小红书 或者直接添加涂涂微信：TuTu_Voice

日更戛纳开始～去年戛纳电影节系列非常受欢迎的嘉宾之一顾草草返场啦！本期是 Selina 和她一起看一天电影后的长谈！顾草草以飞快的速度畅聊了《瘴气营地》《故土》《平行故事》，提及《奈义日记》等。希望你跟得上她的语速，接得住她的犀利～ 00:00《瘴气营地的青春性事与死亡 Teenage Sex and Death at Camp Miasma》（一种关注，美国） 39:42《故土 Fatherland》（主竞赛，德国） 55:25《平行故事 Histoires》（主竞赛，法国） 61:49 “导演拍好电影、影评人骂烂电影、电影市场卖电影，大家各司其职” * 特别推荐：《绝望写手》（美剧）：“当代影坛最好看的CP” * 本期节目并未收到x果短剧赞助XD * 戛纳群：公众号《赶场Way to Cinemas》后台回复“Cannes” 从2023年开始，《赶场 Way to Cinemas》已经为Cannes戛纳电影节制作了23期播客节目，去年也从最初的蓝证升级成了粉证。今年第4年，再次争取日更，为大家带来多样的报道。 后面还会有哪些（神秘）嘉宾出现在播客里呢？敬请期待。 * 上影节群：公众号后台回复“siff”；小红书群：在这个帖子下 * 听友群：公众号后台回复“听友” 🎵音乐（现场录音） 片头：TEENAGE SEX AND DEATH AT CAMP MIASMA Official Teaser In Theaters August 7 片尾：Fatherland 片尾音乐 👀 幕后 剪辑&文稿：陆小鸟 🎤 关于《赶场 Way to Cinemas》 不是在看电影，就是在赶场观影的路上。《赶场 Way to Cinemas》是一本有关世界各地电影节和影迷文化的声音杂志，会与众多影迷和电影人分享自己的电影故事与经验。 👂收听： 在苹果Podcast、小宇宙、任意安卓播客客户端、Spotify、网易云音乐、喜马拉雅、豆瓣等播客客户端搜索「赶场 Way to Cinemas」

大家好，这里是道说，欢迎收听今天的节目。 我在前面的文章中分享过一个观点： 我在看一个项目时，很多时候会优先考察这个项目的创始人，看他过往的经历、看他的价值观、看他为人处事的方式。 我在读关于《因为独特》这本书时，也从王宁的一段口述中对自己的这个观点再次得到了共鸣。 记者问王宁，为什么很多投资人根本就不看好他们，也错过了对他们的早期投资？ 王宁回答说（大意是）： 他们是典型的创业公司，本来想做A，做着做着做成了B，突然又在C成功了，可能有一天在D变得更成功。 在他们的创业过程中，他们尝试过很多模式，很多场景，但这些模式和场景后来都没有取得很大的成功或者说成为了后来真正成功的垫脚石。 而他们接触的很多投资人恰恰是聚焦在他们当时所做的那些具体的商业模式上，以那个具体的商业模式来判断他们未来会不会成功。 因此，如果投资者以那一路上他们尝试过的各种商业模式来衡量他们未来会不会成功，那得出的结果大概率都是负面和悲观的，所以那些投资者错过泡泡玛特的早期参投也就不奇怪了。 在访谈中，王宁特别提到了知名投资者麦刚参投他们时发生的一件往事。 当麦刚给他打电话希望见面深聊时，麦刚明确表示对他们当时正在做的格子铺那个生意不感兴趣，反而是对王宁的创业理念以及对潮流零售的设想很感兴趣。 我想，王宁能在访谈中特别回忆起麦刚的这个事件，一定是因为在他所接触的众多投资者中，麦刚的这个表现太独特，所以才给他留下了深刻的印象。 而这件事恰恰展示了麦刚和其他投资者的不同： 他没有特别在意王宁当时具体的商业模式，而是更在意王宁的理念和对创业方向的设想---------在我看来，这就是在考察创业者的价值观和理念。 王宁自己说过（大意是），尽管过去这些年他们尝试过很多商业模式，但他的初衷一直没有变，并且一直在坚持，那就是做一家受人尊敬的公司，满足用户对“快乐”的需求。 从事后泡泡玛特还远没有今天这么红时，麦刚就经常把王宁介绍给他的朋友看，我估计他大概率是看到了王宁的初衷和坚持。 读完王宁的这段采访后，我马上联想到自己的案例就是对Virtual的参与。 对这个项目，我是在加密生态中除了以太坊之外，另一个在很大程度上因为对创始人的认可而一直不离不弃，并且相信他们只要一路坚持下去，大概率是会成功的------------哪怕现在这个项目失败了，未来也会在新的创业项目上成功。 记得在早期看Virtual团队的过往创业史时，有一件事给我印象很深： 他们在创立Virtual项目前，还创立过另一个GameFi项目。那个项目最终不太成功，但他们没有像很多创业项目那样就此悄无声息的“消失”，而是继续把原来那个GameFi项目中代币持有者的权益保持到了现在这个新的Virtual项目上。 这样的价值观我是非常欣赏的，因此毫不犹豫地参与并且一直拿着。 可惜在现在的投资领域还没有直接投人的方法。如果要是哪一天出现了直接投人的方式（比如给一个人一笔资金，从此以后，这个人一辈子创造的价值中投资者就能占一定的比例），我一定会尝试直接投人。 以上就是本期节目的所有内容，感谢大家的收听，这里是道说，我们下期节目再见。

🏛️ 与米利都学派既有联系又大不相同的“爱菲斯学派”。首先介绍了爱菲斯城（以弗所）繁荣的地理与文化背景，它作为希腊化世界的重要交汇点🌊🗺️，拥有阿尔特弥斯神殿等伟大建筑🏛️，为思想的诞生提供了沃土✨。 👑 接着，深入讲解了该学派的代表人物赫拉克利特。这位出身贵族却选择思考的哲学家🤔，以其晦涩、格言式的风格著称🔮🗣️。他的核心思想颠覆了静态的宇宙观，提出“火”是世界的本原🔥，并引入“逻各斯”作为统御一切变化的根本规律⚖️🌀。他著名的“人不能两次踏进同一条河流”的命题🌊🚶，深刻阐述了“万物皆流”的变化哲学。 ⚔️ 此外，详细解析了他的“对立统一”思想，认为冲突与斗争是万物发展的动力♾️。最后，总结了赫拉克利特作为自然哲学高峰⛰️、辩证法开创者的历史地位🔄，并将其思想与米利都学派进行了对比🆚。本讲内容展现了哲学思考如何从追问“世界是什么”❓深入到探索“世界如何运作”的规律层面🔍。 收听指南 🎧 00:47 爱菲斯城：孕育思想的时空背景 * 地理位置与文明交汇 * 阿尔特弥斯神殿与“赫罗斯特拉图斯效应” * 图书馆与知识氛围 * 城市的兴衰启示 10:53 赫拉克利特其人：贵族出身与哲人选择 * 显赫家世与放弃权位 * 哲学产生的条件：惊异与闲暇 16:02 思想与性格：晦涩的写作与精英主义 * 著作《论自然》与刻意晦涩 * “博学不等于智慧” * 格言式的表达风格 17:40 核心思想（一）：“火”为本原与“逻各斯” * 为何是“火”？活跃、转化、生命性 * “逻各斯”：变化背后的永恒规律与秩序 * “逻各斯”概念的深远影响 26:40 核心思想（二）：“万物皆流” * “人不能两次踏进同一条河流”的深意 * 变化的绝对性与对生活的启示 * 与弟子克拉底鲁极端观点的区别 32:55 核心思想（三）：“对立统一”与辩证法 * 对立面的相互依存与转化 * “上坡路与下坡路是同一条路” * “战争是万物之父”的真实含义 * 辩证法的智慧与滥用为诡辩的风险 40:55 总结：赫拉克利特的历史地位与思想局限 * 自然哲学的发展者与辩证法开创者 * 晦涩、精英主义与缺乏系统论证的局限 * 与米利都学派的异同比较

从日本小樽、英国北僧北酿，到美国、加拿大酒厂； 从精酿最疯狂的黄金年代，到今天越来越“去精酿化”的消费趋势。 Leo 作为中国较早一批精酿进口商，经历了整个行业从野蛮生长到逐渐回归理性的十年。 这一期，我们聊了进口酒的退潮、国产酒厂的崛起、疫情后的行业变化，也聊了那些曾经让人热血沸腾、如今却慢慢消散的“精酿激情”。 但聊到最后，大家都越来越认同一句话： “Beer is beer.” 酒最终还是回到了酒本身。 本期录制于 2026年02月24日 录制于：Liquid Studio·Craft Beer Joint （杯训） 上海市静安区襄阳北路一号1-6 【你将听到】 01 起点： Leo 为什么会成为精酿进口商 02 最早的黄金年代： 16-20 年，中国精酿最疯狂的时候 03 小樽啤酒的故事： 一款日本水果酒，为什么能卖十年 04 精酿热情为什么消散了： 从“追厂牌”到“能喝就行” 05 疫情改变了什么： 内容创作、进口贸易与消费逻辑的变化 06 国产精酿崛起： 为什么进口酒越来越没有优势 07 “精酿”定义还重要吗： 工坊啤酒、工业啤酒与消费者认知 08 酒精鄙视链： 喝什么，真的有高低吗 09 那些消失的品牌与酒吧： 飞猴、俄狄浦斯、邪恶双胞胎…… 10 Beer is Beer： 喝酒最后为什么会回归简单 11 上海新酒吧「杯训」： Leo 现在为什么更想做一家“普通酒吧” 12 结尾： “钱是挣不够的，但酒还是得喝。” 【本期嘉宾】 LEO：上海湖涞商贸合伙人，Liquid Studio主理人 【本期主播】 张迪生：独立纪录片导演。旅行纪录片《滇藏》，精酿啤酒纪录片《随辫儿喝》，书店纪录片《和书店老板喝一杯》导演。 你可以在 B站 看到这些影片。 【如果你希望去喝一杯】 杯训｜上海市静安区襄阳北路一号1-6 【提到的酒】 日本 小樽果酿 英国 北僧 北酿 美国 新霍兰 龙乳 加拿大 飞猴 联合艺术 【更多收听方式】 欢迎在「小宇宙播客app」搜索订阅「喝一杯｜设计重逢」。 还可以在「小红书」「视频号」上搜《和书店老板喝一杯》找到我们。 【联系我们】 有兴趣参与对谈或合作的朋友，请发邮件至：[email protected] 或直接联系微信号：ReunionPlanet 【听到的音乐】 Eminem/Rihanna 《The Monster》 【幕后制作】 出品：重逢之岛 监制：肖岛岛 后期：Disen Zhang 运营：Seow Yew

· · · 主播：萌叔、Lily 策划：萌叔 剪辑｜校对：顾茗 配图｜音乐：桔子 制作｜出品：五月花工作室 · May Flower Studio