大家好，我是园长。今天想和大家聊聊时间管理这个事。 这篇在我的公众号「园长的多重宇宙」上发过👉https://mp.weixin.qq.com/s/8Cj8S0YJy0Ypsk_Dc9uhoQ ✍️时间轴 00:53 佛法不是在讲一个「术」的层面，而是在讲一个「道」的层面 04:56 我既有公司要管理，又有佛法事业要做，我是怎样分配时间的？ 10:19 你越想把你的工作和生活平衡，你越平衡不了 12:31 向我的中医老师学习，时刻可以掐断心流，时刻可以停下来 13:54 我不希望我的员工太投入工作 19:45 为什么有时打坐后脾气会变大？ 24:30 时间管理的解法是不要那么在乎时间管理？ 🎵本期BGM： 陳嫺靜-《科幻小说》 👋后期： 制作：文清 校审：蓝澜 👨在哪里还可以看到主播 公众号：园长的多重宇宙 📹本节目在哪可听： 苹果播客｜小宇宙｜喜马拉雅

大家好，这里是「泰客talk」的第22期播客。 正如节目中嘉宾提到的，现在的市场变化太快，情绪也太浓。10月以来，权益市场波动明显加剧，上证指数时隔十年一度站上4000点，后得而复失，行业轮动加速，曾备受追捧、被寄予厚望的科技股出现显著分化和震荡。很多年轻的投资者应该都经历了相似的心境，高开低走，被动、不安、迷茫。 基金经理张容赫说，“无论市场如何变化，我们希望投资者都能安心地将资金配置于权益市场，无需为择时这类复杂的大类资产判断而困扰。我想基金经理最大的成就，就是让每一位投资者长期安心持有。” 在这个追求速度的时代，很多人想挣钱，想翻倍，想赶风口。但投资和生活都一样，找到更适合自己的节奏，做一个“慢一点”的明白人，或许才是真正的智慧。如果你也在思考如何在新一轮行情中布局，推荐你抽时间观看这期节目。 本期节目是《深夜食堂基金版》播客特别期的上半部分，邀请了稳健派权益基金经理张容赫和财经播客主《听懂涨声》主理人杨天楠，展开了一场关于“稳”的深度对话。如果你最近也对市场感到迷茫和纠结，那这期节目一定值得你仔细收听。希望嘉宾们的分享，能给你带来一些从容。 「聊天的人」 张容赫 | 国泰基金基金经理 杨天楠 | 财经播客「听懂涨声」主播 「时间轴」 00:25 市场和气候一样，乍暖还寒时候最难生息 06:50 市场没有再按照你计划的方向运行的时候，应该如何操作 15:30 “小登股”与“老登股”的配置如何均衡，轮动，择时 22:00 经济形势向下，核心资产低迷时，要积极寻找预期差 27:10 地产跌到现在这个位置上，明年会不会好一些 30:06 金融资产带有强烈反身性，供需与价格互为因果，拐点难寻 34:05 如何理解AI叙事和黄金叙事背后的逻辑矛盾 40:52 10月市场高斜率高波动，对普通投资者有何建议？ 46:59 科技股投资逻辑：战术配置，不追叙事而重性价比 51:00 展望2026 ，关注年底重要会议分析未来投资机会？ 55:46 不同的资产类别之间，还是要有一些负的相关性，来去降低整体的系统性风险 57:11 调整收益预期，接受“慢慢变富” 59:16 不要把钱陷入到单一的一个风险敞口之中 风险提示：基金有风险，投资需谨慎。观点仅供参考，不构成投资建议或承诺。个股信息仅供参考列示，不构成投资建议或承诺。

本期节目录制于25年11月4日，请君君老师来分享一下A股再度站上4000点以后的情况。 机构主导、量化主导的新格局：这一轮牛市，散户该怎么跟 量化资金凭借无情绪、多线程计算优势快速崛起，而主观多头机构节节败退。市场主线围绕全球科技与资源品展开，但中国缺乏定价权，资产认知门槛高，导致散户参与感弱。 这种环境下普通投资者该怎么办？我们一起听听君君老师看法： 一、市场资金结构变化与量化主导 1、量化资金崛起与主观机构颓势：2023年AI赛道出现、新能源产能过剩，老赛道基金开始割肉；2024年量化在924之后负债端获得补充，25年量化由deep c带领下在A股“练武成神”，主观多头机构操作吃力，甚至看不懂市场。 2、量化资金优势：可同时处理多个行业计算，无情绪影响，跌后无止损情绪，每日“回合制”重新计算；2025年4月关税事件后量化恢复速度惊人，微盘指数8月达高点。 3、资金来源变化：20-21年核心资产牛市资金主要来自银行理财搬家及美联储放水；当前资金仍有地产外溢及联储宽松、央行流动性兜底背景，但主观“赌狗基金”规模变小（如永赢独狗基金未过150亿），资金更多流向量化基金，形成自强化效应。 4、投资者结构变化：普通投资者对权益市场关注度系统性下降，高净值人群及低风险偏好群体更倾向量化基金，量化私募投资基金门槛（年收入50万、可投资金融资产300万）使得主要受益人群非普通人，赚钱效应集中于少数群体。 二、市场资产主线特征与变化 1、当前核心资产主线：2024年至今围绕科技（AI）和资源品两大全球大哑铃主线；科技领域中国处于跟随者角色，核心品种在美国；资源品核心围绕黄金（美元黄昏趋势），特朗普法案落地后工业金属、小金属及战略金属（如稀土）有所表现。 2、资产逻辑的“世界潮流”属性：当前资产主线并非A股主动接受，更多是被动跟随全球趋势，核心标签为“能否出海”，内需相对疲软；港股对资源品等品种反馈好于A股，A股附加题材属性导致波动形态混乱。 3、与历史牛市资产主线对比：20-21年行情中国独立性更强，消费（白酒）、新能源为中国特有或全球领先资产，与生活息息相关，认知门槛低，易建立投资信仰；当前资产认知门槛高（如算力、创新药BD逻辑），缺乏中国主导且全球领先的品种，难以映射民族自豪感和社会激昂情绪，导致信仰缺失。 4、资产轮动与散户体感差：创新药（2-6月上涨后回落）、算力等品种认知传播存在时间差，散户滞后介入时易被套；量化高频交易加速资产轮动，传统博弈范式（事件驱动、板块轮动）失效，散户投资体感差。 三、市场生态与投资范式演变 1、市场生态迭代背景：A股生态迭代快，量化投资、不择时机构等新生市场力量运行方式与传统参与者不同，导致机构、游资、散户等市场参与群体出现不适感，影响投资业绩。 2、量化对传统交易模式冲击：量化主导算法交易后，传统打板、T+0套利、事件驱动、板块轮动等主观博弈范式失效；量化通过深度学习自我迭代，形成“千层饼”式高阶博弈，主观难以应对。 3、负债端变化：2015年杠杆资金入市、两融活跃；2020-2021年老百姓银行理财搬家买股票；2025年负债端主要由高净值人群主导，普通人更多将债基（收益率1.5%-2%水平）资金转向高股息等品种。 4、投资范式本质未变：核心仍为资金推动，资金推动下对某类资产产生审美偏好强化；与2014-2015年、2019-2021年牛市相比，资金构成和资产结构有别，但基础范式（资金推动）未发生本质变化。 量化交易颠覆了传统博弈模式，散户熟悉的打板、轮动策略相继失效。尽管投资范式本质仍是资金驱动，但市场生态已彻底转向为机构主导、量化主导的新格局。 基于当前A股市场生态的深刻变革，为投资者提出以下建议： 1. 重新定位，拥抱变化 承认量化主导的新常态，放弃与机器博弈的执念 降低短期收益预期，接受市场效率提升的现实 2. 调整策略，顺势而为 普通投资者优先选择指数ETF、量化公募等工具化产品 3. 守住能力圈，保持耐心 深耕自己熟悉的行业，避免追逐认知门槛过高的热点 当前市场已进入专业机构竞技时代，个人投资者更应保持理性，认清自身定位，方能在变革中守住收益。 节目主理人：君君 节目嘉宾：文欣（公众号：Welkin投知心理） 剪辑：王果然 在全球市场波动性加剧、宏观与结构性因素交织演化的当下，传统的单一市场视角已难以捕捉资产价格的真实驱动力【投知君君】主要聚焦在以对冲基金的投资框架与交易逻辑为基础，横向比较美股、港股与A股三大市场，帮助投资者建立更具前瞻性、体系化的全球资产配置视角。欢迎大家关注我们，也欢迎听众朋友搜索添加我的微信：touzhijunjun，聊聊你的

呜啊啊啊！终于！都来了！剧场版都上线了！ 主播： 拉帝｜《青年度日指南》主播 小宋｜《什么电苔》主播 btw《什么电苔》在11.15号凌晨，也就是11.14的晚上会有上海《鬼灭之刃》观影团，我也会去，大家电影院见！ Timeline： 01:22 本月含金量极高！ 02:12 《世界计划：无法唱歌的初音未来》 06:22 《天鹰战士：最后的冲击》 18:23 《小林家的龙丫头：怕寂寞的龙》 24:25 《鬼灭之刃：无限城篇 第一章 猗窝座再来》 33:23 《疯狂动物城2》 34:07 可能定档 36:42 DLC：《三国的星空》 本期背景音乐： Aimer - 太陽が昇らない世界 - A World Where the Sun Never Rises nerdneko,初音ミク - CURE (feat. 初音ミク) 宇多田ヒカル - Beautiful World (PLANiTb Acoustica Mix ／ 2021 Remastered) 宇多田ヒカル - One Last Kiss 高橋洋子 - 残酷な天使のテーゼ (Director's Edit.Version) Morfonica,fhána - 青空のラプソディ 中川奈美 - 竈門炭治郎のうた Aimer - 残響散歌 大野克夫 - 「名探偵コナン」~メインテーマ 坂井紀雄 - 夢のヒーロー 鈴村健一 - ババーンと推参！バーンブレイバーン

Musk states Tesla needs a “Terafactory” for in-house chips, supporting its AI and robotics ambitions; shareholders approve his trillion-dollar compensation. Altman envisions OpenAI becoming the first “AI CEO” company, investing $1.4 trillion in AI infrastructure. Google unveils Ironwood and Axion AI chips for enhanced performance, sealing a multi-billion-dollar partnership with Anthropic. AMD reports strong Q3 revenue driven by robust AI chip demand, partnering with OpenAI to deploy 6GW of Instinct GPUs. The U.S. government bans Nvidia's B30A AI chip exports to China, aiming to restrict access to advanced AI technology. TSMC notifies key clients of an 8-10% price hike for advanced process chips (5nm and below) starting in 2026. Ant Group upgrades its “Digital Medical Health” to a “Health Business Group”; its AI health app AQ surpasses 10 million MAU. Xpeng Motors plans mass production of advanced humanoid robots by late 2026, rebranding as an embodied AI company, with tens of billions RMB investment. Richard Liu announces JD.com's plan to build the world's first fully unmanned delivery station by April 2026, achieving full automation.

我们有时觉得自己行动力降低啦~~，有时是因为运势的原因，但是呐~~，也有很多种心法，帮助我们行动力提升。 来听听吧~~ ---- 03:08 学习一件新的事情，是有时间窗的； 04:27 不用想太多，用体验的态度开始； 09:51 上班这件事，最大的缺点是……； 14:44 上班的松弛感来自……； 16:28 很多看起来天经地义的事情，都有阴影的一面； 17:43 这本书名气很大，但是小白看它，是学不会占星哒； 18:55 这本书对小白来说更好一些； 21:45 为什么有时感觉自己的行动力降低啦~ 24:46 有一些非常重要的决定，我们常常后知后觉； 25:21 人的自由是 30 岁之后，自己给自己的； 29:12 常常是往前一步，就踏实了； 30:06 行动力超级低，怎么办？ 41:40 为什么我们知道很多还无法改变； 44:26 GAP和 Gain 的心态； 01:06:01 我们内耗的原因是，脑子里有一个理想版本的自己； 01:11:26 做事心法； —— 本期主播 KK：KKTalks 播客主理人，热爱读书和效率工具的双子座。一个从理性读书出发，歪楼到占星的成长博主。公众号：KK书话 Grace：一个看清真相还依然热爱生活的摩羯座。 ---- 微信：PsychicTarot 公众号：Grace看星盘

马斯克称特斯拉需建“特拉工厂”以自研芯片，支持AI与机器人宏图；股东批准其万亿薪酬。 奥特曼展望OpenAI成为首家“AI CEO”公司，并豪掷1.4万亿美元投资AI基础设施。 谷歌发布Ironwood、Axion系列AI芯片，性能大增，并与Anthropic达成数百亿合作。 AMD三季度营收强劲，AI芯片需求庞大，与OpenAI合作部署6GW Instinct GPU。 美国政府禁止英伟达B30A AI芯片对华出口，限制中国获取先进AI技术。 台积电通知主要客户，2026年起先进工艺芯片代工价格将上调8%-10%。 蚂蚁集团将“数字医疗健康”升级为“健康事业群”，AI健康应用AQ月活破千万。 小鹏汽车计划2026年底量产高阶人形机器人，定位为具身智能公司，再投数百亿。 刘强东宣布京东计划2026年4月建成全球首个全无人配送站，实现全面自动化。

特别感谢：小金1968 和 kyth 播放音乐： Bye Bye Blues - Helen O'Connell

00：03 向上社交，展示你的小能耐，而不是展示你的价值 05：28 叫不醒装睡的人，不跟每一个人过度输出 08：11 聪明的女生，灵气藏不住 *胜子本人微信 胜子VX：Shengzi3330，备注【播客】优先通过，陪你慢慢变强大💜，更多最新动态和思考笔记，欢迎添加！记得打个招呼，送你《职场人情世故3万字》见面礼~ *关注胜子 微博：谢胜子 抖音：谢胜子 小红书：谢胜子 公众号：谢胜子工作室 陪你慢慢变强大。

刚落地英国，还没搞清楚地铁怎么坐、BRP去哪里领、手机卡和银行卡怎么选？ 别慌！这一期我们手把手带你走完英国留学生落地的所有关键步骤： 从机场到市区的交通对比，到BRP领取、手机卡与银行开户； 从NHS注册、交通优惠卡，到英国超市分类与购物省钱技巧； 甚至还有合法兼职的流程与避坑指南。 如果你正准备赴英读书，或刚抵达英国，这期节目就是你生活上最实用的“新手攻略”。 ✅ 新留学生必听 ✅ 省钱+避坑合集 ✅ 英国生活入门手册 ✨ 本期亮点 * 🚇 英国主要机场交通方式全解析（地铁 / 大巴 / 火车 / 出租车） * 🪪 留学生五大落地必办事项：BRP、手机卡、银行卡、NHS、交通卡 * 🏪 英国超市分类与购物策略（从高端到平价、黄标折扣全掌握） * 💳 学会薅羊毛：会员卡积分、折扣券、线上线下混合省钱法 * 💼 兼职指南：NI号申请、合法时长规定、找工作的正规渠道 * ⚠️ 避坑警示：拒绝“现金黑工”，防范税务与安全风险 - 时间轴 - 00:36 从机场进城全解析 05:41 落地首办五件事 09:34 英国超市全景：高端、平价、廉价与特色超市区别 15:18 英国兼职指南：从 NI 号申请到合法工作流程 17:55 避坑提醒：拒绝现金发薪与偷税风险 - 收听方式 - 推荐您使用小宇宙app、苹果播客、喜马拉雅、网易云音乐等平台订阅收听《留子来开麦》📱 扫码加入听友群，一起畅聊节目背后的故事！ - 干货福利 - 🎓欢迎扫码联系我们专业的规划顾问，为你量身定制升学申请和职业发展方案，让你的努力更有方向。 - 出品 & 制作 - 趣留留 - 统筹 & 策划 & 主持 - 瑞秋 - 剪辑 - cxx - Logo - 小美

* Better Now - Post Malone * Just Give Me a Reason (In the Style of Pink feat. Nate Ruess) [Karaoke Backing Track] - Global Karaoke * Lucky - Jason Mraz、Colbie Caillat * 平凡的一天 - 毛不易 魏大勋 * Somebody That I Used to Know - Pentatonix * DARE - Gorillaz、Shaun Ryder、Rosie Wilson * FE!N - Travis Scott、Playboi Carti * 그남자 - 玄彬 * 걱정말아요 그대 - 野菊花

NBA开季半个月，一些球队高歌猛进、也有一些球队一地鸡毛。比起赢不了球，更令人担忧的是那些前景不明的队伍。