【内容介绍】 其实前段时间，有做过一场关于真野美学的静物摄影分享，内容侧重点是小镇女孩副业搞钱。 我被她们凭实力的圈粉后，忍不住把真野美学创始人小喵，邀请到播客节目里来做客，用商业视角聊一聊：一位没有高学历的I人厂妹，如何从0~1构建自己的商业模式，跑完一人公司的闭环。 不瞒你说，做这期播客节目，也有自己的小私心。 原因是：我和小喵认识一年多，她在平时生活中很低调，之前只知道她擅长摄影，在教学员做自媒体商业变现。 偶然间发现她的学员们好厉害，大部分都拿到了结果。但这个结果的背后是带领了一群，普通的不能再普通的女性们做小而美事业，且不属于割韭菜行为。 于是这期播客节目就诞生了~ 【时间轴】 01:28 与摄影结缘，创业启蒙路径拆解 09:54 因理念不合，遭遇2次合伙人的变更退出 11:56 深耕行业近10年，缺失热情进入职业倦怠期 16:49 找到人生下个转折点，结缘第3位合伙人 21:10 为什么很多人做喜欢的事情，但赚不到钱？ 24:09 踩中风口结合优势，赚到自媒体第一桶金 28:57 因为自己淋过雨也想为别人撑把伞 30:25 经验萃取：如何从0~1做自己的产品 34:48 适合女性的小而美事业，低成本低风险 37:20 不要三分钟热度，成为某个领域80分的人 【往期回顾】 vol.16 用出局者的心态入局当下，成为高能量的人 vol.17 副业搞钱：命运的烂牌，看小镇女孩如何打成王炸 【自由人生听友群】 【本期主播】 【节目介绍】 【本期团队】 剪辑：绵羊 策划：甜欣

【内容介绍】 祝听友们新年快乐，蛇年大吉~ 年末将至，我把擅长做目标管理的石头哥，给大家请过来了，他是复旦MBA、21天目标管理课程研发人、也是帆书签约领导力讲师和企业咨询管理顾问。 教我们如何有效做好年终复盘，制定新年计划，让2025年成为你我最精彩的一年，不再为过去未完成的目标而懊恼。 我知道在2024年大家都很难，遇到了很多未知卡点和迷茫困境，不如好好拥抱自己~其实目标制定和完不完成都没有那么重要，重点在于自我复盘和破茧重叠的过程，希望这期节目对你有所启发。 【时间轴】 01:38 如何有效做好2024年终复盘？ 04:56 目标设定没有完成，问题出在了哪里？ 10:04 做目标管理，管理的不是目标，苛求过程看淡结果。 14:01 创业者目标设定可借鉴方法论：使命愿景+价值观+战略方向+OKR布局拆解。 20:45 从务虚到务实，分析宏观环境+拆解竞争对手+解析自我当下。 24:41 设定个人目标时，需内观心力，内心强大才能使你走的更稳更远。 27:49 知道问题所在，但心力不足，如何突破困境？ 30:14 从过程出发，拆解目标落地行动点。 33:53 聊一聊目标管理达人，如何给自己设定目标。 39:58 目标不能偏离现实，别用理想主义思维绑架自己！ 44:40 设定目标时，工作不是全部，别忽视了生命当中的其他角色：亲密关系+家人生活+朋友关系+自我成长+休闲娱乐+个人健康...等。 47:21 如何在2025年，有效给自己设定学习计划。 【本期主播】 【自由人生听友群】 【添加暗号：自由人生播客】 【节目介绍】 【本期团队】 策划：甜欣 剪辑：绵羊

【内容介绍】 在公域流量越来越卷、获客成本居高不下的当下，私域电商凭借低成本、高转化的优势，成为了一片新的蓝海。 给大家邀请到我的好朋友O姐，她是：红薯AI电商学院创始人、私域电商营销讲师，曾带领300+团长吸金搞钱，将为我们揭秘私域电商背后的社群团购“吸金术”。 创业是一场马拉松～ 她用10年时间从妈妈群的知识分享起步，逐步转型生鲜团购到大健康领域，再到如今的AI电商。让我们一起了解私域电商的财富之旅，愿你找到属于自己的搞钱新路径！ 这期播客，我听了不下6遍，人生的不同阶段，都会有新的课题出现，接触不同的人。 O姐说：人生的朋友就和我们坐车一样，一路上总有几个人合得来，能走一辈子的其实不多，如果有人下车，我会再去找上车的人，我之前花了很长的时间在解决这个问题。 【时间轴】 00:48 拒绝躺平的10年创业女性 02:40 私域电商的起步吸金之路“社群团购” 09:30 找到属于你自己社群的独有调性 12:36 遇到行业红利期，先考察再躬身入局 14:43 从0～1了解社群团购的商业模式 16:32 私域电商和微商的区别是什么？ 21:20 遇黑天鹅事件，在羽毛崩塌中逆境重生 28:40 如何提升亲和力/共情力，被人喜欢？ 33:54 是创业者、妻子、母亲、也是自己，多重身份切换的背后是依靠屏蔽力+目标管理。 37:26 如何经营好私域朋友圈+社群产品？ 44:20 月入5000和月入10万的人，区别在哪里？ 52:03 小白实操入门指南，家庭与事业关系！ 61:09 2025年的自我规划与布局 【本期主播】 【自由人生听友群】 【节目介绍】 【本期团队】 策划：甜欣 剪辑：绵羊

【内容介绍】 不知道你们有没有发现近几年“做自己”这个词特别火，但在这几年经济下行的时期，很多人都想“做自己”，但却没有行动的动力。 比如：鸡毛蒜皮的生活，不上不下的事业，人到中年上有老下有小，卷也卷不动，躺也躺不赢，还被阴霾长期笼罩着心情。想飞的高、飞的远、去尝试，却被各种束缚，我想这才是大多数人的生活现状。 这期播客节目，我们邀请到Sina，她是职业转型教练、人生教练机构合伙人，聊一聊，什么是人生开挂指南，如何不当牛马成为自己人生的掌控者。 我们将以她自己的亲身成长经历去做拆解和解析，帮你找回生活中的秩序，拨开眼前迷雾，从回自己的人生主线，不再被琐碎磨灭了生活。 2025愿你我都能更松弛，自在，身心健康，万事顺遂。 【时间轴】 02:35 不确定的时代里，如何建立自己的财商？ 06:20 用低成本的方法论找到使命感 10:10 顺利转型的秘诀在于目标坚定 13:10 如何做到多线程并行？生活工作两不误？ 24:41 成事第一步，拥有让人相信的能力 32:16 商业向善，找到拥有共同价值观的组织 36:46 评判一家企业价值观的标准是什么？ 48:11 提前布局，然后顺势而为 51:45 重返20岁，你还会走同样的路吗？ 56:20 “踩坑”的另一种表达叫“增加生命的厚度” 59:50 既然人生无法预料，那就尽情去探索吧 【本期主播】 【自由人生听友群】 【节目介绍】 【本期团队】 策划：甜欣 剪辑：Silence

【内容介绍】 那些既能追求热爱，又能在经济上实现独立的文艺女青年，应该是大多数人未曾实现的梦想。 这期播客，带你手把手拆解，普通女孩如何轻松当老板，这一次终于有人把整个开店流程讲解明白了。 我们邀请的嘉宾是茶茶，古苔品牌创始人，拥有3家实体门店和2家网店。 她是典型的文艺女青年，不光擅长摄影、喜欢画画、还是服装设计师，在闲来得空时，还会创作自己的音乐单曲，喜欢大自然、旅行，我在她身上看到了文艺女青年的具象化，咱们这期播客的开场音乐和结尾音乐，都是她翻唱的。 希望这期播客，能给到听友们新的启发，不再困在局中，找到属于自己的新出路，实现内在丰盛外在富足。 【时间轴】 02:00 毕业就创业，身为有理想和抱负的人如何开启个人事业。 06:23 与服装的结缘，种下心中开店的种子 08:40 为什么选闺蜜当合伙人，没有吵架崩盘？ 10:20 审美好+选对品+供应链优，是一家服装店做好的关键。 12:12 如何找到属于自己的品牌风格“古苔” 14:31 万万没想到，门店选址全凭创始人的直觉！ 17:35 创业过程中踩过最大的坑，竟是加盟扩店！ 23:13 服装品牌的诞生，是从渺小启程，制定目标落地执行，关关难过关关过。 27:58 创业初期：创始人走在最前面，品牌才能生存的更长久，尽量不要当甩手掌柜。 38:09 喜欢折腾的人，更容易在商业中拿到结果 40:05 拥有相对顺利的创业过程，秘诀是什么？ 50:30 古苔的3.0版本，用生活方式+创变，迎接全新的小苔苔。 【本期主播】 【自由人生听友群】 【节目介绍】 【本期团队】 策划：甜欣 剪辑：Silence

【内容介绍】 2025年准备创业，最重要的基本功是学会正确规避亏钱的能力，因为在存量商业时代，流量越来越贵~钱也越来越难赚，其实对很多创业者来说并不友好。 不如让我们静下心来，先好好捋顺商业中的经营管理是什么？有哪些注意事项？提前规避掉大风险？只有在第一阶段中活下来，才会有更多胜算把握。 祝你♥️事业如日中天，大展宏图 这期播客节目我们邀请到了一位连续创业20多年的九九姐，我是她的小迷妹，她在商战上摸爬滚打，入瑜伽行业15年，在三个城市有4家实体门店，也在给B端做赋能，帮助2000+瑜伽馆馆主做商业运营变现等。 【时间轴】 01:35 中小型创业者的卡点分析指南。 08:34 开店做生意不会算账，很容易倒闭。 11:55 产品定价策略怎么做？ 16:52 当好老板的不同3个阶段，教你如何活下来。 23:23 创业者坦白局：使命、愿景、价值观 27:50 严重内卷下，怎样才能被客户坚定选择？ 33:12 识别不同等级的员工，区别在哪里？ 37:30 身为老板如何给门店做复盘？ 49:19 从用户视角出发，做产品升级迭代。 52:50 人生不止工作，再忙也别忘记爱自己。 57:56 男性创业者和女性创业者的搞钱区别？ 【本期主播】 【播客嘉宾】 【自由人生听友群】 【节目介绍】 【本期团队】 策划：甜欣 剪辑：Silence

【内容介绍】 人教人教不会，事教人一次就会 我之前对保险行业的从业者特别抵触，感觉大多数都是骗子，还不靠谱，交谈过程中，一上来先提生离死别，再提重疾，晦气到极致，总结一点就是“交钱” 从排斥到接纳再到认可，原来是我对整个行业产生了误解，它其实是一件极致利他利己的事情，可以为我们的人生做兜底。 于是，这次我邀请到了身边特别靠谱的家庭财务规划师、金融学硕士、从事14年保险行业的雷丽姐，来给我们聊一聊关于普通人如何给自己做保险的资产配置。 【时间轴】 01:27 从偏见到认同，保险为什么在舆论场表现弱势？ 02:55 20多岁的年轻人，如何做资产配置？ 07:38 保险解决的是“钱”的问题 12:15 什么是保险的“最佳配置时期”？ 14:03 保险顾问良莠不齐，如何挑选合适的从业人员？ 16:28 从创富到守富，适时规划很重要 22:27 保险是“强制储蓄”的方式之一 24:52 通缩时代，为什么保险让钱更值钱？ 26:38 月收入3-5万，如何做资产规划？ 32:52 月收入2-3万，如何做财务规划？ 38:22 保险是一种工具，合理看待即可 【本期主播】 【自由人生听友群】 【节目介绍】 【本期团队】 策划：甜欣 剪辑：Silence

第一期我们聊的书是《书籍秘史》，作者是西班牙作家伊莲内·巴列霍 巴列霍从小就迷恋希腊与罗马神话，后来取得萨拉戈萨大学及意大利佛罗伦萨大学博士学位。她写作这本书的缘起，是自己在佛罗伦萨的阅览室里亲手触摸羊皮纸手稿时所带来的感受。《书籍秘史》以结构类似于《一千零一夜》的散文的方式讲述了古希腊与罗马时代书籍的历史，其中很大篇幅围绕着亚历山大图书馆的兴衰及其影响展开。但是作者的讲述方式很有趣，绝对不是枯燥的历史书。本书还在2020年荣获了西班牙最高文学奖项——国家散文奖。 今天我们就邀请了本书的编辑Flora和阿闵，以及读书群的读者一起来连线讨论这本书。 【这期我们聊了】 1《书籍秘史》这本书主要讲了什么故事 2作者伊莲内·巴列霍背后的创作故事 3分享书里面的这些爱书主人公当中，你最喜欢哪个角色？ 4讨论纸质书在今天还有阅读价值吗？ 5亚历山大大帝的精神之书是《伊利亚特》，那作者和编辑的精神之书是哪本呢？ 6如果天堂是图书馆的模样，那大家心中的天堂图书馆是什么样子？ 7博集天卷即将上线的最值得期待的一本书是什么？ 【主播】 光妹 编辑Flora 编辑阿闵 【互动方式】 B站 ：光明森林club 小红书：光明森林club 【音乐】 片头曲：Billie Eilish - Six Feet Under 插曲：Iron Maiden - Alexander The Great (356-323 BC) (1998 Digital Remaster) 片尾曲：Requin Chagrin - Fou

第二期我们邀请了22家出版社的编辑，来做一个2022年上半年的本社必读推荐，所以这是一个超级种草的联合书单！ 每家出版社都只能选择一本书，不限制类别！ 大家可以评论区分享下你种草了哪本，或者你上半年读过的最喜欢的书是哪本呢？ 【本期书单目录】 1新经典文化《撒哈拉的故事》 2明室Lucida（成为母亲的选择） 3 99读书人《永远在上》 4乐府文化《我本芬芳》 5南大守望者《身体、空间与后现代性》 6可以文化《镜中》 7广东人民出版社《许倬云十日谈》 8磨铁经典《发光的女性》 9广西师大社科分社《笔醒山河》 10果麦 《养育你内心的小孩》 11读客《生死疲劳》 12中信《荒墟归人》 13一页《荒野上的大师》 14浦睿文化《奇剧场》 15新星《好不愤怒》 16译林《舒吉贝恩》 17世纪文景 《时间熊、镜子虎和看不见的小猫》 18博集天卷《莫斯科绅士》 19上海译文《寻找米兰昆德拉》 20新民说《思考的纹章学》 21后浪文学《错乱》 22十月文艺《纵身一跳》 【互动方式】 B站：光明森林club 小红书：光明森林club 【音乐】 片头曲：The Smile - The Smoke

第三期我们邀请了5位读书UP一起来共读这本畅销3亿的经典——《不能承受的生命之轻》，他们将从7个问题切入，从不同的角度一起来解读这本让很多人第一次都无法读明白的书，希望通过他们的分享，让你可以找到属于自己的这本书的打开方式。 这真的是一本值得多读几遍的好书呀！~ > 本期嘉宾： 读书UP： 【李乌鸦爱学习 】【编辑渡边】【 CaaaaaR】 【 王小泡要好好读书】【 不止有书籍】 > 本期7个问题： 01:11 1你给这本书打几分？为什么？ 02:50 2你觉得这是一本好读的书吗？ 05:44 3你眼中的昆德拉是个怎样的作家？ 08:04 4能简单介绍一下故事情节吗？ 09:37 5你理解中的“轻与重”是什么？ 14:21 6你在全书最喜欢的段落是哪里？为什么？ 19:24 7如果用一句话向别人推荐这本书，你会说什么？ > 本期视频版请搜索B站： 光明森林club

Hi～大家好， 本期我们将通过练习来「疗愈与父亲的关系」 通过本期的疗愈，我们会建立新的财富通路💰 物质层面的不如意很多时候和亲密关系有关联， 让我们这次花一些时间，与父亲进行深度的链接， 对不起，谢谢你，我爱你❤ 🪷链接我领取公益课程🪷 Su520all

Hi～大家好， 本期我们将通过练习来「疗愈与母亲的关系👩🏻」 邀请你站起来做这个练习，看见母亲对我们的付出和爱护 我爱你❤亲爱的妈妈 🪷链接我领取公益课程🪷 Su520all