本期嘉宾：大胡 上个月巴塔在白河办传统攀岩节，我去出摊儿，偶遇了胡哥。王大介绍时说，这就是翻译“快挂”中文名的人。哇，见到传说中的人物了，激动之余要了微信，于是有了这期节目。 时间轴： 04:48 谁翻译了快挂的中文名？ 07:44 如何接触攀岩的？ 11:45 认识了攀登搭档曾山 15:15 1994年野攀用什么装备？ 21:10 从北京骑车到拉萨第一人 27:30 骑行拉萨住哪儿？ 42:09 聊聊《Climbing Beijing》 55:20 密云天仙瀑百米瀑攀冰 60:00 打冰球 64:21 1990年玉珠峰攀登 78:12 哪项户外运动最好玩儿？ 81:35 跟摄制组去广西拍蝙蝠

主持：洛克希 赵桐 一然 嘉宾：Ivan 节目制作：赵桐 片头片尾曲：简单对话 A Little Conversation - 走吧，我没想过这是最后的家(Hello,Bye) 环境音：Fayzz - Our hearts sing less 本期封面：赵桐 商务合作：[email protected] 听友群VX：rollingfm 听友投稿：[email protected]

00:07 全球资产管理的核心环境特征是低利率 02:09 以美国的被动型基金发展趋势参考 03:05 A股市场资金边际变化 04:41 A股市场主线变化带来交易方向变化 05:40 产业基本面的实际情况怎么样？ 09:12 A50等大盘价值型指数仍然适合作为底座资产 11:58 未来的长期主线大概率仍然围绕成长 12:42 现金流指数和传统红利指数有哪些区别？ 15:30 为什么说科技有望成为未来的核心资产？ 17:20 科技属性比较重的指数都有哪些？ 本期嘉宾：孙雨，大成基金指数与期货投资部执行总监，曾任职于深圳证券交易所、申万菱信基金、国泰海通证券等，深耕指数和ETF、量化择时、资产配置等领域。 风险提示：基金有风险，投资须谨慎。基金管理人承诺依照恪尽职守、诚实信用、谨慎勤勉的原则管理和运用基金资产，但不保证基金一定盈利,也不保证最低收益。投资者应当认真阅读《基金合同》、《招募说明书》等基金法律文件，了解基金的风险收益特征，并根据自身的投资目的、投资期限、投资经验、资产状况等判断基金是否和投资人的风险承受能力相适应。

* 【本期简介】AI文游：大航海时代模拟器 欢迎登船！本节目是一档由AI驱动的文字角色扮演真人秀。 为了让所有听众都能融入其中，这里为您简单介绍一下我们本次采用的 “AI文字游戏” 形式： 什么是AI文字游戏？ 您可以将其理解为一款由人工智能担任游戏主持人（GM）的、纯靠文字和想象力进行的角色扮演游戏。它结合了传统“跑团”（如《龙与地下城》）的自由度和互动小说的沉浸感。我们负责“做梦”和“决策”，AI负责将我们的梦境构建成一个真实可信、危机四伏的冒险世界。 希望这个解释能帮助您更好地享受我们接下来的海盗生涯！ 我们将彻底沉浸于17世纪，扮演一位刚刚拥有一艘破船和一群亡命之徒的新人海盗船长国飞。每一次航行、每一场战斗、每一个抉择，都由AI根据我们的决策实时推演。财富、自由、或是葬身鱼腹？一切皆有可能。快来甲板上就位，我们的冒险，即刻启航！ ---------------------------------- 本期主播：Kyle、海狸狸、猴子、刘子 本期剪辑：kyle 片尾推荐歌曲：ビンクスの酒（宾克斯的美酒） 微博：谁知道呢 投稿邮箱：[email protected] 商务合作：[email protected] 本期封面制作：kyle --------------------------------- 感谢各位收听，希望大家踊跃评论，期待投稿！至于下期聊什么呢 “WhoKnows” 下期再见！

01:00 北美四大CSP投入产出现在处于什么阶段？ 03:20 CSP资本开支形成高点，背后发生了什么？ 04:30 轰轰烈烈的北美AI投入，背后的宏观背景是什么？ 05:27 超前投入还能持续吗？哪些公司真实受益？ 09:20 AI浪潮持续的核心环节是什么？ 11:12 为何应该以北美CSP作为跟踪指标？ 11:43 三个基础因素，决定了关注谷歌的重要性 16:04 谷歌新近AI工具研发有哪些进展？ 22:12 三季报时期，北美AI公司季报透露了什么信息？ 本期嘉宾：大成基金杜聪，中国科学技术大学信息工程学士，复旦大学金融硕士，专注科技成长。 风险提示：基金有风险，投资须谨慎。基金管理人承诺依照恪尽职守、诚实信用、谨慎勤勉的原则管理和运用基金资产，但不保证基金一定盈利,也不保证最低收益。投资者应当认真阅读《基金合同》、《招募说明书》等基金法律文件，了解基金的风险收益特征，并根据自身的投资目的、投资期限、投资经验、资产状况等判断基金是否和投资人的风险承受能力相适应。

修行需要修的正确，然后不断去积累修行的量。 如果修行的不对，那么积累再多的量，也不会有进展。因此，我们需要去学习正确的知见，正确的修行原则和方法，展开正确的实践。 因此，即使我们知道对语言的依赖往往会挤压经验的本质，我们依然会尽我们当下的所能，直接地，毫无保留地从，基于我们的学习和实修的角度来分享关于我们是如何练习「知道」的体悟。 我们会从 措尼仁波切（Tsoknyi Rinpoche ）开示关于心的四种功能/四个面向来展开聊一聊什么是我们在修行练习中所说的「知道」？什么是有觉性地知道？Knowing, thinking, awareness, clarity 之间的区别是什么？「我知道」和「我知道我知道」之间的区别又是什么？我们是如何练习「知道」的？ 感恩善知识的分享。 感恩大家的收听。 Rio 2025.11.10 —— 🕙 时间戳： * 00:54 分享的发心和方向 * 05:42 心的四种面向 * 06:39 第一个面向：知道 Knowing * 08:12 第二个面向：思考 Thinking * 10:11 第三个面向：觉知 Awareness * 11:20 觉知是「双重知道」 * 12:27 觉知是「向内的知道 Self-knowing」 * 13:28 容易陷入的概念性误区 * 15:30 参与与否，我们都会知道 * 17:55 觉性会变得更快 * 20:21 如何从第一层知道转向第二层知道？ * 21:19 知道和觉性之间夹杂的思考 * 21:55 觉性的清晰度 * 24:39 觉性的开发是无止境的 * 28:11 为什么心会如如不动？ * 29:00 如果心一直看不见怎么办？ * 32:18 怎么判断是不是概念性的指导？ * 33:49 安住且中立是一种结果 * 36:15 如果修行一直时而快乐时而散乱 * 37:15 不认得有觉性的境界 * 43:15 怎么把觉知带回来？ * 45:30 第四个面向：明晰 Clarity * 46:54 判断和接受自我修习的现状 * 50:13 四种面向的关系 * 53:01 如果不知道却我以为我知道，怎么办？ * 59:21 给思维型的人的建议：该怎么去知道？ * 1:06:49 感恩分享 * 1:08:05 感恩收听 * 1:08:22 感恩音乐：Ram Dass,Sukhmani,Grecco Buratto - Let's Go On * 感恩 Lulu 拍摄记录的封面照片 —— 感恩大家一路同行，祝愿大家天天平常。

-本节目由追求健康生活方式的专业运动营养品牌「M-Action迈胜」出品- 【单集介绍】 你是否每天困在格子间，对着屏幕久坐八小时，想运动却觉得“跑步太枯燥、健身像任务”？是否总羡慕别人在山野间奔跑的自由，却偷偷觉得 “越野跑是精英的游戏，普通人肯定不行”？ 别让“不敢” 拦住你走向山野的脚步 ， 这一期播客，就是为每一个 “想试却没敢开始” 的你准备的。 本期我们邀请了迈胜设计师勇哥，用他从零开始、跌跌撞撞却又无比上瘾的越野跑经历，证实越野跑从不是 “运动高手专属”，只要你敢迈出第一步，人人都能完成人生首野。 在本期播客中，你会听到： * “越野到底是什么？”—— 不只是疲惫与酸痛，更有绝美的风景、过命的交情和一个被彻底激活的自己。 * “我真的可以吗？”—— 我们从心理到体能，为你卸下对越野跑的恐惧与误解。 * “第一步该怎么迈？”—— 从赛事选择到必备装备，从体能准备到补给策略。 这一期播客，会陪你从办公室的椅子上站起来，一步步教你如何完成人生第一场越野跑，把山野的风、自由的汗，变成生活里最鲜活的光！ 这不仅仅是一场关于运动的讨论，更是一次生活方式的邀请~ 你的第一场越野跑，不是梦，而是下一个周末就可以实现的计划！ 【聊天的人】 雪纯：ACSM临床运动生理师，运动机能实验室负责人 Hanqi：ACE健身教练，运动营养产品经理 勇哥：迈胜设计师，励志被迈胜签约的野生越野跑者 【互动听友群】 加小助手VX：maction4802，备注『强风轻拂』，拉你入社群。 欢迎大家进群一起讨论变健康变强的话题，分享自己的心得。如果还有什么困惑或兴趣的话题，也欢迎大家提建议~ 在这期节目里，你将听到： 【时间轴】 （一）开场 ⏰03:00 山里到底有什么？为何开始越野跑？& 首次参赛经历 （二）越野跑 vs 马拉松/路跑：运动机能、技巧大不同 ⏰13:55 运动机能：马拉松侧重匀速心肺/下肢肌耐力，越野跑需平衡感、脚踝稳定性、核心力量控制 ⏰18:00 供能与强度：马拉松依赖糖供能，越野跑需有氧 / 混氧快速切换，可慢走调整强度（燃脂更高效） （三）参赛门槛：运动水平与身体素质要求 ⏰19:01 新手如何开始？入门选择、必备体能、如何避免受伤。 （四）装备与补剂：新手必备清单 ⏰30:00 必备装备清单 ⏰40:00 越野跑关键技巧：下坡姿势 & 抽筋急救正确方法 ⏰50:00 补给全攻略：运动前中后及特殊环境（夜赛、高温） 以下为本期节目提到的越野比赛补给，截图或保存下方图片到微信扫描码，进入迈胜微信小程序，或登陆各平台迈胜旗舰店，了解更多信息 ～ 迈胜首创AI运动营养师——“胜算”上线啦！不知道自己日常、训练、比赛中要补什么？何时补？补多少？快截图或保存下方图片到微信扫描码，生成专属于你的运动营养补给计划吧！

1，阻止阿森纳的N种手段；2，客场抢下一分，逆转再失两分？3，扎卡，无能狂怒到得意猖狂；4，名宿与传奇；5，倘若将埃泽转换到边路？6，文雅博士，野兽黑猫；7，特罗萨德，晚成大器；8，少年郎，能不能打硬仗？9，千场瓜瓜，追兵迫近。

聊赫塔·米勒笔下的罗马尼亚 你将听到的声音： 🍍菠萝油 🍯蛋黄酱 🍄Emily ⌛️：时间轴 00:40——07:00 《狐狸那时已是猎人》复杂的友谊 07:00——12:30 《人是世上的大野鸡》 被当作国有资产的女性身体 10:00——20:00 《四月三周两天》 20:00——33:00 《今天为不愿面对自己》 内在的流亡 33:00——34:30 《每句话都坐着别的眼睛》 非自由、口水和头发 34:30——42:00 地狱笑话&象征意向 42:00——46:30 为什么小说主角被选中？ 46:30——56:00 是什么支撑你读赫塔·米勒的作品的？ 📖本期书目： 《狐狸那时已是猎人》 《今天我不愿面对自己》 《人是世上的大野鸡》 《每一句话都坐着别的眼睛》 《极权主义的起源》 《四月三周两天》电影

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你的生活被AI控制了？ 上——影榴莲

hello，各位早上好，今天是十一月十号，星期一，我来做今天的分享。 前两天我去一个朋友家吃饭，他说他每天早上起来，无论状态如何，都会去家旁边的一个河旁边走一走。他说，因为人的状态，他就是由身体内的激素决定的，去河边散步，接触大自然，无论走一走，跑一跑，让身体分泌内啡肽、血清素，晒晒太阳，就会让人心情变好。人的状态并不是说我强迫自己，我一定要状态好，我一定要状态好，他状态就能变好的，而是靠生理机制决定的。 所以我们就需要刻意的让自己，去多接触那些能让我们状态变好的环境，就比如接触大自然，树木里分泌的一些一些一些东西，就能够让我们心情变好。然后跑步运动会分泌血清素，内啡酞，也能让我们心情变好，看一些更广阔的事物，比如山水、天空，太阳也能让我们的身体变得更加的舒服。 所以多接触大自然，我觉得也是一条能够让我们能量变强的一种方式，让自己形成这样的一种一种行为模式。生活模式，那我们的状态就会时刻保持着很好。 好，谢谢各位。愿你今天有一个好心情，加油。