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vol.29 Young Climber 系列 【2】 城市与野外的冲突感

聚体行动

聚集热爱运动的个体,分享生命与运动的故事。 安高若channel聚体行动和磕线同谋联手策划Young Climber攀岩主题播客系列,聚焦攀岩这项运动的一切有趣话题。 天气暖和起来,大家都开始出门野攀摸上真正的石头。 这期节目邀请来了一位厉害的嘉宾邱江(县长),他是国内野外岩壁开线最多的人,有过野攀经验的人一定对他开线的“兰蔻的奇迹”“金银珠宝”不陌生。县长的攀岩人生和故事都围绕着野外。安高若的老朋友黑黑也一起畅聊,作为城市岩民的她说说野外到底多么令人向往…… 来点干货儿: * 什么是 FA(First Ascent)? FA = First Ascent,首次完成。 第一个完整爬完新线路的人,通常拥有路线命名权。 * 攀岩路线名字怎么来的? 有些很认真,有些像玩笑。 可能来自当天的故事、一句口头禅、音乐电影, 或攀爬时的情绪与体验。 * 什么是 Free Solo? 不使用任何保护装备,独自徒手攀爬。 没有绳子、没有保护点,也几乎没有失误空间。 03:39 县长的攀岩启蒙 1999年国庆,县长在阳朔看到有人攀岩,被吸引并主动搭讪学习。第二天他跟着去尝试攀岩,顶绳攀爬5.9难度的大仰角线路并一口气爬到顶,从此爱上攀岩。 09:14 县长和黑黑的阳朔交集 2001 年县长裸辞搬到阳朔,开始了长期的攀岩生活。 黑黑的野攀起点——“兰蔻的奇迹”,正是县长开的经典线路。第一次野攀虽然并未完成线路,但沉浸于自然的体验让黑黑爱上了野攀。 15:01 县长说说阳朔往事 县长畅谈:在阳朔的攀岩故事,新旧攀岩环境的差异对比,开线经历及“兰蔻的奇迹”线路开线过程。 23:12 县长Free solo 经历 2003年,县长 free solo 了阳朔的经典结组线路“新年快乐”。 他花了8个月的时间练习,终于在一个下雨天,完成了free solo这件 硬核的事情。 37:40 室内攀爬vs野外攀爬 和县长一起交流室内塑料岩点与野外攀岩的体验差异及适应过程,讨论了爬人工岩壁(塑料点)和野外岩壁的不同感受。 46:26 室内定线vs野外开线 野外开线与室内定线的区别及体验分享。 51:27 上海岩民有旅攀 从上海出发可以去到的岩场:临安、白岩下、枣庄……Young Climber旅攀项目介绍,以及野攀的快乐细节分享。 53:16 县长五星推荐的线路 阳朔酒瓶山“兰蔻的奇迹”10a / 阳朔飞镖山“金银珠宝”10d / 英西和顺岩“清远马拉松”11c/d 旅攀的好季节! 听完这期播客的你! 有没有也想出去摸摸真正的石头? 关注Go Adventure新西兰体验系列: 添加小助手了解更多:Eastrovi

58分钟
99+
1周前

S.222:【四月撕票收藏夹】看到“羊人”直立行走,与童年记忆一同消散

撕票俱乐部

-摘要- 00:13 再聊聊上海迪士尼、乐高乐园 与 北京环球影城 Part 1 漂洋过海来看你们(上海静安现代戏剧谷repo) 17:03 呢喃者 好看 22:25 羊人奥德赛 非常好看 36:46 超越一切不可能 可看 40:45 审讯 可不看 Part 2 惊喜的原创音乐剧 45:53 雄狮少年 48:58 双城之战 53:13 奇美拉 Part 3 近期的好电影 01:01:12 挽救计划 01:06:42 给阿嫲的情书 01:14:53 寒战1994 01:20:14 非穷尽列举 Part 4 大卫的日本特辑 01:21:22 日本音乐剧市场观察 01:26:45 东京黑胶店探索 Part 5 童年回忆的消散 01:33:35 星空卫视停播 -本月票根- 小友 【戏剧】 * 话剧《——以慧聚狮垒球队为例》- YOUNG剧场 * 沉浸式《双城之战》 * 话剧《呢喃者》- 茉莉花剧场 * 舞剧《十面埋伏》- 苏州剧场 * 话剧《我们的德国童话》- 艺海(静安现代戏剧谷) * 话剧《羊人奥德赛》- 大宁剧院(静安现代戏剧谷) * 话剧《超越一切不可能》- 美琪大戏院(静安现代戏剧谷) * 话剧《审讯》- 上话(静安现代戏剧谷) * 电影《给阿嬷的情书》 * 摄影展览《薇薇安·迈尔:未见之作》+ 编号223《日光之下 并无私密》 * 展览《云藏千年——朵云轩库藏珍品展》- 中华艺术宫 * 迪士尼十周年纪念 大卫 * 音乐剧《Marry Poppins》- 日文版 * 音乐剧《雄狮少年》 * 沉浸式《双城之战》 * 音乐剧《Thrill Me》- 英文版 * 电影《挽救计划》《非穷尽列举》 * 西岸美术馆-蓬皮杜展 * 浦东美术馆 * 上海博物馆东馆-《从莎士比亚到JK罗琳》- * GAF上海 * 乐高乐园 * 日本黑胶店(Disk Union、HMV record、Tower Records) * 湖南长沙、株洲、苏州旺山徒步 露露Lucia * 音乐剧《奇美拉》- 音乐质量高 * 演出《羊人奥德赛》- 无台词“话剧” * 脱口秀《天才的三个夜晚》- 梁海源(文化广场) * 电影《挽救计划》- 值得大屏幕 * 电影《寒战1994》- 值得大屏幕 * 旅行 巴厘岛 - 大海/酒店放松 * 主题乐园 北京环球影城 - 项目有趣 * 景点 长沙开福寺 - 祈福 * 赛事 PEL春决 -本期音乐- * OP:Billlie - $ECRET no more * ED:Karencici - If I Had -本期主创- * 唐小友、露露Lucia、大卫 -创作团队- * 剪辑&文字编辑:大卫 * 视觉形象:小伙伴&大表哥 -听友群- * 欢迎入群跟我们一起Si起来 * 添加票友小助手(微信号:sticket-club) -收听方式- * 推荐您使用「苹果播客」、Spotify、小宇宙App 等任意泛用型播客客户端订阅收听《撕票俱乐部》,也可以在喜马拉雅、网易云音乐、QQ音乐上收听 -撕票俱乐部- * 秉持着“花过的钱没白搭,撕过的票都算数”的原则,一起分享我们各自看展、看演出的感受。既是分享,也能避坑。往期聊过的戏剧演出展览可在各平台节目页搜索shownotes关键词搜索相关节目收听repo

103分钟
99+
1周前

Vol.24 人间不值得,但你值得

我说我在 MindEcho

本期节目,聊聊奥德赛时期的迷茫与成长,以及那些“总觉得自己不够好”的时刻。将从自卑与嫉妒、抗拒与挣扎、臣服与接纳来展开个人价值的思考,我们吞咽了太多意义,其实生命只需要呼吸。🌳 欢迎加入听友群,点击订阅,评论区聊聊,分享节目给你的好朋友~ 时间轴: 07:28 不必自卑,我又硬又粗的沙发是可以编非洲辫子的! 08:55 女生毛发浓密,其实能带来很多美丽福利 13:39 爹不疼来娘不爱,老天自会给安排 14:34 不必羡慕他们的游轮,我有我的独木舟 16:17 自卑的孪生姐妹:嫉妒 19:51 “我火了,以我前所未有的方式” 22:17 播客圈里的精英叙事 27:49 自信是无为的状态,是一种回响,是副产品 28:53 大声呼喊自己名字,让我感觉到活着和热泪盈眶 30:17 遇到梦魇,我们不再挣扎了 33:03 生活本没有输赢,但你一旦有了胜负心,那一定是输家 36:10 抗拒与臣服 41:01 躺平,也保存了体力和心力 44:28 裁员后,工作对于我个人价值的意义 46:44 提前焦虑,就是贷款吃屎 50:25 Do it for love,not for fear 52:01 怀才就像怀孕,时间久了总会显现? 53:25 不红就是原罪,红了什么都对 55:30 我是一棵树,在渴望破土而出,我不要被生长痛淹没 Music: The Velvet Underground - After Hours 小男孩乐团 - Hey Girl 👋 如果你有任何感情/校园/职场故事、副业/成长经历、生活爱好、吐槽、狗血drama的心路历程等内容想与我们一起分享,可以在评论区留言,或者联系主播,备注「我说我在」: 微信ID(嘉宾合作/加入听友群): theuglytruth_ (夏桐) Tiao_26(我说我在小助手,也是我本人) 听众投稿/商务合作: [email protected] (主播会定期收集各类投稿,以专栏形式和大家聊聊天~) (🔵🟦🔷) 点个「订阅」再走吧!创作不易,感谢您的打赏~

58分钟
99+
1周前

加了微信就再没下文?把陌生人聊成“自己人”的人脉圈层破壁术 | 影响力沟通 对谈篇02💬 对话思路说路老板

思路说

【本期介绍】 本次对谈是嘉宾路老板关于个人品牌与人脉战略的深度分享第二部分,通过将人脉进行显性化的层级划分,加以动态的激活与转化经营,放大影响力。此外,他分享了社交场景下的破局与有效连接,以及建立在互惠与利他基础上的深度关系的维系,并为听众提供了切实的构建个人品牌与人脉战略的行动建议。 【上纽chat介绍】 全新“上纽课”播客《上纽Chat》上线啦! 准备好体验一种全新的学习方式吗?上海纽约大学【上纽课】推出全新的播客系列,汇集了我们知名教授和专家的顶尖见解,专为您繁忙的日程而设计。无论您是在通勤途中还是忙于处理日常事务,只需轻点一下,就能随时随地开启探索之旅。我们的新栏目《影响力沟通》全新上线,欢迎订阅!让我们以声音为载体,让学习触“耳”可及,随时随地轻松开启求知之旅! 【栏目详情】 你有没有过这样的瞬间—— 你有非常棒的想法,说出来却没有办法得到别人的理解和认同? 你手上有许多数据和分析,要组织一个PPT文件说清楚你的思路,却觉得一筹莫展,有点不知道从何下手? 这个播客希望帮你把想法化为影响力,让每一次开口,都为你创造机会,拿到更多人生的入场券。 这个系列播客聚焦个人沟通,包含: 1) 底层逻辑- 聊怎么想清楚——因为表达的高度,超不出思考的深度 2) 核心能力,聊怎么呈现好——因为形式不是包装,是内容的一部分 3) 实战场景,聊怎么在真实世界里赢——因为在真实世界的实践,才是最好的检验 4) 进阶升级,聊怎么让沟通产生复利——因为会沟通的人,懂得借力:借AI的力,提升效率;借人脉的力,放大影响 【节目主播】 邱心怡(Cindy Chiu),上海纽约大学教授,一位在12国文化间真实穿行的女性管理者。曾在麦肯锡、微软、乐高、Stokke等品牌担任高管和董事。管理过亚太区包括中国、日本、韩国、新加坡、马来西亚、印尼、越南、菲律宾、泰国、澳大利亚、新西兰等国家。最特别的一段经历,是在中美洲的牙买加服务于非营利机构“孩子的希望”。希望通过这个播客,陪伴更多朋友,用沟通的力量去实现梦想、打开世界。 【本期嘉宾】 王洋(网络名:路老板),上海应帆数字科技有限公司总裁兼CEO,中国青年企业家协会会员、上海市青年企业家协会理事、上海市人工智能技术协会理事、上海公共外交协会会员、上海市静安区政协委员、曾获世界经济论坛(达沃斯)全球杰出青年、上海市青年五四奖章、中国长三角十大新锐青年企业家、上海市文化企业十大创新人物、静安区“静英”人才计划重点人才等荣誉及称号。曾长期供职于新华社和阿里巴巴集团,有长达十余年大数据研发及人工智能服务领域的从业及管理经验,是国内企业数字化增长服务及产业赋能领域的青年商业领袖和专家,其领导的应帆科技已发展成为国内领先的AI 驱动型数字增长服务集团,建有国内最大的金融信息智慧运营服务商和最大的消费大数据研究机构。与此同时,王洋跨界打造自媒体,创办新商业访谈IP“思路说” ,全网拥有超500万粉丝, 是抖音第二大商业访谈账号。 【本期提要】 第一部分:人脉战略的核心逻辑——分层管理与动态运营 * 00:42 人脉的重要性:哈佛大学对CEO的时间追踪研究 * 02:30 “画圈圈”人脉管理法 0号圈(核心无保留圈):天然形成的亲密关系(如至亲、挚友),无需刻意深度思考运营 1号圈(日常连接圈):每日有高频互动的对象(如同事、上下级、家人),依靠日常自然维系 2号圈(深度交流圈):非每日联系,但可进行深度互动、吃饭、谈事的伙伴。需主动维系以防关系退化 3/4号圈(工作/普通搜索圈):基于商业合作或泛泛之交的关系 * 06:16 关系层级并非固定,可通过激活转化或是“利他”行为实现跃迁 * 08:53 人脉激活与维系的实例分享 * 10:38 拒绝无效社交,反对纯消耗型、无营养的社交 第二部分:社交场景下的破局与有效连接 * 12:19 初期建议:多尝试各类社交场合以扩大基数、锻炼心理耐受力 * 14:14 “话语场”理论:在能量不对等的社交中,不要试图强行融入对方的专业领域,而应将对方引入自己熟悉或双方共通的话题场域 * 18:40 找到能量的平衡:建立判断标准,主动远离负面能量场 第三部分:深度关系的维系:互惠与利他 * 22:15 互惠原则:关系建立在有效沟通和互惠基础上 * 24:38 家里不是讲理的地方,而是讲情的地方。放下改变家人的“执念”,通过包容与理解实现家庭和谐,进而优化个人的外部能量场 * 26:58 利他即为利己,最高价值的利他往往发生在工作关系之外 * 31:19 人脉如银行存款,需先存后取。保持感恩之心,自身成长是对帮助者最好的回报 * 33:26 时间维度的系统性管理 6年跨度视角:复盘过去3年接触过的人,预判未来3年的需求。 工具化管理:建立动态更新的人脉表格,记录关键人物的偏好与互动历史。 活跃名单:每年维持约100人的活跃深度交流名单,通过线下聚会、线上问候、礼物等方式保持连接,确保不断联。 第四部分:重新定义人脉——敌人与挑战者 42:00 广义人脉观:人脉不仅包含提供正向价值的朋友,也包含带来挑战、否定甚至麻烦的“敌人”或Trouble Makers。 42:33 成长视角:将挑战者视为磨练心性的Coach(教练),通过应对困难实现自我修炼与成长,避免内耗。 第五部分:行动建议 43:45 个人品牌行动:制作“一页纸自我介绍” 46:18 人脉战略行动:发起一次“利他性”深度连接 【创作团队】 上海纽约大学图书馆数字工作室团队

49分钟
99+
1周前

33. 藏在日常里的底气:女孩儿们的宝藏技能

越来越好getting better

这个世界好像总是对性别有一种“什么应该什么不应该”的规训,将人禁锢在某种刻板印象里。 这一期我们就来聊聊女孩们的那些宝藏技能点。 回溯小时候,不同的家庭环境在教养子女上真的有很大的差异。 有些家长希望孩子温柔贤惠,最终嫁个好人家便是一个好的归宿,有些长辈反而希望自己的孩子提前预备出赡养老人的能力,还有些父母则希望自己的孩子去学一些真正能让自己在社会上立足的实在生存力。 而女孩们拥有的技能有时候仿佛是一把双刃剑,好像怎么着都不行。 没有技能是没能力没实力,能力太强、独立自主有时候又反而变成了贬义词,给一些羸弱的、感受到威胁的人一些攻击你的契机。 无论是哪种原因,这期的初衷,都是希望大家跳出一种“该”的规训,去寻找一份“底气”。 每一份技能点都会是你未来生活中的惊喜,而且什么时候开始都是最佳时点。某一天它或许能成为紧急时刻的超能力,成为日常里的成就感,成为面对挫折时候自愈的良药和不依附他人的力量。 女孩儿们的成长从不是孤军奋战,去解锁那些小小的技能,去不断探索你的人生地图,终将汇聚成照亮前路的光,藏在妳对自己的温柔关照里。 以下渠道也可收听我们的节目: 小宇宙|QQ音乐|苹果播客 网易云音乐|喜马拉雅|荔枝FM 小红书:越来越好

88分钟
99+
1周前

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