Tazewell made history as the first Black man to win the Oscar for costume design for the first installment of Wicked. He talks with Tonya Mosley about Wicked: For Good, the movies that inspired him, and learning to sew as a child. “I made the decision that I would devote myself to costume design and live vicariously through other characters,” he says. “Where I might not be cast in certain roles because of how I looked, as a designer, I could be anyone. Follow Fresh Air on instagram @nprfreshair, and subscribe to our weekly newsletter for gems from the Fresh Air archive, staff recommendations, and a peek behind the scenes. Learn more about sponsor message choices: podcastchoices.com/adchoices NPR Privacy Policy

这一期主题是Kali灵光一现想到的。Kali自带东北血脉又在山东长大，天生嘴甜，说漂亮话就是随口就来的事儿。Echo则从小比较内向，到了职场上更像是默默干活的老黄牛，比较不会说漂亮话。但Echo从小也是很羡慕嘴甜小孩，他们真的无论是在家里还是在职场，都是人见人爱，也享受了很多嘴甜福利！ 从小到大的做题家&老中人，很少诚挚热烈地表扬别人，也很少大大方方地接受别人的表扬，刚进入职场很容易自带高傲，感觉说漂亮话会很羞耻，会显得“舔”别人，尤其是对上级说漂亮话会觉得不自在，甚至会有人格尊严都低人一等的感觉；别人对自己说的漂亮话也接不住，会脸红到不知所措…… 我们觉得说漂亮话真不代表“舔”啦，这只是对自尊的错误认知！我们不想仅仅因为人性就喜欢漂亮话或者因为嘴甜有多少福利而鼓动大家伙儿去说漂亮话，但人际关系确实是互相的，被肯定的感觉也确实非常美好，所以，如果你真实地认可这个人/事/物，就可以毫不吝啬地说点漂亮话啦！ 00:55 刚到新环境说漂亮话的分寸不好拿捏 05:03 嘴甜不是舔，是沟通的润滑剂 07:00 说漂亮话是真情实感，不认可的人和事，没必要硬甜 11:41 实干要有，但是也得有嘴让上级听到你的付出 13:41 怎么有人就这么能说漂亮话？ 17:08 漂亮话不一定就是直夸，有很多形式可以挖掘 19:54 嘴巴比脑子快闹出了笑话咋办？尴尬一下就过去了呗！ 22:37 自信不够的时候，别人夸了其他人没夸自己都会很在意 24:37 还是要在良好的人际关系中滋养自己呀 26:56 多做人际关系的实验，让自己更加灵活一点 29:40 法律工作经常需要树立边界，说点漂亮话让边界不带刺 33:29 甄嬛传中的华妃和安陵容cosplay 39:12 好用公式：先肯定对方，再说出自己的观点 41:03 说点具体的、真心的漂亮话 42:25 你今天尴尬到想抠出三室一厅，别人可能压根不记得

身边越来越多人加入了「过敏星人」的队伍？明明以前没事，如今却对花粉、尘螨甚至空会议室都开始打喷嚏、起皮疹？本期节目【中医博士筱曦】从疫情后过敏人群增多的现象切入，带你重新理解身体的「过度防御」。 我们从西医免疫学与中医体质观双重视角，解析过敏背后的真相： ● 为什么免疫系统会攻击无害物质？迟发性过敏更需警惕 ● 中医眼中的「正气不足」：肺、脾、肾三脏虚损如何瓦解你的防线 ● 除了鼻塞皮疹，肠胃不适、经期加重过敏等隐藏信号更值得关注 ● 喉头水肿会致命！忽视儿童食物不耐受可能造成长期伤害 节目还准备了实用调理指南： ● 健脾益气的白色食物清单 ● 通鼻窍、强免疫的穴位按摩法 ● 八段锦与腹式呼吸——不动声色的养肺秘诀 ● 艾灸与泡脚：提升阳气的温养之道 让我们一起学习培固正气的智慧，由内而外，筑起身体的防护屏障。 本期主播：时一 嘉宾：筱曦、小蕾 后期：麦麦 00:30 为什么越来越多的人开始莫名过敏？ 03:37 过敏的本质：免疫系统对无害物质发起的“错误攻击” 08:41 中医看过敏：核心在于“正气不足，外邪侵袭” 09:21 为什么鼻子和皮肤最先抗议？ 12:31 过敏也会“失能”？严重的过敏反应让人无法思考和工作 15:35 被忽视的肠胃过敏：孩子“挑食”可能是身体的自我保护 25:15 过敏的本虚不止在肺 29:08 超实用调理指南，由内而外建立健康边界 还可以在这里找到我们： 小红书：@我要问中医 @元气筱曦 B站：@我要问中医 节目小助理：微信号wenzhongyi211

我很少焦虑，也很少内耗。 我的逻辑是只要世界上有人， 你就能随时随地和任何人做生意。 基于此我录了本期播客。 内容如下： 前言：只要世界有人，就有商机； 1、同理心理解一个人，理解对方的需求； 2、理解对方的能力，并且为对方创收； 3、梳理对方的人脉关系，帮他的圈子赚钱； 希望你喜欢本期内容。 欢迎加我微信DAYDAYSTUD，一起交流：）

欢迎播客【三点一四丨3.14】来串台啦！！！ 欢迎各位！微信搜索baituole2，加入听友群！ 本期是特别企划，别人眼中的“破烂儿”，是我生命中的宝贝！ 本以为破烂开会，没想到高手如云！ 大家都带来了哪些神奇破烂儿（宝贝）？ 都在这一期！ 欢迎大家来评论区说说自己的破烂儿（宝贝）！ 欢迎订阅留言点赞转发~！ ——————— 本期中您将听到： 02:35 孙郁的青葱岁月，以及健美操展示 孙郁，你多久没有在录播客的时候又唱又跳了？ 当我拿出李诞这本书的时候，你手中的老毕该如何应对？ 11:30 《买椟还珠》——颜彦祖版 22:30 拜二反派小溪，当场变身 小溪（古娜拉黑暗之神变身前） 小溪（彻底黑化版） 32:00 纹豪力推专场《长大成人》，并请各位无视豆瓣评分 纹豪老师（没有嗅觉）说这双鞋子完全没有味道，不信你闻！ 41:45 犊子靠什么求婚？靠地推啊！ 下集将会在【三点一四丨3.14】中播出，您将听到： 西藏手串到底多少钱？反正很贵！ 闪开，我要开始装X了（由衷敬佩您！） 来自拜二魅魔的现场攻略 请分析拜二魅魔的这张拍立得中到底有几个光源 怪奇的乳房灯（对你没看错） 皮肚面老师展示末日求生大礼包（他真的很难杀） 推推老师的《怪奇物语》立体书，送礼好选择！ 来自童年的电子宠物，以及对妈妈的爱~ 结束之后的破烂儿（宝贝）交换！ 本期嘉宾： 小溪 犊子 孙郁 颜彦祖 纹豪 李涛（暂无社交媒体，听友联络可以写信） 音乐： 你是我的玫瑰花-庞龙 出品： 南京无名喜剧 微信搜索baituole2，加入听友群！ 每周二早六点更新~期待您的光临！

这期我们聊了“开放式关系”这种非传统亲密关系模式。主播培钧与燕迎作为一对已实践开放关系多年的伴侣，分享了他们从一对一恋爱转向开放关系的故事。我们讨论了开放关系的定义、边界、具体实践等现实问题，也探讨了“是否是为出轨找借口”“是否因太爱而妥协”这些质疑。 通过真实对谈与思考，这期内容探讨了多元关系模式的探索可能，也希望能引发大家对爱、自由与责任的深度思考。希望大家喜欢。 【本期聊到】 01:51 开放式关系的定义与背景 04:59 从一对一到分手，再到开放关系 14:06 在“喜新厌旧”的社会里，开放关系是不是给出轨找理由？ 17:11 在不确定性种获得能量，包括亲密关系 21:32 在《奇葩说》中第一次听到“开放关系” 29:22 一步一步走出来的解放与自由 33:54 基础原则：知情同意，不隐瞒，不欺骗 35:18 当一方有了另一个心动对象时 38:59 你们会三人相处吗？ 43:32 若在开放关系中碰到了真爱，你们会怎么做？ 47:50 未来？抱团养老吧 54:04 污名化的压力 56:17 来自周边的：“认识你们好好” 58:32 关于边界 1:02:18 尊重多样，希望每个人找到适合自己的关系模式 【本期主播】 策划|潘潘，培钧 主播|培钧，米亚，潘潘 嘉宾|燕迎 后期|阿甘 文案|培钧 片头曲| Jambo 片尾曲| Humble And Kind

去窄门挺像去朋友家串门儿的，轻松舒服无压力。 窄门开启了一扇又一扇神秘的香气之门，它不带你去远方，是欢迎你回家的。 本期香水推荐： 返璞归真系列 明净之水 谷物之花 太空恋曲 茉莉诗人 鸢尾隐士 柚子古龙 烟草恋人 限定系列： 梅花香 水仙 以上香水均来自Lapot Studio 它是窄门的气味研究工作室 Lapot Studio携手全球优秀调香师，探索珍贵香料的极致表达 窄门说：“我们凭气味，在人海中相认。” 那就期待下一次不期而遇吧。 欢迎收听另一档播客， 直角不垂直 小火车香水群v+： Perfumekai2023或Kaikaixiaohuoche 商务v+：carolemomo 微博：开小火车去钟情殿 小红书：开小火车 苹果播客：开小火车

关键词：上海老牌贝果网红/零基础餐饮创业/线上爆单/盲目扩张/创业反思 本期节目邀请到上海网红贝果店「翠贝果」的创始人翠爷，分享他十年餐饮创业的跌宕历程。他2013年放弃证券行业的“铁饭碗”，投资数万学习开设广式甜品店，2015年再次投资5万学习手冲咖啡和法师甜品，并在法租界开设精品咖啡店。多次尝试后，翠爷最终在贝果领域找到方向，曾创下日流水30万的佳绩，却也因扩张过快面临关店危机。 节目中，他坦诚复盘创业中的战略失误、疫情期的机遇与挑战，以及如何通过轻资产联营模式重启扩张。无论你是餐饮创业者还是对贝果生意感兴趣，这段真实故事都将带来启发。 本期节目你将听到： 00:01:34 翠爷背景——从证券行业转型餐饮的契机 00:02:51 首次创业：广式甜品店的启动、运营与闭店教训 00:12:25 二次创业：投资5万学费，学习手冲咖啡与法式甜品 00:29:02 法甜与精品咖啡再次失利，转型贝果：翠爷的技术学习与门店改造 00:31:36 什么是贝果？翠爷的科普 00:35:10 知识点：开一家小型贝果店，需要哪些设备？ 00:37:25 “翠贝果”三个字的由来与翠爷商标取名的心得。 00:41:27 疫情机遇：线上团购爆发与单日30万流水的高光时刻 00:50:50 意气风发开设“贝果工厂”，却迎来经济下滑，门店需求锐减 00:57:51 回顾：为何2023年销售额会断崖式下滑 01:02:09 保住首店后的重启之路：轻资产联营模式与新店模型解析 01:14:55 听友提问&翠爷的十字真言。 ✨本期嘉宾 翠爷：翠贝果创始人，小红书@翠贝果的翠爷。 🎙️本期主播 小喵：银流咖啡/沙野轻食创始人，知乎许小喵，小红书@许小喵Sooky 多哥：银流咖啡/沙野轻食创始人，小红书@咖啡店主-多哥 🌏节目简介： 《收摊时刻》是一档主要围绕开店的搞钱经历复盘节目，钻研如何开源节流，优化盈利结构，吸取各行各业嘉宾的经验。每一个生意都需要在收摊以后进行反思，整理好状态再迎接新一天的营业。 🏠录音场地： 《收摊时刻》录音室，欢迎各大节目串台。 👬加入听友群： 添加客服vx：shoutanshike

这期节目的原点来自于：校长对一位失恋的朋友的关心。希望透过大家生出勇气的瞬间，来鼓励她走出这段所谓的“至暗时刻”... 这也激发我想到：也许我们每个人都有『勇气碎片』。在不同的时刻，这些碎片给予我们前行的力量，而更重要的是，当这些碎片组合在一起，将会形成一个巨大的『勇气回声墙』，这片墙就会照亮每一个暂时和自己的勇气失联的人。 冬冬和校长分别就自己过去的经历做了真诚的分享，最后我们发现，勇气是可被复制的、是每个人体内可再生的资源。是它的出现，帮助我们渡过了生命的每一段难关、踏出每一步奔向美好的旅程。 btw,这期节目也是我们的第一期线下录制内容，此刻我回忆起那天的现场、和那个房间里传递的能量，都觉得非常幸福，每一位听众都给了我们极好的反馈，也彼此接收到很多的勇气能量。 希望这期节目， 可以给每一个在路上的人，注入更多的勇气，也重新找到属于自己的『勇气信号』。 📌 内容摘要 🔹冬冬：纵身一跃与搁浅的勇气 03:18 被船夫踹进海里（不会游泳），却收获了对生命的相信 05:10 停下来，本身就是一种勇气 13:33 当你停止对抗恐惧，才能真正获得自由 20:09 最艰难的时刻，往往是做决定的瞬间 23:17 我们如何积攒勇气？ 28:01 珍视自己每一个拥有小决定的瞬间 🔹校长：从恐惧到诚实面对自己 29:44 “面对恐惧” ，就是勇气的开始 36:30 当我们不再为他人期待而活，才能真正为自己而活 45:30 承认自己在走下坡路，需要多大勇气？ 48:23 “当你真的贴在地板上的时候，你才会有点想要跳起来。” 52:35 勇气来源：看清真实的自我和环境的“滋养” 58:36 痛到极致，就是改变的起点 🔹听众互动：今天哪个勇气故事最点亮你？ 01:03:10 通过日常小事练习勇气 01:07:56 接受“重启”，每一天都是新的开始 01:09:33 你的性格决定了你的人生体验 01:13:35 72小时原则：想做的事立即行动 本期聊天的人 鹿歌、门冬冬、校长、大洋、刘哟哟、小南、索老师、清窈 本期制作人员 策划&监制：鹿歌 剪辑：胖鱼酱剪辑团队-柒月 🎵BGM 片头&插曲：The big moment-Yu mmy Sounds 片尾：Bonjour Au revoir（早安 再见）-Joyce Jonathan ✉ 欢迎礼貌链接 门冬冬的播客节目：《一人公司》 校长：微信ther0216，公众号内容玩家。 鹿歌：微信BetterLu1995，公众号鹿歌的成长笔记。

大家可以添加微信 Laqunn，加入听友群或是进行投稿。 本期主播：马戏班/撞撞/安娜，特别感谢 柿是昰 为我们贡献了方言读诗的音频！ 感谢 深夜零食×2、椰汁喝一大口、李凯特 对往期节目的赞赏，我们会好好放到瓶子里的。 【简介】 2005年，四川眉山，农民黄伟曾是好员工、好丈夫，但因生意亏损与儿子重病陷入绝境。他精心策划绑架前老板——饲料公司总经理余纪糠，当车辆冲向河面的瞬间，所有的无奈与挣扎都化作一声枪响。 【时间轴】 00:16 诗 01:48 枪声 18:00 变好 23:33 炸弹 27:23 恶化 31:57 借钱 35:11 准备 41:44 脱身 48:36 以德报怨 【相关图片】 【参考资料】 [1]绝笔信透露：绑架富商为还债[N].四川新闻网-成都商报,20051113. [2]你哥不在了 你上大学的费用我来出[N].四川新闻网-成都商报,20051107. [3]农民身缚炸药绑架富豪[N].大华网-汕头日报,20051114. [4]谭人玮.“好人”绑匪的不归路：为了对得起大多数人[N].南方都市报,20051115. [5]四川保镖公司.四川男子绑架当地公司经理未遂开枪自杀[N].中国·少林国际保镖.20161103. [6]被绑富豪丢车保命 奔驰 向河中冲去……[N].华西都市报,20051105 . [7]四川富豪被农民身缚炸药绑架 冒险逃脱劫匪自杀[N].四川新闻网-成都商报,20051113. [8]富商冒险跳车绑匪饮弹自尽[N].现代快报,20051114. [9]浪沙,阳子.老板以德报怨义助绑匪弟弟上学[N].浙江法制报,20051207. [10]富豪绑架案“引爆”逆向舆情？[N].江南时报,20051114. 【节目音乐】 片头曲：情深谊长-群星 片尾曲：归途-无信号先生 BGM：Dreamworld-祭酒 * （以上音乐，侵权请联系删除） 声明：本期声音节目可能含有主播未经证实的信息，因为案件内容均取自网络报道以及相关书籍、报刊、杂志等渠道；节目中的观点及讲述纯属主播个人基于事件的客观解读；同时，受限于主播知识结构、认知水平、人生经历以及主播在参考、阅览、理解手头资料准确性的局限，节目内容仅供参考，不可作为官方结论予以理解和散播。欢迎您的指正、纠错和讨论。