听友好，本节目基于我们公众号【知晓运营思维】的实战文章内容，深入浅出解读私域运营的实战与思考。 本期主要围绕用户生命周期运营展开，拆解了私域与公域用户生命周期的差异，介绍了关键指标、适合该运营模式的品类、支撑运营的标签体系及分阶段运营策略，以及可落地的行动清单，助力实现每分投入的价值回报。 本期解读文章：这样运营用户生命周期，让每份投入都赚回来 本期节目你会听到： 1. 私域与公域用户生命周期的差异吗？关键指标有哪些？ 2. 支撑私域用户生命周期运营的核心动作是什么？ 3. 私域用户生命周期运营如何做到分阶段运营？ 主理人介绍： 我是主理人峰哥，12年全域及私域运营操盘手，多个头部企业私域幕后操盘手， 擅长零售电商、教育、知识付费、实体门店、大健康等行业类目 接下来将在节目中分享我对私域体系的系统思考， 希望能为你带来一些启发啦~ 了解更多：知晓运营&主理人峰哥 PS：如果你有关于私域运营咨询、合作、陪跑等项目需求，滴滴我一起交流碰撞。 联系方式： 主理人微信：峰哥（ilfung） 公众号：知晓运营思维 小红书：晓峰的运营增长

加听众群、投稿请备注听众加微信:K930630- 主播/ 润杰 黄元琦 小白 小兔 音频后期/ 润杰 音频上传/ 润杰 封面设计/ 润杰 Bass Face - Bill Evans If I Were a Bell - Red Garland The Moon Is Made Of Gold - Rob Wasserman/Rickie Lee Jones

郑钦文在奥运夺金，创造了中国网球新的历史，而她的商业价值也赢得了世界关注。超级体育巨星的诞生，除了需要比赛成绩，也离不开商业化的打造。本期我们和大家聊聊成功签约并打造了郑钦文、谷爱凌、李娜、德约科维奇、费德勒的顶级体育经济和营销公司IMG，以及IMG背后擅长顶级资源运作的Endeavor集团。若你也好奇全球顶级体育经济公司是如何帮助运动员进行商业化运作，如何帮他们最大化发挥商业价值，请随意享用本期节目~ **时间轴** 00:01:05 郑钦文，谷爱凌，刘亦菲都是同一家经济集团打造的 00:02:19 IMG公司背后的母公司Endeavor有多么厉害？一路以来的发展历史和疯狂收购史如何 00:07:38 Endeavor集团下的各板块业务布局和优势 00:16:29 IMG是如何帮郑钦文和其他超级体育巨星进行商业化运作的 00:26:04 IMG如何平衡运动员的短期商业利益和长期职业规划 00:28:48 IMG旗下的运动员明显自信且长期主义 00:32:26 IMG学院是如何培养青少年网球运动员的 00:38:54 小山对郑钦文印象最深刻的发言 00:42:12 睿秋拆解郑钦文完美发言三段论 00:45:40 让我们热泪盈眶的发言：如果你站在我今天这个位置上，你会发现过去一切的付出在这么一刻都是值得的，我觉得人生就是不虚此行 **关于主播** 睿秋： 前MBB咨询顾问，科技初创公司从业者，Life coach，目前坐标上海 小红书：睿秋Rachel，在小红书分享职场、个人成长、心灵按摩主题 小山： 搞钱不努力的二级市场搬砖工，天马行空的低级别文青，目前坐标上海 小红书：xiaoxiaoshan爱健身，在小红书分享运动健身饮食、个人成长、生活所感主题 **节目介绍** 「听者有份」是一档由两位爱折腾的中年少女因为一次生活中的重大变化一拍即合而创作的播客节目。两位主播约定每两周一次深度畅聊，既能分享彼此生活近况，又能给听众带来一些洞察和陪伴。在这个播客里，两位主播将持续分享生活、工作、旅行中的所见、所得、所历、所思、所想。希望每一位有缘过客都能「听者有份」，愿我们的播客如一缕暖风，传递给你一些力量与温暖。 点击上方「订阅」按钮，不错过我们任何一期更新哦️！ 如果你有任何想和两位主播交流的，或者对体验人生教练感兴趣，欢迎添加微信：Rachelgogo12

最近法国最震惊世界的新闻莫过于卢浮宫光天化日被盗案了，案情目前有什么样的进展？而法国前总统萨科齐其实前不久也刚黯然离家入狱服刑，引起法国乃至欧洲舆情的不小震动。亚洲这边，日本新出炉了史上第一位女首相，她是个什么样的人、会采取什么样的政策？——赶紧来听听这期节目吧～ 加入听友群：jinghansun1，注明“听友” —聊天的人— 孙靖涵，毕业于美国乔治城大学；曾任央视新闻主播，现居日本东京（小红书/抖音：孙靖涵） 赵曼丽，毕业于美国哥伦比亚大学；曾任中国国际广播电台英汉双语主持人，现居法国里昂 时间轴： 0: 38今天来聊聊近期发生在日本和法国的几件震动世界的大事儿 1:57高市女首相和她的“第一先生”之间的故事 11:07 高市早苗从自民党总裁到成为日本首相的路程中亦有波折，为何？对此后她的执政还会继续有影响吗？ 15:13 对于本国历史上的第一位女首相，日本人的看法如何，学界都有哪些评论？ 20:30 作为普通的在日外国人、尤其是华人，高市的上台会对他们的工作生活产生影响吗？ 26:26 日本的未来政策仍待观望，我们把视线转向法国，看看它第五共和国时期的第一位“实体入狱”的前总统萨科齐～ 30:39 法国民众对前总统入狱一事有何看法？此事都有哪些深层意义？ 34:54 但法国现在更惊动世界的事件却是卢浮宫拿破仑时期的珠宝被盗案！ 41:56 目前已逮捕两名嫌疑人，但还有两人在逃，而遗失的八件珠宝也尚未找到 45:16 细数卢浮宫的安保漏洞、经费的使用优先级问题，以及相关负责人居然不被问责？！ 54:28 法国现在的治安环境到底怎样，还能愉快地去旅游吗 56:47 曼丽要吐槽法国在法律层面上对犯罪者过度的保护和对被侵害者的种种约束 1:01:42 卢浮宫现况如何，接下来其它国宝怎样保护，如何改进？ 1:07:17 给现在还想要来法国旅游的朋友一些保护自己和财物的小建议 1:09:38 结尾 —音乐— 贝多芬：《悲怆奏鸣曲》 —制作团队— 本期主编/剪辑制作 赵曼丽 Logo设计 赵锐

1. 适应考试，但是对于未来的发展暂时没有明确的想法的不适合； 2. 需要老师“盯、关、跟”才能有良好的学业表现的不适合。 下期预告：为什么英美的小学几乎是纯玩，不学什么有难度的学科知识？

📚终于聊到生命科学这个话题了~今天聊聊“大脑”和“衰老”这件事。 这一期的起点，源于我上周读了一本好书《让成熟的大脑自由》：里面系统地、全面地介绍了『人为什么变老』这件事。 它不仅讲述了大脑逐渐衰老的机制，而且说明了怎么才能降低老化带来的有害影响。这本书还提出了一个令我从没有想过的事实：社交对大脑有好处。《让成熟的大脑自由》这本书可读性之强、内容之流畅、论证举例之易懂，由此，激发了我输出的欲望。 但是随着笔记的整理，我开始发现，像「脑科学」、「衰老」、「饮食」、「运动」这些话题真的太大了。其中每个模块单拿出来都可以成为一个独立的学科单独讨论出很多很深的内容。但这本书作为一个系统性的框架，我还是想整理下来，把这期做出来，而这也是我之前在读《超越百岁》时一直想做的事儿。 这期虽然以《让成熟的大脑自由》为切入点，但其中还大量引用了《超越百岁》《最好的告别》《明年更年轻》这几本书里的例子和解释，感兴趣的朋友可以去读一读原书。 💡这期你将听到： * 为什么每天看几个小时的书可以延长寿命？ * 为什么学习一门新语言对大脑有帮助？ * 为什么有的电子游戏能改善解决问题的能力？ * 睡眠不足会对认知产生哪些影响？ * 如何获得尽可能好的睡眠？ ...... 这期更多倾向于「意义」WHY，我并没有摘取书里面关于「怎么做」HOW。因为每个人的生活方式和偏好不同，适用于作者、我的方法不一定同样适用于别人。就像补充蛋白质这事儿，有人喜欢吃鸡蛋，有人喜欢喝牛奶，有人却乳糖不耐受... 归根结底，要想做出更好的选择，了解其背后的意义更加重要。 之前有人和我说：“看你这几年一直坚持跑步，挺自律的”。但其实这既不是自律，也不是坚持，而是【它很重要】 我和作者一样，无法改变任何人。但是我希望也许能够通过自己的总结和分享，稍微影响到我的父母、爱人，或者身边的人... 谨以此期，送给我的爱人、父母、婆婆。希望他们都能拥有健康的生活。 欢迎你的收听~ 🗣️时间线： * 02:50 对照10个迹象，再问“我有阿尔茨海默病吗” * 10:53 什么决定了“寿命的上限”？ 【情绪part】社交、心态、正念 * 13:38 社交：老年人的大脑维生素 * 20:58 舞蹈：兼具社交+运动+稳定性的完美运动 * 24:15 越老越爱抱怨？OR 越老越快乐？ * 27:00 远离悲观，泰然面对衰老 * 32:10 好心态养成法——感恩拜访、好事记录 * 35:53 海马：“我什么时候能让你滚蛋？” ——失灵的压力水龙头 【思维part】学习、玩儿游戏 * 42:43 生产性的参与学习或教别人知识 * 46:12 认知提升大法——语言、音乐、阅读 * 49:07 加工速度游戏：令人愉悦的注意力训练 【健康part】运动、饮食、睡眠 * 56:14 运动与大脑的「执行功能」——动就比不动强！ * 57:38 「脚」是老年人真正的风险 * 1:03:41 影响老年人稳定性的因素——肌肉流失、骨密度 * 1:08:55 大脑的认知控制——延迟满足、情绪管理、决策等 * 1:13:56 非必要不喝酒 * 1:15:19 要想防止掉肌肉，吃够蛋白质！ * 1:20:11 只吃不动，大脑以为我们遇到了饥荒 * 1:27:08 我们为什么要睡觉？ * 1:31:30 目的1：为了学习而睡 * 1:32:57 目的2：为了清理而睡 * 1:37:22 九条培养好睡眠的小技巧 ·········· 🔗推荐书籍 * 《让成熟的大脑自由》约翰·梅迪纳 John Medina * 《超越百岁：长寿的科学与艺术》彼得·阿提亚 Peter Attia * 《最好的告别》（优雅地告别这一生）阿图·葛文德 Atul Gawande * 《明年更年轻：欧美精英人士逆转生理时钟的关键法则》克里斯·克劳利(ChrisCrowley)；亨利·洛奇(HenryS.Lodge) * 《和失眠说再见·让你倒头就睡的秘诀》彼得·豪利 Peter Hauri 👍推荐软件 多邻国 ·········· 🎧收听方式： * 小宇宙丨喜马拉雅丨苹果播客丨QQ音乐丨网易云音乐 ⭐️关于「自然的然」： 这是一个灵感记事本，是一档记录关于运动、友情、亲密关系的碎碎念和激情澎湃的话痨瞬间。 我是Yueran，我的朋友们喜欢称呼我Sasa。平时喜欢跑跑步，偶尔越个野。情绪账户充沛，心态余额时涨时落。我喜欢通过与朋友、爱人的聊天收获一些灵感，并将这些宝贵的瞬间记录下来。 欢迎你在评论区留言一起互动探讨~以看到这里。那么，欢迎常来坐坐或与我留言。我们一起谈谈跑步，聊聊生活中的碎碎念。 ⭐️联系方式： * 邮箱：[email protected] * 小红书：飒飒野 * 视频号：飒飒野sasayeah

Twins/周慧敏/容祖儿/李克勤/王菲/薛凯琪/谭咏麟/袁凤瑛/张国荣/杨千嬅/阿梨粤/张智霖/黎瑞恩/叶蒨文 时间线 歌名 歌手 00:00 下一站天后 Twins 02:56 最爱 周慧敏 05:44 相爱很难(Live) 容祖儿;李克勤 08:33 如风 王菲 11:26 笑看風雲 群星 14:24 南瓜车 薛凯琪 17:00 朋友 谭咏麟 19:57 天若有情 袁凤瑛 22:39 愿你决定 张国荣 25:37 再见二丁目 杨千嬅 28:48 痴心换情深 周慧敏 31:33 晚风心里吹 阿梨粤 33:48 十指紧扣 张智霖 36:40 认真 黎瑞恩 39:43 终身美丽(Live) 李克勤 42:03 祝福 叶蒨文

热烈祝贺托特纳姆热刺足球俱乐部勇夺2024-25赛季欧联杯冠军！！没啥逻辑，纯是感情，一波输出——致我们最爱的球队！这是属于每一个热刺人的欢乐与喜悦！！每一个人都值得！！Come On You Spurs！！ 卡司：Egg, Crash，库里里，Jedi

大家好，本期我们和一位老友，同时也是签约网络小说和BL小说作者晴雪，基于她将近千万字级别的小说创作和多年的游戏经验，一起聊聊同人文化、BL文学和游戏生活。一是弥补我和赵老师的知识空缺，二是破除一些对网络文学和游戏的刻板印象。 音乐：Hurriganes - Get On 本期内容： 04:14 搞“同人”是天赋 08:20 展昭&白玉堂：居然可以这样？ 13:30 BL不等于同志文学 17:30 国内BL/耽改发展：小众、论坛、付费、流量、版权 20:06 审查和尺度 29:13 “武侠”“仙侠”比孔子学院拿得出手 30:14 《镇魂》颠覆了对网文的刻板印象 31:58 无论男女，欣赏美和色都是本能 38:18 磕CP的要义不是真与假 39:50 签约小说作者的收益模式 42:43 如何处理创作、流量、热点、灵感 53:40 越来越有作品羞耻 59:08 写作是生活的核心 01:05:36 科普：游戏分类 01:09:10 游戏的时间陷阱、经济陷阱、心理陷阱 01:13:00 “游戏禁令”遏制了游戏技术力发展和文化成熟 01:20:50 游戏叙事逻辑渗透创作 01:24:18 我想通过小说创作构建自己的虚拟世界 01:27:30 闹哄哄的世界里，我一个人独自流浪：《塞尔达传说·旷野之息》和《巫师3》的魅力

收听提示 本期节目不适合14岁以下人士收听 本期节目含有惊悚音效bgm 本期节目含有对犯罪现场及相关场景的描述 请谨慎收听 本期主播：尼克、陈丽颖aka阿龙、大门，化身罪案播客主播，分享各自收集到的骇人听闻犯罪故事 主要故事内容有 尼克分享： * 妻子伙同情人烧死丈夫，伪装成火灾现场 * 日本男子谋杀9人、藏尸出租屋同吃同住 * 印度父亲因嫉妒女儿事业有成，连开五枪杀死女儿 丽颖分享：丈夫邀请陌生人性侵妻子长达十年 大门分享：隐藏的真相 这是我们首次尝试这种风格，欢迎大家在评论区多提意见 喜欢节目请点击赞赏按钮 添加vx：nic07923 备注壹个播客，加入节目听友群，与有趣的灵魂一起玩耍～

本期讨论内容基于的案件信息和时间线主要cr: 没药花园wx公众号文章整理的《硅谷陈立人杀妻案信息更新》。 随着案件调查深入和庭审开展，越来越多的线索被补充进来。我俩在复杂心情里，想聊一下人遇到挫折时的灾难性思维，人脆弱时候的情绪化行为，及其造成的不可预测的蝴蝶效应。

【句子】I don't wanna ambush him. I'm gonna ease into it. 【Desperate Housewives S02E09】 【发音】/aɪ/ /dəʊnt/ /ˈwɒn.ə/ /ˈwɑː.nə/ /ˈæm.bʊʃ/ /hɪm/ /aɪm/ /ˈgə.nə/ /ˈgɑː.nə/ /iːz/ /ˈɪn.tu:/ /ɪt/ 【发音技巧】don't wanna类似不完全爆破的处理；ease into连读；into it连读； 【翻译】我不想吓到他。我打算顺其自然地说起这事儿。 【适用场合】 在这段话中，ambush一般可以理解成“埋伏、突击”这样的意思； to make a surprise attack on sb./sth. from a hidden position； eg: The enemy ambushed them near the bridge. 敌人在那座桥附近伏击了他们。 eg: She was ambushed by reporters and cameramen. 她遭到了记者和摄像师的围堵。 eg: He was ambushed by gunmen on his way to work. 他在上班途中被枪手伏击。 今天视频中，我们要学习的另外一个短语叫做ease into sth.，可以理解成：“谨慎而缓慢地开始做某事”或者“使某个人逐渐适应某件事”； 来看看对应的英文解释： to become gently introduced or accustomed to something new, such as a job or situation； eg: Don't try to run 10 kilometers on your first day. Just ease into it. 你第一天别想着跑十公里，先慢慢来。 eg: It's his first week, so we should let him ease into the new job. 这是他第一周，我们应该让他慢慢适应新工作。 eg: I like to ease into the day with a cup of coffee and some light reading. 我喜欢喝杯咖啡，读点轻松的读物，来开启我的一天。 eg: I'm easing into the new schedule. 我正在逐渐适应新的时间安排。 eg: I was really stressed about beginning a job I was so unfamiliar with, but my boss let me ease into it, and I have a good handle on things now. 刚开始接受一份如此陌生的工作，我的压力真的很大，但是老板让我慢慢适应，现在我已经能够很好地应对了。 【请翻译以下句子，并留言在文章留言区】 Your grandfather has lived in the same home for over 60 years, so we have to be sure he's eased into living with us.