这是#哲思计划的系列节目——精讲陈嘉映《何为良好生活》。 这本豆瓣伦理学类图书排名第三、颇有公共影响力的好书，却总有人抱怨难读难懂。刚好在「爱智者城邦」上开了一个付费的领读课，逐节精讲此书，陆续会节选部分内容分享出来。 第一和第六章我们讲完了，今天是第二章的第1讲。 *直播听课、提问讨论、领取课件可添加 lingjuefei1992 加入听友群 [Intro] 本期问题意识：人皆趋利吗？ 精读文本：《何为良好生活》第二章 功效主义与自私的基因 1-5节 关键概念：利益 happiness 自私 自营 理性人假设 经济学帝国主义 [时间轴] &1 &2 &5 功效主义及其批判 04:00 功效主义的理论结构（p29-32） 11:08 功效主义的4大特征（p31） &3 &4 经济学帝国主义及其批判 41:02 经济学VS经济学帝国主义（p35-36） 51:03 延伸：“财富自由”之谬 [素材来源] 封面图：《何为良好生活》，上海文艺出版社，2015 配乐：勃拉姆斯，匈牙利圆舞曲 [相关节目] 第一章（上）丨学习伦理学，我们可以期待什么？ 第一章（下）丨伦理学有什么用？ 第六章（上）丨重建高低之分就是重建人生意义 第六章（下）丨重建自然本性就是重建人生意义 [更多内容] 在各大平台追踪「智识分子 Man of Letters」的更新 社群：微信添加 lingjuefei1992 入听友群 文章：公众号 豆瓣 播客：小宇宙 豆瓣 网易云音乐 苹果播客 喜马拉雅 视频：油管 B站 智识是一种光照，让这个不太妙的世界多点光~

用现在流行的话说，不去山里“发次疯”，你永远不知道自己是哪块小饼干！ 所以这篇【番外】是一次主播参加越野赛的全程体验，我和队友在完赛后的戒断中总结了一些有趣的瞬间，本来没打算特意录一期，但是前几天狂喜播客节上参与讨论了一期关于极限运动的话题，让我有了冲动记录一下自己作为新手小白的真实感受。“开机便录制，没有回头路”，一定不够全面，但绝对真诚。 这不是一次传统的书影分享，而是一封写给自由与尝试的感性手记。从班夫户外电影节的震撼画面，到人生第二场越野赛的泥泞与喘息，我们用声音记录下那些突破边界的瞬间、山风里的自省，与银幕内外的生命共振。 如果你也曾在格子间里渴望远方，在常规生活中听见内心的野性呼唤——这期番外篇，是为你准备的。 偶遇“跑者日历”佳凝老师 * 瑜光同尘采访Tina老师的相关节目 * Carlos个人介绍 * 班夫越野赛花絮视频 * 更多参赛图文记录 * 我的“首野体验” * 徒步｜10月4日·穹窿山爱心线 🧩 核心议题 * 我们为何走向山野？——从户外电影的精神启蒙，到真实赛道的身体践行 * 过程与结果，何者为重？——从精英运动员到普通人，对“目标”的重新理解 * 恐惧与突破如何共存？——从下坡路的心理障碍，到野路上找回的勇气 * 电影如何改变现实？——那些被银幕点燃的“人生第一次” 🎁 延伸推荐 * 户外电影节：班夫山地电影节（加拿大·1976）、肯道尔国际山地电影节（英国·1980） * 纪录片与影片：《香港四径大步走》《蜂鸟》《2.4》《九个轮子》《极限孤征》《狂野水域》 * 可追踪人物：班夫中国创始人Tina、赛道设计师Carlos 金句提炼 “最危险的冒险，是永远不敢出发。”—— 出发门头上的话，成了整趟旅程的注脚 “他们享受的是攀登的过程，而非结果。那我们呢？”—— 看完《极限孤征》后的自省 “越野，是跑起来的徒步，是按下生活暂停键的方式。”—— 在山野中找回的节奏 “当身边的人都和你一样在奔跑、发热——那是一种身体的共鸣。”—— 关于赛事的集体记忆 【本期听友福利】 * 小宇宙订阅【瑜光同尘】 * 收听039期节目（越野番外） * 真诚评论留言的听众 * 我将为获得点赞数最多的【一位】小伙伴送出礼物，都是这次班夫越野赛的纪念品，节目中也有提到哦！（龙泉生态环保渔夫帽+运动发带）， * 截止时间到2025年11月15日10:00 ， 感谢听友对我这个“新晋运动博主”的支持😁 感谢班夫提供的赛道体验官和美好的回忆💐 【本期音乐】 * Tom Rosenthal - How This Came To Be 【本期录制时间】 * 2025年11月4日 周一 【关于主播】Zhouyu * 80后，广告专业，base上海。 * 在ISTP和ENFJ之间反复横跳。 * 上海电影家协会会员，上海电影评论学会会员。 * 前资深电影从业者，现半个退休闲散人。 * 小红书：zhouyu 微博：yuzhou0204 【收听渠道】 * 小宇宙、喜马拉雅FM、豆瓣、网易云音乐、 * 苹果播客、QQ音乐、荔枝、微博音频、知乎、 【行动号召】 * ✅添加主播微信加入‘精神股东群’（wx:zhouyu0204)。 * ✅评论区分享你的户外/运动带给你的改变。

In an era of redefined global supply chains, the China International Import Expo stands as a testament to the enduring power of openness. With its streamlined customs, debut products, and sustainable innovations, the Expo weaves a compelling narrative of connection, not isolation, as the true engine of prosperity in our uncertain times. On the show: Niu Honglin, Steve & Yushan

在这一期的播客中，微阳心静探讨了“爱与自由”这一主题，分享了自己在育儿和婚姻中的体验。爱与自由既可以是并列的关系，也可以是包含的关系，强调在爱的同时保有彼此的自由。通过读书会的讨论，参与者们对这一主题有着不同的理解，涉及到文学作品中对爱的探讨和自由的定义。最后，她引入了复旦大学哲学教授的观点，鼓励听众思考心中真正的爱与自由的定义。

山姆又频频上热搜。先是有前阿里高管加入担任山姆会员店业态总裁；又是山姆APP出现图片过度美化、配料表被隐藏、进口肉被写成国产，导致山姆会员调侃山姆的阿里味儿变重了，有的会员说，“就是这个味儿”。 这两件事是否真的有直接关系，我们外人可能无从得知。 山姆为什么请了一位并没有直接的商超经验的、并且没有前任资深的阿里高管？通过这个具体的例子，我们可以来了解一下公司里真实的权力逻辑。 00:47 关于阿里味儿到底是个什么味儿，我问了一下GPT，GPT是这么解释的。。。 02:27 如果山姆中国区真的需要一位这样的本土高管，那盒马前CEO侯毅则是更加完美的候选人，为什么山姆不去请候毅来呢？ 04:52 从这个位置的前任的资历和经历看起来，阿里的高管显得并不那么的匹配。 05:50 如果不行的话，那就再多出一点钱，钱给到位了，总能挖来；甭管这个坑是多坑人的一个坑。 06:23 这样能够更加接地气儿，说漂亮话，就是“更理解中国消费者细分市场的需求与痛点”。当然，这句话另外的一个意思是。。。 07:28 分析到这里，可能就渐渐的接近了跨国公司在中国本土化的高管选拔中、最真实的权利逻辑了。 08:00 谁能在总部和我之间形成一个有效的缓冲？ 08:06 谁能帮我推下去那些不太体面的，但又必须去做的动作？ 08:47 要找到是“能够听得懂自己的语言，执行力强，没有权利威胁，但又能够推动执行的人”。 09:02 这个位置的最佳候选人，不是能够打破旧秩序的人，而是一个能够用新语言来重塑旧秩序的外观的人。 10:18 不仅执行力强，往往服从性还强；这才是这个位置最需要的。 10:33 不是缺人才，而是缺能够“被整合”的人才。 13:11 但阿里系高管在带来速度和效率的同时，也存在冲击商品的品质和供应商利润的潜在风险。 13:29 我们衷心的希望，APP图片的过度美化等，只是偶发的错误，而不是某种趋势的试探。 13:44 毕竟现在完全值得信赖的购物平台并没有几个。

这一期，是我少有地坐到对谈桌的另一边。 李诺邀请我聊「播客与我」，结果这一聊，好像把我这几年做播客的心路又走了一遍。 从最早害怕站到台前、躲在提问后面，到慢慢敢在麦克风前，把自己的声音、犹豫、甚至低谷都留了下来。 我发现，播客不只是内容——它是一场持续的自我修炼。它逼我去看见那些我以为藏得很好的部分，也让我在一次次剪辑、崩溃、重启的循环里，看见自己的成长。 我们聊到了「低谷其实是一份礼物」、「人没有未来，只有当下」，也聊到了那个关于“高要求、低回应”的自己。 我一直觉得，播客是一门手艺活。 它像写字、做饭、带孩子——重复、琐碎，却因为你在其中呼吸、在其中诚实，所以能一点点接近自己。 如果你正好也在低能量、焦虑、或者迷茫的阶段，希望这期能让你听见一点熟悉的声音，提醒你： 你不是在浪费时间，只是在酝酿清晰。 这一期你会听到： 1. 02:01 「我一开始做访谈，是因为那样让我可以安全地表达，同时又能听到别人真实的声音。」 2. 05:57 「我做完第一期太开心了，就对自己说：这样的快乐，值得来一百次。」 3. 08:50 「播客是一面镜子，让我无可逃避地去自我审视。」 4. 16:27 「以前我害怕低谷，现在我觉得每次低谷都是礼物。」 5. 24:37 「人没有未来，人只有当下。」 6. 28:19 「我们很多成年人，对自己高要求，却低回应。」 7. 30:14 「当我能看见自己，才能做出真正利他的内容。」 8. 46:57 「播客是一门手艺活——你到底喜欢什么，就去做那件事。」 9. 56:32 「所有对未来的期待，其实都是逃避当下的选择。」 10. 64:48 「当我能听见自己内心的哭泣，并轻轻说‘我看见你’，那一刻我就不孤独了。」 11. 主播李诺： 《播客Yu我》主播，这是一档专注对话播客主播的播客 【Yu】的注解 与：生活与播客的关系 予：播客给予我的...... 于：对我来说，播客意味着...... 在《播客Yu我》你可以听到： 主播关于播客的观点 播客对于主播的影响 主播对于播客的期待......（不止于此） 主播六一 家有7岁女孩，播客《时而散步》主理人。 因为育儿焦虑，开始访谈身边高手父母，一边育儿，一边重养自己。 想帮助更多和自己相似的父母，学习教育底层逻辑，从一生角度看教育，育儿不焦虑。 听友群/商务合作：ireneis61（微信号） 小红书：六一Irene 公众号：时而散步

本期嘉宾／讲述者：陈说往事，陈说往事公众号主笔主编，40后老南宁，书写南宁城市历史记录十余年，南宁民间历史记录者，传播者. EP043.“有夜晚，从北京嚟嗮一通长话…”从头陈说书写南宁本埠史为志业的十余年，我心目中的老南宁城市漫游地图，对谈陈说往事（老南宁人物专访） 老南宁地图/来源;邕州史话群 45:44 52:28 片尾曲：《指天笃地》红线女／郑君绵 时间轴 00:00 02:02 精彩回顾 02:02 13:32上篇 .我心目中的老南宁，你小时候的南宁是何面貌？有何印象？ 浅谈街道变迁 .我在银狮巷的童年趣事，银狮巷其名的由来， .我的青少年时代 家族与南宁的“缘” 13:33 45:44下篇 话题1:因何机缘、原因、产生创作“陈说往事”栏目的动机？ 如何同其他老南宁们相识 如何与老南宁有效沟通？ 由读者变作者,我如何鼓励见识丰富的老南宁提笔书写 话题2:幕后工作：·如何统合人事工作安排。 ·邀稿、投稿、改稿工作的日与夜，审稿的考量。也说稿件来源： （简单举一两例谈谈：·比如有哪些文稿通过了，有哪些文稿／有至今想通过却没通过？ ·或有哪些选题至今想做却难做成？/也可谈谈工作中的趣事 话题3:我的工作方法，／我研究南宁历史的方法如何获得旧史／旧闻讯息？ 如何纠错？/如果勘误？如何考证？如何向老南宁知情人士采访？ 话题4:邕州史话群的点与滴／因何／何时？创立？其宗旨？ 话题5:近期创作动向／安排／什么主题／ 话题6:谈谈近期活动（两湖会馆旧址：“老街坊茶话会” ） 话题7:寄语南宁年轻人：承续与创新 有什么话想对年轻听众说？ 话题8 :推荐3部电影／书／或点一首歌:影响我的一本书《基度山伯爵》. 节目录制时间.2025.7.2 访纲／提问／选曲／剪辑：布币do 鲁蛇

たぶんこれが最近一番の発音練習だ！

From artificial intelligence to robotics, innovation from China is contributing to global growth. As the world’s second-largest economy moves forward with its 15th Five-Year Plan, it aims to achieve greater self-reliance and strength in science and technology and steer the development of new quality productive forces.

微信扫码关注↑，在对话框中输入关键词“小宇宙”，领取1-60期中英文文本。更多精彩内容，微信Transl234 本期文本 北京烤鸭是一道世界闻名的中国菜肴。 Peking duck is a world-famous Chinese dish. 它的历史可追溯至明朝，当时这道菜被称为“炙鸭”，是皇帝们喜爱的美食。 Its history goes back to the Ming Dynasty, when it was called Zhiya and was a favorite of the emperors. 制作北京烤鸭时，人们通常会选用北京填鸭。这种鸭体型中等，脂肪分布均匀，肉质细嫩。 To make Peking duck, people usually choose Beijing white ducks, which have a medium-sized body, even fat distribution, and tender meat. 烤制时所用的木材，人们通常会选果木或樱桃木。 For the roasting wood, they typically use fruit wood or cherry wood. 这样烤出来的鸭子，会带有独特的风味。 This gives the duck a unique flavor when it's done. 烤鸭的皮酥脆可口。 鸭肉鲜嫩，浓郁却不油腻。 The skin is crispy. The meat is tender, and it's rich but not greasy. 食用时，你可以用薄饼卷起鸭片，搭配黄瓜和甜面酱一起吃。 You can eat it by wrapping slices of duck with thin pancakes, along with cucumber and sweet bean sauce. 这味道太棒了。 It tastes amazing.

本期《越听越经典》围绕 “同名歌曲” 展开，分组介绍不同歌手演绎的同歌名作品，对比风格、情感与创作背景： 1. 《第一滴泪》：先介绍 1999 年动力火车版本，提及动力火车因 1998 年《还珠格格》片头曲《当》爆红，分享听众初听时对 “动力火车是两人组合、形象粗犷” 的意外，同时推荐其《背叛情歌》《无情的情书》等经典；再过渡到 1986 年谭咏麟版本。 2. 《窗外》：依次赏析 2000 年李琛版本（强调其旋律抓耳，贴合 90-2000 年前后 “靠旋律打动人” 的歌曲特点）、2006 年戴佩妮版本、1995 年王杰版本以及1990 年齐秦版本。 3. 《长大》：重点解析 1993 年王菲版本，指出歌词满是成长困惑（如 “长大后人没了小时候的浅笑”“世界转变太快”），再提及 2018 年容祖儿版本（同样表达成长困惑）。 4. 《戒烟》：对比 2017 年李荣浩版本（借 “戒烟” 喻 “戒不掉回忆里的人”，情绪纠结）与 2014 年许茹芸版本（表达 “努力走出情感依赖”，更积极放松）。

FUNK NEWS VOL.484 放牛儿会更新！ 上次的初体验节目大受好评 这次咱们再更新一期！ 最近 放牛儿播客借着万圣节的机会 来了一次小小的“团建” 体验了一下儿今年 北环的几个大鬼屋 这也是点儿的 北京环球影城初体验 一起瞅瞅都发生了什么 有意思的事儿吧！ 走起走起！！ 主持人：八一/点儿/火儿 录音：点儿 制作：点儿 设计：八一