在澳洲，几乎每个孩子都经历过“Sports Day”——那是他们第一次在跑道上全力奔跑的时刻。 有的孩子把这份热爱留在回忆里，有的孩子，却一路跑进了州代表队。 本期节目邀请到Ryan，他不仅是一位田径爱好者，更是一个短跑小将的父亲与教练。 我们将从孩子的第一场校园赛开始，聊到州级比赛的选拔与训练体系； 从家长的陪伴与取舍，到教育体系下的平衡与成长。 这不仅是一段关于速度的故事， 更是父与子共同成长的旅程—— 关于热爱、坚持，以及运动赋予生命的能量。 时间轴 00:03:09 跑步与田径：一个孩子对于运动的热爱与成长之路 00:05:24 田径运动员的奋斗之路：从小学到专业训练的追求 00:09:46 学校与地区体育竞赛的差异与联系：小学和中学的体育教育体系揭秘 00:14:07 了解澳大利亚青少年比赛体系：练就优秀运动员的秘诀 00:18:27 从六岁开始：孩子如何在田径赛场上迎来成功曲线？ 00:22:50 享受比赛的过程，追求专业水平的极致表现 00:27:12 如何安排孩子的足球训练与俱乐部活动？教练观点与建议 00:31:34 为孩子选择体育项目：如何平衡训练和学习之间的挑战？ 00:35:55 竞技体育与生活：在比赛中彼此竞争，生活中却是好朋友 00:40:15 体育竞技的舞台梦想——天赋与努力的追逐之旅！ 00:44:34 一个普通人的不凡之路：从零开始的田径运动员成长故事 00:48:55 青少年成长之路：用进步代替成绩，见证孩子潜力的持续发展

有一种声音，像来自心底的暖流， 那是猫咪献给世界的礼物—— 25-50Hz的安心呼噜，它天生就懂得如何疗愈身心。 在这里，这份神奇的呼噜声，与空灵的冥想曲轻轻交织，再融入大自然最纯净的白噪音：细雨轻敲窗棂的淅沥、海浪轻抚沙滩的絮语、森林里微风拂过树叶的沙沙、小鸟们的俏皮对唱... 请允许自己沉入这份温柔三重奏。 它会像一双温暖的手， 轻轻拂去你的焦虑与疲惫， 带你进入一个只属于自己的、 宁静的放松国度。 闭上眼， 世界仿佛只剩下这片和谐的共鸣： 猫咪呼噜的温暖震动， 冥想音乐的悠远空灵， 白噪音的自然韵律。 像被最柔软的云朵包裹， 又像依偎在大地母亲的怀抱。 就这样， 被爱着， 被安抚着， 安心地坠入甜美的梦乡。

开启稳定画陶模式。 📝：☁️，15~20°C，状态3星，嗓子干痛的菠萝。 00:10 每天醒来都要欣赏自己健康的睡眠可视化图表 02:35 吃太多乱七八糟的，傍晚嗓子开始难受 05:08 拼图进度：分色完成 07:56 稳定推进各种进度的11月

📝 本期核心提要​ 本期聚焦小鹏人形机器人亮相引发的真假风波：2025 年 11 月 5 日机器人亮相后，因动作流畅、外观超写实被质疑 “藏真人”，导致小鹏汽车股价下跌超 4%。何小鹏以一镜到底视频公开机器人内部机械结构、核心技术回应质疑，带动股价反弹及人形机器人板块上涨。节目深入探讨机器人 82 个自由度、图灵芯片、全固态电池等核心配置，解析事件对行业技术升级、生态搭建的推动作用，以及科技发展中信任建设的重要性。​ ⏱️ 本期时间线导览​ 00:10 小鹏机器人亮相引热议，超写实表现遭 “藏真人” 质疑！​ 00:44 动作流畅似超模、皮肤有弹性，这些细节让网友难以相信是纯机器人？​ 01:36 过往机械人僵硬印象 + 科技造假先例，为何大家会一边倒质疑？​ 02:15 质疑声发酵，小鹏汽车股价当日跌超 4%，行业商业化前景遇考！​ 02:40 何小鹏一镜到底拆机器人，展示内部晶格肌肉、控制器，直面质疑！​ 03:39 82 个自由度、毫米级精度，核心技术有多亮眼？​ 05:35 回应视频奏效，小鹏股价从跌 5% 反弹至涨 5.76%，市值回归 1700 多亿港元！​ 06:13 2026 年底量产目标明确，小鹏将开放 SDK 搭建生态，率先落地工业场景！​ 07:05 小鹏人形机器人刷新行业认知，带动产业链升级，中国品牌抢占全球竞争先机！​ 07:45 科技突破背后，信任如何构建？探讨颠覆认知的新科技该如何被看待！ <本集内容由扣子空间生成，观点基于播出时信息产出，请辩证看待>

整整一代美国人的退休金、孩子大学基金和居家现金流，都被锁进“AI 概念与美股被动指数”的同一套仓位里。我们到底在创造科技革命，还是在下注一次更凶的“2000 年互联网翻版”？ 世界还在沉睡，先锋已在路上。全球先锋报邀您一起洞察国际棋局，聆听趋势的第一声回响。 这轮 AI 牛市，把美股总市值推到美国GDP的175%，远超 2000 年互联网泡沫时的 124%。如果复制当年科技股平均 -76%的跌幅，光美国家庭直接持有的股票就要蒸发16万亿美元，外国投资者再亏7万亿，外加养老基金、保险里的“看不见的市值”，总冲击远比上一次惨烈。一些模型估算，这样级别的股灾会拖累美国消费约2.9%的GDP。更关键的是：这一次，AI 已被内嵌进“最大的20家公司、指数基金和退休金体系三位一体”的同套仓位里。存在泡沫的不只是单一赛道，而是整个资产结构。 以上是本期内容的简介。感兴趣的报友，欢迎收听接下来的详细内容。 在新技术出现时，投资者总爱情绪失控。过去 200 年里，各种突破常常引发股市泡沫，随后就是纠偏和下跌。 最戏剧性的案例之一是千禧年左右的“互联网泡沫”破裂。如今，不少银行高管和分析师担心，当下围绕人工智能的狂热，最终也会以类似的戏剧性结局收场。 整个 1990 年代，投资者不断推高思科、雅虎，甚至 Pets.com 等股票的价格，押注互联网的普及会让这些公司赚得盆满钵满。 2000 年第一季度，美国大盘股指数标普 500 的总市值一度达到当时美国 GDP 的 124%，部分原因就是最火的五家科技公司，它们的总市值合计达到了 2 万亿美元。 然后泡沫破了。科技股平均蒸发了 76% 的市值。标普 500 的市值占 GDP 的比例下跌了 53 个百分点，直到 20 年后才重新回到 2000 年的高位。 一些观察人士认为，如今正在发生的事有点类似。自ChatGPT 在 2022 年推出以来，美国股市的总市值已经上涨了 71%。到 2025 年第二季度末，标普 500 的总市值已经超过美国 GDP 的 175%。 此后，科技公司乃至整个大盘还在继续狂飙。2025 年 10 月，芯片制造商英伟达成了首家市值达到 5 万亿美元的公司。据媒体报道，ChatGPT 的开发商 OpenAI 正在为上市铺路，可能获得 1 万亿美元的估值。 如果现在发生一场崩盘，它对普通美国人的冲击会比当年的互联网泡沫更大。这二十年来，投资变得容易得多，家庭财富中配置在股市里的比例也上升了。 如今大约有 42 万亿美元、约占美国人全部财富 20% 的资产投在美国股票上。相比互联网泡沫时期，这个比例增加了 4 个百分点。相比之下，外国投资者持有的美股市值约为 18 万亿美元。 如果名义市值按当年互联网泡沫破裂的幅度下跌，那么美国家庭将损失 16 万亿美元，相当于其财富的 8%。外国投资者将损失 7 万亿美元。 这些数字还不包括间接持有。比如通过养老基金和寿险公司持有的资产，美国家庭这类间接持有大约还有 20 万亿美元。 经济学家通常认为，股市下跌会导致其他领域的支出下降。有一项研究给出的经验法则是：股市财富每减少 100 美元，平均会让消费支出减少 3.20 美元。按这个假设，一次“互联网级别”的崩盘会让美国消费减少大约 8,900 亿美元，相当于 GDP 的 2.9%。 投资者之所以担心 AI 泡沫破裂，是因为美国最大的一批公司以及整个股市，都高度押注这项技术。2000 年时，标普 500 中市值最大的 20 家公司合计占到指数总市值的 39%，其中有 11 家与互联网相关。今天，前 20 大公司合计占到 52%，其中同样有 11 家深度押宝 AI。如果 AI 最终无法带来丰厚回报，这些公司都会受到重创，而跟他们一起受伤的，还有大量普通美国人。 全球先锋报想分三层看这件事。 1.真问题不只是“会不会崩”，而是“集中在谁头上”。这轮 AI 行情已经不是“少数科技股赌徒的赌场”，而是被动指数与退休金高度绑定的系统性持仓。这已经不是“AI 板块崩不崩”，而是“美国家庭资产负债表，能不能承受一次技术叙事的集体重估”。 2.与 2000 年最大的区别：这次利润是真的，但估值也更集中。这意味着：如果 AI 的长期回报没有想象中那么亮眼，不是某一小撮“垃圾股”会归零，而是整个“美股大盘 与 被动指数”一起接受估值下修。 3.真正风险在“节奏”错位。价格先到位，盈利还在路上的。股价可能要向下重新对齐“更普通一点”的现实预期。而这个对齐过程，只要速度足够快，就会放大成我们文中测算的那种级别的财富冲击。 最后用一句稍微现实一点的话总结今天深度观察的内容：AI 可能真的会改变世界，但这不代表任何价格买入 AI 资产都合理。技术革命带来的，不只是新财富，也包括新一轮“谁来接最后一棒”的财富再分配。 点一盏灯，留一声言，让微光汇成海。 感谢收听《全球先锋报》，我们明天再见。

本期节目又是一期“听友面基”，嘉宾是每天凌晨三点起来跑步的小鸡仔（我竟然忘记问他这个id的由来）。 在节目录制的前一周，我们俩还在听友群里感叹今年可能遇不上了（因为报名的同一场比赛铁岭半马我中了，他没中。然后，他中了唐山马拉松后会在天津中转，而同时期举办的天津马拉松我又没中），没想到我突然出差天津。在他离开天津前的最后一天，我们见了面。 ——此处，要再一次郑重向请我们吃狗不理的当地跑友1234表示感谢！—— 见一面不容易，所以我们在饭后录下了本期节目。节目中，我问了听友们一致好奇的问题——为什么小鸡仔可以凌晨三点起来跑步？ 也听到了他对跑步、训练、马拉松自己独特的理解。说实话，一些答案是挺颠覆我对他原本的想象的。 但这也更加说明了深度的、专注的聊天的价值。这种对同一话题的交流，在这个大家看似都很忙、时间被社交媒体拆分得七零八落的时代，显得尤为珍贵。 此外，小鸡仔还是我的大连老乡。我想如果没有《跑了再说》这档节目，我们可能这辈子不会知道彼此。当然，也包括每一位，无论是线上还是线下，和我录制节目的听友。 感谢跑步、感谢播客、感谢相遇。

正正经经的更一集、

话说19世纪末到20世纪50年代前，欧洲艺术圈人才辈出，风格流派的诞生让人应接不暇，用百家争鸣来形容毫不夸张，抽象主义像一个被瓜分的大类，没有独立而棱角分明的存在感。 真正让抽象主义吐气扬眉的时间在二战之后，坐标在美国。 严格而言，二战之后的抽象主义称作“抽象表现主义”，其实这跟风格奠基人康定斯基曾经被视为表现主义流派代表人物密切相关。 有些风格是出道即巅峰，有些则需要岁月沉淀，也所谓生不逢时，可能诞生时候不被市场接受，其后时机条件成熟才被重视，情况如同建筑设计中的国际主义风格早在20年代诞生，但却在二战后才逐渐真正成为主流。 抽象表现主义为何在二战后逐渐成为艺术界宠儿简单来说有几方面原因： 其一是二战前后法西斯主义在欧洲盛行，让大量优秀的欧洲艺术家及设计师在30年代纷纷“逃离”欧洲，移民美国。 ... 视频版本欢迎到B站检索“设计史太浓” 完整图文版本欢迎到知识星球检索“设计史太浓” 已出版相关书籍在当当、京东等平台均有售： 01、《设计大师启示录》 02、《创意国家漫游记》 03、《艺术风格启示录》 04、《设计风格启示录》 05、《设计师破局之道》

第38届东京国际电影节刚刚落下帷幕，场内场外可以说是非常热闹，今天趁着热乎劲，我们一起来聊一下本届东影节的方方面面。 代班主持：沐见汐（播客《海边放映室》主播；b站《追剧小超人沐见汐》up主） 实地参与者：C孑 00:00-01:10 开场 01:11-08:38 本届各奖项归属 * 最佳影片：《巴勒斯坦36》安娜玛丽·雅西尔 * 最佳导演：张律《春树》、阿莱西奥·里戈·德里吉 / 马泰奥·佐皮斯《正面还是反面？》 * 最佳男主角：王传君《春树》 * 最佳女主角：福地桃子、河濑直美《恒星的另一边》 * 最佳艺术贡献：《特蕾莎修女》缇奥娜·斯特鲁加·米泰夫斯卡 * 评委会特别奖：《我们是森林的果实》潘礼德 * 观众选择奖：《金发》坂下雄一郎 08:40-19:02《春树》评价及王传君获东京影帝 19:03-31:05主竞赛评审团中的“老友记”、文晏事件、对于电影将来的影响 31:10-35:13东京电影节的选片困境、评审团的选择 35:57- 51:20其他两部主竞赛中的另外两部华语电影《地母》和《飞行家》 *推荐b站up主：神奇阿宇Ayu 《340km/h，我把自己变成了一颗流星...》 51:24-59:40其他主竞赛影片 《巴勒斯坦36》 《正面还是反面？》 《恒星的另一边》 59:41-01:02:40不推荐影片 《一个夜晚和三个夏天》 《黄色的孩子》 01:02:45-1:14:16其他推荐电影：《双喜》、《像我这样的爱情》 *媒体场上座率并不高～ 1:14:20-01:20:50 清晰的指示和志愿者的周到服务 01:20:54-01:22:55 大师班和其他对谈活动的祛魅 01:23:00-01:23:54 Industry证件的优势 01:23:56-01:26:38 如何能够更高概率的申请到媒体证件 01:26:39-01:36:40 其他体验：抢票、公众场、premium box座位、影院温度 01:36:41- 01:41:40 映后的翻译时间导致效率低下 01:41:41-结尾 东影节面临的困境：选片、星光、市场之间的逻辑；对于东影节的期许

在本期《吐槽脱口秀》中，主播老t畅谈男人的幼稚心态，认为很多男人在面对朋友时总显得不成熟。节目深入探讨了金钱与快乐的关系，提出“钱能买快乐吗？”的疑问，引发对幸福本质的思考。同时，他还分享了关于友情与金钱的反差，认为真正的友谊不应受金钱影响。老t用幽默的方式，结合生活中的真实故事，带领听众反思生活的哲理与人际关系，令人深思不已。 00:02:03:爱情与金钱：快乐的定义不同丨三观与生活辛酸 00:04:07:你的朋友值多少钱？金钱与友谊之间的关系！ 00:06:10:活在当下的年轻人：症状年轻化与医疗进步的思考 00:08:16:社会变化与人生观的冲突：追寻快乐与财富的价值观差异 00:11:02:揭秘网络诈骗：网红、股市、直播行业的真实面貌！ 00:13:45:有趣的灵魂与好看的皮囊：人生追求的方向之争 00:16:33:道德规范与自由的较量：你如何选择？ 00:19:17:生活中的小众玩儿法：窥探社会边缘的刺激与快乐！ 00:22:05:新时代观念与个人成长：接受与适应的挑战 00:24:53:生活的折磨与美丽的留下：如何面对半遮面的挑战？ 00:27:38:中年人的追求：事业、家庭与个人快乐的平衡 00:30:23:理解与尊重：父母与孩子的沟通难题

本期《随基漫步》聚焦信心回归的香港市场。 A股与港股轮动、AH溢价变化、新消费与创新药崛起、恒生科技估值修复……这些现象背后，隐藏着怎样的逻辑？ 本期，我们邀请基金经理陈聪，带您全面解读港股的结构变化、投资机会与未来趋势。 主持人：李玉楼、顾志娟 嘉宾：兴证全球基金 基金经理 陈聪 时间地图 02:01为什么会在职业生涯初期关注港股市场？ 03:11过去一年，市场对香港股市反转的关键是什么？ 05:29 A股和港股今年有轮动的趋势，如何理解这种现象？ 07:05 AH溢价这个指标在近年有什么变化？如何理解这个指标？ 08:44现在港股处在什么位置，未来的机会在哪里？ 11:04如何看待现在市场上对于成长型的资产的泡沫论甚嚣尘上？ 13:34如何理解恒生科技的资产特征？目前基本面的状况如何？ 15:07如何在投资中判断成分股比较复杂的因素？ 17:09创新药板块还有哪些结构性机会？港股和A股创新药有哪些差异？ 20:29 如何理解消费版块赴港上市？ 23:09 港股红利相较于A股红利有哪些特点和优势？ 25:45 如何理解现在香港市场作为一个整体的风格和特点？ 27:03目前在港股市场上的配置及整体A股、港股的配置思路是怎样的？ 28:45 通常如何观测港股市场上的资本流动？ 30:18 不同类型的资金分别是怎么理解港股市场的，相关投资行为有哪些特点？ 31:57 外资以及本地散户在港股中的角色变化是怎样的？ 33:38 香港与其他市场相比有哪些独特定位？投资者应如何在全球视野下审视港股？ 36:35 个人投资者投资港股难吗？主动管理基金的优势在哪里？ 风险提示：兴证全球基金承诺以诚实信用、勤勉尽责的原则管理和运用基金财产，但不保证基金一定盈利，也不保证最低收益，投资者投资于本公司基金时应认真阅读相关基金合同、招募说明书等文件，根据自身的风险评级选择相应风险等级的基金产品。我国基金运作时间较短，不能反映股市发展的所有阶段。基金收益具有波动性，过往业绩并不预示其未来表现，基金管理人管理的其他基金的业绩也不构成基金业绩表现的保证，基金投资有风险，请审慎选择。相关业绩数据截至2025/09/30。