本期嘉宾： 倪兵 《咕·独玩家》 《未来之声》 天宇 《TIANYU2FM》 王维基 《PLAN F》 赵丽娜 《上下半场》 03:56 体育和饭圈文化结合：粉丝用追星的热情看比赛，奇妙现象 04:37 饭圈化特点：排他性喜欢、组织化行为、身份认同 07:58 运动员因颜值走红：娱乐圈的奇妙现象入侵体育界 09:05 饭圈化未必是负面定义：极端案例只是冰山一角 11:00 她的粉丝都是妈妈粉：600位妈妈粉齐聚演唱会，场面震撼 17:19 超级巨星可能撕裂队伍氛围：队友担心表现不佳会被1万人网暴 20:39 疫情后F1在中国突然火了：门票瞬间售空，前所未有的火爆 26:55 一个粉头竟然能买500万的周边：饭圈经济真是让人惊叹 29:52 小偶像粉丝团体为偶像18岁生日筹款建球场：粉丝文化的新高度 34:53 运动员的商业价值竟然超过顶流艺人：品牌方和粉丝都愿意为此买单 46:29 为什么一定要证明我们是专业的球迷，我们才配走进足球场看球呢？ 01:05:12 体育赛事与城市发展的关系：F1赛事成中东国家形象工程 01:23:00 呼吁体育粉丝保持包容心态：新老粉丝互相理解，和谐共存 预告一下： 2026年的狂喜播客节，定档啦！！

00:00:03 美国站（Austin）赛情简介 00:01:38 皇帝登基！（补档版） 00:03:36 练习赛（一练）：Funny TR 00:06:16 排位赛 00:06:30 汽车人实力展现：应赢得尽赢 00:08:10 冲刺赛：kaikai精彩贯口首发！ 00:09:17 扎克布朗伪人时刻 00:11:25 扎克布朗新书首发：年终奖励和老板一顿饭 (图源：X) (图源：HarryPotter Wiki) 00:15:16 排位赛 00:15:42 穿越1之哈贾尔席位 00:16:36 小拷木瓜 00:19:13 扣公陀而不撞 00:19:20 汽车人实力再现：2nd飞驰圈没做依旧杆位 00:20:30 正赛 00:20:36 起步 -21:07 yuki表现佳 -21:40 窝法策略赌赢了？ -22:44 诺里斯：乐扣乐扣，让我超超你 00:24:55 穿越2之魂断西班牙🇪🇸：赛恩斯遗憾离场 00:27:37 维斯塔潘：忍不住化身一条固执的鱼🐟 00:28:42 如妈蛋爸：没有潘子积分的大牛在什么位置 00:31:35 换胎窗口 00:33:20 穿越3之小牛自罚10s 00:34:44 夸夸扣公 00:35:17 贝尔曼角甜撞击 00:38:18 诺里斯：乐扣乐扣，我再超超你 00:39:30 红牛你不能没有GP，听到了吗 00:41:21 法拉利策略智慧时刻 00:41:57 积分区外也要打！ 00:43:18 赛后 00:43:36 黑五周边购物指南 00:43:56 潘子TR澄清 00:45:14 马丁合作BOSS，审美积累中… （图源：Instagram） 00:46:19 赛道AI自检track limit 00:46:53 胶带门事件：红牛与迈凯轮 00:49:31 拷打木瓜采访 00:50:55 Autosport采访潘子 00:52:45 赛恩斯对转播镜头的指导 00:53:51 霍纳新讯 00:56:45 如妈蛋爸：如果nor没有超lec 00:57:39 修车排行榜（截止到美国站） 00:58:58 明日之星 00:59:15 明日之星-：迈凯轮换胎组/扎克布朗的书（胜） 01:00:04 明日之星+：勒克莱尔（胜）/维斯塔潘 主持：冰开水 文案：冰开水 主播：灯塔山顶/冰开水/Kai/凯瑟琳/水稻 制图：7k/Kai 音效：Kai/冰开水 剪辑：灯塔山顶

你以为的深情，可能是种病？关于“恋爱脑”的5个残酷真相 引言：为什么我们总在爱里失去自我？ 为什么很多人在亲密关系中，会不自觉地讨好、牺牲，甚至为了维持关系而彻底失去自我，最终却只感到痛苦和疲惫？你可能以为这是深情的表现，但这种模式化的行为背后，可能隐藏着一种被称为“病态情感依赖”的心理模式。它并非简单的“恋爱脑”，而是一种深刻的、源于童年情感缺失和自我厌恶的心理根源。在西尔维·田纳本的著作《戒掉恋爱脑》中，作者深刻剖析了这一现象。本文将从中提炼出5个最令人惊讶且颠覆认知的残酷真相，帮助你重新审视自己的情感模式，看清关系的本质。 -------------------------------------------------------------------------------- 1. 看似无私的付出，其实是一种极端的“自我中心” 许多情感依赖者认为自己是在为对方无私奉献，但其所有“为对方好”的行为，根本动机并非真正的利他，而是为了填补自己内心的情感空洞和对孤独的巨大恐惧。这是一种源于深刻自我厌恶的补偿行为：因为无法从内在肯定自己，便只能向外寻求赞许和爱的标记，以此获得脆弱的价值感。书中指出，这其实是一种自恋模式的表现，其核心是自我，而非对方。 在这种模式下，被爱的人并非因其本身而被爱，他们的真实个性和需求被忽略，沦为了一个满足依赖者自我需求的“工具”。 被爱的对象被完全理想化，他们并非因其本性被爱，最终只是沦为一个工具、一个贩卖爱情印记的商贩。患者利用对方舒缓痛苦并减轻自我厌恶的情绪。 这个观点之所以重要，因为它帮助我们清晰地区分“付出”与“索取”。它提醒我们审视自己行为背后的真实动机：我这样做，究竟是为了滋养对方，还是为了安抚那个因自我厌恶而痛苦不堪的自己？ 2. 你们不是在谈恋爱，而是在玩“地狱三角”游戏 许多不健康的关系，其互动本质并非平等的爱，而是一种不断重复的心理游戏。书中提到的“地狱三角”（即卡普曼戏剧三角形）模型，就精准地揭示了这一点。这个游戏由三个不断切换的核心角色构成： * 拯救者 (Sauveur)：强行提供帮助，坚信别人没自己不行，通过“拯救”来获得价值感。 * 受害者 (Victime)：表现得无助、无力，不断抱怨并寻求他人的拯救，以此获得关注。 * 迫害者 (Persécuteur)：通过批评、指责和贬低他人来确立自己的权威和正确性。 这个游戏的关键在于，参与者会在三种角色之间动态切换。例如，一个扮演“拯救者”的伴侣，在不断为对方处理财务问题后，可能会在争吵中变成“迫害者”（“没有我你早就一团糟了！”），而在对方反抗时，又会立刻切换成“受害者”（“我为你做了这么多，你就是这么对我的？”）。无论扮演哪个角色，这种扭曲互动的潜意识目的都是为了获得认可和存在感，以缓解内在的价值缺失感，但最终只会给关系中的每个人带来无尽的消耗和伤害。 3. “拯救者”不是天使，而是一种隐秘的控制 在“地狱三角”中，“拯救者”角色尤其具有迷惑性。许多情感依赖者都将自己定位为关系中善良、无私的“拯救者”。然而，书中一针见血地指出，这种角色的核心需求是让对方永远需要自己，从而获得控制权和价值感。因为拯救者的自我价值完全建立在“被需要”之上，他们会下意识地阻碍甚至破坏对方的成长与独立。 “拯救”行为的本质并非希望对方变好，恰恰相反，它通过制造依赖来维系关系，以确保自己永远不会因对方的强大而被抛弃。 受害者的进化并不在拯救者的计划内，拯救者会转向那些更软弱、无助的受害者，那些至少在初始阶段接受他们的受害者。 这种以爱为名的侵扰，会系统性地阻碍对方的成长。如果你发现自己总是被有各种“问题”的人吸引，并沉迷于“拯救”他们、为他们的幸福负责，那么或许应该警惕，你可能并非天使，而是陷入了一种源于自身不安全感的隐秘控制模式。 4. 情感依赖是一种真正的“瘾”，伴随着“剂量”和“戒断反应” 病态情感依赖在心理机制上，与药物或酒精成瘾惊人地相似。在这段关系中，对方的陪伴、认可和赞许就像是“药物”，依赖者需要靠它来麻痹内心因自我厌恶而产生的痛苦。这种成瘾模式，同样源于填补内心空洞的绝望尝试，并表现出两个核心特征： * 耐受性 (tolérance)：需要不断增加对方安慰的“剂量”（更多的关注、更频繁的联系、更强烈的爱意表达）才能感到安心。 * 戒断症状 (symptômes de sevrage)：一旦失去对方的关注，或关系出现波动，就会出现类似戒断的痛苦、焦虑、恐慌和巨大的空虚感。 当渴望变成需求，人们就进入依赖的阶段，会表现出耐受性，即需要增加安慰的剂量，如果停止获取则会出现戒断症状。一旦从“使用”发展到“滥用”，再发展到“依赖”，人们就不会再有任何乐趣。 将情感依赖视为一种“瘾”，有助于我们理解那种强迫性的、失控的行为模式。这能让我们减少自我指责（“我为什么就是做不到？”），并清醒地认识到，“戒掉”它需要像戒除其他成瘾行为一样，付出严肃、系统性的努力。 5. 害怕分离，所以你选择了“融合”，最终彻底失去自我 情感依赖者内心最深的恐惧，是对分离和被遗弃的恐惧。这种恐惧源于一种“我不够好，终将被抛弃”的核心信念。为了对抗这种极致的恐惧，他们会选择一种极具破坏性的关系模式——“融合”(fusion)。这是一种终极的防御机制：只要我们合二为一，你就永远无法离开我，因为那个可以被分离的独立的“我”已经不存在了。 在这种状态下，个体的表现包括：完全模仿对方的兴趣爱好、放弃自己的想法和感受、认为“我们是一体的”、无法忍受对方拥有独立的个人空间。这种模式的最终后果是，个体会在对方身上彻底迷失自我，忘记自己真实的身份、需求和欲望，内心变得更加空虚和痛苦，因为那个真实的“我”已经被完全扼杀了。 我越是与他人融合，我就越有价值，就越容易失去自我，离自己越来越远，直到我完全不知道自己是谁。但这真的重要吗？不，只有对方重要，只有那些满足我情感需求的人才重要。 -------------------------------------------------------------------------------- 结语：真正的爱，从找回自己开始 这五个真相层层揭示了病态情感依赖的核心：它并非源于爱，而是源于深刻的自我价值感缺失和对自我的厌恶。通过认识到我们的“付出”可能是一种索取，我们的关系可能是一场游戏，我们的“拯救”可能是一种控制，我们的需求可能是一种成瘾，以及我们对“融合”的渴望是对自我的逃离，我们才能开始走向真正的疗愈。 真正的亲密关系，不是两个人“溶解”成一个人，而是两个独立的个体，在保持完整自我的前提下相互连接、彼此尊重。疗愈的第一步，也是最重要的一步，是停止向外索求，转而向内探索。 唯一不会让人空手而归的旅程，是内心的旅程。 在你的关系中，你是在滋养自己，还是在消耗自己？这个问题的答案，或许就是你走向真正健康的爱的起点。

有一种声音，像来自心底的暖流， 那是猫咪献给世界的礼物—— 25-50Hz的安心呼噜，它天生就懂得如何疗愈身心。 在这里，这份神奇的呼噜声，与空灵的冥想曲轻轻交织，再融入大自然最纯净的白噪音：细雨轻敲窗棂的淅沥、海浪轻抚沙滩的絮语、森林里微风拂过树叶的沙沙、小鸟们的俏皮对唱... 请允许自己沉入这份温柔三重奏。 它会像一双温暖的手， 轻轻拂去你的焦虑与疲惫， 带你进入一个只属于自己的、 宁静的放松国度。 闭上眼， 世界仿佛只剩下这片和谐的共鸣： 猫咪呼噜的温暖震动， 冥想音乐的悠远空灵， 白噪音的自然韵律。 像被最柔软的云朵包裹， 又像依偎在大地母亲的怀抱。 就这样， 被爱着， 被安抚着， 安心地坠入甜美的梦乡。

*绿猴桃黑芒狗开通微信啦！欢迎来找猴（wuheecho）和狗（Oolong26237）玩耍。同时你也可以关注我们节目的官方小红书账号五河回响。期待你的宝贵支持！* 感谢各位听友对五河回响的支持！也希望我们能够早日突破5000个订阅～ *声明* 本期节目有少量关于死亡状态的描述，请大家谨慎收听，建议未成年在监护人陪同下收听。 【案件引入】 2005年，沈阳的警察接到报案，多名舞女接连失踪，多处地方发现尸块，一时间人心惶惶。昏暗的舞厅中，人们相拥起舞，可人心隔肚皮，谁也不知道今天跳的这支舞，会不会就是最后一支了。 【时间轴】 00:00-01:27 开场 01:27-05:18 钢铁临时工的无量前途和无常命运 05:18-09:04 失踪的舞女和被找到的尸块 09:04-11:52 凶手被抓获 11:52-13:00 杀人动机浮现 13:00-26:54 凶手下岗后的荒诞人生和作案全流程 26:55-28:40 判决 28:40-33:17 猴狗秀（猴狗的一些讨论） 【相关图片】 1. 九十年代的东北舞厅 2. 刘学新被捕 3. 埋尸的立交桥下 【参考资料】 news.sina.com.cn news.sina.com.cn news.sina.com.cn news.sina.com.cn 【背景音乐】 东北民谣——毛不易 【节目分工】 选题：黑芒狗 文稿：黑芒狗 主播：黑芒狗 绿猴桃 剪辑：绿猴桃

【本期主题】 《下一个台风》本应是一部讨论女性困境和法律议题的电影，但各方面都不尽如人意，以致看过片的主播惊诧表示：曾经前卫的李玉导演，今天已经如此落后于时代了？ 本期节目，我们又邀请了飞行嘉宾小绿豆参与，法律人出身的她对于电影中涉及到的主要法律议题提出了疑问，也顺便给我们做了一点普法——比如法律真的不是靠“人多力量大”；强奸罪属于刑事公诉案件，不属于刑事自诉案件；以及，量刑标准到底要依据哪些原则？ 在讨论中，我们都认为，如果是一部力求主旨深刻的电影，不应拍成青春疼痛文学，也不应拍成抽象的呈现，更不应通篇只看到受害者互相伤害，但加害者面目模糊……创作者的初衷固然是好的，但这种老套而无趣的表达，是否也让它所表达的社会议题变得失去了分量？ 【本期主播】 悠长假期 春田花花 【本期嘉宾】 小绿豆 【本期音乐】 《下一个台风》预告片 电影主题曲《Hey你没错》 【本期剪辑】 悠长假期 泡椒 【互动方式】 微信公众号：我们侃片 小红书：我们侃片

新冰山图 e人跳跳上周发了这张图到朋友圈，炸开了，她的朋友都纷纷表示：真实了！ i人33发出了疑惑：我怎么就不爱和Ai聊心里话呢？ ｜ShowNotes｜ 01:27 33：我是i人，也是t人，但我不怎么和Ai聊心里话，ta无法揣测“言下之意”。有次深夜emo（因为想起了舅舅的罕见病），Ai却像个直男一样给我科普 04:25 33：我从购物车里删掉了芙崽，因为我受不了ta像哄孩子一样和我说话 06:21 跳跳：我目前这样用Ai的，第一个使用场景是能量导师，类似老黄历，每日提醒我 10:27 跳跳：第二个使用场景是我的关系军师，可以输入我和对方的MBTI、八字、聊天记录给我指导 11:16 跳跳：第三个使用场景是我的梦解析——有个好朋友叫潜意识 1·2:51 33：e人和Ai的关系可能更像好朋友，我们一起热烈讨论吧；对于i人来说，希望Ai是个默默关心和懂我的朋友，不那么热闹，但是会主动出击 14:34 33：调研了10个做中长程心理咨询的女生，竟然都是i*tj人！她们是如何用Ai的 22:21 跳跳：有报告说和Ai深度陪伴沟通的青少年抑郁比例会提升2倍。我理想的状态是人机协同。 27:28 33：我期待的Ai是能主动关心我，协助我更好在这个世界上活着的伙伴。 ｜剪辑｜ 小妍 ｜找到我们｜

🌟本期内容将分为上下两集，下集内容将在8月12日上线，欢迎关注哦～ 本期嘉宾：大黄（已婚未育的85后女性） 02:13 曾经的年龄焦虑是什么？ 在她30岁的时候，北京漫咖啡里都是上亿的项目，生活一切向好！ 05:26 在2020年的时候，突然意识到：我今天这一天是未来最好的一天 11:02 当站在人生十字路口，为不同的选择会导致不同的人生轨迹而感到恐慌 16:24 我怕老去，我在被误诊癌症的外婆身上看到年龄羞耻 20:58 “什么年龄就该做什么事”你真的认可吗？人类社会约定俗成的社会时钟你遵守了吗？ 31:12 人生不是有限游戏，所谓的“赢”是真的赢了吗？ “升职加薪当上总经理迎娶白富美走上人生巅峰”，这个“赢”的标准其实剔除了女性。 39:02 想象一下未来的人生画面，也许会帮助你选择。 48:07 三十岁的职业生涯遇到瓶颈，解决不了问题可以解决环境 虽然老话说“什么年龄干什么事情”有一定道理，但一定程度上也是一个东亚骗局。下期我们还会继续聊聊大家现阶段的年龄焦虑和身处社会时钟的我们该如何对抗年龄焦虑、如何开解自己。 如果你也对这些问题感兴趣的话，记得订阅我们，继续收听下集内容噢～同时，你可以在小宇宙、苹果播客、网易云、QQ音乐、喜马拉雅、谷歌播客等音频平台找到我们～ * 🎵片尾：艾怡良 - Forever Young * 🎵bgm：Stars As Lights - Lights Frightened The Captain

🌟本期内容分为上下两集，上集内容请点击收听：E09 拒绝年龄焦绿（上）｜被社会时钟追着跑的东亚人 本期嘉宾：大黄（已婚未育的85后女性） 01:18 身处不同年龄阶段的我们，当前因为年龄而焦虑的事情是什么？ 03:05 我为什么容易焦虑，因为我的焦虑值很宽，因为我的杏仁核更敏感。 07:35 谁和我一样有着“大龄未婚的年龄/催婚焦虑”？ 10:46 有多少被生育时刻表追赶的女性 21:34 一个充满钝感力的35+女性，如何面对社会时钟带来的各方压力？ 26:21 “27岁定律”/“三十而立”/“被优化的35岁”，被困社会时钟我们，该如何对抗？ 「接受游戏规则带着镣铐跳舞 or 换条赛道杀出重围」 31:42 我们的年龄焦虑和矛盾，是因为被规训后心理产生了“0容错率”的压力，我们应该允许自己犯错 39:41 你不必满足社会和他人的期待，要有“被讨厌的勇气” 41:50 尝试给我们自己的人生作区块划分，不要被“年龄”掌控。 虽然我们聊了很多关于年龄的焦虑和反焦虑的问题，但是我们每个人从小就生长在一个遵循社会时钟和有限游戏的社会体系当中，即便我们已经开始自我意识的觉醒，仍然避免不了焦虑，这些焦虑都是客观存在的，但没关系，适当地焦虑也让我们居安思危、让我们发挥主观能动性去更好地生活，让我们试着和焦虑和平共处吧！ 欢迎大家在评论区和我们一起讨论，也欢迎你的订阅！同时，你可以在小宇宙、苹果播客、网易云、QQ音乐、喜马拉雅、谷歌播客等音频平台找到我们～ * 🎬：国产剧《玫瑰的故事》 * 📚：《有限与无限的游戏》詹姆斯卡斯、《被讨厌的勇气》岸健一郎 * 🎵片头bgm：Stars As Lights - Lights Frightened The Captain * 🎵片尾bgm：后海大鲨鱼 - Bling Bling Bling

🌟本期内容将分为上下两集，下集内容将在8月30日上线，欢迎关注哦～ 本期两位嘉宾： * 起点（小泉的男友） * 腰怪（单身多年却是妇女之友的直男） 男女大不同系列的第二弹将会把焦点放在两性亲密关系上，关于一些两性关系里的“卡点”，男生和女生分别是怎么看的呢？ 01:46 节庆日、纪念日（仪式感）对男生来说是负担吗？“谈恋爱男人请女人吃饭天经地义”吗？ 09:59 当女生说“随便、都行”的时候，是希望从男生口中获得什么答案？是真的随便都行吗？ 13:54 关系里的女生为什么这么爱生气？为什么莫名其妙就生气了？ 20:18 关系里的男生为什么在吵架的时候喜欢沉默和冷暴力？ 27:36 一段亲密关系里，如果不可兼得，更注重灵魂上的match还是生活习惯上的match？ 29:35 如果关系中女强男弱，甚至男生承担家庭主夫的角色（“女主外男主内”模式），身为男生你愿意吗？ 36:52 亲密关系中，你会希望和伴侣能够拥有共同爱好还是各玩各的？你会希望和伴侣各有各的异性好友吗？ 43:00 你更赞同信任就是互相不看手机还是互相随便看手机？ 本期我们只是浅聊了一下两性关系，下期我们会触及一些关于两性关系的更深入和更劲爆的话题，女生集体拷问男生！我们来一场两性关系的坦白局！ 如果你也对这些问题感兴趣的话，记得订阅我们，继续收听下集内容噢～同时，你可以在小宇宙、苹果播客、网易云、QQ音乐、喜马拉雅、谷歌播客等音频平台找到我们～ 🎬：日剧《勿言推理》、国产剧《玫瑰的故事》 🎵：片头/片尾bgm：《調子のっちゃって（得意忘形）》藤井風

🌟本期内容分为上下两集，上集内容请点击收听：E11 男女大不同第二弹（上）｜男女眼中两性关系里的“卡点” 本期两位嘉宾： * 起点（小泉的男友） * 腰怪（单身多年却是妇女之友的直男） 在上集我们把男女大不同的问题聚焦在了亲密关系、两性关系当中，本集我们会尺度升级，让我们来直面背叛与出轨、性与繁殖等更劲爆的问题！ 01:32 如果对方注定出轨，你更接受精神出轨还是身体出轨？ 06:39 长大以后我不care爱不爱的了，更在意尊重、信任、责任 14:50 难道？男生视角里「性」和「爱」是可以分开的吗？ 23:09 如何判定精神上出没出轨？男人是不是很会“表演爱”？ 28:29 家花真的没有野花香吗？在安稳重复的过日子阶段里男生是不是更想出去找刺激？ 30:08 “男人有钱会变坏”是真的！ 38:07 男生是不是“得到了就会不珍惜”？发生关系后兴趣断崖式下降？或者确认关系或结婚后就不珍惜了？ 39:08 对男生来说什么叫做“得到了”？ 46:08 如果将来技术允许，男性也可以生育，会选择生或不生或生几胎？ 男女大不同系列两弹节目下来，我们彼此对异性或者对两性关系都有一些新的认知，也引发了一些新的思考，由于性别的不同，很多思维方式、立场、行为动机与结果都太不一样了，不过知己知彼才能相处得更顺畅，希望男生女生们都能有一些些收获！ 欢迎大家在评论区和我们一起讨论，也欢迎你的订阅！同时，你可以在小宇宙、苹果播客、网易云、QQ音乐、喜马拉雅、谷歌播客等音频平台找到我们～ * 片头bgm：《Automatic (2024 Mix) 》宇多田ヒカル * 片尾bgm：《星期一 天气晴 我离开你》孙燕姿

今天的这期节目可能有一些莫名其妙，但是网上流行的很多幻想系列的问题，我们想来聊一聊，通过这些问题看见彼此，也看见自己。 01:33 反复重置记忆或许会过得轻松，但是以失去所知所想为代价 05:01 做梦离不开“梦中情人”和“梦中找厕所” 09:06 “没关系”其实代表着一种允许一切发生的勇气 11:19 即使目睹了父权社会里男性享受的性别红利，但我们依然想做女性 13:02 “暴露狂”“变态男”这些脏东西能不能从世界上消失 19:35 想和父母做朋友是奢望吗？什么都跟父母讲是不是一种徒增烦恼 22:31 已知十年后会死亡，你会做什么？居然有人想体验生孩子 27:14 交换人生极限2选1，刘亦菲还是武则天？ 28:30 要钱还是要权？This is a question. 欢迎大家在评论区和我们一起讨论，也欢迎你的订阅！同时，你可以在小宇宙、苹果播客、网易云、QQ音乐、喜马拉雅、谷歌播客等音频平台找到我们～ * 🎬：电影《初恋50次》、日本动画《春》、韩剧《请回答1988》 * 🎵：片头BGM：《别找我麻烦》蔡健雅 * 片尾BGM：《Dear you and the boy》陈珊妮&张悬