节目

《上海胶囊》是一档穿越时空的播客，在三四十年前的旧磁带里开始时间漫游。每周五更新。 本期主播：btr 00:01 本期磁带介绍 01:38 旧磁带录音：《星期书会》第43期——蒋月泉谈蒋调

本期节目绕到最后讨论一个问题，皇马在过去几年对于足球的贡献是正面大于负面还是负面大于正面？ 聊球的人： 回国休假 – 胖蚊子 擦边球鲁迅 – 老邦 音乐： 新造的人 时间轴： 02:57 皇马内斗 10:45 弗洛伦蒂诺召开发布会的深层动机 15:33 所谓闪电选举与欧超的梦想 28:00 老板如果觉得自己太懂球 45:00 穆里尼奥回归？ 56:13 这几年，老佛爷与皇马的功过是非 相关节目 026 老佛爷的野望

在这期播客中，主持人分享了他作为一名小主播的真实感受，揭示了当今网红行业的竞争与挑战。他坦言，身边的朋友和家人都认为当网红是一件光鲜的事，然而他却面临着诸多困境，如流量的稀缺、身边竞争者的强大，以及平台算法的不断变化。他幽默又犀利地分析了自己与当下网红的不同，甚至调侃自己的狗在社交媒体上的人气高于自己。虽然充满了困惑与无奈，但他依然坚持做节目，努力与听众分享生活的点滴，反映出现代人的生存挣扎与追梦过程。 00:02:01:网红之路：坦然面对网络世界的褒贬不一 00:04:04:网红的现实与梦想：财富与价值观的冲突 00:06:04:八零后的艰难时刻：道德观念与市场经济的冲突 00:08:25:八零后的困境：被社会淘汰还是迎难而上？ 00:11:14:为何做饭成了难题？探讨菜市场价格波动与道德观念的年代差距 00:14:03:直播行业大主播的未来出路：挑战与机遇 00:16:52:孩子喜欢的足球教练，却为何不理解家庭的困难？ 00:19:41:从线上直播到录播，我的声音传遍全网的背后故事！ 00:22:30:网红行业的风云变幻：从有声节目到短视频，下一个风口在哪里？ 00:25:20:现实中的贫穷与崩溃：一个真实的演绎故事。 00:28:09:回忆过去，重温经典：追溯霍元甲、陈真等经典电影作品 00:30:57:平台垄断与自由创作：谁来保卫我们的内容输出？

原稿https://note.com/mashitaka_sekki/n/n8fb6e57c6db7

欢迎大家收听本期节目，这一期我们想聊点每个人都绕不开的话题——工作。 我们找来了四位在不同行业的朋友，没有特别正式的采访，就是给他们一些问题，让他们各自录下对工作的真实感受。然后我们把这些声音拼在一起，一边听，一边聊。 你会听到，有人还在纠结，有人已经想开一点，有人试过离开，也有人还在继续坚持。每个人的状态都不太一样，但好像又有一些地方，是可以互相理解的。 如果你最近也在想这些问题，或者只是想听听别人是怎么过的，那这一期节目可能可以作为你的陪伴。 /主播和嘉宾/：疯疯、爆福、晓晨、鹏鹏、小虎 /策划&剪辑/：疯疯 【内容时间轴】 02:00 嘉宾们的自我介绍，四人四色 04:15 如果让你用一句话形容你现在的工作，你会不会觉得难以形容？ 09:30 你是怎么走到现在这份工作的？是主动选择还是被动服从？ 14:30 你觉得目前这份工作最累的地方在哪里？有没有让你想放弃的时刻？ 💡 有人时时刻刻想要放弃，有人放弃未遂，有人已经放弃了，但是还好，有人从没想过放弃。 23:20 你觉得你的工作有意义吗？你在什么时候最有成就感？你会用工作来定义你自己吗？ 💡 工作的意义到底是工作本身就具有的属性，还是需要我们去赋予工作的呢？ 30:40 如果可以重新选择，你还会做现在的工作吗？有没有其他想要尝试的工作？ 【影音】 结尾BGM：I Lived by OneRepublic 【加听友群】 添加小助手微信：tlrc2023 【收听渠道】 小宇宙、苹果播客、荔枝、网易云、喜马拉雅、QQ音乐 搜索 “脱离日常”

今天我们来聊聊亲密关系里的情感回应。 很多人很会解决问题，也很会分析现实困难，但一到情感层面，就会开始回避、错位，或者说不下去。关系能不能继续，不只取决于问题有没有被处理，也取决于那些委屈、害怕、孤独和需要有没有被看见、被回应。 这一期会谈到：行为回避和情感回避的区别，为什么有些夫妻一直在解决问题却越来越远，以及我们怎样把那些说不出来、压抑在身体里的感受慢慢语言化。 /关于我/ 我是王猫，一名心理咨询师/戏剧治疗师，已经帮助100+名校名企，个体创业者等高知群体，用心理学拆解自己人生剧本活出自我，用智慧修行方式活出天赋使命显化财富，解决事业迷茫，关系陷入僵局，个人价值低，身心疲惫等问题。 为我们的遇见，准备了两份见面礼： 1. 价值699 【如何重启生命剧本：活出最高版本的自己】的公开课 2. 价值998的一次1v1半小时的心理咨询。 想要领取见面礼请备注【小宇宙】 加我微信：wangmaofree

这个设计是收购IT咨询公司，联合 PE，派驻FDE，让旗下所有企业把人干掉，把 SaaS 的软件退掉，然后留下 GPT一个做所有事情。 也许 Vibe Coding 让美国的工程师红利爆棚，让美国的工程师突然能够做到以前成本无法做到的事情。 串台：人民公园说AI - 来来来，麻烦一键三连！ 视频播客 📺B站链接 / 📕小红书链接 / ▶️YouTube链接（逐字稿在小红书） 免责申明：本节目的所有内容都并非旨在提供任何形式的建议，包括但不限于投资、税收、会计或法律上的任何建议。 互动环节： 00:00 AI+私募入局企業市場？ 04:36 AI繞道爆改傳統公司？ 07:45 奧特曼如何忽悠這些私募？ 10:55 為什麼拿錢直接收購諮詢公司？ 14:04 拿錢砸你或者拿token砸你？ 17:18 AI怎麼時刻在為駐場工程師挖坑？ 20:41 夢迴中國駐場外包？ 24:04 這筆賬能算得過來嗎？ 30:16 最大的坑是什麼？ 33:26 到底是誰在獲益？ 关键词：私募基金、OpenAI、ChatGPT、Anthropic、IT 咨询、驻场外包、上市、财务结构

假如一个新人问我，独立站从运营角度而言，最高效、最高性价比的提升流量及转化的方式是什么，不要大而正确的废话。我有 2 个答案： 1. 「拓展品类及新品」 2. 「拓展更多国际市场」 今天我们就把「拓展国际市场」这件事，从 0-1 全部拆开讲给你。看完以后，你将会对国际 SEO、Shopify Markets 配置、本地化翻译、多语言网站、多货币等有一个全新的认知，并且可以立即开始：

演播：佳哥 我们的《话里有话》、《邪事儿》、《胡说有道》、《微氪玩家》、《后端都市传说》等栏目请到后端组主页查看。 后端组公号：后端组 关注公号可以获得更多番外内容及活动通知 关于节目及投稿等任何问题可以添加小编v咨询：houduanservice

素人如何从0到1做一个IP？如何做爆款？如何跟平台打交道？如何变现？ 这些问题，这期全部都有答案。 ⏱️【本期时间轴】 00:00 嘉宾沉沉介绍 ：影视民工，副业小红书汽车+时尚博主 01:02 为什么劝退影视行业？门槛低、规则模糊、资源为王、新人被压榨 02:28 压榨式成长：从影视民工到“贫民窟百万富翁” 03:36 转折点：打篮球断腿，被迫休息三个月 05:31 腿断了反而创意爆发，有限选择逼出好内容 06:14 普通人做自媒体的第一步：先找赛道，别先买设备 07:07 商业模式定生死：直播带货 vs 广告 08:03 起号阶段：蹭热点但围绕汽车讲 09:02 第一笔变现：1000粉接直发广告，200块钱 10:33 汽车博主的隐藏门槛：有驾照是一种拍法，没有是另一种 11:48 黑洞期如何度过：主业保底 + 找博主交流 + 坚信能跑通 12:19 MCN踩坑：报价7000接不到单，翻5倍瞬间爆单 14:23 流量像毒品：平台偶尔给你一张彩票，吊着你持续输出 15:45 一个人就是一个团队：从选题到运营，所有坑自己踩一遍 16:55 小红书的流量潜规则 17:48 一条视频重发20多次，成了S级爆款 19:49 新手起步：先模仿拍30条，每个视频有自己的命数 20:32 日更的极限操作：10小时一条，剪辑剪到天亮 23:01 脚本写到多细？写一句话，脑子里已经配好画面 24:13 为什么要加“时尚博主”标签？ 25:40 田忌赛马：在汽车圈比穿搭，在时尚圈比懂车 27:48 不疯魔不成活：拽着每一个做自媒体的人聊，聊完10个你就成了专家 29:35 AI时代最稀缺的是什么？不是内容能力，是发行渠道（粉丝体量） 31:52 账号就是护城河：有粉丝量平台给基础流量，投流还能拿优惠券 32:41 F1上海站：品牌邀请，顺便主动找服装品牌置换衣服 34:47 主动展示特殊技能：英文说车 36:58 主动出击：找品牌官号私信，置换合作 38:53 商单来源：七成品牌找上门，三成自己主动谈 41:46 签MCN避坑指南：3个月试用期、分成比例、赛道匹配、解约机制说清楚 47:34 灵感来源：不看短剧，碎片化看电影，审美高了就看不了短剧 49:59 设备焦虑？手机+麦克风+稳定器+两个运动相机，六个机位搞定 51:03 最后一条建议：把战略目标设定清晰，猛猛往前冲 💡【金句提炼】 01 一份垃圾工作，一个垃圾行业，会倒逼着一个人去觉醒，去思考自己的事业。” 02 做账号本质上就是在运营一个人的制作公司。 03 太多选择的时候，大脑会宕机；在有限的资源下，才能把创意逼出来。 04 很多人一上来没想清楚钱从哪儿来，战略目标没定，战术上很勤奋（升级设备、搞剪辑），反而离商业化越来越远。 05 如果你的内容足够好，你一定要把价格提得足够高。报价太低，代理公司没有利润和返点，就不会给你提报。 06 流量就像毒品一样会上瘾，平台偶尔给你一个流量彩票，你以为自己是最幸运的人，就会一直坚持输出。 07 每一个视频都有自己的命运命数，不要太纠结。 08 当你聊完10个行业专家之后，你自己就会变成那个行业专家。 09 进入AI时代，信息差和认知差被抹平，大家肉身相搏，拼的就是谁行动得快、谁迭代得快。 10 一定要展现你的特殊技能，让你的能力成为护城河，一下就没那么卷了。 【本期主播】 林希言，在上海的撰稿人，25岁出了人生第一本书，写过超100篇阅读量10w+的爆款文章，多篇被人民日报、新华社等平台转载。（小红书：林希言，播客：《灵感爆棚》） 【本期嘉宾】 沉沉，汽车博主&时尚博主 【加听友群】 加听友群请加微信 adventure44，备注“听友群”拉你进群哦。

🎧从这一期开始，九苍和Cooper开启了一个新的节目形式——“观影短记”。他们将以短平快的方式聊一部最近看过，并对之有倾诉欲的电影。作为这个新栏目的第一期，他们选择了加拿大独立电影新作《蓝鹭 》（Blue Heron）：它值得探讨的不仅仅是剧情和表达，更在于得以成片的机制：两位主播从加拿大特殊的国家电影体制，聊到艺术电影节的特殊选片口味，最后落脚到自传式电影的拍摄方法、伦理边界和美学考量。围绕这些问题，九苍和Cooper分别引入了一部他们喜欢的影片《九三年夏天》（Estiu 1993）和《晒后假日》（Aftersun）——与《蓝鹭》形成了鲜明的对比。但最后，大家面临的还是一个始终无解的问题：是拍一部好电影，还是一部能去电影节的电影？ 注：本节目会涉及上述影片的情节剧透，请酌情收听。 🎙️主播： 九苍：巴黎一大电影理论博士，编剧，影评人 Cooper：搞电影的闽南人 📍【时间轴目录】 00:36 开场白：Cooper回归，以及“观影短记”栏目诞生的缘起 02:53 《蓝鹭》——2025年洛迦诺电影节的参赛片和最佳首作，Cooper和九苍截然相反的观感 05:59 移民家庭的故事+特殊的历史回望结构是《蓝鹭》的底色。 07:52 《蓝鹭》的制作和加拿大艺术电影的特殊融资方式：Telefilm——巨无霸式的国有电影投资机构 10:12 加拿大没有商业压力的国家投资拍电影方式的优势与弊端：解决了资金问题，但成为了艺术品质的瓶颈 15:51 大导演如柯南伯格依然在利用这套体制拍片 17:34 柯南伯格为《蓝鹭》的公映站台主持映后 18:39 什么样的影片题材和定位“最容易”打动评审？《蓝鹭》移民与家庭影片的定位 21:13 《蓝鹭》是否在模仿西班牙电影《九三年夏天》？还是《晒后假日》？ 24:08 《蓝鹭》有自己的特点，对“哥哥”角色的处理很出色 25:06 Cooper：《蓝鹭》通过女孩重新回望家庭生活，与《九三年夏天》迥然不同；这种“回望”或许与《晒后假日》在结构上更相似 26:46 九苍：结构是《晒后假日》的，但是氛围塑造手段是《九三年夏天》的，但《蓝鹭》并没有比两个原型做得更好 28:41 在自传性作品中，生活真实与电影真实的冲突：“你不能在电影里找到事实层面的真实，这种追问毫无意义” 33:43 讨论：《蓝鹭》为什么会需要这后三分之一的时间穿越凝视？是噱头、工具、针对电影节评委释放的“糖衣炮弹”？ 39:03 真实人物在虚构影片中出现并不会增加影片真实的分量 41:13 Cooper：以现在的头脑面对过去的种种，是一种心理修复方式。塔可夫斯基的《镜子》和马利克的《生命之树》 又是如何“穿越”的？ 44:06 九苍：最不认同的就是“通过艺术创作自我疗愈”。老塔和马利克创造的是“无我”般的体验式情境，而不是为了自我感动/疗愈；而《蓝鹭》最终完成的是一个自我怜悯过程 48:49 《九三年夏天》那出彩的结尾是怎么构筑的，最后的哭泣水到渠成无需解释；《蓝鹭》则把所有可以视听表达的部分都用大白话说了一遍 52:23 《九三年夏天》中人物的隐含复杂性在《蓝鹭》中不复存在。导演是否愿意忠实于自己决定了自传电影的两种不同走向 55:16 创作者对自我形象的定义决定了作品的水平与价值。 Cooper：自传电影的两种拍法——切开自己V.S.包装自己 59:28 终极拷问：拍好电影？还是拍能去电影节的电影？ 📧 联系方式：[email protected]

同志们！他来啦！让我们欢迎外外最喜爱的 ——最可爱的Cailin的父亲——郭子乾！ 爱直播聊天的内向选手 纹身爆多的邻家男孩儿 无惧流言的职业赛拳手 无师自通的脱口秀演员 他就是 @郭采麟她爸 ！ 从dy分享生活到步入脱口秀舞台，从最有耐心的孩儿他爸到踏上职业赛的拳击手，感谢郭子生日当天做客我台，开启这期“一反常态”的自我介绍！ 但如此曼妙的男子，岂是几行字可以概括！ 在本期节目和 @郭采麟她爸 抖音之外 欢迎大家关注“北京白话”脱口秀 感受郭子率真帅气的脱口秀现场！ 丨多多关注 转天致富丨分享留言 好运连连丨 丨收藏点赞 月入百万丨积极打赏 彩票中奖丨 拍脑门儿小信箱📪：期待听到你的分享！无论是生活的烦恼还是工作的事情，只要你希望和我们几个朋友聊聊！不保证疗效，只希望你笑，期待收到你们的来信📨～ 📮：[email protected] 更多嘉宾，尽在听户群中！赶快入群畅聊吧！+小脑门儿vx：painaomenerradio （由于微信每日拉群有限额，需有序排队，请耐心等候） 责任编辑：🐥 文案：🐎 🎧收听方式🎧 小宇宙/网易云/podcast/荔枝/豆瓣/小红书播客 互动微博 嘉宾丨郭子乾 主播丨@马外外 主播丨@徐晓璐 主播丨@张store 欢迎关注 微博@拍脑门儿官方号 小红书@拍脑门儿 B站@拍脑门儿电台 商务合作 [email protected]