节目

【时间轴】 * 00:00–00:27｜话题引入 * 引出问题：我们是不是正在“过度分享”？ * 提到话题来源：The Guardian 的专栏 The Big Idea * 00:27–02:12｜“oversharing”词源与定义 * “overshare”近二十年的流行趋势 * 年度词汇历史 * “share”从“切割”到“坦白”的语义变化 * 词典中对“oversharing”的定义 * 02:12–03:48｜互联网如何改变“分享” * 分享从私人关系进入公共平台 * “分享经济”“内容生产”与真实表达之间的冲突 * 03:48–05:14｜语言如何塑造行为 * “分享是好的”如何影响现代人的表达习惯 * 05:14–06:59｜真正的问题可能不是“说太多” * 提出概念： * chronic undersharing（长期性沉默） * Leslie John 的研究 * 06:59–08:25｜亲密关系如何建立 * 社会渗透理论（Social Penetration Theory） * 08:25–09:52｜为什么长期沉默会伤害关系 * 09:52–11:18｜社交媒体彻底改变了分享 * 现实关系 vs 平台化表达 * 11:18–11:57｜分享与平台资本主义 * 平台奖励“可见性” * “表达”逐渐变成一种生产行为 * 11:57–17:34｜英文论述部分 * 适用于英文写作与口语考试的观点整理 * 17:34–17:48｜结尾与下期预告 * 下期主题： * Does Family Vlogging Harm Children? 家庭vlog会伤害孩子吗？ 【文中所提到的专有名词】 * The Guardian * The Big Idea * 《卫报》中的一个思想评论专栏。 * Webster’s New World Dictionary * 美国知名英语词典之一。 * 曾在2008年将 “overshare” 评为年度词汇（Word of the Year）。 * Chambers Dictionary * 英国较有特色的一本词典，以收录新词和语言趣味性著称。 * 2014年将 “overshare” 评为年度词汇。 * Selfie（自拍） * 指自己给自己拍照并上传社交媒体的行为。 * 是社交媒体时代最典型的网络文化词汇之一。 * Photobomb（抢镜） * 指有人故意突然闯入别人拍照画面中制造搞笑效果。 * Hashtag（话题标签） * 社交媒体中的“#标签”。 * 用于聚合某一主题内容，增强传播性。 * Oxford Group（牛津团体） * 20世纪早期的基督教运动组织。 * “sharing”作为心理和情绪表达的含义，与这一运动有关。 * Leslie John * 哈佛商学院教授。 * 研究方向包括信任、自我披露、隐私与社交行为。 * Harvard Business School * 哈佛大学商学院。 * Social Penetration Theory（社会渗透理论） * 人际关系理论。 * Airbnb * 全球知名短租平台。 * Sharing Economy（分享经济） * 指通过平台共享资源的经济模式。 【Find us】 收听渠道：苹果｜小宇宙｜豆瓣 联系我们: 小红书🔍刍英社 公众号：Chewing Words Book Club 播客transcript: sheshares.cc/category/刍英咀华播客

这是我们美股七巨头（Mag 7）系列的第5期！ 通勤路上就听【AI每周谈】！这里是每周一周四更新的【AI每周谈】 让我们一起，看见世界、看见未来 * 【歌曲投票】点这里 * 【存储产业全景图谱（个人版）】点这里 * 【存储产业全景图谱（商业版）】点这里 本期《AI每周谈》继续 Mag7 系列，主角是微软。从比尔·盖茨、DOS、Windows、Office 一路到 Azure 和 Copilot，讲一讲微软为什么能在 AI 时代重新站到企业入口的位置上。用“呼吸”来形容微软是比较恰当的：它不像苹果、特斯拉或 OpenAI 那样总是制造兴奋感，但它早已嵌入邮件、文档、表格、会议、代码和权限系统，成为很多公司日常运转的一部分。 微软过去 50 年一直在做同一件事：占据工作发生的地方。PC 时代是 Windows，办公时代是 Office，云时代是 Azure，到了 AI 时代，微软想把 AI 装进企业工作的每一次呼吸里。Copilot 是用户看得见的前台，Azure 是支撑 AI 的后台基础设施，Agent 则代表 AI 从“帮你写邮件、总结会议”的助手，进一步变成可以参与流程执行的数字员工。 但微软的 AI 战略也并不轻松。AI 数据中心意味着巨大的 GPU、电力、网络和冷却成本；Copilot 的长期价值还需要企业验证；OpenAI 与微软的关系也从早期绑定走向更复杂的成熟合作。更关键的是，企业组织本身变化很慢，买了 AI 工具不等于真正改变流程。微软真正要证明的，是它不仅能提供模型能力，还能提供企业级的安全、权限、治理和工作流入口。 节目最后再给大家介绍一下《AI时代存储产业全景图谱》的制作过程。这张图基于内部数据、多家机构研报和企业披露信息迭代而成，分为个人版和商业版，可以用于理解 AI 数据中心背后的存储产业，也可以在咨询、会议和展会等商业场景中使用。 本期摘要 00:10 大家记得为我们的歌单投票！ 微软的历史 01:09 从比尔·盖茨谈起，回到很多人对微软的最早记忆 02:25 微软不耀眼，但像企业世界里的“呼吸”一样基础 03:59 微软希望 AI 也像呼吸一样进入邮件、会议、文档和流程 05:01 回顾微软从 1975 年创立，到 DOS 进入 PC 生态的起点 06:36 Windows 与 Office 逐渐成为个人电脑和办公场景的默认环境 08:37 通过 Excel 解释微软如何嵌入全球商业系统的日常运转 10:49 用林迪效应解释微软为何越基础、越长久，越难被替代 纳德拉时代的微软 12:43 微软错过移动入口后，在纳德拉时代转向云和企业服务 14:35 微软的 AI 战略不是新故事，而是继续占据工作入口 15:16 企业 AI 的价值不在聊天框，而在真实工作流里 17:09 Copilot 的意义，是把 AI 放进用户原本就在使用的旧入口 18:18 Azure 是微软 AI 战略的后台，也是支撑 Copilot 的基础设施 21:02 微软云收入和 AI 业务增长，显示 AI 正进入其收入结构 22:45 Agent 让 AI 从助手走向流程执行者，但也带来权限与治理问题 25:38 微软与 OpenAI 的合作，让它抢到 AI 时代的先手 26:16 微软真正想控制的，不是单一模型，而是模型进入企业的通道 29:45 微软想成为 AI 时代的企业操作系统，管理数据、权限和工作流 31:33 微软 AI 战略仍面临成本、Copilot 价值、OpenAI 关系和组织惰性风险 37:51 最后介绍一下存储产业导图的制作过程、版本和商业使用场景 41:50AI每周谈片尾曲《风潮》 别忘记为我们的歌单投票！ 欢迎大家收藏我们在网易云音乐的链接： （在网易云直接搜“AI每周谈”也可以！） 《风潮（AI每周谈片尾曲）无损版》 iPhone用户可以直接设置用Siri唤醒我们的节目啦！ 用手机浏览器打开这个链接： “Hi Siri，打开AI每周谈” 本文章及其相关音频内容仅供参考，不构成任何投资建议。 ©️2026 四维逻辑营销咨询（上海）有限公司, All rights reserved.

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音乐节选——《我是如此相信》周杰伦 其实做这期播客的时候，我总想起来自己。在说到每一个话题的时候，我都能想到自己和身边人的经历，并感同身受。我从小就是一个很要强的人，不乏身边会有一些男同学说我女强人。我不太想听到这个词，因为我总觉得听起来不太舒服。但只有我自己知道，我的要强和让自己必须完美的规定，是因为我对未知结果的恐惧，和我不想失败。从小经常进行比较的教育，让我看重结果比过程还重要。我不想面对失败所带来的连串效应，身边人的眼光、家长的责备甚至是自己对自己的否定...... 这样的话题其实我和小宁也经常提起，但是好像都是只言片语，或者说起某件事情了想一下，并没有真的很深入的剖析。所以我俩今天想和大家聊一聊：那些没有结果的努力，真的没有意义吗？或者说，我们是不是太早放弃自己了？ 其实对于当下这个快节奏的社会而言，不管是投资、恋爱、考试，我们好像都没那么多的耐心去长时间的坚持一件事情和等一个结果了。我们更想要的是短时间内就看，并且期望是好的结果。并且如果对于我们来说，长时间的坚持并未得到好的结果，那么对于自身来说，会快速的否定自己。别人言语的否定，自我的怀疑等等。 但其实对于我们所有人来说，很多事情并不能简单地用“成功”或者“失败”来概括。因为有时候我们没有得到原本想要的 A，却在这个过程中得到了 B。这个 B 可能不是一开始计划里的东西，甚至当下我们并没有立刻看见它的价值，可是过了一段时间再回头，会发现它其实改变了我们，也给我们带来了新的机会。 还有前一段时间看到的一本书——《了凡四训》，这里面有一个很重要的一个观念，就是“命”不是完全固定的。人不是只能被过去的失败、家庭环境、年龄、社会评价推着走。”而且里有一种很强的“立命”意识。它不是说你想什么就一定能得到什么，而是说，一个人可以通过持续修正自己的行为、念头和选择，慢慢改变人生的走向。 而且，每个人的花期不同，所要经历的磨难也各不相同。在人生的路途中闯关打怪，步步升级，就是我们作为强者的使命。我们没有百战百胜的光环，只有在一些失败中获取经验，在下一次战斗中提升胜率，最后终将登上顶峰！ 希望我们都能好好爱自己，那个不是很完美但却勇敢的自己。

【本期简介】 跑完沉淀一个月，再聊莫干山by UTMB，感受会不会完全不一样？ 一场迟来一个月的莫干山 BYUTMB 感性复盘，集齐百英里、50KM、20KM 首野三位不同组别、不同参赛资历的越野跑者，跳出成绩本身，用沉淀后的真实视角，拆解这场被暴雨、泥泞、温差裹挟的山野挑战。抛开成绩滤镜，用最真实的赛后体感走心对谈。为什么天气预报精准到小时，选手还是被暴雨泥泞打个措手不及？南方竹林赛道晴雨两重天，到底比北方山野难在哪？同样的赛事补给，为什么有人吃到撑、有人后半程热食直接断供？赛前EXPO规模拉满体验感满分，为何地面泥泞、医疗应急、退赛转运全是槽点？泰国摄影师出片封神的秘诀是什么？普通跑者怎么抓拍才能随手出大片？ 四位选手各有一模不一样的感受： Frankie-马拉松破三入坑首野，20km无雨完美完赛，慢逛茶园竹林全程享受； 车车：成都摄影师首战50K、靠攀岩功底轻松拿捏泥泞下坡，极限压线完赛； 粉条儿：资深老将重启越野，50K半路摔伤无奈退赛，复盘装备失策与新手认知误区； Ricardo：第11次征战百公里级别赛事，带脚伤硬扛114K、30小时完赛。 我们聊天气、聊赛道、聊补给、聊志愿者、聊医疗救援、聊展会服务、聊食宿出行，也实打实分享每个人的全套实战装备、避坑心得，同时聊透莫干山本地食宿接待、江浙沪出行便利度，每位跑者真实分享实战装备清单、跑鞋 / 背包 / 冲锋衣选择，最后全员主观打分，给出最接地气的参赛参考。 无论你是路跑想入坑首野、准备冲长距离，还是打算报名下一届莫干山 by UTMB，这一期都值得认真收听！！ 【主播】 深焦镜头 【嘉宾】 「按声音出现顺序」 车车（50km）、粉条儿（50km）、Frankie（25km）、Ricardo（114公里） 【Timeline】 00:02:03:莫干山越野赛：挑战与收获 00:14:43:挑战莫干山：恢复中的跑者在比赛中战胜困难 00:22:04:摄影师的视角：莫干山月夜赛的可拍性与风光魅力！ 00:29:27:挑战极限：丰富度与突发情况的复杂性——赛事补给的挑战与成功 00:36:49:CP一补给站体验：美食、志愿者服务和整体感受 00:44:10:拖延的接驳车：越野跑比赛中的车辆问题与挑战 00:51:32:莫干山越野赛：挑战极限与安全感的完美结合 00:58:54:展会中的摄影大师：泰国团队的拍摄技巧与魅力 01:06:18:莫干山越野赛：体验江南文化与挑战自我的完美结合 01:13:40:越野跑比赛必备装备：背包、鞋子和登山杖的选择与体验 01:21:01:越野赛比赛经历分享：用账提高长跑表现的秘诀！ 【制作】 越野Talk 【收听平台】 小宇宙｜喜马拉雅FM｜苹果播客｜网易云音乐｜荔枝｜蜻蜓FM｜QQ音乐｜微博音频｜Spotify｜YouTube 【关注我们】 官方网站：www.crazytrailchina.com 微信公众号：越野Talk 微博：越野Talk 小红书：越野Talk B站：越野Talk 抖音：越野Talk YouTube：crazytrailchina Instagram：crazytrailchina Linkedin：Crazy Trail 【添加微信群】 添加「深焦」微信：15011423855 【商务合作】 欢迎发送邮件[email protected]，或添加「深焦」微信：15011423855

还记得晚高峰的东三环吗？车窗外的尾灯连成一片红色河流，88.7FM里，有个声音正跟你一起骂堵车、放新歌、讲不着调的笑话。那是Andy和国鹏主持的「Big Drive Home」。 他们连同中国国际广播电台陪这座城市堵了20年，然而在2025年12月23日0时"劲曲调频广播频率（北京地区FM88.7和上海地区FM87.9）不再播出新的内容... 这期节目，我们跟Andy聊聊，一个靠声音吃饭的人，从电台DJ到潮牌主理人，从饭馆老板到失败的饭馆老板，他究竟是找到了人生新目标，还是只是从一个笼子换到了另一个笼子？ 如果你也曾被那个声音陪过，如果你也正在考虑离开所谓的「安全区」，如果你想知道算法时代里一个「人」的声音还值多少钱，我们在声音里见。

蒙氏教育给我上的第一课：从‘孩子的老师’，变成他世界的‘介绍人’。 当我们谈论蒙氏教育，你想到了什么？昂贵的教具？“有钱有闲”才能实践的“贵族教育”？ 在践行蒙氏的路上，我们也许都会遇到具体的困惑： * 都说要保护孩子专注力，但“观察不打扰”的边界到底在哪？ * 想给孩子一个蒙氏环境，是否意味着必须购买同款教具？（“秩序感”究竟如何建立？） * 家人兴奋地教孩子背古诗、指认物体，这真的是“赢在起跑线”吗？（我们无意的“测试”，如何悄悄损害了孩子的信心与真实认知？） 这期我邀请到旦旦，她正在系统性的学习蒙氏AMI课程。我们不聊艰深的书本理念，而是作为两个边学习、边实践、边复盘、边思考优化的新手妈妈，聊聊蒙氏教育的核心——或许与“昂贵”和“规训”无关，而关乎两件更本质的事：“看见”与“爱”。👇 蒙氏或许不是一套需要完美复刻的“标准答案”，而是一次邀请：邀请你转换视角，从孩子的眼中重新打量家的布局、对话的方式，乃至我们与万物之间的关系。最终，它可能让你在疲惫的育儿日常中，重新找回一种踏实的确信——关于如何爱一个具体的人，以及如何爱这个值得介绍给孩子的世界。 👣 收听本期，你可能会找到以下问题的参考答案 * 蒙氏教育，究竟是一种“课程”还是一种“理念”？ * 不上蒙氏课，如何在家庭日常中抓住蒙氏的核心？ * 那些我们习以为常的“育儿互动”，有多少正在悄悄破坏孩子的专注与自信？ 🎧欢迎收听、互动、加入听友群。 👣本期嘉宾 旦旦，播客账号：有娃之后 ，从新手妈妈视角分享普通人真实的经验、感悟和成长。有娃之后，我长成了更好的自己。也欢迎来小红书找我玩：有娃之后 👣本期时间轴 03:39 蒙氏教育它的核心是看见孩子、尊重孩子、相信孩子的潜能 08:19 我为什么去学昂贵的蒙氏课？ “为孩子”的付出感 vs “为自己”的内在动力 17:28 如何将书本理论，在播客输出、听友反馈和家庭实践中，形成一个成长的闭环？ 24:48 核心理念之一&观察的艺术—没被邀请，就别打扰 30:52 核心理念之二&有秩序的环境—不是为了培养秩序感，而是为了满足孩子内在对秩序的需求 38:07 核心理念之三&不要把孩子当客人—从一个小小的矮柜开始，让孩子拥有“我能行”的自主感 42:26 核心理念之四&把握敏感期—语言敏感期、秩序敏感期、感官精致化敏感期等 49:47 语言启蒙的“坑”与“悟”：当抽象语言占据了孩子大脑CPU，反而削弱了他对真实世界的感知和探索 56:13 一个颠覆认知的建议：别再问“这是什么？”。 61:31 在家蒙氏不好实现怎么办？蒙氏亲子课在做什么？ 74:55 学习蒙氏最大的变化是什么？受益更多的不是孩子，而是“我自己” 👣 关于主播 千金，金融人，INFP，创作欲和表达欲都爆棚，当妈的同时是两档播客主理人： * 不完美妈妈：新手妈妈，你的互联网当妈搭子，分享怀孕、生育、育儿。 * 走进100个职业： 职业 | 创业 |副业 搞钱商业访谈。 👣本期制作 内容策划：千金 音频剪辑：志颖 开头BGM：This Is Our Time&WILD 结尾BGM：任我行&陈奕迅 👣 关于播客 为什么是“不完美妈妈”？没有任何标签的意思，纯叛逆，不想做完美妈妈。是妈妈也是自己，希望给所有姐妹精神松绑。 从怀孕那一刻，意识到32岁的生命历程完全改变，妈妈这个身份将没有终点。同时也发现，沿途有太多焦虑和未知，需要了解的信息太多了，想要倾吐的情感也太多了。我想记录头回当妈的过程，也想采访更多选择成为妈妈的女性，让当妈后的生活有共鸣、被看见。 分享给正在经历这一切的新手爸妈，让我们在做父母的路上一起陪伴，一起成长。

感谢艺术创新战略伙伴兄弟（中国）对本节目的支持 “启泰早”是曹启泰个人播客《光忙万账》的日常片段分享，每周1～周5中午上线，每期5分钟左右。 【片头】 「光忙萬帳之啟泰早（起太早）」 （開工篇 Demo） 詞/曲,演唱：莎莎 编曲，吉他：David 童声/旁白：戴昊堃 太陽當空照 今天起太早 靠我近一點 一起來嘮嘮 每天暖洋洋 光忙又萬帳 （旁白：曹先生，该您上场了～） 【片尾】 「靠我近一點，彼此照亮」 詞/曲,演唱：莎莎 编曲，吉他：David 靠我近一点 分享你我今天生活里的暖暖微光 我们一起 向阳前行 彼此照亮 光芒万丈（光忙万帐） 【剪辑】 王俊翔、梵一如 【制作】 番薯剥壳工作室

在本期播客中，我们探讨了“解离”这一复杂的心理现象，它既可以作为保护机制，也可能隐藏着伤害。解离使人们的情绪与当下脱节，常见于创伤后反应。我们分享了应对解离的方法，包括认知行为疗法和落地技术，后者能帮助你重新连接安全的现实。通过五感练习和认知落地，听众可以逐渐重建安全感，整合碎片化的记忆。疗愈之路或许漫长，但每一步都蕴含着希望与意义。

4254就问你 准不准！ 技术有没有用！