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【国元证券】李培华 电子级玻璃纤维布（电子布）作为光模块及印刷电路板（PCB）的核心基材，凭借超薄、精密、低介电常数等特性，在 AI 算力爆发背景下迎来供需格局的剧烈重塑。当前行业核心逻辑在于“量价齐升”：受 AI 服务器对高频高速 PCB 需求的非线性拉动，电子布库存已降至不足 10 天，2025 年下半年起开启持续涨价周期，普通产品反弹近 60%，高端产品价格翻倍，推动相关企业（如宏和科技）利润与毛利率大幅跃升。 供给端面临严峻瓶颈，一条新生产线从规划到正式投产需 2.5 至 3 年，且高端织布机严重依赖进口、订单排满，国产替代尚需 1-2 年，叠加贵金属成本上涨，导致产能扩张缓慢，预计短缺将持续。需求端方面，全球算力投资规模将从去年的约 4600 亿元激增至 2030 年的 7 万亿美元，带动 2024 至 2030 年电子布市场复合增长率达 15% 左右，且这一高增长预期至少延续至 2035 年。目前行业订单饱满，2026 至 2027 年产能已被预定，企业呈现满负荷生产且高毛利的状态，确立了未来两三年业绩持续向好的投资逻辑。

你有没有发现，很多人做自媒体，越做越乱？ 今天学小红书，明天学抖音，后天研究视频号。收藏了一堆选题，听了很多方法，甚至也开始发内容了。 但最后发现：内容是发了，咨询没有； 流量是来了，成交没有； 微信是加了，转化没有。 这不是因为你不努力， 而是因为你一开始就没有把最重要的事情想清楚： * 你到底卖什么？ * 卖给谁？ * 靠什么赚钱？ * 内容最终要把用户带到哪里？ 很多人把自媒体当成“发内容”， 但真正能赚到钱的人，是把自媒体当成一套生意系统。 所以，在我们私董会内部，我安排了连续3天轻量化分享。 感觉内容确实挺干的，于是也同步给到咱们播客中了，主打一个有福同享哈～～ 这三天精华内容，其实就是帮你把这套系统重新理一遍。 三天内容，分别解决三个核心问题： ✅第1天：看清变现方向 找到适合自己的变现路径：商单、带货、私域获客、项目制变现。 ✅第2天：打通内容成交链路 看懂为什么发了内容却没人咨询，学会让内容服务吸引、承接和成交。 ✅第3天：拆清自己的项目路径 看清产品、内容、私域、成交到底卡在哪，明确下一步行动。 ❤️ 那今天咱们就更新——第1天“轻量化分享”的内容哈～ —————————————————————————— 因为原分享是【视频板书】内容，但是播客无法展示视频内容😭 所以，记得付款后直接私信我（yananshengyin，或者直接拉到下方，扫描二维码），获得本期轻量化内容【视频版本】！ 💢领取暗号，回复「视频分享」～ 用一杯奶茶的钱，帮自己重新看清一次：你的自媒体到底该怎么做，才能真正离变现更近。

本期接上期内容，继续深度拆解今年戛纳主竞赛入围作品及其导演。我们还进行了对主竞赛影片作者导演命题的同质化构成的讨论，以及不同导演风格对其延展的倾向讨论。 时间线 0:00 法哈蒂 25:39 阿莫多瓦 38:58 索罗戈延 44:09 哈维尔+卡尔沃 47:42 格里赫巴斯 54:18 克鲁泽 60:54 德霍特 71:30 奈迈施 83:40 蒙吉 100:40 萨克斯 106:06 格雷 111:09 帕夫利科夫斯基 120:11 兹维亚金采夫 126:20 主竞赛选片与导演观察总结 策划：Echo六六 录制：Echo六六、Valuska、ICY（寒冰）、琳萁 后期&文案：齐马不很蓝

每天对着盘面患得患失，是不是感觉钱没赚多少，心态先崩了？ 在这个让人纠结的市场里，我们似乎总是在“要不要跑”和“要不要冲”之间反复横跳。有没有一种可能，我们不靠预测明天是涨是跌，也能在这个波动的市场里找到属于自己的节奏？ 本期《自由进度条》我们请来了东方财富社区的实战派——交易狂人芭蕉。他不听消息、不猜拐点，用一套“全自动网格交易体系”，让条件单替他严格执行纪律。从“粮食换创新药”的汰弱留强，到电网跌破1.9就走的果断执行，他把复杂的策略变成了一套普通人也能复刻的“捕波术”。如果你也想告别盯盘的疲惫，把时间还给生活，这期没准能给你点不一样的灵感。 本期亮点： ✅ 策略核心：网格+定投+条件单“三件套”，震荡、上涨、下跌行情全适配，不预测涨跌也能捕捉波动收益。 ✅ 实战案例：粮食→港股创新药调仓逻辑、电网板块“跌破1.9密集成交区离场”、创新药“越跌越买”的资金管理术。 ✅ 新手避坑：5个网格交易常见误区（别追热点！别频繁改参数等！）+ 宽基ETF入门清单。 ✅ 心态修炼：如何用条件单“锁死”贪婪与恐慌？“少看少动”才是普通人的生存法则。 ⏱Timeline + 内容提要： 00:00｜ETF复合网格策略的核心定义 ETF复合网格并非单一策略，而是“传统网格低买高卖 + 定投/止盈止损条件单”的组合拳。其核心逻辑在于不预测涨跌，只做规则应对，无论面对震荡、上涨还是下跌行情，都能找到适配的操作方法。 03:16｜自动化交易的实现与门槛 利用券商的“条件单”功能即可实现自动化盯盘与执行，将买卖规则交给机器，有效避免情绪干扰。如东方财富的网格交易功能，新手建议先通过模拟盘练手，策略的真正门槛在于资金管理和心态控制。 04:22｜不同行情下的网格参数调整 参数需随行情动态调整：震荡市在箱体内反复低买高卖；上涨趋势调大卖出步长或设置不对称网格，“卖少买多”以防踏空；下跌趋势则调大下跌买入步长，企稳后再恢复正常操作，全程严控总仓位。 06:41｜汰弱留强的调仓逻辑（以粮食→港股创新药为例） 强弱判断不看绝对涨幅，而看相对大盘表现——跟跌不跟涨即为弱，逆势抗跌或领涨方为强。结合技术面（趋势高低点抬高）与资金面（持续流入、成交量活跃）筛选标的。浮亏调仓的本质是置换更强标的以提升胜率，而非单纯割肉。 09:18｜持仓的动态评估（以电网板块跌破1.9为例） 具体价位是重要的心理关口与市场平均成本线。若大盘突破前高而个股/板块未摸前高即回落，说明走势不及预期。前期密集成交区一旦跌破，易引发套牢盘抛压，阻力显著增大。 10:45｜“越跌越买”的资金管理核心 前提是做好极端压力测试，确保在标的再跌50%时仍有资金加仓。实操中初始仓位控制在1/5到1/3，根据下跌节奏分批买入，配合网格和条件单平滑成本，切忌一把梭哈。 12:13｜条件单对人性的克服 虽无法完全消除人性弱点，但工具能强制执行纪律。低位不敢买、高位舍不得卖是人性常态，而机器不会。将交易规则交给工具，能强制实现“别人恐惧时我贪婪，别人贪婪时我恐惧”。 13:31｜定投开关与参数的动态调整 关闭定投通常因市场反弹至性价比不高区间，且前期低位筹码收集已足。参数调整旨在适配行情阶段：下跌趋势“慢买”，上涨趋势“慢卖”，避免一套参数用到底。 15:20｜普跌行情的心态管理 应对恐慌的秘诀是“少看少动”，减少情绪干扰。优质ETF长期价格终将修复，只要提前规划好仓位与止损止盈点，交由条件单执行即可，避免临时决策导致失误。 16:39｜攻守平衡的仓位管理（以41%仓位为例） 不满仓即是防守。将重仓标的分批减仓，分散至不同赛道以规避单一风险。手中始终保留现金，仅当右侧信号明确后才分批加仓。 17:27｜新手入门指南与避坑清单 入门首选宽基ETF（如沪深300、纳指100），规避行业ETF的高波动。牢记五大避坑指南：不重仓、网格间距≥1%、不频繁改参数、不追短期热点、不扛走坏趋势。 18:45｜给投资小白的成长建议 成长路径为：吃透基础工具 → 小资金实战试错 → 打磨适配自身的体系。敬畏市场是前提，投资是马拉松，稳胜于快，需在实战中不断修炼“知行合一”。 【免责声明】 温馨提示：自由进度条由东方财富出品，所有投资相关内容皆以交流分享为目的，仅供参考，不构成任何市场预测、判断，或投资、咨询建议。本节目不作为个股推荐，内容中的所有信息或所表达意见不构成投资、法律、会计或税务的最终操作建议。

俞总有三张脸，代表着追觅的本我、自我和超我。本我是工程师。天赋极高、成就斐然。这是给公众看的技术叙事。自我是老板。带兵突围，攻城略地，舍我其谁？这是给投资人看的估值叙事。超我是掘金者。言语惊人、行动激进，大包大揽将流量卷入怀中。这是给地方政府看的融资叙事。#AI实战营销陈轩 #创业实战营销陈轩 #追觅俞浩 #追觅 #实战案例解析

四月在三个地方各待了一段时间：在济州岛徒步、在宁波逛吃、在家休息，抓住每一分一秒过春天。 偶遇了樱吹雪；喝到了满分咖啡；见到了梦中情狗；看了好几部电影，每一部都很喜欢；驾驶技术大长进，体会到了掌握方向盘的乐趣......在以上这些时刻，心里那个眉飞色舞的女生都会跳出来：“真幸运！” 你呢，你的春天还好吗？ 本期主播：抓紧时间猛猛吃蚕豆的麦子 收听平台：小宇宙 | 苹果播客｜喜马拉雅 | 网易云音乐 | QQ音乐，搜索“废柴马拉松” 欢迎来信：[email protected]

主播 / 梵山笑 文案 / 梵山笑 声音编辑 /梵山笑 世界范围内的文艺作品，总在吵吵话语权的问题。多样性、新叙事、打破偏见——这些词被用得太多，反而成了空洞的装饰。从文学到影视，文艺作品的路看似越走越宽，实则越来越窄。 这几年女性视角的作品层出不穷，但经过横向对比，就能发现它们归根结底仍是一种讨巧的固定叙事。探讨的边界毫无突破，反而可以看出是在迎合市场——迎合一种被预设好的、安全的、可复制的"女性觉醒"模板。 其实，描写女性的作品角度可以更丰富，更有力。

你有没有这样的时刻—— 当你在会议室里被领导 PUA 却不敢反驳时，当你在恋爱中受了委屈却词不达意时，当你看到社会不公想吐槽却组织不好语言时 —— 总有一个 "互联网嘴替" 会站出来，替你说出那句憋在心里很久的话。 那一刻，你感到一种被“看见”的巨大慰藉。 “寻找嘴替”已成为一种网络风尚。从情感博主到AI虚拟IP，从解压玩偶到付费倾听App，从脱口秀演员到短视频创作者——我们正进入一个“共情”可以被规模生产、明码标价的时代。 当我们把情绪的出口交给别人，到底发生了什么？我们到底在为什么买单？这背后，是一整套正在加速运转的“嘴替经济学”。 本期纲要 02:00全民“找嘴替”：一场正在发生的情绪革命 04:28 “嘴替”全图谱：从真人到AI，谁在为你的情绪“代言”？ 09:03 解码“嘴替经济学”：我们为什么需要被代理？ 11:20 光与影：嘴替时代的AB面 小结 脱口秀研究者的观点值得深思：脱口秀不应仅仅成为“嘴替”，而应成为年轻人尝试表达自我、讲述生命故事的工具。 这或许道出了我们面对“嘴替经济学”最理性的态度。 嘴替不是洪水猛兽，它确实为现代人的情绪困境提供了实实在在的疏解通道。哭哭马的嘴角、鸡排哥的金句、桃黑黑的“发疯”——它们都在帮我们说出那些说不出口的话。 当然，我们也要保持清醒。"嘴替" 可以替我们说话，但不能替我们思考；可以替我们宣泄情绪，但不能替我们解决问题。真正的成长，还是要学会自己表达，自己面对，自己承担。 但在那之前，偶尔让别人替我们说说话，也没什么不好。毕竟，能被人理解，本身就是一件很幸福的事。 【参考资料】 【1】董冰伊.互文引用及再语境化理论下“嘴替”的流行发展[J].汉字文化,2024,(20):127-129.DOI:10.14014/j.cnki.cn11-2597/g2.2024.20.032. 【2】林心乐.网络词语“嘴替”的含义调查及其社会现象研究[J].汉字文化,2023,(15):133-135.DOI:10.14014/j.cnki.cn11-2597/g2.2023.15.036. 【3】万思甜.隐蔽的数字鸿沟：“互联网嘴替”的社会映射和价值反思[J].科技传播,2023,15(12):104-107.DOI:10.16607/j.cnki.1674-6708.2023.12.009. 策划：九研所社会观察与设计策略工作室 OF ZSTU 审核：刀姐 编辑：宋佳艺｜吕怡洁 配图：网络

中医闺蜜再次合体！ 这一期，我们把“湿气”这个老生常谈的话题聊出了新花样。 为什么会得结节？ 听超超从水液代谢的脉络讲到新冠后的身体变化。 南方煲汤 VS 北方燥湿： 养生不能照搬，最适合你的可能就在当地的菜市场里。 终极祛湿大法： 像太阳一样生活。 别再为湿气重焦虑了。与其想方设法排毒，不如先学会温养。快来听听，如何通过一杯茶、一顿姜枣水，甚至是一场阳光下的散步，找回干爽的自己。 【主播】 时一：听众嘴替，喜欢中医，乐于分享 超超 ：95后中医世家传承人，脆皮牛马的闺蜜中医 【后期】 麦麦 【收听指南】 01:05 - 中医里的"湿气"是什么？ 04:42 - 湿气的危害：从湿到痰到结 06:03 - 湿气的来源 07:25 - 祛湿的核心原则：升起身体的"太阳" 13:18 - 夏季祛湿实用方法 16:35 - 饮食祛湿：因地制宜 23:25 - 祛湿王牌？红豆薏米水 27:28 - 祛湿先"做减法"：去冰！ 29:36 - 做干爽的脆皮青年，做身体里有小太阳的人

大家好，兔子洞播客节目电影系列继续更新。 夏天到了，我们今天给大家推荐了一些在我们看来更适合在夏天观看的电影，类型多种多样，大家自行选用，或者大家有什么推荐也可以在评论区留言。 录制：小让、娜娜、晨伦 剪辑/后期：晨伦 欢迎大家收听、订阅、赞赏。 如果大家有任何想法或意见建议，欢迎在节目下方留言。 以下大纲由AI生成，仅供参考： 02:03 电影观影感受：《寂静的朋友》与《巨星之路》的观影对比体验。 07:19 迈克尔的电影之旅：复杂人物的流于表面演出评价 14:38 电影中的真实与虚假：揭开迈克尔·杰克逊的传奇面纱 21:58 夏日观影推荐：重温经典电影，感受青春与爱情 29:18 《蓝色大门》：一个高中生的演艺之路，令人惊叹的成长之旅！ 36:37 《仲夏夜惊魂》：阳光下展现的恐怖奇观，细节中透着绝望与幻觉 43:58 电影推荐：感受情绪共鸣的佳作——侯孝贤作品赏析 51:17 推荐三部不同类型的电影，适合炎热夏天观看！ 58:37 探索恐怖片技巧的奇妙之旅：闪灵与其他经典电影的致敬 01:05:57 推荐必看！电影《多半平方》细腻呈现家庭问题，感人至深 01:13:16 音乐与爱情的交织：一部不容错过的音乐电影 01:20:36 电影推荐：中邪，迷离与纯真交织的奇幻之旅

【阳仔今日份思考】还是少点脱离现实的说教吧 连送外卖都卷到了极致，这届年轻人想找份体面的工作到底有多难？ 郑强教授公开“不承认大学生就业难”，这番脱离群众的说教为何惹来全网声讨？ 把毫无保障的底层压榨美化成“年轻人该吃的苦”，这种高高在上的指责有多残忍？ 在供需严重失衡的系统性困境下，深陷内卷泥潭的普通人该如何寻找破局点？ 欢迎收听本期播客，聊聊“教授言论翻车背后的就业真相与年轻人的生存困境” 本音频来自虎嗅音频直播栏目《早点生活》 每个工作日7:30~9:00 ，预约和锁定【虎嗅APP】的视频号、抖音，保持与时代同频。 本期主播： 原子 阳仔 运营：康康

【商业就这样】俞浩和他的流量世界 扬言“一年超越英伟达”的追觅老板，最近是不是也刷爆了你的屏幕？ 从安静极客到狂发微博的争议老板，俞浩为何突然在舆论场“发疯”？ 被指控设局收割地方国资的200多个奇葩事业部，到底是商业宏图还是流量骗局？ 当百亿造车大梦遇上频发的产品投诉，这套精密计算的流量叙事最终由谁来买单？ 欢迎收听本期播客，聊聊“俞浩的流量帝国与追觅造车背后的资本迷局” 本音频来自虎嗅音频直播栏目《早点生活》 每个工作日7:30~9:00 ，预约和锁定【虎嗅APP】的视频号、抖音，保持与时代同频。 本期主播： 原子 阳仔 运营：康康