节目

本期节目，聊聊奥德赛时期的迷茫与成长，以及那些“总觉得自己不够好”的时刻。将从自卑与嫉妒、抗拒与挣扎、臣服与接纳来展开个人价值的思考，我们吞咽了太多意义，其实生命只需要呼吸。🌳 欢迎加入听友群，点击订阅，评论区聊聊，分享节目给你的好朋友~ 时间轴： 07:28 不必自卑，我又硬又粗的沙发是可以编非洲辫子的！ 08:55 女生毛发浓密，其实能带来很多美丽福利 13:39 爹不疼来娘不爱，老天自会给安排 14:34 不必羡慕他们的游轮，我有我的独木舟 16:17 自卑的孪生姐妹：嫉妒 19:51 “我火了，以我前所未有的方式” 22:17 播客圈里的精英叙事 27:49 自信是无为的状态，是一种回响，是副产品 28:53 大声呼喊自己名字，让我感觉到活着和热泪盈眶 30:17 遇到梦魇，我们不再挣扎了 33:03 生活本没有输赢，但你一旦有了胜负心，那一定是输家 36:10 抗拒与臣服 41:01 躺平，也保存了体力和心力 44:28 裁员后，工作对于我个人价值的意义 46:44 提前焦虑，就是贷款吃屎 50:25 Do it for love,not for fear 52:01 怀才就像怀孕，时间久了总会显现？ 53:25 不红就是原罪，红了什么都对 55:30 我是一棵树，在渴望破土而出，我不要被生长痛淹没 Music： The Velvet Underground - After Hours 小男孩乐团 - Hey Girl 👋 如果你有任何感情/校园/职场故事、副业/成长经历、生活爱好、吐槽、狗血drama的心路历程等内容想与我们一起分享，可以在评论区留言，或者联系主播，备注「我说我在」： 微信ID（嘉宾合作/加入听友群）： theuglytruth_ （夏桐） Tiao_26（我说我在小助手，也是我本人） 听众投稿/商务合作： [email protected] （主播会定期收集各类投稿，以专栏形式和大家聊聊天~） （🔵🟦🔷） 点个「订阅」再走吧！创作不易，感谢您的打赏~

【本期介绍】 本次对谈是嘉宾路老板关于个人品牌与人脉战略的深度分享第二部分，通过将人脉进行显性化的层级划分，加以动态的激活与转化经营，放大影响力。此外，他分享了社交场景下的破局与有效连接，以及建立在互惠与利他基础上的深度关系的维系，并为听众提供了切实的构建个人品牌与人脉战略的行动建议。 【上纽chat介绍】 全新“上纽课”播客《上纽Chat》上线啦！ 准备好体验一种全新的学习方式吗？上海纽约大学【上纽课】推出全新的播客系列，汇集了我们知名教授和专家的顶尖见解，专为您繁忙的日程而设计。无论您是在通勤途中还是忙于处理日常事务，只需轻点一下，就能随时随地开启探索之旅。我们的新栏目《影响力沟通》全新上线，欢迎订阅！让我们以声音为载体，让学习触“耳”可及，随时随地轻松开启求知之旅！ 【栏目详情】 你有没有过这样的瞬间—— 你有非常棒的想法，说出来却没有办法得到别人的理解和认同？ 你手上有许多数据和分析，要组织一个PPT文件说清楚你的思路，却觉得一筹莫展，有点不知道从何下手？ 这个播客希望帮你把想法化为影响力，让每一次开口，都为你创造机会，拿到更多人生的入场券。 这个系列播客聚焦个人沟通，包含： 1） 底层逻辑- 聊怎么想清楚——因为表达的高度，超不出思考的深度 2） 核心能力，聊怎么呈现好——因为形式不是包装，是内容的一部分 3） 实战场景，聊怎么在真实世界里赢——因为在真实世界的实践，才是最好的检验 4） 进阶升级，聊怎么让沟通产生复利——因为会沟通的人，懂得借力：借AI的力，提升效率；借人脉的力，放大影响 【节目主播】 邱心怡（Cindy Chiu），上海纽约大学教授，一位在12国文化间真实穿行的女性管理者。曾在麦肯锡、微软、乐高、Stokke等品牌担任高管和董事。管理过亚太区包括中国、日本、韩国、新加坡、马来西亚、印尼、越南、菲律宾、泰国、澳大利亚、新西兰等国家。最特别的一段经历，是在中美洲的牙买加服务于非营利机构“孩子的希望”。希望通过这个播客，陪伴更多朋友，用沟通的力量去实现梦想、打开世界。 【本期嘉宾】 王洋（网络名：路老板），上海应帆数字科技有限公司总裁兼CEO，中国青年企业家协会会员、上海市青年企业家协会理事、上海市人工智能技术协会理事、上海公共外交协会会员、上海市静安区政协委员、曾获世界经济论坛（达沃斯）全球杰出青年、上海市青年五四奖章、中国长三角十大新锐青年企业家、上海市文化企业十大创新人物、静安区“静英”人才计划重点人才等荣誉及称号。曾长期供职于新华社和阿里巴巴集团，有长达十余年大数据研发及人工智能服务领域的从业及管理经验，是国内企业数字化增长服务及产业赋能领域的青年商业领袖和专家，其领导的应帆科技已发展成为国内领先的AI 驱动型数字增长服务集团，建有国内最大的金融信息智慧运营服务商和最大的消费大数据研究机构。与此同时，王洋跨界打造自媒体，创办新商业访谈IP“思路说” ，全网拥有超500万粉丝， 是抖音第二大商业访谈账号。 【本期提要】 第一部分：人脉战略的核心逻辑——分层管理与动态运营 * 00:42 人脉的重要性：哈佛大学对CEO的时间追踪研究 * 02:30 “画圈圈”人脉管理法 0号圈（核心无保留圈）：天然形成的亲密关系（如至亲、挚友），无需刻意深度思考运营 1号圈（日常连接圈）：每日有高频互动的对象（如同事、上下级、家人），依靠日常自然维系 2号圈（深度交流圈）：非每日联系，但可进行深度互动、吃饭、谈事的伙伴。需主动维系以防关系退化 3/4号圈（工作/普通搜索圈）：基于商业合作或泛泛之交的关系 * 06:16 关系层级并非固定，可通过激活转化或是“利他”行为实现跃迁 * 08:53 人脉激活与维系的实例分享 * 10:38 拒绝无效社交，反对纯消耗型、无营养的社交 第二部分：社交场景下的破局与有效连接 * 12:19 初期建议：多尝试各类社交场合以扩大基数、锻炼心理耐受力 * 14:14 “话语场”理论：在能量不对等的社交中，不要试图强行融入对方的专业领域，而应将对方引入自己熟悉或双方共通的话题场域 * 18:40 找到能量的平衡：建立判断标准，主动远离负面能量场 第三部分：深度关系的维系：互惠与利他 * 22:15 互惠原则：关系建立在有效沟通和互惠基础上 * 24:38 家里不是讲理的地方，而是讲情的地方。放下改变家人的“执念”，通过包容与理解实现家庭和谐，进而优化个人的外部能量场 * 26:58 利他即为利己，最高价值的利他往往发生在工作关系之外 * 31:19 人脉如银行存款，需先存后取。保持感恩之心，自身成长是对帮助者最好的回报 * 33:26 时间维度的系统性管理 6年跨度视角：复盘过去3年接触过的人，预判未来3年的需求。 工具化管理：建立动态更新的人脉表格，记录关键人物的偏好与互动历史。 活跃名单：每年维持约100人的活跃深度交流名单，通过线下聚会、线上问候、礼物等方式保持连接，确保不断联。 第四部分：重新定义人脉——敌人与挑战者 42:00 广义人脉观：人脉不仅包含提供正向价值的朋友，也包含带来挑战、否定甚至麻烦的“敌人”或Trouble Makers。 42:33 成长视角：将挑战者视为磨练心性的Coach（教练），通过应对困难实现自我修炼与成长，避免内耗。 第五部分：行动建议 43:45 个人品牌行动：制作“一页纸自我介绍” 46:18 人脉战略行动：发起一次“利他性”深度连接 【创作团队】 上海纽约大学图书馆数字工作室团队

Timeline 01:00 做播客几年，为什么没表达欲了？ 02:20 文字、播客、视频：如何处理多媒介表达？ 04:22 视频播客与播客的区别 06:00 七七的表达困扰：为什么无法“松弛”？ 09:00 为什么想做视频播客？ 11:20 同质化信息对个人创作的影响：坚持自己的主体性 15:52 七七的自我怀疑：我有自己的独特性吗？ 17:30 表达是一种真诚的“表演” 18:38 把自己的“缺陷”发挥到淋漓尽致 20:00 如何使用ai：“辅助”而非“主导” 23:25 播客时代来临：做一档播客可以有“模版”吗？ 29:17 七七的播客初衷：杂乱思绪与负面情绪催生的表达欲 32:03 “知识干货”vs“自我成长”——当前国内的播客生态 35:00 不用刻意“考虑”听众的感受 38:58 “人可以犹豫，但不能彷徨” 42:23 “离开自己，而又关于自己” * BGM mine by cleh

技术永远值得尊重

这个世界好像总是对性别有一种“什么应该什么不应该”的规训，将人禁锢在某种刻板印象里。 这一期我们就来聊聊女孩们的那些宝藏技能点。 回溯小时候，不同的家庭环境在教养子女上真的有很大的差异。 有些家长希望孩子温柔贤惠，最终嫁个好人家便是一个好的归宿，有些长辈反而希望自己的孩子提前预备出赡养老人的能力，还有些父母则希望自己的孩子去学一些真正能让自己在社会上立足的实在生存力。 而女孩们拥有的技能有时候仿佛是一把双刃剑，好像怎么着都不行。 没有技能是没能力没实力，能力太强、独立自主有时候又反而变成了贬义词，给一些羸弱的、感受到威胁的人一些攻击你的契机。 无论是哪种原因，这期的初衷，都是希望大家跳出一种“该”的规训，去寻找一份“底气”。 每一份技能点都会是你未来生活中的惊喜，而且什么时候开始都是最佳时点。某一天它或许能成为紧急时刻的超能力，成为日常里的成就感，成为面对挫折时候自愈的良药和不依附他人的力量。 女孩儿们的成长从不是孤军奋战，去解锁那些小小的技能，去不断探索你的人生地图，终将汇聚成照亮前路的光，藏在妳对自己的温柔关照里。 以下渠道也可收听我们的节目： 小宇宙｜QQ音乐｜苹果播客 网易云音乐｜喜马拉雅｜荔枝FM 小红书：越来越好

加听友群、投稿请备注听众加微信:K930630- 主播/ 润杰 安童 Double 小黑 率夫 音频后期/ 润杰 音频上传/ 润杰 封面设计/ 润杰 Kung Fu Fighting - Carl Douglas

各位，生活、工作、身体、心情，四维安好 昨天晚上大家都关注的焦点必然是晚上的宴会，一个葱烧海参，不算泡发，从吊汤到成品，两三个小时很正常，但今天咱们不聊这个大菜 因为~夏天已经来了，大鱼大肉估计胃口开始不耐受，但吃还得吃，于是大侠和我一起给大家介绍几个家里就能做的小零食 到时候整点饮料，冷饮，自己做点小食，追剧，看国际秀节目，也是美哉，放心，好做更好吃呦 ​

📱 热搜来电，一起收听新鲜热点 《热搜来电》为你连线今日十大热搜，理性看热点，客观聊世界 ⏰ 15分钟精华版 | 📅 5月15日星期五 🎯 本期连线导览： 00:43 🎬 金融系大四女生李思潼凭借《给阿嬷的情书》一战成名！1400万成本票房破2亿，豆瓣9.1，她宿舍素颜直播赶作业的反差感让网友直呼太真实，正式改名「演员李思潼」入行！ 01:46 💸 山西商户关闭支付宝全部支付功能后，睡一觉醒来184万分6笔「捐」给了慈善机构。平台说公益通道不在关闭范围内，但事前没有任何提示。三年了，她已成失信被执行人。 03:05 🍲 天津一男童在海底捞奔跑撞上近200度红油锅，胸部手臂严重烫伤。家长称「店里没人让孩子跑会儿怎么了」，但店员已多次提醒。法律上监护责任可不看人多人少。 04:08 🎤 《歌手2026》定档5月22日！全员签「One Take协议」，全开麦无修音，还加了喉部传感器，真唱假唱耳朵说了算。齐豫、那英、王铮亮首发确认！ 05:25 📈 韩国股市彻底疯了！KOSPI年内涨近九成，每4个韩国人就有1个在炒股，未成年开户暴增10倍。AI芯片是核心推手，但外资已悄悄净卖出115亿美元，接盘的全是散户，风险不小。 06:41 🍈 买榴莲手滑多付10万，钱躺商家账上几个月没发现！销售竟把多余款项转进自己私账，律师说这已涉嫌侵占罪，金额超6万够刑事立案，三倍赔偿也有望追回。 07:55 🧒 5岁网红「摇一摇小肉包」跪谢妈妈视频冲上热搜，2000万粉丝、年入千万背后，孩子的童年该不该成为流量内容？争议持续发酵。 08:59 🎓 情侣前后脚请假被辅导员一眼识破！女生说肠胃不适，7分钟后男生说脚扭了，辅导员直接回：「小情侣请假，只批一个」，网友直呼太懂了！ 📻 《热搜来电》— 每日清晨与你准时相会 高效获取 | 专业解读 | 理性分析 | 为你量身定制 💬 你最关注今天哪个热点？评论区来电聊聊～

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在4200点的位置，和段诚坐下来聊了聊公募量化和私募量化的话题。 市场处于一个有些微妙的位置，当然是算不上便宜的，但如果此刻就彻底离场，多少又有些不甘心。 AI浪潮的主观机会，当然壮怀激烈，但如果对其中的胜率和赔率也不胜明了，量化可能还是更好的权益配置工具。 段诚在节目中介绍到，今年以来，量化私募的规模扩张仍在加速。去年底整个私募市场的规模是7万亿的规模，这个狭义上的二级证券的私募到了一季度已经 7.46 万亿了，多了接近 5000 亿的规模。其中量化私募是主要力量，而百亿俱乐部还在扩容，甚至已有管理人向千亿规模逼近。 展望未来，量化已经是中国资本市场生态中，绕不过去的重要一环，作为普通投资者的我们，有必要对量化有更丰富维度的了解。 这期节目里，我和段诚从“公募量化的血脉”和“私募量化的源头”聊起，试图拆解两种量化产品的底层差异。 公募量化，更像是“戴着镣铐起舞”。它的基因来自BGI和公募的投研体系，天然带着基本面研究的烙印。换手率受限、不能做日内反转、工具属性优先，这些约束让公募量化无法像私募那样在量价因子上极致博弈。 但正因如此，公募量化的超额来源更透明、风格更稳定。像招商王平的PB-ROE体系、华夏孙蒙的AI基因、易方达科鑫今年的惊艳表现，国泰海通胡崇海的体系化……每一家都有自己的“独门绝技”。而且公募费率低、门槛低，是普通投资者参与量化最便捷的入口。 私募量化，则正在从卷超额卷收益，更加的走向绝对收益范式。从世坤系继承的量价因子挖掘能力，加上深度学习、端到端模型的军备竞赛，让私募在高频交易、择时对冲、期权保护等领域玩出了不少花样。130-30、0-140择时量选、气囊策略……这些产品创新的核心目标只有一个：在控制回撤的前提下，把超额收益做出来。当然，规模是私募量化永恒的敌人，团队稳定性、风格偏移、隐藏的敞口“花活”，都是需要警惕的风险。 我和段诚也从各自的视角内，给出了挑选公募、私募量化的一些参考。 对于公募量化，我认为，有三点是值得注意的。 第一，看公司对量化的战略决心。 量化不是砸钱就能速成的，需要长期投入。像博道、国金这类中型基金公司，量化部门在公司内部话语权强、激励机制到位，团队稳定性就好。反过来，如果一家公司把量化当“边缘业务”，核心人员流动频繁，那再好看的净值曲线也要打个问号。 第二，看产品表达是否体系化。 公募量化的魅力在于透明，你得能说清楚赚的是什么钱。如果一个产品风格飘忽不定、超额来源模糊，那即便短期业绩炸裂，也很难成为长期配置的底仓。 第三，看规模克制力。 规模是量化的天敌。好在公募基金经理们现在普遍清醒，21年那一轮“规模上去、超额下来”的教训太深刻了。现在公募量化业绩好了之后，普遍都迅速把规模控制起来。 而挑选私募量化产品，段诚给出了四个更“硬核”的观察视角： 一是组织根基。 私募行业派系分明，世坤系、千禧年系、国内大厂“分家”出来的团队……不同源流的基因决定了策略底色。更重要的是，团队核心人物会不会出走？百亿私募“失色”的故事屡见不鲜，投私募先投人，投的是整个组织的稳定性。 二是规模与交易频率的匹配。 高频策略容量天然小，一旦规模起得太快，换手率必然被迫降频，超额就会衰减。你买的是一个T0高频策略，结果管理人规模冲到几百亿，实际做的已经是周度换仓，这就是严重的偏离。段诚建议，重点关注那些规模增长与策略频率匹配得好的管理人。 三是风格约束，少玩“花活”。 有些产品偷偷留5%的多头敞口，市场涨的时候说是“超额能力强”，市场跌的时候原形毕露。更危险的是过度暴露在中小盘风格里，2024年2月的教训就在眼前。好的私募量化，决不能靠隐蔽的“作弊器”博眼球。 四是对AI等新技术的持续学习能力。 从因子挖掘到端到端深度学习，量化行业正在经历代际变革。愿意投入、能迭代的团队，才可能在越来越卷的赛道里活下去。当然，新技术也会带来过拟合等新问题。 回到4200点，怎么选？ 我和段诚的共识是：别因为位置高了就彻底离场，但要从“追锐度”转向“求均衡”。 公募这边，如果你之前重仓双创指增，可以往中证500增强、A500增强切换；私募那边，带择时保护、期权气囊的“绝对收益型”量化，在这个位置上性价比正在上升，涨了能跟，大跌有保护，持仓体验会好很多。 最后说句实在话：量化不是让你一夜暴富的魔法，它是把你从情绪化交易中解放出来的纪律性工具。无论公募还是私募，适合自己的、能拿得住的，才是好的。 对我们播客感兴趣的朋友，可以加小助理，备注加听友群，下一期内容讲什么，由你决定。

美联储主席交接，本来不是新鲜事。但这一次，好像真的不一样。 司法部刑事调查、白宫公开施压、美联储内部分裂、鲍威尔留任理事……一系列戏码上演似乎宣告，此次权力交接已然超越了普通的人事变动，而成为了复杂的政治博弈。更重要的是，未来美联储政策框架与决策范式可能迎来重构。 本期节目，中国金融四十人研究院研究员朱鹤作为主持人，连线了申万宏源宏观首席分析师陈达飞。他们总结了15日之后鲍威尔的可能去向，梳理了沃什的政策思路，也对美联储下一步的政策路径及其市场影响作出展望。 正如CF40研究院近期发布的锐评文章《鲍威尔⾮常规离场，沃什迎来严峻考验》所言，沃什及其领导下的美联储将面临的不再是年内还有几次降息空间的问题，而是在高通胀压力、内部分歧与复杂政治环境下，如何作出政策选择，并在政策操作与机构公信力之间寻求平衡。 如果你也对“沃什时代”充满好奇，本期节目值得一听。 限时福利：CF40 APP已正式上线各大应用市场，即日起，首次下载登录即可获赠30天VIP会员体验，解锁全部深度研报。 -- 本期主持：朱鹤｜中国金融四十人研究院 本期嘉宾：陈达飞｜申万宏源宏观首席分析师 时间戳： 03:26｜一场史无前例的权力交接：这次为何不一样？ 04:33｜美联储“独立性”到底是什么？ 为什么说“独立性叙事是特朗普单方面给市场提供的情绪价值”？ 09:40｜如何看待鲍威尔表态留任理事？“其实他是在向特朗普offer一个交易”？ 13:10｜如何评价鲍威尔八年主席任期中的功与过？如何总结“鲍威尔遗产”？ 34:42｜沃什将会如何重塑美联储的政策框架与决策范式？他会是下一个格林斯潘吗？ 44:25｜沃什上台后能很快推动降息吗？AI叙事能成为沃什降息的理由吗？ 47:21｜2026年降息还有没有戏？ 52:19｜如何看待政治周期对于美联储独立性的影响？沃什真的是政治变色龙吗？ 56:37｜沃什又想降息又想缩表，二者是否互相矛盾？ 01:02:03｜“缩表”的本质是什么？面临哪些真正制约？如何影响资产价格？ 01:16:14｜给今年美国流动性环境打分：6分——“5分来自基本面，1分象征性地给到沃什” 01:17:57｜拆解2026年美国经济可能走势：从基本面韧性到中东形势与油价影响 01:19:41｜反共识交易策略：市场越定价美联储加息，越应该去交易降息超预期 -- 本期提及的报告与研究（均可在CF40 APP中查看原文）： CF40研究·专题“美联储政策解读” CF40研究·锐评《鲍威尔非常规离场，沃什迎来严峻考验》 CF40研究·锐评《美联储3月议息会议——等待是当前最好的选项》 CF40研究·简报《真降息、“假”缩表——凯文·沃什的货币政策思路分析》 CF40研究·锐评《回归核心职责：美联储主席热门候选人沃什严厉批判鲍威尔的美联储》 扩展阅读： 申万宏源宏观研究报告《沃什听证会：“独立性”的三层含义—凯文·沃什（Kevin Warsh）听证会点评》 申万宏源宏观研究报告《不降息或是美联储的"底线"》 申万宏源宏观研究报告《QE时代的终结——美联储资产负债表分析框架》 -- 本期提及的概念与理论： 泰勒法则（Taylor Rule） 平均通胀目标制（Flexible Average Inflation Targeting, FAIT） 临时价格水平目标制‌（Temporary Price-Level Targeting, TPLT) 截尾均值通胀率（Trimmed Mean Inflation） HALO（Heavy Assets, Low Obsolescence） -- 出品：中国金融四十人研究院·CF40研究 主持：朱鹤 中国金融四十人研究院 嘉宾：陈达飞 申万宏源研究宏观经济首席分析师 责编：宥朗、万崽 后期：亚东 运营：思琦 官网：cf40.com 小程序及其他新媒体平台