书籍 * 《Lifespan: Why We Age—and Why We Don't Have To》 ，作者大卫·辛克莱尔（David Sinclair） 节目介绍 在这一期，我们深入探讨辛克莱尔教授的革命性观点：衰老不是自然宿命，而是一种可治疗的疾病。从个人故事切入，拆解“衰老的信息理论”（表观遗传噪音如何导致细胞“失忆”），到实验证据（如ICE小鼠实验证明信息读取错误加速衰老）。节目进一步分享实用抗衰策略——少吃、多动、冷热暴露激活生存回路；热门分子如白藜芦醇、二甲双胍、NMN的潜力；以及前沿科技如细胞重编程的逆转可能。最后，展望长寿社会的机遇与挑战：从健康寿命（healthspan）到社会公平，引发对生命的深刻反思。 核心启示： 掌握主动权，从今天开始重塑衰老过程——不是延长寿命，而是延长活力！ 资源与后续 * 公众号/视频号：全球风口

作为两个相信感觉的F人，朱弟和豆子本期大聊面相学！朱弟是正在研究面相学的小学生，豆子则是带着猎奇心态的零基础小白，我们从古人的统计智慧，聊到了各种面相趣事与奇闻，同时也穿插了朱弟倾囊相授的识面相技巧。请听： . 02:25 通过「看面相」挡掉糟糕的客户 06:58 面相到底啥原理？ 12:33 朱弟从小接受的面相学熏陶 16:30 整容可以改变运势吗？ 21:01 好的眼神能「扭转乾坤」！ 39:07 代表财帛宫的鼻子很关键 49:24 不负责小忠告：这类长相最好远离 . 剪辑：梦圆 shownotes：豆子 . 热烈庆祝大差不差全网突破120万播放！目前可在喜马拉雅、小宇宙、Apple Podcast、Spotify、网易云、QQ、汽水儿听到《大差不差》，欢迎大家在评论区与我们唠嗑、打赏，或在Apple给个五星好评~

当《We‘re All In This Together》的前奏再次响起，你是否还记得那个渴望Breaking Free的自己？这不仅仅是一期怀旧节目，更是一场穿越回东高中的深度漫游。 我们将重新拆解那些刻在DNA里的金曲——从《Start of Something New》的心动，到《Gotta Go My Own Way》的决绝；我们将重新审判夏培的《Fabulous》，作为成年人再回看，这部作品的“反派”不是夏培而是资本？ 一起聊聊那个教会我们破圈、也让我们初尝现实滋味的，盛大、灿烂又复杂的青春。 【本期议题】 01:06 一代人的青春BGM：《歌舞青春》为何刻入我们的DNA？ 04:04 第一部：从“我”到“我们”的破圈之旅 04:12 《Start of Something New》：新世界的序幕就此拉开 15:35 矛盾点1：《Get'cha head in the game》-新的“我”与旧圈子的融合 17:05 两版《What I've been looking for》：夏培姐弟炫技版 vs 特洛伊加碧走心版 19:01 矛盾点2：《when there was me and you》-自我纠葛产生的关系“缝隙”，同行人的“背叛”与内心暴雨 23:57 《stick to the status quo》：食堂里的集体潜意识，原来每个人都有想打破的常规 27:05 《Bop to the Top》的野心宣言：自信努力有错吗？重新审视夏培的“高配得感” 30:04 《Breaking Free》终极宣言：不在乎他人目光，才能飞向属于自己的天空 32:19 《We're All In This Together》：不止是运动会神曲，更是关于集体的青春乌托邦 36:04 第二部：夏日、资本与独立的成人预演 39:35 《What Time Is It》：用一首歌开启一个完美夏天 40:49 《Fabulous》：高需求大小姐的炫富之歌 42:40 矛盾点：《work this out》-“反派”其实是资本，想赚钱就要向资本低头？ 45:07 三个版本《you are the music in me》：“入室抢劫”式的music vs 琴瑟和鸣版，音乐如何暴露关系上下位 47:51 人鱼歌曲《HUMUHUMUNUKUNUKUAPUA'A》：有一种爱叫做“喜欢名牌货”，姐弟家庭关系分析 51:37 《I dont dance》（口误）弟弟瑞安的“叛变”，一场温柔的圈层融入记 54:09 《Gotta Go My Own Way》：顶级“吵架歌”还是成熟宣言？相爱，但更是独立的个体 58:30 《Bet on It》到《Everyday》：从自我怀疑的荒野中走出，到与爱重逢的坚定选择 【本期提及】 《花束般的恋爱》 【找到我们】 节目官方weibo：洞天福地接待处 主播 大福没有馅 小红薯：废柴大福 主播 阿聆不在听weibo：阿聆有一点点烦

主播：7 嘉宾：科科 片头：junp - 粉墨 片尾：xoxz - 芙 交友软件真的能找到理想伴侣吗？ 在这一期的播客中，科科和另一位嘉宾分享了他们通过交友软件脱单的经历。科科作为一个内向的人，谈到了自己在大学时使用交友软件的尝试，以及如何在多次失败中找到现在的伴侣。他们讨论了交友软件中照片和资料的重要性，如何吸引对方的注意，以及在中西文化差异下的交友体验。同时，嘉宾们还探讨了在这些平台上遇到的奇葩经历，分享了对理想伴侣的期待和现实中的碰撞，引发了对现代交友方式的深思。 00:02:00:谈恋爱的技巧：内向性格如何在社交软件中寻找伴侣？ 00:04:01:如何在交友软件上获得更多的关注？照片、资料和头像的重要性分析 00:07:02:揭秘社交软件：照片精修与真实面貌的差距 00:10:33:如何在社交软件上吸引更多的异性？专家分享成功秘诀！ 00:14:05:照片和简介：透露出比语言更多的信息！你如何筛选男嘉宾？ 00:17:35:如何在交友软件中吸引对方注意？自我介绍技巧分享 00:21:05:从游戏到见面：社交软件上的陌生聊天如何开启？ 00:24:39:国内相亲和国外独立女性：真实的情况是什么？ 00:28:10:如何在社交软件中找到最喜欢的联系人并保持聊天？ 00:31:41:喜欢年轻的男性演员：科科的择偶标准引发讨论 00:35:10:《杀戮与情感纠葛：苏志燮的复仇之路》——一部令人热血沸腾的电视剧 00:38:39:谈恋爱：生活的调味剂，而不是全部 如果你对本期，或者往期讨论话题感兴趣，欢迎在评论区和我们激情讨论， 也欢迎向我们投稿及申请入群，我们的邮箱📮是：[email protected]

今天是新人培训， 我开放了两个招聘名额， 我致力于打造公司IPO后的一支强队。 我在培训中讲了“做人做事，不仅要优秀，更要卓越” 由此，专门录了本期节目。 内容如下： 前言：感谢这个时代的丰富性，因为太丰富，所以更去伪存真，看本质； 1、认知、专业、真诚，是每一个人，每一个行业的立命之本； 2、不仅仅要优秀，更要卓越，优秀对于当下的环境远远不够； 3、什么叫卓越？应包括以下三点—— 领头的位置 领先的技术 绝不妥协的高标准 希望你喜欢本期内容。 欢迎加我微信DAYDAYSTUD，一起交流：）

本期小学作业划重点： 00:07 换了层皮（小莫） 01:12 换了心情（小小鱼） 02:11 换了风格（小程序） 03:14 换了书单（小soup） 04:11 换了菜单（小果果） 04:54 换了个人（小点点） 05:58 换了种活法（小蜘蛛） 07:09 换了种解题思路（小时候） 08:22 换了个地方过夏天（小划桨） 09:05 换了个安静的地方录音（小音）

本文为2025年8月，某宏观研究闭门会上的演讲。 文字稿AI朗读转录，音效一般请见谅。 丁昶：先后任职于海通证券，兴证全球基金，Mirae Asset，著有《文明、资本与投资》和《买入银行股》。 图表及文字稿请见：微信公众号《小鲜传》 00:35 研究时机 05:00 技术因素：菲利普斯曲线 12:37 时代因素：紧缩货币对GDP的影响 23:14 超大规模：中国省级经济研究 38:27 超长视野：中国GDP增速的路径选择 47:30 有为政府：吴起为将和银行融资

笔记链接：《追问》: https://www.mubu.com/doc/sLtmvKprg5 收听指南 00:00 简介 06:17 贪 08:24 危情记：权色沉沦 16:16 无法直立：买官歧途 23:33 风雅殇：卖画贪腐 28:33 最后的华尔兹：明星纠葛 30:50 四海之内：打压下属 32:05 暗裂：欺上敛财 40:28 曾记否：夫累失途 46:02 曲终人散：顶级职场PUA【强推这个故事！】 58:06 总结 读音纠正 1.愧疚（jiù）

这一期内容，是专门为每一位在职场中奔波的你准备的。 打工人的一天，好像总裹在细碎的疲惫里：盯着屏幕的眼酸、连轴沟通的肩僵、任务堆来时的心慌，那些没说出口的压力，悄悄缠在肩颈里、堵在呼吸里。 哪怕再忙碌，在这些压力倍增的时刻，我们都能给自己按下一个短暂的暂停键—— 不用逃开工位，不用挤整块时间，只需要 13 分钟，和自己待一会，和当下的情绪待一会，静静观察心里的杂乱、身体的僵硬，让这些紧绷慢慢被温柔接住。 这一期里，Zoe 会带着你从自然的呼吸觉察开始，慢慢接住进身体的紧绷、心里的疲惫，再用温和的自我关怀，帮这些堆积的压力轻轻落地。 它刚好适合这样的时刻： * 敲完一长段方案后，胳膊发酸想缓一缓 * 午休不想刷手机，想安安静静松口气 * 加班到脑壳发懵时，想给神经松根弦 * 会议间隙趴在桌前，需要 一小会儿的喘息 * 工位旁任何需要解压小憩的时刻 希望这 13 分钟的温柔觉察，能帮你卸下一点工位上的紧绷—— 哪怕只是肩颈松快了一点点，呼吸轻了一点点，都是今天赚到的松弛。✨ 🌌 特别说明 * 不涉及医疗或心理治疗建议：内容基于个人体验与实践，若你正经历持续性情绪困扰，建议优先寻求专业医生或心理咨询师的帮助。 * 科普内容属个人经验： 文中涉及的相关知识科普仅为个人经验与理解的总结，不代表任何专业或学术建议 * 欢迎交流指正： 我们非常欢迎专业人士或有经验的朋友进行补充、讨论或指正，共同学习进步。 🔍 搜索关键词：正念冥想、职场解压、职场减压、工作焦虑缓解、打工人解压、上班族放松、工位放松、工作间隙冥想、短时间冥想、情绪调节 职场、自我关怀 工作、缓解工作压力、职场正念、13 分钟冥想、小憩冥想、Calm 星球、Zoe 主播、职场情绪管理、办公减压技巧

你以为储蓄只是为了“以后”？你以为投资只关乎收益率？和婷婷老师第三次相遇才顿悟——花钱才是真正的格局，金钱背后，是我们对生活的选择、对时间的掌控、对关系的滋养。 如果你也曾为“要不要买奢侈品”而纠结； 如果你也希望储蓄不靠“强制”，而是发自内心的“快乐”； 如果你也想让孩子从小建立正确的金钱观，却不知如何以身作则； 如果你也想在长期主义中，找到属于你的“静默复利”…… 本期特别感谢中信出版社推荐我们Morgan Housel的新书《金钱的艺术》，如果你也喜欢他的《金钱心理学》，那么本期分享别错过。 【本期嘉宾】 婷婷老师——财商教育者、投资课程导师、小麦的妈妈。她不仅是摩根·豪泽尔的忠实读者，更是一位把“花钱的艺术”融入生活、教育与关系的实践者。三次做客「离钱近一点」，每一次都带来真诚的智慧与温暖的启发。 【本期福利】 订阅播客《离钱近一点》并在评论区留言，抽取3位听友赠送《金钱的艺术》书籍一本。 【你会听到的】 05:37 从《金钱心理学》到《金钱的艺术》：赚钱是能力，花钱是格局 08:47 为什么不要轻易评判别人的消费？每个人的花钱，都是一门“艺术” 10:39 我们选了四句触动人心的话，作为这期内容的灵魂线索 10:58 第一句：最宝贵的资产，是不取悦任何人 12:39 重新定义“取悦”：为爱、为友谊、为荣耀的取悦，是正向的 14:43 不活在别人的评价体系里，是解决内耗的根本 16:51 最好的资产，不是房子股票，而是不需要向任何人证明 18:01 不要让你的朋友圈，成为你生活的上限 19:50 不要为你消费的东西自豪，要为你“建立”的东西自豪 25:01 第二句：金钱最重要的用途，是让你掌控自己的时间 25:13 从刘玉玲的“Fuck you money”到普通人的“选择底气” 25:47 分享电影《一战再战》中的自由观：自由就是没有恐惧 32:20 从“强制储蓄”到“快乐储蓄”，能量一变，结果不同 35:14 你存的不是钱，是换一种生活方式的可能 37:46 第三句：如果父母自己过着一种生活方式，却要求孩子朴素，这是很危险的 38:46 孩子不是听你说什么，而是看你怎么做 40:10 可以自己朴素，但别“装穷”，沟通比隐瞒更重要 52:17 婷婷老师的女儿深刻提问：“没有豆包，人类就什么都做不了吗？” 59:00 第四句：长寿与坚持，才是金融真正的魔力 59:20 静默复利：不张扬、不攀比，在自己的节奏里稳稳成长 01:05:07 三个实用Tips：了解你的金钱人格、给孩子金钱的自主权、理解“报酬率” 01:06:40 一群人，才能走得远；我们的“关系复利”，是这档节目最美的副产品 01:09:41 彩蛋小故事：孔雀鱼 vs 格林兰睡鲨；金钱的艺术，也是生活的艺术。 片尾曲：dori - My Light 【离钱近一点】听友群 【离钱近一点】栏目，欢迎所有对钱感兴趣的朋友进入节目专属听友群，共同探讨各行各业背后的故事。 群内会第一时间更新播客信息，并随机掉落行业干货。 微信扫码，添加播客主理人令姐，备注【离钱近一点】，等待拉你入群。期待和大家在群内有更深入的交流。 【本期制作人员】 监制：令姐 剪辑：Sunny 后期：小琳 【关于令姐】 新茶饮品牌李茶德创始人，拥有消费品零售赛道的一手创业经验。深耕私域运营，深谙用户心理，精通产品设计、营销文案、社群等实操技能，擅长0-1的个体创业内容运营。曾创下天猫茶咖类目第二名，爆款品类年销千万，是产品与内容双线并行的综合型创业者。 【关于栏目】 离钱近一点是一档访谈100位在现场的从业者的栏目，在这个人人都能做点小生意的时代，终于有人告诉我怎么挣钱或者怎么亏钱的故事了。简单来说，这是一群亲手创造生意的人，他们不分性别，身处各行各业，这里不只有社交媒体里光鲜的报喜，你也会听见，向上攀爬的，不停探索的那些行业背后的故事，离钱近的时候也是离自己最近的时候。

不一定客观，但绝没有演技。 “越过山丘 才发现无人等候，喋喋不休 再也唤不回温柔”一切都是从一首歌开始，30岁的时候上班路上听到这段旋律，颇为泄气，怎么也想不通。到了现在这个年纪，山还没爬到顶，就理解了，可能理解还更深，因为有点爬不上去了。 这算是什么局？吐槽，和解，抱团取暖？几个兄弟坦诚相对，直面人生的难，不想说教，更不是人生楷模，只想展示生活一种，关于意义，身份，责任，情感，困惑和欲望...聊一聊人到中年，才会发现的人生秘密。

最近几年，文科被越来越公开的视为“无用之学”，甚至连哈佛，都在2024年秋季取消了至少20个系超过30门课程。在国内，张雪峰在被“解禁”之后，一反常态地开始高调宣称——“文科大有可为”。 文科，究竟是真的“无用”，还是“大有可为”？ 01:02 千百年来，人类的困境在变，但根源未变。 02:09 文科让人明白：人生的困境，不是我的问题，而是人类的问题。 02:17 这正是理解解与解脱的开始。 02:30 科技让人类登上月球，却无法让人类更好的与自己相处。 03:15 当理性失去了价值感，就会制造效率的怪物。 03:26 文学、历史和哲学学的学习，本质上是理解他人，理解时代，让人看到人性的复杂与矛盾。 04:07 文科让人看到不同立场的合理性。 04:53 不是文科没有用，是绝大多数所谓的当代文学家缺乏应有的水平和深度。 05:12 文科提供了思想的免疫力，让人不轻易地被潮流、算法来牵着走。 06:08 因为文科如果想学好了，需要广泛的阅读，不仅是对阅读文本的解读，更是一种对文化、社会和人性的敏锐的洞察。 06:21 单单是阅读这件事儿本身，就是对人要求极高的一种能力。 07:10 思辨能力的基础是阅读，甚至可以说，阅读几乎是思辨能力的唯一入口。 07:56 这种“他者视角”的体验，本身就是思辨的起点。 08:28 很多人把思辨等同于逻辑推理，或者以为思辨只是逻辑推理。 08:59 没有阅读的思辨，只是情绪化的反应。 09:03 现在网络上很多看似思辨的讨论，其实只是立场的对立。 09:35 文科如果要学好了，更离不开写作。而能够写好，对人的要求比阅读还要高，而且高得多。 11:44 阅读与生活相结合，能够引导我们思考如何面对复杂的人性和社会问题。 12:13 文科可以不是空洞的自我陶醉，而是以思考与表达来承担社会责任的途径。 13:55 理科模型化、框架化的思维，在面对社会人性、价值观等复杂的问题的时候，可能显得倾向于非黑即白，缺少多层次的权衡。 14:36 文科训练的是在复杂不确定的世界里思考，所以更容易进行多维度的思辨。 15:30 当我们谈文科的时候，我们其实在谈一种生活方式。 15:35 一种不被所谓主流声音牵着走的生活，一种仍然相信意义的生活。