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这期节目完全是五色全味公众号文章的播客化，没啥新鲜的东西，看过的可以不听。 从电影出发，聊聊我自己对福建、潮汕文化的感受，和电影并不完全相关。 再见。 主播：五色 片尾曲：张国荣《怪你过分美丽》 欢迎收听，有兴趣的话，可以订阅关注五色的付费专题栏目《深度解析：大话华语导演》，最新一期更新娄烨导演，聊了聊他的创作和上海的关系。

如果只能选一首情歌听到老， 你会选哪首？ 这不是一道简单的选择题。 你选的不是歌， 是你想用一辈子记住的那段时光。 选择一首情歌听到老， 其实是在选择一种爱情观。 其实啊，选哪首都不重要。 重要的是——当你老了， 坐在摇椅上，听着这首歌， 你想起的那个人， 想起的那段时光， 想起的那个自己， 都是你舍不得忘记的。 能让你舍不得忘记的， 就是你最值得单曲循环的那一首。 没有标准答案。 你的答案，就是你的人生。 📻 今夜，问问自己： 如果只能选一首情歌听到老 ❤️ 你会选哪首？你的答案里，藏着你的故事 📻 FM99.4资讯音乐台 周一至周日 10:30、18:00 播客｜小宇宙 QQ音乐｜打开APP搜《静听时光》——播客专区 抖音ID：jingqiao 1127 抖音昵称：是静巧呀 期待在抖音与你重逢相遇 欢迎收听 欢迎转发 欢迎分享 记得订阅关注，不要错过温柔时光✨

00:05 生理性想哭，是hold不住的 00:36 职场被阴阳？一招把他斩于马下 01:14 脸皮太薄，在口水战中必输 01:39 成为铁娘子，但不要表演铁娘子 02:11 成事的人，都用了点性别魅力 03:44 性别魅力的散发，要围绕一件事 🏷️胜子本人微信 Shengzi0055，添加请备注“播客”，领取《职场人情世故三万字精华》《识人与人性法则2w字》《商业与赚钱思维2w字》，朋友圈日常更新创业笔记和思考感悟，让胜子陪你一起慢慢变强大～ ⭐记得关注胜子哦： 微博：谢胜子 抖音：谢胜子 小红书：谢胜子 公众号：谢胜子

欢迎收听 不拘一格 NeverMind 的全新企划——一格月报 。 在这里，我们会带你回顾上个月值得关注的热点舆论与新闻事件，聊聊它们的经过与可能走向；节目最后，我们也会分享最近喜欢的内容——无论是书、电影，还是一篇打动人的文章。 欢迎点击“订阅”，和我们一起在每月中，回望那些值得记录的的社会瞬间。 2026 年 4 月简报 00:36 AI短剧盗用人脸引发行业震荡 04:26 “幽灵外卖”引出电商行业最大罚单，pdd暴力抗检被罚15亿 10:40 河南男子马飞长期虐猫，被拘留十日 13:50 4名男子酒吧投毒致15岁少女死亡 16:40 深圳男子公交站台抽烟，反让禁烟女子被搜身 19:39 全国首例“职场性侵致精神工伤认定案”、“河北沧州孟村家暴致死案”进展 23:45 推荐：音乐——《No Tears On The Dancefloor》 《ALL THE LOVE》《明室》 电影——《世界的主人》 插播一条消息 我们开通听友群啦，欢迎进群不拘一格地闲聊。 进群请＋vx: saveur_cherry716 如果你喜欢我们节目：给我们五星好评、请我们吃顿宵夜 如果你想和我们对话：[email protected] 本期制作 出场人员：秦茗 | Sherry 剪辑：Sherry | 秦茗 文案：秦茗 资料收集：秦茗 | Sherry 关于我们 地球有多圆，视野就有多元。 《不拘一格》是一档发起于餐桌上的泛文化对谈节目。两位性格迥异的在法留学生@秦茗和@Sherry 每两周讨论一个从日常生活中生发出来的困惑，各抒己见，求同存异。比起寻找答案，我们更想寻找不拘一格的观察角度，探索生活的更多可能。 你可以在我们的官方网站直接收听节目，也可以在苹果播客、小宇宙、Spotify、pocketcast等泛用型播客平台找到我们。 爱发电上赞助

【适合谁】 总在相似困境里打转、想看清自己的模式并长出新的回应方式的人 【本期嘉宾 - 流苏】 ICF国际教练联盟认证PCC教练；CTC蜕变式领导力教练大中华区总教练 小红书、播客：流苏的苏 抖音、视频号：蜕变教练流苏 【关于我 - 兰婷】 正念老师·转型教练｜兰婷，教练对话/正念/NLP/催眠，伴你成为自己 公众号 LET见心房 视频平台 转型翅膀兰婷 小报童专栏《见心之旅》 免费领取《转型期生存指南》 【见心房社群】 心身觉察成长社群 每周工作日午间公益正念练习，以及预约教练对话，和其他身心觉察、个人成长工作坊及课程，加let_studio备注“成长” 【内容】 00:01:42 从焦虑慌乱到从容平静的亲身经历 00:05:03 没有结果、没有发生的「空」的时间，怎么面对？ 00:08:17 帮助自己走出困境的人的适应力 00:10:49 意识到情绪问题的根源在自身 00:16:39 跳出旧有负面循环的核心方法 00:20:17 停顿是沟通的艺术 00:29:25 命运反复考验，直到你用新姿态回应 00:33:13 对孤独的恐惧和不安全感的来源 00:35:19 我们的存在是依托于他人的还是独立的？ 00:43:19 觉知本身就是疗愈的魔法公式 00:47:15 活出真实，包含表达脆弱吗？ 【提到的资源】 两个神经元相互感知并试图连接的视频 配乐丨FIVE OF A KIND - Density & Time 本期 shownotes 由「播记」生成

* 欢迎继续关注禾晖宏观播客，如果您对近期的宏观基本面感兴趣，想深入了解宏观政策对投资和资产配置的影响，那么您可以通过以下微信号，联系到我们的专业人员和团队。 * 小助手：HHfund001 * 电话会议预约链接：fvufxixcoka.feishu.cn 本期漫谈上半年中国经济回顾和展望, 录制于2026/05/13 对谈人：Christine 🔎内容检索 01:46：中国4月CPI数据 11:23：中国4月PPI数据 17:55：美国4月CPI数据 📖参考资料

"Musk in Beijing; xAI releases Coding Agent", "Taobao fully integrates core operations with Alibaba's Qwen AI", "Baidu establishes Model Committee led by young researchers", "HarmonyOS EV brand launches first MPV Zhijie V9 from $54,000", "Nvidia CEO Jensen Huang visits Beijing's Nanluoguxiang, eats zhajiangmian", "OpenAI brings Codex model to ChatGPT mobile app", "Nvidia market cap surpasses $5.7 trillion, hits record high", "Apple-OpenAI partnership fractures, legal conflict possible", "SpaceX plans IPO next month; Musk sets rules to protect control", "AI chip firm Cerebras surges 75% on trading debut" 文字版更新到微信公众号《晚安咖啡GNC》

医美市场数据不断上涨，为啥从业者却直呼"越来越难干"？ 当我们告别了无脑跟风，变得更加谨慎，从 “立刻变美” 转向 “要安全、要自然、要确定性变美”！行业也慢慢告别野蛮红利，监管变严，行业越来越合规。 虽然对于消费者来说，那些上热搜的负面新闻总是让我们惶恐不安，担心会被割韭菜，更加不知道如何辨别真假。 本期就邀请到了医美 20 年全能大咖姜中蓉医生，来和大家聊一聊行业内的真相，网红审美陷阱，教大家变美顺序、抗衰打法、避营销智商税，还有分龄抗衰、重大活动医美变美思路。 ——————————————————————————— ➤ 本期进度条： 01:52 监管重拳严管，医美负面满天飞，正规机构深陷污名化 2020—2025 年，中国医美市场从1647 亿涨到预计3700 亿，五年复合增速17.4%，看起来一片红火。但现实是：全行业稳定盈利机构不足 15%。63% 营收下滑，中小机构净利润普遍只有 3%—8%。钱都去哪儿了？ 行业已经告别野蛮红利，进入成熟期：监管越来越严，合规成本上升；负面新闻传播极快，好事不出门、坏事传千里。整个行业被污名化，正规机构也跟着背锅。很多人还把医美当 “洪水猛兽”，导致高端需求外流，去海外送钱。 但好消息是：国内新材料持续获批、医生培训体系完善、监管越来越清晰，市场土壤在变好。未来能活下来的，一定是重合规、重专业、重信任的机构，而不是靠营销和套路。 市场在扩容，红利在消失；消费者在成熟，行业在洗牌。 04:57 没必要扎堆赴海外！中国医美合规崛起，医疗实力比肩发达国家 中韩医美资源差距十分明显：韩国全国仅 3000 名正规皮肤科资质医生，而我国有医美需求、具备消费能力的人群达数千万量级。若大批国人扎堆赴韩医美，韩国医生根本无法承载如此庞大的需求。 国内医美走向规范化，过程注定阵痛：会挤压不合规灰色利润、抬高行业从业成本，但这是本土医美长久健康发展的必经之路。 08:37 玻尿酸 / 肉毒 / 再生材料遍地开花，选择越多越容易踩坑 当下医美早已不只是单一打针填充，还涵盖光电紧致、专业皮肤管理，甚至搭配减脂塑形等生活方式综合调理。 近年医美注射材料迭代迅猛：玻尿酸仍是市场基本盘；肉毒素从原先 2 款扩容至7 款；再生材料已有十余种；胶原蛋白品类也接近10 种。 看似选择变多，实则大大拉高了决策难度：医美材料不是越贵越好、越新越好、别人适合自己就适合。 尤其再生材料，原理是刺激自身胶原新生，并非单纯填充；起效慢、不靠即时效果，非常考验医生技术、审美和层次把控。一旦出现结节、过度增生、注射层次偏差，修复难度远高于可溶解的玻尿酸，属于高门槛项目，不能简单包装成万能抗衰神器。 高端医美材料，更依赖专业医疗判断。这也解释了：医美大盘在涨，从业者却越来越难做。行业已经从粗放野蛮增长，转向精细化专业运营。靠套路营销、制造容貌焦虑的老路走不通了，未来核心竞争力是给消费者提供安全感，而医生才是安全感的核心来源。 12:06 回忆杀，20 年前医美有多野？ 二十年前医美刚起步时，大众分不清生活美容和医疗美容，只笼统认为医美就是普通做脸护肤。早期国内医美以公立医院烧伤整形科为主，专业度普遍偏弱，仅北上少数医院实力较强。 微整材料初期选择极少，最早只有衡力肉毒素，五年后瑞兰玻尿酸才进入国内；更早还有爱贝芙这类长效填充材料，单价极高，早年 1 毫升就要一万五六，受众非常小众。行业材料经历了长效材料→半长效材料→玻尿酸的迭代。 早年热玛吉单价高达5—8 万，痛感极强且没有完善的镇痛方案；行业缺乏系统理论和标准化操作，资料文献稀缺，大多只是走流程完成治疗，并不深究适配性和精细化打法，属于典型野蛮生长阶段。 如今行业已完全蜕变：生美、医美、科技美肤、双美边界清晰，大众认知大幅提升，只是偏远地区仍区分模糊；行业从粗放野蛮生长，走向标准化、专业化、精细化运营。 25:32 热玛吉从千人一面到私人定制！舒适度、打法、效果全面蜕变 专业医美审美讲究保留原生优势、协调五官比例，不照搬网红模板和黄金比例，只在自身基础上做精细化微调。 医美有明确医学边界，骨相基础先天定型，高颧骨、宽下颌没法不靠动骨强行改成小脸幼态脸，只能适配自身风格优化。 39:00 不迷信网红案例，面诊深度沟通，定制适合自己的方案 博主、网红这类有上镜需求的人，审美和打法跟普通人完全不同：需要刻意放大五官、做更立体尖锐的轮廓，适配镜头呈现。 给普通人避坑建议：先分清自己是轮廓问题还是五官细节问题，再针对性改善，不盲目跟风填充和复刻网红模板。 40:44 小白变美黄金顺序，先调轮廓再改五官 按年龄护肤抗衰思路：30 岁以下优先先养皮肤，首选光电紧致，不急着大量注射；轻微松弛可用小颗粒玻尿酸、维体微针做浅层定点支撑提升，不是普通水光那么简单。 30 岁尤其是产后女性，皮肤松弛、长斑、软组织下移明显，需要全脸整体规划，适度支撑填充，能延缓进一步下垂。 51:46 少女针原理大白话，不用慌短期塌陷，效果藏在后期 医生会如实给求美者讲清各类再生材料特性，并结合经验给出适配部位建议。 少女针核心是PCL 微球 + CMC 载体，打完会有一周左右轻微肿胀；CMC 会逐步代谢，PCL 微球留存刺激胶原再生，并非载体塌了效果就没了，载体只是起到输送作用。 网上跟风打一支全覆盖全脸并不现实，单支无法解决整体衰老问题。 另外超稀释打法不是万能：需要强支撑的部位，比如鼻子、颞区提升，不能稀释，一稀释品级值骤降、支撑力直接失效；超稀释只适合年轻、轻度松弛下垂人群，用来均匀铺垫、刺激胶原、紧致肤质。 55:39 避坑关键，超稀释打法不是万能！ 再生材料稀释打法分三种逻辑： ➤ 要强支撑、做骨性塑形：不稀释，适合颞区、鼻子等需要立体定点的部位； ➤ 兼顾紧致与轻微支撑：可 1:1 适度稀释； ➤ 只做整体收紧嫩肤：才适合超稀释打法。 1:02:10 婚礼 / 聚会千万别临时抱佛脚，提前 2-3 个月规划最稳妥 重大场合医美规划实操建议：婚礼、聚会、重要活动这类场合，至少提前 2—3 个月布局，一个月时间太紧张，没有微调补救空间。首次打肉毒存在适应期，且有理论剂量和舒适剂量差别，预留时间方便二次精修。 零基础新手突击变美，优先顺序：先做光电改善肤质紧致；再搭配肉毒做细纹放松；最后用玻尿酸、胶原等即刻见效的填充做局部精修。尽量不选童颜针这类胶原刺激类项目，起效慢、恢复期不确定，不适合短期应急。 ——————————————————————————— ➤ 本期主播：kenjijoel “退休”主治医生 将近二十年护肤博主 资深美业内行人 ———————————————————————————— 医美内幕、行业八卦都在这里，一起变美省钱不踩坑！ 点击上方「订阅」按钮，不要错过我们哦！❤️ 想来我们的听友群一起玩？ 欢迎找我们聊天↓ Joseph20171201

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你是否也曾有过这样的经历：一段熟悉的旋律毫无预兆地响起，瞬间就能把你拽回某个蝉鸣不止的夏天，空气里的湿度、身边的人、彼时彼刻的心情都清晰地重现？音乐，或许是我们对抗遗忘最感性的武器。但当旋律成为一种社交货币，当我们的播放列表被算法定义，那些曾属于私人的记忆锚点，又该如何安放？ 本期节目，我们延续季节歌曲系列，再度迎来“夏之歌”，主播喇叭、光光，与返场嘉宾一夫老师、新嘉宾展博姑姑集结，开启一场关于夏日、旋律与记忆的听觉乱斗。这不仅是一场猜歌游戏，更是一次关于代际品味、圈层文化与集体记忆的碰撞实验。 本期你将听到： 00:00:15 季节限定企划：从春日到盛夏，一场关于声音的冒险 00:00:56 开场白定律：我们为何总在自嘲中开启深度对话？ 00:01:24 人设的解构：当“淑男淑女”成为一种幽默的冒犯 00:02:17 社交尴尬样本：作品被公开播放是种什么体验？ 00:04:56 算法的胜利：《爱河》，一首典型的抖音爆款制造逻辑 00:09:26 游戏新范式：「歌词寻音」，剥离旋律后我们还剩下什么？ 00:10:24 代际鸿沟的瞬间：当陈奕迅的《淘汰》成为时代的眼泪 00:15:16 文本挪用：周星驰的电影台词如何成为日常对话的一部分 00:20:00 模因入侵：抖音热梗“阳光开朗大男孩”如何渗透音乐记忆 00:23:44 时间的玩笑：被定义为“胎教音乐”的流行金曲 00:28:50 规则的重塑：当“飞花令”遇上当代电子音乐 00:29:52 网红神曲争议：MC六道的《惊雷》为何引发全场辩论 00:44:34 冒犯的边界：综艺梗与律师函之间的幽默尺度 00:46:54 记忆的谬误：那些被张冠李戴的经典影视主题曲 00:52:58 跨界者的能量：歌手的翻唱为何总能引发情感共振？ 00:58:34 私人歌单公开：一份来自嘉宾的夏日宝藏音乐分享 🎧【和我们一起叭叭】： 🤝VX：JZYBYXSK 公众号：「就这YOUNG叭」 记得添加我们，备注「听友/听友进群」加入我们听友群，欢迎向我们投稿分享你的故事和观点，欢迎进群和我们一起愉快的度过每一天。 温馨提示：加入我们听友群，抽奖、福利超多等你！

《N分之一》的1412个听众朋友们，好久不见！距离上一期节目发布已经过去了4个月，我们消失的这段时间里，谢谢你们还在！不久前，我们刚刚各自生完宝宝，身体稍微恢复后就在筹备这期节目，想要把整个生育过程的体验和感受记录下来并分享给大家。 夜起喂奶时，我常常会看到记录时间的app上显示，“此刻有十五万七千三百零四位母亲和你一样在喂奶”，虽然疲惫，但看到还有这么多人和我一起，我会感到不那么孤独，这黑色的夜晚，昏黄的夜灯，默默的爱啊，我们在一起经历和感受。无论你是否成为了父母，是否有这样的计划，希望听到这期节目，会给你力量。 大家好，这里是《N分之一》的第30期节目，“生育十问：聊聊生孩子这件事”，本期节目的主播是莉敏、晓荻。 以下是本期节目的主要内容： 03:25 生育过程中的最欣喜与最痛苦分别是？ 32:23 有哪些是和前期预想的完全不一样？ 36:25 有没有非常忐忑的时刻？ 44:17 有哪些明显的身体和心情变化？ 01:00:29 整个过程里，对于我们自己来说最重要的是什么？ 01:05:52关于育儿，有没有特别担心的事情，非常想要做到的是什么？ 01:17:39关于伴侣在整个过程中的作用，你怎么看？ 01:27:15你会觉得失去了一部分自我吗？你怎么看待这个“牺牲”？ 01:34:14和长辈一起育儿有哪些感受？ 01:43:13母爱爆发的时刻？母爱是天生的吗？ BGM： 片头曲：早点回家-苏打绿 片尾曲：获奖之作-陈楚生 主播：莉敏/晓荻