这一期，是我少有地坐到对谈桌的另一边。 李诺邀请我聊「播客与我」，结果这一聊，好像把我这几年做播客的心路又走了一遍。 从最早害怕站到台前、躲在提问后面，到慢慢敢在麦克风前，把自己的声音、犹豫、甚至低谷都留了下来。 我发现，播客不只是内容——它是一场持续的自我修炼。它逼我去看见那些我以为藏得很好的部分，也让我在一次次剪辑、崩溃、重启的循环里，看见自己的成长。 我们聊到了「低谷其实是一份礼物」、「人没有未来，只有当下」，也聊到了那个关于“高要求、低回应”的自己。 我一直觉得，播客是一门手艺活。 它像写字、做饭、带孩子——重复、琐碎，却因为你在其中呼吸、在其中诚实，所以能一点点接近自己。 如果你正好也在低能量、焦虑、或者迷茫的阶段，希望这期能让你听见一点熟悉的声音，提醒你： 你不是在浪费时间，只是在酝酿清晰。 这一期你会听到： 1. 02:01 「我一开始做访谈，是因为那样让我可以安全地表达，同时又能听到别人真实的声音。」 2. 05:57 「我做完第一期太开心了，就对自己说：这样的快乐，值得来一百次。」 3. 08:50 「播客是一面镜子，让我无可逃避地去自我审视。」 4. 16:27 「以前我害怕低谷，现在我觉得每次低谷都是礼物。」 5. 24:37 「人没有未来，人只有当下。」 6. 28:19 「我们很多成年人，对自己高要求，却低回应。」 7. 30:14 「当我能看见自己，才能做出真正利他的内容。」 8. 46:57 「播客是一门手艺活——你到底喜欢什么，就去做那件事。」 9. 56:32 「所有对未来的期待，其实都是逃避当下的选择。」 10. 64:48 「当我能听见自己内心的哭泣，并轻轻说‘我看见你’，那一刻我就不孤独了。」 11. 主播李诺： 《播客Yu我》主播，这是一档专注对话播客主播的播客 【Yu】的注解 与：生活与播客的关系 予：播客给予我的...... 于：对我来说，播客意味着...... 在《播客Yu我》你可以听到： 主播关于播客的观点 播客对于主播的影响 主播对于播客的期待......（不止于此） 主播六一 家有7岁女孩，播客《时而散步》主理人。 因为育儿焦虑，开始访谈身边高手父母，一边育儿，一边重养自己。 想帮助更多和自己相似的父母，学习教育底层逻辑，从一生角度看教育，育儿不焦虑。 听友群/商务合作：ireneis61（微信号） 小红书：六一Irene 公众号：时而散步

本期嘉宾／讲述者：陈说往事，陈说往事公众号主笔主编，40后老南宁，书写南宁城市历史记录十余年，南宁民间历史记录者，传播者. EP043.“有夜晚，从北京嚟嗮一通长话…”从头陈说书写南宁本埠史为志业的十余年，我心目中的老南宁城市漫游地图，对谈陈说往事（老南宁人物专访） 老南宁地图/来源;邕州史话群 45:44 52:28 片尾曲：《指天笃地》红线女／郑君绵 时间轴 00:00 02:02 精彩回顾 02:02 13:32上篇 .我心目中的老南宁，你小时候的南宁是何面貌？有何印象？ 浅谈街道变迁 .我在银狮巷的童年趣事，银狮巷其名的由来， .我的青少年时代 家族与南宁的“缘” 13:33 45:44下篇 话题1:因何机缘、原因、产生创作“陈说往事”栏目的动机？ 如何同其他老南宁们相识 如何与老南宁有效沟通？ 由读者变作者,我如何鼓励见识丰富的老南宁提笔书写 话题2:幕后工作：·如何统合人事工作安排。 ·邀稿、投稿、改稿工作的日与夜，审稿的考量。也说稿件来源： （简单举一两例谈谈：·比如有哪些文稿通过了，有哪些文稿／有至今想通过却没通过？ ·或有哪些选题至今想做却难做成？/也可谈谈工作中的趣事 话题3:我的工作方法，／我研究南宁历史的方法如何获得旧史／旧闻讯息？ 如何纠错？/如果勘误？如何考证？如何向老南宁知情人士采访？ 话题4:邕州史话群的点与滴／因何／何时？创立？其宗旨？ 话题5:近期创作动向／安排／什么主题／ 话题6:谈谈近期活动（两湖会馆旧址：“老街坊茶话会” ） 话题7:寄语南宁年轻人：承续与创新 有什么话想对年轻听众说？ 话题8 :推荐3部电影／书／或点一首歌:影响我的一本书《基度山伯爵》. 节目录制时间.2025.7.2 访纲／提问／选曲／剪辑：布币do 鲁蛇

たぶんこれが最近一番の発音練習だ！

From artificial intelligence to robotics, innovation from China is contributing to global growth. As the world’s second-largest economy moves forward with its 15th Five-Year Plan, it aims to achieve greater self-reliance and strength in science and technology and steer the development of new quality productive forces.

微信扫码关注↑，在对话框中输入关键词“小宇宙”，领取1-60期中英文文本。更多精彩内容，微信Transl234 本期文本 北京烤鸭是一道世界闻名的中国菜肴。 Peking duck is a world-famous Chinese dish. 它的历史可追溯至明朝，当时这道菜被称为“炙鸭”，是皇帝们喜爱的美食。 Its history goes back to the Ming Dynasty, when it was called Zhiya and was a favorite of the emperors. 制作北京烤鸭时，人们通常会选用北京填鸭。这种鸭体型中等，脂肪分布均匀，肉质细嫩。 To make Peking duck, people usually choose Beijing white ducks, which have a medium-sized body, even fat distribution, and tender meat. 烤制时所用的木材，人们通常会选果木或樱桃木。 For the roasting wood, they typically use fruit wood or cherry wood. 这样烤出来的鸭子，会带有独特的风味。 This gives the duck a unique flavor when it's done. 烤鸭的皮酥脆可口。 鸭肉鲜嫩，浓郁却不油腻。 The skin is crispy. The meat is tender, and it's rich but not greasy. 食用时，你可以用薄饼卷起鸭片，搭配黄瓜和甜面酱一起吃。 You can eat it by wrapping slices of duck with thin pancakes, along with cucumber and sweet bean sauce. 这味道太棒了。 It tastes amazing.

本期《越听越经典》围绕 “同名歌曲” 展开，分组介绍不同歌手演绎的同歌名作品，对比风格、情感与创作背景： 1. 《第一滴泪》：先介绍 1999 年动力火车版本，提及动力火车因 1998 年《还珠格格》片头曲《当》爆红，分享听众初听时对 “动力火车是两人组合、形象粗犷” 的意外，同时推荐其《背叛情歌》《无情的情书》等经典；再过渡到 1986 年谭咏麟版本。 2. 《窗外》：依次赏析 2000 年李琛版本（强调其旋律抓耳，贴合 90-2000 年前后 “靠旋律打动人” 的歌曲特点）、2006 年戴佩妮版本、1995 年王杰版本以及1990 年齐秦版本。 3. 《长大》：重点解析 1993 年王菲版本，指出歌词满是成长困惑（如 “长大后人没了小时候的浅笑”“世界转变太快”），再提及 2018 年容祖儿版本（同样表达成长困惑）。 4. 《戒烟》：对比 2017 年李荣浩版本（借 “戒烟” 喻 “戒不掉回忆里的人”，情绪纠结）与 2014 年许茹芸版本（表达 “努力走出情感依赖”，更积极放松）。

FUNK NEWS VOL.484 放牛儿会更新！ 上次的初体验节目大受好评 这次咱们再更新一期！ 最近 放牛儿播客借着万圣节的机会 来了一次小小的“团建” 体验了一下儿今年 北环的几个大鬼屋 这也是点儿的 北京环球影城初体验 一起瞅瞅都发生了什么 有意思的事儿吧！ 走起走起！！ 主持人：八一/点儿/火儿 录音：点儿 制作：点儿 设计：八一

你以為當廟公就是吃素、收驚、與世隔絕嗎？ 這集邀請到自由廟公楊庭俊，聊聊廟公的職場故事！ 🔸 薪水怎麼算? 🔸 廟公需要住在廟裡嗎？吃素、禁慾是必要的嗎？ 🔸 為什麼年輕廟公會受到歧視？ 🔸 怎麼樣比較不會卡陰 🔸 台灣的信仰有哪些分類？什麼是「丁口錢」？ 著作【少年廟公的步步修行】：reurl.cc 廟公的FB：www.facebook.com 廟公的IG：www.instagram.com ++++++++++ 覺得自己擅長傾聽、熱愛助人，想讓這份特質變成專業嗎？ 職游 2026 CNC × CDA 國際證照雙聯班開放報名中！ 理論＋實作＋專業督導，一次就可拿雙國際證照 🎓 🔗 CNC /CDA 國際證照雙聯課程線上說明會：p.accu.ps 🔗 報名成為 CNC 職涯諮詢師：pse.is ++++++++++ Fiona的 小紅書 Fiona的 Tiktok Fiona 的 Instagram：www.instagram.com 節目粉絲專頁：www.facebook.com 支持【別人的工作最有趣】: 小額贊助

当东亚的家庭叙事、原生家庭的苦难被反复讲述的当下，我们该以怎样的观看视角去进入对于《女孩》的讨论？在电影中，我们能看到年近知命之年的舒淇怎样的个人表达？以及我在观片过程中，时而会有一个念头闪过，如果本片的导演不是舒淇，我们又会如何评价呢？这些都值得我们好好聊聊！ 请大家帮忙多多关注、订阅我们的节目，并给专辑在平台和豆瓣打个好评，谢谢大家！加入听众群请在微信搜索公众号“播客不可说”，并在后台留言“入群”即可！ 最近我们接到了豆瓣邀请，有四期节目被收入了2026年的豆瓣日历当中，这还是蛮新奇的体验，可以直接扫描日历中的二维码听节目，有兴趣的朋友可以点击下方链接购买！ Shownotes： Part1.《女孩》影片内容讨论 01:57 如何看待舒淇在叙述视角上的选择 05:28 母亲童年经历以闪回呈现的作用和影响 08:05 视听上的主观呈现和文本的群像刻画有些割裂 09:20 女孩看待父母婚姻和母亲处境的心路历程呈现的有欠缺 13:26 如何看待片中父亲角色的塑造 15:45 小丽和好友丽丽之间故事线呈现的如何 18:30 母女关系的呈现本应是影片的核心 24:03 母亲在片中的转变是“顿悟式”的 26:39 生活流的质感消解了戏剧性的故事转折 28:12 影片的视听设计始终聚焦角色的处境 29:45 片中许多超现实元素的设计很亮眼 30:22 视听对于八零年代的时空呈现是缺失的 35:00 小丽对于成年人和异性的不信任源自什么 Part2.作为演员的舒淇与原生家庭相关电影推荐 38:57 推荐喜欢的舒淇主演电影 40:45 舒淇的银幕形象与她闯荡香港的经历 43:11 遇到侯孝贤后的舒淇 46:04 许鞍华在《客途秋恨》中如何完成与母亲的和解 49:44 《狗十三》对于女儿被规训的过程呈现的一针见血 50:27 《花漾少女杀人事件》《诡才之道》等类型片中的原生家庭表达 52:59 《情感价值》对于父女关系的呈现 53:35 可能有缺憾但依然钦佩《女孩》舒淇的选择 节目涉及影片： 《千禧曼波》 《狗十三》 《春潮》 《非诚勿扰》 《游龙戏凤》 《最好的时光》 《色情男女》 《客途秋恨》 《花漾少女杀人事件》 《诡才之道》 《情感价值》 本期制作： 控场MC：Santaku Dai 嘉宾：Raina 剪辑：Santaku Dai

这期播客将带你深度揭秘“工业金属之王”——铜，从新能源车、AI硬件到电力基建，看铜如何成为全球能源转型与前沿科技的核心推动力。 为什么铜不再只是周期性商品？未来十年全球铜供需格局如何变革？中国龙头企业如何突围，抢占高端市场？产业链利润“微笑曲线”、三大政策抓手、区域分布转型……每一环节都充满投资与行业洞察。作为新经济与技术革命的关键资源，铜的稀缺性与成长性会如何重塑你的投资视角？点击收听，带你一站式掌握铜行业的现状、趋势与未来机遇。 【时间轴】 • 01:44 铜的定位与特性 • 02:50 新能源与 AI 驱动需求 • 03:41 需求展望与定价重构 • 04:32 资源禀赋与稀缺 • 05:21 供给地缘与品位差异 • 06:38 长周期与低弹性供给 • 07:16 头部指引下修与压力 • 07:52 产业链利润分配 • 08:33 成本分化与再生铜有限 • 09:58 终端需求与区域分化 • 10:47 全球占比变化 • 11:30 国内需求与价格中枢 • 12:30 周期与行业格局 • 13:31 中资矿企崛起 • 14:24 竞争要素与微笑曲线 • 15:16 中国短板与进口依赖 • 16:08 政策路线与抓手 • 17:37 区域分布与转型 ————————————————— 播客内容太多，没时间一集集反复听?精华观点总是一晃而过，难以沉淀为自己的知识?《取财有道》特别推出内容精选专栏一将收藏量、播放量双高的热门单集内容，浓缩为高效易读的文字稿，每篇都附上思维导图/实操建议，方便随时查阅。帮你节省时间、提升认知、加速财富成长。一键订阅，让你的每一分钟阅读都更有价值，点击下方链接，快来开启更加高效的理财新方式! www.xiaobot.net ————————————————— 《取财有道》是一档介绍如何聪明地赚取财富及其底层逻辑的日更播客。介绍获取物质财富，精神财富和身体健康财富的“道法术器”。希望能够帮助大家建立健康积极的财富观念，更轻松地实现人生财富目标，祝各位听众小伙伴们早日实现财富自由！商务合作请联系：[email protected]

欢迎来到负一楼。 粉丝群开通啦 先添加好友（fuyilou231211），添加时请说明来意，等待我们拉您进群。 欢迎大家来群里开心聊天！！！ 【案件概述】 1983年3月31日傍晚，就当人们纷纷上街感受初春久违生机之时，市中心中街小波门市部门口，两团燃烧着纸钱的火光伴随着两位老妇的哭喊声却骤然打破了所有的祥和之感。而随着门市部内值班人的回忆和口述，一桩尘封一年之久的恶性抢劫杀人案慢慢展现在所有围观人的眼前。。。 【BGM】 RiNG-O Melody - 主題「Opening Theme」 (ドラマ『古畑任三郎』より) 陈百强 - 一生何求 【封面】 网络图片，告知侵删 【文本部分来源】 《侦破大王》卷三-辽宁画报出版社 1998年

在珍·古道尔离世、燕子被东北寒潮冻毙的十月，我们和复旦大学生命科学学院的王放老师聊了聊自然。 王放最为公众所熟知的研究对象是上海的貉，他总是说，“就是一丘之貉的貉”。在多年来与越来越多上海市民的协作观察中，他发现，貉的分布范围和生活习性在变化，围绕着貉结识的这群人也在变化。 观察一种动物，也是重新理解一个区域和城市的环境、四季、物种间的共生，就像谭恩美《后院观鸟》序言所写的那样：“观鸟让我们融入周围环境的节律，满足了我们内心深处的本能渴望。它让我们归属于更浩瀚的事物，感知自己在地球上的位置。”回看人类进化的道路，回看我们的童年，人与自然的关系一直是亲密的，这种亲密可以是知识性的，可以是情感性的，也可能是形而上的。 无论身处深山还是闹市，这种关系也是复杂的——观察松鼠翠鸟可能令人欣喜，另一些野生动物靠得太近则令人困扰甚至恐惧。王放说，多样性正是世界的本质，没有多样性也就没有人类。 最后，我们的对话走向海洋。王放为大海里的鲸豚深深吸引，适野的翻译思绪与南沙的海融为一体，之琪了解渤海的颜色和泥滩与沙滩的不同海鲜。在一个气候变化、人群愈发分裂的时代里，自然真正让我们感到不孤独。 本期节目由Prada与随机波动联合呈现。Sea Beyond是Prada集团与联合国教科文组织政府间海洋学委员会（IOC）共同推动的教育项目，旨在提升对可持续发展和海洋保护的意识。 【本期主播】 傅适野，媒体人，新浪微博@ssshiye 张之琪，媒体人，新浪微博@CyberZhiqi 冷建国，媒体人 [01:16]为什么成年人比小朋友更害怕虫子？ [06:45]为什么不喜欢“自然教育”这个词？ [10:27]自然观察中有科学，也有情感 [16:42]如何发动上海市民一起“找貉”？ [24:57]在任何一片草地蹲下来，就可以开始自然观察 [32:56]成年人如何重新变得敏感，接收到自然的信号 [44:00]保持探索的好奇心也是一种可持续的生活方式 [51:12]如果早点接触海洋，或许会成为海洋动物学家 [54:48]从内陆搬到海边，生活图景如何变化？ [1:02:04]从吃海鲜了解海洋，也并不丢人 [1:07:41]在日常生活中感受气候变化 [1:12:50]如果不用爱与悲伤，我不知道该如何表述动物 【本期节目中使用的音乐】 Nocturne Samurai, by Shani HillTopTrio, by Sloop John B 【关于随机波动】 感谢大家收听，你可以在微信和微博搜索随机波动StochasticVolatility，关注我们，也可以关注官网www.stovol.club ，还可以在苹果播客、spotify、pocketcast等泛用性客户端收听我们的节目。如果你喜欢我们的节目，别忘了在苹果播客给我们五星好评，也可以通过公众号推送中的二维码给我们打赏。