0:00 水星射手座逆行 14:55 日返盘 19:30 “宿命论”？ 33:00 木星为什么有放大的作用 38:22 水逆 旧人回归 50:10 为什么会吃感情的苦 公众号：Acrux心理占星实验室 （咨询预约 课程报名都在这里） B站、小红书：Acrux心理实验室 直播在微信视频号：Acrux心理实验室

最近我们发现，随着年龄的增长，生活的琐事，工作的难题，感情的不顺……倒头就睡的日子似乎一去不复返。 各种各样的事情总是会让我们在午夜丢失了睡眠 这一期，我们就来俩聊聊睡眠这件事！ 00：20周末连续失眠，周一宛如行尸走肉 2:10提问：你是什么睡眠派？ 5:00 说梦话，秒醒，睡眠特殊习惯会发生什么？ 7:00午后的奶茶和咖啡，终于让人丢失睡眠！ 10:35《山村老尸》《午夜凶铃》经典恐怖片，多少小孩的童年梦魇 15:16 恐怖小说一定得要捂在被子里看哦！ 21:00睡意来袭之时，神来一笔复盘白天所发生的事情，emo起来吧！ 22:40熬夜看剧，着实害人不浅 24:00《沉默的荣耀》《回家的诱惑》《金粉世家》从小到大，我们都一样，只想看完电视剧再睡觉！ 30:00熬夜哪儿是不困，就是不甘心！ 35:00高碳水，中国人自己的褪黑素！ 37:15我们一定要学会失眠自救：白噪音、运动、睡前“作法”！ 【音乐】 虫儿飞-屯门儿童合唱团 晚安-颜人中 联系方式： [email protected]

每日热点话题分析报告 日期： 2025-11-09 36氪 1. KPL总决赛观众人数破吉尼斯纪录 米哈游《星布谷地》开启测试 《GTA6》再度跳票 KPL总决赛观众人数破吉尼斯纪录，成都AG超玩会蝉联冠军。米哈游《星布谷地》开启测试，进军生活模拟领域。《GTA6》再度跳票至2026年11月，引发市场关注。 2. 好莱坞动物演员被AI CGI技术替代 成本降低但情感真实性问题引担忧 好莱坞动物演员面临AI和CGI技术冲击，制片厂用数字动物替代真实动物以降低成本、减少动物痛苦，但导致动物训练师和租赁机构陷入困境。数字动物缺乏真实情感，引发影视作品“人味”流失担忧，并引发AI对人类表演替代的思考。 3. 泡泡玛特创始人王宁财富1820亿 直播事故品控问题引争议 海外市场增长亮眼 泡泡玛特创始人王宁财富达1820亿元，近期因直播中员工对79元盲盒价格的争议言论引发消费者不满，同时产品错印问题暴露品控疏漏。尽管风波不断，泡泡玛特上半年营收增长204.4%，海外市场表现亮眼，全球化战略成效显著。 4. 不焦虑的人顶级心态：不预设痛苦专注当下 停止灾难化想象 不焦虑的人具备顶级心态：不预设痛苦，专注当下，停止灾难化想象。心理学研究表明焦虑源于对未发生事情的过度想象，实际发生概率低。通过调整心态、保持正念和顺其自然，可减少焦虑，集中精力于当下。 5. 星巴克中国与博裕投资战略合作 合资企业运营中国市场 计划下沉县域目标20000家门店 星巴克中国与博裕投资达成战略合作，成立合资企业运营中国市场业务，星巴克保留40%股权，博裕持股60%。面对竞争，星巴克计划加速下沉到县域，目标开设20000家门店。消费者期待9.9元低价咖啡，但星巴克需平衡品牌价值与市场需求。 6. 山姆会员店商品主图风格“阿里化”引会员不满 数字化转型供应链本土化 下沉市场扩张 山姆会员店因商品主图风格“阿里化”引发会员不满，简洁高效风格被动态展示图取代，戏称“盒马化”。变化源于新任中国区总裁刘鹏（前阿里高管）上任，标志数字化转型和供应链本土化战略调整。会员质疑选品品质下降、线上体验不佳。山姆计划加速下沉市场扩张，平衡高端定位与大众化需求，会员信任度成关键挑战。 7. 高瓴美团联手投资深圳快造科技Snapmaker 消费级3D打印赛道升温 AI建模工具普及门槛降低 高瓴资本与美团联手投资深圳快造科技（Snapmaker），推动消费级3D打印赛道升温。Snapmaker U1凭借高效多色打印技术，解决行业换色效率低和材料浪费痛点，成为全球众筹纪录保持者。AI建模工具普及降低3D打印门槛，消费级市场爆发，头部企业年营收突破20亿元，行业复合增长率超30%。资本加速布局，今年投融资事件创五年新高。 8. 窄门集团发布2025中国餐饮年度报告 AI技术成新底座 区域深耕 小而美经营模式趋势 窄门集团创始人卿永发布《2025年中国餐饮年度报告》，解读中国餐饮全品类发展现状及未来趋势：AI技术成餐饮行业新底座，推动效率革命；区域深耕策略成品牌核心竞争力；小而美经营模式重新定义成功，强调幸福与自由。报告分析全球餐饮市场共性与差异，为中餐出海提供战略方向。 9. 智能眼镜行业虚报订单量夸大销售数据 行业泡沫明显 退货率高 技术重量续航挑战 智能眼镜行业“吹牛”成风，多家公司虚报订单量、夸大销售数据吸引投资，实际出货量远低于宣传。行业泡沫明显，部分企业通过框架合同和预购数据注水，退货率高达40%-50%。投资人更关注真实出货量和用户体验，但仍有企业为融资“吹牛”。智能眼镜在技术、重量和续航上仍面临挑战，市场期待与实际产品存在巨大差距。 10. 年轻人相机追求转向轻便智能设备 微单运动相机全景相机 出片效果便携性低门槛 年轻人对相机追求从传统单反转向轻便、智能设备，如微单、运动相机和全景相机。出片效果、便携性和低拍摄门槛成核心指标。大疆Pocket 3、理光GR3等设备因轻便和高出片率成热门选择。社交媒体流行趋势和租赁服务普及推动相机热潮，年轻人通过设备记录生活，追求独特审美体验。 今日头条 1. 俄多名航空技术人员坠机身亡 达吉斯坦共和国直升机坠毁 俄多名航空技术人员在达吉斯坦共和国直升机坠毁事故中遇难，事故画面曝光引发关注。 2. 全运圣火点亮大湾区 全运会正式进入大湾区时间 体育精神文化交融 全运圣火点亮大湾区，标志全运会正式进入大湾区时间，展现体育精神传承，为大湾区发展注入新活力。活动吸引观众和媒体关注，成体育与文化交融亮点时刻。 3. 荒野求生“冷美人”冒雨搬入天然岩洞 生存智慧 庇护所避雨 荒野求生“冷美人”冒雨搬入天然岩洞，展现恶劣天气下生存智慧。选择天然岩洞作为庇护所，避雨效果显著，省去搭建帐篷麻烦。网友调侃“拎包入住荒野别墅”，清冷颜值与硬核求生技能形成反差，引发讨论。 4. 全运会吉祥物“大湾鸡”成顶流 中华白海豚原型 街舞元素动作设计 全运会吉祥物“大湾鸡”因活泼可爱形象和独特表演动作成赛场焦点。原型为中华白海豚，外形酷似鸡被网友昵称“大湾鸡”，扮演者透露动作设计融合街舞元素，展现创意与活力。 5. 研究员称AI或取代绝大部分人类工作 失业率社会问题讨论 高危行业生产力提升 研究员陈德里表示AI可能取代绝大部分人类工作，引发讨论。部分网友担忧AI导致失业率上升和社会问题，另一些人认为AI应专注高危行业提高生产力。 6. 第十五届全运会开幕式举行 粤港澳三地火炬手点燃主火炬 刘德华献唱马琳亮相 第十五届全运会开幕式在广东举行，粤港澳三地火炬手共同点燃主火炬，展现体育精神和区域合作。刘德华献唱《中国人》，国乒教练马琳作为火炬手亮相。开幕式体现全民健身和体育强国时代精神，激励人们投身体育锻炼。 7. 泰州苏超夺冠后路牌更新标语 城市自豪感 电子显示屏“苏超冠军泰州欢迎你” 泰州苏超夺冠后，全城庆祝氛围浓厚，当地更新电子显示屏和路牌，换上“苏超冠军，泰州欢迎你”标语，展现城市自豪感。网友调侃“实力不允许低调”，其他城市如南通和常州有所反应。 微博 1. TizzyT老鼠干放万妮达演唱会 欢乐互动 友情观众笑声 万妮达演唱会上，有人将TizzyT“老鼠干”周边扔上台，引发欢乐互动。万妮达拿起礼物端详，满脸疑惑，调侃造型帅但头怪怪的，两人友情和观众笑声让现场氛围轻松有趣。 2. 网传新丽两部剧延期开机 头部艺人项目选择 剧本班底出品公司播出平台合作演员 网传新丽两部剧延期开机，引发业内关注。头部艺人应避免与单一平台或公司绑定，选择项目时综合考虑剧本、班底、出品公司、播出平台及合作演员等因素。延期原因不明，行业认为作品推进依赖多方因素。 3. 十五运今天开幕 广东奥林匹克体育中心 周深单依纯 跳水乒乓球羽毛球马龙樊振东孙颖莎 第15届全运会今天在广东奥林匹克体育中心开幕，开幕式汇聚内地、香港、澳门文艺力量，表演阵容包括周深、单依纯等歌手。跳水、乒乓球、羽毛球等赛事备受关注，马龙、樊振东、孙颖莎等世界冠军亮相。网友为运动员送祝福，期待精彩赛事。 4. 外卖小哥救火致订单超时赔100元 山东泰安 车辆冒烟灭火 申诉后仍愿帮忙 山东泰安外卖小哥送餐途中发现车辆冒浓烟，不顾订单超时风险提灭火器灭火。事后因超时被平台罚款100元，引发关注。外卖小哥表示已申诉，无法坐视不理，以后仍愿帮忙。 5. 一诺发文“这是我们的时代” AG战队KPL夺冠 FMVP 鸟巢六万观众 电竞选手一诺发文“这是我们的时代”，庆祝AG战队KPL夺冠并赢得FMVP荣誉。在六万观众见证下，带领战队站上鸟巢舞台，展现实力和团队精神。时刻被粉丝和队友誉为“属于AG的时代”。 6. 易烊千玺不敢再接刘春和这样的角色 金鸡奖提名 《小小的我》角色难度 成长过程 易烊千玺回应金鸡奖提名时提到，接演《小小的我》时充满冲劲儿，但回顾感到角色难度极高，不敢再接类似刘春和角色。展现从新人到成熟演员成长过程。 7. 孟子义好六夜彩排带额链 《第8号当铺》阿精同款 造型还原 义号当铺神秘高贵 孟子义在《双11疯狂好六夜》彩排中佩戴与《第8号当铺》阿精同款额链，造型精致还原，引发期待。饰品、发型和道具细节满分，为“义号当铺”环节增添神秘与高贵氛围。 8. 刘炜珊抽到孙颖莎无奈微笑 全运会乒乓球女单 晋级32强 签运尽力多拿一分 天津队刘炜珊在全运会乒乓球女单比赛中晋级32强，下一轮面对头号种子孙颖莎。刘炜珊对签运感到无奈，笑着表示会尽力而为，争取多拿一分。两人曾开玩笑避开抽签，结果“命中注定”相遇。 9. 十五运会乒乓球桌号确定 孙颖莎王楚钦樊振东王曼昱 比赛时间11月9日至11日 十五运会乒乓球桌号公布，包括孙颖莎、王楚钦、樊振东、王曼昱等运动员桌号信息，球迷可提前了解。比赛时间为11月9日至11日。 百度 1. 全运会开幕式 第十五届广州 粤港澳三地联合承办 圆梦未来 全民全运同心同行 第十五届全国运动会开幕式于2025年11月9日在广州举行，主题“圆梦未来”，由粤港澳三地联合承办。开幕式在广东奥林匹克体育中心举办，展现新时代体育精神与地域文化魅力，传递“全民全运、同心同行”办会理念。 2. 全运会乒乓球世界冠军争全国冠军 马龙樊振东孙颖莎 地表最难比赛高水平竞技 第十五届全运会乒乓球比赛汇聚马龙、樊振东、孙颖莎等奥运冠军及世界顶尖选手，代表各省队争夺全国冠军。竞争激烈被网友称为“一群世界冠军争一个全国冠军”的“地表最难”比赛，展现国内乒乓球高水平竞技。 3. 俄多名航空技术人员坠机身亡 达吉斯坦共和国 卡-226直升机坠毁起火 5人死亡 当地时间11月7日，俄罗斯达吉斯坦共和国一架卡-226直升机坠毁起火，导致基兹利亚尔机电厂5名航空技术人员死亡，包括副总经理、总工程师等核心成员。直升机飞往度假基地，坠毁于无人居住房屋。现场画面显示直升机尾部断裂后尝试飞行，最终酿成悲剧。 4. 胖东来销售额破200亿 控速宣告失败 超市业态109亿 时代广场店 国庆8天8.2亿 胖东来2025年销售额突破200亿元，超出创始人于东来年初设定的200亿控速目标。超市业态以109亿元领跑，时代广场店表现突出。国庆期间8天销售额达8.2亿元，全年增速迅猛。 5. 第十五届全运会粤港澳三地举行 11月9日至21日 首次走进香港澳门 项目亮点协同合作 第十五届全运会于11月9日至21日在广东、香港、澳门举行，是粤港澳三地首次联合承办的大型体育赛事，全运会首次走进香港、澳门。赛事涵盖多个项目，开幕式亮点纷呈，展现粤港澳大湾区协同合作与体育精神。 6. 十五运会开幕式演出阵容公布 内地香港澳门三地文艺力量 同根同源同心同缘岭南风情 十五运会开幕式演出阵容正式公布，汇聚内地、香港、澳门三地文艺力量。演出分“同根同源”和“同心同缘”

在这个一切都在追求即时、高效和数字化的时代，当生活被算法和推送填满，那些需要亲手触摸和用心感受的生活方式，成为了我们独特的生活哲学。 本期节目和大家分享我们生活中依然保留着的老派生活习惯。像是去图书馆读书与写作、用收音机听CD、给朋友寄手写信、收藏与朋友合影的拍立得等等。也会有许多听友喜欢散步、喜欢去菜场和自己制作食物。 老派反而成为了找回生活的质感的一种渠道，是主动去选择那些更慢、更旧、更具体的事物，从中获得一种笃定和安宁。 希望我们都能在这高速前进的时代里，一起慢下来。 ⏳ 0:40 如何定义「老派生活」 1:20 准点收听电台 电话参与实时问答 5:51 收听或收看新闻频道 看电子或实体的报纸 8:16 收集实体专辑 用CD机或磁带机收听 10:05 爱读古诗 会写古诗 毛笔字打卡 13:44 去图书馆阅读和写作 只读纸质书 还爱买杂志 21:40 把纸笔收进行李箱 在路上写信 31:41 写各种形式的日记 39:34 用拍立得或实体照片来记录和朋友们的合照 44:24 坐公交车 用现金支付和使用地铁卡 50:21 收藏实体游戏卡带 55:17 逛菜市场和老店铺 57:01 在自己家的小菜园里种菜 58:50 从面粉开始做包子 包饺子 1:19 已经开始养老的年轻人们 🎵 大仔 - intro MC 张天赋 - 老派约会之必要 💡 欢迎加入我们的听友群 添加主播的企业微信（只加一位就好，避免重发拉群），添加成功后会发送群聊邀请进群！我们会在群里分享路上的风景、每天的日落、无聊的小事和最近的安利，快来和我们一起做室友吧！ 📮 联络我们 官方微博：两室一听 陈一日：微博@一日呢 / 小红书@陈面条 / 小红书@一日呢 Sunny：微博@Sunnny睡不醒 / 小红书@Sunny睡醒啦 邮箱：[email protected]

看小说日。 📝：🌧，14~18°C，状态1星，低落的菠萝。 今天的内容不长就不写 shownotes 了 总之是比较 down 没做什么事的一天呜呜

第一集《午夜屠夫》

这期是与阿润久违的对谈，也是辛苦工作许久终于要休假的前瞻。 我和阿润聊了年底去东京的旅行规划，也聊了我们的深度旅行观念。为什么这次不住在新宿或是浅草，而是定了四个截然不同的区域进行居住，分别是神保町、押上、吉祥寺和池袋… 是旅行干货满满的一期，也希望各位听友给我们更多探索东京的推荐 ：） 本期内容 00:15 久违的对谈与年底东京旅行的假期计划 02:00 为什么不选圣诞节出行？因为错峰旅行能省一半钱 03:30 淡季东京酒店有多便宜？四个住宿区域600一晚全搞定 第一个街区：神保町 05:00 从旧书店街和世界最酷街区 08:30 从御茶之水到汤岛，文教区的旧时记忆 10:30 作家与街区，神保町的文人地图 12:00 神田的荞麦面与冬天的鮟鱇鱼火锅 13:30 神乐坂与料亭文化，老东京的夜晚气味 15:30 秋叶原的前世与今生，从菜市场到赛博城市 19:30 周游券与出城旅行，东京人的日归小旅行 第二个街区：押上 26:00 晴空塔下的下町与澡堂文化 30:00 完美日子的取景地与黄金汤的泡汤记 34:00 押上的南边：藏前、両国 35:30 押上的北边：葛饰的 SKWAT，城市更新新据点 第三个街区：吉祥寺 38:00 武藏野上的理想生活 40:00 从中野到三鹰，文豪与艺术家的居所 44:00 《火花》的舞台与小人物的浪漫 46:00 吉祥寺的节奏，咖啡、杂货 49:00 吉祥寺会成为下北泽那样的网红街区吗 50:30 三鹰建筑公园与武藏野的日落 第四个街区：池袋 52:00 池袋，“穷人版”新宿 54:00 地下通道与街头艺术，池袋的另一面 56:00 四个方位的东京，深度旅行的意义 58:00 不被高赞内容绑架，发现生活全新的可能性 本期播放的音乐 Engelbert Humperdinck - The Last Waltz 聊到的相关地点及图片 -------------------- 🤔都看到这儿了，不如添加主播微信wassupchuck，加入周休三日听友群，不定期分享讨论各种旅行攻略与感受💬 --------------------

🎧 丁丁历险记·新西兰 这一期，我们把镜头交给丁丁，一个从“会议室·奥克兰”出发的愿望，换来南岛 12 天的自由旅程。 签证攻略到位，行程松弛自洽：特卡波湖的蓝、皇后镇的晨跑、瓦纳卡的风、15000 英尺的自由落体、直升机降落在冰川上的三小时“凿路”。 旅行的答案，被她概括成一句话：去生活，不止去旅游。 找一个你未来可能定居的地方，也许就是旅行的意义。 🌿 本期亮点 * 签证小贴士：大龄单身+敏感籍贯+美签乌龙的“叠满 BUFF”，如何用完备材料和高质量 cover letter 过关 * 路线精华：南岛环线——奥克兰✈️基督城→特卡波湖（Lake Tekapo）→皇后镇（Queenstown）→瓦纳卡（Wanaka）→福克斯冰川（Fox Glacier） * 极限一瞬：皇后镇 15000 英尺高空跳伞——失重约 1 分钟，自由像长出翅膀 * “慢热型”瓦纳卡：不止“世界上最孤独的树”，更是清澈湖面和空旷步道上的“发呆学” * 最“实在”的冰川徒步：直升机上冰、向导一路“锤冰凿路”，老少皆宜又难忘 * 同行的温度：8 人小团像《花少》——独立房间+大别野公共区，火锅、温泉、星空和中秋篝火 * “户外之城”皇后镇：从跳伞、滑翔伞到喷射快艇；晨跑+咖啡的幸福感 * 消费与物价：12 天约四五万元（团费/机票/项目/购物），羊毛短袖、绵羊油、小羊冰箱贴成国民伴手礼 * 实用 Tips：11–2 月为最佳季节；新西兰公厕洁净度拉满；干燥气候要注意鼻腔与补水 ⏱ 时间戳 01:17 新西兰 12 天:从南半球春天回到黏腻的日常 02:30 为什么今年 一定要去:公司会议室都叫奥克兰/皇后镇/基督城 05:21 新西兰心愿 + “越南叙事”告一段落：这次聊点不一样的 07:19 首游建议:直奔南岛,自驾十天最松弛 08:00 8 人小团像《花少》两闺蜜+情侣+单人+母女姨组合 08:43 环线推荐:奥克兰→基督城→特卡波→皇后镇→瓦纳卡→西海岸→返程 10:48 皇后镇跳伞:15000 英尺自由落体 13:55 被突然推下去的五秒恍惚与一分多钟失重 15:30 理想早晨:独处慢跑咖啡的高幸福时段 17:32 淘金热与维多利亚女王的后花园 21:21 瓦纳卡湖:别只拍孤独的树,留两天给发呆 23:50 同行默契密码:消费观一致+公共空间友好 26:28 中秋篝火夜:捡柴聊天,对着月亮说再见 27:56 福克斯冰川徒步:直升机上冰 + 向导凿出路 31:52 公厕洁净度名场面:旅行舒适度 +100 33:43 凯库拉 Kaikōura,观鲸吃龙虾的下次去清单 35:23 格林诺奇 Glenorchy:指环王取景地 37:02 最佳季节11–2 月,警惕干燥导致流鼻血 37:55 高山三文鱼牛排海鲜——“食材新鲜派” 44:15 花费盘点:团费/机票/项目/购物四五万 45:28 羊毛短袖与功能审美:穿在户外舒服有理 49:34 小羊冰箱贴“爆款纪实” 51:49 冬天战士,越冷越要短袖与露脚踝 51:58 旅行的意义：创造属于自己的童话场景；去生活，而非“刷景点” 53:23 下集预告：南非在路上，做 ENFP 伙伴的攻略担当 💬 片尾小结 丁丁用一趟新西兰南岛，给“愿望清单”划了一个对勾。 她也更确认：当你把生活过好，旅行自然会给出答案。 选好季节，留有余量，信任同行。 下次见。 丁丁历险记：丁丁 小红书@一只海盐卷 蒋一一：即刻@蒋一一同学，小红书/抖音@蒋一一同学 邮件：[email protected] 🎮各位玩家，你已成功抵达本期《蒋一一的奇妙探险》存档点。 这个世界没有标准剧情，也没有唯一出路，你可以慢一点、绕一点、重新来一次 —— 都没关系。 ✅本期副本通关。🗂 存档成功，下期继续。

📮收听路标 0:08 职场黑洞：为什么你没有正反馈？ 这是否是普遍的现象？没有正反馈带来的匮乏感，是源于外部期望落空还是内部动力缺乏。 3:56 重新定义"正反馈"和"负反馈"。 “负面情绪”不等于“负反馈”。从物理学角度看，任何有价值的信息（包括指出你成长空间的信息）都可视为正反馈，“让你感到痛苦的反馈”也可能是“有价值的信息”。 6:24 职场生存第一步：安抚自己。 在处理不想要的反馈前，最重要的是先安抚自己的情绪。所有负面情绪都来自未被满足的需求。 13:32 核心：搭建你自己的“正反馈系统”。 正反馈不是大众标准（钱、晋升），而是符合你个人标准体系的“爽点”。我们不能只依赖外部来判断自己的价值，而是要设计和创造对我们自己有用的正反馈系统。 正反馈与需求匹配。年轻人在意生存和证明价值（外在反馈多），成熟者追求意义和新价值（内在反馈多）。需求是不断变化的，需要时常更新。 19:15 自救方法：写美好时光日志 & 找职场外挂。 21:50 盖洛普优势才干是你的动力源地图！ 盖洛普优势报告能直接告诉你你的动力源在哪里。 评论区分享你的前五才干，醒醒将为你解读潜在动力源！ 35:54 职场规则：为什么“懂人”很重要？ 很多人内耗是因为不了解职场游戏规则和不懂人。如果不理解对方的性格和沟通密码（比如有的人要哄，有的人要强硬），很容易陷入误会和冲突，导致负面反馈。 39:11 建立“横向结盟”或“教练伙伴”。 外部缺乏反馈时，可以建立非正式的互助小组（横向结盟）或找教练。教练作为客观的第三方，可以帮助你回顾进展、无条件支持你，构建你的个人反馈系统。 42:34 积极视角：职场黑洞是时代给的机会。 职场黑洞或被裁并不可怕，它在逼迫我们拥抱AI、思考如何建立个人事业系统。现在比过去任何时候都更容易将个人价值转化为产品并找到认可你的人。 🙋♀️关于《不完美女孩》 两个普通女孩的成长记录仪，分享各自的感情观，生活观，聊职场，聊自由职业者等不同的生活方式，也许没有人的人生是完美的，但能记录下真实的生活也是很酷的事了。 醒醒和牙牙将分享真实的个人成长故事，聊生活，谈职场，诉情感。 📣 关于我们 主播：醒醒 30+社恐女孩，坐标广东，换过4个行业都失望后，自由职业6年找到热爱，熟悉社群运营+个人成长，帮助了 5500+人发现优势，在解决内耗、人际关系卡点、自由职业发展路线、职场转型上有经验，盖洛普优势前五才干：体谅、个别、理念、伯乐、排难。 主播：牙牙 30+社牛女孩，坐标新加坡，工作10年，现在在谷歌做招聘。从小活泼好动，特立独行，不走寻常路，上班后"不务正业"，组织过几百人跑步，支持500+职场人发现优势和职业发展。盖洛普优势前五才干：完美、行动、取悦、积极、和谐。 🚗 找到我们 如果你想了解自己的优势、做盖洛普测评或职业规划、解决个人成长中的卡点，如：情绪内耗、人际关系不顺、不够自信，也可联系我们，备注“播客”。 公众号： 醒醒同学呀 晨阳牙牙 加听友群： 微信：rabbit_xing7

有一种声音，像来自心底的暖流， 那是猫咪献给世界的礼物—— 25-50Hz的安心呼噜，它天生就懂得如何疗愈身心。 在这里，这份神奇的呼噜声，与空灵的冥想曲轻轻交织，再融入大自然最纯净的白噪音：细雨轻敲窗棂的淅沥、海浪轻抚沙滩的絮语、森林里微风拂过树叶的沙沙、小鸟们的俏皮对唱... 请允许自己沉入这份温柔三重奏。 它会像一双温暖的手， 轻轻拂去你的焦虑与疲惫， 带你进入一个只属于自己的、 宁静的放松国度。 闭上眼， 世界仿佛只剩下这片和谐的共鸣： 猫咪呼噜的温暖震动， 冥想音乐的悠远空灵， 白噪音的自然韵律。 像被最柔软的云朵包裹， 又像依偎在大地母亲的怀抱。 就这样， 被爱着， 被安抚着， 安心地坠入甜美的梦乡。

心诚则灵和愿望成真，都是很好用的吉祥话，关于相信的力量我们也都有个中滋味。真心想要就会得到，有两个关键因素就是真不真和敢不敢，今天我想和你聊聊为什么真的相信很残酷，以及真的相信难度在哪儿，又有什么方法能提高心想事成的概率？希望今天这期节目可以给你带来一些新的思路 你可以在网易云、小宇宙、苹果podcast、荔枝fm、喜马拉雅、Spotify、微博找到这档播客，谢谢你打赏订阅转发评论点赞，欢迎你在爱发电 或 patreon 支持我的创作 02:08 我们都有想要的东西，但我们未必愿意为得到付出对等的行动 04:16 我们不缺积极的自我暗示，缺的是检验真不真和敢不敢的成分有多少 06:52 真里面掺了假就会乱，说相信自己能实现的背后还藏着害怕和焦虑 08:17 “真心相信”可能是假的，常犯的错就是在被围观的时候也跟着骗自己 11:24 掺了假的相信就是偷吃糖的小孩，以为偷改细节不会影响发展趋势 13:34 在行动里能看出潜台词，宁可心愿落空也不想承认偏移的信号早就出现了 15:22 嘴上说真心想要就会得到，心里说的是不敢相信自己能真的得到 17:00 偶然性和世界回应自己的落差，这些都在提高真心相信的难度 18:22 我们愿意真的相信自己能实现愿望，但不愿意付出行动和承担代价 20:54 真心想要就会得到是有松弛感的漂亮话，支撑松弛感的骨架是勇气和耐心 22:05 现实的遗憾会稀释相信的浓度，也会往真心里积累新的恐惧 24:00 美梦和噩梦都是潜意识的替身，理性分析是直觉身后的补充说明 26:30 想法语言行为受潜意识影响，真心相信的来源和干扰因素都藏在潜意识里 29:09 不再骗自己之后仍然有不想放下的东西，也许就是时候为心愿付出些行动 31:42 愿望不是突然发生的决定性时刻，跟上循环的进度是达成的必然路径 33:49 用真不真和想不想检验心愿和行动，少受短视和恐惧的干扰才可能心想事成 35:52 好物分享1: 电影《钢琴事故》导演：昆汀·杜皮约Quentin Dupieux | 推荐理由：法国昆汀的黑色幽默尽管褒贬不一但我很喜欢，电影关于发生在一位网红身上的那些极致荒诞的故事，推荐给喜欢法国昆汀，或者有兴趣试试看的朋友 37:04 好物分享2: 爵士乐专辑《I Can't Believe That You're in Love with Me》 音乐家：Eddie Higgins埃迪.希金斯 | 推荐理由：冬天来了，适合听一点温暖的音乐，爵士乐虽然是清爽的气质，但这张专辑里也有暖烘烘的部分，听起来像是在冬天晒太阳 38:15 Eddie Higgins - Love Theme from the Invasion of the Body Snatchers