简介...
制作这一期的过程中，我们把00后的制作人熬成了亚健康。
本期节目是《欢迎老张》的第4期，我们一起来聊聊亚健康。
这一期和各位一起分享我们对自身健康状态的想法，陷入亚健康的原因，亚健康带来的影响，以及我们与亚健康斗争的那些千奇百怪的养生小窍门（最后这部分仅为生活分享，实际操作请遵医嘱）。
（理论上）每周三晚上八点更新。
【本期主播】
认为自己亚健康，但在主播中最健康的——于嗖嗖 @于嗖嗖
认为自己很健康，但血小板数值极低的——蛋卷 @·蛋卷·
大病初愈，神速恢复的——普拉斯 @卡祖笛大斯普拉斯
从名字后缀开始养生的——王小利 @小利-早点儿睡
【本期内容】
10:09 熬夜的副作用是“缺德症状”
20:24 报复性吃甜食的前因后果
31:37 来个营养师现身说法
36:33 普拉斯公开“护工轶事”
45:43 言一言难言之隐
50:09 见完论文导师急需心理导师
60:07 西医的孩子、中医的活法
68:07 比小某书问诊更靠谱的科普渠道
72:30 牛奶助眠是谣言吗
制作人：看路
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评价...
空空如也
小宇宙热门评论...
预感12138
1年前
四川
4
第一
看路Liu
1年前
四川
4
56:11 这里消音没对准 sorry 本人去跪搓衣板了😭
于嗖嗖
1年前
四川
4
不出门不工作连着休息好几天，发现自己特别健康了
老张想尔注
1年前
四川
3
Diss（误）
夏天有点叶师傅
1年前
四川
2
第二
薄言_I0Ql
1年前
四川
2
第三
海云庆子
1年前
四川
2
00:32 哈哈哈哈哈哈
卡祖笛大斯普拉斯
1年前
北京
2
我马上就可以吃麦辣鸡翅了
大番茄Silence
1年前
北京
2
02:00 欢迎脑脏～
九望
1年前
四川
1
凌晨两点过熬夜听完了这期，暗自下定决定从今往后尽量做到早睡健康生活..
胖胖的不抗热啊
1年前
河南
0
过年了
鸳鸯锅在逃毛肚
1年前
四川
0
1:10:20 每年单位会组织体检🙋
胖胖的不抗热啊
1年前
河南
0
普拉斯不如找我做护工啊
亲爱的Diary
1年前
四川
0
13:04 这个观众声音和蛋卷好像，我都恍惚了
我是愤怒_jEPx
1年前
四川
0
58:26 确实
卡卡卡尔
4个月前
广东
0
21:05 听到这里赶紧关掉睡觉了
皋尔六
4个月前
上海
0
bmi是超过25不健康 是体重/身高/身高；体脂率是30%以上要关注具体多少忘了（女性如果平时并不锻炼 体重就算不超 体脂也挺容易超过的 看饮食结构吧） 是需要通过一些仪器测量出来的
skyr
1年前
河北
0
59:16 接好室友🤲🏻
