简介...
都说压力肥，一加班就会吃东西变胖。本期干货直接喂到嘴边，忙到连男朋友都没时间见，别提每天那些互联网跟练，健身房帅气私教代练。
盛夏到来之前，脆皮打工人如何，通过科学进食顺序，外卖选择，简易运动融合到生活工作里，只要遵循这个规律，夏天必瘦！
Staff/
主播 | @四两小C
本期嘉宾 | @RUKI
后期 | @四两小C
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评价...
空空如也
小宇宙热门评论...
PatrickStarr
1年前
湖北
9
我的经验是少学一些知识，忘记自己在减肥，改变饮食习惯，养成运动习惯，把减脂塑形放在长期的维度来看，以及不是特别需要重视体重数值
月明星稀_BD9J
1年前
山东
2
这期好干货，给特邀嘉宾Ruki老师点赞，温柔且专业啊👏
mirror_黑咖不加糖
1年前
北京
0
24:46 过渡音乐声音太大了
球丘
1年前
美国
0
总算有时间来听了，谢谢Ruki老师解答我的问题哈哈！
爱可不可爱
1年前
法国
0
这个音乐是不是太突兀了点😓
