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你真的认识自己的家乡吗？历史学者施展老师带着新作《河山》做客大望局，将和我们展开了一场跨越中国山川的深度对谈。 从太行山到阴山，从河西走廊到热河三角，施展老师用五年时间重新解读了中国的地理密码。这不并不是一本冰冷的学术著作，而是一部充满情感温度的历史书写。施展将个人的行走体验、历史的沧桑感慨融入字里行间，让每一座山、每一条河都成为理解中国文明的坐标。 从秦长城的威压感到汉代遗址的震撼，从赵武灵王的悲剧到北魏六镇的变局，从作为中国古代“造王者”的山西，到解开中国之谜钥匙的河西游廊，再到唐宋之变后天下枢纽所在的热河三角。这是一次关于故乡、关于中国、关于如何理解我们脚下这片土地的深刻对话。 👬本期嘉宾 施展，上海外国语大学全球文明研究所教授 🎧时间轴 00:00:32 新书《河山》发布：八年打磨之作 00:02:14 全球视角看中国：中原与边疆框架 00:04:33 书名之争：「河山」还是「山河」 00:05:37 山的确定性：古代难以跨越的屏障 00:11:12 山西逻辑：非都城的“造王之地” 00:16:55 邺城悲剧：千年王气与佛像毁灭 00:22:03 太原地位：叛军与政权的策源地 00:31:18 安逸与野心：环境如何限制格局 00:35:09 匈奴视角：长城带来的压迫感 00:41:46 多元中国：中原与草原的融合 00:44:54 莫高窟：劫难中屹立的文明 00:52:44 北京定都：多方力量的博弈场 01:03:42 复杂现实：旅行带来的谦卑 01:06:13 读书与旅行：荒漠中的历史想象 📚补充说明 上党：古代地名，位于今山西东南部长治、晋城一带，因地势高峻，俯瞰中原，自古为战略要地，号称「天下之脊」。 太行八陉：古代晋冀豫穿越太行山的八条咽喉通道，是连通山西高原与华北平原的重要交通孔道，历来为兵家必争之地。 沙丘宫：古代宫苑建筑，位于今河北省邢台市广宗县一带，因商纣王、赵武灵王、秦始皇三位帝王均在此发生重大变故而被称为“困龙之地”。 二元帝国：指同时统治两种不同生产生活方式、不同文化族群的帝国，在中国古代语境中多为同时治理中原农耕区域与草原游牧区域的复合型帝国，需要同时获得两类族群的统治认同。 地理决定论： 认为人类的身心特征、民族特性、社会组织、文化发展等人文现象受自然环境，特别是气候条件支配的观点，是人地关系论的一种理论。 ❤️本期海报 - 制作团队 - 节目制作 雪彤 设计 马草地 - 互动方式 🍠小红书：大望局 商务联系：WX: weixuetong | Email：[email protected]

“听人讲一件事，就不能只看表面，要找到事件和人身上的有机性”。 去年在读《把自己作为方法》时学到了这个道理，但“知”和“行”往往是不一致的，“行”总是滞后于“知”。所以这一次在和家人谈及某一宏大叙事时，被问到这件事和我有什么关系？对我有什么影响？我一瞬间是懵的。并且在当下我也有想是不是我其实非常虚伪，我谈论着远方的故事，但对近处的朋友家人们却缺乏关心？在当下我没有仔细思考，但这个问题其实并没有淡出我的脑海。 当后面几天又和朋友谈论到一些宏大叙事时，我内心涌起了些微的无力感。于是这个问题又找到了我，这些事情和我究竟有什么关系呢？面对这么大且复杂的问题，我能做点什么？如果我改变不了，那我谈这些话题还有意义吗？ 就在我想这些问题的时候，《把自己作为方法》这本书里项飙老师提到的“有机性”三个词在我脑海中冒了出来。 本期时间码： 00:28 那这些和你有什么关系呢？ 08:15 项飙老师和吴琦老师的对话映照了我的困惑 10:03 一个人讲述某件事情，一定是这件事情对ta有触动、有影响 14:21 当人只是符号时，他的故事是无法触动别人的 19:08 如果不思考某个宏大叙事和我的关系，那我会讨厌宏大叙事 22:14 文学唤醒我沉睡的想象力 28:55 这是一个对弱者很残酷的世界 31:14 要唾沫横飞地讨论宏大叙事，也要沉浸在 日常的生活中 本期提及书/影/音/播客： 📚 《我的忐忑人生》——金爱烂 《把自己作为方法》——项飙、吴琦 🎵 기쁨, 슬픔, 아름다운 마음- AKMU 今天也祝大家都能找到自己的航标，快乐地享受人生旅程！ 感谢大家的时间，祝大家都能找到自己的实感生活～ | 欢迎大家来小红书📖找我玩：不必紧绷 小红书会不定期掉落一些日常碎片🧩以及一些创作中的奇思妙想 | 也欢迎大家给我的邮箱投递你的故事和想法，希望我可以成为大家的赛博朋友🫶。 📮：[email protected] 那我们下期见啦～～～see you

核心要点如下： 1. 中美会晤：特朗普率 GE、马斯克、黄仁勋等豪华商界团赴华，芯片谈判（H200 芯片禁令未落地）、农业与波音订单为核心议题，会前临时磋商增添会晤不确定性。 2. 国际局势：霍尔木兹海峡双重封锁，伊朗石油出口停滞，国际油价维持高位；英国首相斯塔默遭党内逼宫，30 年期国债收益率创 1998 年新高，财政成本激增。 3. 财经市场：美国 CPI 同比 3.8%，美债收益率全线飙升，市场预期美联储加息；欧洲财报季，软银靠 OpenAI 投资净利大超预期，西门子、安联等业绩分化。 4. 科技热点：Anthropic 冲刺万亿估值，三星罢工风险加剧全球芯片短缺，欧盟松绑工业 AI 监管。 5. 民生关注：法国失业率首破 8%，美国通胀推高生活成本，中期选举前民生议题升温。

你有没有发现，长大以后社交欲越来越低？上学时怕一个人尴尬，现在反而享受独处；以前怕不合群被议论，现在只想推掉无意义的饭局、酒局、团建。不是我们变得孤僻，而是不想再内耗 —— 不属于自己的圈子不必硬融，不舒服的关系不必勉强，不真诚的社交不如放弃。 当我们开始精简社交、接纳自己的独处，会突然明白：最好的生活状态，从来不是迎合世界，而是善待自己。不必活在别人的眼光里，不必为了合群委屈自己，自己舒服，比什么都重要。 快来听这期温暖又治愈的闲聊，也欢迎在评论区和听友群与我们说说：你是不是也越来越爱独处啦～ 对我们感兴趣的小伙伴记得订阅我们再加噗噗猫微信 ID：Missupupu，拉你进听友群（备注：小宇宙，需要先订阅节目后，给你拉听友群）。如想加入带薪摸鱼薅羊毛群，请加Teddy微信ID：zjw950607 【安利时间】🍻 身边人 欢迎关注我们的另一档聚焦个人成长，职场和职业揭秘的节目。干货信息量极大。

【引力调频】 职场空降凤凰男，旅行遇上黑车司机｜成年人的世界荒诞才是常态 （文案由AI自动生成） 职场里的「空降领导」和旅行中的「高价陷阱」，哪个更让人崩溃？队长、黑米和三藏在这期节目里边吐槽边揭秘那些让人哭笑不得的荒谬日常。 从「凤凰男空降」的职场宫斗，到「携程私家团变黑车历险记」的旅行灾难，三人用亲身经历证明：成年人的世界，荒诞才是常态。过程中笑料百出，却也让人深思——这些离谱遭遇里，藏着多少我们被迫接受的「社会规则」？ 「你有没有遇到过」专业「到让你怀疑人生的服务？」这些故事不仅教会我们避坑，更让我们明白：有时候，荒谬本身就是一种成长。快来听听这期节目，一起在吐槽中找到共鸣！ 【内容提要】 00:00:17:哈喽大家好，生活有新意，队长、黑迷和三藏欢迎你！ 00:01:54:职场新老二空降，原老二沦为老三，职场如战场！ 00:03:06:对「凤凰男」称呼的情感贬义，像给他加了隐形的翅膀。 00:07:09:潇洒哥拒绝探望，职场情商大考验，大家都无语了！ 00:23:53:到达西双版纳，接机司机竟然是「路边捡的」，旅行团安排呢？ 00:29:41:司机吐槽旅游规划草包，称他们只会坐办公室查网。 00:33:08:司机在路上才订票，旅行计划瞬间变成即兴演出。 00:45:48:黑贷款推销，司机一路叭叭叭，乘客机智应对，瞬间变身贷款专家。 00:52:33:听我讲手镯姐的离谱故事，她真的快疯了，医院见！ 01:00:31:手镯姐的疯狂行为让同事们担心她会突然「爆炸」，真是职场一大奇景！ 01:08:28:生活需要新意，欢迎光临别客气，节目结束的温馨小结。 ———————————————————— 主播：队长 黑米 三藏 ———————————————————— 电台官方小助手微信号（进听友群）：robincapt 听众互动（投稿、反馈）：[email protected] ———————————————————— 这是一档杂谈分享、趣味聊天的播客节目， 致力于寻找人与人、人与事之间的引力， 希望能够带给听众们不一样的生活新意。 喜欢我们节目的盆友请点一个关注、订阅、收藏、喜欢。 ———————————————————— 每周四，我们都会尽量陪伴在你的身旁。 感谢大家的支持。

做一个方案，恨不得塞满所有功能； 想提升自己，报五个课、买十几本书、下N个APP—— 结果一样都没坚持下来。 我们不是在解决问题，是在问题上叠buff。 这一期，聊一个听起来很“哲学”、用起来很“接地气”的原则： 如无必要，勿增实体。 用奥卡姆剃刀，刮掉生活中那些不必要的毛刺。 ⏰ 时间轴 00:13–00:28｜序章：欢迎来到“无限向上” 不盲目上进，也不彻底躺平。 今天聊：为什么越简单，往往越有效。 00:28–01:09｜奥卡姆剃刀：真理也有适用范围 八个字：如无必要，勿增实体。 面对多个方案，选最简单的那个。 但记住：任何真理都有边界，具体问题具体分析。 01:09–01:50｜为什么我们总爱把事搞复杂？ 祖先听到草丛沙沙响，宁可假设是狮子（错了也能活）， 不能假设只是风（错了就完蛋）。 大脑天生“宁可错杀一千，绝不放过一个”。 于是今天：老板看你一眼，你觉得他对你有意见； 朋友圈没点赞，你怀疑他生你气了。 01:50–02:40｜工作场景：用户的耐心比你的野心更稀缺 两个产品方案： A功能齐全但周期长、学习成本高； B只解决核心痛点，简单好上手。 奥卡姆会选B——先留住人，再谈其他。 02:40–03:45｜自我成长：每天十页书，胜过十本从未翻开 复杂路径：全面提升，报课买书下APP → 坚持不下来。 简单路径：每天只做一件事。 每天读10页书 → 10天100页；每天写200字 → 几百万字指日可待。 复利的力量，藏在最简单的最小动作里。 03:45–04:31｜实操心法一：先问“有没有更简单的解释” 大脑编故事时，按个暂停键。 回归事物本身，跳出灾难化、复杂化。 问题本身，往往比你想的简单。 04:31–05:02｜实操心法二：做减法，不做加法 做PPT：删掉不影响核心信息的图表； 定计划：砍掉所有“锦上添花”的非必要项。 少就是多，慢就是快。 （当然，闲谈漫谈不追求效率时，随意。） 05:02–结尾｜实操心法三：启动最小可行动成本 想健身？穿上鞋出门走10分钟。 想做播客？打开录音键开始说。 完美主义是行动的敌人，够用就好是效率的朋友。 降低成本，熟能生巧，让行动像呼吸一样自然。 ✨ 金句速览 * 我们不是在解决问题，是在问题上叠buff。 * 如无必要，勿增实体。 * 用户的耐心，比你的野心更稀缺。 * 先让人看得下去，再谈论证严谨。 * 每天10页书，胜过10本从未翻开。 * 复利的力量，藏在最小动作里。 * 先问自己：有没有更简单的解释？ * 想健身？穿上鞋出门走10分钟。 * 降低成本，熟能生巧。 🌿 总结 这一期聊的“奥卡姆剃刀”， 不是让你偷懒， 而是让你把力气花在真正重要的地方。 生活已经够复杂了， 别再给自己叠buff。 做方案，先解决核心痛点； 想成长，每天只做一件小事； 遇到问题，先找最简单的解释。 简洁，不是简陋， 而是把复杂的事情，用最直接的方式做出来。 最小可行动成本， 是打破拖延、启动改变的那把钥匙。 记住： 你不需要所有装备才能开始， 你只需要迈出第一步。 少即是多， 够用就好。 ⚡

陕西方言里有句话叫“人怕念叨，鬼怕瞧”。可有些东西，你瞧不瞧，它都在那里。 这一期，我们聊聊那些长在土里、长在桑葚树下、长在老屋缝隙里的怪事： 一个去世后还“逗孩子”的小伙子，一棵树下站着的绿褂子身影，还有一位丧事中途“坐起来”的老爷子... 主播：闻岛；后期：闻岛

虽说小喝小快乐，大喝大开心，但我们依然要为明天的工作负起责任，所以，如果你被我勾起了饮酒的馋虫，我也依旧希望你，稍微克制一下。 别爽了一时，误了大事儿。小小开心一下就好～ 今日爱听： * 海龟先生 - 喝点小酒 * Amy Winehouse - Monkey Man * Beres Hammond - Rock Away * Jack Radics - No Matter * Toots & the Maytals; Terry Hall; The Skatalites; U; Roy - Never Grow Old * Beres Hammond - I Feel Good (2026 Remaster) 开场曲： * Amy Winehouse - Addicted 特别喜欢放松下来的海龟先生：