节目

秦奇是中国摇滚乐的传奇人物，他是五月天乐队主唱秦勇的哥哥，早期加入不倒翁乐队，后来去日本留学。有一天张炬跟我说秦奇从日本回来了，那天晚上全北京摇滚圈的人都去了紫玉饭店旁边的一个酒吧好像叫百花山，传说中的秦奇留着长发，背着他从日本带回来的一根全是骷髅头的黑色吉他背带，浑身上下散发着重金属的气息，他曾经短暂地加入唐朝乐队担任主唱，在《唐朝》乐队的首张同名专辑里有一首秦奇担任主唱的歌曲《世纪末之梦》，是一首小朋友听了会做噩梦的歌。后来大家都管他叫“老大爷”，因为他说起话来就像北京胡同里的老大爷一样亲切，后来老大爷在三里屯南街开了一个酒吧叫芥末坊，朋友们经常在这里聚会。老大爷一天到晚总是笑呵呵但是不善言辞，很少开口说话，这是在1995年《人人可以弹吉他》节目非常难得的一次采访，逼着他说了很多关于他最感兴趣的吉他的话题，老大爷语重心长地说：弹吉他就像切菜一样 汪峰 VS 易若鹏 那段时间汪峰经常半夜三更带着一位会打击乐的美国留学生易若鹏来我家玩，他的英文名字叫Rob，在清华大学学中文，易若鹏拿着泡沫塑料当打击乐器，和拿着吉他的汪峰即兴，玩出了后来鲍家街43号的歌曲《风暴来临》。 Led Zeppelin - Moby Dick Gary Moore - Parisienne Walkways Van Halen - Eruption 唐朝 - 世纪末之梦

“理解妈妈”系列 第 4 期 内容 🎙️本期主播：冰儿｜过去是建筑师，现在是两个孩子的妈妈，也是心理学硕士在读学生，坐标新加坡。 大家好呀，我是《看见妈妈计划》的主播，冰儿。 这是一期单口。我想聊一个很多妈妈都在偷偷经历，却很少被真正理解的话题：ADHD（注意缺陷多动障碍）。 但这一期，不是常规的科普。我更想聊的是，一个有 ADHD 的女人，是怎么成为妈妈的；那个总被说“不专心”“不着调”“脑子不知道飞到哪里去”的 A 娃，是怎么长大的，后来又变成了什么样子。 我没有养过 A 娃。但我自己，曾经就是那个 A 娃。 现在的我，是两个孩子的妈妈，双硕士，曾经做了八年建筑师，做到主任建筑师的位置，后来离职，又回到心理学的学习里。表面上看，好像一切都处理得不错。但只有我自己知道，我每天都在崩溃的边缘。我不是不自律，不是不知足，也不是一个糟糕的妈妈。只是我的大脑，和别人不太一样。 很多女性 ADHD 最大的问题，不是症状本身。而是我们太会伪装（masking）。成绩不错，工作能力很强，看起来安静、靠谱、情绪稳定，所以可能没有人注意到，我们每天都在用尽全身的力气，去维持一个“看上去还OK”的样子。 直到成为妈妈。 孩子不会等你准备好，不会因为你正在 hyperfocus 而暂停哭闹，不会配合你的节奏。 你可能会第一次感觉到，自己再也装不下去了。 我们不是不想准时接孩子，也不是不想在孩子生病的时候保持情绪稳定，而是我们的大脑，在处理多任务切换、执行功能和冲动控制的时候，本身就有着极高的能耗。 这篇播客的诞生，源于我和另一位主播涂涂的一次聊天。她推荐我读《纷乱的心灵》，作者是 Gabor Maté 医生。书里有一个比喻让我瞬间破防： ADHD成人的头脑永远无法安宁，如同一只疯狂的鸟，可以在此处或彼处短暂安歇，却没有办法长久地安定居住在一个地方，长久到足以建立起自己的家。 那种无法停下来的感觉，让我想哭。 我也开始反复思考：有没有一种方式，既能保护好那个发散、跳跃、充满创造力的自己，又不至于在琐碎、重复、需要极度耐心的育儿日常里彻底崩溃？ 作为曾经的 A 娃，和现在的 ADHD 妈妈，过去这大半年，我几乎把自己的生活，当成一个实验场。我利用建筑师的结构思维，结合心理学硕士的训练，一点一点为自己设计出一套“人生作弊法”。 这一期节目，既是我的复盘，也是一份很诚实的交代。 我想告诉所有正在自我怀疑的妈妈：你不是一个糟糕的妈妈。你只是，和别人不一样。 如果你也是那个「外表安静、看起来一切正常，但内心永远在飘、永远在追赶自己、永远觉得自己做得不够好」的妈妈，希望这一期节目，能陪你一起，重新理解自己，也重新看见那个曾经被误解了很多年的自己。 🎙️ 收听指南 * 00:00 一种‘自我被精准识别’的冲击感，人生的混乱无序终于串联起来了。 * 03:56 感知屏蔽（tuning-out）：注意力不是可以随时提取的存款，而是一笔可能正处于“负债”状态的支出。 * 06:28 看不见的女性 ADHD： 女性的「多动」通常不在身体，而在大脑——外面看着安安静静，里面早就跑了好几圈了。 * 08:18 超专注 (Hyperfocus) 的双刃剑： 为什么我们可以干到天昏地暗，也可以在多线程任务中“大脑死机”？ * 09:46 ADHD 妈妈自白：我只是想去洗个澡，结果一小时后却在书架前查资料…… * 11:50 家庭 CEO 的时间架构，如何设计一套“防崩系统”： 强制切断、整块深度工作、利用小爱音箱设置“做饭闹钟”的生存策略。 * 17:15 执行功能外包给 AI： 我负责想，AI 负责做。如何利用工具清空大脑的工作记忆容量？ * 20:52 保护那个 A 娃： 从新加坡中学的“blur blur”少女到主任建筑师，那个上课画画，没朋友，但成绩优异的 A 娃，长大后能活得好吗？ * 25:00 职场与学校的差异： 为什么 ADHD 在单一标准的学校是地狱，在分工协作的职场反而是天堂？ * 30:00 我是在读心理学硕士的时候，才发现学术圈原来遍地是 ADHD，他们研究的是自己的「人生命题」。 * 31:31 如何让家人理解你的“大脑异构”： 别默认我能听见，请先确认眼神再说话；与其让家人误解你心不在焉，不如主动递上一份‘和我相处指南’。 * 34:10 三十年后的和解： “疑病从有”的逻辑。诊断不是为了补齐短板，是为了让你跟自己的大脑相处得更顺畅一点。 * 37:35 人生最有意思的部分，恰恰是这个不断摸索、不断调整的过程本身。 🎙️ 本期音乐 Anchor - Mindy —— 关于“理解妈妈”系列 “看见妈妈计划”的口号是，看见妈妈，理解妈妈，支持妈妈。 “理解妈妈”系列，希望通过真实观察、深度访谈和理性思考，尝试探讨这届妈妈正在经历的压力与挑战，关注她们在社会期待、家庭责任与自我价值之间的挣扎，剖析那些被忽视的压力来源。 让“妈妈不容易”不再是轻描淡写的感叹，而是一种有理有据的理解和共情。 —— 【欢迎加入听友群】 加入方式 A： * 微信添加小助手 舒小舒 (ID: bravoinggg)，备注“小宇宙”，添加后说明来意，会拉你入群 加入方式 B： * 关注公众号「看见妈妈计划」 ，后台留言“妈妈访谈”或“听友群”，即可获取加入通道

在小红书获客一线实操，所获得的一手优质信息源。 —— 昨天，我的线上获客操盘手王老板，给我报了个大喜： 30天，58位付费客户！ 以前一个月能成交10个就不错了，现在直接翻了5倍！ 好家伙，这速度，连我都有点意外。 王老板是做养生馆的，找到我之前， 微信里加了3000多个好友，朋友圈天天发，结果转化率不到1%。 30天时间，我只教了他一件事，他就从月转化10人做到了月转化58人。 这件事，就是我今天要分享的：大健康私域成交的真相。 —— 小红书精准获客引流运营方法论、小红书博主起号运营300问。 —— 再给你分享2个“听友”福利： 1、送你一份我手写的，近1w字的电子书，《养生馆日获客100+实战手册》价值999 纯实战经验，强烈建议你看一看， 一定能让你，在线上获客这件事上，少走弯路。 2、同时我建立了一个专属“听友群”， 我会日更365天，在群内分享，我在自媒体一线实操的心得经验， 一定会对你有启发的，也可以在群内提问小红书困惑，我会进行解答。 听友群，是免飞的，可以直接找我加入。 ♈：dl958488455 备注：播客 强烈建议你关注我的公众号：大李流量笔记 我也会在这里，持续分享小红书起号运营干货，助你实现小红书低粉丝高变现。 以及《AI小红书从入门到变现》这个专栏（点击下划线查看） 我写了220+篇，小红书实战踩坑经验，拿结果的经验，认真看完，能让你少走3年弯路。 —— 我是大李流量笔记，小红书官方认证的种草营销师，小红书精准获客陪跑，找大李！ 聚焦一件事：如何通过AI+小红书，解决线上获客少、获客不精准等问题，实现低粉丝高变现。 7 年资深自媒体人，20w 小红书矩阵粉丝操盘手，某自媒体平台小红书类目Top1。 目前已了几十场线下课，3000+付费客户，遍布全球 4 大洲 12 国 125 个行业。 小红书获客有很多，精准获客找大李！

《思考的具象化》是一档由我独自在业余时间制作的播客。 因为时间精力有限，我没办法做到每一集都真人配音，所以选择了 AI 配音。 坦白说，声音或许少了些人味，但我对内容的用心，一点都没有打折。 如果你更在意想法和观点本身，并不介意陪伴你的是 AI 的声音，那么，非常欢迎你关注本频道，很高兴能在这里遇见你。 说出来你可能不信，你每天最信任的那些默契，正在悄悄制造你的信息茧房。 本期我们就来聊聊，在信息轰炸、人人恨不得把观点塞进你脑袋的时代，真正能拉近人与人距离的，不是更多的信息，而是更深的共同体验。有时候，两个老友一个眼神就能传递千言万语，而面对新同事新朋友，我们却常常词不达意。为什么会这样？我们怎么才能打破这层隔膜，把沟通真正搭在理解上？ 听完这期，你会带走一套极其好用的思维工具，知道怎么在陌生关系里快速建立信任，怎么避开那些因为“我们以为彼此都懂”而踩了多年的坑。还有，一个能立刻上手的双人挑战，用一部默片，重新认识你身边最熟悉的那个人。 00:00 为什么默契有时候比语言更吵？ 我们开场就聊一个让人警醒的事实：信息越多，沟通越浅。真正高效的连接，藏在那些一个眼神就能唤起的共同记忆里。你准备好重新审视自己的沟通习惯了吗？ 02:38 记忆里那根看不见的线，拴住了谁？ 通过一个极致的例子，我们揭示了一种叫做“拓扑锚点”的东西。它可以不用解释，直接在你和另一个人之间引爆复杂的情绪和往事。没有共同经历的新关系，怎么找到这根线？ 07:33 你最爱用的“打个比方”，正在把对方推远 类比是我们最常用的沟通拐杖，但也最容易让人摔跤。我们在这段会拆开它的两面性，告诉你怎么用它搭桥，而不是用它砌墙，以及一个叫做“渐进桥接”的补丁策略。 10:13 建一座认知城堡，你可能只差三步 如何让人从完全不懂黑洞，到拥有精细的认知？我们从粗糙的、明知不准确的类比开始，一步步修正，最终带人走到深层理解的彼岸。这是一种可以套用的沟通进程。 12:44 那些从小听错的比喻，让你冤枉了多少人？ 我们聊到一个残酷的真相：很多长期误解，源于早年间一个糟糕的类比。这段你会听到怎么在对话中及时校准、打断、确认，避免在糊涂账里消耗最珍贵的情感关系。 16:04 一个视频、一段旋律，为什么比千言万语更管用？ 这里给出了一种几乎不用解释的沟通术：创造短时共享。你们不需要有共同过去，只要同时看向同一个外部锚点，就能瞬间对齐，快速达成共识。 18:37 当你们开始有“外人听不懂的话” 一个教学案例展示了共享体验如何让人自主发现规律。我们接着讨论，长期共同经历会沉淀出私有编码、默契和无声沟通，这是关系深化的迹象，还是圈地自萌的开始？ 20:38 小心你们那个“很懂彼此”的群，它可能是个洞穴 内部暗语有多爽，新人就有多懵。这一段我们直面沟通中最隐蔽的陷阱，给出几个具体动作，用公共语言和主动确认来防止信任瞬间崩塌。 23:09 终极挑战：关掉声音，你们还能看见彼此吗？ 我们一起看一部默片，各自记录理解，然后交换解读。这个简单到不可思议的实验，会让你亲眼看见感知差异有多大，而沟通又是如何一步步把两座孤岛连成一片的。 如果你听完这期，决定找你最亲近的人做一次这个默片挑战，记得回来告诉我们，你们看到了两个完全不搭边的故事，还是发现了彼此从来没说出口的默契。订阅节目，我们下次见，继续打开那些比语言更深的联结。

🐧👉《再荐茶社》更新通知QQ群：1055561149 感谢大家一直以来的赞赏、订阅和支持，欢迎朋友们在评论中和我们一起分享游戏体验！ BGM: Steve Lacy x Tyler The Creator x Boom Bap Chill LoFi Type Beat prod. by Ras-Hop -- -- -- -- -- 02:49 近期新闻雏选 卡牌游戏节 任天堂多项产品涨价 生化危机9新模式 传闻FS新游戏 《健身拳击 3》Switch 2 版 14:55 近期新游李选 图书管理员：整理魔法图书馆吧！ 最后的加油站 Horsey Game Gamble With Your Friends Walk of Life Sledding Game 蛙穿雪境 末日电涌 Titanium Court 卡片魔王：只剩个头！ 43:05 艾尔登法环的神奇购物之旅 50:52 壁虎之神 56:02 黑夜君临从夯到拉引发的小思考 01:08:04 Wanderstop 01:24:38 魔法门之英雄无敌：上古纪元

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获取本节目图文、视频和配乐请搜索公众微信号：NJ宇婷 抖音：NJ宇婷&轻松学粤语 个人微信：592921525(学粤语) 另外宇婷成立个粤语速成班、主持播音班【（添加个人微信 592921525咨询报名、或需要自学粤语课件+视频+音频mp3（实用性强）的朋友也可添加咨询】 粤语情景对话：出千（作弊） A：铺铺都系你赢，你系唔系出千啊？ B：呢排运气好啫。 A：又好得咁交关嘅！ B：你恨唔嚟嘎啦。 普通话翻译： A：把把都是你赢，你是不是作弊啊？ B：这段时间运气好而已。 A：好得这么厉害！ B：你羡慕不来得。 重点词汇： 出ceot1千cin1——作弊 交gaau1关gwaan1——厉害、非常 恨han6唔m4嚟lai4——羡慕不来

🎧 下班啦！ 618？从去年我们就盼着它赶紧从地球上消失。 但是，它又来了，不只来了，时间上还大大提前了。从五一假期回来的第一天，618大促就开始了。 但是，我们什么都没有买。 不是没有购物的冲动，而是失去了在618赶集的理由。 我们的消费到底走向了哪里？问题或许不是出在618上，而是出在了我们缺乏意义的劳动上。 为什么韩国的一条浴巾，能让我心甘情愿等上一个月？ 为什么日本的一把勺子，能让我花一百块钱？ 为什么澳大利亚人对拼多多的大促嗤之以鼻？ 德国双立人竟然是中国品牌？ 为什么中国供应链牛逼哄哄，为什么我们反而羡慕人家？ 平台卷生卷死、商家全年无休、硬着头皮加班。 而我，却在代购群里卑微等发货、被老板拿捏得死死的。 一切都在诠释，稀缺性的重要性。 今天的消费者真是被惯坏了。 所谓麻木了，只是因为宠爱的稀松平常。 节日本身，应当具有意义和价值。 而当世界变成一座枯萎的百货商店，节日失去了神性，我们也似乎失去了欲望。 🔍 关键词 618丨购物节丨双十一丨淘宝丨拼多多丨京东丨抖音丨海淘丨代购丨消费降级丨消费升级丨平台竞争丨价格战丨供应链丨情绪价值丨工具理性丨文化输出丨李佳琦丨88VIP丨百亿补贴 👥 听友群招募 欢迎加入【下班了】听友群，一起吐槽职场、互相疗愈！群内不定期举办线上夜话会与线下逃避职场沙龙。 （如果二维码过期了，请移步至最新一期的shownote里扫码吼~,~） 🕒 本期时间线 03:38 5月6号开始618，你怎么不从春节之后就开始呢？ 07:08 一对澳大利亚夫妇在中国使用淘宝的经历 16:09 抖音可能被其他平台晃点了，竟然最晚开始618 21:02 商家是真的惨，连五一都没歇，但凡有节，全得干活 24:54 认为大促无趣，是不是因为我们身在福中不知福？ 26:47 中国消费品正在丧失稀缺性，为什么日本一个勺子上百我都买？ 30:08 我在国内多嚣张，面对代购就有多卑微 36:24 品牌向平台交出了主动权，是对消费者最大的不敬 39:03 为什么在国内买一根充电线，让我陷入焦虑 44:00 韩国代购和西雅图买手，微信群里对线battle 47:45 刘润老师对618一无所知 48:30 我们在电商上只有商品输出，缺乏文化输出 50:08 德国该学我们996吗？ 56:53 国内消费者的审美真的比以前好了吗？ 60:08 Maia Active被安踏收购后的“心理创伤” 61:07 为什么要这么急于促销？只能证明你的东西没有人买了 本期主创： 主播： 国庆、虫虫、二爷、千千 剪辑： 史婉嘉，一个“快刀手” 《明天更漫长》由「四个不想上班却在努力生活的人」出品 我们Work hard，Shopping harder！

大家好，我是玉婷。欢迎回到《以梦为马，生死之间》。 今天，我们来聊一个几乎人人都梦过、却常常被轻描淡写带过的意象——学校。 00:40 关于成长与规则，评价与归属 01:27 顶尖学府北京大学 02:18 门前经过 04:23 梦中的仪式感：拍照留念 05:08 细腻的心理时刻 05:58 与梦对话4步走 梦中的学校，是我们内心关于“我够不够好”的古老回音。而“从校门前经过”，或许是我们终于能够告诉那个回音：谢谢你曾指引我，但我的路，已经在这里了。 谢谢大家，我们下期再见。

听众朋友们好，欢迎收听《历史的混响》，我是夕洋洋。今天是我们历史365系列的第50期。上一期我们讲了伊斯兰教的兴起，穆罕默德在阿拉伯半岛上创立了一个新的宗教和政治共同体。公元632年，穆罕默德去世时，阿拉伯半岛基本上已经统一在伊斯兰教的旗帜之下。但这位先知没有指定继承人，也没有留下儿子。接下来的问题是：谁来领导这个年轻的共同体？这个问题不仅关系到阿拉伯人的内部团结，也决定了伊斯兰教将走向何方。在随后的一个多世纪里，阿拉伯人在“圣战”的旗帜下冲出半岛，东灭波斯，西抵西班牙，建立了一个横跨亚非欧三大洲的庞大帝国。今天这一集，我们要讲的就是阿拉伯帝国的扩张。 穆罕默德去世后，穆斯林社群经过协商，推举了穆罕默德的岳父、也是最早的信徒之一艾布·伯克尔为“哈里发”，意为“继承人”。这就是伊斯兰教历史上第一位哈里发。艾布·伯克尔在位只有两年，但他做了两件大事：第一，平定了阿拉伯半岛上一些部落的叛乱。穆罕默德去世后，一些部落认为他们对麦地那的效忠已经终止，拒绝继续纳税。艾布·伯克尔坚决镇压了这些叛乱，维护了半岛的统一。第二，他开启了对外征服的大门。阿拉伯半岛资源有限，统一后的阿拉伯需要向外寻找新的生存空间。而北方的两大帝国——拜占庭和萨珊波斯——在长期的战争中两败俱伤，正好给了阿拉伯人可乘之机。 艾布·伯克尔死后，欧麦尔继任为第二任哈里发。欧麦尔是阿拉伯扩张史上最关键的人物。他统治的十年间，阿拉伯大军同时向拜占庭和萨珊波斯两个方向发动了猛烈的进攻。在西方，阿拉伯军队攻占了叙利亚和巴勒斯坦。公元636年，阿拉伯将军哈立德·本·瓦利德在耶尔穆克河谷大败拜占庭军队。拜占庭皇帝希拉克略被迫放弃整个叙利亚，退守安纳托利亚。耶路撒冷于638年投降，欧麦尔亲自进入圣城，与基督教牧首签订了和平协议，允诺保护基督徒的教堂和信仰。在东方，阿拉伯军队与萨珊波斯展开了决战。公元637年，阿拉伯将军萨阿德·本·艾比·瓦加斯在卡迪西亚战役中击败了波斯精锐骑兵。随后阿拉伯人攻陷了萨珊波斯的首都泰西封，洗劫了波斯王宫。波斯国王耶兹德格德三世逃往东方，最终在651年被杀，萨珊波斯灭亡。一个延续了四百多年的帝国，就这样被阿拉伯人彻底摧毁。 在征服过程中，阿拉伯人采用了一套灵活的政策。对于投降的居民，如果主动归顺，可以保留原来的土地和宗教信仰，但必须缴纳人头税和土地税。这一政策使被征服地区的居民大规模改信伊斯兰教，因为改教后可以免除人头税。犹太人和基督徒作为“有经人”受到特别保护，但他们必须缴纳一种额外的人头税，以示臣服。阿拉伯人在被征服地区驻扎军队，建立了几个军事营地，后来发展为城市，比如伊拉克的库法、巴士拉和埃及的福斯塔特。这些营地成为阿拉伯文化传播的中心。 欧麦尔于644年被一名波斯奴隶刺杀。他死后，奥斯曼·本·阿凡被选为第三任哈里发。奥斯曼出身于麦加古莱什部落的倭马亚家族，这是一个曾经强烈反对穆罕默德的家族。奥斯曼任内继续扩张，阿拉伯海军攻占了地中海上的塞浦路斯岛，并西进征服了北非的利比亚。但他任内最大的问题，是任人唯亲。他把很多高级职位给了自己倭马亚家族的亲戚，引起了穆斯林的不满。奥斯曼还下令统一《古兰经》的文本，销毁了其他版本。这个做法虽然规范了经文，但也得罪了一些认为自己的版本才是正统的派别。公元656年，奥斯曼在麦地那的宅邸中被叛乱者杀死。他的死引发了伊斯兰教历史上第一次大规模的内战。 奥斯曼死后，穆罕默德的堂弟兼女婿阿里被推举为第四任哈里发。阿里是什叶派心目中最应该继承穆罕默德的人，他的妻子法蒂玛是先知最疼爱的女儿。但阿里的统治从一开始就不顺。他即位后，叙利亚总督穆阿维叶，也就是奥斯曼的堂侄，拒绝承认阿里，要求为奥斯曼报仇。公元657年，阿里和穆阿维叶在隋芬平原决战。阿里军队占据优势，但穆阿维叶命令士兵把《古兰经》挑在矛尖上，要求仲裁。阿里接受了仲裁，但他的军队中的激进派认为“只有真主才能裁决”，指责阿里违背了真主的意旨，这些人被称为哈瓦利吉派。哈瓦利吉派刺杀了阿里。阿里死后，穆阿维叶自立为哈里发，建立了倭马亚王朝，首都从麦地那迁到大马士革。阿里被刺标志着四大哈里发时代的结束，逊尼派和什叶派的分裂也从此定型。逊尼派承认四位哈里发的合法性，而什叶派只承认阿里及其后裔为伊玛目。 倭马亚王朝将阿拉伯帝国推向了鼎盛。穆阿维叶是极有能力的政治家和军事家。他建立了阿拉伯帝国第一支常备海军，在地中海取得了制海权。公元668至669年，阿拉伯海军兵临君士坦丁堡城下，但被拜占庭的秘密武器“希腊火”击退。此后，阿拉伯人向西、向东两个方向继续扩张。在西方，阿拉伯军队征服了整个北非，一直到大西洋沿岸。当地的柏柏尔人皈依了伊斯兰教，后来成为阿拉伯军队翻越直布罗陀海峡的主力。公元711年，柏柏尔将军塔里克·伊本·齐亚德率领七千士兵渡过直布罗陀海峡，在瓜达莱特战役中击败了西哥特国王罗德里克。此后数年，阿拉伯人占领了西班牙大部分地区，建立了一个行省叫安达卢斯。他们翻越比利牛斯山入侵高卢，但在公元732年的普瓦提埃战役中被法兰克宫相查理·马特击败。这是阿拉伯人向西扩张的极限。 在东方的扩张更加可观。阿拉伯军队征服了中亚的河中地区，包括今天的乌兹别克斯坦、土库曼斯坦一带。他们攻占了布哈拉、撒马尔罕等重镇，一直推进到帕米尔高原。公元751年，阿拉伯军队与唐朝军队在怛罗斯河畔交战，唐军战败，造纸术随之传入阿拉伯，再传入欧洲。阿拉伯人还征服了今天巴基斯坦的信德省和旁遮普地区，把伊斯兰教传播到了印度河流域。 到公元8世纪中叶，倭马亚王朝的疆域东起印度河，西至大西洋，北起高加索山脉，南至尼罗河上游，成为当时世界上最大的帝国。它的版图甚至超过了当年的罗马帝国全盛时期。伊斯兰教随着阿拉伯军队的征服，传播到从西班牙到中亚的广大地区。阿拉伯语成为帝国的官方语言，取代了希腊语、波斯语、科普特语等当地语言。阿拉伯的文化和制度也被被征服民族逐渐吸收。 但倭马亚王朝晚期也出现了严重的问题。阿拉伯贵族内部矛盾重重，不同部落之间互相倾轧。非阿拉伯的穆斯林称为“马瓦里”，在政治和社会上处于二等地位，引起了波斯人、叙利亚人、埃及人的不满。什叶派穆斯林始终不承认倭马亚王朝的合法性。公元750年，阿布·阿拔斯利用什叶派和非阿拉伯穆斯林的怨恨，联合波斯人发动起义，在扎卜河战役中击败了倭马亚最后一位哈里发马万二世。阿拔斯家族夺取了帝国的大权，建立了阿拔斯王朝。倭马亚家族几乎被屠杀殆尽，只有一位王子阿卜杜勒·拉赫曼逃到西班牙，在科尔多瓦建立了后倭马亚王朝。 回顾今天的内容，公元632年穆罕默德去世后，阿拉伯帝国经历了四大哈里发时期和倭马亚王朝时期。四大哈里发在位期间，阿拉伯人征服了叙利亚、埃及和波斯，灭亡了萨珊帝国，同时内部也发生了什叶派与逊尼派的分裂。倭马亚王朝将帝国扩张到了极限：西占西班牙，东抵帕米尔高原，北达高加索，南至印度河流域。阿拉伯人建立了强大的海军，在欧、亚、非三大洲交界处建立了横跨的大帝国。伊斯兰教和阿拉伯语随着征服传播到广大地区。但帝国内部的民族矛盾、部落矛盾和宗教分歧日益加剧，最终导致倭马亚王朝覆灭，被阿拔斯王朝取代。阿拉伯帝国的大扩张彻底改变了从伊比利亚半岛到印度河流域的政治、文化和宗教版图，影响延续至今。 感谢收听今天的《历史的混响》，我是夕洋洋。下一期，我们要把目光从西方转回东方，看看中国在经历了近三百年的分裂后，如何重新走向统一。隋文帝杨坚结束了南北朝对峙的局面，开创了隋朝。他的儿子隋炀帝杨广开凿了大运河，加强了南北联系，但隋朝也因暴政二世而亡。我们下期见。

主播：TAKO / 黄瓜 / 张老师 时隔两月 志怪故事回归!! 本期故事分别来自于： 《阅微草堂笔记》、《夷坚志》、《聊斋志异》 野鬼为何隐居山林？ 女子怀胎多年怎会不产？ 怎么还有人被拉去龙宫谈恋爱？ 你说说这闹的 今晚咱可有得忙咯 BGM：猜灯谜 - 麦振鸿

主播｜潇磊 刘飞 这一期： 纣王无道虐朝堂，敲骨剖胎丧天良。 箕子被囚微子遁，成汤贤人全跑光。 棋盘桃柳神通广，眼观千里耳听详。 杨戬回山问师长，根在庙宇与山岗。 断其灵根焚其庙，雾锁周营鼓震昂。 梅山常昊与吴龙，白蛇蜈蚣现真形。 杨戬变化相生克，剪死白蛇杀蜈蚣。 巨人文化蛮力强，夜劫周营似虎狼。 把他引到盘龙岭，地火冲天一命亡。 新来猪精又猖狂，一口吞下杨二郎。 谁知入腹是灾星，跪伏辕门把命偿。 孟津阵前多魔障，且看正道把妖降！ 阐教/西周阵营核心人物 * 姜子牙：阐教弟子，西周丞相兼元帅。本集中先因高明、高觉神通而计策屡屡受挫，后采纳杨戬之计，通过制造噪音干扰、派兵断根等方式终除此二妖；又设下蟠龙岭火攻之计，消灭邬文化。 * 杨戬：玉鼎真人弟子，智勇双全。本集中他最先察觉高明、高觉有异，回玉泉山问计于师父，得知其根脚；用照妖镜识破常昊（白蛇）、吴龙（蜈蚣）、朱子真（猪）原形，并以变化之术克敌；更施展奇谋，主动被朱子真吞入腹中，从而将其降服。 * 哪吒：太乙真人弟子，先锋官。本集与高明、高觉、吴龙等交手，祭出乾坤圈、九龙神火罩等法宝，但未能击杀这些有法术的妖怪。 * 李靖：原陈塘关总兵，本集受命在八卦阵东方位设伏，后奉命率军前往棋盘山掘烧桃柳树根。 * 雷震子：文王百子，胁生双翅。本集曾与韦护合战袁洪，后受命飞往轩辕庙打碎千里眼、顺风耳泥像。 * 韦护：道行天尊弟子，手持降魔杵。本集负责准备污秽之物破妖法，并与雷震子合战袁洪。 * 杨任：原殷商大夫，眼眶生手，手心生眼，持有五火神焰扇。本集扇走高明，后在夜战中不幸壮烈阵亡。 * 龙须虎：姜子牙弟子，擅发飞石。本集主动请战邬文化，利用灵活身法击中其下三路获胜，但后在邬文化夜袭周营时被杀。 * 武王（姬发）：西周君主。本集在邬文化劫营时狼狈逃窜，后作为诱饵，与子牙一同将邬文化引至蟠龙岭。 * 南宫适：西周大将。本集巡营时发现被降服的猪精朱子真，并奉命将其斩首。 * 武吉：姜子牙弟子兼将领。本集与南宫适一同在蟠龙岭设伏，成功火烧邬文化。 * 郑伦：三运督粮官，鼻可喷白光摄魂。本集运粮返回大营，参与防守。 * 余忠：南伯侯麾下副将，不信道术。本集主动迎战朱子真，不幸被其现原形一口吞吃。 * 玉鼎真人：杨戬的师父，阐教十二金仙之一。本集在玉泉山金霞洞为杨戬指点迷津，道破高明、高觉的根脚与破解之法。 * 云中子：终南山炼气士，阐教仙人。本集将照妖鉴借给杨戬，用以识别梅山诸怪原形。 已故人物 * 高觉：棋盘山桃精，借轩辕庙泥像灵气拥有“千里眼”神通。本集与兄弟一同投商，能窥破周营部署，最终在八卦阵内被姜子牙用打神鞭打死。 * 高明：棋盘山柳鬼，借轩辕庙泥像灵气拥有“顺风耳”神通。本集与兄弟一同行动，最终一同被姜子牙用打神鞭打死。 * 常昊：梅山七怪之一，白蛇精。本集与周将交手，现原形欲伤杨戬，反被杨戬变化的蜈蚣剪断，后遭雷击化为飞灰。 * 吴龙：梅山七怪之一，蜈蚣精。本集与周将交手，现原形隐于黑雾，被杨戬变化的五色雄鸡啄死。 * 邬文化：巨人勇将，力大无穷，使大钉耙。本集夜袭周营造成周军重大伤亡，后被姜子牙诱入蟠龙岭，中火攻地雷之计，被烧成灰烬。 * 朱子真：梅山七怪之一，猪精。本集投奔袁洪，阵前吞吃余忠和杨戬（杨戬故意被吞），反被腹中的杨戬胁迫，现出原形至周营请降，被南宫适斩首。 殷商阵营人物 * 纣王（帝辛）：殷商末代君主。本集听信妲己之言，做出敲骨验髓、剖腹验胎的暴行，并将劝谏的箕子囚禁为奴。 * 妲己：九尾狐精，纣王宠妃。本集谎称精通阴阳之术，蛊惑纣王残害百姓，并建议将箕子囚禁。 * 箕子：纣王叔父，贤臣。本集强力谏阻纣王暴行，被削爵囚禁，贬为宫奴。 * 微子、微子启、微子衍：纣王的兄弟或叔伯，贤臣。本集一同劝谏以期挽救箕子，见纣王无可救药后，携商朝历代神主牌位逃离朝歌。 * 奉御官：纣王侍从。本集执行抓捕渡水百姓和孕妇的命令。 * 飞廉：殷商中大夫。本集引荐高明、高觉给纣王。 * 袁洪：殷商元帅，梅山七怪之首的白猿精，精通变化。本集坐镇孟津，指挥一众妖怪同袍与周军对抗，自身法力高强，屡次从周营法宝下脱身。 * 殷破败：殷商参军。本集对袁洪重用妖怪心存不满，与雷开私下议论。 * 雷开：殷商将领。本集同殷破败一样，对军中妖孽充斥感到忧虑。 * 鲁仁杰：殷商将领。本集识破劫营之险，与殷成秀商议后，主动请命回朝歌催粮，实则准备脱离战场。 * 殷成秀：殷商将领。本集同意鲁仁杰看法，一同打算离开孟津。 * 杨显：梅山七怪之一，羊精。本集在朱子真之后前来投奔袁洪，尚未出战。 ———— 时间轴： 00:04:23 纣王验骨害百姓，妲己剖胎乱朝纲 00:09:44 箕子死谏遭囚辱，微子携牌离朝歌 00:18:52 高明高觉投商营，千里顺风泄天机 00:27:45 子牙设阵难擒妖，杨戬问道破根脚 00:37:04 旗鼓遮天断耳目，刨根砸庙毁妖通 00:40:07 子牙布阵妖将毙，‌袁洪夜袭杨任亡 00:47:50 杨戬借镜辨妖形，变化相克斩吴常 01:02:02 文化夜袭破周营，龙须虎亡损兵山 01:09:22 子牙设伏盘龙岭，火雷齐发灭文化 01:18:18 朱子真先吞余忠，杨戬腹中制猪精 01:33:11 彩蛋：念评论环节 ———— 主要参考资料： * 《封神演义》 许仲琳 人民文学出版社 * 《封神演义》 许仲琳 陆西星 导读、点评、注释：孙见坤 岳麓书社 片尾曲：李愚《神荼郁垒》选段 封面图：ChatGPT 制作： 圣文