节目

加听友群、投稿请备注听众加微信:K930630- 主播/ 润杰 安童 Double 小黑 率夫 音频后期/ 润杰 音频上传/ 润杰 封面设计/ 润杰 Kung Fu Fighting - Carl Douglas

各位，生活、工作、身体、心情，四维安好 昨天晚上大家都关注的焦点必然是晚上的宴会，一个葱烧海参，不算泡发，从吊汤到成品，两三个小时很正常，但今天咱们不聊这个大菜 因为~夏天已经来了，大鱼大肉估计胃口开始不耐受，但吃还得吃，于是大侠和我一起给大家介绍几个家里就能做的小零食 到时候整点饮料，冷饮，自己做点小食，追剧，看国际秀节目，也是美哉，放心，好做更好吃呦 ​

📱 热搜来电，一起收听新鲜热点 《热搜来电》为你连线今日十大热搜，理性看热点，客观聊世界 ⏰ 15分钟精华版 | 📅 5月15日星期五 🎯 本期连线导览： 00:43 🎬 金融系大四女生李思潼凭借《给阿嬷的情书》一战成名！1400万成本票房破2亿，豆瓣9.1，她宿舍素颜直播赶作业的反差感让网友直呼太真实，正式改名「演员李思潼」入行！ 01:46 💸 山西商户关闭支付宝全部支付功能后，睡一觉醒来184万分6笔「捐」给了慈善机构。平台说公益通道不在关闭范围内，但事前没有任何提示。三年了，她已成失信被执行人。 03:05 🍲 天津一男童在海底捞奔跑撞上近200度红油锅，胸部手臂严重烫伤。家长称「店里没人让孩子跑会儿怎么了」，但店员已多次提醒。法律上监护责任可不看人多人少。 04:08 🎤 《歌手2026》定档5月22日！全员签「One Take协议」，全开麦无修音，还加了喉部传感器，真唱假唱耳朵说了算。齐豫、那英、王铮亮首发确认！ 05:25 📈 韩国股市彻底疯了！KOSPI年内涨近九成，每4个韩国人就有1个在炒股，未成年开户暴增10倍。AI芯片是核心推手，但外资已悄悄净卖出115亿美元，接盘的全是散户，风险不小。 06:41 🍈 买榴莲手滑多付10万，钱躺商家账上几个月没发现！销售竟把多余款项转进自己私账，律师说这已涉嫌侵占罪，金额超6万够刑事立案，三倍赔偿也有望追回。 07:55 🧒 5岁网红「摇一摇小肉包」跪谢妈妈视频冲上热搜，2000万粉丝、年入千万背后，孩子的童年该不该成为流量内容？争议持续发酵。 08:59 🎓 情侣前后脚请假被辅导员一眼识破！女生说肠胃不适，7分钟后男生说脚扭了，辅导员直接回：「小情侣请假，只批一个」，网友直呼太懂了！ 📻 《热搜来电》— 每日清晨与你准时相会 高效获取 | 专业解读 | 理性分析 | 为你量身定制 💬 你最关注今天哪个热点？评论区来电聊聊～

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在4200点的位置，和段诚坐下来聊了聊公募量化和私募量化的话题。 市场处于一个有些微妙的位置，当然是算不上便宜的，但如果此刻就彻底离场，多少又有些不甘心。 AI浪潮的主观机会，当然壮怀激烈，但如果对其中的胜率和赔率也不胜明了，量化可能还是更好的权益配置工具。 段诚在节目中介绍到，今年以来，量化私募的规模扩张仍在加速。去年底整个私募市场的规模是7万亿的规模，这个狭义上的二级证券的私募到了一季度已经 7.46 万亿了，多了接近 5000 亿的规模。其中量化私募是主要力量，而百亿俱乐部还在扩容，甚至已有管理人向千亿规模逼近。 展望未来，量化已经是中国资本市场生态中，绕不过去的重要一环，作为普通投资者的我们，有必要对量化有更丰富维度的了解。 这期节目里，我和段诚从“公募量化的血脉”和“私募量化的源头”聊起，试图拆解两种量化产品的底层差异。 公募量化，更像是“戴着镣铐起舞”。它的基因来自BGI和公募的投研体系，天然带着基本面研究的烙印。换手率受限、不能做日内反转、工具属性优先，这些约束让公募量化无法像私募那样在量价因子上极致博弈。 但正因如此，公募量化的超额来源更透明、风格更稳定。像招商王平的PB-ROE体系、华夏孙蒙的AI基因、易方达科鑫今年的惊艳表现，国泰海通胡崇海的体系化……每一家都有自己的“独门绝技”。而且公募费率低、门槛低，是普通投资者参与量化最便捷的入口。 私募量化，则正在从卷超额卷收益，更加的走向绝对收益范式。从世坤系继承的量价因子挖掘能力，加上深度学习、端到端模型的军备竞赛，让私募在高频交易、择时对冲、期权保护等领域玩出了不少花样。130-30、0-140择时量选、气囊策略……这些产品创新的核心目标只有一个：在控制回撤的前提下，把超额收益做出来。当然，规模是私募量化永恒的敌人，团队稳定性、风格偏移、隐藏的敞口“花活”，都是需要警惕的风险。 我和段诚也从各自的视角内，给出了挑选公募、私募量化的一些参考。 对于公募量化，我认为，有三点是值得注意的。 第一，看公司对量化的战略决心。 量化不是砸钱就能速成的，需要长期投入。像博道、国金这类中型基金公司，量化部门在公司内部话语权强、激励机制到位，团队稳定性就好。反过来，如果一家公司把量化当“边缘业务”，核心人员流动频繁，那再好看的净值曲线也要打个问号。 第二，看产品表达是否体系化。 公募量化的魅力在于透明，你得能说清楚赚的是什么钱。如果一个产品风格飘忽不定、超额来源模糊，那即便短期业绩炸裂，也很难成为长期配置的底仓。 第三，看规模克制力。 规模是量化的天敌。好在公募基金经理们现在普遍清醒，21年那一轮“规模上去、超额下来”的教训太深刻了。现在公募量化业绩好了之后，普遍都迅速把规模控制起来。 而挑选私募量化产品，段诚给出了四个更“硬核”的观察视角： 一是组织根基。 私募行业派系分明，世坤系、千禧年系、国内大厂“分家”出来的团队……不同源流的基因决定了策略底色。更重要的是，团队核心人物会不会出走？百亿私募“失色”的故事屡见不鲜，投私募先投人，投的是整个组织的稳定性。 二是规模与交易频率的匹配。 高频策略容量天然小，一旦规模起得太快，换手率必然被迫降频，超额就会衰减。你买的是一个T0高频策略，结果管理人规模冲到几百亿，实际做的已经是周度换仓，这就是严重的偏离。段诚建议，重点关注那些规模增长与策略频率匹配得好的管理人。 三是风格约束，少玩“花活”。 有些产品偷偷留5%的多头敞口，市场涨的时候说是“超额能力强”，市场跌的时候原形毕露。更危险的是过度暴露在中小盘风格里，2024年2月的教训就在眼前。好的私募量化，决不能靠隐蔽的“作弊器”博眼球。 四是对AI等新技术的持续学习能力。 从因子挖掘到端到端深度学习，量化行业正在经历代际变革。愿意投入、能迭代的团队，才可能在越来越卷的赛道里活下去。当然，新技术也会带来过拟合等新问题。 回到4200点，怎么选？ 我和段诚的共识是：别因为位置高了就彻底离场，但要从“追锐度”转向“求均衡”。 公募这边，如果你之前重仓双创指增，可以往中证500增强、A500增强切换；私募那边，带择时保护、期权气囊的“绝对收益型”量化，在这个位置上性价比正在上升，涨了能跟，大跌有保护，持仓体验会好很多。 最后说句实在话：量化不是让你一夜暴富的魔法，它是把你从情绪化交易中解放出来的纪律性工具。无论公募还是私募，适合自己的、能拿得住的，才是好的。 对我们播客感兴趣的朋友，可以加小助理，备注加听友群，下一期内容讲什么，由你决定。

美联储主席交接，本来不是新鲜事。但这一次，好像真的不一样。 司法部刑事调查、白宫公开施压、美联储内部分裂、鲍威尔留任理事……一系列戏码上演似乎宣告，此次权力交接已然超越了普通的人事变动，而成为了复杂的政治博弈。更重要的是，未来美联储政策框架与决策范式可能迎来重构。 本期节目，中国金融四十人研究院研究员朱鹤作为主持人，连线了申万宏源宏观首席分析师陈达飞。他们总结了15日之后鲍威尔的可能去向，梳理了沃什的政策思路，也对美联储下一步的政策路径及其市场影响作出展望。 正如CF40研究院近期发布的锐评文章《鲍威尔⾮常规离场，沃什迎来严峻考验》所言，沃什及其领导下的美联储将面临的不再是年内还有几次降息空间的问题，而是在高通胀压力、内部分歧与复杂政治环境下，如何作出政策选择，并在政策操作与机构公信力之间寻求平衡。 如果你也对“沃什时代”充满好奇，本期节目值得一听。 限时福利：CF40 APP已正式上线各大应用市场，即日起，首次下载登录即可获赠30天VIP会员体验，解锁全部深度研报。 -- 本期主持：朱鹤｜中国金融四十人研究院 本期嘉宾：陈达飞｜申万宏源宏观首席分析师 时间戳： 03:26｜一场史无前例的权力交接：这次为何不一样？ 04:33｜美联储“独立性”到底是什么？ 为什么说“独立性叙事是特朗普单方面给市场提供的情绪价值”？ 09:40｜如何看待鲍威尔表态留任理事？“其实他是在向特朗普offer一个交易”？ 13:10｜如何评价鲍威尔八年主席任期中的功与过？如何总结“鲍威尔遗产”？ 34:42｜沃什将会如何重塑美联储的政策框架与决策范式？他会是下一个格林斯潘吗？ 44:25｜沃什上台后能很快推动降息吗？AI叙事能成为沃什降息的理由吗？ 47:21｜2026年降息还有没有戏？ 52:19｜如何看待政治周期对于美联储独立性的影响？沃什真的是政治变色龙吗？ 56:37｜沃什又想降息又想缩表，二者是否互相矛盾？ 01:02:03｜“缩表”的本质是什么？面临哪些真正制约？如何影响资产价格？ 01:16:14｜给今年美国流动性环境打分：6分——“5分来自基本面，1分象征性地给到沃什” 01:17:57｜拆解2026年美国经济可能走势：从基本面韧性到中东形势与油价影响 01:19:41｜反共识交易策略：市场越定价美联储加息，越应该去交易降息超预期 -- 本期提及的报告与研究（均可在CF40 APP中查看原文）： CF40研究·专题“美联储政策解读” CF40研究·锐评《鲍威尔非常规离场，沃什迎来严峻考验》 CF40研究·锐评《美联储3月议息会议——等待是当前最好的选项》 CF40研究·简报《真降息、“假”缩表——凯文·沃什的货币政策思路分析》 CF40研究·锐评《回归核心职责：美联储主席热门候选人沃什严厉批判鲍威尔的美联储》 扩展阅读： 申万宏源宏观研究报告《沃什听证会：“独立性”的三层含义—凯文·沃什（Kevin Warsh）听证会点评》 申万宏源宏观研究报告《不降息或是美联储的"底线"》 申万宏源宏观研究报告《QE时代的终结——美联储资产负债表分析框架》 -- 本期提及的概念与理论： 泰勒法则（Taylor Rule） 平均通胀目标制（Flexible Average Inflation Targeting, FAIT） 临时价格水平目标制‌（Temporary Price-Level Targeting, TPLT) 截尾均值通胀率（Trimmed Mean Inflation） HALO（Heavy Assets, Low Obsolescence） -- 出品：中国金融四十人研究院·CF40研究 主持：朱鹤 中国金融四十人研究院 嘉宾：陈达飞 申万宏源研究宏观经济首席分析师 责编：宥朗、万崽 后期：亚东 运营：思琦 官网：cf40.com 小程序及其他新媒体平台

本内容摘选于求知行囊会员专题内容：《纳瓦尔：拥有冷静的长期主义，在不确定性中赢得财富与幸福》 为什么大多数人的努力都是无效的？ 本期内容深度解读纳瓦尔的核心生存框架 —— 真正的财富与幸福，从不依赖速成与运气，而是建立在对世界规律的洞察、持续的行动与稳定的心态之上。 我们从「线性思维陷阱」切入，拆解「认知觉醒 - 行动落地 - 心态修炼」的全过程，带你摆脱「尝试 - 放弃」的内耗循环，在焦虑时代找到既踏实又有力量的长期发展路径，实现从「追求即时回报」到「拥抱长期价值」的跨越。 如果你总因短期看不到结果而动摇、在比较中陷入焦虑，或不知道如何在不确定中坚持，这期将提供一套可落地的长期主义实践方案，让人生从「被动应付」变成「主动积累」。 02:01 冷静的长期主义：掌握博弈论和心理学的财富积累智慧 04:02 从幂律分布到L型曲线：重新理解努力与回报的关系 06:02 追求完美与接受现实：在复杂不确定环境中找到爆发点的关键 08:05 追求完美带来的成长障碍：如何通过及时反馈和小的实验进步？ 10:06 从失败到优势：非对称性回报如何帮助我们应对风险？ 12:06 突破困境：如何区分绊脚石和新起点？ 14:09 战胜焦虑，实现长期目标的秘诀：成长与技能提升的重要性 16:11 坚持、积累与临界点：在无限游戏视角下的思考 18:13 长期主义之路：理解财富、健康和学习的重要性与关系 20:17 长期主义：通过小实验和反馈机制实现成长和耐心的平衡 22:30 长期主义的生活态度：财富与幸福的平衡之道 24:46 长期主义：如何通过持续努力实现财富与幸福？ 本文由求知行囊阅览室编译，深读一年，遇见更清醒的自己，欢迎订阅会员计划。

这期节目是老六跟「贵人介绍所」的三多同学一起，聊了很多关于女性身体、两性健康的「隐秘」话题，这些知识学校不教、父母不讲，很多人只能从良莠不齐的网络信息中拼凑出「散装性知识」，甚至为此付出了身体和心理的双重代价。 私处颜色深就是「不检点」吗？私处长痘痘怎么办？白带到底什么样算正常？第一次一定会疼、会流血吗？体外、蹭蹭真的安全吗？男性该不该坐着尿尿？为什么有些女性流了四次产，却仍然不敢拒绝伴侣？这些问题的答案，往往被偏见和谣言包裹，而真相其实很简单——你需要的不是羞耻，而是知识和勇气。 这期节目不是为了制造焦虑，而是想告诉你：你的身体没有「美丑」之分，只有健康与否；你的感受不需要迎合任何人，更不必为「没感觉」而自责。听完这期，也许你会重新认识自己的身体，也会知道：大大方方聊这些事，本身就是爱自己。 收听指南 00:00 为什么要聊这些「羞耻」的话题？ 02:56 什么样的性生活频率和时长是健康的？ 03:32 「蹭蹭不进去」和体外，到底安全吗？ 04:14 安全期避孕？别再拿身体赌博了！ 06:19 影响私密处健康的5大因素 10:32 伴侣不讲卫生，对女性影响有多大？ 12:34 如何判断伴侣是否健康？看、闻、触 18:09 男性该不该坐着尿尿？这是家庭责任问题 21:06 女性小便后，90%的人都擦错了方向 21:55 白带异常就是得病？先别自己吓自己！ 25:33 私处长痘痘是怎么回事？能挠吗？ 28:28 没有性生活，就不会得妇科病吗？ 30:58 私处毛毛，到底该不该脱？ 32:01 正确清洗私处的方法：每日流动清水即可 33:58 「我觉得它很丑」：如何与自己的身体和解？ 38:54 揭穿「粉嫩」骗局：那是正常的生理沉积 42:07 人流4次的姑娘，却问何时能再开始性生活？ 45:05 当性教育缺席，伤害已经发生 50:15 最全避孕指南：从避孕套到紧急避孕药 58:33 发生了无保护性行为，第一时间要做什么？ 1:00:23 为什么75%的女性会在性生活中「假装」？ 1:09:42 「性冷淡」的标准很严苛，别轻易给自己下定义 制作团队 主播| 三多同学 嘉宾| 六层楼先生 后期| 猫力 收听渠道 小宇宙@当个事儿 网易@当个事儿 喜马拉雅@当个事儿 苹果播客@当个事儿 微博@六层楼先生

是时候代表高精力人群出战了！ 以前确实没太觉得我们两个人在精力上有多么旺盛，但在某天带娃崩溃之后我俩的放松方式竟然是出去又走了四公里！！走完我回家摸着自己酸胀的屁股就在想，说好的休息呢，这对吗？？只能说“换换脑子”好像比完全关机对我俩来说更为重要诶！ 本期就是一期自我剖析+互相剖析的内容！是时候复盘一下，我俩到底是从啥时候开始变得有这么多使不完的牛劲的啊！ ————————— 分割线 —————————— 如果想加入我们的闲聊听众群 请添加微信并说明来意：husongx2 每天话有点多 入群后请多包涵 嘻嘻

野生素人，需要大家多多关注！😭😭 目前已经开通听友群，欢迎大家添加微信：sangeshitou001，加入听友群一起来玩来聊！也欢迎大家前往小红书（点击👈🏻）偷窥波鞋日常动态！ *本期节目可能涉及暴力、犯罪或其他敏感内容，不适合未成年人收听。所有罪案故事仅用于分享与探讨，不涉及对案件当事人或相关人员的任何主观评价或偏见。 [罪案简介] 1974 年，堪萨斯州威奇托市宁静的郊区生活被打破了，奥特罗一家四口——乔、朱莉和他们最小的两个孩子乔西和乔伊——被发现惨死在家中。 九个月后，人们在公共图书馆的一本书里发现了一封信，信中包含关于这起罪案的详细、准确的内幕信息。更糟糕的是，写信人声称对谋杀案负责，并威胁要再次行凶。由此开始，BTK连环杀手（丹尼斯·雷德）开始登上犯罪的舞台，开启他长达三十年罪案深渊。 本期案子为连载，本期为第三集（共三集），欢迎大家持续关注！ [案件时间线] 00:00：开篇及节目调整说明：本集为 BTK 系列的最终章。 波鞋与 Betty 解释了制作计划的变动，并引出本期核心：BTK 的落网与他内心那个被称为“小怪物”的黑暗世界。 01:25：“小怪物”的诞生：剖析丹尼斯·雷德将恐惧与快感绑定的病态根源。 深度还原雷德自幼产生的扭曲认知，探讨他如何通过童年视觉幻象及母亲的一次体罚，将控制欲死死打入潜意识。 04:50：完美的伪装：为什么稳定的中产生活没能阻止恶魔成型。 雷德在邻里眼中是热心的童子军领队和教会活跃分子，解析他如何通过“魔方理论”将杀戮面与生活面彻底剥离。 08:30：1979 年死里逃生：安娜·威廉姆斯因一场广场舞躲过死神。 讲述 63 岁老妇因临时决定跳广场舞并顺道看望孙女，奇迹般躲过了伏击在卧室、整齐摆放好作案工具的雷德。 15:45：恶毒的嘲讽：那封寄给安娜的变态诗歌与病态签名。 雷德因未能得手感到极度受辱，寄出充满性暗示的诗歌《噢安娜》，并首次向媒体展示了其专属的“BTK”符号。 24:10：80 年代法证突破：通过复印机滑痕锁定信件来源。 警方如何利用复印件上的微小痕迹，精准追踪到威奇托市图书馆和州立大学的特定机器，却因排查范围过大陷入停滞。 28:00：消失的驾照：1986 年维基案及其丈夫比尔长达 18 年的冤屈。 雷德杀害维基后带走证件并伪造现场，导致死者丈夫比尔在没有任何证据的情况下被全城视为“杀妻凶手”直至案件真相大白。 39:20：致命的虚荣：2004 年的一篇报纸报道如何唤醒了隐身 25 年的恶魔。 因为无法忍受专家宣称“BTK 已成为历史”，极度自恋的雷德主动结束长达十余年的沉寂，开启了最后一场猫鼠游戏。 44:00：现代科技的审判：一张紫色软盘里的元数据终结 30 年噩梦。 雷德询问警方“软盘是否可追踪”并得到假肯定后寄出磁盘，警方通过 Word 文件的隐藏信息直接定位到其所在的教会。 50:10：尘埃落定：恶魔落网时的滑稽疑问与迟到 31 年的清白。 还原 2005 年雷德落网瞬间，他竟委屈地询问警察为何骗他“软盘不能追踪”，全案最终以其获刑 175 年画下句号。

1930年，化学家米基利当众吸入神秘气体并吹灭蜡烛，宣称创造了“完美奇迹”——氟利昂。谁能想到，这个让冰箱和空调走进千家万户的发明，半个世纪后竟在臭氧层上撕开比北美洲还大的空洞，将地球推向生态崩溃的边缘。从被资本追捧到成为全人类公敌，这段惊心动魄的科学史，揭示了化学的狂妄、救赎与警醒……